Actividad de aprendizaje 12 Evidencia 2: Herramientas básicas en los riesgos ocupacionales Presentado por: Lincy Zapata Cardona Fase Ejecución Instructora: Safal Racines SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA Negociación internacional N° de ficha 1565299 2019 Actividad de aprendizaje 12 Evidencia 2: Herramientas básicas en los riesgos ocupacionales La ficha antropométrica y el test físico son herramientas esenciales para registrar las medidas y las dimensiones del cuerpo, tienen como propósito estudiar los cambios ocurridos según los estilos de vida y así tomar decisiones en la generación de hábitos saludables, con el fin de garantizar la prevención de riesgos ocupacionales. Realizar actividad física es una necesidad de todos, pero la realización de un deporte es una elección. Las empresas pueden tener un gran impacto en la práctica de la actividad física realizando acciones simples, incluyentes y divertidas que prevengan los riesgos ergonómicos y contribuyendo con esto a la salud física y mental del talento humano de cualquier organización. Por lo anterior, para el desarrollo de esta evidencia es importante que conozca y analice previamente el material de formación denominado Técnicas de cultura física, además del siguiente material complementario: Batería de test de aptitud física del departamento de educación física. Pruebas (test) de valoración de la condición física. Programa de pausas activas y de bienestar ocupacional de los empleados. Posterior a estas lecturas, seleccione dos (2) de las personas con las que trabaja diariamente y para cada una de ellas desarrolle lo siguiente: 1. Diligencie la ficha antropométrica y el test físico que se encuentran en el documento adjunto a la evidencia descargable. 2. Al final de cada una de las fichas, describa el procedimiento paso a paso que realizó para el cálculo de cada uno de los ítems planteados allí. 3. En el mismo documento realice: o El análisis de los resultados de la ficha antropométrica y del test físico, tomando como referencia los indicadores que muestran las tablas de los dos primeros materiales complementarios ya mencionados en esta evidencia. Persona 1: Ficha antropométrica Nombre Datos personales Maria Nelcy Cardona Fecha de nacimiento 04 de abril de 1989 Estatura: Peso:85 Edad:30 Grado: Tipo de sangre: O+ Tel: 3103527069 Índice de Masa Corporal I.M.C Perímetro del cráneo Perímetro torácico Perímetro de bíceps Diámetro biacromial Perímetro de cintura Log. ext. superiores Perímetro del muslo Perímetro pantorrilla Log. ext. inferiores Altura del pie Principales medidas corporales 32.44 59 Normal Inspiración Derecho Izquierdo 40 94 Derecha Izquierda Derecho Izquierdo Derecha Izquierda Derecha Izquierda Derecho Izquierdo Nor. cont. Nor. cont. 96 98 37 37 61 63 71 72 43 44 96 96 9 9 Análisis: Esta persona presenta obesidad según los estándares del IMC, por lo tanto, la capacidad física general es muy inferior, lo que le hará el difícil desarrollo de ella, teniendo en cuenta esto la persona debe consultar un médico para conocer el proceso a llevar a cabo. Persona 2: Ficha antropométrica Nombre Datos personales German Zapata Fecha de nacimiento 11 DE MAYO DE 1966 Estatura: Peso:70 Edad:53 Grado: Tipo de sangre: O+ Tel:3198532025 Índice de Masa Corporal I.M.C Perímetro del cráneo Perímetro torácico Perímetro de bíceps Principales medidas corporales 24.5 59 Normal Inspiración Derecho Izquierdo Derecha Izquierda 86 90 26 26 36 73 59 59 Derecho Izquierdo Derecha Izquierda Derecha Izquierda Derecho Izquierdo 52 52 33 33 99 99 8 8 Diámetro biacromial Perímetro de cintura Log. ext. superiores Perímetro del muslo Perímetro pantorrilla Log. ext. inferiores Altura del pie Nor. cont. Nor. cont. Análisis: Con respecto a los estándares del IMC, surge como dato destacable que esta persona obtiene mejor resultado que la anterior, en este test se puede destacar que e sta persona presenta un diagnóstico normal. Procedimiento: La persona al cual se le van a tomar las medidas debe estar en pie, con el cuerpo erguido, pero no rígido y los brazos en reposo caídos a lo largo del cuerpo. Vestido con prendas ligeras, camisas o camiseta en la parte superior del cuerpo y pantalón (No voluminoso), en la inferior. Estatura: Ubicar