Dieta Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo Desayuno Fruta+CH CH Fruta+CH CH Fruta+CH Fruta+Prot Fruta+Prot complejos+Prot Simples+Prot complejos+Prot Simples+Prot complejos+Prot Colación Fruta+Prot CH simples Fruta+Prot CH simples Fruta+Prot Fruta Fruta Almuerzo CH+Prot+Veg CH+Prot CH+Prot+Veg CH+Prot CH+Prot+Veg Prot+Veg Permitido Colación Fruta Gelatina Fruta Gelatina Fruta Fruta Fruta Merienda CH complejos CH simples CH complejos CH complejos Cena Prot+Veg Prot+CH Complejos Prot+Veg CH Simples Prot+CH Complejos CH Complejos Prot+Veg CH Complejos Permitido Prot+Veg Fuentes de proteína: Clara de huevo, Carnes magras (hígado, cuadril, lomo, peceto; peces como merluza, brótola, atún, caballa; pechuga de pollo), quesos cremosos light (Por salut, Chubut), leche descremada, quesos crema light (la paulina, casamcrem), palmitos, carne de soja y gelatina light. Frutas (deben ser acuosas): manzana, naranja, mandarina, sandia, tomate. Vegetales: lechuga, rucula, espinaca, achicoria, zapallito, zanahoria, apio, hinojo, cebolla, morrón. CH simples: arroz blanco, pan blanco o lactal (tostado o no), turrón, barra de cereal light. CH complejos: pan integral (tostado o no, también puede ser pan lactal integral), avena. ALIMENTOS A EVITAR: snacks, chocolate, frituras, aceites, caramelos, aderezos, tortas, cremas, alcohol (en especial cerveza).