Murcia - Obra Social

Programa de personas mayores
ENERO - JUNIO
2016
Murcia
1
BIENESTAR
SALUDABLE
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Entrena
– Dolor + vida
Fortaleciendo emociones
Flexibilidad y elasticidad.
versión suave
Actívate
Despertar con una
sonrisa.El sueño de los
mayores
Biodanza
Fusión árabe - flamenco
Salud y felicidad a través
de la risa
Técnicas de relajación
Estiramientos corporales
Tonificación muscular
Inteligencia social
Mandala: el arte de
armonizar
Pensamiento positivo
Pilates para el cerebro
Resistencia física
4
4
4
5
6
6
7
DESARROLLO
PERSONAL
Y CICLO VITAL:
VIVIR BIEN,
SENTIRSE MEJOR
· Vivir como yo quiero
FORMACIÓN
·
13
·
9
9
9
10
10
11
11
11
33
·
5
PARTICIPACIÓN
SOCIAL Y
VOLUNTARIADO
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35
36
·
·
·
·
7
8
8
INFORMÁTICA
Y COMUNICACIÓN
· Iníciate en la informática
· Crea y diseña documentos
de texto
· Retoque fotográfico y
presentaciones digitales
· Conéctate a la red
· Incorpora internet
a tu día a día
3
2
·
·
·
·
PROYECTOS
ABIERTOS A LA
COMUNIDAD
Español para extranjeros
Respiro familiar
Cibercaixa Hospitalaria
Cibercaixas Solidarias
37
37
37
38
38
PROYECTOS
ORIENTADOS A
PROMOVER
LAS RELACIONES
INTERGENERACIONALES 38
ÍN
ARTES PLÁSTICAS,
MUSICALES, ESCÉNICAS
Y CINEMATOGRÁFICAS
Taller de pintura Anna
Mary Robertson Moses
(1860 - 1961)
Taller de pintura Edward
Hopper (1882 - 1967)
Exposiciones
Ópera del siglo XX
Música de cámara:
autores e instrumentos
El renacimiento de
Harlem y la música
El musical: género
entre el cine y el teatro
· Escuela de abuelos
y nietos: campaña
intergeneracional
(Verano 2016)
· Cinefórum
intergeneracional
PROYECTOS
ORIENTADOS A LA
DIFUSIÓN DEL
CONOCIMIENTO
EN INFORMÁTICA
Y COMUNICACIÓN
· Aula abierta en el
Cibercafé
14
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17
17
18
39
39
40
40
NDICE
· Expresarse a través del
dibujo
· Mozart: el genio de
Salzburgo
· Zarzuela: un género
musical escénico
· Aprender a leer un cuadro
· Jazz: género musical
estadounidense
· Descubriendo a Beethoven
· La copla: poesía musical
18
19
19
20
20
21
21
PENSAMIENTO
Y CREACIÓN LITERARIA 22
· Novela, poesía
y drama en Goethe
22
· 400 aniversario de
Cervantes y Shakespeare
23
· Refuerzo y apoyo
a proyectos en el espacio
40
Gente 3.0
41
· ActivaLaMente
·
·
·
·
PROYECTOS ORIENTADOS A LA COMUNICACIÓN Y A LA
CONVERSACIÓN
Grandes Lectores
Encuentros con el alemán
Tertulias en torno al inglés
Encuentros con el inglés
para viajeros y el uso de
la gramática
MEDIO AMBIENTE
· Las mejores rutas de
nuestras costas
· Plantas aromáticas:
cultivos y usos
· Decoración floral
y estado de ánimo
· Los 14 ochomiles
del planeta
· Huerto urbano
23
ALIMENTACIÓN
· Sabores del
Mediterráneo: Italia
· Vitalidad para 2016: las
legumbres
· Alimentación y ejercicio
para el verano
26
·
·
·
41
41
42
42
·
·
·
43
PROYECTOS ORIENTADOS A COMPARTIR
CONOCIMIENTOS
Bordados y manualidades
Encuentros para tejer
tapices
Encuentros con la
gimnasia: columna,
higiene postural
y ejercicios
Danzas del mundo
Encuentros con la
pintura en seda
Encuentros con la
cultura japonesa
CINEFÓRUM
· El cine en femenino
28
28
DIVULGACIÓN
· Grandes núcleos
de población: Brasil
y Argentina
· Mujeres españolas
· Ávila y Cáceres:
ciudades amuralladas
· Desde Grecia y Roma
hasta Río 2016
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26
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6
INSCRIPCIONES
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43
43
44
44
44
44
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7
VISITAS GUIADAS
A ESPACIOCAIXA
46
1
BIENESTAR
SALUDABLE
ENTRENA
Número de sesiones: 8
Del 2 de febrero al 22 de marzo. Martes, de 10 a 12 h
Del 19 de abril al 7 de junio. Martes, de 10 a 12 h
Ante los cambios propios de la evolución en el ciclo vital, el objetivo
del taller es la capacitación en prevención de la salud, la promoción del
envejecimiento saludable y autocuidado. La dinámica del taller se basará en
la adquisición de nuevas competencias, compartir experiencias, desarrollar
nuevos hábitos de vida y construir espacios de relaciones personales.
– DOLOR + VIDA*
Número de sesiones: 6
Inscripciones: 21 de enero
Del 2 de febrero al 8 de marzo. Martes, de 12 a 14 h
Inscripciones: 7 de abril
Del 19 de abril al 24 de mayo. Martes, de 16 a 18 h
¿Es el dolor una cuestión de edad? ¿Es un síntoma o una enfermedad?
¿Por qué siento dolor? ¿Qué puedo hacer para mitigarlo? El dolor
crónico es un problema de salud que afecta a un 15% de la población
adulta española y a un 50% de las personas mayores de 65 años.
4
Envejecer no es físicamente doloroso. Lo que sí aumenta con la edad
es la frecuencia y la intensidad del dolor asociado a la presencia de
determinadas enfermedades, lesiones o cambios biológicos que
acompañan al proceso de envejecer. El proyecto – Dolor + vida se dirige
a las personas mayores que sufren –o no– dolor, pero que quieren vivir
de forma activa y agradable, con mejor calidad de vida y menos dolor.
A través de este taller y con el apoyo de diferentes materiales que
hemos elaborado expresamente para esta actividad, los participantes
serán capaces de comprender qué es el dolor y cómo los afecta;
hacerle frente en diferentes situaciones; valorar s us conocimientos,
y aplicar consejos útiles que les permitan comunicarse mejor con los
profesionales de la salud.
FORTALECIENDO EMOCIONES
Número de sesiones: 5
Del 3 de febrero al 2 de marzo. Miércoles, de 10 a 11.30 h
Del 20 de abril al 18 de mayo. Miércoles, de 10 a 12 h
Las emociones ocupan un lugar primordial en nuestra vida.
De hecho, a menudo hemos de modificar los componentes emocionales
de nuestra salud para conseguir una mejora física. En este taller se
abordarán estrategias para facilitar el autoconocimiento personal, la
toma de decisiones, el reconocimiento de uno mismo, así como de sus
capacidades, para conseguir adaptarse a los cambios en su vida y a las
diferentes realidades.
*
Tendrán preferencia en la
inscripción aquellas personas
que todavía no hayan realizado
el taller.
