ConvivirPress

- Líder de la prensa natural Declarado de Interés Social
por la Legislatura de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires
AÑO 24 | N° 266
www.convivirpress.com
junio 2016
convivir / página 2
INFORMACION GENERAL
Sarraceno - La harina con cualidades
Dietética
ROJAS 12
•Herboristería
NUEVAS
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•Milanesas de soja
y Cereales •Gluten
•Frutas secas
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Tiene un nombre que confunde! Cómo puede
ser que el trigo sarraceno pueda ser consumido
por quienes no quieren o pueden comer gluten
si es un trigo...?
La respuesta es simple, porque botánicamente
no se trata de un trigo, sino de una planta más
parecida a la quínoa y otros pseudo-cereales...
De origen chino fue traído a Europa por los
“cruzados” que le dieron ese nombre...
Lo importante es que por contener gran cantidad de proteínas y fibras entre otras cosas es
usado desde hace muchos años en la cocina
europea y asiática. Crepes, guisos, pan, fideos
soba son algunos de los platos que se preparan
con sus harinas y granos.
En los últimos años se ha vuelto a poner de moda, y aunque aporta proteínas en los regímenes veganos y vegetarianos, se lo elije sobre todo porque ayuda de manera
significativa a quienes practican dietas sin gluten.
Las harinas comúnmente utilizadas en la cocina
sin gluten son una mezcla de maíz, arroz y mandioca entre otros, todas con exceso de hidratos de
carbono y muy poca calidad nutritiva y panadera.
La harina de sarraceno, se ha empezado a
agregar a estas mezclas no solo para sumar,
proteínas, vitaminas y fibras, sino también para
agregar sabor y calidad panadera.
Olienka, ha firmado un convenio con el INTI,
para agregar valor a este nuevo grano y obtener
nuevas alternativas basadas en este noble alimento.
A resultas del mismo, se están preparando los
lanzamientos de varios productos como cereales, fideos y grano inflado.
Para quien busca, recetas y formas de preparación de los,
diferentes productos, dirigirse a la página de Facebook
de Olienka, trigo sarraceno o pedir información a
[email protected] y www.lipahue.com
El jengibre
Es una planta zingiberácea de aroma con carácter picante, cítrico, caliente y seco. Se cree que es originario de la India, y que
fue introducido en la China en épocas remotas.
Ambas culturas lo han usado como especie y como medicina
desde épocas inmemorables. Su nombre original es Zingebera,
el cual dio lugar al nombre griego “Zingiberi” y luego al latín “Zingiberis Officinalis” y fue traído por los españoles a América. Se
extrae del suelo cuando sus hojas se han secado. Las barbas de
la raíz y el resto del tallo se eliminan.
La raíz se lava y se deja secar al sol. Ayuda a la digestión y es
un remedio popular para la náusea en especial cuando se viaja.
En la medicina naturista se usa también para proteger contra
infecciones respiratorias y digestivas, flatulencias, dolores agudos, y puede masticarse para calmar el dolor de muela.
El té caliente de jengibre, si se toma al sentir los primeros síntomas de resfrío o de gripe, reconforta y puede ayudar a limpiar la
nariz congestionada.
¿Cómo se prepara el té de jengibre?
Partiendo de la raíz seca en polvo, poner una cucharadita en una
taza de agua, calentarlo hasta que hierva a fuego lento durante
10 minutos.
El consumo de descongestivos naturales también puede ser útil
para combatir la sinusitis;
éstos incluyen: cebolla, ajo,
especies como el jengibre,
tomillo, sauco, clavo de olor,
canela.
Bananas al Jengibre
25 grs. de pasas de uva. 4 bananas grandes enteras
2 cucharaditas de jengibre en polvo
Jugo de 2 naranjas. Ralladura de cáscara de una naranja
50 grs. de manteca. 2 cucharaditas de ron
Poner a calentar el horno a 200°C. Cubrir las pasas con agua
hirviendo. Dejarlas durante 5 minutos y después colarlas.
Mientras tanto, poner la manteca en un molde bastante profundo
y meter en el horno hasta que se derrita. Retirar del horno y
colocar las bananas.
Espolvorear las bananas con las pasas, el jengibre, el jugo de
naranja y el ron. Mantenerlo en el horno durante 15 minutos,
echando el jugo por encima de vez en cuando.
Servir caliente con una bola de helado de vainilla, o ron
con pasas.
M. Fernanda Lopardo / Licenciada en Nutrición
charlas metafisicas
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Editorial
Las metas
Junio está entre nosotros, pone su nariz fría en las ventanas,
hace nido en el pelo, se acurruca frio en la mano. Me gusta
junio, el mes de los múltiples cumpleaños, los nacidos del
amor de las primaveras pasadas. Junio invita a la reflexión y
al guiso de lentejas… Junio no es para hacer dietas… y lo
digo comiendo un scon sin culpa.
Llegando a la mitad del año mucho de lo que soñábamos en
febrero y marzo, esos meses de “arranque” ya lo estamos
vivenciando… las paritarias, los aumentos, el dólar, los tarifazos… toda esa danza de cosas inquietantes se van aplacando, resolviéndose, adaptándonos de a poco a este año de
cambio real. Esperamos lo mejor claro es. Y de algo estamos
seguros: estamos preparados para superar trabas, está en
nuestros genes.
Este año apostamos también al crecimiento; como lo hacen
todas las empresas del mundo de lo natural, creando nuevos
alimentos sanos, cosméticos sustentables, complementos
dietarios innovadores y nosotros, periódico Convivir, tenemos
la función de que se enteren TODOS. Que nuevos y viejos
lectores incorporen a su vida conocimientos valiosos.
Las miles de dietéticas en las que se distribuye Convivir nos
apoyan, extienden su mano. Cada vez son más en todo el
país, conformando esta gran red que trabaja por difundir una
calidad de vida sana, sustentable y de no daño.
Agradecemos el apoyo de las empresas, marcas, profesionales y distribuidoras que nos acompañan, reconocemos su
gran esfuerzo, sin ellos no podríamos llegar a manos de los
lectores. Convivir no recibe ningún tipo de apoyo más que el
privado. Convivir es el fruto del esfuerzo de muchos, así
como también son muchas las satisfacciones. Estas redes
que extendemos crean nuevos pensamientos y posibilidades.
Construyen ideas, acercan personas con intereses comunes,
abren caminos nuevos y despiertan mentes nuevas.
Convivir el 7 de abril fue declarado de Interés Social por
la legislatura porteña mediante la iniciativa del diputado
Claudio Heredia, quien presentó el proyecto.
Nuevas mentes, nuevas ideas, una vida más justa y compromiso con el otro más allá de las banderas. Eso buscamos.
Cecilia Andrada / Directora
Gracias por el sol
Llega junio y siento que pronto los días volverán a alargarse de a poco, de a un minuto Y es ese rayito de sol que
día a día calentará más el me ayuda a superar inviernos y
pálidas. Y pienso que, una vez más, lograré salir adelante.
Adelante en qué, me dirás.
Adelante con la vida, digamos. Lo cual no es poco.
Pienso que el solo hecho de poder llevar adelante la propia vida, ya es un logro. Con los mil y un obstáculos de
todo tipo que tenemos que vencer cada día, cuando nos
detenemos un momento y miramos hacia atrás viendo
todo lo que superamos; sólo podemos congratularnos y
felicitarnos por todo lo que resolvimos. Aunque no hayan
sido grandes cosas. No importa la condición social ni el
supuesto avance espiritual que se tenga; en época de
pruebas como estas que estamos viviendo, a cada uno le
toca la suya, la que más le conviene para su crecimiento
personal. Que uno no quisiera tener que pasarlas, que
nos gustaría más vivir en un "lecho de rosas" es otra cosa.
Parece ser que quienes cuidan de nuestra evolución (tal
vez somos nosotros mismos) diagramaron las situaciones
que se nos presentan a diario para que, al superarlas,
salgamos fortalecidos. Tal vez sí, tal vez no; sólo nos
vemos sumergidos en las vivencias y las tratamos de
resolver como podemos.
La buena onda
Utilicemos unos
momentos para
"cargarnos" de
energía y llenarnos de buenas ondas. De paso mejoramos el
entorno. Bastan unos pocos minutos en casa, en la oficina, en el
colectivo, en una plaza, antes de dormir o donde nos quede más
cómodo. Ahí va: Hacemos varias respiraciones, suaves, profundas, lentas. El aire entra y sale por la nariz sin hacer ruido, nos
concentramos en la respiración alejando los pensamientos y
relajándonos... relajándonos... relajándonos... Dirigimos la atención al corazón e imaginamos un punto de luz rosada que crece,
crece y crece iluminando el pecho. Sentimos una energía amorosa, tibia, que nos invade. Pensamos: Soy una usina de amor.
Genero amor que me calma y protege. Este rayo de amor se
Manuales de ayuda no hay. Solo nosotros mismos y nuestras personales circunstancias. Y lo que aprendimos para
resolverlas.
Sea lo que fuera, nunca está de más, me parece, que
adoptemos la actitud de "estar en el mundo como si no
fuéramos del mundo."
O lo que es lo mismo, "estar con los pies en la tierra y los
ojos puestos en el cielo."
Me refiero a que, pase lo que nos pase, por más tremendo
que esto sea, no tenemos que perder de vista los valores
primordiales. Siempre, en los momentos más aciagos, apartarnos unos minutos de esa situación y recuperar la visión de
quiénes verdaderamente somos. O quienes nos dice nuestro
ser interior que somos. Es la única manera de que no nos
engañemos, de que el árbol no nos impida ver el bosque.
De que comprendamos la real ubicación que tenemos en
este drama que desempeñamos. Drama que se va a
resolver en conjunto, cuando la mayoría reflexionemos y
comprendamos de dónde venimos, quiénes realmente
somos, y hasta dónde podríamos llegar, si enfocamos.
Mientras tanto, hasta que eso suceda, permanecemos
acá, venciendo pruebas, dando gracias porque las superamos, y mirando al cielo agradeciendo por el Sol.
Marta Susana Fleischer
expande en mí. Recorre todo mi cuerpo, sale por mis poros y se
proyecta a mi alrededor. Contagio amor. Irradio amor. Este rayo
de energía amorosa que genero me llena de buenos pensamientos, de dicha, de alegría, de buena voluntad. A partir de este
momento encuentro las respuestas que me hacen falta, las
soluciones a los problemas, me lleno de buena salud.
El rayo amoroso que se proyecta por todo mi cuerpo me brinda
sensación de felicidad. Siento que todo puede mejorar. Desde
mi corazón envío rayos rosados de amor alrededor mío. Expando el rayo amoroso y proyecto amor a mi alrededor. Se iluminan
quienes comparten conmigo la vida y el rayo se expande...
expande y expande por doquier.
Contribuyo a que todo esté bien. Yo me siento bien.
Doy gracias.
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marketing
convivir / página 4
Marketing para dietéticas
¿Ya llegó el Convivir?
Por Helio Perotto
Esa pregunta frecuente
Eso pasa en las Dietéticas, todos lo meses.
El mes comienza y la gente ya está esperando el periódico CONVIVIR.
La gente se acerca a las Dietéticas y hace la pregunta:
¿Ya llegó el Convivir?
Significa, simplemente, que el periódico Convivir es esperado y buscado. Tiene alto nivel de “Me gusta”, hablando
en términos de redes sociales.
Los lectores, yo incluso, sabemos exactamente qué día el
periódico llega a las Dietéticas. Después que uno lo conoce, lo espera siempre. Así es la fuerza del primer periódico volcado a la prensa natural.
Esta nota viene al caso, por la reciente Declaración de
Interés Social, aprobado en la Legislatura de la Ciudad
Autónoma de Buenos Aires.
Sobre ese notable acontecimiento daré detalles al final de
la nota. (Para no contar el final de la película antes de
sacar entrada del cine).
Sí, ya llegó el Convivir
Y llegó para quedarse.
Yo conocí el Convivir en la década del 90. Las páginas del
periódico fueron, para mí, la puerta de entrada al mundo
natural. Descubrí productos y dietéticas.
Antes, para mí, las Dietéticas pasaban inadvertidas. Tuve
la oportunidad de leer muchos temas relevantes. Y
ampliar mi percepción.
Con el tiempo, en reuniones de naturistas, conocí a Marta
Fleischer, la fundadora de CONVIVIR. En aquella época,
Marta, junto a Beatriz Prodan, asumían la faraónica tentativa de crear una Cámara de Dietéticas.
Marta, fundadora del Convivir, cumplió la misión de regalarnos un periódico vibrante, innovador, vigente, lleno de
vitalidad. Que se renueva en cada edición, ahora, bajo la
dirección editorial de Cecilia Andrada.
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24 dice mucho
El día tiene 24 horas, es un número místico. Simboliza el
tiempo que avanza y que escribe la historia de cada hecho
en particular. Convivir ya tiene una historia digna de relato.
Y la estamos relatando a diario.
Convivir es un emprendimiento personal
de Marta Fleischer, periódico que cumplió
24 años. Consideremos que, iniciar, crecer, mantenerse durante 24 años es un
mérito rotundo en este país, donde
muchas cosas permanentes duran 24
horas. El Convivir ya superó la barrera de
la permanencia.
Yo me identifico mucho con el Convivir.
Me inicié como lector. Lo buscaba, gratis,
en las dietéticas y siempre valoré la seriedad de las notas y la veracidad de los avisos publicitarios.
Compré productos de anunciantes. Luego, me convertí en
anunciante. Y después, en columnista.
¿Cómo me convertí en anunciante? Allá por 1998 me inicié como propietario de marca. La primera medida fue
pensar un aviso para el periódico Convivir. Aviso permanente. La teoría de la continuidad está en los libros de
marketing y yo la pongo en práctica. Mi producto comenzó
a estar presente. Me parece importante manifestar la sinceridad que corresponde. Y me ayudó a instalar la marca.
