Dependencia Afectiva

DEPENDENCIA
AFECTIVA
(DA)
La DA es un patrón de
conductas emitidas por una
persona que afecta sus
relaciones interpersonales y
de pareja.
Su función es obtener
atención y cercanía y/o la
evitar eventos amenazantes
como discusiones o la
pérdida del vínculo afectivo.
Desde la perspectiva
contextual las
conductas de
dependencia se inician
y se mantienen por
complejas interacciones
entre el contexto, la
conducta y sus
consecuencias.
Algunas de sus
características son:
Miedo desproporcionado a
estar solo/a, pensamientos
de no merecer amor,
preocupación excesiva por
complacer a la pareja,
búsqueda de atención y
expresión emocional
impulsiva, celos obsesivos y
bajos niveles de regulación
emocional, entre otros.
Por lo tanto, la DA
requiere un abordaje
multifactorial, donde se
tengan en cuenta
aspectos biológicos,
conductuales y sociales
que la generaron y/o
mantienen.
Su intervención puede
incluir diferentes estrategias
como:
Entrenamiento en
habilidades.
comunicación, autocontrol,
solución de problemas, de
estados cognitivo-emocionales,
de eventos vitales estresantes y
de situaciones relacionadas con
conductas de dependencia,
autocuidado.
Su intervención puede incluir
diferentes estrategias como:
Terapia Conductual Familiar y
de Pareja, Terapia de Aceptación
y Compromiso (ACT)
En las que se plantea el estar
dispuesto a aceptar las
sensaciones y pensamientos
problemáticos, entre otras
estrategias.
Recuerda...
Es importante que busques
ayuda de una persona
profesional en psicología si
sientes que tienes dificultades
para relacionarte con tu pareja
o amigos/as o si consideras que
tu forma de expresar amor te ha
traído problemas.
Referencia:
Izquiero, S., Gómez, A. (2013). Dependencia Afectiva: Abordaje
desde uan Perspectiva Contextual. Psychologia. Avances de la
disciplina, 7(1), 1900-2386.