Subido por ggcastillo1

TERAPIA RACIONAL EMOTIVA (TRE)

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Integrantes Del Grupo #3:
ѰMónica Valdivieso
ѰVanessa García
ѰZuleika Guamán
ѰGloria Castillo
ѰJosefina Pilataxi
ѰGeoconda Quinde
La terapia racional emotiva es la pionera de las terapias cognitivas.
Ellis fue su creador el la Práctica de la TRE en el año de 1955.
Algunas circunstancias que influyeron en su creación:
 En la adolescencia tenia problema de timidez y temor de hablar en
publico, y ansiedad al relacionarse con mujeres.
 Estaba interesado por la filosofía, la psicología; especialmente por
escritos: Epiceto, Marco Aurelio, Emerson, Dewey, Freud, Russell
y Watson.
 Se
formó en el campo del Psicoanálisis pero al no hallarse
satisfecho; comenzó a desarrollar su propia forma de hacer terapia
que daría lugar al TRE.
Entre las bases teóricas del TRE,
hallamos la influencia de Horney (la
tiranía de los debería), de las antiguas
filosofías orientales como las de
Confucio y Buda.
Desde 1955 hasta 1963 A. Ellis solo
estuvo en la práctica y difusión de la
libro de Emotiva,
Ellis denominad
Terapian del
Racional
esta forma
moción
y Psicoterapia”
luego e entre
de terapia
comenzó
a extenderse
licación ydelser
artículo
de Aaronpor una
profesionales
adoptada
ado “ Thinking and Depression”
serie de
reconocidos profesionales e
investigadores.
Ellis, tras formarse en el campo del
psicoanálisis se dio cuenta de que este método
es poco eficaz para resolver problemas
emocionales, influenciado por el pensamiento
filosófico planteo el supuesto “Las personas
crean ideas irracionales y filosóficas las cuales
se mantienen dogmáticamente y causan
perturbaciones emocionales, cognitivas y
conductuales.
De allí se originó la teoría de la TRE la cual
posee 4 pasos sucesivos:
1.
Teoría ABC
2.
Detección de ideas irracionales
3.
Discusión de cada idea irracional
4.
Conseguir un efecto o filosofía con el
cual le permita al paciente pensar de una
manera más sensata en el futuro
T.R.E.C
De acuerdo al ABC de la T.R.E.C.,
el punto A (Acontecimiento activador)
B (Creencias, pensamientos) C
(Consecuencias, conductas y
emociones)
Teoría del ABC
Acontecimientos
Mundo
interno
externo:
serie
acontecimientos
Creencias
y Los
hechos
de interpretan
se Estados de ánimo y
con
pensamientos
positivos, negativos o formados
neutros
Consecuencias
creados por sus
de
anteriores
experiencias,
conducta: son
pensamientos y
creencias no tanto a
la consecuencia directa
educación recibida de los hechos reales.
y otras influencias
Acontecimientos
Activadores:
Realizar un exámen
Viajar en avión
Hablar en público
Creencias:
pensamientos
distorsionados
Presagios y
predicciones:
• Hare el ridículo, todo saldrá mal, me
pondré nervioso.
• Debería estar mas tranquilo, debería
Afirmaciones
hipotéticas (deberías) ser mas fácil todo.
Razonamiento
emocional
• Me pongo muy nervioso, debe ser muy
difícil, peligroso e insoportable.
Magnificación
• Es horrible, se me va parar el corazón,
no lo voy a soportar.
Consecuencias
CONSECUENCIAS
FISIOLÓGICAS
PSICOLÓGICAS
EMOCIONES
CONDUCTA
Fisiológicas
Psicológicas
Emociones
• Miedo
intenso,
angustia y/o pánico
• Sensación
vergüenza
• Sensación
inutilidad
• Irritabilidad
• Culpabilizacion
de
de
Conducta
CREENCIAS IRRACIONALES
Ellis agrupa 10 creencias irracionales básicas de la
civilización occidental actual:
1. Para ser humano adulto es una necesidad extrema ser
amado y aprobado por prácticamente toda persona
significativa de su comunidad.
2. Para considerarse a sí mismo valioso, hay que ser muy
competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa
en todos los aspectos posibles.
3. Es tremendo y catastrófico el hecho de que las cosas
no vayan por el camino que a uno le gustaría que fuesen.
4. Cierta clase de persona es vil, malvada e infame, y
debería ser culpabilizada y castigada por su maldad.
5. Si algo es o puede ser peligroso, uno debe
sentirse muy inquieto por ello, y debería pensar
constantemente en la posibilidad de que esto
ocurra.
6. Invariablemente, existe una solución precisa,
concreta y perfecta para los problemas humanos y
si esta no se encuentra sobreviene la catástrofe.
7. La desgracia huma se origina por causas
externas y la gente no tiene la capacidad para
sus
Si algo es o puede sercontrolar
peligroso,
unpenas y perturbaciones.