5
FLEXIBILIDAD Y ELASTICIDAD. VERSIÓN SUAVE
Número de sesiones: 7
Del 4 de febrero al 17 de marzo. Jueves, de 10 a 11.30 h
Del 21 de abril al 2 de junio. Jueves, de 10 a 12 h
La flexibilidad, la elasticidad y el movimiento configuran nuestro estado
físico y nuestra capacidad para realizar tareas de la vida diaria. La
pérdida funcional propia del envejecimiento puede aminorarse mediante
ejercicios dirigidos a mantener la masa muscular y la fuerza, e incluso a
mejorarla. Se trabajarán ejercicios suaves de pie y en silla.
ACTÍVATE*
Número de sesiones: 4
Inscripciones: 11 de abril
Del 21 de abril al 12 de mayo. Jueves, de 10 a 12 h
Conocer cómo funciona nuestro cuerpo –y el cerebro en particular–
y cuáles son los efectos del envejecimiento es clave para saber utilizar
las estrategias y las herramientas que nos permitan compensar las
pérdidas más comunes asociadas a la edad.
*
Tendrán preferencia en la
inscripción aquellas personas
que todavía no hayan realizado
el taller.
6
DESPERTAR CON UNA SONRISA. EL SUEÑO DE LOS MAYORES*
Número de sesiones: 3
Inscripciones: 2 de mayo
Del 19 de mayo al 2 de junio. Jueves, de 10 a 12 h
¿Qué es el sueño? ¿Por qué dormimos? ¿Dormir es una pérdida de
tiempo? ¿Cómo dormimos las personas mayores? ¿Por qué roncamos?
¿Quien más ronca mejor descansa? ¿Qué es una apnea? ¿Qué es y para
qué sirve la melatonina? ¿Y la adrenalina? ¿Podemos vivir sin dormir?
Todos necesitamos dormir y a todos nos preocupa no dormir bien.
El programa Despertar con una sonrisa. El sueño en los mayores nace
con la finalidad de dar respuesta a todas estas preguntas, así como a
las preocupaciones que surgen a menudo entre las personas mayores
por el hecho de no dormir bien, y con la voluntad de poner a su alcance
información para conocer mejor el sueño y sus alteraciones, al mismo
tiempo que ofrecerá estrategias para conseguir un descanso nocturno
reparador.
BIODANZA
Número de sesiones: 14
Inscripciones: 20 de enero
Del 1 de febrero al 30 de mayo. Lunes, de 16.30 a 18 h
En este taller se aplicarán la música y el movimiento para la expresión
saludable de las emociones, a través de ejercicios sencillos, que
pretenden despertar emociones agradables; experiencias individuales,
en parejas y por grupos favorecerán la alegría y las sensaciones de
relajación y bienestar.
7
FUSIÓN ÁRABE - FLAMENCO
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 21 de enero
Del 1 de febrero al 14 de marzo. Lunes, de 18 a 19.30 h
La fusión del baile flamenco y danza oriental pretende conocer parte
de nuestro pasado respetando las raíces culturales e intentando acercar
ambas culturas, Oriente y Occidente. Con este taller se aprenderán técnicas
sencillas de esta danza para poder obtener beneficios físicos y emocionales.
SALUD Y FELICIDAD A TRAVÉS DE LA RISA
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 25 de enero
Del 4 de febrero al 17 de marzo. Jueves, de 12 a 13.30 h
La alegría, la autoestima y la risa son tres elementos potenciadores entre
sí de la salud y del bienestar. En este taller se expresará el sentimiento
de la alegría, su función, manifestaciones y formas de generarlo. Así
mismo, se practicará la risa como herramienta de conexión con la alegría
y potenciadora de la buena salud emocional y física.
*
Tendrán preferencia en la
inscripción aquellas personas que
todavía no hayan realizado el
taller.
8
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN*
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 26 de enero
Del 4 de febrero al 17 de marzo. Jueves, de 16.30 a 18 h
Con este taller aprenderemos a usar la mente de manera eficaz a través
de distintas técnicas de relajación y del desarrollo de la imaginación,
para manejar los problemas y las situaciones que nos preocupan,
logrando disminuir la tensión y aumentando la concentración,
la calidad de vida, etc.
ESTIRAMIENTOS CORPORALES*
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 26 de enero
Del 5 de febrero al 18 de marzo. Viernes, de 12 a 13.30 h
En el taller se trabajarán la conciencia corporal y la autoobservación
para descubrir las zonas tensas de nuestro cuerpo y su relación con
los momentos mentales y emocionales. Las técnicas de estiramientos
musculares nos ayudarán a hacer que los músculos contraídos
recuperen un tono normal y una forma más correcta.
TONIFICACIÓN MUSCULAR*
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 6 de abril
Del 18 de abril al 30 de mayo. Lunes, de 12 a 13.30 h
En este taller se trabajará el fortalecimiento y la tonificación muscular
para evitar la atrofia de algunos músculos. De este modo, se conseguirá
prevenir o mejorar la osteoporosis y la artrosis, evitar la flacidez
y prevenir malos hábitos posturales.
9
INTELIGENCIA SOCIAL*
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 6 de abril
Del 18 de abril al 30 de mayo. Lunes, de 18 a 19.30 h
En este taller se entrenan las habilidades y las herramientas destinadas
a manejar con éxito las relaciones sociales. Entre ellas, se practican
especialmente la empatía, la motivación, la escucha y la capacidad
para gestionar las emociones propias y ajenas, con el fin de mejorar la
comunicación y las relaciones con los demás.
MANDALA: EL ARTE DE ARMONIZAR*
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 6 de abril
Del 19 de abril al 31 de mayo. Martes, de 10 a 13.30 h
El mandala es una herramienta capaz de estimular la creatividad,
despertar los sentidos y armonizar nuestro mundo interior con el
exterior. Al mismo tiempo, podremos aumentar nuestra concentración,
estabilizar y controlar estados de crisis, ansiedad o desequilibrios.
Con la creación y el conocimiento de este instrumento, favoreceremos
nuestro estado anímico aportándonos beneficios y mejorando nuestra
calidad de vida.
*
Tendrán preferencia en la
inscripción aquellas personas que
todavía no hayan realizado el
taller.
10
PENSAMIENTO POSITIVO*
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 7 de abril
Del 19 de abril al 31 de mayo. Martes, de 12 a 13.30 h
Con este taller se trabajarán las habilidades y las estrategias cognitivas
que permiten abordar la vida de forma más favorable.
PILATES PARA EL CEREBRO*
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 11 de abril
Del 21 de abril al 2 de junio. Jueves, de 12 a 13.30 h
La pérdida de memoria a corto plazo no se debe a la edad o a que las
neuronas se mueran y no se regeneren, sino a la reducción del número
de conexiones entre sí. La memoria funciona como un músculo que
debemos ejercitar para mantenerlo activo. En este taller se desarrollan
técnicas para mejorarla, lo que permitirá afrontar mejor la vida
cotidiana y favorecerá un mayor bienestar personal.
RESISTENCIA FÍSICA*
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 12 de abril
Del 22 de abril al 3 de junio. Viernes, de 12 a 13.30 h
La resistencia es la capacidad para mantener un esfuerzo eficaz durante
el mayor periodo de tiempo posible. La resistencia es necesaria para
una vida activa, ya que la habilidad motriz favorece la independencia y
mejora nuestra vida social. Trabajar la resistencia nos aporta beneficios
sobre el sistema cardiovascular, respiratorio, nervioso y hormonal.
