Bienvenid@ Responde DESDE LUEGO en el chat si has decidido dominar al tigre de la inseguridad. O POR AHORA NO si vas a continuar dejándole que domine tu vida • Comencé en el mundo de las terapias por pura necesidad. • Empecé trabajando con la energía de sanación, y a pesar no creer que podría cambiar, mejorar o evolucionar … así fue. • Hoy 13 años más tarde siento que tengo un lugar en el mundo, desde el que puedo ayudar a otras personas a aprender a encontrar su camino, a sanar y a ser ellas mismas. • Antes estaba repleta de preguntas: porqué esto, cómo llego a aquello, cuando … • Ahora estoy llena de Silencio, y es en ese espacio cuando mi corazón sonríe, se que ya no tengo que buscar más. ¿Quién soy? Dolores, simplemente busca sentirse mejor • Su vida ha estado llena de sinsabores, o al menos eso es como ella lo ve. Se ha sentido poco apreciada en su infancia, y eso le ha hecho sentir más miedo que ganas de conocer gente nueva. • A menudo le cuesta relajarse e incluso dormir, y es que piensa demasiado. • Siente la necesidad de analizar cada situación y dar vueltas y vueltas. En el fondo sólo quiere ser feliz y dejar de sentir miedo, tristeza y soledad. Sin embargo cuando se olvida de sí misma… La risa invade todo el espacio a su alrededor, se convierte en la niña risueña y cándida que siempre fue, deseosa de compartir experiencias. Entonces puede ver el corazón del otro y sentirlo como amig@. Y es en esos momentos cuando recuerda que es posible mejorar, y que quizá si se esfuerza, podrá llegar a ser la persona que siempre quiso ser. Mi solución para ella es… Aprender a quererse, respetarse y cuidarse, para que pueda soltar sus miedos y dejar salir sus cualidades a la luz. A través de 6 meses trabajará una emoción y conseguirá una nueva actitud. Un gran cambio requiere un movimiento continuado hacia tu objetivo Movilízate con Dolores y encuentra tu equilibrio Bases de la Autoestima ¿Porqué crees que tienes problemas para mantener una autoestima fuerte y estable? ¿Porqué no lo has conseguido hasta ahora? La Autoestima se basa en… Calidad de Tus emociones + Tus Pensamientos Como son ellos, así es tu Autoestima Termómetro Emocional: ¿Dónde te encuentras ahora? Claves para generar Autoestima NO TE COMPARES: las apariencias engañan Claridad mental EL OTRO ES IGUAL QUE TU: y también siente miedo por no ser aceptado y amado TODOS LOS DÍAS HABRÁ ALGO QUE TE MOLESTE: la vida no es sencilla Equilibrio ASUME TU RESPONSABILIDAD: no hay sanación sin aceptación Alegría en tu vida EQUIVOCARSE TAMBIÉN ESTÁ BIEN: así aprendemos todos NO SEAS TAN CRÍTICO: ni contigo ni con los demás Paz SI QUIERES PERFECCIÓN HAZLO CON AMOR: no hay 1 sólo modo de hacer las cosas Seguridad en ti mismo SÓLO TÚ PUEDES CONFIAR EN TI: no te juzgues Confianza SIENTE ANTES DE HABLAR: desde la calma todo tiene más sentido ELIGE UN MOMENTO AL DÍA Y RIÉTE: reconoce la belleza de la vida. La Autoestima es… • Creer en ti, los demás tampoco son perfectos • No preocuparte – ocuparte • Cuando dudes recuerda que sólo tú puedes hacerte feliz • No compararte, mejor empatiza con el otro • Se compasivo contigo y con el resto, eso no es sentir pena • No te critiques y cuídate con amor • No tienes que caer bien a todo el mundo, pero siempre tienes que gustarte y aceptarte a ti mismo • Meditar te va a ayudar a conectar con tu corazón Puedes hacerlo solo • Aquí tienes artículos sobre cada emoción www.cristinaacebronguirau.com/blog/ • Meditaciones guiadas: www.cristinaacebronguirau.com/zona-gratuita/meditaciones/ • Video charlas