INSTITUCIÓN EDUCATIVA DEPARTAMENTAL HERNAN VENEGAS CARRILLO Tocaima - Cundinamarca FORMATO GUIA ACADÉMICA GRADO: 6,7 Y 8 GRUPO: Código: N0. 7 ASIGNATURA Versión: Página: 1 Educación física Nombre Estudiante Fecha Inicial DD NIVEL: BASICA SECUNDARIA MM AA 19 10 DOCENTE: 2020 SEXTO, SEPTIMO Y OCTAVO SALVADOR REYES VALENCIA Fecha Final DD 20 MM AA 11 2020 WhatsApp 314-254-5103 TEMA: IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FISICO TEMA/Subtema SUBTEMAS: Objetivos Fomentar hábitos adecuados de ejercicio físico. Reconocer la importancia histórica y teórica de los deportes ACTIVIDADES MOTRICES ENCAMINADAS AL FORTALECIMIENTO MUSCULAR TEMAS PARA ICFES HISTORIA DE LA EDUCACIÓN FISICA, HISTORIA DE DIVERSOS DEPORTES HISTORIA DEL VOLEIBOL, HISTORIA DEL BALONCESTO Y DEL FUTBOL ORIENTACIÓN DIDACTICA La actividad está formada por los siguientes componentes: Explicación – Ambientación - Actividades: - Evaluación Nota: Para el desarrollo de las diferentes actividades se requiere el acompañamiento del padre de familia. Formación Intelectual – Conceptualización – Teoría EXPLICACIÓN: Apreciado estudiante, reciba un cordial saludo. Para el desarrollo eficiente de la guía es importante que lea muy bien; en la parte superior de la guía se encuentra el número de WhatsApp al cual puede enviar las evidencias del trabajo realizado ya sea: VIDEO O FOTOGRAFIAS DE LAS ACTIVIDADES. También puede hacer preguntas concernientes a la asignatura y participar en los grupos de WhatsApp en horario de clase. Teniendo en cuenta que la guía es por TRES semanas el estudiante debe enviar las evidencias, de los ejercicios la primera semana del 19 al 23 de octubre, en las dos semanas siguientes (del 26 al 30 de octubre y del 2 al 6 de noviembre) debe realizar todos los ejercicios de la guía y lectura de los temas para prepararse en las pruebas ICFES que se realizarán en la semana del 9 al 13 de noviembre). Al final de la guía encontrara los temas y la evaluación tipo ICFES. No conteste las preguntas tipo ICFES antes de las fechas estipuladas solo el día que el docente le solicite que las conteste y las envíe. AMBIENTACIÓN Los beneficios de la actividad física: El deporte y la actividad física permiten al cuerpo mantenerse activo y vigoroso, lo que es esencial en tiempos de encierro y menor movimiento. Además, ayudan a mantener ciertas capacidades físicas que con la inactividad se van debilitando. Realizar actividad física de manera habitual permite mantener las capacidades musculo-esqueléticas, de tal forma que mantengamos la fuerza y los rangos articulares para que podamos realizar los movimientos que necesitamos en nuestras actividades de la vida diaria. También, ayuda a mejorar la función cardio-vascular, es decir, que la sangre pueda distribuirse en forma adecuada para que llegue a los músculos. Además, aporta beneficios a nivel metabólico y sicológico. Importancia del Ejercicio físico: En la vida cotidiana una de las funciones vitales que necesitamos para poder vivir es la Alimentación, siendo la forma en la cual ser incorporan todos los nutrientes y las sustancias que nuestro cuerpo aprovecha para saciar las Necesidades Energéticas que nuestro cuerpo demanda, por lo que lo recomendable es llevar a cabo una Dieta Equilibrada que tenga una gran variedad de estos nutrientes, evitando los excesos que pueden generar Trastornos a la Salud o cuya carencia pueda derivar en alguna de las Deficiencias Alimentarias. Pero para poder llevar a cabo una Vida Saludable no solo debemos contar con ello, sino que además lo recomendable es tener una Actividad Física moderada, lo que hoy en día es bastante difícil de llevar a cabo por todos ya que muy por el contrario esto es suplantado por una Vida Sedentaria causada por el trabajo de oficina, donde se pasan una buena cantidad de horas frente a un Ordenador, Los beneficios de poder realizar Ejercicio Físico a diario están relativos no solo a mejorar el Aspecto Físico de una persona, sino también a ejercitar los Músculos y Articulaciones manteniendo y mejorando lo que es