Circuito Fuerza Resistencia I COVID A realizar en la helipista al igual que el resto 30” de trabajo, 20” de descanso. 3 vueltas. Con 2’ de descanso entre vueltas. 1. Flexiones Variante molestias hombro o debilidad 2. Globet Squat sin carga, sube / baja Variante molestias rodilla, isométrico más alto 3. Peso muerto rumano a 1 pierna sin carga 4. Otra pierna Variante por molestias en espalda baja 5. Lunge con pie de apoyo fijo, llevándolo adelante y atrás 6. Otra pierna Variante por molestias en rodilla o espalda baja, en ambas lunge isométrico 7. Burpee Variante molestia hombro, realización sin flexión Variante molestia espalda baja. Realización sin salto 8. Flexiones de brazo Variante molestia cintura escapular, perro caza alternativo
