SÉ FELIZ, SÉ NEUTRAL UNA EXPERIENCIA CON YOGI BHAJAN 27 DE OCTUBRE DE 1992 LO QUE VA A PASAR CON ESTE PLANETA, no lo sabemos. Bueno, siéntate. Vamos a hacer un trabajo, simplemente relájate, no esperes demasiado. Reza por ti y por tu suerte. ¿Está bien? …Estamos vivos, ¿es verdad? El hecho es que, por cinco mil años—hay un registro escrito—. Nosotros descubrimos, a través de muchas versiones, a través de muchas religiones, a través de muchas personas, cómo ser feliz. Y la mentira más grande es que dividimos al mundo en Negro, Marrón y Blanco. Nosotros hicimos esto. Sin embargo, nuestra sangre es roja, aunque seamos Negros, seamos Marrones o seamos Blancos. Nuestra estructura y apariencia es como es y no es importante. Tú eres feo o tú eres hermoso, eres un ladrón o eres un santo; no es importante. Trata de entender. Pero tú no tienes proyección ni amplitud de consciencia. Es verdaderamente la cosa más fea, la maldición que tiene el humano. Hablando desde el punto de vista técnico, el hombre nace para ser feliz y el hombre nace para ser neutral. El hombre no nace para ocuparse de la negatividad o la positividad, porque cada negatividad es la positividad de alguien. Y la positividad de todos es la negatividad de alguien. Hay un honor entre los ladrones, así que, cuando se juntan los ladrones, si encuentras seiscientos ladrones sentados, ellos son tan buenos como congregación como si encontraras sentados a seiscientos santos. Incluso los ladrones comparten, ellos hablan de cómo roban, cuán especializados son. Son expertos. Quiero decir, ellos intercambian su conocimiento de la misma manera que tú intercambias tus consejos de golf o las lecciones de yoga, o cualquier lección, los ladrones también tienen sus lecciones. Tú nunca puedes menoscabar una realidad en la vida. Tú tienes la capacidad de no juzgar. No juzgar, no dar por sentado que alguien es un pecador, no culpar ni reclamar. Tú has sido hecho en Dios. Así que sé de esa manera. Ahora, ¿dónde encontrarás la capacidad para hacer eso? Mientras no tengas la capacidad para ser todo el tiempo sólo tú, no importa lo que intentes, tú nunca serás feliz. ¡Punto! Hay sesenta mil terapias, más de cuarenta mil sistemas. Cada persona tiene un pensamiento y tienes mil pensamientos por cada parpadeo del ojo. Cada pensamiento es una unidad por separado. Persigue tus pensamientos, se te irá toda la vida. Nosotros perseguimos pensamientos. No disfrutamos de los pensamientos, no sentimos los pensamientos. No podemos magnificar el pensamiento, mi pensamiento es “yo debería ser esto y esto”. Yo debería ser capaz de sentarme y magnificar mi pensamiento y disfrutarlo y dejarlo ir. No debería tener que fastidiarme; no debería tener que sudar; no debería tener que trabajar; no debería interferir. ¿Tú sabes lo que el mundo ha creado? Fanáticos religiosos, fanáticos mentales y aduladores. ¿Sí? ¿Sabes a lo que me refiero? Te digo, voy a terminar esto con mi diálogo y con una pequeña historia sobre mi experiencia. Conocí a un swamiji. Él era un gran hombre en Rishikesh. Él solía ser un mi admirador y le pedí un favor. Le dije: “Entiendo que reunirás a sesenta personas antes del Kumbha Mela. [Es una reunión rara, se hace solo cada 12 años con variedad de personas religiosas y sadhus; muchos vienen de montanas, retiros, ashrams y campos de reclusión] extremadamente espirituales. Y yo quiero ser invitado”. Y estas son personas poco comunes y Él dijo: “Espera un minuto. Primero que todo, tú eres un oficial uniformado; segundo, tú eres un oficial