La coordinación Melany G. Pérez Pérez Valentina Ramírez Marulanda Geovanny Carlos Rojas Chet Rincón Hernández Harold Yesid Sierra ¿Qué es coordinación? Coordinación es la acción y efecto de coordinar o coordinarse. Puede referirse a unir o juntar dos o más cosas para que formen un conjunto armonioso o sincronizado. También podemos referirnos a la coordinación en el campo de la gestión de organizaciones cuando se trata de concertar y ajustar procesos, métodos y tareas en un ambiente dinámico, empresarial. La principal estructura encargada de la coordinación es el cerebelo. Una mala coordinación puede impedir que vivamos con normalidad nuestro día a día. No es raro que esta sea una de las capacidades que más se deteriore con el envejecimiento, dificultando las actividades de la vida diaria. Afortunadamente, puede ser entrenada mediante estimulación cognitiva. Tipos de coordinación 01 Coordinación dinámica-general Capacidad básica de mover partes del cuerpo. Ej. Caminar o correr 02 Coordinación espacial 03 Cuando los movimientos se adaptan a un espacio o trayectoria Coordinación segmentada Implica destreza en partes específicas del cuerpo. Ej. Con las manos, se puede tener puntería. Coordinación intramuscular 04 capacidad que poseen los músculos de contraerse para provocar movimientos. Ej. los gemelos en muchos pasos de baile flamenco. Tipos de coordinación 05 06 Coordinación intermuscular Coordinación con la música en la danza activación o reacción de la musculatura que se requiere para hacer un movimiento determinado. En el baile, llamamos coordinación a la habilidad para realizar movimientos y gestos de una forma rítmica, conectada con la música y en muchos casos con los compañeros de baile Trastornos asociados a la coordinación Según estadísticas… 08% Alrededor del 8% de los niños en edad escolar tienen algún grado de trastorno del desarrollo de la coordinación motriz, pudiendo estos tropezar con sus propios pies, chocar contra otros niños, tener problemas para sostener objetos y tener una forma de caminar inestable La mayoría de los trastornos que conllevan una alteración de la coordinación vienen Alguno de estos síntomas son: ● un los temblores dados por daño en el ● La ataxia (incapacidad de coordinar las distintas partes delcerebelo. cuerpo implicadas en una acción) ● ● El nistagmo cerebeloso (movimiento involuntario de los ojos al intentar fijarlos en la periferia del campo visual) La dismetría (incapacidad para coordinar el movimiento de las extremidades siguiendo la información visual) ● La asinergia (incapacidad para coordinar los movimientos, lo que suele provocar posturas extrañas), etc. En el proceso de envejecimiento se producen importantes cambios deficitarios, tales como la disminución de la memoria, el entorpecimiento senso-perceptivo, la merma en fuerza y coordinación motriz, etc. Estos serán más o menos acusados dependiendo de los hábitos físicos. Psicomotricidad y coordinación La psicomotricidad y la coordinación son conceptos completamente diferentes. Puesto que, la psicomotricidad requiere un término más amplio incluye aspectos motores, cognitivos, sociales y afectivos. Por tanto, no hace sólo referencia a la destreza con la que se lleva a cabo el movimiento, sino que también contempla la conciencia del propio cuerpo, la lateralidad, los conceptos espaciales, etc. Tipos de psicomotricidad Motricidad gruesa Se refiere a los movimientos de grupos musculares grandes y generales (que implican la totalidad de nuestro cuerpo). Requieren más potencia que precisión Motricidad fina Contraria a la motricidad gruesa, esta se refiere a los músculos más pequeños y requieren más precisión que potencia Ejemplos de coordinación Ámbito laboral Deporte Ámbito institucional correr, nadar, montar en bicicleta, chutar un balón, lanzar a canasta o batear una bola escribir, dibujar o recortar, entre otras cosas. En la universidad para tomar apuntes o redactar exámenes a la velocidad necesaria). Redactar un informe a ordenador, manejar maquinaria pesada o montar una mesa requiere de esta habilidad en buen estado Conducir debemos coordinar nuestros movimientos, pulsando los pedales en el momento adecuado, mientras cambiamos de marcha o giramos el volante. ¿Cómo mejorar nuestra coordinación? La práctica adecuada de los ejercicios de estimulación cerebral puede activar y fortalecer las diferentes capacidades cognitivas, como la coordinación Los juegos mentales, estimulan un determinado patrón de activación neuronal. La activación repetida de este patrón puede ayudar a fomentar la creación de nuevas sinapsis ¿Cómo medir y mejorar nuestra coordinación? Medir el estado de nuestra coordinación es de gran utilidad, pues tiene repercusiones importantes en ámbitos académicos (saber si un alumno va a tener dificultades para tomar apuntes o escribir exámenes), en ámbitos clínicos (saber si un paciente puede desplazarse sin ayuda por su entorno), en ámbitos laborales (saber si un empleado puede manejar vehículos y maquinaria pesada sin riesgo) y en nuestro día a día. Card Sorting Test (WCST) Test of Memory Malingering (TOMM). Test de Stroop Test of Variables of Attention (TOVA) Visual Organisation task (VOT) Conclusiones La coordinación, con respecto al desarrollo humano, es fundamental, un correcto desarrollo motor y nervioso, hará que nuestro día a día sea más sencillo, y logremos ser productivos. Si se carece de coordinación, las cosas básicas, como desplazarse, se volverán más complicadas y nos obligará a ser dependientes de alguien más. Por último, mejorar cada sistema de coordinación motriz o nerviosa, depende de nosotros, de nuestra capacidad y agilidad, para que esta no se deteriore a lo largo del tiempo. ¡Muchas gracias!