5.
ello, y debería pensar constantemente en la
8. Es más fácil evitar que afrontar ciertas
6.
Invariablemente, existe
una solució
responsabilidades y dificultades de la vida.
los problemas humanos y si esta no se encue
7.
La desgracia huma se9.origina
por capasada de uno es un determinante
La historia
la capacidad para controlar sus decisivo
penas y de
pertu
la conducta actual y debe seguir
8.
Es más fácil evitar queafectándole
afrontar cier
indefinidamente.
dificultades de la vida
10. Hay que lograr la felicidad por inercia y sin
hacer nada, o “divertirse”
solo y pasivamente.
RET PREFERENCIAL Y RET
GENERAL
Ellis es partidario de que la terapia intente “el
cambio filosófico profundo”
Se intenta que el cliente
reduzca sus síntomas
mediante un cambio
conductual inferencial
Cambiar las
inferencias erróneas
o as distorsiones
cognitivas, pero sin
cambiar la filosofía
irracional básica
Afirma que la RET es
equivalente a una
terapia cognitivaconductual
PROCESO TERAPEUTICO
1RA. ETAPA: PSICO DIAGNÓSTICO
•Descubrir las creencias o
filosofías “irracionales”.
•Comprender como contribuye a
los problemas del paciente
•Señalar metas realistas
OBJETIVOS
TAREAS
•Clasificar los problemas del
paciente en: Externos (A),
Internos (B y C) y Mixtos
•Detectar sus creencias
irracionales
•Detectar los “problemas sobre
problemas”
•Establecer metas flexibles
•Explicarles las bases de la RET
•Empezar a hacer auto registros.
TAREAS
2DA ETAPA: INSIGHT INTELECTUAL
A menudo solapada con lo
anterior
Etapa necesaria aunque no
es suficiente
Creencias irracionales actuales principal determinante de
problemas emocionales y conductuales
Tomar conciencia que no existen pruebas que aprueben
esta ideas irracionales
Se adquieren en la infancia y se mantienen porque siguen
indoctrinándose en ellas
Autoaceptarse
Comprender que creencias irracionales causan problemas
Comprender que si quieren cambiar estas ideas han de
trabajar intensamente para afianzar nuevas actitudes
racionales
3RA. ETAPA: INSIGHT
EMOCIONAL: CAMBIO DE
ACTITUDES
Se trata de un cambio de
actitudes
Etapa mas extensa
El terapeuta es muy
didácticos
Objetivos
• Creencias
• Emociones
• conductas
Terapeuta y paciente trabajan
juntos para socavar actitudes
emocionales y fortalecer las
racionales
• Considerar sus ideas como hipótesis a
comprobar
• Valorar las nuevas ideas beneficiosas
racionales
• Trabar duro para abandonar viejas
creencia irracionales
Crear nueva ideas o filosofías racionales y actuar en contra de las
irracionales
ESTRUCTURA DE LAS SESIONES
E IDENTIFICAR LAS CREENCIAS
ALTERNATIVAS RACIONALES
ENLAZARLAS CON LA
SITUACIÓN E IDENTIFICAR
CREENCIAS IRRACIONALES QUE
LA SUSTENTAN.
IDENTIFICAR
EMOCIONES Y
CONDUCTAS
PROBLEMÁTICAS
REFUTAR ESAS
CREENCIAS
CONTRAPRODUCENTES
AFIANZAR LAS
ALTERNATIVAS
RACIONALES
MEDIANTE EJECUCIÓN DE
TAREAS
ESTRUCTURA
DE LAS
SESIONES
TERAPIA RACIONAL EMOTIVA
SON DEMASIADAS INTENSAS
VAN EN
CONTRA DE
LA LÓGICA
NO SON CONSISTENTES CON LA
REALIDAD
PRODUCEN
EMOCIONES
PERTURBADORAS
NO SON
ÚTILES
VAN EN
CONTRA DE
LA
EVIDENCIA
OBSTACULIZAN LA
CONSECUCIÓN DE LAS METAS
SE EXPRESAN
EN LENGUAJE
ABSOLUTISTA,
DEMANDANTE
HAY QUE TOMAR
EN CUENTA QUE
LAS CREENCIAS
IRRACIONALES
EJ. ABSOLUTAMENTE, DEBERÍA,
TOTALMENTE, TERRIBLE, ETC.
ESTRUCTURA DE LAS SESIONES
• Luego que se identifican las creencias irracionales hay que
traducir el pensamiento a su esencia, mediante preguntas
dirigidas, al pensamiento responsable de la alteración.
• Buscar dos tipos de errores:
– Las evaluaciones anti empíricas o distorsiones.
– Filosofías irracionales básicas relacionadas con las
actitudes de exigencia y sus derivados.