del gobierno; tercero, tú no sabes nada de esto, ¿cómo puedo hacerlo?” Yo dije: “Sencillamente hazlo”. Él dijo: “Dame una buena razón para hacerlo”. Yo dije: “Este es el trato. Tú me invitas como un gran Mahan Tántrico, que tú sabes que lo soy, pero no se supone que lo digas. Sólo invítame como un Tántrico. No se requiere un título para eso; no hay una definición de ello. Y no estarás mintiendo, porque de verdad lo soy, y yo me ocuparé del resto”. Él dijo: “¿Bueno, sabes qué tipo de personas estoy invitando?” Yo dije: “Yo sé. Estás invitando a aquellas personas quienes pueden hablar, comunicarse y jugar fútbol con Dios. ¿Bueno? ¿Qué es lo que quieres saber? Tú estás siendo invitado. De alguna manera invítame a mí”. Él dijo: “Bueno, lo haré. Pero después de eso, no asumo la responsabilidad”. Yo dije: “Está bien. ¿Qué responsabilidad se supone que tendrías?” Así que obtuve la invitación. Entré y con todos incluidos, éramos sesenta y dos personas en total. Había un intercambio de dominios espirituales, debería decir; y por Dios, era un alegre show de la televisión. Desearía que pudieran haber visto sus descubrimientos y sus sentimientos y como hablaban. Y eran todos reales. Pero todos tenían que hablar. Él iba a hablar al final. Así que a las cuatro en punto, llegó mi momento de hablar. Nadie me conocía, excepto él. Y él sólo me presentó. “Él es Bhajan, viene de la parte norte de la India y es un tántrico”. Él no añadió ningún título, no ‘su santidad’, no ‘ciento ocho elementos o nombres de Dios’; nada más mi nombre. Me dije a mi mismo, “bueno, todos me observan”. Yo dije: “Estoy teniendo justo ahora una tremenda experiencia de la presencia de Dios, pero lo veo a él llorando, gritando, tirándose el cabello, enojado, y me está diciendo ‘¿Por qué te reuniste con estos idiotas?’ ” Vi la cara de swamiji. Él estaba sentado y sus ojos se fueron así, (se voltearon hacia arriba) y dejó caer su cabeza a la tierra, como si el diablo hubiese hablado. Y yo dije: “Lo veo. Soy un tántrico. Lo veo. Lo entiendo. Lo entiendo completamente. Y pregunto la razón. Y Dios dice, ’a las nueve en punto aquí vinieron todas estas sesenta y dos personas y a las cuatro en punto, aún son sesenta y dos personas separadas. Y yo soy un Dios y ellos no son uno’”. Yo dije: “No sé lo que significa, realmente no lo entiendo. En mi humilde manera, les hago la pregunta: ¿Está Dios diciendo lo que Él está diciendo, y lo escuchan? ¿Y no están avergonzados de ello?” Deberías haber estado ahí y haber visto sus caras. Y deberías haber visto la cara de mi amigo swamiji. Él hizo un trabajo maravilloso. Así que, de cualquier manera, más tarde yo fui muy querido y abrazado. Y especialmente me hablaron y fui atendido por esas personas. Y algunos, ni siquiera quiero decir su edad. Su piel era como la de un elefante. Habían visto demasiados inviernos, muchas heladas, m muchos climas de muchos tipo, muchas lunas. Hasta en esta reunión divina había que atravesar un abismo. Y yo te pregunto: ¿Tú entiendes el propósito del espíritu, del alma, el cuerpo, la mente, los tattvas, los gunas? ¿Entiendes todo el conocimiento en las bibliotecas, la espiritualidad de la religión y Dios? ¿Entiendes? ¿Conoces el hecho de que Dios no sabe que Él es un Dios? Él es lo Infinito dentro de lo Infinito. ¿Y tú sabes que tienes la misma capacidad? ¿Tú sabes que tu vitalidad y tu realidad y tu divinidad y tu infinidad y tu neurosis y tu psicosis, ya seas un idiota o un sabio, son todas infinitas? ¿No tienen fin? ¿Es un drama? Viene, va, entonces