Crisis de 2001
Justamente, bajo el clima psicológico de la crisis de 2001,
la directora me invitó a escribir en el Periódico. Solamente
me puso una condición: difundir optimismo. Convengamos
que hablar de optimismo en 2001 era todo un desafío. Y
aquí estamos. Yo elegí el tema: Marketing para Dietéticas.
El optimismo va para los miles de titulares/propietarios de
dietéticas, que todos los días abren sus puertas con esperanza. Hay gente que trabaja 12 horas por día. Y después
Dietética
Almacén
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de hora, sigue con la mente puesta en el negocio, confrontando listas de precios, haciendo pedidos, pesando y
envasando, etiquetando, sacando números, ajustando
precios. Gente que paga sus impuestos, no pide nada al
gobierno, confía en su saber y dedica su
jornada a los clientes. Pasa el día explicando, expendiendo esperanzas, dando
contención.
Durante esos años, nosotros, desde el
Convivir, nos hemos mantenido como
aliados de esa actividad tan noble. Nuestra tarea de comunicación, es de interés
social, siempre lo fue. Los números
hablan: 20.000 ejemplares reales, distribuidos en forma gratuita a las dietéticas,
transmitiendo optimismo, aún en los
momentos más adversos.
Haciendo buena letra
Para tener buena prensa.
Y siguiendo las huellas y el ejemplo de la fundadora, estamos en buen camino.
El día 27 de junio (este mes), a las 18:45, la Legislatura de
la Ciudad Autónoma de Buenos Aires nos entrega el título
de la ya aprobada DECLARACIÓN DE INTERÉS SOCIAL.
En la vida, nunca hay que perder el espíritu de agradecimiento. Siempre cultivar el espíritu de humildad. Humildemente, el Convivir siempre fue de Interés Social. Y somos
agradecidos a los lectores, a las dietéticas, a los anunciantes y a las autoridades.
Todos están invitados. Hay motivo para estar presentes,
para celebrar. Y para seguir leyendo y publicando en el
CONVIVIR. Ahora reconocido como de Interés Social.
Dirección: Perú 130 – Salón San Martín Día 27/06/2016
- 18:45 hs.
Helio Perotto es brasileño, psicólogo, educador, con posgrado en comunicación comercial y tele educación. Docente de Marketing y Comercialización en
la Universidad Nacional de San Martin, cursos por Internet. Es empresario
PYME, comparte una empresa familiar (con la esposa), siendo titular de las
marcas Gurfi, Dômo Arigatô, VeryCroc, Otto Rep, Añatuya. PÁGINAS: Facebook y Pinterest como “Helio Perotto”. Facebook, como “Cereales Proteicos” y
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BOGADO: SpiruHuang, vigorizante en capsulas.
azucar y sin leche.
NUSS LIPP: Jarabe Omega 3, de Aceite de Nuez + Vit. E, A y C.
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• acua med: fango y sales de carhue.
• antic: shampoo neutro a base de hierbas, y shampoo para
pediculosis, unico natural a base de hierbas, sin componentes
agresivos. Enjuague nutritivo del Shampoo Antic neutro natural.
• BOTI-K: Jabones. Bio Shampoo y Bio Acondicionadores.
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• didb iv: jabones artesanales, con arcilla miel y avena.
• jual: cremas, geles,lociones.
• NUSS VITAL: Aceite de nuez uso cosmetico muy reparador del
cutis x 20 cc
• piel vital: Aceite de R.mosqueta, cremas varias.
• quemidur: crema de ordeñe,con propoleo, con aloe.
• oms: cremas , lociones, desodorante, Shampoos, Balsamos.
• weleda: cremas, aceites corporales, pastas dentales, Shampoos.
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• CABAÑA MICO: Jugos de arándano con y sin azúcar, y confitutas sin
azúcar.
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Tilo, de Pasionaria y de Avena. Logra la liberación del Stress.
• fanteli: Jugo de uva sin alcohol.
• FEGATOL: Aperitivo sin alcohol de alcachofa y boldo.
• jual: jugos de aloe, Stevia liq. Stevia en polvo.
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• ALWA: chips de papas rurales y chips de batatas rurales x 100
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tartas, canelones. Duración 6 meses.
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trigo sararceno, suero, queso.
• Enrico Baronese: acetos en variedades de vino cabernet,
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• Flor de Lis: Yerba apta celíacos, con secado barbacua.
• fu sheng: Fideos de arroz varios sabores.
• GREEN POWER: Barritas de espirulina, quinoa, amaranto y lino
de manzana y melón. APTO CELIACOS.
• manfrith: Sncak de mandioca frita
• Nani: fideos de arroz, de maiz, aritos frutales. Barritas y galletitas.
• natuzen: premezclas, galletitas, cubanitos, barquillos.
• NUESTROS SABORES: Batatitas y Yukitas.
• PATAGONIA GRAINS: Hojuelas rellenas, Cereales sin tacc.
• Pleny barritas light y sport proteicas. Granolas.
• PRAGA: celinarina, harina de sorgo, de maiz (semita), de
amaranto integral.
• roapipo: Yerba apta celíacos.
• sturla: Harina de quinoa, amaranto, lino, semillas de chia y cápsulas. Barrita de chia, con naranja liofilizada.
• trini: Barritas, d de leche,mermeladas, Stevia, postres.
• VIDA LIBRE: Snacks sabores salados, de queso parmesano,
capresse. Sabores dulces de coco y limón. Maní, naranja glaseada. Galletitas dulces con stevia.
• WAKAS: Fideos de amaranto, de Quinoa, y de Maiz.
• 123 Listo: Brownie y mezclas H sorgo blanco.
COMPLEMENTOS Y SUPLEMENTOS DIETARIOS
• ANAHI: Apis Muscular, Ginko Biloba, Guarana, Alfalfa, Lapacho,
Aguari
• APICOLA FRANCISCANOS: Propóleos, jalea microgranulos, lecitina.
• AXON: Colageno, Prostata, Sin Rubor, Novocartil, Ginko 102
Plus
• BOGADO: Espirulina en cápsulas. spiruhuang.
• CURFLEX. Colágeno Tipo II para problemas articulares y reparación de los cartílagos.
• eurodietetica: Magress Dressing, aderezo de vinagre de
manzana arándanos y Vit.C. arandine c, capsulas y granulado.
• fruti natural: Regulador intestinal
• hidro grow: Spiruline, combinadas varias.
• incaico: Cascara sagrada, yuyo incaico, salutaris, magnesio
• KIT VIVIR: Kit Energético a base de semillas, levadura, G. Biloba, etc.
• lindon: Propoleo bebible y caramelos, ungüento, polvo de prop.
• lysi: Capsulas de higado de bacalao, y bebible sabor limon
• madaus: aminocup, Ajo-fit, echinagrip, valedormir. CURFLEX. Colágeno TipoII para problemas articulares y reparación de los cartílagos.
• nuss: jarabe de aceite de nuez c/vitamina A , E y C.
• Organical: spiruline +chorella, y chorella polvo y caps
• pgn: Maka, Forte, Fucus Forte, Uña de gato. CESAGRIP
• Sanofi: Nuctis D, Vitamina D3 gotas
• SIDUS: caps chia Sturla, Blue king. Barritas Liofilizadas de Chia
y Naranja Liofilizada con Vit C.
• tierra del fuego: espírulina en polvo, x 20y 50 gr.
• wunderbalsam: Tonico estomacal
• CAFÉ VERDE x kg.
• Caupolican: Arroz yamani
• crelech: Alfajores crelech c/dulce de leche Trini. Conitos.
• eco sucre: Azucar integral mascabo.
• Flor de Lis: Yerba, compr.espirulina, Jabones espirulina.
• fu sheng: Fideos de arroz varios sabores. Fideos integrales x kilo.
• ghee: Manteca clarificada
• Gota de mar: Sal marina líquida. nueva presentacion en 100 cm
• gurfi: Pereza intestinal. Salvado texturizado.
• huaicu: Alfajores con chia triturada, marineritas y grisitos.
• importados: algas - hongos shiitake - vinagre de arroz - aceite de sésamo tostado - panko - te de ginseng - vino de arroz caramelos de jengibre y ginseng - cous cous.
• jesper: Yerbas y Te rojo y Te verde.
• la primera: Leche de cabra entera y semidescremada
• lecinovo: Sustituto del huevo a base de soja
• LEON de PONCHO: Cafes higo, cardamomo, chañar, algarroba
• LILEN: Fideos integrales Tallarines x 500 de espinaca,mijo,tom
ate,algas,zanahoria, remolacha. Tirabuzones, mostachol y avemaria x 250.
• MAYADEVI: ayurdevicos,sal marina, especias, infusiones.
• miguel castro: semilla de alpiste, harinna algarroba. Mijo.
• moringa: en hojas limpias.
• NATURAL SEED: semillas molidas sin desgrasar, completas.
• nektar: Alfajores inregrales, miel liquido y solida. Jalea.
NUSS LIPP: Jarabe Omega 3, de Aceite de Nuez + Vit. E, A y C.
• Nutrasem: Pasta de sésamo integral x 350, y pasta de maní.
• nutrinat: Caramelos de spirulina, ambay, propoleo y mentol,
arrope de miel.
• oro rubi: Ajo negro. Liofilizado puro x 15 dientes o x 30 dientes.
• RECETARIO VEGETARIANO Nueva edicion
• roapipo: Yerba organica.
• san javier: Miel de caña.
• san giorgio: Sal marina, mix de pimientas, humo liquido.
Salsas de Roquefort, Alioli, Tártara, Ajo líquido. Salsa picante tipo
"tabasco", salsa tipo "inglesa", pimentón ahumado.
• Semillas Gauchas: Harina y semillas de trigo Sarraceno.
• SOCOCO: Leche de coco x 250 cc, en envase de vidrio o tetra-brik.
• titan: Levadura de cerveza en copos.
• valdez: Arrope de chañar.
• ZEENY: Pasta de Sesamo Importada x 300 gr
aceites
• campo claro: de girasol, de lino
• fincas el renuevo: de oliva organico
• kroll: Aceites de Canola, caps y semillas.
• Nutrasem: aceites de lino,de sesamo,de girasol+ chia.
• NUTRIN Aceite y harina de maní
• olea del valle: de oliva en lata
alimentos
• OLIVI: Aceite de Pepitas de Uva x 250 y x 500 cc.
• BIOWAY: Mieles Organicas, con envases antivuelco, miel con mburucuya • Sitaram: Aceite coco comestibles y de Argan.
• bitarwan: Salsas de soja, miso, aderezos
• SOL AZTECA sesamo triturado,aceite de chia,caps, y chia triturada
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convivir / página 6
homeopatia
Reforzá tus defensas
para este invierno
Llego el invierno y con él la aparición de muchas enfermedades
causadas por el frio. Para prevenirlas, es importante mantener la
alimentación saludable e incorporar ciertos nutrientes a nuestra
dieta diaria para que los mismos ayuden a reforzar el sistema
inmune y, de esta manera, evitar enfermarnos como consecuencia del cambio climático y la falta de defensas en el organismo.
Para ello, recomendamos tener en cuenta algunos nutrientes muy
importantes que forman parte de los antioxidantes
Vitaminas: A, E y C | Minerales: ZINC, SELENIO, HIERRO y
MAGNESIO | Ácidos grasos saturados: OMEGA 6 y 3
Miel: Es beneficiosa para las afecciones respiratorias, fortalece
el sistema inmune, desintoxica el organismo y ayuda a reducir
los efectos de las gastritis y las úlceras del cuerpo
Propóleo: Se utiliza para las infecciones producidas por bacterias, virus (incluyendo la gripe y el resfriado común) y hongos.
Estimula el sistema inmunológico tiene acción anti-inflamatoria
y protege a la garganta y cuerdas vocales.
Té verde: Se lo recomienda como digestivo, para tratar diferentes tipos de cáncer, inf. intestinales y problemas circulatorios.
Jugo de arándanos: Es rico en Vit.C y se los recomienda para
tratar infecciones urinarias.
Aloe vera: Es un anti-inflamatorio natural que promueve la
curación del tracto gastrointestinal. Ayuda a combatir el estreñimiento limpiando el intestino neutralizando la acidez estomacal.
Semillas de Girasol: Son ricas en aceites insaturados del tipo
Omega 6 y Vit.E. Controlan la oxidación e inflamación celular.
Lapacho: Es un árbol nativo del centro y sur de América. Se
destaca por su propiedad de ser antiséptico, Anti-inflamatorio y
expectorante natural.
INFUSIONES
Té descongestivo: agregar al té verde una pizca de jengibre,
canela y miel. Ayuda a tratar los resfríos y la congestión, depurando las vías respiratorias y calmando la inflamación. Además
aporta nutrientes que fortalecen el sistema inmune.
Para calmar la tos: preparar con 20g. de orégano y 1L. de agua.
Té para favorecer la circulación sanguínea y tratar migrañas: colocar 30g de romero en 1 litro de agua. Es útil para
una digestión lenta y problemas hepáticos. Además se recomienda en caso de estrés, decaimiento y depresiones leves.
Favorece la concentración.
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Las vacunas. ¿Para qué sirven? ¿Hay que vacunar?
La vacunación es, claramente, la forma más eficaz de
prevención de las enfermedades. Se basa en un concep- Homeopatía Veterinaria
to simple y a la vez, sorprendente: educar al sistema
Dr. Jorge S. Muñoz
inmune para que responda de manera eficiente ante la
Desde 1978
presencia del patógeno. Una forma simplificada, pero no
menos auténtica, es pensar al sistema inmune como un
ejército que puede ser entrenado de una forma determinada. Cuando vacunamos, inyectamos dentro del organismo una mezcla de gérmenes a los que llamamos
antígenos, que están inactivados, es decir que son debilitados y no producen la enfermedad y un adyuvante o
mordiente, que activa las defensas locales
del organismo. Una vez que inyectamos la
vacuna, esta mezcla de antígeno/adyuvante “viajará” al ganglio linfático más cercano.
