TALLER “CUIDO DE MI SALUD" Problemas más habituales de salud y actuación ante ellos FIEBRE ¡ SÍGNO DE ALARMA ¡ • • • • • Aumento de la Temperatura corporal. Principales causas. Clínica acompañante. Cuando tratar. Paracetamol. Ibuprofeno. EN CASO DE DUDA CONSULTAR CON MÉDICO. Problemas más habituales de salud y actuación ante ellos DOLOR ¡ SÍGNO DE ALARMA ¡ • Sensación desagradable. • Antecedentes. • Características: • Localización, tipo, duración… • Clínica acompañante. • Cuando tratar. • Paracetamol. Ibuprofeno. EN CASO DE DUDA CONSULTAR CON MÉDICO. Problemas más habituales de salud y actuación ante ellos TOS. ESTORNUDOS. MOQUITA • Antecedentes: • Nueva, ya conocida. • Clínica acompañante: • Fiebre, expectoración, dolor. • Pitos, dificultad respiratoria… • Jarabe para la tos. EN CASO DE DUDA CONSULTAR CON MÉDICO. Problemas más habituales de salud y actuación ante ellos VÓMITOS Y DIARREA ¡ SÍGNO DE ALARMA ¡ • Antecedentes. • Características: • Alimentos, bilis, sangre, moco, color… • Clínica acompañante: • Fiebre, dolor... • Cuando tratar en casa. • Dieta. EN CASO DE DUDA CONSULTAR CON MÉDICO. Problemas más habituales de salud y actuación ante ellos INFECCIONES • Antecedentes. ¡ NUNCA AUTOMEDICARSE • Características: CON ANTIBIÓTICOS ¡ • Localización… • Clínica acompañante: • Fiebre, dolor... • Moquita, picor de garganta… • Cuando tratar en casa. • Paracetamol. Ibuprofeno.. SI FIEBRE O EN CASO DE DUDA CONSULTAR CON MÉDICO. Problemas más habituales de salud y actuación ante ellos CONSEJOS BÁSICOS DE SALUD VISTA DENTISTA OIDO ESTREÑIMIENTO Problemas más habituales de salud y actuación ante ellos CONSEJOS BÁSICOS DE SALUD EJERCICIO FÍSICO CUIDAR LA COLUMNA INGESTA DE AGUA Problemas más habituales de salud y actuación ante ellos REVISIONES MÉDICAS • Cada año: – Médico de familia. – Vacuna antigripal. – Dentista. – Oculista y otorrino. – Control de procesos anteriores. • Mujeres: – Citología y mamografía. Problemas más habituales de salud y actuación ante ellos Primeros Auxilios PRIMEROS AUXILIOS Conocimientos mínimos imprescindibles que debe poseer cualquier persona para que, en el deber de prestar ayuda, sea eficaz la labor de auxiliar a la víctima hasta la llegada de los servicios de asistencia sanitaria, basados siempre en la premisa P.A.S. Primeros Auxilios P. A. S. • PROTEGER • ALERTAR. • SOCORRER. Primeros Auxilios BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS • • • • • • • • • • • Primeros Auxilios Gasa estéril, esparadrapo, vendas. Solución y toallitas antisépticas, jabón. Pomada antibiótica, pomada de corticoide. Paracetamol e ibuprofeno. Pinzas y tijeras afiladas. Termómetro. Guantes de plástico. Linterna con pilas de repuesto. Mascarilla de RCP. Lista de teléfonos de emergencia. Manta térmica. PREVENCIÓN DE ACCIDENTES Primeros Auxilios ALERTAR INFORMACIÓN QUE DEBE PROPORCIONAR CUANDO LLAME AL 112 • Identificarse e informar del lugar desde donde se llama. • Causa de la llamada: Accidente, dolor en el pecho, ahogo, perdida de conciencia...... • Lugar exacto donde se encuentra la víctima o víctimas • En caso de accidente, tipo, circunstancias, nº de heridos y posibles riesgos. • En caso de un colapso: informar si la perdida de conciencia ha sido o no presenciada, el tiempo de evolución, así como si responde a ordenes o a estímulos y si respira o no espontáneamente. • Conteste a las preguntas de la manera más escueta posible. • Cuelgue siempre en último lugar. Primeros Auxilios IDENTIFICACIÓN PARADA CARDIORESPIRATORIA • APROXIMACIÓN A LA VÍCTIMA. • ANALIZAR CONSCIENCIA. ¡Oiga! ¿Se encuentra bien? Primeros Auxilios • ABRIR VÍA AÉREA. • ANALIZAR RESPIRACIÓN. HEMORRAGIAS Primeros Auxilios SANGRADO NASAL. EPISTAXIS • Sentarse o quedarse de pie. • Taponarse la nariz con el índice y el pulgar y respirar a través de la boca durante 5 ó 10 minutos. • Empapar una torunda de algodón con agua oxigenada e introducirla en la fosa nasal sangrante. • Si el sangrado no para en 10 ó 15 minutos, buscar rápidamente asistencia médica. Primeros Auxilios QUEMADURAS Tratamiento: • • • • Quemaduras de 2º y 3er. grado: Lavar con agua fría • Acudir al médico. durante 10 minutos. • NO pinchar ampollas. Analgésicos (paracetamol...). • Vacunación antitetánica. Desinfectante NO • ¿Antinflamatorio? irritante y/o pomada para quemaduras si no • Ocluir con un vendaje precisa atención médica. evitando el contacto entre Dejar al descubierto o dos zonas lesionadas. cubrir con un apósito vaselinado. Primeros Auxilios SALPICADURAS EN OJOS • No permitir que se frote los ojos. • Lavado ocular abundante. • Valoración médica. Primeros Auxilios CONVULSIONES Actuación: • No sujetar la víctima. Tiene mucha fuerza en este momento y se le pueden causar lesiones. Una vez finalizado el ataque: • Apartar los objetos que pueda • Colocar la víctima en posición de golpear. defensa. • Improvisar una almohada bajo la • Realizar exploración en busca de cabeza. posibles lesiones. • Aflojar las prendas ajustadas. • Conseguir buena ventilación. Evitar el agolpamiento de los curiosos. • Si es la primera vez que le pasa, acudir a un centro médico. Primeros Auxilios ATRAGANTAMIENTO IDENTIFICAR POR: • Dificultad para respirar. ¡COFF, COFF! • Manos al cuello. • Signos de ahogo. PUEDE SER: • Incompleta: hay inquietud, respiración con ruidos, sibilantes, es posible toser. • Completa: hay imposibilidad de hablar, toser y respirar, rápidamente inconsciencia. TRATAMIENTO: Primeros Auxilios FRACTURAS Y ESGUINCES • Inmovilizar con férula abarcando una articulación por arriba y otra por debajo de la lesión. • Tipos de férulas. Primeros Auxilios PICADURAS • Valorar alergia previa. • Solución de calamina, un algodón empapado en agua y amoniaco o un cubito de hielo. • Cremas antinflamatorias con corticoides o con antihistamínicos. • Extracción aguijón. Culebras y serpientes: • Elevación y vendaje. • Frio (no directo sobre la piel). • Sí reacción alérgica intensa: antihistamínicos y corticoides. • Valoración hospitalaria, siempre importante diferenciar culebras de víboras Primeros Auxilios HERIDAS SIMPLES • Desinfectarlas y colocar el apósito correspondiente. Lavar manos concienzudamente con agua y jabón abundantes. • Usar guantes. • Limpiar la herida, partiendo del centro al exterior, con jabón o líquido antiséptico. • Colocar apósito o vendaje compresivo. Primeros Auxilios
