SESION DE ENTRENAMIENTO FUTSAL BASE APRENDIZAJE Nº 55 Hora 19:45 Periodo Competición Duración 75’ Fecha 15/3/2016 Materiales Balones, Petos, conos, cronómetro Instalación Pabellón Categoría Juvenil Objetivos Técnico/Tácticos Apoyos, pases cortos, PAREDES, PARALELAS, 2º PALO, rotación, sistema 1-3-1, Objetivos Físico/Condicionales Aeróbico. Toma de decisiones. Trabajo perceptivo. P Representación Gráfica 1 Calentamiento específico para entrenamiento. Calentamiento parte principal Tarea 1: Rondo de posesión con Objetivo Técnico/Táctico. Tiempo 10’ Tiempo: 8’ Espacio: 20x20m dividimos el grupo en 2 equipos. Material: Balones, Petos, Conos, Cronómetro. Objetivo: Mejorar los APOYOS con el objetivo de mantener la posesión del balón. Descripción: Se juega posesión en espacio reducido 20x02m. Reglas: - Máximo 3 toques por jugador. - No puedo devolver balón a jugador que me dio el pase. - Si el balón sale fuera sacará el equipo que corresponda. Tarea 2: Rondo de posesión con Objetivo Técnico/Táctico. PAREDES Y PARALELAS. Tiempo: 10’ Espacio: 20x20m Jugadores: 10 (4X4+2C) Material: Balones, Petos, Conos, Cronómetro Objetivo: Mejorar la concentración en el juego con la intención de fomentar la TOMA DE DECISIONES. Descripción: Se juega rondo de posesión en espacio reducido 20x20m. Se juega 4 contra 4 más 2 comodines ofensivos. La tarea consiste en mantener la posesión del balón, sumando puntos cada vez que se realicen alguno de los 2 objetivos presentados para la tarea PARED O PARALELA. Para conseguir puntos el pase que determina si es una PARED o una PARALELA debe atravesar la línea imaginaria que une los conos situados en el espacio de juego. PARTE PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL Descripción. Organización Reglas: Jugar máximo 3 toques por jugador. La pared debe realizar a 1 toque. Si el balón sale fuera sacará el equipo que corresponda. - PARED 1 punto si es entre compañeros 3 Puntos si es con comodín. - PARALELA 1 punto si es entre compañeros 3 puntos si es con comodín. Tarea 3. Trabajar de forma analítica los movimientos PARED Y Tiempo: 5’ a 8’ Espacio: 20x20m PARALELA para finalizar en 2º palo. Jugadores: inician movimientos en grupos de 3. Material: Balones, Conos, Petos, cronómetro. Objetivo: Mejorar la paralela trabajando el pase a 1ª con el objetivo de progresar en el juego para finalizar en 2º palo. Descripción: Salen los jugadores en grupos de 3. Balón sale del centro hacia una banda, recibe pase y conduce balón hasta el centro, da pase y corta en diagonal buscando la paralela y a 1ª manda pase cruzado a 2º palo, donde finaliza el jugador que inicio la secuencia. Reglas: - Los pases deben ser tensos y a 1ª. - Remate en 2º palo a 1ª. Variantes: Incorporamos a la tarea 2 defensores. 1º Defensa sin robo de balón. 2º Defensa con robo de balón. Si la defensa roba pasarán a atacar y pasan a defender los 2 últimos en tocar el balón. Tarea 1 NOTAS PARTE 1 DE SESIÓN Tarea 2 Tarea 3 SESION DE ENTRENAMIENTO FUTSAL BASE APRENDIZAJE Nº 55 Hora 19:45 Periodo Competición Duración 75’ Fecha 15/3/2016 Materiales Balones, Petos, conos, cronómetro Instalación Pabellón Categoría Juvenil Objetivos Técnico/Tácticos Apoyos, pases cortos, PAREDES, PARALELAS, 2º PALO, rotación, sistema 1-3-1, Objetivos Físico/Condicionales Aeróbico. Toma de decisiones. Trabajo perceptivo. P Representación Gráfica Descripción. Organización CALENTAMIENTO Tarea 4. Trabajar de forma analítica los movimientos PARED para finalizar en 2º palo. Tiempo: 5’ a 8’ Espacio: 20x20m Jugadores: inician movimiento en grupos de 3 Material: Balones, Petos, Cronómetro Objetivo: Mejorar la pared trabajando el pase a 1ª con el objetivo de progresar en el juego para finalizar en 2º palo. Descripción: Salen los jugadores en grupos de 3. Balón sale del centro hacia una banda, recibe pase y conduce balón hasta el centro, da pase de ida y vuelta para realizar la pared, recibe pase y a 1ª manda pase cruzado a 2º palo, donde finaliza el jugador que inicio la secuencia. Reglas: - Los pases deben ser tensos y a 1ª. Remate en 2º palo a 1ª. Variantes: Incorporamos a la tarea 2 defensores. 1º Defensa sin robo de balón. 2º Defensa con robo de balón. Si la defensa roba pasarán a atacar y pasan a defender los 2 últimos en tocar el balón. Tiempo: 25’ Espacio: 40x20m Jugadores: 5x5 (4+Px4+P) Material: Balones, Petos, Cronómetro Tarea 5. Partido real condicionado. CALENTAMIENTO Objetivo Principal: Mejorar la finalización trabajando PARALELA Y PARED. Descripción: Se juega Partido Real en 40x20m. Cada gol vale 1 punto, pero tendrán valor doble los goles que: 1º Se consigan tras realizar una PARED o PARALEA. 2º Y tendrán valor triple los goles que se consigan tras realizar PARED o PARALELA se finalice a gol en 2º PALO. Reglas: - 3 toques máximo en campo propio. - Toques libres en campo contrario. - Reglas de juego real. - Gol tras PARED o PARALELA 2 puntos. - Gol tras PARED o PARALELA y finalizar en 2º PALO 3 puntos. VUELTA A LA CALMA Tarea 6. Objetivo Principal de Vuelta a la Calma: Hacer rondo de posesión con pelota de goma espuma. 3’ Dar vueltas al campo andando, charlando sobre la sesión y lo aprendido en ella. 2’ Comentando conceptos y analizando el nivel de aprendizaje. Tarea 4 Tiempo: 5’ Descripción de Tarea: Dividimos el grupo en 2 equipos. Los jugadores se pasan una pelota de goma espuma con la mano. Prohibido correr, Jugarán andando. Observaciones: Reducir el nivel de ácido láctico acumulado en la sesión. NOTAS PARTE 2 DE SESIÓN Tarea 5 Tarea 6
