Perfiles Emocionales y sus substratos biológicos Marcela Bitran PhD V Jornadas Aprendizaje, Educación y Neurociencia Universidad de Chile Octubre de 2012 Propuesta ¿Qué ocurre en el cerebro cuando sentimos emociones positivas y negativas? ¿Cómo regulamos nuestras emociones? ¿Cómo explicamos nuestras diferencias de estilos emocionales? Emociones Emociones son nuestra orientación en el mundo permiten organizar nuestra conducta nos constituyen como seres sociales su desregulación se asocia a enfermedades La emoción es un estado de activación biológica que involucra: • cambios corporales • expresiones faciales • activación cerebral • pensamientos • sentimientos • tendencia a actuar Emociones negativas Huida, Sumisión MIEDO Ataque, Lucha RABIA Repertorio Emocional Básico DISGUSTO Rechazo Las emociones NEGATIVAS promueven acciones específicas frente a circunstancias de riesgo vital Emociones positivas ? ? AMOR FELICIDAD Repertorio Emocional Básico ASOMBRO ? Las emociones POSITIVAS promueven un amplio repertorio de acciones que fortalece las interacciones sociales y la creatividad Teoría de la Ampliación y Crecimiento para el origen de las Emociones Positivas (Broaden-and-Build Theory) Las emociones POSITIVAS permiten ampliar el repertorio de pensamientoacción individual aumentando los recursos y habilidades personales físicas, psicológicas y sociales ¿Cómo se estudian las bases neuronales de las emociones? Técnicas de investigación Imágenes EEG fMRI PET EEG/ERP/fMRI ¿Cómo siente felicidad el cerebro? Núcleo accumbens ¿Cómo siente felicidad el cerebro? La comida, el sexo, y también el reconocimiento social y la ganancia económica activan el núcleo accumbens La activación está relacionada con la liberación del neurotransmisor Dopamina Núcleo accumbens La música activa el Circuito del Placer Menon and Levitin, Neuroimage 2005; 28:175-184 ¿Cómo siente miedo el cerebro? Amígdala La desaprobación social y la agresividad activan la amígdala Desaprobación Rabia Burklund, 2007 Circuitos del miedo y el placer Miedo Placer Propuesta ¿Qué ocurre en el cerebro cuando sentimos emociones positivas y negativas? ¿Cómo regulamos nuestras emociones? ¿Cómo explicamos nuestras diferencias de estilos emocionales? Regulación emocional todos los procesos que usamos para influenciar nuestras emociones, y el cuando y cómo las sentimos y expresamos James Gross Regulación emocional tres estrategias básicas: expresar suprimir resignificar Estrategias de regulación emocional resignificar Suprimir Expresar Modelo de Regulación Emocional Selección Modificación de la situación de la situación Situación Focalización de la atención Cambio cognitivo Atención Valoración Modulación de la respuesta Respuesta Gross & Thompson 2007 Bases Neuronales de la Regulación Emocional Richard Davidson Corteza Prefrontal (CPF) (nuestro cerebro ejecutivo) •Discrimina entre pensamientos conflictivos •Decide qué es bueno y qué malo •Prevé las consecuencias •Organiza las conducta para lograr las metas •Regula las emociones (filtro social) Corteza Prefrontal izquierda Conductas de acercamiento, confianza, sensibilidad al refuerzo positivo derecha Conductas de evitación, ansiedad, miedo, angustia “Existe una asimetría funcional de la CPF y ésta tiene una fuerte influencia en el estilo afectivo humano” Regulación Emocional corteza PF amígdala La CPF ‘apaga’ la amígdala Hasta aquí… Existen circuitos específicos que se activan cuando experimentamos emociones positivas o negativas La regulación de nuestras emociones involucra, entre otras, la Corteza Prefrontal Es posible aprender a regular las emociones y la actividad neuronal asociada Propuesta ¿Qué ocurre en el cerebro cuando sentimos emociones positivas y negativas? ¿Cómo regulamos nuestras emociones? ¿Cómo explicamos nuestras diferencias de estilos emocionales? ¡no somos todos iguales! Estilos emocionales y sus sustratos neuronales ‘The Emotional Lfe of your Brain’ R. Davidson and Begley, 2012 Estilos emocionales 1. Resiliencia 2. Optimismo 3. Intuición Social 4. Autopercepción 5. Sensibilidad al Contexto 6. Atención Dimensiones 1. Resiliencia Rapidez con que se recupera de la adversidad 2. Optimismo Capacidad de sostener estados positivos duraderos 3. Intuición Social Facilidad para decodificar las claves no verbales 4. Autopercepción Capacidad de percibir las claves de su cuerpo 5. Percepción de Contexto Habilidad para considera los contextos emocionales 6. Atención Capacidad de enfocar la atención lento Resiliencia negativa Optimismo confuso Intuición Social desconectado sintonizado disperso Autopercepción Sensibilidad al Contexto Atención rápido positiva perceptivo conectado perdido focalizado Bases Neuronales Sustratos Neuronales 1. Resiliencia (CPF- Amígdala) 2. Optimismo (CPF- N. Accumbens) 3. Intuición Social (Giro Fusiforme y Amígdala) 4. Autopercepción (Ínsula) 5. Sensibilidad al Contexto (CPF-Hipocampo) 6. Atención (CPF; sincronización c/estímulos) ¿A qué dimensión corresponde? 1. Si tienes una discusión con una persona cercana, ¿te sobrepones rápidamente o te echa a perder el resto del día? 2. ¿Puedes abstraerte de las emociones y mantenerte enfocado en tu tarea? 3. ¿Mantienes un alto nivel de energía e involucramiento aun cuando las cosas no estén saliendo como tu deseabas? 4. Normalmente ¿estas consciente de tus pensamientos, sentimientos y de los ‘mensajes’ de tu cuerpo? 5. ¿puedes leer fácilmente el lenguaje corporal y el tono de voz de los demás y detectar si quieren estar solos o compartir? 1. ¿Captas fácilmente las convenciones de interacción social de distintos contextos? 1. Resiliencia ¿Cuán resiliente soy? 1. Si conozco a un hombre (o mujer ) muy agradable y la invito a salir de nuevo; el que me diga que no, me deja mal por horas o hasta días. 2. Si estoy siendo considerado par una distinción profesional y ésta es otorgada a alguien que yo considero menos calificado, no me hecho a morir y me recupero rápidamente 3. Cuando cometo un error en el trabajo y me llaman la atención, me recupero y lo tomo como una experiencia de aprendizaje Resiliencia Resiliencia y Corteza Prefrontal La gente con mayor actividad de la CPF izquierda reporta mayor felicidad y reacciona más positivamente Aprendiendo a regular las emociones La resignificación cognitiva produce un aumento de la actividad de la CPF ventrolateral, que media la regulación exitosa de las emociones negativas Wage et al., Neuron 59, 1037–1050, 2008 Aprendiendo regulación emocional Propuesta ¿Qué ocurre en el cerebro cuando sentimos emociones positivas y negativas? ¿Cómo regulamos nuestras emociones? ¿Cómo explicamos nuestras diferencias de estilos emocionales? Conclusiones • La emocionalidad tiene sustratos biológicos que involucran la interacción de la CPF con diversos núcleos subcorticales • La actividad relativa de estos circuitos explicaría las diferencias individuales • Es posible cultivar el estilo emocional porque la estructura del cerebro puede ser modificada ¡Gracias!
