Subido por Jorge Rodriguez

TALLER CIENCIAS NATURALES NUTRICION PARTE 2

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Esfuerzo y superación nuestro gran compromiso”
Resolución: Básica Primaria 7453 de 13/10/1998, Básica secundaria 070215 de 4/01/2010
DANE: 11100186758 – NIT:8300490920
P.E.I. “LA CONCEPCION CONSTRUYENDO HECHOS DE VIDA”
TALLER CIENCIAS NATURALES
SEMANA 23 AL 27 DE MARZO
GRADO SEXTO
Actividad:
1. Escribe detalladamente el menú de alimentos que consumes en un día, es decir, anota
con detalle los alimentos que consumes desde que te levantas hasta que te vas a
dormir (desayuno, medias nueves, almuerzo, onces, cena, entre otros).
2. Identifica el grupo al que pertenecen cada uno de los alimentos que consumiste, ej:
Café en leche ---- Proteínas y agua
Pan ---- Carbohidratos
Queso ---- Proteínas y Minerales
Huevo ---- Proteínas
Fruta ---- Minerales
TABLAS DE CONTENIDO NUTRICIONAL Y CALÓRICO DE ALGUNOS ALIMENTOS
DE CONSUMO DIARIO
Actividad 2:
3. Teniendo en cuenta el cuadro anterior y los datos del menú diario que ya
recolectaste, realiza un cálculo de las calorías que consumes en un día común y
corriente. Ej:
Café en leche ---- (Leche 150 cal + azúcar 200 cal + café 1 cal) = 171 cal
Pan ---- 230 cal
Queso ---- 133 cal
Huevo ---- 133 cal
Fruta ---- (melón 34 cal + papaya 39 cal) = 73 cal
TOTAL: 740 cal
4. Realiza una dieta sana, que consista en el menú del día (desayuno, medias nueves,
almuerzo, onces y cena), que contenga como máximo 3500 calorías.
5. Revisa y escribe con tus propias palabras el significado de Caloría.
6. Realiza el vocabulario con 20 términos importantes o desconocidos y su significado.
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