La Inteligencia Emocional

La Inteligencia Emocional
La Inteligencia Emocional
•Introducción al tema
•Biografìa
•Que es la Inteligencia emocional
Conceptos Bàsicos
Nuestro cerebro
C.I. -I.E.
•Como podemos desarrollar nuestra IE
•Inteligencia Emocional Aplicada
•Pareja
•Trabajo
Contexto educativo
Salud
Introducción
• El término inteligencia emocional fue utilizado por primera vez en 1990
por Peter Salovey de Harvard y John Mayer de la New Hampshire, para
describir las cualidades emocionales que parecen tener importancia para
el éxito que son las siguientes:
• La empatía, la expresión y comprensión de los sentimientos, control de
nuestro caràcter, independencia, capacidad de adaptación, simpatía,
capacidad de resolver los problemas de forma interpersonal,
persistencia, cordialidad, amabilidad y respeto.
• Fuè Daniel Goleman en su libro Inteligencia Emocional quien lo popularizó
y el tèrmino y su estudio se hiiceron conocidos, en el menciona que la
inteligencia emocional incluye varias aptitudes a desarrollar refiriéndose
a las siguientes habilidades:
 La capacidad de motivarnos a nosotros mismos de perseverar en el
desempeño a pesar de las posibles frustraciones,
 La capacidad de regular nuestros propios estados de ánimo y de evitar
que la angustia interfiera en nuestras desiciones y relaciones
 La capacidad de controlar los impulsos
 Poder empatizar y confiar en los demás.
La Inteligencia Emocional
•Introducción al tema
•Biografìa
•Que es Inteligencia Emocional
•Como podemos desarrollar nuestra IE
•Inteligencia emocional Aplicada
Biografía
Daniel Goleman es un psicólogo de prestigio
internacional, redactor de las páginas
científicas del New York Times, editor de la
revista estadounidense Psychology Today y
profesor de psicología de la Universidad de
Harvard. Estudioso y conocedor de los
problemas de la sociedad actual, señala
cómo cada día aumentan las noticias
relacionadas con la inseguridad y la
degradación de la vida ciudadana, fruto de
una irrupción descontrolada de los impulsos
y de la creciente pérdida de control sobre las
emociones.
Pero, frente a estos problemas nos da una
vía de esperanza y optimismo, aporta una
propuesta no sólo para que los adultos sean
capaces de autoanalizarse y tomar las
riendas de su vida, sino para poder educar a
los niños en la potenciación de sus
capacidades emocionales.
La Inteligencia Emocional
•Introducción
•Biografía
•Que es la Inteligencia Emocional
•Como podemos desarrollar nuestra I.E.
•Inteligencia emocional aplicada a la vida
La Inteligencia Emocional
•Introducción
•Biografía
•Que es la Inteligencia Emocional
•Como podemos desarrollar nuestra I.E.
•Inteligencia emocional aplicada a la vida
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¿Qué es Inteligencia Emocional?
– Es desarrollar la habilidad ser capaz de motivarse y persistir frente a
las decepciones; controlar el impulso y demorar la gratificación; regular
el humor y evitar que los trastornos disminuyan la capacidad de pensar;
mostrar empatía y abrigar esperanzas. La aptitud emocional es una
meta-habilidad y determina lo bien que podemos utilizar cualquier otro
talento, incluido el intelecto.
• Hombres y mujeres con una inteligencia emocional desarrollada se
comportan: sociales y alegres, con una notable capacidad de
compromiso, asumiendo responsabilidades, siendo solidarios,
expresando sentimientos abierta y adecuadamente y comunicándose
en forma fluida.
Como funciona el cerebro en nuestras emociones
El mapa cerebral de la emoción
• Este sistema emocional de reacción
instantánea, casi reflejo, que parece
imponerse a nuestra voluntad consciente, está
bien guardado en las capas más profundas del
cerebro. Su base de operaciones se encuentra
en el sistema límbico, compuesto a su vez por
la amígdala, que se podría definir como el
asiento de toda pasión, y el hipocampo. Allí
surgen las emociones de placer, disgusto, ira,
miedo, y se guardan los "recuerdos
emocionales" asociados con ellos.