conocido como Aptitud Física, la tolerancia a poder realizar algún esfuerzo sin percibir dolores o pudiendo tener mayor resistencia al cansancio de realizar esta tarea, como reducir los tiempos necesarios para la Recuperación y Regeneración de los tejidos. La realización periódica de Actividades Físicas mejora notoriamente la salud, contando con beneficios que van desde el mejor funcionamiento del Sistema Cardiovascular como también a la prevención de enfermedades relativas a su contraparte, la Obesidad y Trastornos Alimenticios, comprobándose de que, si bien el ejercicio físico incrementa el apetito, resulta beneficioso para el Metabolismo y Digestión al poder quemar las reservas que el organismo acumula. PÁGINA 1 SEDE PRINCIPAL Carrera 5ª Calle 1ª Barrio El Carmelo – Tocaima – Cund. SEDES URBANAS: Alejandro Carranza, Jardín Infantil Departamental Kennedy, El Danubio, El Progreso, La Pola, Los Panches, San Jacinto SEDES RURALES: Acuatá, Armenía, Capotes, Cerro de la Mata, Copo, Guacaná, La Colorada, Portillo, Soleto, Vásquez Teléfono 091 8340213 – Telefax 091 8340207 E-mail: [email protected] ACTIVIDADES FASE 1 CALENTAMIENTO Les recuerdo la importancia de estirar y calentar los músculos y las diferentes partes del cuerpo antes de realizar cualquier actividad física, ya que de esto depende el cuidado de las articulaciones y previene desgarros musculares. Para ello pueden utilizar ejercicios de calentamiento de las guías anteriores, también es muy importante hidratarse antes, durante y después de los ejercicios, como también abrir las ventanas para que la oxigenación sea la apropiada y tomar aire. Realiza los siguientes ejercicios de la tabla. Antes de iniciar los ejercicios definamos ¿qué es Core?: "Core" es una palabra en inglés, cuyo significado es "centro" o "núcleo". Se refiere a los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna Nombre del ejercicio/series y repeticiones Puente con extensión de rodillas Gráfico Explicación Tumbado con las piernas estiradas y los brazos a los lados. Activamos los músculos del Core para preparar la columna vertebral, con las rodillas ligeramente dobladas, elevamos las caderas del suelo, realizamos una pausa. 5 series de 10 segundos Contracción abdominal con botella de agua 10 series de 15 repeticiones con descansos. Glúteos y flexores de cadera 10 series de 15 repeticiones con descansos EJECUCIÓN: Extienda sus rodillas frente a usted e inclínese ligeramente hacia atrás mientras inhala. No deje que los pies toquen el suelo. Mueva su pecho hacia adelante y sus rodillas hacia su cuerpo mientras exhala. Abdominales. POSICIÓN INICIAL: Seleccione el peso apropiado de la botella. Siéntese en una esterilla, levante las piernas y mantenga el equilibrio con la botella en sus manos. Extienda sus brazos y junte las manos apuntando hacia el techo. Contraiga su suelo pélvico y Core manteniendo el pecho alto. EJECUCIÓN: Mueva la botella hacia su lado derecho hacia el suelo mientras inhala. Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento mientras exhala y alterne con el otro lado. CONSEJOS: Mientras que usted está haciendo el ejercicio, gire su cuerpo. Durante el movimiento, sus pies deben estar siempre en la misma posición. Abdominales Media sentadilla con pres de hombros 10 series de 15 repeticiones con descansos PÁGINA 2 Lumbares. POSICIÓN INICIAL: Seleccione el peso apropiado de la botella. Siéntese en una esterilla, levante las piernas y mantenga el equilibrio con la botella entre sus pies. Coloque sus manos en el suelo detrás de usted. Contraiga su suelo pélvico y Core manteniendo el pecho alto. CONSEJOS: Céntrese en apretar la columna todo el tiempo usando sus músculos del Core. Giros abdominales con botella de agua Músculos que se trabajan POSICIÓN INICIAL: Colóquese de pie con los pies a la anchura de los hombros. Coja dos botellas y colóquelas justo encima de sus hombros. Contraiga el suelo pélvico y el Core mientras mantiene su pecho levantado. Los codos deben apuntar hacia adelante. EJECUCIÓN: Doble las rodillas y mueva su trasero