Beneficios de la espinaca
1. Favorece la curación de la úlcera gástrica
2. Protege tu cerebro
3. Reduce enfermedades oculares
4. Regula la presión arterial
5. Combate algunos cánceres
6. Disminuye la inflamación
7. Fortalece tus huesos
8. Previene la aterosclerosis y accidentes cerebrovasculares
9. Mejora la actividad metabólica
10. Combate la degeneración macular y las cataratas
11. Fortalece tus músculos
12. Cuida tu piel
Beneficio del brócoli
1. Previene el cáncer
2. Protege al corazón.
3. Desintoxica el organismo.
4. Protege los huesos.
5. Cuida de los ojos.
6. Mejora la piel
7. Previene la anemia.
8. Previene el estreñimiento.
9. Fortalece el sistema inmunológico.
10. Alimentación ideal durante el embarazo.
Beneficios de la zanahoria
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Los aromas de la zanahoria estimulan el apetito.
Comerla cruda fortalece los dientes y las encías.
Ayuda a combatir el estreñimiento y el dolor de estómago por intoxicación.
Por su elevado contenido en agua, es diurética y ayuda a la desintegración
de los cálculos renales.
5. Rica en potasio y fósforo, es un excelente vigorizante para mentes
cansadas y restauradora de nervios.
6. Fortalece las uñas y el cabello, al que aporta brillo
7. Mejora la calidad de la leche materna.
Beneficios de la betarraga
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Mejora la presión arterial
Baja el riesgo de enfermedades del corazón
Puede mejorar la resistencia: muchos atletas la consumen por ello.
El cerebro funciona mejor
5. El hígado está más liviano
6. Protege de enfermedades crónicas
7. Regula el tránsito digestivo
Beneficios de la cebolla
1. Cardiosaludable. Debido a sus componentes azufrados previene la
agregación plaquetaria y la formación de trombos, así como el colesterol y
los triglicéridos altos.
2. Diurética. Por su riqueza en potasio y escaso sodio, resulta diurética y
ayuda en casos de edemas, hipertensión y piernas pesadas.
3. Prebiótica.Es rica en fructo-oligosacáridos, prebióticos que estimulan el
crecimiento de bifidobacterias en el intestino e inhiben el desarrollo de
bacterias patógenas. Este equilibrio en la flora intestinal reduce el riesgo de
cáncer de colon.
4. Digestiva. Previene la fermentación intestinal, la presencia de parásitos y
hongos, y el estreñimiento. Alivia las digestiones pesadas y la flatulencia
con hipoclorhidria, pero hay que ser cauto si se suele sufrir acidez.
5. Antioxidante. Contiene quercitina, un flavonoide de propiedades
antiinflamatorias, antialérgicas y protectoras frente al cáncer
6. Antidiabética. Gracias a su riqueza en cromo, que forma parte del llamado
FTG (factor de tolerancia a la glucosa), y también a la glucoquinina, que
estimula el páncreas, ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre en las
personas diabéticas.
7. Anticancerígena. Numerosos estudios demuestran que la ingesta habitual
de cebolla previene el cáncer: quienes la comen regularmente presentan,
por poner un ejemplo, un riesgo un 40% menor de desarrollar cáncer de
estómago.
8. Antiséptica. Las propiedades antisépticas y mucolíticas de los
componentes azufrados, junto con la acción antiinflamatoria de la
quercitina, la hacen eficaz frente a problemas respiratorios como resfriados,
bronquitis y asma. Es un conocido remedio popular frente a la tos dejar una
cebolla cortada por la mitad en la mesilla de noche.
Beneficios de la pera
1. Ayuda a evitar y combatir el estreñimiento
2. Ayuda a bajar de peso
3. Favorece la eliminación de colesterol
4. Regula la flora intestinal
5. Regula el nivel de azúcar en sangre
6. Mejora la digestión
7. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
8. Aporta energía al cuerpo
9. Ayuda a prevenir la presión alta
10. Ayuda a reducir el riesgo de derrames cerebrales
11. Ayuda a aliviar dolores a causa de inflamaciones en el organismo
12. Previene la osteoporosis
13. Ayuda a detener la diarrea
14. Tiene efecto diurético por lo que favorece la eliminación de líquidos
Beneficios de la ciruela
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Combate el estreñimiento
Ayuda a perder peso
Favorece la digestión
Ayuda a tratar la anemia
Es un excelente tratamiento antiedad
Cuida la salud del cerebro
Protege la vista
Beneficios de la sandia
1. Frescura anticáncer
2. Es buena para el corazón
3. Reduce la presión arterial
4. Olvídese del viagra, coma sandía
5. Aliada para bajar de peso
6. Actúa como diurético
7. Contra el síndrome metabólico
8. Para el dolor muscular
9. Es buena para los ojos
10. Amiga de la piel
Beneficios de la uva
1. mejorar el estado de ánimo y reponerse del cansancio
2. sus fitoquímicos ayudan al equilibrio glucémico de la sangre
3. laxante suave
4. estimulan los riñones facilitando su acción diurética y la eliminación de
sustancias de desecho, como el ácido úrico.
Beneficios del trigo
1. Diabetes: el alto contenido en fibra del trigo integral y sus carbohidratos de
lenta absorción hacen que se mantengan bajos los niveles de glucosa en
sangre.
2. Regulación del tránsito intestinal
3. Prevención del cáncer de mama
4. Prevención de enfermedades cardiovasculares
5. Fortalece cabello y uñas
6. Regulador del sistema inmune
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