www.cristinaacebronguirau.com/podcast-videos-pasando-arena/ No será inmediato pero con todo esto vas a conseguir reprogramarte y ser consciente de que sólo tú puedes amarte y creer que vales la pena O puedes hacerlo con mi ayuda Es cierto que esto no se consigue de un día para otro y no cambiará nada sólo porque lo leas … Sin embargo puedes entrenarte y cambiar tu vida … Aprenderás: • • • • A meditar Crear una rutina de sanación Te vas a equilibrar emocional y mentalmente Tendrás una comunidad con quien podrás compartir tu proceso Pensaba preguntarte a mitad de mes… • Pero no, este curso es todo un proyecto de cambio de vida y para eso necesitas mi apoyo • Cada semana voy a pedirte que compartas en el aula virtual tus procesos. Vamos a hacer piña entre todos para que nadie se quede atrás • Vas a dejar de vivir en deficiencia de…. Para pasar a vivir en abundancia de felicidad • Voy a darte toda la información y la voy a dosificar para que vayas resolviendo todo paso por paso. • Al finalizar el curso podrás volver a hacerlo y revisarlo a tu gusto, porque tienes el acceso garantizado de por vida. Pero durante el curso yo voy a ayudarte a marcarte un ritmo. Echa un vistazo … Vas a identificar tus ladrones de tiempo Organizar tus rutinas de forma eficiente Integrar un espacio de 30 minutos sólo para ti Aprender a priorizar las tareas en tu vida Una vez revisada tu vida, comenzamos a liberar la emoción acumulada • Cuando pase el mes habrás liberado la mayor parte de lo que traías del pasado y sabrás cómo no volver a acumularlo. ¿Qué liberación verdad? • • • • • Mira cada mes … Y si quiero saber más … Cuando realmente cambias tu vida, es cuando integras todas las terapias, técnicas y trucos. Entonces te conviertes en tu propio terapeuta, y cuando algo sacude tu vida, Tú sabes como reaccionar. Por eso quiero enseñarte todo lo que vamos a usar, y alguna cosilla más. Esta opción es para ti si … - Ya es Terapeuta y disfrutas ayudando a otros. - Quieres ser Independiente y valerte por sí mism@ ¿Qué diferencias hay? • En el Modulo Terapeuta, tendrás acceso a un grupo de Facebook privado, donde podrás plantear casos de tus clientes y cómo afrontarlos. Por supuesto tu propia evolución y logros, dudas en el momento…. • Y cuando pasemos a los módulos prácticos, presentarás prácticas, crearemos debates y habrá video tutorías grupales en directo ¿Qué más puedes pedir para equilibrarte y poder ayudar a otros? Este es tu Aula Virtual Con todos los módulos y regalos Ahora está bloqueado porque comenzamos el 1 de marzo Cada mes se activa un nuevo módulo, para que te dediques en exclusiva a las tareas que se te proponen en los ejercicios. A mediados de mes te preguntaré por tu reto y tendrás que enviarme las conclusiones y porcentajes de lo que has conseguido. Yo te ayudaré a reconducir ese % que se haya quedado fuera Con 4 lecciones por módulo/mes Además de las charlas, la Video-terapia y la meditación Con plantillas y recordatorios Puedes añadir tus notas personales Y finalmente tu Reto a conseguir durante ese mes, además de un punto de vista espiritual para que puedas integrar mejor todo el proceso Además de una página especial para tomar ese Café Virtual donde nos contamos como te ha ido todo https://gimnasiocorazonymente.jimdo.com/ Charla y comparte con otros alumnos y conoce a Feliz Te dejo entrar, no se lo digas a nadie Ya está todo listo para comenzar, sólo faltas tú ¿Y cuánto hay que pagar? Vamos a ver las diferentes opciones de pago https://cristinaacebronguirau.kyvio.com /pago-gym Pago único y Pago fraccionado