hacia atrás, baje las piernas hasta que los muslos queden paralelos al suelo mientras inhala. En un movimiento rápido, regrese a la posición inicial presionando principalmente desde los talones mientras exhala. Extienda los brazos para empujar la barra hacia arriba hasta que los codos estén extendidos, pero no bloqueados. Baje lentamente el peso hasta que sus manos estén justo por encima de los hombros. Asegúrese de no arquear la espalda cuando realice el ejercicio. Hombros Cuádriceps SEDE PRINCIPAL Carrera 5ª Calle 1ª Barrio El Carmelo – Tocaima – Cund. SEDES URBANAS: Alejandro Carranza, Jardín Infantil Departamental Kennedy, El Danubio, El Progreso, La Pola, Los Panches, San Jacinto SEDES RURALES: Acuatá, Armenía, Capotes, Cerro de la Mata, Copo, Guacaná, La Colorada, Portillo, Soleto, Vásquez Teléfono 091 8340213 – Telefax 091 8340207 E-mail: [email protected] Oblicuos. Encogimiento de tronco y piernas 10 series de 15 repeticiones con descansos POSICIÓN INICIAL: Acuéstese de espaldas con las piernas extendidas y ligeramente separadas del suelo. Coloque sus manos a ambos lados de sus caderas. Contraiga el suelo pélvico y el Core. EJECUCIÓN: A través de sus abdominales, levántese y al mismo tiempo mueva las rodillas hacia el torso mientras exhala. Asegúrate de poder mantener esta posición durante 1 segundo. Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento mientras inhala. CONSEJO: lento y controlado. Céntrese en un movimiento Abdominales Oblicuos Plancha inversa 4 series de 10 segundos Plancha apertura piernas y de 4 series de 10 segundos POSICIÓN INICIAL: Siéntese en una colchoneta y coloque las piernas extendidas frente a usted. Coloque las manos detrás de las caderas en el suelo y debajo de los hombros. Los dedos deben apuntar hacia adelante. Extienda sus caderas hasta que su torso y muslos formen una línea recta. Retraiga sus omoplatos. Mantenga la cabeza mirando hacia el techo. Apriete sus glúteos y músculos de la espalda. EJECUCIÓN: Mantenga la posición durante el tiempo requerido. CONSEJOS: No deje que las caderas caigan. POSICIÓN INICIAL: Abdominales, Glúteos y flexores de cadera, Lumbares. Túmbese de cara al suelo y coloque sus codos ligeramente más anchos que los hombros mientras aguanta su torso con los brazos extendidos. Aguante su peso con los dedos de los pies y los antebrazos. Mantenga los hombros lejos de las orejas retrayendo las escápulas. Contraiga el suelo pélvico y el Core mientras mantiene su cuerpo recto. EJECUCIÓN: En un salto separe las piernas más anchas que los hombros mientras exhala. Regrese a la posición inicial en otro salto mientras inhala. CONSEJOS: Asegúrese de que sus escápulas siempre están retraídas. La clave del ejercicio es la calidad sobre la cantidad. El truco es realizar el ejercicio con la forma adecuada. No deje que las caderas bajen, especialmente cuando mueva los pies de un salto. Elevación de la pelvis en cuadrupedia supina con una pierna estirada POSICIÓN INICIAL: Siéntese en una colchoneta y coloque los pies planos en el suelo a la anchura de los hombros. Coloque las manos detrás de las caderas en el suelo y debajo de los hombros. Extienda su pierna derecha- 10 series de 15 repeticiones con descansos EJECUCIÓN: Extienda sus caderas hasta que su torso y muslos formen una línea recta mientras exhala Mantenga la cabeza mirando hacia el techo. Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento mientras inhala. Luego realice el ejercicio con la otra pierna. CONSEJOS: Apriete sus glúteos y músculos de la espalda. No deje que las caderas caigan Abdominales Femorales Glúteos y flexores de cadera Lumbares PÁGINA 3 SEDE PRINCIPAL Carrera 5ª Calle 1ª Barrio El Carmelo – Tocaima – Cund. SEDES URBANAS: Alejandro Carranza, Jardín Infantil Departamental Kennedy, El Danubio, El Progreso, La Pola, Los Panches, San Jacinto SEDES RURALES: Acuatá, Armenía, Capotes, Cerro de la Mata, Copo, Guacaná, La Colorada, Portillo, Soleto, Vásquez Teléfono 091 8340213 – Telefax 091 8340207 E-mail: [email protected] Evidencias: Debes entregar