Para que se active la respuesta inmune
tienen que pasar varias cosas. Se produce
un “daño” en el lugar de la inyección, inflamación local. Estas señales de daño activan a “la patrulla celular”. Se llaman “macrófagos” y son como vigías del ejército que se
activan ante el problema (leen la señal de
daño), montan una pronta reacción (para
frenar el avance del enemigo) y luego un
grupo especializado transmite el mensaje
en el “cuartel”, el ganglio linfático. Ahí es
donde se va a producir la reproducción de
las células “soldado” y los “misiles específicos” para este tipo de germen patógeno,
que se mantienen en un arsenal especial, esperando el
momento en que entre el verdadero patógeno para aniquilarlo. Para que todo esto ocurra es necesario que gran
cantidad de antígeno intacto y sus señales de daño persistan en el ganglio linfático por horas: así se inicia la
respuesta inmune. Pero al mismo tiempo que esta “sensibilización” ocurre, también se va a despertar otro tipo de
reacción orgánica. Lo que los homeópatas llamamos:
“diátesis o miasmas”. Si el animal vacunado está en una
etapa a la que históricamente se llamó “psicosis” palabra
que viene de verruga o crecimiento celular. Es decir que
la vacunación en un individuo sensible al miasma psicóti-
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co, va a desarrollar una serie de efectos que nos puede
traer trastornos físicos y psíquicos. Es por ello que los
homeópatas tenemos algunos reparos en
cuanto a las vacunaciones. Analizando cuidadosamente, cuando y con qué vacuna
vamos a proteger a nuestros pacientes. Es
bueno aclarar, que las vacunas son necesarias, porque previenen enfermedades graves como el moquillo, la parvovirosis, la
enfermedad respiratoria felina etc. También
es bueno saber que hay algunas vacunas
que no son necesarias salvo contados
casos. Como la de Coronavirus. Y también
que en algunos casos la reiteración anual de
las vacunas estaría contraindicada en animales adultos que fueron vacunados reiteradamente y tienen alguna afección con compromiso inmunológico. Contamos con remedios homeopáticos llamados “nosodes” y
otros “antipsicóticos” que usamos conjuntamente con las vacunas para minimizar los riesgos de las
mismas o en el caso en que se haya producido alguna
reacción secundaria a la vacunación. Algunos conceptos
de este escrito lo tomé prestado de un excelente artículo
sobre la vacunación de la Dra. Alejandra Capozzo Inmunóloga veterinaria de la revista Motivar. Resumiendo: hay
que vacunar para proteger a nuestros animales de las
enfermedades graves, pero hay que hacerlo con responsabilidad y con un plan individual.
Hasta la próxima. Salud y alegría.
M.V. Jorge Muñoz
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convivir / página 7
ecologia
¿Qué es la medicina planetaria?
Por James Lovelock
Al pensar en los problemas del planeta,
me ayuda un paralelismo hipotético entre
el examen que realiza un médico a sus
pacientes y el que haría un médico planetario. ¿Cuáles son los instrumentos utilizados? ¿Qué muestras se toman para
efectuar un análisis bioquímico o una
biopsia? El cuadro siguiente da una lista
de algunos de esos instrumentos y métodos comparativos.
enfoque del ingeniero.
Al diseñar un sistema de detección de averías para una máquina, el ingeniero debe
tener un conocimiento detallado y práctico
del funcionamiento de la máquina como
sistema completo. El médico necesita un
conocimiento similar sobre el funcionamiento del sistema humano, pero también
acerca de los procesos peculiares de los
sistemas vivos en general: el nacimiento, el
crecimiento, la curación, la muerte... Para
Herramientas y métodos
comprender la salud de Gaia, un médico
en la medicina planetaria y humana
planetario no sólo necesita las habilidades
y los recursos prácticos
del médico, sino también
Medida
Humano
Planeta
de los ingenieros.
Temperatura
Termómetro clínico
Radiómetro de satélite Aunque no se acepte
que el sistema y su
Presión de sangre
Esfigmómetro
Barómetro
medio ambiente sobre la
Respiración
Estetoscopio
Monitores atmosféricos Tierra, lo que yo llamo
de dióxido de carbono
«Gaia», está vivo -vivo
Pruebas de químicos Muestras de sangre y orina Muestras de aire y mar como un árbol-, sin duda
se admitirá que está más
Biopsia
Muestras de tejido
Estudios del ecosistema vivo que un helicóptero o
una simple máquina (1).
Durante la historia de la Tierra ha habido
períodos de trastornos para el sistema e NOTA:
incomodidad para los organismos que lo (1) Sin embargo, para muchas personas -al
habitaban. Los impactos de enormes parecer- son más fascinantes las máquinas que
meteoritos o el cambio en el estado atmos- un paraíso viviente y milagroso como Gaia. Se
férico cuando el oxígeno se hizo dominan- fascinan con cada nueva innovación tecnológica
te son dos buenos ejemplos. Actualmente, que la civilización tecnocrática produce, pero no
la presencia de los humanos y sus conta- sienten que un planeta como el nuestro sea un
minantes crea otra gran inestabilidad. No milagro viviente y que por lo tanto sea sagrado,
es exagerado considerar tales estados del de modo que una gran mayoría no conoce la
sistema como una enfermedad. Incluso preocupación por cuidar este mundo único, pues
aunque sólo sea una metáfora, verlo así da la vida por sentado. Craso error, porque para
resulta práctico.
que la vida pueda generarse y prosperar en un
Los ingenieros diseñan máquinas cuyos planeta como la Tierra son necesarias tal númefallos amenazarían la vida; como preven- ro de condiciones astronómicas y físico-químición, incluyen los llamados «monitores de cas (por no hablar de variables de otra índole)
salud de la máquina». Así, los motores y que la aseveración de muchas civilizaciones
los mecanismos de rotación de los heli- ecosóficas como la védica de que el hombre
cópteros incorporan unos mecanismos debe justificar su vida manifestándose noblede seguridad, que se activan ante los mente como un leal servidor del orden cósmico
primeros síntomas de fallo, para advertir- natural de la existencia terrestre, adquiere en
nos a tiempo y EVITAR un desastre. Que estos tiempos de ecocidio un significado hondaningún biólogo considere un helicóptero mente dramático. (G.R.V.)
como una forma de vida no invalida el Colaboración de Gustavo R.Vega
salud y belleza
Cocinemos sin gluten,
modifiquemos nuestra dieta
La propuesta es cambiar nuestros hábitos por otros más
saludables. Esto quiere decir que tendríamos que probar
(tratar) el ir dejando las harinas comunes en la elaboración
de las nuestras comidas.
Por qué? Dado el incremento del trigo transgénico y la posibilidad de contraer celiaquía por intolerancia, hay al alcance nuestro las otras harinas y pseudos cereales que
podemos utilizar y combinar, ellos son:
Harina integral de AMARANTO, de SORGO BLANCO, de
MAIZ(SEMITA) de TRIGO SARRACENO ,de QUÍNOA, harina
de ARROZ, harina de MANDIOCA, harina de ALGARROBA,
MIJO, harina de NUEZ habitualmente las utilizan los celiacos,
pero dado las increíbles propiedades benéficas de cada una
de ellas, sería conveniente ir tratando de incorporarlas a la
dieta habitual. Pasaré a detallar algunas de las cualidades
Por ej. El trigo sarraceno: es muy completo, posee todos
los aminoácidos esenciales, mantiene los niveles de azúcar, pues regula la glucosa estable, es una buena fuente
de omega 3 y6, contiene magnesio Vit B3 y B2, por ultimo
tiene Rutina, un flavonoide con efectos antiinflamatorios y
anti plaquetarios que contribuyen a la buena circulación
sanguínea, ideal para problemas de varices
La harina de sorgo blanco: es rica en hierro, zinc, potasio, magnesio, Vit. E, conocida como riboflavina, mantiene
en forma las mucosas, la piel y las corneas, rica en calcio,
fosforo, potasio y el hierro
La harina integral de Amaranto: el valor de su proteína,
supera a la leche, la soja, el trigo, tiene elevados niveles
de aminoácidos esenciales como la lisina, la metionina y
la cisteína, ello lo constituye en una importante fuente de
proteína, hierro y calcio
La harina de algarroba: con un sabor similar al chocolate, tiene un elevado contenido de azucares naturales, con
bajo contenido de calorías, es pobre en grasas y rico en
fibras, es recomendada para problemas de ácido úrico,
problemas renales, hepáticos artrosis y reuma
El mijo: su proporción de fosforo, lo constituye en el alimento de los nervios, de los depresivos, de la fatiga cerebral, necesario para estudiar, trabajos intelectuales, ayudante de los niños en edad escolar, su riqueza en silicio y
flúor, lo hace excelente protector de los dientes, contra las
caries, de los cabellos facilita el crecimiento de las uñas
que solidifica tanto como los huesos en general, es el cereal más rico en Vit. A
Bueno mis estimados amigos, repiensen en estos alimentos, que sirven, como con todo lo natural, al cuidado de la
belleza física, pues al comer sano y liviano, en la piel se
refleja…
Los saluda cariñosamente
Beatriz Prodan
de Dist. Beatriz Cosméticos y complementos alimentarios
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Cómo vestirnos en invierno
para no enfermarnos
La piel es nuestro principal órgano de regulación de la temperatura con el medio que nos rodea. En invierno la ropa
en contacto con la piel juega un papel preponderante para
mantener una temperatura corporal equilibrada. Los desequilibrios que se generan al pasar de un lugar caliente a
otro frío desnivelan nuestro organismo disminuyendo las
defensas y haciéndonos susceptibles a las enfermedades
invernales. El factor determinante es la pérdida de la temperatura corporal a través de la piel que genera humedad.
Si esta humedad es retenida y pasa a la ropa, al estar en
contacto con el frío genera la disminución de la temperatura corporal inmediatamente. Es primordial quitarse la ropa
húmeda o mojada porque al estar en contacto con el clima
frío puede producirse este fenómeno sobre todo cuando
transpiramos luego de una práctica deportiva o al estar expuestos a temperaturas elevadas en ambientes muy calefaccionados. Por eso debemos tener ropa en varias capas
que se puedan quitar para lograr una temperatura corporal
agradable al ingresar a un ambiente calefaccionado y luego volver a colocárnosla al salir de él.
La temperatura del lugar no debe ser demasiado elevada
con respecto al clima que enfrentaremos al salir. Además
se puede usar ropa especial de las llamadas “respirables”,
que permiten eliminar la humedad de la piel al exterior de
la prenda sin retener la humedad. No debemos pretender
estar descalzos y sin ropa de abrigo dentro de nuestra
casa ya que esto nos expondría a un cambio brusco de la
temperatura y una mayor demanda de consumo energético. Debemos tener una alimentación acorde a la época invernal evitando las dietas hipocalóricas y las bebidas frías
para poder mantener nuestra salud.
Dr. Claudio Haissiner Médico Otorrinolaringólogo
y Dr. Guillermo Bordoli Especialista en Clínica Médica y
Terapia Intensiva. Staff Médico. www.staffmedico.com
aloe vera
Tratamiento reductor
para hacer en tu casa
convivir / página 8
Herboristería
Hierbas poderosas
Caléndula (Calendula officinalis): Es antiinflamatoria,
desinfectante, cicatrizante, antivomitiva, callicida, hepática y
calmante. Sirve para desinfectar la boca y garganta haciendo gargarismos con la infusión de dos cucharaditas de las
flores secas en un vaso de agua hirviendo, en ésta proporción se puede usar para uso interno tomándola en caso de
dolores de tripa, problemas con el hígado o vómitos.
En caso de problemas en la piel, como eccema, piel sensible, escoceduras, quemaduras, contusiones, dolores
articulares, sabañones, usarla con aceite y cera de abeja
como en la receta que se da en la página central. No
usarla en heridas abiertas.
Cardo Mariano (Sillybum marianum): Es un cactus
usado desde la antigüedad con fines medicinales, su
poder reside en un principio activo llamado silimarina,
que actúa como un potente protector del hígado dañado,
curándolo y regenerando sus células.
Desintoxica el hígado de sustancias tóxicas procedentes
del alcohol, drogas, hormonas, medicinas o de la propia
comida.
Su poder antioxidante y antienvejecimiento es 10 veces
superior a la vitamina E.
Debemos usarlo en enfermedades como la hepatitis vírica, cirrosis hepática y alcohólica, ictericia (color amarillo
en piel y mucosas).
Disminuye los niveles de colesterol y ayuda a disolver
cálculos biliares, favoreciendo la salida de la bilis a los
intestinos, además tiene efecto laxante, lo cual conviene
a los estreñidos.
En la psoriasis, eliminando el alcohol y haciendo una
dieta sana, produce cambios importantes.
Actúa como un antihemorrágico, mejora la circulación
abdominal y genital, se aconseja en las reglas abundantes. Carece de efectos tóxicos.
Se debe tomar el fruto, ya sea en infusión o en tintura
madre o las cápsulas del aceite.
Carqueja (Baccharis crispa): Tiene propiedades curativas muy valiosas en todas las enfermedades del hígado
y puede decirse que es una verdadera panacea en estas
dolencias, son numerosas las curas obtenidas con el uso
continuo del cocimiento de carqueja en la proporción de
20 gramos por litro de agua, a beberse diariamente.
Puede usarse en la litiasis biliar, ictericia, insuficiencia de
la secreción biliar, congestión del hígado, cirrosis hepática, cólicos biliares.
También es estomacal por su acción tónico estimulante
de la función gástrica.
Con el uso continuado desaparecen las manchas de la
cara que se producen por enfermedades del hígado.
Útil en las enfermedades del riñón por sus propiedades
diuréticas.
Gran depurativo en el caso de forunculosis rebeldes,
urticarias, abcesos. Se le atribuyen buenos resultados en
la impotencia del hombre y esterilidad de la mujer, los
indios pampas, ranquelinos y araucanos conservaban su
vigor hasta edades avanzadas.
Como es muy amarga se puede disimular el gusto con
peperina o menta poleo.
Presentamos un programa que le ayudará a eliminar tanto el
exceso de peso corporal, como la celulitis en forma rápida y
comprobable.