el tallimetro al respaldo de una pared. El que se va tomar esta medida debe estar en pie, preferiblemente descalzo con el cuerpo erguido, mirando directamente al frente, con la línea de visión y la cabeza paralelos al piso, luego se procede a tomar la medida vertical desde el punto más alto desde la cabeza hasta el suelo. Peso: Para realizar la toma de peso se utilizará una balanza de pie técnicamente funcional, previamente calibrada y certificada, la medida se tomará y registrará en kilogramos con un decimal. Índice de masa corporal: se calcula dividiendo los kilogramos de peso por el cuadrado de la estatura en metros (IMC = peso [kg]/ estatura [m2]). Perímetro del cráneo: se ubica la cinta métrica en el contorno de la cabeza en su parte más ancha, por encima de las orejas y las cejas. Perímetro torácico: perímetro tomado por horizontal, pasado la cinta métrica por el espacios, pero sin aplastar, con los brazos en normal. debajo de las axilas y en vértice del pecho, sin reposo y la respiración Perímetro de bíceps: Ubicar a media distancia entre el Hombro y el Codo, coloque la cinta métrica alrededor del brazo izquierdo (el brazo debe estar relajado y colgando al lado del cuerpo). Diámetro biacromial: Se mide el ancho de espalda cerca de los hombros de huesito acromial izquierdo a huesito acromial derecho. Perímetro de cintura: se mide con una cinta métrica, alrededor de la cintura a nivel del ombligo. El paciente debe inspirar y luego eliminar todo el aire y así obtener la medición correcta. Longitud extremidades superiores: Se mide por cada lado (izq y der) desde el nacimiento del brazo hasta la muñeca. Perímetro del muslo: Se mide el punto medio del muslo, entre el trocánter mayor y el borde patelar, con la pierna flexionada en un ángulo de 90°. Justo donde se marca el punto medio, se coloca la cinta con la pierna en flexión y se mide el contorno del muslo sin ejercer presión. Perímetro de pantorrilla: La persona debe estar de pie, con las piernas ligeramente separadas y el peso distribuido en ambas. Se pasa la cinta alrededor de la pantorrilla. Longitud extremidades inferiores: Se mide por cada lado (izq y der) desde la altura del ombligo hasta el tobillo. PERSONA1 Test físico Datos personales Nombre: Diana Zapata Fecha de nacimiento: 15/Enero/1993 Estatura:1.65 Peso: 58 Edad: 26 Tipo de sangre: A+ Tel:3206081125 Pruebas a realizar ( lo puede realizar en dos intentos) Prueba: Resultado: Resultado: Flexión de brazos 1m. 10 10 Flexión de piernas 20 22 Abdominales 1m. 15 12 Lumbares 1m. 10 15 Agilidad 9.4” 9.1” Salto largo sin impulso 203cm 210cm Lanz. balón medicinal 7,50m 8,50m Velocidad 50 metros 11,62” 11,76” Test del escalón 50ppm 60ppm Test de Cooper 2199m 2200m PERSONA 2 Test físico Datos personales Nombre: Alison Paez Fecha de nacimiento: 26/Septiembre/2000 Estatura: 1,55 Peso: 40 Edad: 18 Tipo de sangre: A+ Tel: 3235831546 Pruebas a realizar ( lo puede realizar en dos intentos) Prueba: Resultado: Resultado: Flexión de brazos 1m. 12 10 Flexión de piernas 15 17 Abdominales 1m. 10 10 Lumbares 1m. 15 18 Agilidad 10,2” 10,1” Salto largo sin impulso 200cm 190cm Lanz. balón medicinal 6,50m 7,50m Velocidad 50 metros 11,30” 11,02” Test del escalón 60ppm 65ppm Test de Cooper 1999m 2000m Análisis de los resultados: Diana Zapata, su flexibilidad de articulación del hombro es constante ubicándose en 10 cm; por otro lado, la persona 2 hace su mayor esfuerzo en el segundo intento donde consigue una mejor puntuación y mejora su flexibilidad. En cuanto a los abdominales durante 1 min, Alison realiza 10, Diana realizo 15 en su primer intento, pero desmejoró a 12 en su segundo intento, sin embargo, ambas hicieron un gran esfuerzo. En el test de agilidad la persona 2 tuvo mejores resultados, es decir que fue un poco más ágil en sus movimientos. La persona 1 tiene un buen desarrollo en el test de cooper dado que se ubica en la puntación media, por el contrario, Alison debe mejorar su resistencia aeróbica dado que su puntación se ubica por debajo de la media. En general los resultados de ambas no estuvieron muy alejados de la puntuación media, aunque vale resaltar que Diana obtuvo mejores resultados en su totalidad que Alison, ambas deben mejorar su resistencia y agilidad en movimientos.