va y entonces viene. En esta tendencia y realidad, nacemos como seres humanos. Nacemos como humanos para experimentar nuestra infinidad, para que podamos ser neutrales totalmente. En verdad, nadie nos enseña, nadie nos conoce, nadie nos quiere, lo que estamos aprendiendo aquí es sobrevivencia. Nada más allá de eso. Y nos apoyamos uno al otro para sobrevivir. Alguien me estaba preguntando que definiera el amor. Yo dije el amor es un tsunami, que viene después del terremoto. Después de lo cual nadie sabe lo que sucedió. ¿Sabes? Y quienquiera que sea divino y defina el amor, es el tonto más grande y un hipócrita. Esto es lo que Nanak dijo. Thaapi-aa na jaa-ay keetaa na ho-ay. AAapay aap niranjan so-ay. Guru Nanak, Japji Sahib Él no puede ser establecido, él no puede ser creado. Él es inmaculado y puro Una línea. Una simple línea. Él no puede ser establecido, haciendo, no hay nada que podamos hacer. Por sí mismo, esa perfección está dentro de Su perfección. No puede cambiar. Pero nosotros no tenemos la capacidad de ser impersonales en esa totalidad. Por eso dije, “cuando no puedes ver a Dios en todo, no puedes ver a Dios en nada”. Si tú no puedes, si tú eres muy, muy miserable. Y no amas la miseria, no puedes nunca amar la felicidad tampoco. El amor es el amor. El amor no tiene dimensión Estaba hoy diciendo: “Aquellos que no merecen la mala fortuna, no pueden disfrutar la fortuna, aquellos que no desean la calamidad, no conocen la victoria”. Nacemos para conquistar. Ese es nuestro espíritu. Nuestra mente tiene la capacidad para alcanzar el infinito e ir más allá del infinito. Tenemos la capacidad opuesta de entender que todo está malo. Pensamos que todo está mal. Mira toda la filosofía hindú. No me preguntes si el loto está en el barro. No puedes separar el barro del loto. Y el loto no puede estar sin el barro. ¿Correcto? El loto disfruta del barro, el barro disfruta del loto. ¿Es eso verdad? Todos ustedes aman el loto; nadie ama el barro. Ahora, cuán estúpidos somos sabiendo que no pueden ser separados. Toma una moneda y borra una cara, entonces Intenta venderla, será sólo chatarra. En cinco mil años, la humanidad no ha entendido que Dios Todopoderoso es impotente, porque Él no puede crear otro Dios. Porque Él no puede crear una sola cosa —Dios—, Él crea dos cosas, Él crea idiotas y sabios, Él crea feo y hermoso, Él crea polaridades y la prueba es, cuando ves feo, no actúes de acuerdo a eso, y cuando ves sabio, no actúes de acuerdo a eso. Si ves sabio, sé sabio.; si ves feo, no seas feo. Cuida de ti mismo. Todo es para ti. No hay nada para nadie, por ninguna razón. Y no discutas ni pierdas el tiempo. Tú eres una completa, una unidad, absolutamente completa. Si el marido de alguien no es bueno. A la buena esposa no debería importarle. Este mundo acomoda a los ladrones, tanto como a la gente rica y la ley de la naturaleza es que todo se equilibra. Tú debes entenderlo de una vez por todas. Eres el más afortunado, cuando estás en la tragedia. ¿Correcto? O la tragedia te comerá o tú la vencerás. Piensa en esas personas miserables que no tienen la experiencia de la tragedia. Piensa, piensa, piensa, piensa, piensa. Piensa. Sólo piensa. Tú eres pobre, piensa en esas miserables personas ricas que no pueden dormir, toman pastillas para dormir y son tan ricos. Y mira al hombre pobre. [Yogiji pretende dormir y ronca]. Simplemente observa como duerme mejor. Tenemos la capacidad de enfrentar el desafío y confiar en nuestro ser. Una vez tuve que viajar con alguien que decía. “El guía está muy enfermo”. “Así que él estará disponible para viajar contigo después de una hora”. Yo dije, “bueno”. Después de una hora fui allí. Él difícilmente podía vestirse. Comenzó a caminar y yo dije. “¿Estás seguro que tienes que ser nuestro guía?, si tú quieres puedo dejarte ir”. Él dijo, “No, estoy bien, te estoy muy agradecido”. Y luego él caminó más rápido que nosotros. Era más fuerte que nosotros. Era amable con nosotros. Cuando llegamos a destino, yo dije.