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informacion general
Creer o reventar: Terapia de las barritas de azufre
La sabiduría popular las usa para aliviar dolores de cuello
“tortícolis”, que también le dicen “aire”, son de fabricación
nacional y se las puede adquirir en kioscos y farmacias a
razón de $ 2.- c/u.
Como se usan: se la apoya en la piel de la zona dolorosa y
con una mano se ejerce una suave presión haciéndola rodar
por el lugar afectado, en un 80% se parten sin casi ejercer
fuerza alguna sobre ellas. Al quebrarse hacen ruido, y se
fragmentan en una, dos y hasta tres partes (esto ocurre casi
todas las veces que hay dolor, digamos en un 80% de los
casos), otras veces, las menos se pulverizan en la mano.
La técnica empleada consiste en “romper” tantas barritas
como sea necesario hasta llegar el momento en que no se
rompan más. En tal caso ya habríamos llegado al final del
tratamiento y el dolor habrá desaparecido (o reducido) pero
siempre la mejoría es inmediata.
La investigación: Fue mi abuela quien, en épocas de estudiante las pasaba por mi cuello cuando me quejaba de tortícolis y de contracturas varias en la espalda. Así fue como las
barritas de azufre me acompañaron siempre mezclándose
con mis lápices y otros útiles del portafolio.
Esta vieja costumbre perduró hasta que una vez, siendo Jefe
de Mantenimiento del Hospital Local, en las horas de descanso acostumbraba a reunirme con colegas médicos (yo
soy ingeniero en electromedicina) en el Dto. de Kinesiología,
tomábamos mate y charlábamos de hechos y sucesos raros
que nos pasaron, muchas de esas charlas giraban en torno
a la medicina Holística que en los años 80 eran “tabu”.
Nuestro grupo de esparcimiento era integrado solo por amigos (dos médicos clínicos, una psicóloga y tres kinesiólogos)
y rara vez discutíamos acaloradamente sobre un tema, las
cosas fluían y resultaba muy agradable reunirnos a charlar.
Pero un día se dio una situación especial donde fortuitamente recurrí a las barritas de azufre.
Sin ningún asidero científico, ni siquiera para las Medicinas
Alternativas tenían explicación los resultados de las barritas
de azufre de mi abuela y su misterio: por qué se rompían al
pasarlas por la piel del que sufría dolor y que en los casos
de no estar afectado, por más que se presionara la barrita no
se partía y ni siquiera llegaban a crujir.
Una tarde llego al servicio de kinesiología uno de nuestros
amigos del grupo, un médico, que presentaba el comienzo de
un estado gripal. Pasó a saludar porque se iba a su casa debido al malestar y la fiebre que lo estaba afectando.
Uno de mis amigos, el jefe del servicio, Dr. Reale le dijo que
se quede porque lo íbamos a tratar (mirándome a mí a modo
de broma me guiñó un ojo). Este médico amigo, nos explicó
lo que padecía: quebrantamiento, fiebre alta, dificultad para
respirar y dolor en toda la espalda, los ojos vidriosos traducían que realmente estaba mal y posiblemente debía guardar cama. Pero, para seguir con la broma le pidió que se
acueste en la camilla boca abajo y le dijo que Guillermo (yo)
el ingeniero le pasaría barritas de azufre por la espalda ¿?.
Lejos de pensar en las barritas de azufre, y con nuestro
amigo de paciente, puesto boca abajo en la camilla, pasé mi
mano por su espalda con la intención de “hacer algo”, instintivamente pensé en Reiki, pero noté que la piel estaba hipersensible, además de caliente. Como la “hinchada” que me
observaba me decía que usara las barritas, fui a mi maletín
para juntar unas 10 que “yiraban” junto a otros útiles y allí fue
mi primer sorpresa: al agarrarlas se rompían ni bien las tocaba con la mano, con la cual segundos antes, había tocado la
dolorida espalda de nuestro buen amigo médico.
Rápidamente el Dr. Reale mandó al cadete a comprar más
barritas a la farmacia de enfrente, trajo unas 30 en una
bolsa de plástico e inmediatamente se las empecé a pasar;
se rompieron todas, luego de pasarle por la espalda 15
barritas más, comprobamos que ya no se rompían. Ante los
ojos de todos, el “milagro” no se hizo esperar, nuestro
“paciente” se sentó en la camilla y dijo: “son unos H de P,
que corno me hicieron que me estoy sintiendo bien y puedo
respirar sin dificultad, la espalda ya no me duele y hasta me
parece que se fue la fiebre”.
Al otro día nuestro buen amigo vino a trabajar como si nada
y solo le quedaba una duda: si era “magia o brujería” lo que
habíamos usado con él, ya que su formación universitaria
le impedía pensar que esto podía también ser una ciencia
motivo de estudio.
El final: Yo no sabía que nuestro amigo médico, que compartía la tertulia de los días viernes entre risas y mate, era sobrino del Director del Hospital Municipal. Fue evidente que la
disolución del grupo se debió que ese pequeño milagro llegó a oídos de su tío quién decidió desmantelarlo porque nos reuníamos “clandestinamente” en
Kinesiología y por supuesto, no fui quemado en la
hoguera pero si cesanteado. Aunque, con los años
(esto pasó en los 80) me enteré que muchos de los
que se acercaron al grupo siguen usando las barritas de azufre aunque no sepan por qué funcionan.
Conclusión: No solo sirven para casos de “tortícolis”,
sino también alivian el lumbago, ciática, neuralgia del
trigémino, dolores de muela, etc. No tienen efectos
adversos ni contraindicaciones, pruébenlas ¡!
Por el Ing. Guillermo Marino Cramer,
Autor del libro: “Crónica de un viaje a lo desconocido”
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¿QUÉ ES EL CENTRO DE REHABILITACIÓN
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de las mismas, así como para su TRATAMIENTO U
ORIENTACION FARMACOLOGICA y para la RECUPERACION DE LAS DISCAPACIDADES mediante la cumplimentación de programas INTEGRALES, INTERDISCIPLINARIOS, INTENSIVOS Y DINAMICOS DE REHABILITACIÓN. El Centro atiende pacientes PEDIATRICOS,
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cuales ofrece un avanzado y revolucionario programa interdisciplinario de PREVENCION Y TRATAMIENTO DEL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO en sus diversas manifestaciones: NEUROLOGICAS, CLINICAS,
NUTRICIONALES, PSICOLOGICAS, OSTEO-MUSCULARES Y ARTICULARES, que ayudan a mejorar la calidad
de vida.
El Centro Médico brinda también consultas médicas y
Rehabilitación Kinesiológica domiciliaria.
¿COMO ESTÁ FORMADO NUESTRO PLANTEL
PROFESIONAL Y QUE ANTECEDENTES
NOS AVALAN?
Somos un equipo interdisciplinario constituido por
Médicos, Kinesiólogos-Fisiatras, Terapistas Ocupacionales, Masoterapistas, Fonoaudiólogos, Psicólogos,
Neuropsicólogos, Psicomotricistas, Psicopedagogos,
Asistentes en Alimentación y Enfermeros, dedicados
a la discapacidad. El equipo es dirigido por el Dr.
Roberto Quiñones Molina, miembro de la Sociedad
Neurológica Argentina y otras asociaciones MédicoCientíficas Nacionales e Internacionales, quien fue
además, miembro fundador del Centro Internacional de Restauración Neurológica de la Habana, Cuba
y uno de los pioneros en la isla, de la prestigiosa
escuela de Neurociencias Restaurativas. El Centro de
Rehabilitación REBIOGRAL resume y aplica en la República Argentina la experiencia cubana acumulada desde
1984 en este campo de la atención integral de enfermos neurológicos y discapacitados, en forma combinada con la experiencia de otras reconocidas escuelas
internacionales y argentinas en el manejo integral de la
discapacidad de diversos orígenes.
¿QUÉ PACIENTES SE PUEDEN ATENDER EN EL
CENTRO MÉDICO?
Son tributarias de evaluación y/o atención todas las
ENFERMEDADES CRÓNICAS Y SECUELAS DISCAPACITANTES DE CAUSAS NEUROLOGICA, TRAUMATOLOGICA, Y ORTOPEDICA, REUMATOLOGICA, DEPORTI-
VA Y DE OTRAS CAUSAS; aunque constituyen líneas
de atención priorizadas las siguientes:
NEUROLÓGICAS
1. PARÁLISIS CEREBRAL INFANTIL y DEL ADULTO
que tengan: retraso motor, mental de la comunicación, o mixtos.
2. SECUELAS DE ACCIDENTES CEREBRO-VASCULARES: en su forma de Hemiplejía, Hemiparesias, Afasias, etc.
3. ENFERMEDADES DEGENERATIVAS CRÓNICAS
ASOCIADAS A TRASTORNOS DEL MOVIMIENTO:
Enfermedad de Parkinson, Parkinsonismos, Temblores, Tics, Blefaro-espasmo, Hemiespasmo facial,
Distonías, Atetosis, Coreas, etc.
4. SECUELAS ACCIDENTOLÓGICAS DE TRAUMATISMOS CRÁNEOENCEFÁLICOS, O DE TRAUMATISMOS
RAQUI-MEDULARES: Ej.: (Paraplejías, Cuadriplejías).
5. Otras enfermedades neurológicas crónicas degenerativas como: ESCLEROSIS MULTIPLE, NEUROPATÍAS EN GENERAL, ATAXIAS CEREBELOSAS, ENFERMEDADES NEURO-MUSCULARES (Distrofias, etc.)
6. ENVEJECIMIENTO E INVOLUCIÓN CEREBRAL FISIOLÓGICA EN SUS DIFERENTES VARIANTES: Trastornos
de Memoria, de la Atención, y de la Concentración
mental, del Rendimiento intelectual, Depresión, etc.
7. ENVEJECIMIENTO CEREBRAL ANORMAL O PATOLÓGICO: (Ej.: Demencias neurológicas, Alzheimer,
Vascular o Multinfartos, etc.).
8. DOLOR DE ORIGEN NEUROLÓGICO: Cefaleas y
Migrañas, Dolor Cervical y Lumbo-Ciatalgias por Protusiones o Hernias Discales. Neuralgias post-herpéticas
(ZOZTER), Neuropatías Diabéticas o de otras causas.
9. ESPASTICIDAD COMO SECUELA NEUROLÓGICA
PARA SU TRATAMIENTO INTEGRAL.
10. TRASTORNOS NEUROLÓGICOS QUE AFECTEN
LA DIAMBULACIÓN POR PROVOCAR DEBILIDAD,
INESTABILIDAD E INSEGURIDAD PARA LA MARCHA.
NO NEUROLÓGICAS:
• Dolores Óseos y Articulares: Artrosis, Hernias Discales, Osteoporosis y sus secuelas, Artritis, Tendinitis, Bursitis, e Inflamaciones Periarticulares, Epicondilitis, Esguinces, Fracturas y Amputaciones. Trastornos posturales de la columna vertebral (Escoliosis,
Cifosis, etc.).
• Dolores Musculares: Síndrome de Fatiga crónica,
Mialgias y Fibromialgias, Contracturas Musculares,
Tortícolis, etc.
•Trastornos circulatorios periféricos de miembros
inferiores: Ulceras en piernas y pies con mala cicatrización, pie diabético, etc.
¿QUÉ SERVICIOS BRINDA LA INSTITUCION?
Diagnóstico y evaluación médica que puede derivar
en Tratamiento Integral de Rehabilitación y Paliativo
del dolor CRÓNICO NO ONCOLÓGICO y de
enfermedades crónicas QUE PROVOQUEN
discapacidades O LIMITACIONES PSICOFISICAS EN GENERAL.
• Tratamientos Especiales de Rehabilitación Kinesio-
lógica Integral (General, Neurológica, Respiratoria y
Postural) incluyendo las Técnicas Globales de Corrección Postural (T.G.C.P.) que consiste en técnicas
especiales, practicadas por kinesiólogos capacitados
en el tema, que tienen como objetivo, la corrección
de posturas alteradas o viciosas, resultado de múltiples situaciones de la vida cotidiana. A estas posturas viciosas, se llega no por debilidad de músculos
dinámicos, sino más bien, por acortamiento o retracción de grupos o cadenas musculares ej: Escoliosis,
Incremento de la Cifosis dorsal (dorso curvado
hacia adelante), Rectificación de la columna Cervical y /o lumbar, ect.
• Fisioterapia en sus diversas modalidades contando
con aparatología electrónica de última generación.
• Masaje Manual Terapéutico analgésico,
descontracturante y antiespasmódico, tonificador, etc.
• Terapias de Gabinetes: FONOAUDIOLOGIA, TERAPIA OCUPACIONAL, PSICOPEDAGOGIA, PSICOMOTRICIDAD, LA PSICOLOGIA GENERAL Y NEUROPSICOLOGIA-COGNITIVA (DIAGNOSTICA Y TERAPEUTICA)
• MEDICINA NATURAL Y COMPLEMENTARIA DE
REVITALIZACION Y ANTI- ENVEJECIMIENTO en su
concepto integral (CEREBRAL, OSTEO-MUSCULARARTICULAR, CUTANEO, CAPILAR, ETC.) que pueden
incluir: MESOTERAPIA, OZONOTERAPIA, ACUPUNTURA, HOMEOPATÍA, Y LA MEDICINA BIOLÓGICA
ORTHOMOLECULAR con suplementos naturales
refortificantes y revitalizantes, acorde necesidades
individuales.
• OZONOTERAPIA: Se define así, a la práctica médica consistente, en aplicar, mediante diferentes vías
en el cuerpo humano, en forma controlada, una
mezcla gaseosa conformada aproximadamente por
un 5-10% de OZONO y un 90-95 % de OXIGENO con
objetivo terapéuticos varios.
¿CÓMO ACCEDER A LOS SERVICIOS
DE LA INSTITUCIÓN?
Los interesados, pacientes o sus familiares, pueden
solicitar directamente una consulta médica en la
Institución con el Dr. Quiñones Molina (Director
Médico), quien personalmente evalúa integralmente los casos ya vengan por sí mismos o derivados por
otros médicos. En ese momento, se hace un pronóstico del caso, y se determina si existe o no posibilidades de mejoría con nuestros tratamientos. De
existir tal posibilidad, para cada caso en particular,
se confecciona un Programa Terapéutico Integral,
acorde a los requerimientos, necesidades y posibilidades de cada paciente.
