Evidencia 2 test físico y ficha antropométrica Juan David Pineda Pulgarin Trabajo Presentado a la Instructora María Elizabeth Rodríguez Ruiz Servicio Nacional Aprendizaje Sena Tecnólogo En Negociación Internacional Mayo de 2020 1 Tabla de Contenido Contenido Desarrollo Evidencia 2 test físico y ficha antropométrica 1. test físico y ficha antropométrica ………………………………………… pag. 5 al 11 2 TEST FÍSICO Y FICHA ANTROPOMÉTRICA Persona 1: Ficha antropométrica Nombre Datos personales JUAN DAVID PINEDA PULGARIN Fecha de nacimiento 16/11/1979 Estatura:1,75 Peso: 74KG Edad:40 AÑOS Grado: PROFESIONAL Tipo de sangre: O POS Tel: 4457876 Índice de Masa I.M.C Perímetro del cráneo Principales medidas corporales NORMAL Corporal 24,1 Perímetro torácico Normal Inspiración Derecho Nor. cont. Izquierdo Nor. cont. Perímetro de biceps Diámetro biacromial Perímetro de cintura Log. ext. superiores Perímetro del muslo Perímetro pantorrilla Log. ext. inferiores Altura del pie Derecha Izquierda Derecho Izquierdo Derecha Izquierda Derecha Izquierda Derecho Izquierdo 55 CM 98 CM 102 CM 31 CM 30CM 43 CM 92 CM 79 CM 79 CM 58 CM 57 CM 24 CM 24 CM 98 CM 99 CM 25 CM 25 CM Procedimiento: Procedimiento: Esta persona (usuario), procedimos a acomodar un lugar pleno y a gusto para que la persona estuviera lo más cómoda posible donde permaneció de ropa ligera para una mayor comodidad de la toma de perímetros y longitudes del cuerpo. 3 En cuanto a IMC (índice de Masa Corporal) se dividió el peso por el resultado de la estatura al cuadrado, ubicándose dentro de los rangos establecidos por la OMS en NORMAL; el peso se tomó utilizando una báscula digital; con relación a los perímetros y longitudes de las extremidades, se utilizó una cinta métrica de acuerdo a los segmentos corporales mencionados donde se fueron tomando uno a uno (lado derecho e izquierdo). Test físico Datos personales Nombre: JUAN DAVID PINEDA PULGARIN Fecha de nacimiento: 16/11/1979 Estatura: Peso: 74KG Edad: 40 AÑOS Tipo de sangre: O POS Tel: 4457876 Pruebas a realizar ( lo puede realizar en dos intentos) Prueba: Resultado: Resultado: Flexión de brazos 1m. Abdominales 1m. 54 REP 18PUL; 21,6 62 REP 52 REP 18PUL; 32PUL; 55PUL = 22 64 REP Lumbares 1m. 45 REP 42 REP Agilidad 6 SEGUNDOS 18 CENT 6 SEGUNDOS 54 CENT Salto largo sin impulso 2 MTS 18CM 2 MTS 15CM Lanz. balón medicinal 7 METROS 58CM Velocidad 50 metros 12 SEGUNDOS 35 CENT 7 METROS 80CM 12 SEGUNDOS CENT 50 ppm Flexión de piernas Test del escalón Test de Cooper 32PUL; 54PUL = 50 ppm 2350-504,9=1,845/44,73: 41,2 64 DEBAJO DE MEDIA Análisis de los resultados: En general tiene una condición física regular, por lo que es necesario iniciar un plan de entrenamiento físico que mejore las cualidades física básicas como la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad, por ende, es necesario que las cargas sean ajustadas a las condiciones de la persona respetando los principios del entrenamiento, previo a ello una caracterización en especial de patologías preexistentes 4 Persona 2: Ficha antropométrica Nombre Datos personales JUAN ESTEBAN GONZALEZ Fecha de nacimiento 9/12/1983 Estatura: 1,79 Peso: 77KG Edad: 36 Grado: PROFESIONAL Tipo de sangre: O POS Tel: 340 1245 Índice de Masa I.M.C Perímetro del cráneo Principales medidas corporales NORMAL Corporal 24,0 Perímetro torácico Perímetro de biceps Normal Inspiración Derecho Izquierdo Nor. cont. Nor. cont. Diámetro biacromial Perímetro de cintura Log. ext. superiores Perímetro del muslo Perímetro pantorrilla Log. ext. inferiores Altura del pie Derecha Izquierda Derecho Izquierdo Derecha Izquierda Derecha Izquierda Derecho Izquierdo 57 CM 100 CM 104 CM 36CM 35CM 47CM 80 CM 83CM 83CM 62CM 61CM 28CM 28CM 102CM 102CM 27CM 27CM Procedimiento: Procedimiento: Esta persona (usuario), procedimos a acomodar un lugar pleno y a gusto para que la persona estuviera lo más cómoda posible donde permaneció de ropa ligera para una mayor comodidad de la toma de perímetros y longitudes del cuerpo. En cuanto a IMC (índice de Masa Corporal) se dividió el peso por el resultado de la estatura al cuadrado, ubicándose dentro de los rangos establecidos por la OMS en NORMAL; el peso se tomó utilizando una bascula digital; con relación a los perímetros y longitudes de las extremidades, se utilizó una cinta métrica de acuerdo a los segmentos corporales mencionados donde se fueron tomando uno a uno (lado derecho e izquierdo). 5 Test físico Datos personales Nombre: JUAN ESTEBAN GONZALEZ Fecha de nacimiento: 9/12/1983 Estatura: 1,79 Peso: 77KG Edad: 36 AÑOS Tipo de sangre: O POS Tel: 340 1245 Pruebas a realizar ( lo puede realizar en dos intentos) Prueba: Resultado: Resultado: Flexión de brazos 1m. 56 REP Flexión de piernas 16 PUL; 28PUL; 42PUL = 14,4 Abdominales 1m. 64 REP 55 REP 16PUL; 29PUL; 42PUL = 14,8 63 REP Lumbares 1m. 52 REP 50 REP Agilidad 5 SEGUNDOS 49 CENT 5 SEGUNDOS 29 CENT Salto largo sin impulso 2 MTS 68 CM 2 MTS 72 CM Lanz. balón medicinal 9 METROS 40 CM Velocidad 50 metros 10 SEGUNDOS 38 CENT Test del escalón 50 ppm 9 METROS 52 CM 10 SEGUNDOS CENT 60 ppm Test de Cooper 2700-504,9= 2,19/44,73= 49,0 EXCELENTE 41 Análisis de los resultados1: En general tiene una condición física BUENA, por lo que es necesario continuar con un plan de entrenamiento físico que mejore aún más las cualidades física básicas como la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad, por ende, respetar los procesos de las cargas en el entrenamiento son fundamentales en estos procesos fin evitar lesiones osteomusculares, ligado a ello, se encuentra también los estilos de vida saludable como la alimentación y el descanso dentro del acondicionamiento y entrenamiento de cuerpo human 1 Institución Educativa de Rozo. (s.f.). Tests físicos. Colombia: Autor. 6
