Fundación Educacional Padre Antonio Ligthart Colegio Bicentenario Sagrada Familia Tocopilla Departamento de CIENCIAS GUIA DE DESARROLLO Nombre: Matías Gutierrez______________curso:_8°B_______ ¿POR QUÉ ME HACE BIEN HACER DEPORTE? El deporte es una actividad física, practicada como juego o competición, que requiere entrenamiento y ajustarse a normas. La práctica de deportes tiene múltiples beneficios para la salud. Deportes en la adolescencia: Principales beneficios Aspectos psicológicos Aspectos sociales Corazón. Cerebro. Sistema muscular Huesos y articulaciones Masa corporal ACTIVIDAD. – 1.- Complete la tabla con los datos solicitados, luego calcula y responde las preguntas planteadas (Los datos como masa corporal y estatura corresponde a la de cada estudiante) Datos Masa corporal (Peso) Estatura en (metros) Área (Estatura x estatura) Números 70 Kg 1,68 m 2.82 m2 .- Realiza el cálculo, posteriormente responde ¿Cuál es tu IMC? 70 IMC = (1,68)² = 24,8 2.- utilizando los siguientes datos responda las siguientes preguntas a).- ¿Cual tu tasa metabólica basal. ____Entre los 10 – 18 17,5 x kg + 651_________________________________________ b) calcula tu tasa metabólica total _17,5 x 70 + 671 = 1876_______________________________________________ c).- ¿Crees que tu dieta actual aporta la cantidad de calorías que necesitas diariamente, para tus funciones vitales? ¿Cuánta más energía crees que requieres para todas tus otras actividades? Explica. Sí, ya que realizo poca actividad física debido a la cuarentena entonces me aseguro de alimentarme correctamente 3.- .- Análisis y reflexión a).- ¿Por qué es necesario practicar deportes en la adolescencia? (6 líneas mínimo) Ya que esto los ayudaría a fortalecer sus músculos y huesos igual favorecería su crecimiento como también mejoraría su postura y equilibrio y también podria evitar algunas enfermedades creadas por el sobrepeso, hacer deportes igual ayuda a gente a evitar meterse a actividades peligrosas como el consumo de drogas o el alchol asi uno puede practicar una vida sana y puede conocer a otras personas a quienes les guste el mismo deporte y atravez de eso hacer nuevos amigos b).- Elija 3 beneficios que entrega el hacer actividad física y luego escriba cuales son las mejorías en cada aspecto seleccionado. 1.- Ayuda a mantener un peso corporal saludable 2.- reduce el riesgo de diabetes tipo 2 3.- mejora la salud y la fuerza de los huesos