*NOTA: la consulta médica se realiza en forma privada, en tanto que los pacientes con certificados de
Discapacidad podrán tramitar ante sus Obras Sociales
y Prepagas la autorización para cumplimentar los Tratamientos con las coberturas respectivas, en base al
derecho que le otorga la Ley 24.901 de Discapacidad.
Consultas médicas en forma privada. Tratamientos privados o con coberturas de Prepagas u Obras
Sociales IOMA - POLICIA - OSECAC - OSPACA - OSCHOCA - OSPRERA - OSUTHGRA - OBSBA (leer *nota)
Av. Hipólito Yrigoyen 4177 - Capital Federal
|
TE: 4981-0565 / 6604
www.centroderehabilitacionrebiogral.com - [email protected]
convivir / página 12
Alimentacion
Mijo: un súper cereal
El mijo es un cereal de alto valor nutritivo. Se
consume en países en desarrollo, principalmente de África y Asia, donde las condiciones ambientales son hostiles: suelos secos,
de baja fertilidad y con altas temperaturas.
En América y Europa, aún no es muy conocido y su uso se destina a la alimentación de
las aves. Existen muchas especies de mijo,
la mitad de la producción es de mijo perla.
Está indicado para consumo en las diferentes etapas de la vida:
•Su aporte proteico varía entre 11-13%, este
porcentaje es mayor que el del trigo, el arroz
y el maíz; y tiene un mayor potencial para
cubrir las necesidades de lisina de niños en
desarrollo, en comparación con la mayoría
de los otros cereales.
•Contiene ácidos grasos linoleico - omega 6,
oleico y palmítico en un 6%.
•Es un cereal libre de gluten, lo que lo hace
apto para ser utilizado en personas con intolerancia al gluten. Por su fácil digestibilidad
puede ser incorporado en lactantes al inicio
de la alimentación complementaria (mayor a
6 meses).
•Aporta vitaminas del grupo B:
B1 (tiamina) desempeña un papel fundamental en el metabolismo de los hidratos de carbono necesarios para la producción de energía, así como de las proteínas y ácidos grasos. Es esencial para el crecimiento y desarrollo normal. Interviene en la contracción
muscular y en la transmisión de los impulsos
nerviosos.
B2 (riboflavina) Involucrada en el metabolismo de las vitaminas B3, B6 y B9 y hierro. Es
eficaz para la prevención de migraña. Mejora
la salud visual.
B3 (niacina) En dosis farmacológicas ayuda
a reducir el colesterol y triglicéridos. Es
importante para la reparación del ADN.
B6 (piridoxina) Involucrada en el metabolismo de las proteínas. En dosis farmacológicas
se utiliza para prevenir las náuseas en el
embarazo. Fundamental para la síntesis del
grupo hemo, un componente de la hemoglo-
5 Variedades de masitas endulzadas con fructosa y jarabe de maíz con harina glutinada
(sin azucar de caña y sin miel agregadas)
Con aceite alto oleico, omega 9
Ciruela, pasas peras y nueces•Fibras•Naranja y Limón•Nuez y Pasas•Algarroba
4 Variedades de masitas de avena con azucar y harina glutinada
Con aceite alto oleico omega 9
Nuez y Pasas • Nuez y Naranja • Algarroba • Chocolate
5 Variedades de cereales endulzados con jarabe de maíz (sin azucar ni miel)
Granola • Garrapinola • Granola + Fibra • Cereal mixto • Avena torrada
bina que contiene hierro. Influye en el desarrollo cerebral durante el embarazo y la
infancia, al igual que el sistema inmunitario.
B9 (ácido fólico) participa en el trabajo celular y en el crecimiento de los tejidos, su uso
previene anomalías congénitas durante el
embarazo. Es esencial para el desarrollo y
función cerebral. Es fundamental para la
síntesis de ADN. Ayuda a prevenir la anemia.
•Es una fuente natural de fósforo, hierro,
calcio, magnesio y manganeso.
•Al ser un cereal integral es rico en fibra que
regulariza la función intestinal y actúa como
un prebiótico para alimentar la microflora
intestinal.
•Su poder alcalinizante equilibra el pH del
organismo y ayuda a compensar los efectos
acidificantes de otros alimentos.
•Proporciona serotonina que calma y alivia el
estado de ánimo.
•Se ha demostrado en estudios su efecto
antioxidante a través de los compuestos
fenólicos, considerando al mijo como un
nutracéutico potencial para la reducción de
enfermedades, donde el estrés oxidativo
desempeña un papel en su iniciación y progresión.
Es un delicioso grano que puede acompañar diferentes tipos de comidas.
Albóndigas de mijo
Receta
Ingredientes:
-2 tazas de mijo cocido
-5 tazas de agua
-1 cebolla rehogada (opcional)
-1 zanahoria rallada cruda
- 1 huevo orgánico (se puede reemplazar por
1 cucharada de harina de garbanzos o almidón de maíz + 2 cucharadas de agua)
-Cúrcuma, sal, laurel (especias y sal sólo en
mayores de 1 año)
Procedimiento:
-Lavar bien el mijo.
-Dejar en remojo 6-8 hs para disminuir la
cantidad de antinutrientes.
-Tirar el agua de remojo.
-Poner el mijo en una cacerola junto a las 5
tazas de agua.
-Agregar sal y una hoja de laurel al agua de
cocción.
-Una vez que rompa el hervor bajar el fuego
al mínimo y cocinar aproximadamente 15- 20
minutos.
-Dejar tapado hasta que se reabsorba el
agua.
-Mezclar con zanahoria rallada fina, cebolla
rehogada (opcional), 1 huevo, cúrcuma.
-Formar bollitos con las manos húmedas,
apretando bien la mezcla.
-Cocinarlas en el horno a fuego medio 15
minutos de cada lado para que queden crocantes y deliciosas. Si les gusta lo pueden
acompañar con salsa de tomate casera.
-Se puede agregar calabaza o brócoli a la
mezcla de las albóndigas
Dra. Ilanit Romina Bomer, Dra. Lucila
Krolovetzky y Dra. Elba Albertinazzi
Asoc. Argentina de Médicos Naturistas
Asociación Argentina de Médicos Naturistas
Taller de alimentación saludable - teórico/práctico
Dirigido a mujeres en edad fértil, embarazo y madres
27 junio, 4 julio, 11 Julio 18.30 a 20.30 hs.
Tema 1- Alimentación natural, dieta alcalina, azúcares, proteínas y grasas. Cereales, legumbres,
semillas y frutos secos: forma de cocción, germinados.
Tema 2- Preparación: galletas de avena, budín sin TACC, hamburguesas de mijo, croquetas de porotos
mung, dip de girasol y castañas.
Tema 3- Embarazo y lactancia materna saludables. Primeras comidas del bebé.
AAMENAT - Cap. Gral. Ramón Freire 2169 (entre Mendoza y Juramento) - Belgrano R - CABA
Inscripción: 4541-0207 o [email protected] // www.aamenat.org.ar
SOCIEDAD
Las mujeres queremos
un príncipe azul
Las mujeres preguntamos: “¿Y
el padre, qué tiene que hacer?
¿eh? Porque el padre de mi
hijo no hace lo que le corresponde mientras yo, madre abnegada, he dejado mi vida de
lado para criar a este niño que
-al fin y al cabo- es de ambos”.
A partir de ahí…cataratas de
quejas y de envidias, el mundo es injusto, las mujeres tenemos iguales derechos y los
hombres sí que la pasan bien
y son irresponsables.
Pues bien, en primer lugar
tendremos que observar escenarios completos. Si las mujeres pretendemos un hombre
maduro, responsable, abierto,
generoso, disponible y atento
a cualquier necesidad ajena...
como mínimo va a buscar una
mujer con un nivel similar de
madurez emocional. Ahora
bien ¿Somos esa mujer? Porque lo que se va a plasmar en
casa en presencia del niño va
a ser análogo a lo que hemos
construido juntos, antes del nacimiento del hijo en común. Por
lo tanto, aquello que podamos
pensar respecto a lo que el varón hace o deja de hacer, será
en función de las biografías
humanas de cada miembro de
la pareja y en los acuerdos tácitos que hemos sido capaces
de organizar desde que estamos juntos.
Si nos hemos emparejado
porque el varón era divertido, teníamos buena química,
había atracción sexual y decidimos casarnos, muy bien.
Está perfecto….Pero cuando
el niño llore por las noches, la
atracción sexual haya quedado en el olvido y el cansancio
no sea ninguna broma, no podremos pretender que el señor
que vuelve todas las noches a
casa se convierta por arte de
magia en alguien que no es. Y
para colmo, que encuentre en
su propio hogar a una señora
desquiciada, para nada divertida, malhumorada, pretenciosa,
amenazante y con un libro bajo
el brazo que indica qué tiene
que hacer “él” para convertirse
en un padre como a nosotras
nos gustaría.
Si nos hemos emparejado con
un hombre-niño sometido a los
deseos de su propia madre,
que también se somete sin
chistar a nuestras decisiones
-entre ellas la de haber engendrado un hijo- y que nos permite manejarnos con libertad
en todas las áreas de nuestra
vida…es lógico que con el niño
en casa y harto de ser humillado, menospreciado y mandoneado; se enferme, se deprima
o se quiera ir de casa a pesar
de nuestras denuncias hirientes de haberse convertido en el
peor padre que pueda existir.
¿Qué hacer? En primer lugar,
comprender que hemos armado una familia, pero que la familia en sí misma no es garantía de amor ni de comprensión.
La llegada de los hijos puede
haber sido deseada. Pero si
no hemos conversado honestamente sobre lo que cada
uno puede ofrecer a favor del
otro, la rutina puede ser muy
dura de sobrellevar. Además,
tendremos que sincerarnos y
darnos cuenta que en nombre
del amor, pretendemos sostener un sistema de familia
donde deberíamos amarnos,
pero en verdad estamos agotados de rabia y desencanto.
Aumentamos las exigencias
hacia nuestro/a partenaire, suponiendo que una sola persona debería colmar la inmensidad de agujeros afectivos que
arrastramos desde tiempos
remotos. También creemos
que los cuidados y la atención que los niños requieren,
deberían ser cubiertos por
nuestra pareja dentro de las
modalidades que hemos fantaseado que son las correctas. En verdad todo esto es
un gran malentendido. Porque
pretendemos sostener una familia en función de una ilusión
colectiva.
Ahora bien, es verdad que las
madres con niños pequeños
necesitamos sostén, acompañamiento, solidaridad, comprensión y resguardo. Llamativamente suponemos entonces
que toda la compañía, el cobijo, la ayuda, la disponibilidad y
la empatía debería provenir de
una sola persona: el padre del
niño. Tomemos en cuenta que
una cosa es la inmensa necesidad de ser amparadas frente
a la desesperación, la locura
y las vivencias confusas que
estamos experimentando desde el nacimiento de nuestros
hijos, y otra es lo que un solo
individuo puede ofrecer, reemplazando los roles de muchos.
Laura Gutman
www.lauragutman.com
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AlimentacioN
Alimentación y cáncer, un camino muy efectivo
La relación entre una mala elección alimentaria cotidiana y
patologías ya no es novedad. Como tampoco la relación
entre una buena calidad de alimentos y la cura de ciertos
desequilibrios. Demasiada evidencia científica demuestra
esta relación y si bien muchos oncólogos desconocen algo
que tendría que ser parte de la especialización otorgada
por las facultades, algunos otros en los últimos años se
interesaron al escuchar esta alternativa y ya son muchos
los que se suman a esta realidad.
Me gusta hablar sobre una sola medicina, a mi entender es
así, no hay muchas medicinas sino una que lo abarca todo.
Cuánto sabemos de medicina si practicamos solo una
parte, ya sean terapias orientales u occidentales? Por qué
se propone ésta o aquella con un versus que no le hace
bien a nadie? Así como expliqué en Lalcec que yo no llevaba la bandera de “Lucha contra el cáncer”, - entiendo
que no podemos luchar al no haber enemigo, porque el
cáncer, en este caso, es algo generado por nosotros y la
solución no es hacerle la guerra sino comprenderlo para
así transitarlo y despedirlo- explico mi satisfacción al ver
muchos médicos decididos a conocer y aprender la totalidad en medicina y abrir el camino, a brindarse por sentir la
profesión.
Hoy miraremos el cáncer del lado nutricional, pero sabiendo que somos un todo y nuestra parte emotiva, nuestro
pensar y sentir tienen mucho peso en su causa y desarrollo. El cáncer es un proceso oxidativo multifactorial, para
que eso suceda, explicado de un modo simple, tiene que
abarcar sangre sucia de toxinas en un medio sucio y ácido,
ideal para que ocurra la mutación.
La célula muta por falta de oxígeno y exceso de toxinas a
su alrededor, se apaga su mitocondria y antes de morir
cambia su estado. Pasa de ser aeróbica (célula óptima) a
anaeróbica (célula neoplásica).
Desde ese proceso se estudió qué lo influenciaba desde el
exterior. En una primera instancia, todas las fichas se la
llevaban los tóxicos, sobre todo las aflatoxinas (contaminantes de los alimentos), pero desde hace décadas se ha
demostrado que el exceso de azúcares simples carentes
de fibra, proteínas animales (bovina y porcina sobre todo)
y grasas saturadas influían incluso más que las aflatoxinas.
Mas sin olvidar que una vida sedentaria colmada de preocupaciones, pensamientos y emociones perjudiciales,
sumándole la alimentación energética de los cuatro elementos vitales para nuestro funcionamiento, (aire-aguatierra-fuego) que en caso de vivir en una gran ciudad nos
llegan bastante contaminados, hacen a la totalidad.