evidencias de cada ejercicio, ENVIANDO VIDEO EN LA SEMANA DEL 19 AL 23 DE OCTUBRE DE 2020 EVALUACION Se evaluarán las evidencias enviadas por cualquier medio tecnológico valorando con un mayor puntaje los videos pues evidencian claramente el trabajo desarrollado, puede editar los videos sin cambiar la velocidad, se puede incluir fondo musical. RUBRICA DE EVALUACIÓN a. b. c. d. e. f. buena ejecución de los ejercicios Participación de la familia Entregar en las fechas propuestas. Coordinación de movimientos, manejo postural. Disciplina en los grupos de clase y participación. Los videos o fotografías que envíen al docente deben estar debidamente identificados con nombre y grado. Recursos: Colchoneta, botella con agua, casa, patio, internet, celular. Web grafía/bibliográfica: https://www.entrenamientos.com, https://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Portada TEM AS DE ESTUDIO PARA PRUEBAS ICFES 1. HISTORIA DE LA EDUCACION FISICA La Educación Física se remonta a los orígenes del hombre. Responde inicialmente a necesidades arcaicas de supervivencia, en lo que hace a la obtención de alimentos (persecución, trepar, tracción, etc.), la vivienda y la vestimenta son una construcción en base al esfuerzo físico, evoluciona en función de las luchas territoriales, la mitología, el culto, el juego, el trabajo, la organización, etc., todo lo cual fue haciendo cada vez más justificada su existencia. Clase de Educación Física Antigua Sede Convento de San Agustín Santiago de Cali (1938). A finales del siglo XX, las escuelas e institutos de formación de profesorado de educación física alcanzaron un nivel universitario. Se considera que el creador de esta rama educativa tal y como se conoce hoy en día fue Friedrich Ludwig Jahn. Durante el siglo XIX, Jahn estableció en Alemania la primera escuela de gimnasia para niños. La Educación Física aplicada de forma sistematizada y con objetivos, tiene sus orígenes en las antiguas civilizaciones, India y China, donde la práctica era de forma semejante a nuestra gimnasia, recibiendo el nombre de Kung-Fu, creado hacia el año 270 a.C., con un fin religioso, curar el cuerpo de enfermedades y debilidades que le impidieran ser un servidor del alma. En Esparta, se buscaba la combinación de hombre de acción con hombre sabio, programa educativo que más tarde se llamó Palestra. En cuanto a Roma, la educación física era muy parecida a la espartana ya que el protagonista era el deportista. Galeno fue la primera persona en proponer ejercicios específicos para cada parte del cuerpo y utilizar el pulso como medio para detectar los efectos del ejercicio físico. Durante la época visigoda, ya se practicaban deportes tales como: lucha, saltos, lanzamiento de jabalina y esgrima. La educación física moderna nació a principios del siglo XIX en Suiza y Alemania con deportes como: saltos, carreras y luchas al aire libre, natación, equilibrio, danza, esgrima, escalamiento, equitación y running. En Inglaterra nacieron el fútbol, el rugby, el cricket y los deportes hípicos. A finales del siglo XIX nacen los deportes de velocidad, tales como el ciclismo y el automovilismo, los cuales combinan la habilidad física con la eficiencia mecánica. La educación física, como hoy la entendemos, se origina a través de las actividades físicas que el ser humano trató de sistematizar en la antigüedad para mejorar su condición física para la guerra. 2. HISTORIA DEL VOLEIBOL El voleibol fue creado en febrero de 1895 por William George Morgan, entrenador deportivo de la Asociación Cristiana de Jóvenes (YMCA) en Holyoke. Morgan había realizado sus estudios en el Colegio de Springfield de la YMCA donde conoció a James Naismith quien, en 1891, había inventado el juego del baloncesto. El voleibol fue ideado en principio como una alternativa más sosegada al baloncesto, pues, aunque este se adaptaba bien a los jóvenes, los miembros de mayor edad requerían un juego menos intenso. Inicialmente lo denominó Mintonette. Por tanto, el baloncesto y el voleibol se inventaron al final del siglo XIX en dos