Tríptico Hipertensión

¿Qué es?
Aumento anormal de la presión
arterial, medible en 2 cifras,
sistólica y diastólica. Sin un
cuidado adecuado puede
desarrollar enfermedades
cardiovasculares, renales o
cerebrales.
Consulte... no lo deje para
mañana...
puede ser muy
tarde
Complicaciones
 Corazón: infarto cardiaco,
insuficiencia cardiaca.
 Cerebro: accidentes
cerebrovasculares.
 Riñones: insuficiencia renal
 Ojos: daño retinal,
conjuntivitis, neuropatía
ocular.
Presión (valores)
Presión arterial normal
Valores de
hipertensión
Factores de
Riesgo
Síntoma
s
Diagnóstico
Sangrado
nasal
Problemas de
visión
Fatiga
Mareo
s
lo prefiere; realizar holter de
presión arterial de 24hrs.
Palpitacione
s
Teniendo a lo menos dos
controles de presión arterial con
cifras iguales o mayor a
140/90mmHg, medidas en ambos
brazos, en distintos días y en un
lapso de
tiempo
NO
MAYOR
A 15
DÍAS.
Si el
Dolor de
cabeza
Genética familiar
Sedentarismo y
sobrepeso
Mala alimentación
médico
Estrés
Cómo puedo cuidar mi presión arterial
Elimine el salero de la
mesa, use otros aderezos.
Evite las comidas
preparadas,
Mantenga
embutidos.
unaLa
dieta equilibrada,
sal aumente
reduciendo
la retención
la ingesta de carnes
de líquidos,
grasas.
aumentando
Aumente la ingesta de frutas
con ello la presión arterial.
y verduras.
a) Restringir el uso de sal
b) Evitar el sobrepeso
c) Hacer ejercicio
El alcohol tiene un efecto
vasopresor, por lo tanto,
aumentaCamine
la presión
arterial.
30 minutos
diariamente a paso ligero
mejora la circulación
sanguínea, la capacidad
respiratoria y fortalece los
músculos.
HIPERTENSI
ÓN
ARTERIAL
Un asesino
silencioso
d) Reducir ingesta de alcohol
Agosto 2018