Por lo tanto una dieta “anti cáncer” no es más que alimentación consciente; en este caso consciente que así como
hay alimentos “muertos” que facilitan el terreno para que
se genere, hay una serie de alimentos que desacomodan
el terreno al cáncer y le quitan energía. Comprender que
la industrialización del alimento jugó totalmente en contra
de la salud. Sí, es rápida y fácil, aún muchos la siguen
eligiendo, evadiendo el acto de cocinarse, prepararse la
propia comida, disfrutando de ello y sabiendo el origen de
todos los productos. Al nombrar los peores insumos para
nuestro organismo, errores nutricionales que son factores
de riesgo, se encuentran los excesos de proteínas lácteas, azúcar simple y grasas saturadas, los invito a lograr
una lista de todos los productos que se amontonan en
variadas góndolas y cuáles de ellos podrían No ser perjudiciales. Claro que para eso habría que saber leer las
etiquetas, que claramente, están armadas para que nadie
entienda nada; Azúcares escondidos como E954, E 952,
dextrosa, JMAF, productos descremados que incluso así
contienen más grasas de lo recomendable, resaltantes de
sabores prohibidos en varios países y una línea bajas
calorías que atentan a nuestro organismo con distintos
edulcorantes no calóricos, pero cancerígenos (ciclamato,
aspartamo, sacarina).
Creo sumamente importante independizarse de la industria alimentaria y autogestionar nuestro tiempo para algo
que nos hicieron creer que no tenía importancia, pero que
hoy se comprueba drásticamente. Aprender a cocinarse
con alimentos que sanan y alegremente es tener el 50% de
la solución para la remisión de un cáncer. Comprender que
el “No tengo tiempo” nos llevó a esta situación; el 50% de
la población mundial para el 2030 según la propia OMS
tuvo o tendrá cáncer.
Dentro de una terapia nutricional entonces debemos enfocar dos objetivos que se pueden y deben cumplir para
poder llegar a la sanación o por lo menos poder parar el
avance de las marcaciones. Ambos objetivos van de la
mano por lo tanto es fácil poder realizarlas mientras se
lleve a cabo concienzudamente la elección correcta de los
ingredientes sin caer en los famosos permitidos, para eso
habrá tiempo luego.
Restarle energía, (“alimento”) a las células neoplásicas es
un objetivo, debilitarlas al máximo es tan importante como
el otro objetivo que es crear células nuevas con respuesta
inmunológica. El cáncer es peligroso cuando avanza y
contagia, el contagio suele ser a células jóvenes que
nacen sin respuesta inmunológica debido a las toxinas ya
mencionadas.
Dentro de las distintas miradas de las terapias naturales he
sido testigo y visto mejorar en días personas que estaban
muy comprometidas y casi sin chances con una dieta
exclusiva de crudos y algo de cereal. También he visto muy
buenos resultados con una base de cocidos y mucho de
cereal, eso depende de cada persona, según el Agni-Ama
de la ayurveda que también lo replica la Medicina China
con otras palabras, el fuego digestivo es quién refleja si
pueden digerir o no alimentos crudos. Pero ambas son
versiones desintoxicantes y fortalecedores del sistema
inmune (inmunomoduladoras).
A los Fermentos como el miso y el agua de kéfir a la cabeza, se los consume para fortalecer y/o regenerar la flora
intestinal, donde –según la medicina China se genera la
concepción de la sangre. Su ingesta suele ser mejor en
ayuno o antes del mediodía en pequeñas porciones, no
abusar. Restringir las proteínas a un 10-15% de la dieta,
consumir sólo hidratos integrales de absorción lenta, evitar
los paquetes y volver a las cáscaras, con el agregado de
terapias que pueden mejorar la respuesta inmunológica
como la Crotoxina, Apitoxina, graviola, hongos Shiitake,
Aceite esencial de polen y cualquiera de los métodos antioxidantes, es la base alimenticia que complementa las
terapias ofrecidas por la medicina alópata.
Volver a hacer ejercicios físicos, en lo posible combinando
ejercicios armónicos (Yoga, Tai Chi, Chi kung, etc) con
alguno que genere una descarga de adrenalina como
puede ser cualquier deporte (pero tomándose a bien las
derrotas). Caminatas diarias y respiración adecuada son
pilares para una vida desintoxicante. La respiración, gratuita y eficaz tiene un resultado altamente positivo. Recordemos que el cáncer es un proceso de oxidación donde el
aire escasea. Muchas veces saber “soltar” lo que no suma
a tiempo, nos puede cambiar mucho más allá de lo imaginable. Pensar en Uno, no es ser egoísta, es darnos el lugar
que tenemos que darnos para poder comprender por qué
la patología llegó. A lo largo de los años con la charla “El
Mensaje del cáncer” que realizo en toda Argentina avalada
por Lalcec desde el 2014, la pregunta más frecuente que
me hicieron fue “Por qué a mí”? en la respuesta está la
solución, pero para eso hay que darse el espacio necesario para entablar una sincera relación entre nuestros cuerpos. Los miedos se transforman en certezas solo cuando
nos animamos a vivirlos y trascenderlos, una vida sin
miedos es una vida llena de Amor. Y el Amor es nuestra
fuente principal. El Amor bien entendido y practicado es la
llave a la sanación.
La charla “El mensaje del cáncer” los espera el próximo 9
de Julio, 17hs.Uriburu 1275 – 1er piso. C.A.B.A.
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convivir / página 15
informacion general
Cómo pensamos
Cómo pensamos determina cómo sentimos y cómo actuamos. Esto puede suceder de un modo armónico y relajado o de
un modo tenso y conflictivo, pero lo cierto
es que nuestros pensamientos activan
nuestras emociones y ellas modifican
nuestros actos. Es así que podemos pasar
del amor al odio casi sin darnos cuenta,
cuando se tambalea nuestra creencia principal sobre lo que amábamos.
Reaccionamos. Nuestras creencias nos
llevan de aquí para allá y cambiamos de
dirección tantas veces como cambiamos
nuestra creencia de hacia dónde deberíamos ir. Esto no termina aquí, ya que las
dudas generadas por los miedos a la falsedad de nuestras propias creencias,
pueden trastornarlo todo y llegar a paralizarnos o quedarnos justo a la mitad entre
un destino u otro.
Pero este modo de pensar sentir y actuar
no es el adecuado a la hora de tomar decisiones de supervivencia. Tomar decisiones
sobre nuestra salud, economía y bienestar
propio y el de nuestras familias en tiempos
de crisis, requiere mucha sabiduría y autocontrol. Juzgamos las emergencias económicas y prioridades, contemplando únicamente un lado de la vida: aquel que nos da
los medios para generar y producir lo que
deseamos y necesitamos. Pero no nos
importa de dónde salen esos medios,
hacemos todo lo posible para lograr nuestros intereses sin ver cómo destruimos
todo nuestro entorno en el esfuerzo.
El entorno lo es todo, son todos los medios
con que contamos para pasar por esta vida
nosotros y las próximas generaciones y
debería ser objeto de sumo respeto para
todos los seres vivos. Pero ¿cómo podríamos respetarlo, cuando no podemos cuidar
nuestro propio cuerpo y nos da igual? Así
como no respetamos nuestro cuerpo tampoco respetamos el de los demás y así
descuidamos el de nuestra familia y el de
nuestros hijos. “Somos lo que comemos”.
¿Y no nos importa lo que comemos? ¿No
nos importa lo que le damos de comer a
nuestros hijos?
La comida puede ser tu medicina, pero
también puede ser tu veneno. Nuestros
alimentos son explotados, al igual que lo es
la tierra; son un recurso más para hacer
buenos negocios, se les extrae todo lo
nutritivo en el proceso de industrialización
y cuando solo queda blanco, por ley les
agregan los aditivos que por Ley consideran necesarios, los empaquetan y los
comemos. Pero ya no alimentan y muchas
veces gastamos más
energía en metabolizarlos que la que nos
aportan.
El maíz de una conocida multinacional
fue patentado como
pesticida y no como
alimento,
porque
genera el veneno
desde adentro de la
semilla con un gen de
Escorpión. ¿Y lo
comemos? Está claro
que la alimentación
industrial no es alimento nutritivo, pero
lo consumimos por
comodidad y acostumbramiento y después nos preguntamos por nuestros problemas de salud.
Cae de maduro que, si a la mayoría de los
seres citadinos no les importa mucho
comer chatarra, tampoco les va a importar
mucho dársela al cuerpo de la Tierra y
generar el terrible grado de contaminación
que padecemos. Como tampoco explotarla
y usar de todos sus medios disponibles
para alcanzar nuestros propios intereses.
Está claro que si el pan se hacía desde
hace miles de años con tres ingredientes y
hoy lleva 50 y la tierra antes tenía 50 metales y minerales para cultivar el grano y hoy
tiene 3, algo en la ecuación está faltando y
algo está sobrando.
Es necesario sentar las bases de una
metodología diferente en la extracción y
explotación de recursos, ya que explota-
ción suena muy parecido a lo que es.
Dada la emergencia nutricional y de salud
que está padeciendo la sociedad hoy en
día se hace urgente una toma de conciencia y un cambio de postura. Pero esto no
es posible si no empezamos por cambiar
algunas creencias básicas que padecemos hasta la muerte.
Pensar que toda persona que estudió sabe
de lo que estudió es un supuesto muy básico y lógico, pero eso
no da garantías de
que sea así en el
100%, ni en el 90%,
ni en el 50% de los
casos, claro que las
probabilidades caen
a medida que me
alejo del 100%. Pero
esta creencia está
muy
impuesta.
Damos por sentado
que los especialistas
saben y dejamos que
ellos se encarguen.
Yo lo cuestiono,
desde qué lugar un
especialista puede
saber mejor cómo
educar a mis hijos,
cómo nutrirlos o cómo cuidarlos. Eso solo
puede pasar si perdemos nuestro sentido
común y nos llenamos de falsas creencias.
Los especialistas viven y ejercen sus propias creencias y éstas pueden estar a 180
grados de las mías. Porque la ciencia
puede tener un método muy preciso para
arrojar resultados, pero éstos siempre
serán interpretados por especialistas, que
no siempre serán muy creíbles respecto a
lo que quieren hacer con ellos. Para hacer
un pan hacen falta tres ingredientes y solo
tres para hacer el pan más sabroso y
exquisito del mundo, como un buen panadero, tradicional y artesanal. Pero hoy en
día el pan contiene más de 38 ingredientes
y no alimenta y algo aun peor todavía, hace
mal. ¿Y qué sabe el especialista?
Volviendo a nuestro sistema de creencias
seguramente es más fácil que se encargue
otro, de la educación de mis hijos, del cuidado y de la alimentación, pero no lo harán
mejor, lo pondrán bajo su sistema de
creencias y yo alabaré sus mediocres
resultados. Porque el Odontólogo que le
pone 12 amalgamas con mercurio (el veneno neurotóxico más peligroso del mundo
junto al flúor) a mi hijo de dos años, no lo
hace con la intención de envenenarlo lentamente y de por vida; lo hace porque lo
llenaron de creencias. El especialista cree
que es lo mejor. No siente culpa por ello.
Hemos dejado de ver lo obvio y se nos
escapa lo que está frente a nuestros ojos,
porque siempre estamos buscando más
allá. Poniendo la responsabilidad por nuestras vidas y la de los nuestros, en manos
de especialistas que solo les importan sus
propios intereses. Y esto se debe a nuestras creencias equivocadas. Además,
nuestro sistema de creencias no es gratuito, pagamos muy caro por él, y el costo
diario es altísimo.
Existe gente diferente que piensa y actúa
diferente y lo sabemos, pero están bajo
otro sistema de creencias y son aquellos
que creen en la unidad de la vida y en un
todo unificado e interrelacionado, que sabe
que la solidaridad y la reciprocidad es
mucho más efectiva para la comunidad que
la competencia. Donde la educación y la
enseñanza son para desarrollar el ser y la
comunidad y no para ser más competitivos
en la bolsa de valores; son para abrazar
valores y derechos verdaderos e irrenunciables y no para especular financieramente con las necesidades de una comunidad.
Tenemos derecho a una vida saludable, a
una alimentación saludable, a una medicina saludable, a un hábitat saludable, a un
sistema energético saludable y a relacionarnos saludablemente entre todas las
especies. Pero si no cambiamos nuestro
sistema de creencias seguiremos viendo
estas cosas como una ingenuidad o una
utopía y no como un verdadero derecho
irrenunciable.
Ignacio Conde / [email protected]
convivir / página 16
alimentacion
Spirulina: Máxima en todo
Como vegetales -acuáticos, pero vegetales
al fin- las algas tienen la capacidad intrínseca de sintetizar AGE (Acido Graso Esencial). Este hecho convierte a las algas en
fuente proveedora de poliinsaturados para
el reino animal (peces y humanos). Debido a que se consumen en bajas dosis (son
más bien un acompañamiento de cereales,
legumbres y hortalizas) y luego de procesos de cocción, no podemos considerar a
las algas como fuentes principales de lípidos. Sin embargo un minúsculo ejemplar
de agua dulce merece un especial comentario en este ámbito, dado la cantidad y calidad de nutrientes útiles que ofrece.
La espirulina (Spirulina maxima) es una
primitiva alga unicelular cuya historia se remonta a unos 3.500 millones de años; es
una de las plantas más antiguas del mundo
y sin dudas la más pequeña. De hecho, es
el descendiente inmortal de la primera forma de vida fotosintética del planeta. Esta
microscópica alga azul verdosa (0,5 mm de
longitud) crece espontáneamente en lagos
alcalinos (como el Texcoco de Méjico o el
Lago Chad del homónimo país africano),
cuyas condiciones impiden el desarrollo de
otros organismos vivos. Esto convierte a la
espirulina en un producto confiable, pues
en aguas alcalinas hay muy pocas bacterias. Siendo un alimento que no recibe más
tratamiento que el secado, su posible contaminación bacteriana resulta insignificante. Además la espirulina posee una enzima
de restricción (SPL1) que inhibe el crecimiento de microbios, hongos y levaduras, y
que la protege de virus y bacterias.
