MIRAR ANTES DE ACTUAR 04/06/2021 EXCESO DE CONFIANZA DE UNA SOLA VEZ Cada vez que veo personas cruzando calles lejos de las esquinas o cuando el semáforo está en verde para los vehículos pienso que es lo que nos impulsa a realizar actos tan inseguros y a correr riesgos tan altos como la posibilidad de perder la vida. No es necesario ser un especialista en leyes físicas para reconocer que el choque de una persona contra un vehículo por ligero que este sea, estará en contra del peatón. En varias oportunidades nos hemos preguntado la razón por la que las personas corren riesgos y con frecuencia la respuesta se relaciona con la prisa que han tenido, la orden de terminar pronto, el cansancio o, a mi juicio, la peor de todas: “Yo siempre soy cuidadoso. Solo lo hice esta vez”. Si siempre somos cuidadosos y gracias a esas precauciones hemos logrado conservar nuestra integridad, ¿Por qué, de repente, cambiamos nuestras buenas costumbres? Para terminar en un hospital basta un solo en la cabeza, un solo tropezón o una sola quemadura. Todos sabemos eso y no necesitamos pruebas. ¿Acaso la mente se nos nubla y olvidamos las consecuencias de nuestros actos inseguros? ¿O el hecho de haber realizado nuestro trabajo con precaución por muchos años nos hace pensar que somos invencibles o súper poderosos? Por el contrario, yo pienso que la experiencia debe servirnos para asociar eventos y aprender a hacer las cosas cada vez mejor. ¿Es razonable pensar que las herramientas que usamos todos los días van a dejar de cumplir su función de repente? Entonces, si nuestra experiencia y nuestros sentidos nos muestran que esos equipos que usamos cortan, golpean o atrapan, ¿la experiencia no debería indicarnos que debemos tener cuidado al usarlos “todas las veces” y que “una sola vez que nos descuidemos” puede lesionarnos? Todos los accidentes se pueden evitar: usar los puentes peatonales, respetar las señales, usar el EPP, apagar y asegurar las herramientas que no se están usando, y especialmente actuar bajo los parámetros de la prudencia y pensando siempre en nuestra integridad es lo mejor que podemos hacer, sin importar cuanta prisa tenemos. Al final, si sufrimos una lesión, perderemos más tiempo curándola y recuperándonos. Hay partes del problema de prevención de accidentes que no se pueden cubrir con reglas estrictas. Hay condiciones en la obra que permiten que se creen situaciones que son tan frecuentes que parecen, por lo menos durante un momento, totalmente nuevas e insólitas. Son, por lo tanto, inesperadas y es difícil crear para ellas reglas fijas. A esta altura, el buen juicio del trabajador debe entrar en juego. El trabajador que no puede extender sus principios de prevención de accidentes para que cubran cada situación a la que se enfrenta, es una amenaza para si mismo y para la organización de la que es parte. El trabajador en quien se puede confiar para que encare cada situación precavidamente, es muy valioso para la compañía. Hay demasiada gente que actúa a lo loco. Y no es hasta que averiguan que su descuido les ha costado a ellos, y a otros, un precio muy alto que se dan cuenta del significado de su falta de cuidado. Si todos pudiéramos recordar que nunca debemos arrojar un objeto pesado antes de cerciorarnos de que no va a caer en los pies de alguien. Que nunca vamos a tocar una pieza de metal hasta estar seguros que no está caliente, y de que nunca vamos a prender la mecha de un cartucho antes de asegurarnos que no hay personas en las cercanías, reduciríamos grandemente el número de lesiones y hasta muertes. Quien más quien menos, todos hemos actuado alguna vez en nuestras vidas sin tener en cuenta las consecuencias de la acción imprudente que vamos a realizar. Pero la mayoría de nosotros hemos llegado a crearnos un habito, quizás a raíz de una mala experiencia, de mirar siempre antes de actuar. Sin embargo, hay entre nosotros quienes actúan de esta manera muy pocas veces. Para ellos, tal vez la actuación normal es la opuesta: actúan, y después miran. Esto, para ellos puede ser un juego, pero ese juego puede generar consecuencias trágicas. Por eso siempre actuemos de forma correcta, pensando en lo que está a nuestro alrededor y, “Miren siempre antes de actuar”. No debemos olvidar que debemos proteger nuestro cuerpo, nuestras herramientas y nuestro equipo. Es lo que necesitamos para trabajar y gozar de una vida mejor. ¡La única vez que somos imprudentes puede ser la última! 