11
2
DESARROLLO PERSONAL
Y CICLO VITAL:
VIVIR BIEN,
SENTIRSE MEJOR
Una de las claves para afrontar el envejecimiento es dejar de entender
esta nueva etapa de la vida como un periodo de pérdidas y pasar a
centrarse en las oportunidades y las fortalezas que pueda ofrecer.
Vivir bien, sentirse mejor plantea un conjunto de conocimientos,
técnicas y habilidades psicoemocionales que pretenden contribuir a:
• Promocionar los valores de dignidad y autonomía
a lo largo del proceso de envejecimiento.
• Promover el conocimiento y la aplicación de estrategias
para contribuir al crecimiento y desarrollo personal.
• Favorecer la reflexión acerca de logros con significado
y valor para el desarrollo del proyecto de vida de las
personas.
12
VIVIR COMO YO QUIERO
Nº de sesiones: 13
Inscripciones: 19 de enero
Del 1 de febrero al 14 de marzo. Lunes y viernes, de 10 a 11.30 h.
Inscripciones: 4 abril
Del 18 de abril al 30 de mayo. Lunes y viernes, de 10 a 11.30 h.
En las sesiones del taller se trabajan las siguientes temáticas:
1.1 Mis motivaciones
1.2 El control de mi vida
1.3 Planificar y gestionar mi tiempo
1.4 Tomar decisiones
1.5 Pensar en positivo
1.6 Mis relaciones
1.7 Darse permiso
13
3
FORMACIÓN
3.1 ARTES PLÁSTICAS,
MUSICALES, ESCÉNICAS
Y CINEMATOGRÁFICAS
PINTURA
ANNA MARY ROBERTSON MOSES (1860 - 1961)
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 20 de enero
Del 1 de febrero al 14 de marzo
Grupo 1 - de 10 a 12 h
Grupo 2 - de 12 a 14 h
Anna Mary Robertson Moses, más conocida como abuela Moses,
nació y vivió en la época de la Guerra Civil y ambas guerras mundiales.
Mujer, madre de diez hijos, comenzó a pintar a sus setenta años, después
de abandonar su carrera en bordado a causa de la artritis. Descubierta
por un coleccionista que vio sus obras expuestas en un supermercado,
logró exponer en Europa, Nueva York y Japón con gran aceptación. La
abuela Moses pintó, sobre todo, escenas de la vida rural.
14
PINTURA
EDWARD HOPPER (1882 - 1967)
Número de sesiones: 8
Inscripciones: 5 abril
Del 18 de abril al 6 de junio
Grupo 1 - de 10 a 12 h
Grupo 2 - de 12 a 14 h
Nacido a orillas del río Hudson, en el seno de una familia burguesa, entra
en la New York School Art en 1900. Tres profesores de la escuela fueron
fundamentales para su formación y para su desarrollo como pintor:
William Merrit Chase, Kenneth H. Miller y Robert Henri. Su pintura
se caracteriza por un peculiar y rebuscado juego entre las luces y las
sombras, por la descripción de los interiores, influenciado por sus viajes
al extranjero, a París y España, y por el tema central de la soledad.
*
Tendrán preferencia en la
inscripción aquellas personas que
todavía no hayan realizado el
taller.
15
EXPOSICIONES
Visite los trabajos realizados por las personas mayores participantes en
los talleres de pintura sobre los siguientes artistas:
Andy Warhol (1928 - 1987)
Hasta Semana Santa
Anna Mary Robertson Moses (1860 - 1961)
Hasta verano
Edward Hopper (1882 - 1967)
A partir del verano
ÓPERA DEL SIGLO XX
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 21 de enero
Del 1 de febrero al 14 de marzo. Lunes, de 18 a 20 h
Desde el siglo XVII, han surgido óperas y grandes formatos de música
escénica alrededor del mundo basándose en argumentos tradicionales y
tradiciones dispares, amalgamando modelos artísticos de la literatura, el
teatro, la danza y las artes audiovisuales.Desde pioneros que vaticinan
las vanguardias, como Richard Strauss, Claude Debussy o Alban Berg,
podemos adentrarnos en compositores que han popularizado sus obras
acercándose a los formatos del jazz y de Broadway, dando lugar a los
paradigmas del teatro musical.
16
MÚSICA DE CÁMARA: AUTORES E INSTRUMENTOS
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 22 de enero
Del 2 de febrero al 15 de marzo. Martes, de 18 a 20 h
Música compuesta para un reducido grupo de instrumentos, en
contraposición a la música de orquesta. Llamada así por los lugares
en los que se ensayaba durante la Edad Media y el Renacimiento,
pequeñas habitaciones llamadas cámaras. Diferentes instrumentos, de
cuerda y viento, así como multitud de autores han realizado numerosas
obras con este fin, que conoceremos durante este taller.
EL RENACIMIENTO DE HARLEM Y LA MÚSICA
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 25 de enero
Del 3 de febrero al 16 de marzo. Miércoles, de 18 a 20 h
Durante el Harlem Renaissance, en los años veinte del siglo pasado,
asistimos a una explosión de la cultura afroamericana. Primero en
Nueva York y luego en París, se empieza a tener como referencia lo
que sucede en Harlem, siendo el jazz uno de los principales motores.
En muchas visiones literarias y plásticas se traduce el sonido del blues,
el jazz y los espirituales de coetáneos como Duke Ellington y Louis
Armstrong, entre otros. Pero su gran aportación es el modo
de entender el mundo contemporáneo.
17
EL MUSICAL: GÉNERO ENTRE EL CINE Y EL TEATRO
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 5 de abril
Del 18 de abril al 30 de mayo. Lunes, de 12 a 13.30 h
Es un género teatral o cinematográfico que tiene sus inicios en varias
fuentes teatrales del siglo XIX, incluida la opereta cómica, la comedia
musical, la pantomima, el minstrel show, el vodevil y el género burlesco.
A lo largo de este taller, conoceremos más sobre este género, así como
las principales obras representadas en teatros del West End (Londres)
o Broadway (Nueva York), como aquellas que fueron trasladadas
a la gran pantalla.
EXPRESARSE A TRAVÉS DEL DIBUJO*
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 6 de abril
Del 18 de abril al 30 de mayo. Lunes, de 16.30 a 18 h
El dibujo como expresión artística tiene múltiples beneficios para la
salud de las personas. Permite calmar el temperamento nervioso y
ayuda a desarrollar la motricidad. Al mismo tiempo, consigue que las
personas estén más conectadas, facilita la comunicación y hace que
nuestro cerebro se mantenga activo haciendo funcionar nuestras partes
lógica y creativa. En este taller trabajaremos el dibujo basado en la
memoria y el retrato, los objetos y la espacialidad.
18
MOZART: EL GENIO DE SALZBURGO*
Número de sesiones: 4
Inscripciones: 6 de abril
Del 18 de abril al 9 de mayo. Lunes, de 18 a 20 h
A través de este monográfico, recorreremos los momentos más
significativos de la vida y la obra musical de este compositor y pianista
austriaco, que no es sólo el más célebre y admirado compositor, sino
uno de los mayores genios de la historia de la humanidad.
