NOM–036–STPS 2018 FACTORES DE RIESGO ERGONÓMICO EN EL TRABAJOIDENTIFICACIÓN, ANÁLISIS, PREVENCIÓN Y CONTROL. INDICE • OBJETIVO • VISION • MISION • CONCEPTOS BASICOS • OBLIGACIONES PATRON-COLABORADOR • ENVASES – NOM 036 • EQUIPO Y HERRAMIENTAS DE TRABAJO • CALISTENIA • EJERCICIO OBJETIVO • Establecer los elementos para identificar, analizar, prevenir y controlar los factores de riesgo ergonómico en los centros de trabajo derivados del manejo manual de cargas, a efecto de prevenir alteraciones a la salud de los trabajadores. VISION • Dentro de Envases Universales; es Fomentar las BPMS para NUESTROS COLABORADORES MISION • Crear un ambiente de trabajo seguro para todos nuestros colaboradores, siguiendo las normativas establecidas. CONCEPTOS BASICOS • Autoridad laboral. • Fatiga; Fatiga de trabajo. • Centro de trabajo. • Factores de riesgo ergonómico. • Condiciones inseguras. • Levantar y bajar cargas. • Diagnóstico de seguridad y salud en el trabajo. • Trastorno músculo-esquelético laboral. • Empujar, jalar o arrastrar (tracción) cargas. • Manejo manual de cargas; Carga manual. • Equipos auxiliares. • Maquinaria. • Estibar. • Medidas de control. • Estimación simple del nivel de riesgo. • Modo seguro; manera segura. • Evaluación específica del nivel de riesgo. • Nivel de riesgo. CONCEPTOS BASICOS • Personal ocupacionalmente expuesto. • Período de descanso • Período de recuperación. • Riesgo. • Servicios Preventivos de Seguridad y Salud en el Trabajo. • Sobre esfuerzo físico. • Transportar cargas. • Vigilancia a la salud de los trabajadores. DATOS CURIOSOS • NORMAS ESPAÑOLAS SOBRE EL MANEJO MANUAL DE CARGAS, 1990-1993- 1995 • REAL DECRETO 487/1997 (ESPAÑA) • GUIA 90/269/CEE • ISO/CD 11228 2007 • METODOS Y ECUACION DE NIOSH • METODO SNOOK & CIRIELLO OBLIGACIONES PATRON-COLABORADOR • Contar con el análisis de los factores de riesgo ergonómico debido al manejo manual de cargas, con base en lo dispuesto por el Capítulo 7 de la presente Norma. • Adoptar medidas de prevención y/o control para reducir o eliminar los factores de riesgo ergonómico en el centro de trabajo debido al manejo manual de cargas, de acuerdo con lo establecido por el Capítulo 8 de esta Norma. • Efectuar la vigilancia a la salud de los trabajadores ocupacionalmente expuestos conforme a lo dispuesto por el Capítulo 9 de la presente Norma. • Informar a los trabajadores sobre las posibles alteraciones a la salud por el manejo manual de cargas. • Proporcionar capacitación y adiestramiento al personal ocupacionalmente expuesto sobre los procedimientos de seguridad y las prácticas de trabajo seguro, y en su caso, en las medidas de prevención y/o control, de conformidad con lo señalado por el Capítulo 10 de esta Norma. • Llevar los registros sobre las medidas preventivas adoptadas y los exámenes médicos practicados. OBLIGACIONES PATRON-COLABORADOR • Observar las medidas de prevención y/o control, así como los procedimientos de seguridad y las prácticas de trabajo seguro que dispone esta Norma, y/o que establezca el patrón para la prevención de riesgos. • Dar aviso de inmediato al patrón y/o a la comisión de seguridad e higiene sobre las condiciones inseguras que adviertan durante el desarrollo de sus actividades. • Mantener ordenados, limpios y libres de obstáculos sus lugares de trabajo y áreas comunes. • Desempeñar su trabajo de manera segura para evitar riesgos. • Participar en la capacitación, adiestramiento y eventos de información que proporcione el patrón. • Informar al patrón sobre las afectaciones a su salud o sus posibles limitaciones para la realización de sus actividades. • Cumplir con someterse a los exámenes médicos que determinan la presente Norma y/o el médico de la empresa conforme a lo dispuesto en el Capítulo 9 de la presente Norma. TABLAS INFORMATIVAS Tabla donde estipula la masa máxima que puede levantar o bajar un trabajador por edad y genero. Masa máxima Edad Género (en años) kg Factores: 1. Frecuencia Femenino 7 2. Distancia 3. Posición de la carga 4. Agarre Menores de 18 Masculino 15 Femenino Mayores de 45* 20 Femenino Entre 18 y 45 Masculino Mayores de 45* Masculino Entre 18 a 45 5. Masa acumulada No rebasara el limite indicado en la tabla 25 ANATOMIA EN LA ERGONOMIA La anatomía en la ergonomía nos indica cuales son las áreas