www.pnlesfera.com A veces dedicamos más tiempo a planear nuestras vacaciones, que lo que dedicamos a planear nuestra vida Te invitamos a que dediques un tiempo especial, para aprender a cumplir tus metas y objetivos Que lo disfrutes…. Equipo PNL Esfera 3 www.pnlesfera.com 4 www.pnlesfera.com ¿Qué necesito para lograrlo? 1. ¿Saber qué quiero? Cuando les contamos a las personas que la PNL, te ayuda a conseguir tus metas Inmediatamente observamos las sonrisas y la cara de satisfacción, sin embargo esta cara, no dura mucho. Ya que inmediatamente viene la pregunta: A decidir ¿Y qué quieres? La cara les cambia y empiezan a buscar en su cabeza….¿qué quiero?, este es uno de los primeros pasos que te ayudarán a conseguir tus objetivos. Puedes referirte a la información que está a tu derecha para ayudarte a comprender lo que quieres en tu vida. Es buen momento para empezar a escribir que quisieras en la vida…sin restricción alguna, solo toma un papel, y sin ningún orden específico, solo sueña y escribe lo que quisieras conseguir. Primero decide qué es lo que realmente quieres. Esto parece muy sencillo, pero estarás de acuerdo conmigo que en la práctica no lo es. La mayoría de las personas no lo sabe. Sí saben lo que no quieren, pero nunca se han puesto a pensar en lo que sí quieren. Si no sabes lo que realmente quieres, te aseguro que va a ser imposible que lo logres. Si el tiempo y el dinero no fueran un problema, ¿quién serías? ¿qué harías? ¿a qué dedicarías tu vida? ¿qué harías aunque no te pagaran? ¿cuál es el deseo de tu corazón? ¿qué te hace sentir vivo(a)? Lo que sea, no lo juzgues, ni te dejes influenciar por los demás. ¡Ve tras ello! ¡En este momento! ¿Qué estás esperando? ¿La aprobación de los demás? ¿Crees que ya es demasiado tarde?, ¿que es imposible? ¿qué eres demasiado viejo? ¿o demasiado joven? ¿o que no tienes la preparación suficiente? ¿Te preocupa qué van a pensar los demás? Si quieres realmente vivir una vida extraordinaria, tienes que empezar por saber qué es lo que realmente quieres, y hacer a un lado todas esas ideas negativas que no te han llevado a ningún lado. 5 www.pnlesfera.com ¿Qué necesito para lograrlo? 2. Recursos El siguiente paso es saber con qué recursos puedo contar para conseguir mis objetivos. Entre los recursos más importantes están: Tiempo Cuando lo vas a hacer, por ejemplo; si Manejo del tiempo trabajas 10 horas al día en una actividad Al ser un recurso que no se consigue tan que no permite encaminarme hacia mis fácilmente, aquí tienes algunos tips para metas. ¿A qué hora voy a conseguirlo? saber manejarlo: hay que comprender que el Dinero tiempo: ¿Necesito dinero para cumplir mi sueño? Es equitativo para todos ¿De dónde lo obtendré? No tiene sustitutos ¿Cuánto necesito? Es imposible endeudarse Personas ¿Estoy solo en esto? Algunos tips. ¿Necesito de alguien más? 1. Aprender a decir NO, Al no ¿Cómo lo enamoraré, para que me ayude saber hacerlo, nos cargamos a conseguirlo? de cosas que podría hacer Preparación alguien más 2. Saber usar las herramientas ¿Tengo la preparación para lograrlo? electrónicas, Qué te ayuden, ¿Necesito aprender algo más? no que te consuman tiempo ¿Cuánto tiempo me toma aprenderlo? (mail, teléfono, redes sociales) Ser puntual y exigir 3. puntualidad, si aprendes Define que recursos adicionales hacerlo podrás manejar mejor necesitas para cumplir con tus sueños. tu tiempo 6 www.pnlesfera.com ¿Qué necesito para lograrlo? 