PLANIFICACIÓN DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO: Nombre actividad 1 Edad 10 a 12 años Objetivo actividad 1 Contenido actividad Materiales Cancha Municipal 12 Balones 01 Silbato Conociendo los cocimientos y habilidades básicas del Futsal Tiempo 20 minutos Nº de participantes 12 jugadores Diagnosticar los conocimientos previos del alumno sobre su habilidad motriz, coordinación en relación al futsal. Habilidades motrices en el futsal Descripción Variantes Inicio: Periodo de calentamiento Charla inicial Movimiento articular Ejercicios de flexibilidad en parejas Desarrollo: Cada niño y niña contará con un balón en su poder moviéndose libremente sin salir del espacio indicado, (cancha completa). Posteriormente lanzarán el balón con sus manos y deberán intercambiar con un compañero o compañera que lo recibirá, para realizar los mismos movimientos de manera reiterada. Intercambiar el balón utilizando distintas superficies del cuerpo, pie, rodilla, muslo, pecho, hombro, cabeza. Nombre actividad 2 Edad 10 a 12 años Objetivo actividad 2 Contenido actividad Materiales Cancha Municipal 6 Balones 01 Silbato Dinámica de pases en parejas Tiempo 25 minutos Nº de participantes 12 jugadores Desarrollar diferentes formas de golpeo del balón realizando pases, para mejorar la técnica en situaciones estáticas y dinámicas. Tipos de pases y golpes con el pie en el futsal Descripción Variantes Desarrollo: Trabajo en parejas en cual se posicionarán frente a otro compañero o compañera con una distancia de 3 metros y realizarán distintos tipos de pases, cortos, largos y a media altura, ocupando la planta del pie, el borde interno del pie, el borde externo del pie, el empeine del pie y la punta del pie, en periodos de movimientos estático y luego con distintos movimientos de manera rotativa en distintas partes de la cancha. Descanso e hidratación, baño. Realizar el ejercicio con más jugadores, (3, 4 y 5). Realizar el pase con distintas partes del cuerpo Nombre actividad 3 Edad 10 a 12 años Objetivo actividad 3 Contenido actividad Materiales Cancha Municipal 12 Balones 24 Conos 01 Silbato 02 Arcos 12 Petos El gol y el trabajo de equipo Tiempo 45 minutos Nº de participantes 12 jugadores Iniciar al trabajo técnico a partir de recorridos y circuitos para mejorar y desarrollar el dominio en el control del balón, conducción y agilidad. La coordinación como habilidad básica del dribling Descripción Variantes Desarrollo: La primera actividad comenzará con el trabajo técnico mediante el juego “el nido”, que consistirá en que los dos equipos deberán ubicarse en el centro del campo (6 jugadores por equipo) en cada área habrá 6 balones de forma alineada los cuales deberán ser robados o rescatados por el equipo contrario. Fuera de las áreas habrá 3 hileras de 4 conos ordenados en forma de zigzag separados por 1 metro de distancia cada uno, los cuales deberán ser sorteados con cambios de direcciones, agilidad y coordinación. Una vez robado el balón del área contraria, este será conducido hasta su propio arco y ganará el equipo que primero llegué y deposite los 6 balones. Realizar la actividad con menos jugadores en la mitad de la cancha. La siguiente actividad 2 v/s 2, consistirá en armar 6 equipos de 2 jugadores, los cuales se Armar menos equipos con posicionarán en la cancha de futsal dividida en dos partes, quedando 3 equipos en cada más jugadores, (3, 4). lado. Cada equipo comenzara a atacar y el otro se defenderá dependiendo de quien tenga la posición del balón en el juego. El equipo que logra marcar el gol se mantendrá en la cancha, en cambio el que pierda saldrá de la cancha de futsal para dar espacio a que entre un nuevo equipo e intentar marcar el gol. El objetivo de esta actividad es generar más agilidad y velocidad en el juego. Cierre: vuelta a la calma Al l finalizar la actividad del juego deberán caminar por la cancha para bajar las pulsaciones cardiacas, luego se sentarán en el piso alrededor del profesor formando un circulo, ejecutando ejercicios de flexibilidad sostenida. Posteriormente inhalaran y exhalaran de manera profunda y lenta para relajar el cuerpo y volver a la calma.