• Emociones Básicas
Ira , Miedo, Felicidad, Amor, Sorpresa,
Disgusto, Tristeza
El coeficiente intelectual y la Inteligencia
emocional
• Desde hace casi cien años el coeficiente intelectual (CI) es el más
famoso y usado medidor de la inteligencia, a pesar de que calibra sólo
unas cuantas habilidades de nuestra mente (en particular las
matemáticas y las verbales). Según algunos autores, el CI sólo es
responsable de veinte por ciento de la verdadera inteligencia, de la
capacidad de desenvolverse con éxito y ser feliz. Según estadísticas
realizadas en los Estados Unidos, un alto CI de un alumno universitario
no es garantía de éxito profesional futuro ni de una vida satisfactoria,
plena y equilibrada.
• Goleman propone que un coeficiente intelectual elevado tiene poco que
ver con la posibilidad de éxito en la vida diaria. Así muchas personas con
elevados rendimientos académicos no logran un buen desempeño en su
vida profesional y social. Explica, también que el coeficiente intelectual
contribuye sólo en un 20% a los factores que determinan el éxito en la
vida.
Que es la Inteligencia emocional…
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Podemos concluir que la Inteligencia emocional nos lleva a:
 conocer las propias emociones (reconocer un sentimiento mientras ocurre);
 guiar las emociones (manejar sentimientos para que sean adecuados);
 controlar la propia motivación (ordenar emociones al servicio de un
objetivo);
 reconocer emociones de los demás (empatía: habilidad fundada en la
adaptación a las sutiles señales sociales que indican los que otros necesitan
o quieren);
 manejar las relaciones (manejar las emociones de los demás).
Como podemos desarrollar nuestra I.E.
• Como podemos desarrollarla:
Tenemos 10 puntos fundamentales para trabajar
• El conocimiento de las propias emociones es la piedra angular de la inteligencia
emocional y Sócrates lo consideraba ya en conócete a ti mismo.
• En cuanto a la capacidad de controlar las propias emociones, Platón hablaba de
Sofrosyne, "cuidado e inteligencia en el gobierno de la propia vida
• Tratar de motivarse uno mismo
• En el reconocimiento de las emociones ajenas,
empatía
buscando en cada relaciòn
tener
• Para el control de las relaciones, las bases para el desarrollo de las "habilidades
interpersonales" están en el autocontrol, saber dominarse y en la empatía
 El autoconocimiento consiste en conocer los propios estados internos, preferencias,
recursos e intuiciones.
 La autorregulación consiste en manejar los propios estados internos, impulsos y
recursos.
 La motivación son las tendencias emocionales que guían o facilitan la obtención de las
metas.
 La empatía es la captación de sentimientos, necesidades e intereses.
 Las habilidades sociales son las habilidades para inducir en los otros las respuestas
deseadas.
Inteligencia Emocional Aplicada
• En esta parte examinaremos la Inteligencia emocional aplicada, en un
análisis de tres diferentes aspectos de la vida cotidiana y la influencia de la
inteligencia emocional en cada una de ellas. Así, examinaremos cómo estas
capacidades pueden ayudarnos a cuidar o a destruir nuestras relaciones más
preciadas, por ejemplo
- En las relaciones de pareja
- Mundo laboral
- Influencia de la vida emocional en nuestra salud.
Inteligencia emocional aplicada
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Una crítica ingeniosa
Inteligencia emocional aplicada
Emociones en las relaciones de pareja
• Las parejas que no saben reconocer sus
propias emociones tienen una postura
pesimista son sumamente propensos a los
asaltos emocionales; se ponen furiosos: se
sienten dañados o, de lo contrario,
disgustados por las cosas que hace el otro
miembro de la pareja, y quedan perturbados
una vez que el episodio comienza.
Su
aflicción interna y su actitud , por supuesto,
hacen que resulte mucho más probable que
recurramos al
enfrentamiento y crìtica
con nuestra pareja, lo que a su vez aumenta
las posibilidades de una actitud defensiva y
de bloqueo y no poder concluir una discusiòn
con 2 lados satisfechos
Inteligencia emocional Aplicada
Emociones en el mundo laboral
• El mundo laboral está cambiando, y ya no se
puede hablar de una única profesión o de un
trabajo en la misma empresa para toda la vida;
hoy en día se habla de "empleabilidad" que es,
según Enrique de Mulder, presidente de Hay
Group, la capacidad de una persona de aportar
valor a la organización.