3. Método En este punto trabajaremos casi todo el manual, ya que es súper importante que tengas un método para conseguir tus sueños y objetivos, que generes hábitos, que generes acciones claras y precisas acompañadas de una planificación clara y garantizando el seguimiento de las acciones. Solo imagina las posibilidades una vez que sepas como hacerlo. « Si empiezas a trabajar en tus metas, tus metas trabajarán para ti. Si empiezas a trabajar en tu plan, tu plan trabajará para ti. Cualquier cosa buena que construyamos terminará construyéndonos a nosotros » Jim Rohn Manos a la Obra…. www.pnlesfera.com Aprendamos a utilizar un método Un método es un sistema probado que te permite seguir ciertos pasos para que una vez que los sigas, te acerques más rápido a conseguir tus metas. El tener un método para conseguir las metas y objetivos, es la base para el éxito Realiza un análisis de cuantas veces al finalizar el año te has marcado metas y objetivos que sin ser malos o difíciles de cumplir no los has podido completar. Muchas veces quizás has logrado empezar pero en el primer tropiezo los has dejado de lado. Para conseguir tus metas, una de las primeras cosas que debes hacer es formar hábitos. Un hábito es algo que lo haces de manera mecánica, sin tener que pensar en ello, por ejemplo, el bañarte todos los días. Generemos entonces el hábito de saber formular adecuadamente un objetivo o meta a cumplir. Generar un hábito es Importante y para ello te recomendamos lo siguiente H A B I T O Has un plan Agrégale placer al dolor Busca a quien rendir cuentas Interioriza el proceso (Analízalo continuamente) Ten paciencia Otra y otra y otra vez (Repítelo cuantas veces sea necesario y generarás el hábito 8 www.pnlesfera.com METODO BESAR Un método o modelo es una serie de pasos sencillos de recordar y que te permitirán continuamente aplicarlos a las acciones que realizas. Por ello te invitamos a recordar el modelo BESAR. ¿Qué es un objetivo para ti? Te invitamos a BESAR tus objetivos continuamente y de esta manera lograr aplicarlos en tus objetivos de vida personal, objetivos empresariales, grupales o de estudio. B – Bien formado E – Ecológico S - SMART A – Analizar el inconsciente R - Reajustar Tus objetivos tienen que seguir el modelo BESAR, tienen que estar bien formados, deben ser ecológicos, ser SMART, para luego analizar tu inconsciente y por último si después de todo este análisis te das cuenta que no es como lo planteaste, tranquilo que todavía puedes REAJUSTAR 9 www.pnlesfera.com MODELO BESAR BIEN FORMADO Los objetivos deben ser en positivo y evitar contradicciones Un Objetivo Bien Formulado es aquel que lo desarrollas en positivo es decir : Adicionalmente es importante que sepas la diferencia entre plantear un objetivo con DEBO y Quiero. Al plantearlo como un DEBO, este se convierte en obligación, por ende deja de tener motivación interna y pasa a ser un peso a cumplir. Si tienes un objetivo desde hace mas de 6 meses y no lo has cumplido este automáticamente se convierte en un DEBO hacer..... Por lo que te recomendamos replanteártelo. Un ejemplo: Solo nota la diferencia entre: “Debo hacer Ejercicio” y “Quiero hacer Ejercicio” 10 www.pnlesfera.com MODELO BESAR ECOLOGICO Que sea Ecológico, significa que para conseguir este objetivo o una vez que lo consigas no te haga daño a ti ni a tu entorno. Por esto es bueno preguntarse si, por ejemplo, al querer tener un millón de dólares en un año, quizá lo consigas… pero ¿a qué precio? Pregúntate si lo que quieres es Ecológico para ti Anota tus ideas y las respuestas que aparecen con esta pregunta 11 www.pnlesfera.com MODELO BESAR SMART S – Simple M – Medible A – Acción Rápida R – Retador T – Tiempo