La espirulina era parte esencial de la dieta
de mayas e indígenas africanos, que practicaban su recolección y secado. En el futuro
puede convertirse en un alimento estrella,
ya que puede producirse rápidamente (duplica su biomasa en 4/5 días) en estanques
poco profundos, brindando un rendimiento
proteico por unidad de superficie 20 veces
superior a la soja, 40 veces superior al maíz
y 400 veces superior al ganado vacuno.
Actualmente existen gran cantidad de emprendimientos en el mundo que se dedican
a su cultivo.
La investigación científica ha verificado la
gran riqueza constitutiva de la espirulina; ya
se llevan aislados más de 60 componentes
y se presume que la tarea está incompleta.
Es una de las fuentes naturales más proteicas; casi el 70% de
su peso está constituido por aminoácidos. Su proteína
es completa y de
alto valor biológico: posee 21 de
los 23 aminoácidos (todos los
esenciales)
en
proporción
casi
ideal,
destacándose el triptófano
(antidepresivo por
excelencia) y la fenilalanina (otorga
sensación de saciedad) como los de mayor concentración.
Cuatro cucharadas (36 gramos) satisfacen
todas las necesidades diarias de aminoácidos esenciales en un adulto medio.
A nivel de lípidos, si bien la espirulina no
posee abundancia (llega a un 7%), tiene
gran calidad de AGE, los cuales se reparten entre omega 3 y 6, destacándose la
presencia de un importante ácido graso activado: el GLA (gamma-linolénico), clave en
la síntesis de los eicosanoides benéficos.
La espirulina contiene entre un 15 y un
25% de azúcares, lo cual proporciona energía rápida sin sobrecargar el páncreas ni
desencadenar hipoglucemia. Entre estos
glúcidos se destaca la presencia de un raro
azúcar natural (ramnosa) que favorece el
metabolismo de la glucosa y posee un efecto favorable en la diabetes. Diez gramos de
esta alga aportan solo 36 calorías, razón
por la cual es muy recomendada en dietas
de adelgazamiento.
En materia vitamínica, la espirulina posee
una gran riqueza. Además de vitaminas A
(diez veces más concentración que la zanahoria y en la forma segura de betacarotenos), B1, B2, B5, B6, ácido fólico, E y H,
se destaca por ser la fuente natural más
rica en B12 (pocos gramos cubren las necesidades diarias
de dicha vitamina,
siendo totalmente
asimilable al no
haber proceso de
cocción). Resulta
entonces un complemento ideal en
dietas vegetarianas estrictas.
En cuanto a minerales, la espirulina es especialmente rica en
hierro altamente
asimilable (cinco
veces más que el
hígado); diez gramos satisfacen las necesidades diarias de un adulto. Pero también contiene calcio, fósforo, magnesio,
potasio, manganeso, selenio, cromo, cobre, cinc y germanio, con escasa presencia de sodio. También está bien dotada
de clorofila, carotenos, ácidos nucleicos,
enzimas y fibra soluble (mucílagos).
Acaso la principal propiedad de las algas
espirulina no sean sus valiosos componentes físicos, sino su acción vitalizante sobre
nuestro metabolismo energético. Recientes investigaciones muestran que el factor
primordial en la calidad de un alimento,
es su energía solar (fotones). A través del
alimento, absorbemos biofotones (partículas luminosas), que transmiten a las células importante información biológica para
modular procesos vitales del cuerpo. Los
biofotones poseen una gran fuerza de or-
ganización y regulación que proporciona al
organismo mayor movimiento y orden, lo
cual se traduce en una marcada sensación
de vitalidad y bienestar. Cuanta más energía lumínica pueda almacenar un alimento, mayor su valor. Por ejemplo, un fruto
madurado al sol es mucho más saludable
que aquel madurado en cámara. Por consiguiente, la capacidad de almacenamiento
de biofotones es una medida objetiva de la
calidad de nuestros alimentos. Las algas
espirulina, mediante un complejo único de
pigmentos, puede almacenar todo el espectro solar: verde (clorofila), azul (ficocianina),
amarillo, naranja y rojo (carotenoides). La
medición de los biofotones confirma que la
espirulina recién cosechada es un excelente colector de energía solar.
La estructura celular (membranas plasmáticas) de la espirulina, carente de celulosa, facilita la rápida asimilación de sus nutrientes
(sobre todo las proteínas), aún en personas
con dificultades digestivas y de absorción.
Es recomendada en depresión, osteoporosis, arteriosclerosis, problemas circulatorios
y dermatológicos, diabetes, estreñimiento,
hepatitis, colesterol, obesidad, tumores, quimioterapia, desorden de flora intestinal, anemias, embarazos, convalecencias, desnutrición, reuma, geriatría, dificultades visuales,
agotamiento, intoxicación, infecciones y dietas vegetarianas estrictas.
Dada la fragilidad de los vitales componentes de la espirulina, es recomendable espolvorearla sobre las comidas (sopas, ensaladas, cereales), evitando su exposición
al calor. Un especiero es el dosificador más
práctico para la presentación en fino polvo,
que resulta la más indicada y natural. En
curas de adelgazamiento conviene consumirla media hora antes de las comidas. No
tiene contraindicaciones de ningún tipo en
dosis de algunos gramos diarios.
Néstor Palmetti
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convivir / página 18
Ciencia y tecnologia
El primer ojo “biónico” del mundo “Argus II” ya es una realidad
En la mitología griega, Argos Panoptes era
un gigante con múltiples ojos. Era por tanto
un guardián muy efectivo, pues sólo algunos de sus ojos dormían en cada momento, habiendo siempre varios otros aún
despiertos.
El sistema de prótesis de retina ”Argus II”
conocido también como “ojo biónico” o
“implante de retina”, suministra la estimulación eléctrica de la retina para aumentar la
percepción visual en personas ciegas o
con baja visión y tras un entrenamiento
prolongado ayuda a detectar diferencias,
entre luz y oscuridad, identificar movimientos y localizar objetos.
Un implante que unido a una cámara HD
externa y a un procesador puede devolver
la visión a los ciegos. La visión artificial es
hoy una realidad.
Se llama “Argus” ya que dicha palabra proviene del latín y se refiere al citado gigante
de la mitología griega con 100 ojos, Argus
Panoptes que todo lo ve.
El sistema consiste en la colocación de
“chips” en la retina, mediante implantes
maculares, a pacientes ciegos, facilitando
lo que se conoce popularmente como
Visión Artificial.
El “Argus II”, aprobado por la FDA americana, es un implante que unido a una cámara
HD externa y a un procesador estimula
directamente la retina interna, generando
un estímulo visual en las vías ópticas y
mejorando la visión del paciente.
Como actúa el implante
El “Argus II” dispone de una cámara de
vídeo en miniatura ubicada en los anteojos
del paciente que capta una escena. El
video se envía a una mini computadora
que lleva el paciente donde se procesa.
Estas instrucciones se transmiten de forma
inalámbrica al implante retiniano. Una vez
allí el chip convierte las señales en peque-
ños pulsos de electricidad que pasan por
alto los fotorreceptores dañados de la
mácula y estimulan directamente las células restantes de la retina, que transmiten la
información a través del nervio óptico, al
cerebro creando la percepción de patrones
de luz. Una micro cámara alojada en los
anteojos del paciente captura las imágenes y éstas se envían a una pequeña computadora que el paciente lleva encima,
donde se procesan y transforman en instrucciones. Estas se transmiten de forma
inalámbrica a la antena del implante de
retina. Estos impulsos estimulan las células sanas que quedan en la retina y transmiten la información al cerebro a través del
nervio óptico para crear la percepción de
patrones de luz, los cuales los pacientes
aprenden a interpretar.
Resumiendo, el “Argus II”, funciona como
un implante macular que va unido a una
cámara de alta definición externa y a un
procesador que estimula la retina interna y
acaba generando un estímulo visual en las
vías ópticas y mejora la visión del paciente.
El usuario de este chip debe llevar unos
anteojos, que tienen la cámara insertada, y
una mini computadora encima, que recibe
las escenas que la cámara capta. El sistema informático transmite la información de
manera inalámbrica al implante y el chip
convierte las señales en pequeños pulsos
de electricidad, que estimulan la retina y
crean patrones de luz.
Este tipo de implante puede devolver la
visión a pacientes con enfermedades que
afectan las capas externas de la retina,
sobre todo a pacientes con baja visión que
padecen Retinosis Pigmentaria. Con el
chip, los afectados podrán pasar de no ver
nada a ver sombras, formas y poder
moverse libremente en espacios conocidos. Con la mejora, un afectado podrá
moverse de manera autónoma y habituar-
se a espacios familiares, ya que aunque no
recuperará una visión nítida, sí podrá
detectar objetos, formas y luces. Es decir
que logrará una mejora trascendental.
¿En qué consiste el proceso?´
El requisito principal para ser candidato a
ser implantado con el “Argus II” es padecer
Retinosis Pigmentaria (ver recuadro) tener
una agudeza en el mejor de los ojos igual
o menor a la percepción de la luz y haber
visto en el pasado. No se puede implantar
el microchip en personas que tienen contraindicaciones de uso de antibióticos y/o
corticoides, imposibilidad de recibir una
anestesia general, tener una alta miopía
(>-6) o una alta hipermetropía (>+12), tener
daños estructurales en el ojo que impidan
la cirugía y/o tener alteraciones psicológicas que impidan la comprensión y firma de
un consentimiento informado.
La implantación se realiza en el peor de los
ojos. Se trata de una técnica quirúrgica
compleja de entre 3 y 4 horas de duración.
Una vez implantado, el postoperatorio de
dos meses también es clave. El implantado
deberá acudir casi diariamente a la clínica
para controles postoperatorios y realizar
una rehabilitación de entre 6 y 8 semanas
de duración. Finalizado este período, se le
realizará un seguimiento durante 3 años.
El resultado en términos de aplicación
¿Qué es la Retinosis Pigmentaria?
práctica dependerá de la habilidad y capacidad de adaptación de la persona implantada. Por norma general se pasará de una
agudeza visual de percepción de luz a
capacidad de ver movimiento de manos y
contar dedos (alrededor de 0.02 ó 2%). El
campo visual pasará a ser de 20 grados y
se podrá personalizar cada electrodo para
reforzar la visión de formas o la de contrastes. La visión será en escala de grises.
Si bien esto puede resultar poco para
alguien con un buen resto visual, no cabe
duda de que se trata de un importante y
esperanzador avance.
Vale destacar que este sistema de prótesis
de retina “Argus II”, fabricado y desarrollado íntegramente por la empresa americana Second Sight es posible gracias al trabajo de investigación que desarrolla la
Ciencia Biónica que trata de emular lo que
ocurre en la naturaleza para desarrollar
novedosos dispositivos electrónicos que
sirvan en el tratamiento de enfermedades
o en la mejora de algunas de nuestras
capacidades.
La visión artificial es por fin una realidad y
esperamos que el avance de la tecnología
permita una recuperación mayor de la agudeza visual.
Dra. Susana Lucila Cura
Cirujana de Mácula y Retina
Hospital Italiano de Buenos Aires
Esta patología es la causa más frecuente de degeneración hereditaria de la retina. Su
origen es una alteración de los genes que ocasiona degeneración y muerte celular
(apoptosis) de las células de la retina (fotorreceptores), de los responsables de la visión
del campo periférico (bastones) y, en las fases finales, de la visión central (los conos),
provocando ceguera. Aunque el “Argus II” está autorizado por las comisiones sanitarias
reguladoras de los Estados Unidos y la Unión Europea, para tratar personas que padecen Retinosis Pigmentaria, también se ha usado, con éxito, en pacientes que sufren
enfermedad de Stargardt, un mal hereditario conocido como distrofia macular juvenil
porque sus síntomas comienzan en la adolescencia y se manifiesta por la pérdida de
agudeza visual progresiva.
convivir / página 19
convivir / página 20
Declarado de Interés Social
por la Legislatura de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires
“La función de Periódico convivir desde hace 24 años, es la de difundir, informar y crear, una nueva consciencia que permita un desarrollo humano
sustentable, en paz y respeto. Quienes nos apoyan están en comunión con este ideal que tanto cuesta plasmar; no es el camino más fácil pero estamos
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primer número.
24 años de grandes logros, Gracias por acompañarnos.
convivir / página 21
sociedad
Cuidados en el bebé prematuro
El estado emocional de los padres de un bebé nacido prematuramente es fluctuante, en algunos casos es inestable,
sobre todo en los primeros días desde el nacimiento. Si
bien en la mayoría de los casos esa familia espera al bebé,
no esperaban que el nacimiento se produzca antes de
tiempo, por lo cual todos aquellos preparativos que generalmente se dan en el último tramo del embarazo, en el
caso de los nacimientos prematuros irrumpe de manera
inesperada, generando en los padres mucha incertidumbre. El estado anímico de los padres puede verse un tanto
inestable, por lo cual muchas veces el acercamiento al
bebé requiere de un tiempo personal y diferente para cada
uno de los padres y éste debe ser respetado por el equipo
de salud, acompañando a cada familia a acercarse al bebé
de la mejor manera que puedan en ese momento.
Siempre que el estado de salud del bebé lo permita y la
madre o el padre estén dispuestos, puede implementarse el
COPaP, o contacto piel a piel, también llamado Cuidados
Madre Canguro. De esta manera, el contacto piel a piel directa, no sólo permite mantener el calor, sino que también favorece el apego, la lactancia materna y según indican estudios
científicos, reduce el tiempo de internación en neonatología.
Cómo favorecer su desarrollo
El contacto corporal es tan importante como la alimentación. Ya sea la madre o el padre del bebé quien desee
sostenerlo en brazos, es importante conocer si se sienten
preparados para hacerlo, ya que algunos padres, debido a
la gravedad del bebé u a otros factores, prefieren no sostener en brazos a su hijo, pero si hablarles o hacer contacto corporal estando su bebé dentro de la incubadora. El
momento de sostener a su bebé en brazos es muy importante, por lo tanto es importante que los padres se sientan
lo más seguros posibles de poder hacerlo. Ofrecerles una
silla donde se sientan firmes y seguros, sabiendo que es
un paso importante en la relación que empiezan a construir con su bebé. Si bien cada mamá o papá sostiene de
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Sábados de 8 a 13 y de 16.30 a 20hs.
una manera diferente, lo importante es que este sostén
sea firme, lo más cercano un cuerpo del otro (bebé y
mamá o papá) y que sus brazos puedan sostener firmemente tanto la cabecita como el resto del cuerpo del bebé.
