Cálculo de Peso Ideal
Método Práctico:
Hombres: el valor de la talla que excede el metro en kilos.
Ej: Marcos: 1,80 mts → 80 kg
Mujeres: el valor de la talla que excede al metro menos el 10% en kilos.
Ej: Monica: 1,57 → 57 – (10% de 57) = 57 – 5,7 = 51,3 kg
Hamwi : Se utiliza un valor constante para 1,50 mts y luego se suma un valor
por cada 2,5 cms adicionales.
1,50 mts
2,5 cm
Hombres
47,7
2,72
Mujeres
45,5
2,27
Marcos: 1,80 mts → 47,7 + 2,72x12 = 80,34 kg
12 =30 / 2.5 donde 30 son los cms que exceden 1.50 mts
Monica: 1,57 mts → 45,5 + 2,27 x 2,8* = 51,85 kg
2,8 = 7 / 2.5 Donde 7 son los cm que exceden 1.50 mts
Peso Ideal por Compañía Metropolitana de Seguros
Se utiliza a partir de los 25 años. Si es menor de esa edad se debe restar ½ kg
por año. Puede ser usado hasta los 18 años.
Contextura fisica = Talla (en cm) / Circunf de muñeca (en cm)
Hombres
Mujeres
Grande
< 9.8
< 10.1
Mediana
9.8 – 10.4
10.1 – 11
Chica
>10.4
> 11
Talla + Zapatos (2,5 cm hombres | 5 cm mujeres) = Talla Corregida
Ir a tabla de Compañía Metropolitana de seguros según el valor de la talla
corregida (talla cumplida o +/- 0,5 cm)
Hombres
Talla
(cm)
157,3
160,0
162,6
165,1
167,6
170,2
172,7
175,3
177,8
180,3
182,9
185,4
187,9
190,5
193,0
Contextura
Pequeña
58,0
60,8
58,9
61,7
59,9
62,5
60,8
63,5
61,7
64,4
62,6
65,8
63,5
67,1
64,4
68,5
65,3
69,9
66,2
71,2
67,6
72,6
68,9
74,4
70,3
76,2
71,7
78,0
73,5
79,8
Contextura
Mediana
59,4
63,9
60,3
64,9
61,2
65,8
62,1
67,1
63,1
68,5
64,4
69,9
65,8
71,2
67,1
72,6
68,5
73,9
69,9
75,3
71,2
77,1
72,6
78,9
74,4
80,7
75,8
82,5
77,6
84,4
Contextura
Grande
62,6
68,0
63,5
69,4
64,4
70,8
65,3
72,6
66,2
74,4
67,6
76,2
68,9
78,0
70,3
79,8
71,7
81,6
73,0
83,5
74,4
85,3
76,2
87,1
78,0
89,4
79,8
91,6
82,1
93,9
Mujeres
Talla
(cm)
147,7
149,9
152,4
154,9
157,5
160,0
162,6
165,1
167,6
170,2
172,7
175,3
177,8
180,3
182,9
Contextura
Pequeña
46,3
50,3
46,7
51,3
47,2
52,2
48,1
53,5
48,9
54,9
50,3
56,2
51,7
57,6
53,1
58,9
54,4
60,3
55,8
61,7
57,1
63,1
58,5
64,4
59,9
65,8
62,1
67,1
62,6
68,5
Contextura
Mediana
49,4
54,9
50,3
55,8
51,3
57,1
52,2
58,5
53,5
59,9
54,9
61,2
56,2
62,6
57,6
63,9
68,9
65,3
60,3
66,7
61,7
68,0
63,1
69,4
64,4
70,8
65,8
72,1
67,1
73,5
Contextura
Grande
53,5
59,4
54,4
60,8
55,3
62,1
56,7
63,5
58,0
64,9
59,4
66,7
60,8
68,5
62,1
70,3
63,5
72,2
64,9
73,9
66,2
75,7
67,6
77,1
68,9
78,5
70,3
79,8
71,7
81,2
Luego de obtenido el rango de peso ideal restarle 2,5 kgs x ropa a ambos
valores
ej: Monica 25 años Talla: 1,57 mts → corrijo talla
157 cm + zapatos
157 cm + 5 cm = 162 cm
Talla +/- 0,5 cm: 161,5-162,5 como no hay un valor dentro de este rango ya
que 162,6 se pasa de los 0,5 cm elijo el valor por talla cumplida: 160,0 cm
Talla
(cm)
160,0
Contextura
Pequeña
50,3
56,2
Contextura
Mediana
54,9
61,2
Contextura
Grande
59,4
66,7
Supongamos que el cálculo de contextura fisica nos da que tiene contextura
mediana.
Tomamos los valores 54,9 y 61,2 y le restamos 2,5 kg por ropa a ambos
valores
54,9
- 2,5 kg
52,4 kg
61,2
- 2,5 kg
58,7 kg
Conclusión: El peso ideal se encuentra entre 52,4 kgs y 58,7 kg.
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