definido Recuerda Te invitamos a desarrollar un ejercicio sobre SMART con tus objetivos PLANTEA TU OBJETIVO AQUÍ: Simple. Que sea fácil de entender, en tus palabras, y por escrito Medible Que puedas cómo sabrás conseguido el sueños, pues tengas. medirlo. Ej, cuando has carro de tus cuando lo Acción Rápida. Que puedas iniciar mismo hoy Retador Que te invite a moverte, a conseguir algo. ¿Es Simple? ¿Es Medible? ¿Exige acción inmediata? ¿Te plantea un reto? ¿Fijaste tiempo de inicio y fin? Tiempo definido Cuando inicia y cuando finaliza, es mejor fechas específicas « Las metas por escrito son sueños con fecha límite » Brian Tracy 12 www.pnlesfera.com METODO BESAR Analiza tu Inconsciente Muchas personas se quedan aquí, ya que hacen todos los pasos anteriores, pero no se dan un tiempo para pensar en esto. Hemos encontrado en personas, por ejemplo: Voy a hacer ejercicio todas las mañanas a las 7h00 de la mañana durante 20 min, para sentirme mejor. Hasta ahí esta todo bien, lamentablemente a las 7h00 de la mañana, todos los días, esta persona prepara el desayuno para sus hijos. Y cuando pretextos: sucede esto utilizamos Claro es que como tengo hijos, no puedo hacer las cosas. Es momento de analizar tu inconsciente, para saber si realmente lo vas a hacer. Solo pregúntate y pregúntale al inconsciente, tal y como esta planteado mi objetivo. ¿Te has preguntado, por qué no logras conseguir las cosas? Este año si voy a hacer ejercicio (Y el inconsciente esta riéndose) Ahora si me cambio de departamento (Y quizás no quieres dejar de vivir con tus padres) ¿Lo voy a lograr? « La razón más importante para fijar una meta es porque te hacen que te conviertas en alguien mejor para conseguirla. En lo que te conviertes, siempre será de mayor valor que lo que puedas obtener de tus metas » - Jim Rohn 13 www.pnlesfera.com MODELO BESAR REAJUSTAR LA PARTE MAS IMPORTANTE Esta es una gran ventaja que tenemos en el modelo BESAR, que podemos reajustar nuestros objetivos las veces que necesitemos. Quizá no es el momento correcto, quizá no es la manera correcta, o simplemente tus prioridades han cambiado « Tener un objetivo es muy importante, sin embargo lo más importante es, en lo que te vas a convertir mientras caminas hacia conseguir tu objetivo » Xavier Illingworth No necesitas tener sentimientos negativos, si nos has conseguido un objetivo, simplemente reajústalo y a comenzar de nuevo, con las mismas ganas y entrega 14 www.pnlesfera.com ¿Qué necesito para lograrlo? ENFOQUE ¿Recuerdas? Hay que saber lo que quieres, saber que recursos tienes, tener un método y tener enfoque Estamos en el último paso para que tus sueños comiencen a cumplirse, es muy importante que nos enfoquemos en lo que queremos conseguir. Para ayudarte a hacerlo revisa las tablas de la siguiente hoja, es un formato que te ayudará a estar enfocado conociendo los pasos que debes hacer. 7 AREAS A TRABAJAR Te recomendamos que cuando plantees tus objetivos tomes en cuenta las siguientes áreas: ECONOMICA FAMILIAR CONDICION FISICA ENTRETENIMIENTO EMPRESA AMIGOS ESPIRITUAL 15 www.pnlesfera.com 16 www.pnlesfera.com Manos a la obra… Este e-book ha sido diseñado, desarrollado y recopilado por Xavier y Pablo Illingworth, Trainers Internacionales en PNL. Compartir este e-book sin fines comerciales, está autorizado por los autores 17 www.pnlesfera.com http://www.pnlesfera.com http://www.facebook.com/PNLEsfera http://www.twitter.com/pnlesfera http://www.youtube.com/pnlesfera Gregorio Munga N29-202 y Gaspar de Villarroel, QUITO-Ecuador | Telf: (593) 2 2436735 18 www.pnlesfera.com