ZARZUELA: UN GÉNERO ESCÉNICO SURGIDO EN ESPAÑA*
Número de sesiones: 4
Inscripciones: 7 de abril
Del 19 de abril al 10 de mayo. Martes, de 18 a 20 h
A lo largo de este taller, se estudiará el origen y las características de la
zarzuela, así como su importancia cultural, que transciende el género
musical al que pertenece.
*
Tendrán preferencia en la inscripción
aquellas personas que todavía
no hayan realizado el taller.
19
APRENDER A LEER UN CUADRO*
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 8 de abril
Del 20 de abril al 1 de junio. Miércoles, de 10 a 11.30 h
El arte es la expresión de las ideas, los sentimientos y, en ocasiones,
la personalidad única e inconfundible del artista, pero también es el
espejo de una cultura y de la historia de la época en que se realizó
cada obra. Las obras de arte no son sólo placer para los sentidos, sino
también documentos de su tiempo. En este taller se propone, desde la
curiosidad y la sensibilidad, realizar un recorrido por las obras de arte
más emblemáticas de todos los tiempos.
JAZZ: GÉNERO MUSICAL ESTADOUNIDENSE
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 12 de abril
Del 22 de abril al 3 de junio. Viernes, de 12 a 14 h
El jazz nace a finales del siglo XIX en Estados Unidos y se expande de
forma global a lo largo de todo el siglo XX, pasando de ser una simple
música de baile popular a una forma de arte reconocida en todo el
mundo, con una identidad propia. Conocer sus características y sus más
célebres representantes serán cuestiones que se trabajarán a lo largo de
este taller.
20
DESCUBRIENDO BEETHOVEN*
Número de sesiones: 4
Inscripciones: 2 de mayo
Del 16 de mayo al 6 de junio. Lunes, de 18 a 20 h
Compositor, director de orquesta y pianista alemán. Su legado musical
abarca, cronológicamente, desde el periodo clásico hasta inicios del
Romanticismo musical. Es uno de los compositores más importantes
de la historia de la música y su legado ha influido de forma decisiva
en la música posterior. A lo largo de estas sesiones, haremos un
recorrido por los momentos más significativos de una de las figuras más
controvertidas, fascinantes, revolucionarias y universales de la historia
de la música.
LA COPLA: POESÍA MUSICAL*
Número de sesiones: 4
Inscripciones: 2 de mayo
Del 17 de mayo al 7 de junio. Martes, de 18 a 20 h
Desde la tonadilla escénica hasta alcanzar la copla andaluza, durante
la década de 1940, observamos un recorrido musical que abarca
desde el cuplé o los romances hasta la poesía de vanguardia y la
instrumentalización política. Para entender a los intérpretes de copla
tenemos que adentrarnos en algunos artistas que han creado cánones
de la copla, hasta llegar a las nuevas generaciones.
21
3.2 PENSAMIENTO
Y CREACIÓN LITERARIA
NOVELA, POESÍA Y DRAMA DE GOETHE
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 20 de enero
Del 1 de febrero al 14 de marzo. Lunes, de 10 a 11.30 h
Poeta lírico, épico y dramático, científico y hombre de Estado, un
modelo de ser humano completo, admirado como tal por Nietzsche,
ayudó a fundar el Romanticismo, movimiento al que influenció
profundamente. Su obra abarca géneros como la novela, la poesía
lírica, el drama e incluso controvertidos tratados científicos, y dejó una
profunda huella en importantes escritores, compositores, pensadores y
artistas posteriores, siendo incalculable en la filosofía alemana posterior
y constante fuente de inspiración para todo tipo de obras. A lo largo de
este taller, realizaremos una aproximación a su obra, su pensamiento
y su vida.
400 ANIVERSARIO DE CERVANTES Y SHAKESPEARE
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 21 de enero
Del 2 de febrero al 15 de marzo. Martes, de 10 a 11.30 h
Cervantes y Shakespeare no tienen únicamente una historia en común.
En 2016 se cumplirán 400 años de la muerte de ambos literatos. Sus
obras y textos han sido versionados y analizados en innumerables
ocasiones y su influencia ha sido tal que son figuras indispensables en
la cultura española e inglesa. Semejanzas y diferencias les acompañan
a lo largo de su leyenda. A lo largo de este taller conoceremos y
compartiremos algunas de ellas.
22
3.3 MEDIO AMBIENTE
LAS MEJORES RUTAS DE NUESTRAS COSTAS
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 22 de enero
Del 3 de febrero al 16 de marzo. Miércoles, de 10 a 11.30 h
En España hay mucho por descubrir. En este caso, se pretende dar a
conocer las rutas y los paisajes más destacados, unidos a sus pueblos e
historia, y que no necesariamente aparecen en las guías especializadas.
Nuestras costas se encuentran llenas de rutas capaces de ofrecernos
una visión única. En este taller intentaremos conocer las más
transitadas, las más llamativas e incluso las más difíciles de encontrar.
PLANTAS AROMÁTICAS: CULTIVO Y USOS
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 26 de enero
Del 5 de febrero al 18 de marzo. Viernes, de 12 a 13.30 h
Tradicionalmente, las plantas aromáticas se han usado en la cocina
y como medicina natural, especialmente preventiva. Además de eso,
pueden tener otros usos, como repelentes de insectos, cosméticos
naturales, ornamentación y una larga lista que, a lo largo del presente
taller, se pretende descubrir. Con este taller conoceremos algunos
trucos que nos ayudarán a cultivarlas en casa o en los huertos. Por otra
parte, se dará a conocer la gran variedad de este tipo de plantas.
23
DECORACIÓN FLORAL Y ESTADO DE ÁNIMO
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 7 de abril
Del 19 de abril al 31 de mayo. Martes, de 16.30 a 18 h
Las flores, sus colores y aromas aportan significado a nuestro estado de
ánimo. Usadas desde la antigüedad como elemento decorativo, gracias
a sus colores vivos y sus infinitas formas y tamaños, también aromatizan
e influyen en los espacios, las personas y sus diferentes estados
anímicos. Tratarlas, conocerlas y adecuarlas a nuestro bienestar serán
los objetivos de este taller.
LOS 14 OCHOMILES DEL PLANETA
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 8 de abril
Del 20 de abril al 1 de junio. Miércoles, de 12 a 13.30 h
A lo largo y ancho de nuestro planeta, diferentes accidentes
geográficos se encuentran a una altura de 8.000 metros o más de
altura sobre el nivel del mar. Estas montañas son auténticas proezas
para aquellos alpinistas que consiguen superar las grandes dificultades
que encuentran en el objetivo de alcanzar su cima. En este taller
conoceremos los 14 ochomiles, entre los que encontramos algunos
de los más conocidos, como el Éverest o el K2. Paisajes, dificultades y
proezas, conoceremos lo acontecido a lo largo de la historia en estas
magníficas montañas.
24
HUERTO URBANO*
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 11 de abril
Del 21 de abril al 2 de junio. Jueves, de 12 a 13.30 h
Producir nuestras propias hortalizas en casa de acuerdo con los
principios básicos del cultivo ecológico y acercar la agricultura al
entorno urbano y a los espacios pequeños, proponiendo prácticas
para cultivar un balcón comestible. Eso es lo que este taller pretende
invitarnos a hacer, con el fin de emprender una pequeña aventura de
experimentación y aprendizaje para montar un huerto urbano ecológico
y sostenible, respetando el medio ambiente.
