Las causas de la obesidad

La obesidad
Es una condición resultante de la acumulación de exceso de grasa en el cuerpo. De manera
general, podemos decir que una persona es obesa cuando su peso está 20% o más por
encima del peso recomendado para una persona de su mismo tamaño, edad, sexo y
estructura ósea. La obesidad aumenta de forma alarmante los riesgos de padecer ciertas
enfermedades y condiciones físicas graves.
Las causas de la obesidad:
Falta de ejercicio: Existen personas que se alimentan bien y no tienen problemas
hereditarios de obesidad, pero igualmente son obesos. La razón puede ser que no se
ejerciten. La falta de actividades físicas aumenta la acumulación de grasas en el sistema.
Caminar, nadar, montar bicicleta o correr, son algunos excelentes ejercicios que debieras
hacer por entre 30 minutos y 1 hora al día.
Factores psicológicos: Algunas personas comen en respuesta a emociones como la
ansiedad, miedo, ira, preocupación, tristeza o aburrimiento, debido a esto aumentan de
peso, lo que los lleva a un estado de depresión y baja autoestima, el cual los hace comer aún
más. Debes comer cuando realmente tengas hambre, y tratar de llenar tu vida con
emociones positivas como el amor, cariño, paz, esperanza y felicidad.
Enfermedades: Los estudios han demostrado que algunas enfermedades, como
el hipotiroidismo o el síndrome de Cushing, pueden hacerte desarrollar la obesidad.
También algunas drogas, como los esteroides y algunos antidepresivos, pueden ocasionarte
un aumento exagerado de peso. Si consideras que tu problema de obesidad viene por alguna
de estas causas, lo mejor es que acudas a un médico para que te haga una revisión y te
aconseje.
Virus: Según algunos científicos, un particular virus puede ser una de las razones para
desarrollar la obesidad. Según indican, este virus que causa la obesidad, igualmente
provoca resfriado, ardor en la garganta y se contagia a través de las manos sucias. Las
últimas investigaciones muestran que el virus puede incrementar el desarrollo de células
grasas en el cuerpo. Así que protégete de los resfriados y lávate las manos frecuentemente.
Problemas de salud generados por la obesidad
Problemas cardíacos: La presión alta es un problema muy común entre los obesos, y es
una de las principales causas de los ataques cardíacos. Además, la angina y los triglicéridos
(grasa en la sangre) son causadas por el sobrepeso.
- Cáncer: El cáncer es otra de las principales causas de muerte en el mundo, y varios tipos
de cáncer están asociados con el sobrepeso y la obesidad.
- Osteoartritis: Este es un problema que comúnmente aparece en las articulaciones de la
cadera, las rodillas y la parte inferior de la espalda. Mientras más peso tengamos, más peso
agregamos a las articulaciones, y es aquí cuando empieza el dolor.
- Cálculo biliar: Los cálculos o piedras en la vejiga son usualmente generados por el alto
colesterol y provocan dolores en la espalda y el abdomen.
Diabetes: Las probabilidades de desarrollar diabetes tipo II para una persona obesa son del
doble en comparación con las personas no obesas. Este tipo de diabetes disminuye la
habilidad del cuerpo de controlar el nivel de azúcar en la sangre. Una vez que se desarrolla
diabetes es muy poco probable, sino imposible, curarse completamente. La diabetes
también puede llevar a otros problemas serios de salud como la ceguera, derrame cerebral,
enfermedades del corazón y problemas del hígado, entre otros.
- Apnea del sueño: Los pacientes que enfrentan este cuadro dejan de respirar por cortos
períodos de tiempo, lo cual puede generar fallas cardíacas y cansancio durante el día.
- Derrame cerebral: La arteriosclerosis o la obstrucción de las arterias, es provocada por la
formación de coágulos de sangre, los cuales conllevan a los derrames cerebrales. A la
obesidad se le asocia frecuentemente con alimentos de alto contenido de grasa, con la
presión sanguínea alta y con la falta de ejercicio, todos estos, factores que aumentan la
posibilidad de desarrollar arteriosclerosis.
- Incontinencia: Es la incapacidad de controlar la vejiga. El sobrepeso ejerce presión sobre
la vejiga, causando un goteo urinario cuando se toce, se estornuda, se ríe o se levantan
objetos de cierto peso.
- Coágulos de sangre: Son comunes en los obesos y se presentan principalmente en las
piernas. Eventualmente se pueden mover hacia otras partes del cuerpo, como los pulmones,
lo cual puede provocar una embolia pulmonar.
Prevenir la Obesidad
Aunque la obesidad no causa directamente la muerte, los problemas asociados a ella sí
pueden causarla, la prevención de la obesidad es extremadamente importante si tomamos
en cuenta los peligros y las desventajas asociadas a ella.
La educación apropiada durante el embarazo es muy importante, ya que durante este
período se comienzan a desarrollar hábitos alimenticios que pueden continuar durante el
resto de la vida. Los niños que desarrollan hábitos alimenticios correctos durante su niñez,
tienen muchas probabilidades de nunca desarrollar la obesidad.
Para un niño, el ser amamantado es muy importante en la lucha contra la obesidad. Varios
estudios han demostrado que los niños que fueron amamantados son menos obesos que los
que tomaron leche de otras fuentes.
Masticar bien los alimentos antes de tragarlos, porque así haces que tu estomago trabaje
menos y se demora menos tiempo para procesar los alimentos.
Es fundamental participar en actividades deportivas y físicas. En ocasiones los padres están
preocupados que los niños se golpeen y salgan lastimados, pero esta falta de actividad física
puede ayudar al desarrollo de la obesidad.
Bibliografía:
La Obesidad (2008) recuperado el 18 de maro del 2012 de http://www.laobesidad.net/
La obesidad en la adolescencia (s.f) recuperado el 18 de maro del 2012 de
http://guiajuvenil.com/obesidad/la-obesidad-en-la-adolescencia.html
Gabriela Gutierrez (2007) “Cómo prevenir la Obesidad”
http://saludydietas.com.ar/2007/03/10/como-prevenir-la-obesidad/