Dieta de la madre ·Durante la lactancia la madre necesita beber agua, leche y zumos. ·Las necesidades de calorías son mayores y la madre lactante debe tomar alimentos con gran contenido de energía. ·Se aconseja hacer al menos 5 tomas de alimentos al día. ·Se aconseja una dieta variada en la que se incluyan todos los alimentos. ·Se debe evitar o reducir en lo posible el consumo de bebidas con cafeína. ·Se debe evitar el alcohol y el tabaco. ·Las madres fumadoras tienen necesidades aumentadas de vitamina C y de yodo. ·Se deben tomar medicamentos solamente cuando sea imprescindible y se debe consultar si son compatibles con la lactancia. ·Es conveniente no iniciar una dieta hipocalórica (baja en calorías) durante la lactancia, si bien no existe contraindicación para una disminución moderada de las mismas. Las madres lactantes que consumen menos de 2000 calorías al día están en riesgo de presentar deficiencias de vitaminas y minerales. Destete: El destete es el proceso de pasar al bebé de una dieta a base de leche materna o fórmula a otros alimentos y líquidos. En la mayoría de los casos, elegir cuándo destetar al bebé es una decisión personal. Podría influir en esta decisión el regreso al trabajo, la salud de la madre o del bebé o simplemente la sensación de que ya es hora de hacerlo. No hay una edad definida para aconsejar el destete. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda lactancia materna exclusiva hasta los seis meses de edad y complementarla con otros alimentos hasta los dos años o más. Alimentación del biberón: La alimentación con biberón ofrece más libertad y más flexibilidad a la madre, y es más fácil saber la cantidad de leche que está recibiendo el bebé. Como los bebés digieren la leche de fórmula más despacio que la leche materna, los bebés alimentados con biberón suelen hacer menos tomas que los que son amamantados. PROMOCION DE LA LACTANCIA MATERNA PROMOCION DE LA LACTANCIA MATERNA Leche materna: La leche materna es la primera comida natural para los lactantes. Aporta toda la energía y los nutrientes que el niño necesita en sus primeros meses de vida, y sigue cubriendo la mitad o más de las necesidades nutricionales del niño durante el segundo semestre de vida, y hasta un tercio durante el segundo año. Alimentación al seno materno: La lactancia materna exclusiva (LME) es un tipo de alimentación que consiste en que el bebé solo reciba leche materna y ningún otro alimento sólido o líquido a excepción de soluciones rehidratantes, vitaminas, minerales o medicamentos. Amamantamiento: Amamantar es el acto de dar de dar de mamar, que es el modo en que los mamíferos alimentan a sus crías en los primeros meses de sus vidas. Lo hacen las hembras que son las que están dotadas de mamas que secretan leche a partir del alumbramiento. Es el primer alimento que consumen y cuenta con todos los nutrientes necesarios para el desarrollo del pequeño miembro de la especie. Calostro: Durante los primeros 4 días después del parto se produce el calostro, fluido amarillento y espeso de alta densidad y escaso volumen. En estos primeros días se produce un volumen de 2-20 ml por toma, suficiente para satisfacer las necesidades del recién nacido. Lactancia: Período de la vida de las crías de los mamíferos durante el cual se alimentan básicamente de leche, especialmente de la que maman de su madre. Modo de alimentación de este período basado en la ingesta de leche. Lactancia materna: La lactancia materna es la forma óptima de alimentar a los bebés, ofreciéndoles los nutrientes que necesitan en el equilibrio adecuado, así como ofreciendo protección contra las enfermedades. Objetivos ü Dar a conocer a las madres de familia sobre la importancia de la lactancia materna. ü Proporcionar los requerimientos nutricionales e hídricos. ü Favorecer el crecimiento y desarrollo del niño. ü Favorecer el vinculo madre-hijo. ü Proporcionar al recién nacido, algunos elementos inmunológicos Fisiología de la lactancia: El inicio de la secreción láctea o lactogénesis, se ha descrito mediante tres estadios: ·Estadio I: Se inicia unas doce semanas antes del parto. ·Estadio II: Se inicia clínicamente dos o tres días después del parto, cuando la secreción de leche es copiosa. ·Estadio III o galactopoyesis: Se considera el mantenimiento de la lactancia ya establecida. La salida de la leche se produce por medio de dos procesos, los cuales son fundamentales para que el bebé obtenga el volumen necesario de leche, así como la totalidad de nutrientes. Dichos procesos son la expulsión activa de la leche por parte de la madre mediante el reflejo de eyección y la extracción activa del bebe