Terapia Bioenergética de Alexander Lowen Seminario de práctica / Docente Diena Cornejo Alumnos Hellen Reyes Galaz - Juan Pablo Viveros Psicoterapia corporal ¿Qué es? Se trata de un método que relaciona tus emociones, tu carácter, tus expresiones corporales, así como tu estructura muscular permitiendo desbloquear zonas del cuerpo cargadas y con rigidez. Así, conseguirás liberar las emociones y sentimientos que producen la enfermedad o bloqueo energético. Que estudia Estudio de la personalidad a partir del análisis de los procesos energéticos del organismo humano Objetivo Relacionar tus emociones, tu carácter, tus expresiones corporales, así como tu estructura muscular permitiendo desbloquear zonas del cuerpo cargadas y con rigidez Tres fases Tomar conciencia de la tensión corporal y de los problemas psicológicos. Descarga emocional: expresión de los sentimientos frustrados y distensión muscular; los mecanismos de defensa dejan de ser necesarios. Liberación de la energía asociada a los conflictos; acceso a una vivencia corporal y psicológica plena. Estrés Fobias Depresión Timidez Ansiedad Inseguridad Trastornos obsesivos Tensiones musculares crónicas Lowen describió cinco tipos de estructura caracterial en función de las partes del cuerpo en que el flujo de energía esté obstaculizado ESQUIZOIDE El flujo de energía está bloqueado en el cuello, en los hombros y en la cintura. El peso tiende a cargarse en la parte externa de los pies ORAL El bloqueo energético se produce principalmente en los hombros y la cintura, de modo que las extremidades tienden a ser débiles y a estar menos desarrolladas de lo normal. Además la respiración es superficia PSICOPATICO Los bloqueos se darían en el diafragma y en la cintura, lo cual hace que la energía no fluya adecuadamente hacia el polo genital. Estas personas bloquean sus sentimientos, incluyendo los sexuales, y tienden a dominar, seducir y engañar a las demás, a la vez que temen que otras se aprovechen de ellas de modos similares MASOQUISTA RIGIDO El carácter masoquista se manifiesta en bloqueos energéticos en el cuello, concretamente en la garganta y en la cintura. Esto aumenta la probabilidad de que aparezcan sensaciones de ansiedad. El cuerpo suele ser fornido y de baja estatura, La tensión se acumula en cierta medida en todas las partes del cuerpo; si el grado de concentración tensional es relativamente bajo, puede manifestarse en una actitud vital y enérgica ENRAIZAMIENTO BAJAR EL CENTRO DE GRAVEDAD Expresión y sensualidad Pataleo Rotación de caderas Mecer la pelvis Respiración ventral Ejercicios respiratorios Para respirar más espontáneamente Beneficios de la terapia bioenergética • Libera y descarga de las emociones reprimidas • Permite redirigir la energía en el presente. • Elimina tensiones y contracturas crónicas • Aporta conocimiento y autoconciencia. • Desbloquea la energía corporal. RESPIRACIÓN MEDITACIÓN MASAJES Ejercicios de la terapia Bioenergética Si sentimos mucha tensión al hacer los ejercicios que siguen, gemir, quejarnos o suspirar puede reducir la tensión o el dolor