• Daniel Goleman, desde la publicación de su libro
en 1995, analizó y agrupó los rasgos de las
empresas con más éxito mundial (entre las que se
encontraban
Lucent
Technologies,
British
Airways y Credit Suisse) en tres categorías:
Aptitudes técnicas
Capacidades cognoscitivas y
Elementos asociados con la inteligencia emocional.
Inteligencia emocional aplicada
• .La salud
• Existen muchas formas en que la medicina puede expandir su visión de la salud
para incluir las realidades emocionales de la enfermedad.
• Ayudar a la gente a manejar mejor sus sentimientos perturbadores
• La ira, la ansiedad, la depresión, el pesimismo y la soledad es una forma de
prevención de la enfermedad. Teniendo en cuenta que los datos muestran que
la toxicidad de estas emociones, cuando son crónicas, se encuentran al mismo
nivel que el hábito de fumar, ayudar a la gente a enfrentarse mejor a ellas
podría representar para la salud una recompensa tan grande como lograr que
los fumadores abandonaran el hábito.
• Inculcar en los niños las habilidades más básicas de la inteligencia emocional
para que se convirtieran en un hábito de por vida que por supuesto se ve
reflejado en la salud.
• Enseñar el manejo de la emoción a personas que llegan a la edad en que deben
jubilarse.
• Muchos pacientes pueden beneficiarse notablemente cuando sus necesidades
psicológicas son atendidas al mismo tiempo que las puramente médicas.
Inteligencia emocional aplicada
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Los hijos
En la peternidad se pueden dar algunos de los tres estilos más comunes de
paternidad emocionalmente inepta que son :
Ignorar los sentimientos en general. Los padres que tienen este estilo tratan las
aflicciones emocionales de sus hijos como un problema trivial o aburrido
Mostrarse demasiado liberal. Estos padres se dan cuenta de lo que siente el niño
pero afirman que sea cual fuere, la forma en que el niño se enfrenta a una tormenta
emocional siempre es adecuada..., estos padres rara vez intervienen, ni intentan
mostrar a su hijo una respuesta emocional alternativa. Tratan de suavizar todas las
perturbaciones y, por ejemplo, recurrirán a la negociación y a los sobornos para
lograr que su hijo deje de estar triste o furioso.
Mostrarse desdeñoso, y no sentir respeto por lo que su hijo siente. Estos padres
son típicamente desaprobadores, duros tanto en sus críticas como en sus castigos.
Pueden prohibir, por ejemplo, cualquier manifestación de la ira del niño y
castigarlo a la menor señal de irritabilidad. Son los padres que gritan con enojo al
niño que intenta dar su versión de los hechos: " ¡No"me contestes!".
Inteligencia emocional aplicada
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La escuela
La buena disposición de un niño para la escuela depende de cómo
aprender
Confianza : La sensación de controlar y dominar el propio cuerpo ; sensación
del niño que no fracasará en lo que se propone
Curiosidad : sensación de descubrir cosas
Autocontrol capacidad de modular y dominar las propias acciones de manera
apropiada a su edad.
Relación capacidad de comprometerse con otros, sensación de ser
comprendido y de comprender a los demás.
Capacidad de comunicación. El deseo y la capacidad de intercambiar
verbalmente ideas, sentimientos y conceptos con los demás. Esto está
relacionado con una sensación de confianza en los demás y de placer en
comprometerse con los demás, incluso con los adultos.
Cooperatividad. La capacidad de equilibrar las propias necesidades con las de
los demás en una actividad grupal.
Inteligencia Emocional Aplicada
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La ayuda educativa
•
Replantear la escuela: preparar a los maestros, comunidades que se
preocupan
•
Dado que cada vez más niños no reciben en la vida familiar un apoyo seguro
para transitar por la vida, las escuelas pasan a ser el único lugar hacia donde
pueden volverse las comunidades en busca de correctivos para las deficiencias
de los niños en la aptitud social y emocional. Esta ofrece un ámbito donde se
les puede brindar lecciones de vida que no podrían recibir en ninguna otra
parte.
•
La alfabetización emocional implica: que los maestros vayan más allá de su
misión tradicional, y que los miembros de la comunidad se involucren más
con la actividad escolar.
La Inteligencia Emocional
FIN