“¿Cómo te sientes?” Él dijo, “me siento mucho más saludable”. Él estaba bien, ¡y nosotros estábamos muertos de cansancio! MEDITACIÓN: PARBATI’S KRIYA [LA MEDITACIÓN COMPLETA ESTA AL FINAL DE LA TRANSCRIPCIÓN] Mi enfoque esta noche es muy clásico. Quiero mostrarte el asiento del alma. Te he dicho que estoy comenzando estas series porque no quiero dejarte en la oscuridad. Quiero que experimentes las cosas de la manera que yo las experimento, no de la manera que tú quieres experimentarlas. No tengo nada que hacer con ustedes. Tú vienes aquí porque estás en algún tipo de tragedia. Tú sigues tratando conmigo, conociendo que no soy bueno. ¿Sabes a lo que me refiero? Si yo hubiera sido mejor que tú, entonces yo hubiera sido más miserable que tú. Porque estás en un buen montón de miserias. Tú tienes mucho menos anchura. No tienes anchura. Gracia a Dios que no te pertenezco y tú no me perteneces tampoco. Así, ¿qué es lo que vamos a hacer esta noche? Vamos a probar, quién le pertenece a quien. ¿Está bien? Lo que voy a hacer esta noche, ya lo hice. Así que, no sientas que estoy en algún estado miserable. No lo estoy. Estamos haciendo el Kriya que el Señor Shiva le enseñó a Parbati, su consorte, su único amor. ¿Conoces a ese tipo desnudo, Shiva, el que te salva o te destruye al final? Él es una deidad y Él tiene a la mujer más hermosa con quien se relaciona. Es llamada Para-Bati. Bati. Bati significa luz. Para significa más allá de la luz. Cuando dices Parbati, no significa nada para ti. Paar, aparam paar, para, pavan, pavan, pavan, pavan. ¿Entiendes esa canción? ¿Qué es? Pavan, pavan pavan pavan paar para, pavan guru, pavan guru, Wahe Guru, Wahe Guru, pavan guru. Tú no sabes nada; tú eres occidental. Está bien. No soy oriental tampoco, sabes. Mi este es Nueva York y mi oeste es Tokio. Así que…Tengo un problema con eso también. Paar-Bati. Bati. Bati. Bati singnifica luz. Flama. Para significa más allá de la luz. Esa es su esposa. Él es llamado Shiva. El redentor de la tristeza. Cuando alguien muere entre los judíos, los parientes sientan a ‘Shiva’ y les eliminan su tristeza. Esta noche, estamos haciendo esto, iré exactamente según los Sutras, no agregaré nada de mi lado a esto. “Así es como habla el Señor Shiva. Oh Parbati, compartiré contigo el secreto de mi alma. Siéntate en una postura de gracia. Impón en ti los sentimientos del Trishula”. Trishula significa que tú eres el pasado, eres el presente, y eres el futuro. Continúa haciendo lo que estoy diciendo. Lo traduciré en inglés, lo mejor que pueda. “Impón en ti los sentimiento del Trishula, mi relámpago de entrega. Quienquiera que sienta que él es el pasado, él es el presente y él es el futuro, hace un lugar para mí para entrar. Mi asiento es el agiaa (ajna) chakra”. Eso significa el tercer ojo, entre tus cejas, el pequeño espacio que tienes en la frente. Él debería haber dicho pituitaria, pero no era moderno en aquel entonces. “En ese asiento está el alma durmiente proyectiva de cada humano. Oh Parbati, la luz de los ojos, es mi regalo. Coloca tus ojos en