*
Tendrán preferencia en la inscripción
aquellas personas que todavía
no hayan realizado el taller.
25
3.4 ALIMENTACIÓN
SABORES DEL MEDITERRÁNEO: ITALIA
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 20 de enero
Del 1 de febrero al 14 de marzo. Lunes, de 12 a 13.30 h
Italia es un país de enorme riqueza cultural, con grandes baluartes
históricos, artísticos y arquitectónicos. Este taller pretende realizar un
viaje fantástico por las tradiciones más comunes, anécdotas, platos,
comida típica italiana y rutas turísticas por las más famosas ciudades
italianas. En definitiva, conocer con quienes compartimos un carácter
mediterráneo que nos define y unifica.
VITALIDAD PARA 2016: LAS LEGUMBRES
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 25 de enero
Del 4 de febrero al 17 de marzo. Jueves, de 12 a 13.30 h
En su 68º periodo de sesiones, la Asamblea General de las Naciones
Unidas proclamó el año 2016 Año Internacional de las Legumbres.
La ONU se propone sensibilizar a la opinión pública sobre las ventajas
nutricionales de las legumbres, siendo fuente esencial de proteínas y
aminoácidos de origen vegetal para la población, como parte de una
dieta saludable. Conocer su historia, cultivo, características nutricionales
y modos de cocinar será una de las cuestiones que atenderemos en este
taller.
26
ALIMENTACIÓN Y EJERCICIO EN VERANO
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 11 de abril
Del 22 de abril al 3 de junio. Viernes, de 10 a 11.30 h
La época estacional de verano es una en la que más líquidos perdemos
en nuestro cuerpo, y es necesario reponerlos. Conocer los mecanismos
de autorregulación corporal en las personas mayores, así como aquella
alimentación y ejercicios que nos puedan ayudar a disfrutar del verano,
será lo que trataremos a lo largo de este taller.
*
Tendrán preferencia en la inscripción
aquellas personas que todavía
no hayan realizado el taller.
27
3.5 CINEFÓRUM
EL CINE EN FEMENINO
Durante este primer trimestre, nuestro cinefórum irá destinado a
proyectar películas dirigidas por directoras de cine, muchas de ellas
marcando grandes hitos en el cine de nuestro tiempo.
La familia italiana (2015)
Dir.: Cristina Comencini
Jueves 4 de febrero, a las 17 h
Un pueblo de la región de Puglia celebra el décimo aniversario de
la muerte de Saverio Crispo, actor símbolo del cine italiano y eterno
Latin lover. A la ceremonia llegan sus cinco hijas, desperdigadas por
el mundo, y dos exmujeres, una italiana y otra española. Secretos,
rivalidades y nuevas pasiones llevarán a las mujeres a descubrir un
pasado inesperado y ver la vida con nuevos ojos.
Hannah Arendt (2012)
Dir.: Margarethe von Trotta
Jueves 18 de febrero, a las 17 h
Biografía de la filósofa judío-alemana Hannah Arendt, discípula de
Heidegger, que trabajó como periodista en el juicio de Adolf Eichmann,
el nazi que organizó el genocidio del pueblo judío durante la II Guerra
Mundial, conocido por la solución final.
La noche más oscura (2012)
Dir.: Kathryn Bigelow
Jueves 3 de marzo, a las 17 h
Tras varios años de investigación de la CIA, que incluyó torturas a
prisioneros en Afganistán, y gracias, sobre todo, a la perseverancia
y la decisión de la agente especial Maya (Jessica Chastain), por fin el
presidente Obama dio el visto bueno a la operación militar que acabó
con la vida de Osama Bin Laden, líder de Al-Qaeda. Película que obtuvo
multitud de nominaciones en diferentes festivales de cine, entre los que
destacan los Oscar, los Globos de Oro y los Premios Bafta.
28
Mapa de los sonidos de Tokio (2009)
Dir.: Isabel Coixet
Jueves 17 de marzo, a las 17 h
Ambientada en Tokio, narra la historia de una asesina a sueldo (Rinko
Kikuchi), que oficialmente trabaja como empleada de un mercado.
Kikuchi interpreta a la criminal, mientras que Sergi López encarna al
propietario de una tienda de vinos de Tokio.
Mortdecai (2015)
Dir.: David Koepp
Jueves 14 de abril, a las 17 h
Charlie Mortdecai (Johnny Depp) es un excéntrico marchante de arte
que recorre el mundo en busca de una codiciada pintura que podría
contener el código de una olvidada cuenta bancaria de los nazis.
El nuevo exótico Hotel Marigold (2015)
Dir.: John Madden
Jueves 28 de abril, a las 17 h
Es el sueño expansionista de Sonny y le exige más tiempo del que
dispone, teniendo en cuenta su inminente matrimonio con el amor de
su vida, Sunaina. Sonny le ha echado el ojo a un prometedor inmueble,
ahora que su primera empresa, El Exótico Hotel Marigold para Personas
Mayores y Encantadoras, sólo tiene una habitación libre, lo que plantea
una dificultad de alojamiento para los recién llegados Guy y Lavinia.
Vivir sin parar (2013)
Dir.: Kilian Riedhof
Jueves 12 de mayo, a las 17 h
Paul Averhoff fue una leyenda como corredor de maratón. Ahora
tiene más de setenta años y vive con su esposa Margot en un asilo
donde para entretenerse sólo puede elegir entre el coro o las clases
de manualidades. Como terapia se calza sus viejas zapatillas y, ante
el asombro de compañeros y cuidadores, empieza a correr a diario,
dispuesto a prepararse para la maratón de Berlín. Las circunstancias lo
llevarán a recuperar la ilusión y cumplir con la promesa que le hizo
a su mujer Margot.
29
Perdiendo el norte (2015)
Dir.: Nacho G. Velilla
Jueves 2 de junio, a las 17 h
Hugo y Braulio, dos jóvenes con formación universitaria, hartos de no
encontrar ni trabajo ni futuro en España, deciden emigrar a Alemania
siguiendo los cantos de sirena de un programa de televisión tipo
Españoles por el mundo. Pero pronto descubrirán que sobrar en un
sitio no significa ser necesario en otro, y que perseguir el sueño alemán
puede tener mucho de pesadilla.
*
Este semestre, los cinefórum
contarán con el apoyo de traducción
simultánea a la lengua de signos,
siempre y cuando haya personas con
déficit auditivo que confirmen su
asistencia con suficiente antelación.
3.6 DIVULGACIÓN
GRANDES NÚCLEOS DE POBLACIÓN: BRASIL Y ARGENTINA
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 22 de enero
Del 3 de febrero al 16 de marzo. Miércoles, de 12 a 13.30 h
Brasil es el quinto país más grande del mundo. Su población, de
más de 202 millones de habitantes, hace de este país el quinto del
mundo en número de habitantes. Por otra parte, Argentina es el país
hispanohablante más extenso del planeta y el segundo más grande de
América Latina.
30
Conocer ambas poblaciones, sus características y configuración, así
como los grandes rasgos de su cultura, nos trasladará a un viaje de
conocimiento por ambos países.