ciudades, Holyoke y Springfield, separadas por solo 16 km y ambos deportes surgieron en la Asociación Cristiana de Jóvenes (YMCA) difundiéndose rápidamente a nivel internacional por todas sus organizaciones asociadas.12 Fue diseñado para gimnasios o lugares cerrados y también se puede jugar al aire libre. Se trataba de un juego por equipos, que guardaba semejanzas con el tenis o el balonmano. Morgan desarrolló también las primeras reglas, las que contemplaban un campo de juego de 7,62 m × 15,24 m (25 pies × 50 pies) y una red de 1,98 m de altura (6 pies con 6 pulgadas). El número de jugadores era ilimitado, como así mismo la cantidad permitida de contactos con el balón. En caso de una jugada de saque erróneo, existía una segunda oportunidad, tal como en el tenis.12 Con motivo de la conferencia de todos los entrenadores deportivos del YMCA realizada en Springfield a comienzos del año 1896, Morgan presentó el nuevo juego y encontró buena resonancia entre sus colegas.12 Debido a que la pelota se juega directamente en el aire, sin que toque el suelo (lo que en inglés se denomina volley), Alfred T. Halstead propuso el nombre de volley ball. Esta propuesta se aprobó y el juego se denomina en inglés hasta hoy de igual manera, pero desde 1952 comenzó a escribirse en una única palabra: volleyball.12 Posteriormente, las reglas también sufrieron algunas modificaciones. El primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la firma A. G. Spalding & Bros. de Chicopee, Massachusetts. PÁGINA 4. SEDE PRINCIPAL Carrera 5ª Calle 1ª Barrio El Carmelo – Tocaima – Cund. SEDES URBANAS: Alejandro Carranza, Jardín Infantil Departamental Kennedy, El Danubio, El Progreso, La Pola, Los Panches, San Jacinto SEDES RURALES: Acuatá, Armenía, Capotes, Cerro de la Mata, Copo, Guacaná, La Colorada, Portillo, Soleto, Vásquez Teléfono 091 8340213 – Telefax 091 8340207 E-mail: [email protected] 3. HISTORIA DEL BALONCESTO En 1891, James Naismith intentaba idear un deporte que sus alumnos pudieran practicar bajo techo, pues los duros inviernos en Nueva Inglaterra dificultaban la realización de ejercicio al aire libre. Las actividades de educación física que se practicaban en la época se basaban en los métodos alemanes, monótonos y poco indicados para un grupo de jóvenes llenos de energía. Naismith se inclinaba por un juego de pelota, para motivar mejor a sus alumnos, pero los deportes populares por entonces se caracterizaban predominantemente por el uso de la fuerza o el contacto físico y eran inadecuados para practicarlos en un gimnasio. Aunque a veces se mencionan los antiguos juegos de pelota pok-ta-pok y tlachtli —de origen maya y azteca respectivamente— como antecedentes del baloncesto moderno, según su inventor la idea de utilizar los tiros a una canasta como objetivo del juego provino de un antiguo juego de su infancia denominado duck on a rock —o 'pato sobre una roca'— que consistía en alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzándole una piedra. Naismith encargó cajas de unos 45 cm2 para utilizar como blanco, pero el bedel del colegio solo pudo conseguirle unas cestas de melocotones, que mandó colgar en las barandillas de la galería superior que rodeaba el gimnasio, a una determinada altura. Como Naismith tenía 18 alumnos, decidió que los equipos estuviesen formados por nueve jugadores cada uno. Pronto el número de jugadores se redujo a siete, y, en 1896, al actual de cinco jugadores. El tablero surgió para evitar que los seguidores situados en la galería donde colgaban las cestas, pudieran entorpecer la entrada del balón. La introducción del tablero, a comienzos del siglo XX, dio lugar a la jugada llamada rebote, que ha pasado a ser fundamental en el juego. Las cestas de melocotones dieron paso a aros metálicos con una red sin agujeros hasta evolucionar a la malla actual. 