la punta de la nariz y ve el Nilkant”. Este es ese azul, ese pequeño círculo azul. Si tú realmente colocas tus ojos en la punta de la nariz, hacia abajo, a sesenta grados, verás un lago azul, verás un círculo azul. Realmente ves una línea recta, pero forma un círculo, es como una taza. Y verás el ángulo de la taza. Tú verás el “Nilkant”. “No pierdas, mi amor divino, la vista en esa tasa azul. Esto activará la radiancia de la psique de mi dominio personal, el cual está bajo los domos del cielo”. Eso significa la pineal. Lo estoy traduciéndolo para ti. “Oh Parbati, la palabra es Infinita. Y la palabra es el silencio máximo. Gira tu dador de la palabra y toca tus cielos superiores.” Eso significa, en español, gira tu lengua y toca el paladar superior. Eso es todo lo que significa amigos. “Así pues, vendré en ti a través de la fragancia de mi divinidad”. Eso significa, concéntrate en los orificios nasales, ida y pingala, izquierda y derecha y deja que tus neuronas del cerebro —siete capas, catorce niveles, con más y menos—se reagrupen a sí mismas. “! Oh, Parbati! mientras sientas mi vastedad en ti, quédate quieta, imperturbable, en armonía y disfruta. Este es el primer paso al éxtasis”. No olvides mirar la punta de la nariz y no la veas en el ángulo incorrecto. Si fijas tu mirada en el ángulo correcto, encontrarás la pequeña cosa azul. Puede ser pálida o puede ser más oscura, pero está allí. Y entonces concéntrate en tu orificio nasal izquierdo y derecho y sólo respira conscientemente. Y mantén tu lengua presionada hacia arriba. Y gírala bajo el paladar superior y mantén tus dientes traseros, tus molares, bloqueados y estás listo. Ahora, vamos a ir a los reinos del tiempo; y amigos, si estás en la postura correcta, todo en ti comenzará a cambiar. En los primeros siete minutos, te lo recordaré, porque después de once minutos, tu tendencia cambiará. Ahora, tú tienes que permanecer allí y ser neutral sólo por los primeros once minutos. No hagas ningún movimiento del cuerpo. No hagas ningún movimiento de los músculos. Es un estado norteamericano llamado ‘estado sólido’. El ‘estado sólido’ es un estatus, el cual nuestros productos norteamericanos tienen. Siéntate en un estado sólido y en una postura perfecta. Y escucha las enseñanzas, que el Señor Shiva le dio a su consorte, Parbati. Actúa bajo esas instrucciones. Pruébamelo, si acaso él mintió o si habló la verdad divina. No pestañees, no muevas tu cuerpo. Por once minutos, te estoy tomando el tiempo. No reclines la cabeza. Esto te llevará al lugar donde reside Dios. No intentes dormir. ¡Alerta! Mantente alerta; sé amable a ti mismo; mantente alerta. Aprender es la voluntad de Dios, no del humano. La voluntad humana es sólo hacer un esfuerzo. No lo discutas, no lo esperes, no lo anuncies, sólo mantente alerta. Has venido acá por la voluntad de Dios. Has venido acá por tu voluntad. Ahora estás usando tu voluntad para practicar la voluntad de Dios. Si la práctica es correcta, se te concederá la experiencia de la voluntad de Dios. Pero, por favor, no duermas. Permanece alerta. Alerta, alerta, alerta. Mantente alerta. El mentón hacia adentro, pecho afuera. No estés adormecido. ¿Qué está haciendo él? No duermas. Quédense aquí amigos. Oh, ¿qué estás haciendo? Eh, comandante, endereza tu columna hijo. Si te duele, es natural; se está sanando. Es una cosa muy difícil; cuando presionas el paladar superior, todos los meridianos del cuerpo se vuelven locos, porque deben volver a su formación original del nacimiento. Esto significa