MUJERES ESPAÑOLAS
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 26 de enero
Del 5 de febrero al 18 de marzo. Viernes, de 10 a 11.30 h
El presente taller pretende descubrir a través de sesiones monográficas
a una serie de mujeres españolas de gran calado y que han influido
de manera notable en la sociedad española, en ocasiones, no siendo
reconocidas suficientemente. Entre ellas conoceremos a María de
Maéztu, Clara Campoamor, Emilia Pardo Bazán, Ana María Matute y
Matilde Ucelay. Analizaremos y conoceremos a cada una de ellas, su
biografía, contextos sociales y económicos, cómo y de qué manera
influyeron en la sociedad de su tiempo, dejando un gran legado para la
sociedad y para la figura de la mujer en particular.
ÁVILA Y CÁCERES: CIUDADES AMURALLADAS
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 5 de abril
Del 18 abril al 30 de mayo. Lunes, de 10 a 11.30 h
Ávila es la muestra más interesante y mejor conservada de lo que fuera
una ciudad amurallada del medievo español. Por su parte, a la ciudad
monumental de Cáceres se accede por una puerta romana o una de
estilo barroco, adentrándose en la judería nada más salir de una torre
almohade. Estos y otros monumentos e historia podremos conocer y
admirar de estas dos ciudades amuralladas.
31
DESDE GRECIA Y ROMA HASTA RÍO 2016
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 8 de abril
Del 20 de abril al 1 de junio. Miércoles, de 18 a 19.30 h
Las fiestas atléticas celebradas cada cuatro años en el santuario de
Zeus en Olimpia, Grecia, los Juegos Olímpicos, llegaron a su cénit en
los siglos V y VI a. C. Sin embargo, su poder disminuyó gradualmente
tras el aumento de poder de los romanos en Grecia. A lo largo de los
siglos y hasta nuestros días, con la próxima celebración en la ciudad
de Río, en 2016, estos juegos han impregnado la cultura de muchas
sociedades y preparado a infinidad de deportistas en la participación de
los mismos. Conocer las curiosidades, las anécdotas y la historia de este
gran evento, su significado y principales hitos deportivos será el objetivo
de este taller.
32
4
4
INFORMÁTICA
Y COMUNICACIÓN
INÍCIATE EN LA INFORMÁTICA
Número de sesiones: 10
Inscripciones: 18 de enero
Del 25 de enero al 15 de febrero
Lunes, miércoles y viernes, de 10 a 12 h
Inscripciones: 19 de enero
Del 26 de enero al 25 de febrero
Martes y jueves, de 18 a 20 h
Inscripciones: 4 de abril
Del 11 de abril al 2 de mayo
Lunes, miércoles y viernes, de 10 a 12 h
Inscripciones: 5 de abril
Del 12 de abril al 12 de mayo
Martes y jueves, de 18 a 20 h
Actividad dirigida a personas que no tengan conocimientos de
informática y quieran iniciarse en las nuevas tecnologías. El objetivo
es adquirir conocimientos básicos sobre el manejo del ordenador.
*
El 20% de las plazas de cada fase de talleres
de Iniciación a las nuevas tecnologías se reserva
para clientes de Club Ahora (clientes CaixaBank
mayores de 65 años), siempre que se acrediten
con la tarjeta Club Ahora en el centro en los días
señalados para la inscripción.
33
CREA Y DISEÑA DOCUMENTOS DE TEXTO
Número de sesiones: 10
Inscripciones: 18 de enero
Del 25 de enero al 15 de febrero
Lunes, miércoles y viernes, de 12 a 14 h
Inscripciones: 8 febrero
Del 22 de febrero al 14 de marzo
Lunes, miércoles y viernes, de 16 a 18 h
Inscripciones: 4 de abril
Del 11 de abril al 2 de mayo
Lunes, miércoles y viernes, de 12 a 14 h
Inscripciones: 2 de mayo
Del 9 al 30 de mayo
Lunes, miércoles y viernes, de 16 a 18 h
Esta actividad va dirigida a personas que ya tengan conocimientos básicos de
informática y permite, a través de la creación de un proyecto, profundizar en
el dominio de las herramientas de edición.
RETOQUE FOTOGRÁFICO Y PRESENTACIONES DIGITALES
Número de sesiones: 8
Inscripciones: 18 de enero
Del 25 de enero al 10 de febrero
Lunes, miércoles y viernes, de 16 a 18 h
Inscripciones: 19 de enero
Del 26 de enero al 18 de febrero
Martes y jueves, de 12 a 14 h
Inscripciones: 4 de abril
Del 11 al 27 de abril
Lunes, miércoles y viernes, de 16 a 18 h
34
Inscripciones: 5 de abril
Del 12 de abril al 5 de mayo
Martes y jueves, de 12 a 14 h
Esta actividad va dirigida a personas que ya tengan conocimientos
básicos de informática. A través de la elaboración de un proyecto,
los participantes adquirirán conocimientos tanto sobre las nuevas
tecnologías como sobre la utilización de herramientas de retoque
fotográfico y presentación de proyectos digitales.
CONÉCTATE A LA RED
Número de sesiones: 8
Inscripciones: 18 de enero
Del 25 de enero al 10 de febrero
Lunes, miércoles y viernes, de 18 a 20 h
Inscripciones: 19 de enero
Del 26 de enero al 18 de febrero
Martes y jueves, de 16 a 18 h
Inscripciones: 8 de febrero
Del 22 de febrero al 9 de marzo
Lunes, miércoles y viernes, de 10 a 12 h
Inscripciones: 4 de abril
Del 11 al 27 de abril
Lunes, miércoles y viernes, de 18 a 20 h
Inscripciones: 5 de abril
Del 12 de abril al 5 de mayo
Martes y jueves, de 16 a 18 h
Inscripciones: 2 de mayo
Del 9 al 25 de mayo
Lunes, miércoles y viernes, de 10 a 12 h
35
A través de este taller, comprenderemos para qué sirven las redes
sociales y decidiremos cómo podemos aplicarlas a las comunicaciones o
las relaciones con nuestro entorno más cercano.
INCORPORA INTERNET A TU DÍA A DÍA
Número de sesiones: 8
Inscripciones: 18 de enero
Del 26 de enero al 18 de febrero
Martes y jueves, de 10 a 12 h
Inscripciones: 19 de enero
Del 22 de febrero al 9 de marzo
Lunes, miércoles y viernes, de 12 a 14 h
Inscripciones: 8 de febrero
Del 22 de febrero al 9 de marzo
Lunes, miércoles y viernes, de 18 a 20 h
Inscripciones: 4 de abril
Del 12 de abril al 5 de mayo
Martes y jueves, de 10 a 12 h
Inscripciones: 3 de mayo
Del 9 al 25 de mayo
Lunes, miércoles y viernes, de 12 a 14 h
Inscripciones: 3 de mayo
Del 9 al 25 de mayo
Lunes, miércoles y viernes, de 18 a 20 h
A través de este taller, podremos descubrir diferentes usos de las
herramientas que la web 2.0 ofrece para realizar gestiones y trámites,
consumir, acceder a contenidos culturales...
36
5
5
PARTICIPACIÓN SOCIAL
Y VOLUNTARIADO
5.1 PROYECTOS ABIERTOS
A LA COMUNIDAD
Se trata de poner en marcha un proyecto de voluntariado en
colaboración con entidades, asociaciones o instituciones que estén
presentes en la comunidad, y de impulsar el compromiso de los
mayores con la sociedad.
