RUTINES D'INTERIORITAT Seu amb l'esquena recta i els peus tocant a terra. Relaxa el cos. Posa les mans juntes o recolzades als genolls. Tanca els ulls. RESPIRA: Panxa - Costelles - Clavícula. Pren consciència de la teva respiració. Finalitza amb un pensament positiu (motivació, agraïment...) 2 MINUTS PER A MI