05/06/2021 08/06/2021 USO CORRECTO DE LAS MASCARILLAS Y RESPIRADORES RIESGOS DE TRABAJOS EN LA INTEMPERIE La lluvia y el viento son condiciones climatológicas que afectan al desarrollo normal de los trabajos a la intemperie. ¿Cuáles son los riesgos a los que enfrentan los trabajadores y como evitarlos? El invierno es una de las estaciones del año donde se pueden suscitar más accidentes ya que los trabajadores desarrollan su actividad laboral al aire libre. Además de la exposición al frio, también se enfrentan a otras condiciones meteorológicas adversas como son la lluvia y el viento. Recomendaciones generales en caso de condiciones climatológicas adversas: En el caso de los trabajos a la intemperie, ante condiciones climatológicas adversas como recomendación general hay que: ⮚ Interrumpir los trabajos en caso de lluvia intensa o fuertes vientos cuando se dificulte la visibilidad. ⮚ Suspender la manipulación de maquinaria si la meteorología limita sus condiciones de seguridad. ⮚ Evitar los trabajos en altura. ⮚ Suspender los trabajos cerca de líneas o transformadores eléctricas. Efectos de las precipitaciones y el viento sobre las condiciones de trabajo: 09/06/2021 ● Estabilidad del terreno: la intensa lluvia puede provocar deslizamientos o desprendimientos de terreno, peligrosos no solo para los operarios en sí, sino también para los equipos de trabajo instalados. ● Peligro de deslizamiento sobre la superficie de transito: con riesgo de caídas sobre terrenos resbaladizos. ● Equipos eléctricos: cuando se realizan al aire libre se deben tener en cuenta las condiciones ambientales desfavorables para proteger al trabajador, ya que se puede reducir el aislamiento de los equipos eléctricos utilizados. ● Trabajos en altura: las condiciones climatológicas adversas pueden suponer un serio peligro para los trabajos en andamio, escaleras o cubiertas. 10/06/2021 DISTANCIA SOCIAL: LA MEJOR ARMA CONTRA EL COVID-19 11/06/2021 SEGURIDAD EN EXCAVACIONES COMO PROTEGERSE DEL SOL EN EL TRABAJO 12/06/2021 LAVARSE LAS MANOS PARA LA LUCHA CONTRA EL COVID-19 Los rayos solares tienen muchos beneficios para el organismo, pero una incorrecta y prolongada exposición puede tener consecuencias fatales. ¿Quieres saber cómo protegerte del sol en el trabajo? Disminuir la presión sanguínea, estimular las terminaciones nerviosas, promover la síntesis de vitamina D o incrementar la respuesta inmunológica son solo algunos de los beneficios de los rayos solares sobre nuestro organismo. Sin embargo, los riesgos por una incorrecta y prolongada exposición pueden tener consecuencias fatales. Adoptar una serie de medidas preventivas y saber cómo protegerse del sol en el trabajo es fundamental para evitar futuras lesiones de la piel. Hoy te mostramos las claves para disminuir los efectos nocivos de los rayos solares. Consecuencias de una inadecuada exposición solar La Asociación Española contra el Cáncer afirma que en los dos tipos de cáncer de piel más frecuentes, los melanomas y los carcinomas cutáneos, el principal factor de riesgo implicado en su aparición son las radiaciones solares. Pero, es más, en el caso de los carcinomas destaca que las personas expuestas al sol de forma crónica, como es el caso de los trabajadores al aire libre, son los más afectados por estos tumores. Una adecuada prevención, así como autoexploraciones son las claves fundamentales para que la piel conserve su salud. Medidas de prevención para protegerse del sol en el trabajo 1. Utilizar cremas con filtros solares Es la más conocida por todos, pero parece que la usamos de forma exclusiva a la playa, la piscina o las excursiones a la montaña. Pues no, protegerse adecuadamente con crema en todos los lugares del cuerpo expuestos al sol debería ser una constante durante todo el año, y más especialmente en verano. Conocer tu fototipo de piel es fundamental para utilizar el factor de protección adecuado, así como seguir unas pautas como por ejemplo aplicarla 30 minutos antes de la exposición solar o extenderla de manera uniforme. Y es que esta medida cobra especial importancia para evitar la radiación solar en trabajadores expuestos al sol. No en vano, las cremas de protección solar son un tipo de EPP que la empresa debe proveer al trabajador, al igual que el resto de elementos de protección como cascos, guantes o mascarillas, entre otros. 