RESILIENCIA Norma Luisa Ochoa Durán Ishtar Pavlovich Burgueño PARA CONSTRUIR LA RESILIENCIA 1. Tener conocimiento de uno mismo 2. Tener autocontrol emocional 3. Aprender a crecer de los problemas 4. Tener sentido del humor BENEFICIOS DE SER UNA PERSONA RESILIENTE Mejor imagen de ellos mismos Más optimistas ante las situaciones Son más exitosos ya sea dentro o fuera del trabajo, saben hacerles frente a los retos. Tienden a caer menos en depresión