Sensación corporal Emoción 10-sep Un café Calor Felicidad y sorpresa 11-sep El comedor Relajación Felicidad de músculos Fecha Lugar Intensidad (1 a 5) Factor: ¿qué sucedió? Expresión Consecuencia Sentimientos Salí con un amigo que no 4 veía hace mucho Me hacías falta Estuve tranquila y esa noche dormí mucho porque llegué cansada Tranquilidad Vi una serie que llevaba 5 mucho esperando con mi mamá Estuvo bien, debieron sacarla entera Estuve relajada el resto de la tarde, descansando tranquilidad, gratitud Estaba en twitter cuando leí la manera en que unas 4 personas insultaban una feminista El mundo necesita un cambio, la misoginia es horrible, que nervios que me pasara a mi o a alguien cercana Pensé que es muy complicado que esto cambie y de hecho cada vez luce peor Desprecio, desesperanza, frustración Me cuesta mucho organizarme, me siento presionada a veces Hice las cosas por hacerlas, me sentí exhausta Cansancio, culpa, agobio Estuve parte de la tarde preocupada hostilidad (Me agradó o no me agradó) 12-sep Mi habitación Tensión, dolor en el estomago 13-sep Mi habitación Tensión Tristeza, muscular, enfado agotamiento Me encontraba haciendo 3 trabajos de las prácticas y me agoté 14-sep Mi habitación Temblor, corazón acelerado Pensé sobre el futuro y un ¿Qué haremos?, 2 problema familiar que estoy cansada de tengo que actúen así Enojo Tristeza 15-sep Mi habitación Corazón tristeza, acelerado y enfado frío corporal 5 Robaron a mi cuñado ¿Qué hacemos?, trata de calmarte. Me sentí triste el resto de la noche, y Desesperanza, asustada mientras frustración llegaba 16-sep Mi habitación Desaliento, presión en el Tristeza y pecho y enfado llanto Sobre pensé las cosas y 3 me sentí mal, decidí escribir para calmarme Escribí un poema sobre una noche triste Lloré un poco pero luego de escribir Resentimiento, me sentía cansada preocupación y me acosté a dormir 17-sep La sala Calor, hormigueo en las manos Hablé con mi mamá, que sufre ansiedad, sobre 5 cómo le fue ayer al viajar a Bogotá y me contó que se sintió muy bien ¡Me alegra!, ¿ves que sí puedes? Subí a mi cuarto feliz porque tranquilidad, pensaba que sería gratitud más difícil para ella pero es muy fuerte Felicidad