2. Cubrir la cabeza y las zonas del cuerpo expuestas al sol Los trabajadores que realizan su actividad al aire libre es conveniente que utilicen prendas que cubran los brazos y las piernas, además de un cortaviento protegerá las zonas más sensibles de la cara como los ojos, los labios e incluso el cuello. 15/06/2021 16/06/2021 CUIDADO DE LOS OJOS Suelen existir dos tipos de protección para la cabeza: 1. Cascos de seguridad: que deben cumplir con las normas nacionales o con sus equivalentes europeas y que deben tener una marca al respecto en el interior. Absorberán la fuerza de un golpe rompiendo parcialmente o dañando la carcasa y la correa o el relleno protector que lleva en el interior. En caso necesario, también pueden dotarse de protecciones para los oídos y/o pantallas; y 2. Cascos contra golpes: escudo de plástico diseñado para encajarlo dentro de las gorras de los uniformes o de una gorra acolchada. Resultan más cómodos que los cascos de seguridad pero están diseñados solo para golpes de bajo impacto. No ofrecen el mismo nivel de protección que los cascos de seguridad y no deben utilizarse en lugar de estos en aquellas zonas donde se requiera el uso de cascos de seguridad. 3. ¿Cuáles son sus limitaciones? Los cascos de seguridad están pensados únicamente para proteger la cabeza de la caída de objetos o de golpes. Debe tener presente que, si los objetos son especialmente pesados o caen de alturas considerables, su cuello y su columna vertebral podrían resultar dañados igualmente. Si un casco recibe un impacto fuerte debe ser sustituido, incluso aunque no haya indicios visibles de daño. Recuerde: la protección de la cabeza realizada en material de plástico tiene una vida útil. La fecha de fabricación está marcada en el interior del casco. La vida útil de un casco puede variar, pero puede ser de hasta 5 años, en función del material y del tipo, y deben comprobarse periódicamente las fechas de caducidad, aunque el casco se utilice con cuidado. 18/06/2021 17/06/2021 PROTECCION DE LA CABEZA 1. ¿Para qué sirve? La protección de la cabeza está diseñada para protegerle si existe un riesgo de caída de objetos o de que se golpee la cabeza contra objetos fijos (por ej., donde haya escasa altura libre). 2. ¿Qué tipos existen? LOS INCIDENTES SON ADVERTENCIA Una y otra vez, se nos ha repetido que los accidentes son provocados por nuestros propios errores, nuestra negligencias o por no cumplir con las normas de prevención de accidentes. También provocamos otros accidentes que denominamos incidentes (o casi-accidentes) ya que generalmente nadie resulta lesionado ni se produce ninguna pérdida considerable. Sin embargo los incidentes son una advertencia de que algo anda mal y de que existe algún peligro o condición que necesita ser corregida. Aunque los incidentes no provocan lesiones, son una advertencia que debemos tomar en cuenta porque indica que hay una condición o un error que debe ser corregido para evitar que se repita y se llegue a convertir en un accidente que provoque lesiones o que cause daños a la propiedad. Han pensado ustedes en ¿Cuál es el factor que realmente puede convertir un incidente en un accidente? Generalmente el factor que determina que se convierta en un accidente es el tiempo, simplemente una fracción de segundos puede ser responsable de la situación. Piense que en menos de un segundo pueden producirse una serie de hechos que cambien el curso de nuestras vidas, incluso llevarnos a la muerte. Tomemos otro ejemplo. Supongamos que hay un derrame de aceite en el suelo y que uno de nosotros lo ve, lo esquiva y no pasa nada. La próxima persona que pasa por el lugar no ve el derrame, lo pisa, resbala y casi se cae, pero logra restablecer su equilibrio. Sin embargo, un poco más tarde pasa por el mismo lugar un tercera persona que tampoco ve el derrame en el suelo, lo pisa, resbala y se cae porque no pudo controlar el equilibrio y el resultado es un fractura de brazo. La conclusión es bastante obvia, el peligro que advirtió la primera persona ocasionó un incidente para la segunda, pero no se corrigió y, por consiguiente, la condición quedó igual provocando finalmente un accidente con lesión en la tercera. Puede ser que el peligro que nos advierten los incidentes lo determine nuestra propia actitud nuestro orden y limpieza, nuestras herramientas o que no cumplimos con las normas establecidas. Los incidentes nos indican claramente que algunos hábitos de trabajo son inadecuados o ineficientes. Ignorar las condiciones