720 TERMOMETRO ÁnimoDepresivo

Psicóloga Clínica y de la Salud
Ced. Prof. 9389234
TERMÓMETRO DEL ESTADO DE ÁNIMO
Nombre_______ Edad: ___ Sexo:___ No. de sesión: _____ Fecha:__________
Instrucciones:
1. Mida su estado del ánimo al finalizar cada día.
2. Asigne un valor de 0 a 10. Es posible que en el día tenga momentos de bienestar y momentos de malestar, sin
embargo, debe asignar un valor dependiendo del estado de ánimo que haya experimentado la mayor parte el día.
3. Sea objetivo y valore con sinceridad, trate de considerar todos los números, no solo el 1, 5 o 9, recuerde que su
recuperación depende de reconocer que tan grave es el problema que usted enfrenta. Recuerde que no recibirá
ningún juicio o etiqueta por la manera en que usted se siente.
FECHA
Mejor estado de ánimo
(muy contenta)
Estado de ánimo regular
Peor estado de ánimo
(muy deprimida)
9
9
9
9
9
9
9
8
7
6
5
4
3
2
1
8
7
6
5
4
3
2
1
8
7
6
5
4
3
2
1
8
7
6
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4
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2
1
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7
6
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3
2
1
8
7
6
5
4
3
2
1
8
7
6
5
4
3
2
1
El estado de ánimo es un indicador importante en su recuperación. Se espera que en el proceso de la terapia,
una vez que usted realicelas tareas y experimentos terapéuticos que se le han sido sugeridos, su estado de
ánimo debe mejorar.