ESPAÑOL PARA EXTRANJEROS
El grupo de mayores voluntarios de AMUVIM que participa en el
proyecto Español para extranjeros enseña el idioma, de forma amena
y práctica, a un grupo de personas extranjeras que lo desconoce.
RESPIRO FAMILIAR
Es un proyecto de voluntariado para apoyar a los cuidadores de
personas afectadas por enfermedades que les hacen ser vulnerables.
Los voluntarios acompañan en el domicilio a la persona enferma
mientras el cuidador principal asiste a formación o realiza actividades
personales, para dar espacios de respiro.
37
CIBERCAIXA HOSPITALARIA
Voluntarios de AMUVIM participan en la CiberCaixa Hospitalaria que se
encuentra en el Hospital Virgen de la Arrixaca de Murcia.
*
Para más información pregunten
en la recepción del centro.
CIBERCAIXAS SOLIDARIAS
Personas mayores voluntarias de AMUVIM participan en un
proyecto solidario para acercar las tecnologías de la información y la
comunicación a diferentes colectivos.
*
Para más información pregunten
en la recepción del centro.
5.2 PROYECTOS ORIENTADOS
A PROMOVER RELACIONES
INTERGENERACIONALES
Promover las relaciones intergeneracionales es uno de los objetivos del
programa de Mayores, con la finalidad de fomentar las relaciones entre
personas de diferentes grupos de edad y con el ánimo de enriquecer
sus vínculos y el conocimiento mutuo.
38
CAMPAÑA INTERGENERACIONAL. VERANO 2016:
ESCUELA DE ABUELOS Y NIETOS
Especialmente en esta época, coincidiendo con las vacaciones escolares,
EspacioCaixa vuelve a abrir sus puertas a los más pequeños. A partir
de esta iniciativa, personas mayores voluntarias acercan a niños y
niñas al mundo de las tecnologías, así como a otras actividades que se
desarrollan habitualmente en el centro o nuevas propuestas.
NAVEGACIÓN EN EL CIBERCAFÉ
Dentro del horario habitual del centro, podrán navegar, así como
atender a las novedades que se hayan diseñado para la época.
CINEFÓRUM INTERGENERACIONAL
Los Minions (2015)
Dir.: Kyle Balda, Pierre Coffin
Jueves 26 de mayo, a las 18 h
La historia de los Minions se remonta al principio de los tiempos.
Empezaron siendo organismos amarillos unicelulares que evolucionaron
a lo largo del tiempo, poniéndose siempre al servicio de los amos
más despreciables. Ante su incapacidad para mantener a esos
amos, los Minions acaban encontrándose solos y caen en una
profunda depresión. Sin embargo, uno de ellos, Kevin, tiene un plan.
Acompañado por el rebelde Stuart y el adorable Bob, emprende un
emocionante viaje para conseguir una jefa a quien servir, la terrible
Scarlet Overkill.
39
5.3 PROYECTOS ORIENTADOS
A LA DIFUSIÓN DEL
CONOCIMIENTO EN
INFORMÁTICA Y
COMUNICACIÓN
AULA ABIERTA EN EL CIBERCAFÉ
Apoyo a la iniciación en las tecnologías de la información y de la
comunicación. En el horario del centro, y siempre que no haya una
actividad prioritaria, se podrá participar en las siguientes actividades:
• Iniciación a la informática a través de la web de la Obra Social
”la Caixa”
• Prácticas de los diferentes proyectos y talleres
• Correo electrónico
• Foros, chats...
REFUERZO Y APOYO DE LOS PROYECTOS
EN EL ESPACIO GENTE 3.0
Espacio equipado de ordenadores con conexión a internet, lector de
CD-ROM, DVD y USB, programa de tratamiento fotográfico y escáner.
Dentro del horario del centro y con reserva previa, o en función de la
disponibilidad de los equipos en el momento de solicitarlos, se podrá
participar en las siguientes actividades:
• Prácticas de los diferentes proyectos
• Autoformación de los voluntarios de informática (AMUVIM)
40
ACTIVALAMENTE
ActivaLaMente es una plataforma virtual para que las personas
mayores pongan la mente en forma de modo entretenido. El
programa desarrolla diferentes actividades enfocadas a ejercitar las
seis áreas cognitivas principales: atención; concentración; memoria;
procesamiento visual y auditivo; lenguaje, y funciones ejecutivas.
Cada día pueden acceder a la plataforma en el Cibercafé y en el espacio
Gente 3.0 del centro, con el apoyo de personas voluntarias
de AMUVIM, especialmente, las tardes de los lunes, de 18 a 20 h.
5.4 PROYECTOS ORIENTADOS
A LA COMUNICACIÓN Y LA
CONVERSACIÓN
GRANDES LECTORES
Del 26 de enero al 31 de mayo. Martes, de 18 a 19.30 h
Inscripciones: 25 de enero
Del 3 de febrero al 25 de mayo. Miércoles, de 12 a 13.30 h
Es un proyecto de voluntariado que pretende mostrar una imagen
activa y solidaria de las personas mayores.
El proyecto Grandes Lectores consiste en la formación de personas
mayores que quieran participar activamente en una tertulia en torno
a la lectura, compartiendo y dinamizando al grupo, ya sea para los
propios mayores o para otros colectivos.
Los dos grupos de tertulia que se desarrollan en EspacioCaixa continúan
trabajando.
41
Además, el grupo de mayores voluntarios de AMUVIM de Grandes
Lectores lleva dicha actividad a casa de las personas que tienen
dificultad para desplazarse a EspacioCaixa, o bien a residencias
de personas mayores, así como al propio EspacioCaixa, con otros
colectivos. Actualmente, las actividades de voluntariado que llevan a
cabo son:
• Dinamización de una tertulia con residentes de la Residencia de
Personas Mayores San Basilio.
• Animación a la lectura con infancia en EspacioCaixa Murcia, en
colaboración con la Cooperativa para el Desarrollo Comunitario
(COPEDECO) y en el ámbito del Programa CaixaProinfancia.
• Dinamización de una tertulia con usuarios de la Asociación de Vecinos
Nuevo Entorno en San Basilio, con sede en el Centro Cultural Puertas
de Castilla.
• Animación a la lectura con jóvenes en riesgo de exclusión,
provenientes del Colectivo de Estudios, Formación e Intervención Social.
ENCUENTROS CON EL ALEMÁN
Del 26 de enero al 31 de mayo. Martes, de 12 a 13 h
Mantenemos la mente en forma iniciándonos en este idioma de manera
práctica y lúdica.
TERTULIAS EN TORNO AL INGLÉS
Inscripciones: 21 de enero
Del 2 de febrero al 31 de mayo. Martes, de 12 a 13 h
Conversaciones con otras personas en inglés.
42
ENCUENTROS DE INGLÉS PARA VIAJEROS
Y EL USO DE LA GRAMÁTICA
Inscripciones: 7 de abril
Del 19 de abril al 31 de mayo. Martes, de 10 a 10.45 h
A lo largo de este taller, aprenderemos inglés útil para nuestros viajes
de una forma práctica y lúdica.
5.5 PROYECTOS ORIENTADOS
A COMPARTIR
CONOCIMIENTOS
BORDADOS Y MANUALIDADES
Del 27 de enero al 27 de mayo. Miércoles y viernes, de 10 a 12 h
Actividad en la que se enseña la técnica del calado, así como el bordado
de flores y refajos.
