ARTES MARCIALES

Francisco Pérez Rus.
Universidad de Granada
Facultad CC.A.F.D.
ARTES MARCIALES
1. INTRODUCCIÓN A LAS ARTES MARCIALES
 Las artes marciales consisten en prácticas codificadas que
tienen como objetivo el someter o defenderse mediante
diversas técnicas que colocan a un oponente o varios en
situación de inferioridad.
 Existen varios estilos y escuelas.
 En la actualidad se practican por las siguientes razones:
- Deporte
- Desarrollo personal
- Salud
- Disciplina mental
- Protección personal - Forja del carácter
- Autoconfianza.
 El origen de las artes marciales se basa en la guerra
 Lo que diferencia a las artes marciales de la mera belicosidad
con violencia física (peleas callejeras) es la organización de
sus técnicas en un sistema coherente y la codificación de
métodos efectivos.
JUDO
El judo, que significa el camino de la suavidad o camino de la
flexibilidad, es un arte marcial de origen japonés y un deporte
olímpico.
De acuerdo a la Federación Internacional de Luchas
Asociadas, el judo es uno de los cuatro estilos principales de lucha
competitiva de aficionados practicados hoy en día en todo el
mundo.
La segunda Guerra Mundial frenó su desarrollo pese a estar su arte
definido, debiendo esperar a la posguerra para alcanzar su
desarrollo y ratificación internacional.
 En 1951 se creó la Federación Internacional de Judo.
 1956 se realizaron los primeros campeonatos del mundo en
Tokio.
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 Desde 1964 es considerado deporte olímpico, en los Juegos
Olímpicos de Tokio.
 En 1988, en los Olímpicos de Seúl, se introdujeron pruebas de
demostración femeninas y se convirtió en deporte oficial en
1992.
ASPECTOS REGLAMENTARIOS BÁSICOS
Se realiza sobre un tatami de 10x10 mts., con una superficie de
combate de 8x8 mts., con una zona de seguridad de 2 mts.
La duración del combate será de 5 min. en hombres y de 4
min. en mujeres.
El combate finaliza cuando uno de los combatientes llega a 10
puntos o cuando se acaban los 5 min.
Sistemas de puntuación:
Puntuación
Puntos
Tiempo
inmovilización
Koka
3
10”-14”
Yuko
5
15”-19”
Waza-Ari
7
20”-24”
Ippon
10
25”
KÁRATE
¿Qué es?
- Es la más famosa de las artes marciales y la que cuenta con
mayor aceptación en todo el mundo.
- Es un arte marcial moderno de origen japonés
-
Es una forma de combate sin armas, en la que se emplean
técnicas variadas de pies y manos
Historia, origen
• Se originó en Oriente y se desarrolló como arte marcial para
su uso en combate
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• “Kárate” deriva del japonés y significa mano vacía,
refiriéndose a mano vacía de mala intención.
• Su origen data de hace más de mil años, convirtiéndose en
una práctica deportiva con una larga historia.
Evolución en diferentes estilos
• El kárate evolucionó en diferentes estilos a medida que se iba
extendiendo:
• Shotokan: “casa o vestíbulo de Shoto”  da énfasis al
entrenamiento en katas, asegurando posturas bajas y fuertes
para crear una base sólida. ejercicios de entrenamiento para 1
hombre.
• Goju-Ryu: “estilo duro-suave”. Pone el énfasis en los
movimientos veloces y lentos, la tensión-relajación, contrastes
en pequeños movimientos. Ejercicios de entrenamiento para 1
hombre.
• Wado-Ryu: “camino de armonía”. Utiliza técnicas sin tensión,
los participantes dependen de la velocidad para su fuerza y
usa ejercicios de entrenamiento para 2 hombres.
• Shito-Ryu: “camino para todos”. Estilo rápido y de posturas
elevadas, diseñadas para el movimiento natural y mayor
movilidad en lugar de fuerza.
El kárate: valores y objetivos
• El kárate transmite a quienes lo practican una serie de
valores, los principales son: esfuerzo, sinceridad, autocontrol,
paciencia, temple, compasión,…
• El objetivo principal de cualquier karateka es el de conseguir
el estatus de cinturón negro (primer dan), que para muchos
simboliza poder y fuerza. Significa recompensa y
reconocimiento
TÉCNICAS
• Se clasifican en:





Ataques de mano
Ataques de pierna
Defensas
Posiciones
Armas
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Competición
• Existe el kárate sin contacto, el de contacto medio y el de
contacto total.
• En cada uno están permitidas unas cosas diferentes.
• Las competiciones son:
- Kata individual
- Kata en equipo
- Kumite individual
- Kumite por equipos
• La pista mide 8 metros de lado y debe ser plana y estar vacía.
La duración de un combate es de 3 minutos, con prórroga de
2 en caso de empate
• Se otorgan puntos por los jueces en función de la forma, la
técnica, la actitud deportiva, la distancia.
• La conducta está muy regulada para preservar al contrario
como a uno mismo de lesiones innecesarias.
• El kárate no es considerado aún deporte Olímpico.