que representan peligros potenciales, es proporcionar la posibilidad de que se produzcan accidentes. Por eso para finalizar quiero recalcar que para el bienestar de todos, debemos estar siempre alertas y corregir toda situación peligrosa que observemos, si no podemos hacerlo por nuestros propios medios, debemos informarlo para que la corrija la persona indicada. Es necesario que mantengamos los ojos muy abiertos y las mentes muy despiertas para descubrir los peligros y no permitir que los incidentes se conviertan luego en lesiones serias y daños. Recordemos siempre que los incidentes son advertencias de los peligros que nos rodean. Reducir: Es la más importante de las 3R porque evita la generación excesiva de los residuos. A continuación, algunas recomendaciones: - Planificar y comprar solo lo necesario Escoger y comprar con poco empaque o de mayor capacidad Preferir los envases retornables o al menos reciclables Disminuir el uso de bolsas plásticas (usar la bolsa de tela para comprar el pan, por ejemplo) Escribir, imprimir o fotocopiar solo lo necesario. - Reusar: Lo que para unos es basura, para otros es un recurso. Muchos productos desechados pueden ser utilizados nuevamente. A continuación, algunas recomendaciones: - Mantener y reparar los artículos que aún se puedan utilizar. Realizar manualidades con algunos residuos. Las bolsas de papel y plástico pueden ser utilizadas varias veces. Regala o vende los artículos que no usas. No lo botes. Reciclar: Consiste en el aprovechamiento de los residuos para fabricar nuevos productos, y al igual que la reducción y el re-uso, debe iniciarse desde el lugar de generación con un sistema de recolección selectiva. A continuación, algunas recomendaciones: - Separar los residuos que se generan en dos grupos: los reciclables y los no reciclables. Proponer la recolección selectiva de residuos en todo lugar. Contactarse con empresas comercializadoras y recicladoras para vender o entregar los residuos separados. BENEFICIOS DE PRACTICAR LAS 3R´S Ambientales: Disminución de la cantidad de residuos en el ambiente. Preservación de los recursos naturales. Disminución de los focos de contaminación ambiental. Empresas y ciudades más limpias. Sociales: Incremento de la cultura ambiental en todas las personas. Mejor calidad de vida en un ambiente sano. Mayor participación y cambio de actitud de la población. Económicas: Menores costos de recolección y disposición final. Ingresos por la venta de residuos. Mayor vida útil de los rellenos sanitarios. 19/06/2021 - 22/06/2021 LAS 3 “R” ANALISIS DE TRABAJO SEGURO (ATS) Se trata de un conjunto de acciones basadas en la minimización de residuos, donde se recomienda lo siguiente: El Análisis de Trabajo Seguro (ATS) es una herramienta de fundamental importancia que Reducir la mayor cantidad de residuos posible. Reusar todo lo que sea posible antes de desecharlo. Reciclar los residuos para elaborar nuevos productos. permite a todo empleado, propio o contratista, identificar, controlar y reducir los riesgos en el sitio de trabajo, basada en el principio de que cada empleado tiene la responsabilidad por su propia seguridad y por las consecuencias sobre terceros derivadas de sus acciones. Procedimiento: ● Mantenerse alerta para detectar tareas o situaciones que requieran análisis previo de riesgos mediante A.T.S. participar en el análisis y confección del ATS. ● No iniciar ninguna actividad si no conoce sus riesgos y controles necesarios para que sea segura. ● Cuando se realice un ATS, proponer acciones inmediatas, correctivas o mejoras para eliminar ó minimizar los riesgos de la tarea. ● Participar en la confección de los procedimientos ó prácticas resultantes del análisis de tareas y en la implementación de las acciones correctivas/mejoras. ● Cumplir con los procedimientos o prácticas generados por los ATS. El Análisis de Tarea Segura (ATS) es un proceso de reflexión donde el operador toma distancia respecto de la tarea y sigue un cuestionamiento metódico para evitar exponerse a riesgos innecesarios. Tomemos por ejemplo un martillo de oreja. El largo y el peso del mango deberán estar en proporción directa con el peso de la cabeza. La forma y el tamaño deberá ser adecuada para la mano del trabajador, a la vez tendrá que ser suave y sin astillas y posiblemente, lo que es más importante, la cabeza deberá estar bien colocada y ajustada. Cuando todas estas cosas están en la forma en que