ENCUENTRO PARA TEJER TAPICES Inscripciones: 25 de enero
Del 4 de febrero al 26 de mayo. Jueves, de 10 a 12 h
Tejer es una de las actividades más antiguas de la humanidad. Lo que
se inició como una actividad artesanal enfocada a la realización de telas
fue convirtiéndose en un arte que tuvo su apogeo en la Edad Media y el
Renacimiento. Esta actividad manual, a su vez, fomenta las capacidades
de coordinación psicomotriz, poniendo en juego otras, como la atención y
la concentración. Aprenderemos esta técnica ancestral para tejer nuestro
propio tapiz.
43
ENCUENTRO CON LA GIMNASIA: COLUMNA,
HIGIENE POSTURAL Y EJERCICIOS*
Número de sesiones: 6
Inscripciones: 20 de enero
Del 1 de febrero al 7 de marzo. Lunes, de 12 a 13.30 h
Encuentros para conocer el movimiento que nuestro cuerpo necesita
realizar en virtud de nuestras necesidades, centrándonos principalmente
en la columna, de modo que podamos mejorar la movilidad articular y la
higiene postural a través de unos sencillos ejercicios.
DANZAS DEL MUNDO*
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 22 de enero
Del 3 de febrero al 16 de marzo. Miércoles, de 12 a 13.30 h
Bailar es una de las actividades más completas para mantener en forma
nuestro organismo y una de las expresiones más universales. Nos
permitirá compartir de un modo dinámico y lúdico conocimientos sobre
las diferentes culturas y sus expresiones artísticas.
ENCUENTROS CON LA CULTURA JAPONESA
Número de sesiones: 7
Inscripciones: 22 de enero
Del 2 de febrero al 15 de marzo. Martes, de 12 a 13.30 h
Un espacio en el que se podrán aprender nociones sobre esta cultura milenaria.
ENCUENTROS CON LA PINTURA EN SEDA*
Número de sesiones: 4
Inscripciones: 26 de enero
Del 12 de febrero al 4 de marzo. Viernes, de 17 a 19 h
Un espacio en el que se podrán aprender nociones de esta técnica.
44
6
6
INSCRIPCIONES
NOTAS IMPORTANTES SOBRE LA INSCRIPCIÓN
A LAS ACTIVIDADES
En cada jornada de inicio de inscripción de cada actividad, desde las 10
hasta las 13 h, las personas interesadas solicitarán una ficha numerada en
la recepción del centro (sólo una por actividad), que deberán rellenar con
los datos indicados y entregar en la propia recepción antes de las 13 h.
Finalizado ese periodo horario, los responsables de la inscripción
elegirán un número aleatoriamente de entre los asignados a los
solicitantes, a partir del cual se irán cubriendo las plazas disponibles de
la actividad en cuestión. El intervalo de números que hayan obtenido la
plaza se anunciará en el centro a partir de entonces y podrá consultarse
tranquilamente hasta el día de inicio de la actividad.
Si, llegadas las 13 h de cada jornada, el número de solicitudes
presentadas no excede del total de plazas disponibles, se considerará
que todos los solicitantes hasta ese momento tienen plaza (siempre
que no incumplan las normas restantes*), así como quienes la soliciten
posteriormente, hasta la cobertura total de las mismas.
Por lo tanto, el orden de llegada al centro, desde su apertura, a las
10 h, y hasta el cierre del periodo de solicitud, a las 13 h, no será la
cuestión determinante para obtener plaza en las actividades.
(*) La inscripción se hará presencialmente, pero podrá ser delegada si quien la solicita en
representación de otra persona presenta copia del DNI del representado a los responsables
de la inscripción. Cada persona podrá apuntar como máximo a otra persona (sólo una) con
copia del DNI. Además, se podrá participar como máximo en tres talleres por trimestre,
excluyendo los de informática. Para ser usuario del centro y poder participar en las
actividades, es requisito tener como mínimo 55 años.
45
7
VISITAS GUIADAS
Si pertenece a un centro de mayores de la Región de Murcia y le
apetece conocer nuestras instalaciones con las personas de su centro,
disfrute de una visita guiada en la que podrá participar en una de
nuestras actividades. Para ello, contacte con la persona responsable del
centro.
¡Gracias!
46
Notas
Programa de
personas mayores
EspacioCaixa
Murcia
EspacioCaixa
Murcia
FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN
Datos personales
Por favor, rellene el formulario en MAYÚSCULAS
Nombre
Fecha nacimiento
1 er apellido
DNI/NIE
2º apellido
Hombre
Mujer
Tipo de vía
Nombre de la vía
Número
Esc.
Código postal
Localidad
Provincia
Piso
Puerta
Teléfono
Tel. móvil
E-mail
Firma
En cumplimiento del artículo 5 de la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal,
le informamos de que los datos de carácter personal que nos facilite serán recogidos en un fichero propiedad de la Fundación
Bancaria ”la Caixa”. Sus datos se obtienen para gestionar el servicio o la información que nos solicita con el presente formulario, y para remitirle información sobre las actividades y los servicios que ofrece la Fundación Bancaria ”la Caixa”.
Puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición en relación con el tratamiento de sus datos en
Barcelona, av. Diagonal, 621, Dpto. de Organización, o enviando un mensaje de correo electrónico a la dirección de Atención al
usuario, que encontrará en el pie de página de nuestra web. El hecho de rellenar este formulario implica que el remitente reconoce que la información y los datos personales que nos indica son suyos y que son exactos y ciertos. Por otro lado, la Fundación
Bancaria ”la Caixa” podrá ceder sus datos a CaixaBank para que le remita información de los productos y servicios que ofrecen
las entidades. En caso de no estar interesado en recibir esta información, puede marcar la siguiente casilla.
EspacioCaixa
Murcia
ESPACIOCAIXA
MURCIA
Av. Río Segura, 6
30002 Murcia
Tel. 968 22 63 13
ÍA
RC
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ESPAÑA
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LA
JARDÍN
DE
FLORIDABLANCA
HORARIO
De lunes a viernes
laborables, de 10 a 14 h,
y de 16 a 20 h
VEDRUN
A
SERVICIO DE INFORMACIÓN
OBRA SOCIAL
”LA CAIXA”
902 22 30 40
De lunes a domingo,
de 9 a 20 h
www.obrasociallacaixa.org
AUTOBÚS
1 A, B, C, E; 2 A; 3 A; 6 A; 8 A; 9 A; Rayo 15 A; 26 A; 28 A, B, C, D, E; 29 A, B, C; 30
A, B, C, D, E; 31 A, B, C, D, E; 32 A, 50 A, B, C, E; 61 A, B; 80 A; 91 A, B, C y 92 A, B.
Glorieta de España
12 A; 45 A; 49 A, B, C, D. Jardín de Floridablanca
1 A, B, C, D, E; 4 A; 6 A, B; 9 A; 26 A; 28 A, B, C, D, E; 29 A, B, C; 39 A; 44 A, B, C, D,
E; 61 A, B; 91 A, B, C; 92 A, B, C. Alameda de Colón
Rayo 17. Calle Princesa
2 A; 3 A; 8 A; 31 A, B, C, D, E: 32 A; 37 A, B, C; 50 A, B, C, D, E; 80 A.
Plaza de la Cruz Roja