que tienen que volver a la forma del niño; significa que tienen que volver a su máximo. Y si no bloqueas tus molares y la columna derecha, te dormirás más rápido de lo que tu sueño puede llevarte. Siéntate confirmado, siéntate alerta, siéntate extremadamente agraciado. No seas un extraño para ti. ¿Quieres tener amor y vida y felicidad? Sé feliz porque te amas. Mantente alerta y conquístate. Man jeetai jag jeet. Si conquistas tu mente, vas a conquistar todo el mundo. Esto es sólo un paso esta noche. Eres afortunado por haber venido. Piensa en aquellos que no están aquí. Pero si estás aquí, entonces mantente aquí. Lo estás haciendo muy bien. Ahora amigos, han cruzado el sétimo minuto. Mantente súper alerta ahora porque, ahora, todas las glándulas comenzarán a secretar. La química de la sangre experimentará cambios. Hola, mantén el cuello en alto. No permitas que la postura sufra alguna alteración. Aún quedan cuatro minutos. Solidifícate. Cuando coloques tus ojos en la punta de la nariz, en ángulo recto, verás un azul, yo creo como una pequeña luna creciente. Quédate con eso. Hari, ¡mira qué gran experiencia! Imagínate que tu casa está en la cima de la montaña, siéntate como Shiva. El mentón arriba, el mentón arriba, el mentón arriba. Te estás quedando profundamente dormido, eso no está bien, mantén el mentón arriba. Continúa firmemente sentado. No dejes que el círculo azul te pierda. Estable, no reclines la cabeza, hombre. Por el amor de Dios, son sólo unos pocos minutos más. Si reclinas la cabeza ahora, voy a colocar un balde de agua en tu cara, te lo digo desde ya. Pon tu cuerpo firme. Pon tu cuerpo firme, pon tus músculos firmes. Mantente comandando. Necesito absoluto comando por otro minuto y medio. Comando absoluto. Comando absoluto con absoluta auto experiencia. Si. Vamos. Lo estamos haciendo. Desearía que vieras lo que yo veo. Pero si no me crees, entonces déjame que presuma, estás en buena forma. Ahora, es un minuto más. Puedes hacerlo. Solidifica tu postura. Concéntrate en la respiración. Aquí vamos, la última vuelta, amigos. Cuarenta y cinco segundos. Contrólate. Treinta segundos más. Ese nicho al final es todo lo que debes hacer, eso lo hará todo. Sólo prepárate. Quince segundos. Alerta. Muy alerta, diez segundos. Prepárate. Inhala profundo, mantén, aprieta. ¡Con absoluta exactitud! (Un estudiante tose persistentemente). Tose, tose, tose, está bien. Deja que el cuerpo cambie. Déjalo ir. Exhala. Ahora, inhala profundo, exhala completamente. Inhala profundo. Mantén firme y enfócate en el entrecejo. Contrae. Contrae. Contrae tu frente. Contrae absolutamente. Exhala. Inhala otra vez, profundo. Mantén firme, contrae. Uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho, nueve, diez, once, doce, trece, catorce, quince. Déjalo ir. Relájate. Ahora, por favor, toma tus dedos y presiónalos así —muévelos y mueve los dedos de los pies— muévelos. Abajo, mueve tus dedos de los pies y mueve tus dedos de una forma circular y tus dedos de los pies, dedos de los pies, dedos de los pies, dedos de los pies, dedos de los pies —porque necesitan sangre ahora mismo. ¡Muévelos! Mueve, ¡mueve! Se irán, ni siquiera los sentirás, después llorarás. Vamos. Tus dedos de los pies, las garras, las garras humanas, las llaman extremidades. Mueve, mueve, no duermas, despierta. (Yogiji demuestra los dedos de los pies moviéndose en círculos pequeños al mismo tiempo). No estoy preocupado por ti; estoy preocupado por los dedos de tus pies. Tú estás bien. Mueve tus dedos de los