del cuerpo que tiene mas riesgo ergonómico de tener una lesión o desarrollar una enfermedad de trabajo. RIESGOS ERGONÓMICOS Cuello Hombro Codo Muñecas Falanges Cadera Rodillas Tobillos PARA CADA ACTIVIDAD UN MOVIMIENTO • Cada actividad que se desempeña dentro de planta tiene un objetivo, un alcance y por ende un resultado. • En la ergonomía hay factores importantes que se deberán cumplir; para bien propio como colaborador. Que a continuación explico. • Estatura. • Peso, volumen, masa. • Distancia. • Tiempos. • Todos estos factores forman una ecuación: que da como resultado un movimiento especifico y un tiempo especifico para una actividad especifica. ENVASES / NOM-036-STPS-2018 Tarimas Montacarguista y MP Entrepaños PTAR Compactado (SCRAP) Almacén De Refacciones LEVANTAR Y BAJAR • Aquellas actividades o tareas realizadas de forma manual, sin ayuda de maquinaria, que producen un momentofuerza sobre la columna vertebral, y/o extremidades superiores e inferiores, sin importar la dirección. En el levantamiento la fuerza se realiza contra la gravedad y, a favor de ella, al bajar la carga. • Baja en cunclillas, con espalda recta. • Inclina el objeto un poco, y sostenlo con ambas manos. • Ponlo sobre tus rodillas. • Usa piernas y cadera para levantarte, con espalda recta. • Párate con espalda recta. • Sosteniendo AGARRE - SUJECIÓN BUEN AGARRE AGARRE REGULAR MAL AGARRE Contenedores con elementos Contenedores con asas o Contenedores de diseño deficiente. de sujeción, como asas o manijas mal diseñadas. El material Partes holgadas, objetos irregulares, manijas bien diseñados, aptos para permite hacer un agarre con la mano voluminosos o difíciles de manejar. este propósito. en pinza. Partes holgadas un agarre cómodo. que permiten Los dedos deben estar sujetos a 90 Sacos no rígidos (como bultos grados bajo el contenedor o la carga. de arena o cemento) cargas impredecibles. Nivel: Verde Nivel: Naranja Nivel: Rojo Valor:0 Valor:1 Valor:2 ÁREA DE TRABAJO EMPUJAR - JALAR - ARRASTRAR • Aquellas actividades o tareas en las que se empuja o arrastra una carga, en forma manual, con o sin la ayuda de equipos auxiliares, en donde la dirección de la fuerza resultante fundamental es horizontal. Durante la tracción, la fuerza es dirigida hacia el cuerpo y en el empuje, se aleja del cuerpo. EQUIPOS AUXILIARES • Los vehículos de una, dos o más ruedas, sin locomoción propia, que se utilizan como apoyo para la carga manual en el transporte de material a granel o empaquetado a distancias relativamente cortas, que son soportados parcialmente y/o impulsados por los trabajadores. Para efectos de esta Norma, quedan incluidos como tales las carretillas, diablos y patines, entre otros. FAJA • La faja soporte lumbar para trabajos con actividades repetitivas; grandes esfuerzos, grandes peso o volúmenes. • El objetivo teórico primordial de las fajas de seguridad es el de reducir y/o eliminar la posibilidad de lesiones en la zona lumbar, que se manifiestan a través de lumbalgias, fundamentalmente en los trabajadores que levantan y mueven cargas en forma manual. • ¿POR QUÉ UTILIZAR UNA FAJA DE SEGURIDAD? • Una faja de seguridad es un dispositivo utilizado, en teoría, para reducir la fuerza sobre la columna, aumentar la presión intra-abdominal, rigidez de la columna y reducir cargas durante el levantamiento. También se advierte que al utilizar una faja para la espalda, el trabajador deberá evitar posiciones incómodas y cargas pesadas, reducir los movimientos de inclinación y al final, reducir las lesiones en ciertos lugares de trabajo. CALISTENIA • La calistenia o street workout sienta sus bases sobre ejercicios básicos de empuje (push), de arrastre (pull) y de tensión. Su objetivo es la mejora del estado físico, la flexibilidad y el incremento de la fuerza a través de ejercicios que engloban grandes grupos musculares como pueden ser las dominadas, flexiones, planchas y sentadillas. • La calistenia dentro de la Salud Ocupacional; son una serie de ejercicios de calentamiento que se lleva un tiempo de 5 min a 10; activando músculos y articulaciones. PREVENCION DE LESIONES CRONICAS. • Informacion PLUS: • LIBERACION DE ENDORFINAS • ELIMANCION DE ESTRESS LISTO?....... COMENZAMOS………. LA PRACTICA HACE AL MAESTRO…… NOSOTROS SOMOS MAESTROS!!! A PRACTICAR
