DESORDENES MUSCULO ESQUELETICO. QUE SON LOS DME • Son grupos de condiciones que involucran a los nervios, tendones músculos y estructuras de apoyo como los discos intervertebrales ( se define como desordenes musculo esquelético. QUE SON LOS DME RELACIONADO CONEL TRABAJO. Son desordenes musculo esqueléticos causados o empeorados por el ambiente de trabajo. Pueden ocasionar síntomas debilitantes y severos como dolor ,entumecimiento y hormigueo. CUALES SON LOS DME • Síndrome del túnel carpiano . • Epicondilitis . • Enfermedad de quervan SINDROME DEL TUNEL CARPIANO • Se manifiesta con presión excesiva en el nervio mediano a nivel de la muñeca. • Síntomas • hormigueo o adormecimiento en mano. • Parálisis de los músculos que producen la oposición del pulgar . • Dolor en cara palmar de la muñeca. • Sequedad de los dedos ,sumado a la falta de sensibilidad (que las cosas se caen de las manos . ENFERMEDAD DE QUERVAIN • Corresponde a una Teno sinovitis estenos ante del primer comportamiento dorsal de la muñeca. • Ocupaciones de alto riesgo son : • Operarios de computador ,digitadores pianistas y golfistas . FACTORES DE RIESGO • Carga física • Posturas de trabajo • Fuerza ejercida repetitividad de movimientos . • condiciones de trabajo inadecuado como vibración , temperatura y la organización en el trabajo. CARACTERISTICAS DE LOS FACTORES DE RIESGO • Posturas y flexión y extensión de codo , así como la fuerza extendida la pronación ,supinación ,extensión y flexión de muñeca combinada con el movimiento repetitivo en ciclos de trabajo. • Exposición a temperatura extrema (frio) • Factores psicosociales RECOMENDACIONES • Procurar que durante las jornadas de trabajo cambiar frecuentemente de posturas de modo que la misma postura no se mantenga más que durante un corto espacio de tiempo. • Realizar pausas activas de descanso ,especialmente si las tareas son muy repetitivas. • Realizar ejercicio de forma habitual • Al levantar cargas manualmente, se recomienda mantener los pies separados, las piernas flexionadas y la espalda recta, sujetando la carga firme y suavemente y alzándola pegada al cuerpo.