pies. Muévelos, muévelos, así. Tú los perderás si no los mueves, esto está mal. Muévelos juntos en un círculo, así. ¿Ves como yo me muevo? Simplemente así, hazlo. Tus dedos de los pies, no los míos. Bien amigos, ahora, dóblalos hacia el torso; y tus manos están así dóblalas hacia fuera y hazlas tan rígidas como puedas. Respira normal o anormalmente, no importa, pero crea tanta tensión, que cambiará tu metabolismo ahora mismo. Dios sabe qué enfermedad puede haber allí, pero el dedo debe estar así. Es una teoría muy simple. No es algo que debas hacer. Obsérvame. Soy muy bueno en ello. Es así como sobrevivo cada día. Observa esto. No, no, te doy mi propia postura; no te voy a decir algo que no sé. No tienes que olvidar bloquear tus molares. Puedes terminar cortándote la lengua. Tensa tus extremidades. Debes estar en esta postura tres minutos sin mover nada más. Hacia adentro, hacia adentro. Hacia adentro, al máximo. Concéntrate. Tus dedos tienen que ser como garras de acero y tus dedos de los pies deben doblarse hacia atrás al máximo porque eso creará una gran presión en el talón, el talón de Aquiles, le llaman; y tu pituitaria y tus sentidos y sentidos sexuales crecerán normalmente, es una forma muy potente de hacerlo. No es alguna treta. Lo has hecho por dos minutos, queda sólo un minuto. Estable, estable, es una cosa estable. Es ese gran tendón, se llama tendón de Aquiles. Entre el talón y la pantorrilla, gíralo hacia adentro y presiona fuerte sobre este. Es un meridiano directo con la pineal y la pituitaria. Estable, respira, ponte duro. Oh, te quedan ya veinte segundos, quince segundos más. Más duro, más duro, más duro. Relaja y mira hacia el cielo y ríete fuerte. (Los estudiantes se ríen.) Cuello arriba, cuello arriba, cuello arriba. Abre la boca, relaja. Tienes que relajar tus pulmones de otro modo están bajo presión. Ríete, ríete, inventa un chiste. ¡Ríete! Inhala profundo, inhala profundo. Cierra tus labios y haz esto, obsérvame. Mueve tu cabeza, sacude tu cabeza tan rápido como puedas. (Pequeños movimientos de lado a lado), muy firmemente. Esto abrirá todo el cuello. Apúrate, mueve, mueve, relaja. Ahora canten: Que el eterno sol te ilumine. Y el amor te rodee. Y tu luz pura interior. Guíe tu camino. Sat Nam. Esta es una de las series. No estoy intentando tranquilizarte, se volverá más y más difícil. Y será experiencia tras experiencia porque tenemos que hacer lo que debemos hacer. Y lo que tenemos que hacer, debemos hacerlo nosotros. Nadie puede hacerlo por alguien. Alguien aprende, alguien comparte, alguien hace, alguien aprende, alguien comparte. Ese es el proceso de la vida. Nadie es superior y nadie es inferior. Nadie es grande y nadie es pequeño, todos estamos en un mundo por una razón. Felicidad. Y ahora, si quieren sentarse y hablar el uno con el otro y volverse humanos otra vez, eso sería bueno. Por favor compartan comida, demás, el langar será servido. Sat Nam Copyright 2008 Kundalini Research Institute [Instituto de Investigación Kundalini.] Todas las enseñanzas, colecciones de yoga, técnicas, kriyas y meditaciones son cortesía de Las Enseñanzas de Yogi Bhajan. Reimpresión con permiso. La duplicación no autorizada es una violación de las leyes aplicables. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. Ninguna parte de estas Enseñanzas pueden reproducirse o transmitirse de forma alguna ni por ningún medio, excepto como pueda permitirse expresamente por escrito por el Instituto de Investigación Kundalini. Para pedir el permiso, visite www.kriteachings.org.