quien, actuando sobre los tejidos del pecho con la mandíbula y la lengua saca la leche de los conductos lácteos. Para ello, una postura correcta y un buen agarre al pecho son vitales. La velocidad de producción de leche es directamente proporcional a la cantidad de leche extraída en la toma anterior. De este modo, la producción de leche se adapta perfectamente a las necesidades del lactante, de una toma a otra e independientemente para cada pecho. Una vez la lactancia ha sido establecida, su continuación con éxito no depende tanto de los niveles de prolactina elevados, sino del drenaje eficaz de los alvéolos. Ya que, si no existe un drenaje eficaz de la glándula, los alvéolos quedan tan llenos que las células mioepiteliales son incapaces de contraerse con fuerza suficiente para hacer salir la leche. Esto conllevaría una disminución de la producción láctea. Propiedades y factores de protección de la leche materna ·Vitaminas: como la A, B, C para que crezca saludable y esté bien protegido. ·Fósforo y Calcio: para que tenga huesos sanos y fuertes. ·Hierro: para mantener la energía. ·Proteínas: para protegerlo contra las enfermedades y para que crezca grande e inteligente. ·Grasas: Las grasas de la leche materna los protegerán, cuando sean mayores, de padecer enfermedades del corazón y de la circulación. Las grasas de la leche materna también favorecen la inteligencia de los niños. ·Azúcares: para que tenga energía y para alimentar al cerebro. Almacenamiento ·A temperatura ambiente: hasta por 4 horas, dentro de un recipiente tapado, con agua a un nivel que no cubra totalmente el frasco, en un lugar fresco y protegido de la luz. ·Refrigeración: en la nevera colocar el frasco bien tapado y rotulado durante 12 horas. ·Congelación: hasta por 15 días. Alimentación del niño y de la madre ·Preparación de mamas ·Lavar el seno sólo con agua. ·Utilizar un sostén adecuado. ·Exponer los pezones al sol todos los días. ·Masajear los senos. ·Ventilar los pezones. ·Estimular los pezones invertidos. ·Técnica de almacenamiento ·Lávate las manos con agua a chorro y jabón. ·Para estimular la bajada de la leche, hazte masajes alrededor del pecho en forma circular. ·Con la mano en forma de C, aprieta sin deslizar los dedos y empuja suavemente con las costillas. ·Cuando salga la leche, deposítala en un recipiente limpio con tapa y colócale una etiqueta con la fecha y hora. ·Para conservar la leche materna hasta por 6 horas debe estar a una temperatura menor de 25ºC; hasta por 24 horas debes colocarla en la parte baja (al fondo) del refrigerador; por 15 días, en la parte de arriba del refrigerador. ·Cuando se la des a tu bebé, primero debes lavarte las manos con agua a chorro y jabón. Luego debes removerla antes de calentarla en baño María (no vuelvas a calentar la leche que tu bebé dejó). No la calientes en el microondas puesto que podría destruir proteínas valiosas. ·Si la leche está cuajada, debe descongelarse a temperatura ambiente. Finalmente, dale la leche a tu bebé en un vaso o con una cucharita (no usar biberón). Promoción de la lactancia materna Frecuencia y duración de la alimentación: Cada bebé es diferente. La cantidad y la frecuencia con la que su bebé se alimenta dependerá de sus necesidades. Estas son algunas cosas que debe saber sobre la cantidad y frecuencia con la que los bebés amamantan durante los primeros días, semanas y meses de vida. ·Primeros días: Es posible que su bebé quiera comer con una frecuencia de 1 a 3 horas. La alimentación frecuente ayuda a aumentar el suministro de leche y le permite al bebé practicar la succión y la deglución. ·Primeras semanas y meses: Durante las primeras semanas y los primeros meses, el tiempo entre cada alimentación comenzará a extenderse en promedio, aproximadamente cada 2 a 4 horas para la mayoría de los bebés alimentados exclusivamente con leche materna. Algunos bebés pueden alimentarse con una frecuencia de hasta una vez por hora, en lo que a menudo se denominan alimentaciones de maratón, o pueden tener un intervalo de sueño más prolongado de 4 a 5 horas. ·De 6 a 12 meses: Los patrones de alimentación de los bebés amamantados (con qué frecuencia y durante cuánto tiempo se alimentan) varían y probablemente cambien a medida que crecen y comienzan a comer más alimentos sólidos. ·De 12 a 24 meses: La cantidad de veces al día que un niño pequeño toma leche materna varía. Algunos quieren tomar leche materna solo antes de ir a dormir o por la mañana, mientras que otros continúan tomando leche materna como una porción más grande de su dieta diaria. Siga las señales de su hijo para decidir cuándo tiene hambre y desea alimentarse.
