Departamento de Educación Física FICHA DE TRABAJO CON COMBAS: POR PAREJAS (con una cuerda o dos cuerdas) NOMBRES: Grupo: Puedes hacer los saltos con un bote o con doble bote. TIPO DE SALTO 1.- BÁSICO CON UNA CUERDA EXPLICACIÓN Ambos de pie y uno frente al otro. El que tiene la cuerda dice ”Preparados, listos ya” y empieza a dar la cuerda. Ambos saltan a la vez. Pueden saltar con un bote o con doble bote. Variantes: 1.1 Uno empieza a saltar solo y el que no tiene la cuerda entra. 1.2 Una vez el que entra está saltando puede ir girando 360º 1.3 Saltando dando la cuerda hacia atrás. 2.- UNA CUERDA, UNO SALTA Y AMBOS DAN. De pie hombro con hombro. Cada uno coge un extremo de la cuerda y salta uno. 3.- BÁSICO CON UNA CUERDA DANDO LOS DOS. Hombro con hombro. Cada uno coge un extremo de la cuerda con la mano más al exterior. A la voz de “ya” empiezan a saltar a la vez. Variante: Desde esta posición un saltador cruza la mano donde tiene la cuerda por delante de su cuerpo y sólo salta el otro. Cambiar y ahora cruza la mano por delante éste y salta el primero. 4.- BÁSICO CON DOS CUERDAS HACIA DELANTE Y HACIA ATRÁS 5.- BÁSICO ALTERNANDO HACIA DELANTE Y HACIA ATRÁS Hombro con hombro y mirando hacia delante. Cada uno cogiendo su cuerda. Ahora intercambiamos la cuerda interior, la más próxima al compañero, de manera que cada uno tiene en una mano su cuerda y en la otra la del compañero. A la voz, saltan a la vez, bien con uno o dos botes. En lugar de dar los dos a la vez, primero empieza uno y después el otro y saltan de forma alternativa. Variante: 5.1 Pasar de simultáneo a alternativo. Departamento de Educación Física ME EVALÚO Si algún tipo de salto no te sale, ¿por qué crees que ocurre? Siempre: 1 1.1 1.2. 1.3 2 3 4 5 5.1 A veces: 1 1.1 1.2. 1.3 2 3 4 5 5.1 Nunca: 1 1.1 1.2. 1.3 2 3 4 5 5.1 Saltos nuevos o inventados por ti. (puedes consultar el blog y encontrar otros saltos en los enlaces propuestos) Dibujo Explicación INVENTO Y ENLAZO: Diseña tus propias combinaciones con los saltos practicados en clase y/u otros diseñados por ti. Tienes que combinar, al menos, 3 saltos individuales, 3 saltos por parejas y 2 enlaces. Debes indicar el número de la figura, repeticiones y enlaces. Ejemplo: nº 2 (3 rep), nº 1 (5 rep)….
