NOMBRE RECHAZA LAS IDEAS IRRACIONALES Las ideas absurdas pueden ser subjetivas .Alberth Ellis desarrollo un sistema para combatir las ideas o creencias absurdas y sustituirlas por afirmaciones de acuerdo con la realidad y el mundo, llamo a su sistema terapia racional emotiva .En los sujetos , los pensamientos dirigidos y controlados son los que crean ansiedad , mal humor y depresión . El dialogo de carácter negativo que entabla el individuo consigo mismo le ocasiona considerables cambios psicológicos , además, su cuerpo se siente tenso y se siente estresado cuando desarrolla pensamientos pesimistas y negativos