deben estar será fácil utilizar el martillo en la forma correcta. Pero si el mango no es correcto doblará los clavos, golpeará los dedos y se hará menos trabajo. Generalmente cuando estas herramientas se fabrican los mangos son los adecuados, el problema se presenta cuando hay que remplazarlos o cuando se aflojan. Algunos individuos los arreglan rápidamente y luego se quejan que se han aflojado de nuevo o ponen un mango que es demasiado pequeño o muy corto o que no tiene la forma adecuada. En algunos casos hasta hay quien llega a usar un pedazo de caño. Todo lo que acabamos de decir se aplica también a todos los otros martillos, pero hay una cosa que es muy importante observar en el martillo de los mecánicos. El mango se engrasa mucho, y el mecánico descuidado no presta atención, en cambio el que tiene conciencia de la prevención de accidentes lo mantiene limpio. Muchos de los golpes, dedos machucados o partículas despedidas son las consecuencias de un mango que se resbaló de la mano de un trabajador descuidado. Muchos son los peligros que existen con los mangos de las hachas, que están en malas condiciones. Un hacha mantenida en condición excelente es una herramienta de precisión en las manos de un trabajador calificado. Puede cortar el borde exactamente donde lo quiere, pero no podría hacerlo si la herramienta que está utilizando no es la correcta. Nunca deberá pensar en trabajar con un hacha que tenga el mango flojo o partido. En las manos de una persona sin experiencia el hacha es lo mismo que un arma de fuego en las manos de un niño. El trabajador que no tiene experiencia correrá el riesgo de cortarse los pies, los tobillos y algunas veces hasta la rodilla. 24/06/2021 TIPS PARA LAS PERSONAS QUE TIENEN QUE ENTRAR Y SALIR DE CASA COMO MEDIDA DE PROTECCIÓN ANTE EL COVID 19 23/06/2021 MANGOS DE LAS HERRAMIENTAS HOY VAMOS a hablar de la importancia de mantener los mangos de las herramientas en buenas condiciones. Es posible que algunos de ustedes piensen que no vale la pena hablar de esto, pero voy a demostrarles que es muy importante. No todas las personas tienen la posibilidad de trabajar desde sus casas. Por eso aquí te compartimos algunas recomendaciones que deben adoptar quienes deban concurrir a sus lugares de trabajo. Al salir de casa: 1. Usa preferentemente ropa externa que cubra tus extremidades. 2. Mejor llevar el pelo recogido y no usar aros, pulseras o anillos (así evitas tocarte menos la cara). 3. Lleva alcohol en gel y papel. 4. Si usaste un pañuelo, deséchalo en una bolsa cerrada. 5. Si toses o estornudas, hazlo siempre en el pliegue del codo. 6. Intenta no manipular dinero, y en caso de hacerlo, desinfecta tus manos. 7. Mantén una distancia de 2 metros con las personas. Al regresar a casa: 1. Intenta no tocar nada. 2. Usar la mano no dominante para abrir la puerta. 3. Deja tu bolso o cartera en un lugar separado para ese fin, en la entrada. 4. Quítate el calzado y desinféctalo; la ropa exterior sepárala para lavar. 5. Lávate las manos minuciosamente. 6. Si es posible, elige ducharte en ese momento del día. 7. Desinfecta el celular o aparatos electrónicos que uses y los anteojos. Una desinfección total no es posible, pero con estas medidas se reduce el riesgo de contraer y/o propagar los virus respiratorios. crece a partir del conocimiento y tranquilidad que provoca el saber que se está protegido y consciente de los riesgos. Prueba de ello es que cuando en una empresa se implementan protocolos de seguridad y a través de la experta mirada de los prevencionistas, se logran determinar cuales son las zonas, actividades o comportamientos que pueden poner en peligro a los trabajadores; estas empresas suelen tener menos tasa de accidentabilidad, mayor confianza en los operarios y mejores índices de productividad. Entonces, por qué adjudicamos al “exceso de confianza” las causas de los accidentes? Básicamente lo hacemos porque suele confundirse ésta con un problema de percepción e identificación de los riesgos del entorno, ya que si bien el trabajo puede ser rutinario o reiterativo, realizando los protocolos de seguridad una y otra vez, el ambiente en el que se realiza el trabajo es dinámico y cambiante. Por ello basta que alguna variable cambie para que se genere un escenario nuevo que pueda ser más riesgoso que el normal. De esta forma es muy importante que cada trabajador día a día pueda prestar atención especial en percibir e identificar