DEL NO PUEDO SOPORTARLO
LA INCOMODIDAD
ES DECIR LAS TERRIBLES
EL HACER
ALGO MAL
CONSECUENCIAS
INDESEABLES
LAS
CONCLUSIONES
LÓGICAS
NECESIDADES
PERTURBADORAS
LOS QUIERO, DESEO, DEBO,
NECESITO, TENGO QUE…
DEL SER UNA MALA PERSONA
DE LAS ILÓGICAS
REFUTAR ESAS
CREENCIAS
CONTRAPRODU- CENTES
E IDENTIFICAR LAS CREENCIAS
ALTERNATIVAS RACIONALES
ESTRUCTURA DE LAS SESIONES
Como crear el verdadero cambio de creencias
Hacer registros ABCDE
Análisis y evaluación lógica
de las creencias irracionales
Hacerle ver cuando basa sus juicios en
una premise básica inorrecta y cuando
lleva a introducciones o deduciones
contrarias a la gica.
Análisis y evaluación
empírica
Buscando evidencias a favor y en
contra, mediante recolección de datos
Donde los pensamientos racionales
realistas – adaptativos reflejan las
creencias racionales fruto del debate y
refleja las consecuencias emocionales y
conductuales de las ideas racionales
Mostrar extrañeza
Ante ciertas afirmaciones irracionales:
con gestos, exclamaciones, etc.
Hacer de abogado del
diablo
Hacer como que defiendes su idea
irracional y que el trate de convencerte
de lo contrario.
HERE
Afianzar las5S:TEXT
alternativas
racionales
The quick brown fox jumps
over the lazy dog.
Experimentos
conductuales
para poner a
prueba la validez
de sus creencias.
Análisis funcional
sobre las
creencias, es
decir las ventajas
y los
inconvenientes
de mantenerlas
Acostumbrarse a
mantener un
lenguaje
racional, ya que
en parte el
lenguaje
determina el
pensamiento
Hacer tarjetas
con frases
racionales,
creíbles para el
sujeto y
repetírselas hasta
automatizarlas
ESTRUCTURA DE LAS SESIONES
Actuar en contra
de las creencias
irracionales a
favor de las
nuevas creencias
racionales
DIFICULTADES EN ESTA ETAPA, DEBIDO AL PACIENTE (RESISTENCIAS)
Mantiene actitudes irracionales
como miedo a: ser un fracasado,
convertirse en una maquina
racional, ser un mediocre al
abandonar el perfeccionismo, o
perder las ganancias secundarias
de pensar actuar
patológicamente.
El cambio de actitudes
requiere esfuerzos
energéticos reiterados y
motivacional.
El cambio produce ansiedad
DIFICULTADES POR PARTE DEL
TERAPEUTA.
No saber identificar y
manejar los esfuerzos
infructuoso del
paciente por hacer las
tareas para la casa.
Pasar de un problema a
otro sin acabar de
solucionar el anterior.
Adoptar una
actitud filosófica
que resulta poca
comprensible.
No ser lo
suficientemente
repetitivo y persistente.
Fortalecer
Hábitos
Racionales
N. Experiencias
Consistencia
Debate Diario
Auto-Reforzamiento y
Castigo
A Terceros
Hacerlo Hábito
Utilizar el humor ya que buena parte de
los problemas del paciente se derivan
de que se toman las cosas demasiado
en serio
El terapeuta, está alerta
para captar sus actitudes
irracionales.
Empatía ``filosófica´´
:mostrarles que
comprendes como se siente
y , al mismo tiempo que
comprendes las filosofías o
creencias que están en la
base de sus sentimientos.
ESTILO DEL TERAPEUTA RET
Contarle al cliente como
has superado con técnicas
RET esta actitud favorece
al modelado.
Ser muy didáctico (ser buen
profesor).
No ser demasiado cariñoso con el cliente
porque podría reforzar sus ideas
irracionales.
Usar
Método
Científico
Pensar
Racionalmente
Minimizar
Problemas
Aceptación de la
Incertidumbre
Emocionales
AutoAceptación
Dirección Propia y
Asumir
Compromiso
Riesgos
Interés
Tolerancia y
Social
Flexibilidad
AutoBuscar la
Felicidad
Responsabilidadde
sentimientos,
pensamientos y
conductas
Autorealización
Disminuir conductas
contraproducentes
Valores y metas de la RET
Interesarse en primer lugar por
uno mismo y poner los propios
intereses.
Concederte a ti mismo y a los demás el
derecho de equivocarse . No se reprueba a
la persona , aunque te desagrade.
Atreverse a intentar conseguir
lo que desea sin que importe
demasiado el riesgo de fracasar.
Independiente de la aprobación
de los demás y de los logros
que se alcance.
No subestimarlo y desarrollar
su autoestima y autoconfianza.
Buscar la felicidad pero siendo
capaces de renunciar a una
gratificación inmediata por
obtener una mayor en el futuro
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