MASOTERAPIA EN LA MUJER GESTANTE INTRODUCCION O Durante el embarazo, la mujer puede sentir diversas molestias O O O O a nivel musculoesqueletico y en su sistema circulatorio, gracias a los cambios hormonales, el aumento de volumen y la ganancia de peso. Estas molestias son comunes e inherentes al proceso de embarazo y por lo tanto provocan que la futura madre se siente incomoda, adolorida y cansada. El masaje para embarazadas es una técnica corporal que procura aliviar dichas molestias, al dirigirse directamente a las necesidades que la embarazada puede tener en su cuerpo. La etapa del embarazo es tan íntima para la mujer, que sin duda es también uno de los mejores momentos de la vida para mimarse y dedicarse tiempo a si misma. El masaje para embarazadas es ideal para este objetivo así como para mitigar cualquier dolor y estrés. Beneficios del masaje para embarazadas Dentro de los principales beneficios de está técnica de la masoterapia encontramos: O Elimina tensiones O Mitiga el dolor O Elimina temores sobre el proceso del embarazo y los cambios corporales O Revitaliza O Acerca a la pareja O Mejora la circulación O Disminuye hinchazón o edemas O Relaja O Son descontracturantes, O Calman los calambres típicos del embarazo, O Reducen la tensión muscular, O Ayudan a reducir el cansancio y a eliminar la ansiedad. Parámetros de aplicación del masaje Al momento de brindar masaje a la mujer embarazada se debe considerar: O El terapeuta puede enseñar a la pareja de la paciente y así, hacerlo participar de manera más activa en el futuro nacimiento. O Se puede aplicar durante las contracciones o en los periodos de descanso de la madre. O La presión que se aplique depende de la ocasión y tolerancia de la mujer. O La embarazada debe tomar la posición en la cual se sienta más cómoda para recibir el masaje. O El medio deslizante es a preferencia de la mujer embarazada. O Procure que sus manos estén calientes y localice bien los puntos de dolor. O El tiempo del masaje se define a gusto de la embarazada. Aplicación del masaje para embarazadas Los tipos de masajes que se pueden realizar dentro del masaje para embarazadas son: O Masaje circular de cadera O Masaje circular de espalda completa O Masaje circular de espalda superior y hombros O Masaje de presión en zona sacra O Masaje circular de espalda baja O Masaje de piernas O Masaje de brazos O Masaje perineal prenatal (lo debe aplicar la pareja de la mujer o ella misma) O Masaje de lactancia: Estimulando los pezones con los dedos O Masaje de abdomen O Masaje de espalda durante el parto. Contraindicación O O O O O O O O O O O O O O En los embarazos múltiples o cualquier gestación que sea considerada de alto riesgo. Las mujeres que tienen posibilidades de parto prematuro, ya que son varios los puntos del cuerpo que al ser masajeados pueden estimular las contracciones uterinas. con diagnostico de preeclampsia o eclampsia. hipertensas problemas cardiacos. infrapeso Diabetes gestacional Hemorragias desprendimiento de placenta. cicatrices, inflamaciones, varices y hematomas o cualquier lesión en la piel. En estos casos, sólo está contraindicado en la parte que presenta el problema, no en el resto del cuerpo. heridas e irritaciones. alergias cutáneas. En varices. quemaduras producidas por el sol. los masajes en el vientre, en la zona lumbar o la manipulación en las articulaciones están contraindicados en el primer trimestre debido a la 'fragilidad' del cuerpo. Durante los tres primeros meses de embarazo, se puede hacer masajes en los hombros, en la zona cervical, pies o piernas. PRECAUCIONES OLORES Y AROMAS •evitar los masajes perfumados o con demasiado olor •-Malestar -Repulsión -Reacción -alérgica MEDICO POSTURA CALOR PRESIONES •Consultar al médico •Llevar sus controles prenatales •recostada del lado izquierdo (la vena cava no esté presionada) •No es adecuado en prono •Evitar cualquier masaje con calor •ni en forma de vendas calientes, ni vapores, ceras, saunas o barro. •Evitar presionar fuerte las piernas •puede provocar un desplazamiento de coágulos en caso de tenerlos. Masaje en las piernas Masaje perineal O es un masaje preventivo aplicando durante el embarazo que consiste en la estimulación táctil de la piel y los tejidos. Ayudando aumentar la flexibilidad y reducir la resistencia muscular del perine, del cual puede extenderse durante el parto O puede proteger contra el trauma perineal, principalmente episiotomias. En mujeres primíparas, también reduce el dolor perineal en el posparto. Beneficios O Aumenta la elasticidad y favorece la circulación O O O O sanguínea de la zona facilitando la relajación de este plano muscular durante el parto Reduce la incidencia de episiotomias y dolor postparto Promueve la autocuracion y el conocimiento del cuerpo Es una técnica fácil de realizar y sin efectos perjudiciales Permite la participación de la pareja PRECAUCIONES O Evitar la presión sobre la uretra para prevenir infecciones de orina O Para el masaje si presentar dolor O Evitar el masaje en caso: varices vulvares, infecciones vaginales o urinarios, otros consideraciones del embarazo consideraciones O Se realiza a partir de la semana 32 de O O O O gestación (aprox. 7 meses de embarazo) Realizarlo dos veces por semana También es posible realizarlo a diario La frecuencia es fundamental para la mejoría de la elasticidad del perineo y la reducción de la episiotomias Puede realizarlo la propia persona (la madre), tambien puede la pareja Recomendaciones O Lavarse bien las manos y tener las uñas limpias y cortadas O Vaciar la vejiga antes de empezar O Buscar un lugar cómodo en la casa y tener un espejo para O O O O O poder visualizar el perineo y familizarse con su anatomía Posiciono: semisentada Se puede empezar con un baño caliente o utilizarse paños caliente para relajar la zona En caso de automasaje se utiliza los pulgares Si el masaje lo realiza la pareja o otra persona, se utilizan los dedos índice y corazón Importante lubricar los dedos antes de introducirlos en la vagina con aceites específicos ¿Como realizar los masajes? O Colocar los dedos lubricados en el interior de la vagina (unos 3-4 cm) O Empujar el perineo hacia abajo, hacia la zona del recto y hacia laos lados de la vagina, estirando la zona hasta notar sensación de escozor O Mantener una presión forzada sobre la zona del perineo con los dedos durante 2 minutos o hasta que resulte molesto O Coger esta zona entre el pulgar y los dedos opuestos y hacer un movimientos oscilante durante 3-4 minutos, estirando los tejidos de la vagina, los músculos y la piel del perineo