ACTIVIDAD Nº 7 (SESIÓN VIRTUAL) ÁREA : EDUCACION FISICA GRADO : 1°, 2°, 3°, 4° y 5° TÍTULO DE LA SESIÓN “PRACTICANDO MIS HABILIDADES MOTRICES” PROPÓSITO: Ayudarlos(as) a reconocer sus capacidades coordinativas para reorganizar y reforzar sus habilidades motrices básicas, que son el soporte del aprendizaje de las habilidades específicas. EVIDENCIA: Los estudiantes refuerzan sus habilidades motrices. ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Lee con atención y desarrolla las indicaciones que te damos a continuación: 1. Buscar un espacio determinado para poder realizar la actividades en compañía de tu padre/madre/apoderado. 2. Utilizar vestimenta adecuada para la actividad física: ropa de algodón suelta que te permita realizar movimientos con libertad. 3. Desarrollar el test de Habilidades Motrices. 4. Guarda el archivo con tu nombre, apellido, grado y sección. Ej. (MINDI.CHAVEZ.HUACHACA.5A). Finalmente enviar la foto de tu trabajo a mi WhatsApp personal. #YoMeQuedoEnCasa Realizar ejercicios Alimentarse con frutas y verduras No olvidar tomar agua Recodar su higiene personal --->>>Así tendremos una mejor calidad de vida TEST DE HABILIDADES MOTRICES 1. CONOCIMIENTO 1.1. Definiciones de Habilidades Motrices 1.1.1. Habilidades Motrices Básicas La habilidad motriz es la capacidad que nos permite desempeñar cualquier actividad física de forma ordenada y con poco esfuerzo. 1.1.2. Habilidades Motrices Específicas Las habilidades motrices específicas son gestos motores que exigen cierto conocimiento de la técnica deportiva, cuya base está en las habilidades motrices básicas. 1.2. Relaciona (unir) con una flecha cada nombre con su figura que corresponde: Habilidades Motrices Básicas Habilidades Motrices Específicas O O 2. CALENTAMIENTO CORPORAL 2.1. Observar atentamente el video. 2.2. Realizar 10 repeticiones de cada ejercicio de calentamiento. 2.3. ¿Cuánto tiempo te demoraste en el calentamiento corporal que realizaste? _____ 3. HABILIDADES MOTRICES BASICAS A. Observar el video. B. Realizar el mismo circuito. C. ¿Cuánto tiempo te demoraste en el circuito que realizaste? _____ 4. HABILIDADES MOTRICES ESPECIFICAS A. Observar el video. B. Ejercicio 1 – Giros en Cuello ¿Cuánto veces la pelota gira alrededor de tu cuello de derecha a izquierda en 1 minuto? ¿Cuánto veces la pelota gira alrededor de tu cuello de izquierda a derecha en 1 minuto? C. Ejercicio 2 – Giros en Cintura ¿Cuánto veces la pelota gira alrededor de tu cintura de derecha a izquierda en 1 minuto? ¿Cuánto veces la pelota gira alrededor de tu cintura de izquierda a derecha en 1 minuto? D. Ejercicio 3 – Giros en Rodillas ¿Cuánto veces la pelota gira alrededor de tu rodilla derecha en 1 minuto? ¿Cuánto veces la pelota gira alrededor de tu rodilla izquierda en 1 minuto? ¿Cuántas veces la pelota gira en 8 alrededor de ambas rodillas en 1 minuto? ¿Cuántas veces la pelota gira alrededor de ambas rodillas juntas en 1 minuto? E. Ejercicio 4 – Lanzamientos y Recepciones ¿Cuántas veces lanzas y recepcionas el balón al aire haciendo 3 palmadas en 1 minuto? ¿Cuántas veces lanzas el balón de atrás hacia delante en el lado derecho en 1 minuto? ¿Cuántas veces lanzas el balón de atrás hacia delante en el lado izquierdo en 1 minuto? _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____