los peligros a su alrededor y los cambios del entorno en el que labora, para poder adaptarse a ellos y evitar un posible riesgo. También es muy necesario entender que cada trabajador es un ser diferente, que ve , percibe y entiende el mundo de forma particular y que desde su propia visión pueden afectarlo su personalidad, valores, creencias; su vulnerabilidad personal a la influencia o presiones de otras personas (compañeros, jefes), su control, destreza, temeridad, estrés, atención, estado de ánimo, presión al cumplimiento de metas, etc. Debido a esta última razón, hay que entender que los protocolos de seguridad deben ser lo más claros y simple posible ya que de esta forma podemos unificar los criterios y evitar malas interpretaciones o visiones distintas que a la larga pueden generar que un trabajador por saltarse un protocolo pueda caer en un accidente “por exceso de confianza” 25/06/2021 ¿EXCESO DE CONFIANZA O EL PELIGRO DE LA RUTINA? Muchas veces nos hemos enfrentado a eventos que sin explicación alguna ocurren pese a que los operarios, trabajadores o colaboradores de determinada empresa lo llevan realizando por largo tiempo y varias veces cada día. Entonces ¿por qué ocurren los accidentes?, ¿dónde se encuentra la causa básica? Frente a esta explicación, es común escuchar la frase “Pasó por exceso de confianza”. Esta afirmación no es del todo cierta, ya que cada empresa o actividad que posee y se preocupa de desarrollar y gestionar actividades de prevención de riesgo, finalmente lo que busca es ir generando y aumentando la confianza de los trabajadores, la empresa y todas las personas que de alguna forma se relacionan con la actividad que se realiza. Así la confianza 26/06/2021 LOS ACCIDENTES INEVITABLES NO EXISTEN 29/06/2021 30/06/2021 RIESGOS DE USAR EL CELULAR EN EL TRABAJO Enviar mensajes, chatear y revisar las redes sociales son los usos más frecuentes que le damos a nuestros teléfonos, pero ¿pueden influir en nuestro desempeño laboral? Internet y los dispositivos móviles poseen una serie de ventajas. Nos ayudan a estar comunicados, nos entretienen y permiten que accedamos a una gran cantidad de información de manera inmediata e ilimitada. Sin embargo, esto no siempre es bueno, ya que el mal uso de estos dispositivos podría repercutir tanto en nuestra salud como en el trabajo. Si bien todos usamos varias veces al día nuestro smartphone, los aspectos negativos de esta conducta empiezan a manifestarse cuando existe una dependencia extrema a estar conectados y pendientes del teléfono. Un típico ejemplo de esto es la necesidad constante de revisar la bandeja de entrada para ver si tenemos correo nuevo o chequear si hemos recibido algún mensaje. Riesgos en el trabajo Particularmente, el uso del celular en el trabajo ha generado discusiones en todo el mundo. Por regla general, su utilización en espacios laborales es aceptado, pero estar siempre conectados en horario de trabajo podría afectar nuestra productividad, generarnos ansiedad o estrés. En la actualidad, con los smartphones no solo hablamos por teléfono sino que tenemos acceso a infinitas aplicaciones y programas que permiten estar conectados todo el tiempo, transformando nuestros días en un bombardeo de mensajes de WhatsApp, correos electrónicos, Internet y redes sociales. De esta manera, el móvil se convierte en una fuente de interrupciones, afectando la concentración y productividad laboral. En la práctica, esto hace más difícil la toma de decisiones, abrumando y estresando a las personas que sienten que nunca pueden desconectarse del celular. Básicamente, permanecer siempre conectados hace que nuestra mente nunca descanse. ¿Cómo prevenir los riesgos? Cada vez es más difícil alcanzar un equilibrio entre la vida personal, el trabajo y el tiempo que pasamos en línea. Para ayudar a minimizar su impacto, compartimos una serie de recomendaciones que se pueden implementar en nuestros trabajos y disminuir los efectos de estar siempre conectados: ● Definir horarios para estar en el teléfono y otros libres para disfrutar e interactuar con familiares o amigos ● Activar el modo silencioso o vibrador cuando necesites estar concentrado, así evitarás distraerte o molestar a otros compañeros de trabajo ● Regular el uso de aplicaciones desactivando las notificaciones de chats y redes sociales ● Evitar llamadas personales: hay excepciones, pero hay que tratar de no caer en este hábito ACTITUDES SEGURAS
