¿Que es “estrés laboral”?

¿Qué es el estrés?
El estrés es una reacción normal del organismo ante una o varias situaciones
que representan una exigencia importante o demanda fuera de lo usual a lo
que estamos acostumbrados, generando cambios en nuestro cuerpo como:
 Cambios emocionales.
 Alteraciones psicosomáticas.
 Alteración del estado de salud.
Todos padecemos de estrés. Es normal sentirnos más preocupados y ansiosos
de lo normal ante algunas circunstancias de la vida, sin embargo, en
ocasiones el estrés se sale de los limites y se vuelve un problema
incontrolable que afecta nuestro desempaño y comportamiento, así como
nuestros hábitos y lo principal, afecta nuestra salud.
Actualmente, vivimos en un mundo cargado de problemas, tareas, trabajo,
gritos y desesperación. Esto ha hecho que el estrés sea una epidemia
mundial, es en verdad un síndrome de moda.
El ritmo actual de vida es muy acelerado. El ser humano ha tenido que
adaptarse a a muchos cambios en su jornada diaria, desde horas extras de
trabajo hasta los cambios en la economía, el aumento de la población, los
avances tecnológicos y las exigencias que todo esto demanda en su trabajo.
¿Qué genera todo esto?
 Sedentarismo
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Alimentación poco saludable
Descansos mínimos
Poca recreación
Cero ejercicios.
No se podría esperar menos que una respuesta de estrés como consecuencia
de lo anterior.
Si sumamos ahora la falta de seguridad con la que vivimos, la presión social
por querer alcanzar un mejor estatus, las cuentas, los estudios… el caos de
estrés se vislumbra como un mal interminable.
Causas de estrés
Dentro de las principales causas de estrés se encuentran:
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Duelo
Terminar una relación sentimental
Problemas laborales
Perder el empleo
Encarcelamientos
Guerras
Ser víctima de abuso
Deudas
Ser asaltado
Tener más responsabilidades de las que debería
Exigirse más de lo normal a si mismo
Síntomas de estrés
Las principales manifestaciones de estrés son:
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Ansiedad
Irritabilidad
Impulsividad
Mal carácter
Insomnio
Falta de apetito o exceso de apetito
Cansancio extremo
Dolor de cabeza
Fumar más de lo que generalmente fuma
Sudoración
Palpitaciones
Enojo y hostilidad
Estrés positivo y negativo
El estrés positivo conocido como “eustres” es aquel que se presenta en
situaciones que la persona puede controlar y predecir, y que hasta en algunas
ocasiones, la persona busca.
Por ejemplo: Cuando la persona va a asumir un cambio en su vida que
requerirá de un proceso de adaptación por su parte como el casarse o
cambiar de trabajo. Eso genera estrés positivo.
El estrés se vuelve negativo y contraproducente cuando es frecuente y
repetitivo, es decir, cuando los episodios de este mal (estrés) son intensos y
duraderos.
Es importante que aprendamos a darle a cada circunstancia el valor y la
importancia justa que merecen y así evitarnos episodios de estrés negativo.
Cuando nos excedemos, y vemos aquella situación como una ola enorme que
cae hacia nosotros, cuando en realidad no lo es, nuestro cuerpo reaccionará
de manera fuerte generando mucho estrés negativo que no era necesario.
El ser humano debe asumir sus responsabilidades con optimismo y
responsabilidad. Una buena actitud ante los obstáculos de la vida, le puede
ahorrar ratos amargos y menos cantidades de estrés.
¿Que es “estrés laboral”?
El estrés ha sido identificado como uno de los riesgos emergentes más
importantes en el panorama laboral actual y como uno de los principales
retos para la seguridad y la salud a que se enfrentan las organizaciones.
El estrés laboral ha sido definido como un conjunto de reacciones
emocionales, cognitivas, fisiológicas y del comportamiento, ante situaciones
nocivas del contenido, organización o entorno de trabajo; caracterizado por
altos niveles de excitación y angustia, con la sensación de no poder hacer
frente a la situación.
La Organización Internacional del Trabajo (OIT) se refiere al estrés laboral
como una: "Enfermedad peligrosa para las economías industrializadoras y en
vías de desarrollo; perjudicando a la producción, al afectar la salud física y
mental de los trabajadores".
Los costos humanos son significativos; aproximadamente más del 15% de las
enfermedades cardiovasculares de los hombres y del 20% de las mujeres se
deben al estrés relacionado con el trabajo.
Otras enfermedades asociadas al estrés; son los trastornos
musculoesqueléticos, gastrointestinales y problemas de salud mental.
Los costos económicos son importantes debido al gran ausentismo que
puede presentarse