4. HISTORIA DEL FÚTBOL La historia del fútbol se considera a partir de 1863, año de fundación de The Football Association, aunque en sus orígenes, al igual que los demás códigos de fútbol, se remontan varios siglos en el pasado, particularmente en las islas británicas durante la Edad Media. Si bien existían puntos en común entre diferentes juegos de pelota que se desarrollaron desde el siglo III a. C. Los primeros códigos británicos que dieron origen al fútbol se caracterizaban por su poca organización y violencia extrema. No obstante, también existían otros códigos menos violentos y mejor organizados. Quizás uno de los más conocidos fue el calcio florentino, deporte de equipo muy popular en Italia que tuvo incidencia en los códigos de algunas escuelas británicas. La formación definitiva del fútbol tuvo su momento culminante durante el siglo XIX (19). En 1848 representantes de diferentes colegios ingleses se dieron cita en la Universidad de Cambridge para crear el código Cambridge, que funcionaría como base para la creación del reglamento del fútbol moderno.5 Finalmente, en 1863 en la ciudad de Londres se oficializaron las primeras reglas del fútbol. Desde entonces el fútbol ha tenido un crecimiento constante, hasta llegar a ser el deporte más popular del mundo con unos 270 millones de personas involucradas.7 Con la realización de la primera reunión de la International Football Association Board en 1886 y la fundación de la FIFA en 1904, el deporte se ha expandido hasta llegar a todos los rincones del mundo. A partir de 1930 se comenzaría a disputar la Copa Mundial de Fútbol, que se convertiría en el evento deportivo con mayor audiencia del mundo. PRUEBA ICFES DE EDUCACIÓN FISICA PREGUNTAS DE SELECCIÓN MÚLTIPLE CON ÚNICA RESPUESTA. (TIPO I). Las preguntas de este tipo constan de un enunciado y de cuatro opciones de respuesta, entre las cuales usted debe escoger la que considere correcta y subrayarla. 1. EL VOLEIBOL NACIO EN EL AÑO a. 1905 b. 1970 c. 1895 d. 1898 2. EL VOLEIBOL FUE CREADO POR a. Gilberto Godoy Filho b. William George Morgan c. van Zaytsev d. Robertlandy Simon Aties 3. EL BALONCESTO FUE CREADO POR: a. James Naismith b. William George Morgan c. Magic Johnson d. Michael Jordan 4. EL BALONCESTO FUE CREADO EN EL AÑO a. 1893 b. 1874 c. 1891 d. 1892 5. La Educación Física aplicada de forma sistematizada y con objetivos, tiene sus orígenes en las antiguas civilizaciones de: a. Francia y Alemania b. India y china c. Japón y Estados Unidos d. Colombia y Brasil PÁGINA 5 SEDE PRINCIPAL Carrera 5ª Calle 1ª Barrio El Carmelo – Tocaima – Cund. SEDES URBANAS: Alejandro Carranza, Jardín Infantil Departamental Kennedy, El Danubio, El Progreso, La Pola, Los Panches, San Jacinto SEDES RURALES: Acuatá, Armenía, Capotes, Cerro de la Mata, Copo, Guacaná, La Colorada, Portillo, Soleto, Vásquez Teléfono 091 8340213 – Telefax 091 8340207 E-mail: [email protected] 6. LA EDUCACIÓN FÍSICA MODERNA NACIÓ A PRINCIPIOS DEL SIGLO: a. XIX en Suiza y Alemania b. XX en Suiza y Estados Unidos c. XVIII en Suiza y Alemania d. XX en Suiza y Alemania 7. EN QUÉ AÑO SE OFICIALIZARON LAS PRIMERAS REGLAS DEL FÚTBOL a. 1863 b. 1993 c. 1899 d. 1802 8. EN QUÉ CIUDAD SE OFICIALIZARON L AS PRIMERAS REGLAS DEL FÚTBOL a. Londres b. Bogotá c. Sao Pablo d. Finlandia 9. EN QUÉ PAÍS SE ESTABLECE LA PRIMERA ESCUELA DE GIMNASI A PARA NIÑOS a. Alemania b. Francia c. Estados Unidos d. Colombia 10. CUANTOS JUGADORES CONFORM AN UN EQUIPO DE VOLEIBOL a. 8 b. 7 c. 6 d. 5 PÁGINA 6 SEDE PRINCIPAL Carrera 5ª Calle 1ª Barrio El Carmelo – Tocaima – Cund. SEDES URBANAS: Alejandro Carranza, Jardín Infantil Departamental Kennedy, El Danubio, El Progreso, La Pola, Los Panches, San Jacinto SEDES RURALES: Acuatá, Armenía, Capotes, Cerro de la Mata, Copo, Guacaná, La Colorada, Portillo, Soleto, Vásquez Teléfono 091 8340213 – Telefax 091 8340207 E-mail: [email protected] SEDE PRINCIPAL Carrera 5ª Calle 1ª Barrio El Carmelo – Tocaima – Cund. SEDES URBANAS: Alejandro Carranza, Jardín Infantil Departamental Kennedy, El Danubio, El Progreso, La Pola, Los Panches, San Jacinto SEDES RURALES: Acuatá, Armenía, Capotes, Cerro de la Mata, Copo, Guacaná, La Colorada, Portillo, Soleto, Vásquez Teléfono 091 8340213 – Telefax 091 8340207 E-mail: [email protected]
