COMO REVERTIR PROCESO DE ENVEJECIMIENTO - Dr. La Rosa Cómo rejuvenecer a través de procesos psíquicos y estéticos. Procesos que acortan las secciones de ADN llamadas telómeros. Funcionamiento celular y genético que impacta envejecimiento del cuerpo: Inflamación Oxidación (altas dosis de Vic C la combaten) Hidratación Factores que lo aceleran: Estrés y tipos. Distres cualidades negativas, eustres son entendidos como desafíos por el cerebro. Peso. Donde está tu grasa corporal. Abdominal es la peor. No consumir azúcares ni cereales. Suplementar la alimentación con vitaminas y minerales. Sueño. Descanso de calidad. Ejercicio. Intervalos de alta intensidad. De fuerza. 20 min diarios de CHIKUN. Detox de toxina y de metales pesados. Ayuno intermitente (autofagia). Soporte emocional en tu vida diaria. CAMBIAR HÁBITOS
