Técnicas TERAPIA GESTALT Las técnicas en terapia Gestalt se dividen en tres: Supresivas Buscan suprimir la evasión del aquí y el ahora y de la experiencia. Expresivas Facilitan la exteriorización de lo interno Integrativas Promuevan la reintegración de la personalidad y la incorporación de la experiencia. Tecnicas supresivas • Consisten en dejar de hacer algo, para descubrir la experiencia que se oculta detrás. • Experimentar el vacío, para que pase de ser estéril a fértil. • Vivenciar en vez de hablar • Encontrar qué hay detrás de los “debería”. • Detectar los juegos de roles o “como si” que se llevan a cabo en la vida. • Un ejemplo es invitar a la persona a que haga contacto con aquella sensación desagradable que trata de evitar, luego debe convertirse en ella, e identificar todos los componentes que posee para que escoja si desea mantenerla o llenarla con algo agradable. Técnicas expresivas Un ejemplo son las actividades artísticas como la pintura, escultura, escritura, cuentos, etc. Se da al paciente la posibilidad de expresar algo a través de estas actividades. No se realizan interpretaciones, sólo es una vía de exploración de la experiencia del paciente. Es importante no sólo el producto final sino cómo ha sido el proceso de creación. Técnicas integrativas Ejemplo: la silla vacía La técnica de la silla vacía utiliza sillas para colocar elementos de la experiencia del paciente que percibe como desconectados, desintegrados, y llevar a cabo una integración. Consiste en colocar (imaginariamente) en una silla vacía a una persona con la que se tiene un conflicto. El paciente expresa a la silla vacía aquello que quiere expresar a esta persona, y después por indicación del terapeuta, puede, sentarse en la silla vacía y hacer como si fuera esa persona, imaginar cómo reaccionaría al oír esas palabras, expresar su punto de vista, etc. Con los niños puede utilizarse un muñeco en la silla.
