ANEMIA Luisa Fernanda Pineda David Daniela Herrera Hernández Facultad de educación física, recreación y deporte Profesional en deporte Medellín 2020 ¿Qué es la sangre? La sangre es el líquido fundamental que mantiene la vida en los humanos y los animales. Circula a través del corazón y los vasos sanguíneos (las arterias y las venas), transportando a todos los tejidos del cuerpo los elementos que necesitan para realizar sus funciones: nutrientes, hormonas, vitaminas, anticuerpos, calor y oxígeno. La sangre humana está compuesta principalmente de plasma y células sanguíneas. El plasma representa el 55% del volumen total y a su vez está compuesto de agua, proteínas y sales inorgánicas. El restante 45% lo forman los glóbulos rojos (eritrocitos), los glóbulos blancos (leucocitos), que defienden al organismo contra las infecciones bacterianas y virales, y las plaquetas, que impiden las hemorragias, favoreciendo la coagulación de la sangre. ¿Qué son los glóbulos rojos y la hemoglobina? • Los glóbulos rojos, o hematíes, son células sanguíneas que se producen en la médula ósea. Su función es transportar el oxígeno desde los pulmones al resto del organismo, así como retirar el dióxido de carbono de los tejidos periféricos y expulsarlo a través del pulmón. Tanto el oxígeno como el dióxido de carbono circulan por la sangre adherida a la hemoglobina, una proteína presente en los glóbulos rojos. ¿Qué es la anemia? • La anemia es una disminución del número de glóbulos rojos en la sangre o disminución de los niveles de hemoglobina. • Cuando el cuerpo produce menos hematíes o desciende el nivel de hemoglobina, no recibe suficiente cantidad de oxígeno y surgen los síntomas propios de la anemia. Tipos de anemia • Anemia por deficiencia de vitamina B12 • Anemia por deficiencia de folato (ácido fólico) • Anemia por deficiencia de hierro • Anemia por enfermedad crónica • Anemia hemolítica • Anemia aplásica idiopática • Anemia megaloblástica • Anemia perniciosa • Anemia drepanocítica • Talasemia La anemia por deficiencia de hierro es el tipo más común de anemia. Causas 1- Anemia ferropénica • Es la forma más común de anemia. • Ocurre cuando los niveles de hierro están demasiado bajos. • El cuerpo necesita hierro para producir hemoglobina. • Los niveles bajos de hierro pueden deberse a la pérdida de sangre. La pérdida de sangre puede ocurrir debido a períodos menstruales abundantes o prolongados. Fibromas uterinos, úlceras, cáncer de colon, infecciones, lesiones graves o el uso regular de ácido acetilsalicílico (AAS). Los niveles bajos de hierro también podrían ser causados por una falta de hierro en la dieta. Los alimentos ricos en hierro incluyen: Carne, pescado, aves, huevos, productos lácteos y alimentos fortificados con hierro. * La anemia ferropénica podría ser causada por una incapacidad para absorber el hierro. Causas 2- Anemia por deficiencia de vitaminas (anemia megaloblástica) • El cuerpo también necesita vitamina B12 y folato para producir suficientes glóbulos rojos. • La anemia por deficiencia de vitamina B12 se denomina anemia perniciosa y generalmente ocurre cuando el cuerpo no es capaz de absorber la vitamina B12 adecuadamente o debido a problemas intestinales. ____________ 3- La anemia por deficiencia de folato (también llamada ácido fólico) Normalmente se debe a problemas de absorción de vitaminas o a una dieta que carece de folato. • Estos tipos de anemias por deficiencia de vitaminas también se conocen como anemia megaloblástica. Se refiere a la anemia que hace que los glóbulos rojos sean más grandes que su tamaño normal. Causas 3- Anemia por enfermedad crónica • Existen muchas enfermedades crónicas que pueden alterar la capacidad del cuerpo para producir glóbulos rojos. • Algunos ejemplos son el VIH/SIDA, la artritis reumatoide, la enfermedad de Crohn y las enfermedades renales. 4- Anemia aplásica • Este es un tipo raro de anemia en la cual la médula ósea disminuye su producción de todos los tipos de glóbulos sanguíneos (incluyendo glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas). • La causa es incierta, pero puede deberse a un trastorno autoinmunitario, una infección viral, tratamientos para el cáncer o exposición a sustancias químicas tóxicas. • También puede ser hereditario. Causas 5- Anemia drepanocítica • Se debe a un problema con la hemoglobina que hace que los glóbulos rojos tengan una forma de media luna anormal. • El cuerpo destruye estas células rápidamente y los nuevos glóbulos rojos no se pueden producir lo suficientemente rápido. • La anemia drepanocítica es un trastorno genético (es decir, es hereditario). 6- Anemias asociadas con la enfermedad de la médula ósea • Muchos tipos de cáncer y trastornos similares pueden causar una disminución o incluso una interrupción completa del proceso de producción de células sanguíneas de la médula ósea. • Ejemplos de estas enfermedades incluyen leucemia, mielodisplasia y mieloma múltiple. 7- Anemia hemolítica • Esto se debe a que los glóbulos rojos se destruyen más rápido de lo que la médula ósea puede producir otros nuevos. • La razón de la muerte prematura de los glóbulos rojos puede deberse a los propios glóbulos rojos (hereditarios) o a factores externos. • Las causas subyacentes incluyen enfermedades de la sangre, trastornos autoinmunitarios y ciertos medicamentos. Síntomas •Fatiga •Debilidad •Piel pálida o amarillenta •Latidos del corazón irregulares •Dificultad para respirar •Mareos o aturdimiento •Dolor en el pecho •Manos y pies fríos •Dolores de cabeza ¿Qué complicaciones puede provocar? La anemia grave o prolongada puede causar lesiones en el corazón, el cerebro y otros órganos del cuerpo, debido a que la sangre no es capaz de transportar a los tejidos el oxígeno suficiente. Por ejemplo, esta enfermedad puede provocar arritmias que, con el tiempo, pueden lesionar el corazón y llegar a desembocar en insuficiencia cardíaca. Ejercicio físico en anémicos • • Se requiere de ejercicio físico supervisado Alimentación rica en hierro Objetivo general: Mantener o mejorar la capacidad funcional del usuario con la finalidad de controlar o minimizar las posibles repercusiones de la enfermedad que inciden en su calidad de vida. Ejercicio físico en anémicos Objetivos específicos: • Aumentar la capacidad funcional y la fuerza muscular. • • • • Controlar el peso corporal. Controlar o reducir la fatiga. Contribuir a la mejor aceptación de los cambios físicos y psíquicos derivados de la propia enfermedad y/o tratamiento. Mejorar los cambios de humor y los trastornos del ánimo. Los ejercicios deben ser leves o aeróbicos para mejorar sus niveles de resistencia y prevenir la fatiga. Tales como: Nadar, montar en bicicleta, trotar, hacer yoga o cualquier otro ejercicio desde que tengan un bajo nivel de intensidad. Realizar estos ejercicios al menos tres veces por semana durante 30-40. Cuando una persona anémica empieza a hacer ejercicio, el corazón no bombea la cantidad correcta de sangre y durante la actividad física, la demanda de oxígeno aumenta y aparece la insuficiencia cardíaca. Por ello, es mejor hacerse un chequeo antes de comenzar a practicar ejercicio. ¡GRACIAS!