El bebé que nace prematuramente nace inmaduro y tiene
pendiente poder continuar su crecimiento y desarrollo en el
medio extra uterino, ya que al nacer antes de tiempo, algunos órganos aún deben madurar. El sólo hecho del poder
hacer contacto táctil con el bebé es en sí mismo un estímu-
lo, pero el mismo debe regularse, ya que debido a la inmadurez del sistema nervioso, ciertos estímulos pueden ser
más intensos de lo que el bebé puede procesar. Desde ya,
es muy importante que el contacto corporal, pueda darse.
Lo más importante es proporcionar un contacto firme,
puede ser sólo apoyando la mano sobre el bebé, tratando
en lo posible de que predomine este tipo de contacto.
La alimentación
Esto siempre depende de cada caso en particular y según la
problemática de cada bebé, así como el grado de prematurez,
dependiendo de las semanas de gestación en la cual se produjo el nacimiento. Todo bebé prematuro tiene derecho a
recibir leche de su propia madre y en cada caso particular se
Todo para mantener una vida saludable
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evaluará junto al equipo médico la necesidad o no de algún
complemento con leche de fórmula. Los cuidados que se
deben tener en el momento de la alimentación son: que ambos
estén en una posición cómoda, que la prendida al pecho sea
correcta para que el bebé pueda mamar eficazmente.
Otros cuidados
-Cada familia debe seguir las indicaciones recibidas por el
equipo médico durante el Alta. En el caso de los bebés
nacidos prematuramente es importante que el niño se alimente frecuentemente, por lo tanto no deben pasar más
de cuatro horas sin que el bebé sea alimentado.
-En casa debe tenerse el recaudo de considerar que su
nuevo hogar, el que compartirá con su familia, requiere ser
incorporado por el bebé como propio. Turnos de enfermería durante las 24 horas, la actividad ininterrumpida en las
Unidades de Internación conforman la primera “casa” del
bebé. Una vez bajo el cuidado del afecto de los padres, el
bebé aprenderá a adaptarse a su nueva y saludable situación. Quizás una iluminación tenue que ingrese en forma
difusa al cuarto, un espacio que resulte propio, dentro del
cuarto de sus padres, sus cuidadores naturales, debe
transformarse en su nueva realidad espacial.
-Los padres deberán restringir las vistas y optimizar el
cuidado de la higiene de las manos, principal vehículo de
infecciones que pueden afectar al bebé como fundamental
medida de cuidado
-Lo importante del momento del baño es el contacto corporal con el bebé y poder ir incorporando esa nueva experiencia dentro de la rutina en el hogar.
Asesoraron:
Dr. Oscar Di Siervi,
(Jefe del servicio de Neonatología de la Fundación Hospitalaria)
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convivir / página 22
informacion general
Somos nuestra propia autoridad
Mía percibía un aturdimiento arrollador
cuando alguien calificaba negativamente
alguna actitud o acción que realizaba. En
ese momento, sentía un fuerte dolor en su
nuca, mareo repentino y la garganta se
cerraba al instante. En silencio acataba la
“sentencia” e invertía energía para modificar aquello que era juzgado. A mayor
esfuerzo más vértigo. Sus cavilaciones
estaban cargadas de reproches que inflamaban su cabeza generándole fuertes
cefaleas. La rigidez en esas palabras que
procedían de autoridades incuestionables
tensionaban sus vértebras cervicales y
cada término vibraba en su mente ahogando toda posibilidad de alivio. Se agolpaban los supuestos, las especulaciones
y, lo más aniquilante, era la sensación de
ser evaluada.
Mía estaba de acuerdo con cualquier cosa
que se decía de ella, y tan pronto como
asentía quedaba atrapada por ese dictamen. Su vida era una suma de exigencias
que se iban acumulando a medida que se
relacionaba con la gente. Y precisamente
se vinculaba con quienes pretendían apoderarse de su valía quitándole todo tipo de
autoridad sobre ella misma.
No lograba advertir que esas opiniones
estaban teñidas de emociones que no
eran suyas.
Recibía a diario varios paquetes infectados
de carencias, ansiedades, exigencias desmedidas, malos tratos que desembocaba
directamente en su autoestima. Hasta que
llegaron las señales: los mareos y el vértigo, y necesitó detenerse.
Sintió que esa mujer sumisa era y no era
ella al mismo tiempo. Al apartarse de algunas influencias dañinas, dejó que las sensaciones se hicieran cuerpo para reconocerse. Un paréntesis apacible se instaló en
su mente y advirtió en silencio su rigidez.
Respiró profundo. La densa red nerviosa
que anudaba el cuello dejó pasar el aire.
Notó que detrás del dolor muscular había
un ser espantado de sí mismo que cedía
ante los otros. Y brotó la primera certeza:
todo aquello que la estaba entumeciendo
era la traducción corporal de sus temores.
Observó la prontitud con que respondía a
los pedidos sin reparar si deseaba hacerlo.
Agudizó los sentidos e identificó en qué
circunstancias llegaron los mareos, el vértigo y tomó en consideración cada contexto.
Después de reconocer el entorno logró
registrar a quienes la hostigaban, se espantó al observar sus vidas, realidades opresivas que lo único que hacían era enviarle a
ella su propia insatisfacción.
El cuerpo de Mía le solicitó una tregua y
afortunadamente ella la aceptó. Tuvo que
detenerse para intentar recuperar esa parte
purísima de sí misma que dio lugar a más
pausas, que desaceleró, que le permitió
volver a mirarse desde otra frecuencia.
Empleó toda su potencia hacia el rescate de esa mujer sujetada por cierta inseguridad y con paciencia logró bucear
por una historia de autoridades impuestas, por una cadena de demandas que
cumplía sin filtrarlas por su propio tamiz.
Pudo comprender por qué nunca se
animó a reclamar sus necesidades y
comenzó a sentir en su cuerpo una
madeja de gritos enrollados. El encuentro consigo misma cobró sentido, descubrió cuales eran sus deseos y sobrevino
una nueva certeza: solo ella podía dejar
que se cumplieran. La flexibilidad y la
soltura se adueñaron de sus actos y ya
no hubo más decisiones dependientes
de aspiraciones ajenas. Mía comenzó a
ser su propia autoridad
Alejandra Brener
Terapeuta corporal bioenergetista
[email protected]
Tercera edad
Realizar actividades culturales produce bienestar psicológico
Las actividades culturales y recreativas en
los adultos mayores son tan importantes
como la alimentación, el control médico, los
cuidados básicos y todo lo inherente a esta
etapa de la vida. Ofrecen motivaciones
para su cotidianidad y tienen un alto valor
terapéutico, promoviendo la integración
social y evitando el aislamiento.
El hecho de que se haya prolongado la
supervivencia y que la calidad de vida de
los adultos mayores sea cada vez mejor y
más productiva -principalmente por los
avances médicos en prevención y tratamientos- permite que no hablemos sólo de
“tercera edad”, sino que ya podemos mencionar la “cuarta edad” para quienes pasan
los 80 años y continúan activos. Por eso,
en las instituciones de vanguardia se trabaja con el concepto de envejecimiento activo
y saludable, promovido por la Organización
Mundial de la Salud. Ya no se considera a
la vejez como una etapa de reclusión, pasividad ni decaimiento.
En este periodo especial de la vida de las
personas, la participación en actividades
culturales promueve y mejora la calidad
de vida. Estimulan desde lo sensitivo,
permitiéndoles mantenerse activos a
pesar de las limitaciones físicas que puedan tener. Además, fortalecen y ayudan a
promover la socialización, despierta intereses y conocimientos por cuestiones
que previamente, por motivos personales, quizás no hayan podido desarrollar.
Así les permiten continuar desarrollando
capacidades previamente adquiridas.
Todos los adultos mayores podrían participar en acciones culturales y recreativas. Ofrecen motivaciones para su cotidianidad y tienen un alto valor terapéutico, promoviendo la integración social y
evitando el aislamiento.
Actualmente, las instituciones más avanzadas cuentan con un equipo interdiscipli-
nario para trabajar el día a día de cada
residente, así pueden evaluarlos y designarles qué tipo de actividad le conviene
más. Esto incluye protocolos de evaluación
neurocognitiva, interconsultas con la familia y los médicos tratantes. Por eso es
importante que la oferta sea variada, y
puede estar integrada por talleres de artesanías, pintura, escultura, teatro, grupos de
reflexión, talleres literarios, yoga, ciclos de
cine, salidas culturales a museos, teatros y
exposiciones. También se organizan festejos de cumpleaños con los familiares y
fiestas religiosas, considerando las tradiciones de cada culto.
En muchos casos las personas comienzan
a hacer actividades que siempre han querido realizar, pero que no han podido por
tener otras prioridades. Así, muchos empiezan un taller de pintura. En otros casos
continúan con actividades que siempre han
hecho, como ir al teatro, al cine o a un
museo (con todo lo que lleva esta acción,
desde vestirse para la ocasión hasta el
posterior debate).
En general, las actividades están organizadas por profesionales como psicólogos,
especialistas en terapia ocupacional, música, arte, teatro y otros. También, muchas
veces las familias traen espontáneamente
propuestas de actividades, como un show
musical o algún espectáculo. Las actividades propuestas en una institución ofrecen
inserción social, pertenencia, apoyo e identidad. Además, muchas veces los llevan a
indagar en áreas postergadas o desconocidas, posibilitando descubrir o redescubrir
potenciales, además de generarse lugares
de intercambio.
Por Romina Tirigay,
psicóloga de Manantial Grupo Humano
y Celia Paez, coordinadora del Area
Social de Edificio Manantial
www.manantialghumano.com.ar
salud
Los daños de la desnutrición duran
toda la vida y se transmiten a los hijos
Las personas malnutridas son más propensas a morir por infecciones comunes y otras enfermedades inmunológicas, no por la falta de alimentos. Esta es
la conclusión de una revisión de estudios publicada en Trends in Immunology. El trabajo ofrece un nuevo enfoque
sobre la mortalidad asociada a la desnutrición y la obesidad.
Los autores del estudio aseguran que
incluso después de que las personas
adopten una dieta saludable, los problemas persisten durante toda la vida. Claire
Bourke, investigadora del Centro de Genómica y Salud Infantil de Londres (Reino
Unido) y autora principal del trabajo, considera que la imagen que tiene la sociedad
sobre la malnutrición de un niño en los
huesos “consumiéndose” es solo “la punta
del iceberg” de un conjunto de trastornos
asociados. “La descompensación de
nutrientes provoca, entre otros muchos
problemas, el deterioro del intestino y del
sistema respiratorio”, asegura Bourke.
La imagen de un niño en los huesos es
solo la punta del iceberg de un conjunto de
trastornos asociados
El retraso en el crecimiento es la manifestación más visible de la malnutrición. Las
personas con este problema en países en
vías de desarrollo no alcanzan la altura
que deberían y, a pesar de su aspecto
saludable, son más vulnerables a infecciones e inflamaciones de órganos. Además,
su sangre tiene menos glóbulos blancos,
las membranas de la piel y el intestino son
más fáciles de romper por los patógenos,
y sus ganglios linfáticos funcionan mal
durante toda su vida.
“La desnutrición puede ser el resultado
de comer muy pocas calorías, o llevar una
dieta con exceso de grasa y azúcar, o no
ser capaz de asimilar los nutrientes”,
apunta la experta. “En los niños esto es
particularmente perjudicial, porque hay
muchos procesos de desarrollo que tienen lugar en la infancia y que requieren
que todo el organismo funcione con un
alto rendimiento”.
Un trastorno circular
Uno de los aspectos que más ha sorprendido a los investigadores es que la relación
entre desnutrición y problemas inmunológicos no sigue una secuencia lineal, sino
que ambas son causa y consecuencia al
mismo tiempo: no se sabe cuál es el huevo
y cuál la gallina. “Siempre se ha pensado
que el sistema inmunológico es el que
conduce a la patología, pero las nuevas
herramientas experimentales son capaces
de aislar los efectos de la dieta por sí sola”,
recalca la investigadora.
Si las personas desnutridas tienen descendencia, sus hijos heredarán un sistema
inmunológico alterado
“Cuanto más investigamos el sistema
inmunológico, mayor es el papel que se le
otorga. No solo combate las infecciones
sino que afecta al metabolismo, las funciones neurológicas y el crecimiento, factores
que también se ven afectados por la malnutrición”, añade.
Además, las alteraciones del sistema
inmunológico dejan huella en el ADN a
través de marcas epigenéticas que se
transmiten de padres a hijos incluso después de varias generaciones. Si las personas desnutridas tienen descendencia, sus
hijos heredarán un sistema inmunológico
alterado que puede causarles desnutrición, incluso si los niños tienen una dieta
adecuada.
Bourke imagina un futuro en el que los
médicos, mediante análisis inmunológicos
individualizados, podrían identificar a los
jóvenes más susceptibles a sufrir infecciones para tratarlos de manera precoz.
/Sinc
convivir / página 23
convivir / página 24
ecologia
GLOBAL IDEAS: La plantación de pequeños bosques, de árbol a árbol
Mientras las ciudades continúan creciendo en todo el mundo, la destrucción de los bosques salvajes continua sin cesar. Una solución: Llevar los bosques dentro de las ciudades. ¿Imposible? Conozca a Shubhendu Sharma.
Shubhendu Sharma solo tenía 22 años y el inicio de una
prometedora carrera como ingeniero industrial en Toyota, cuando un encuentro con algunos árboles y un botánico famoso le llevaron a dar un giro en su vida.
Akira Miyawaki fue al área para plantar un bosque cerca
de la planta de producción de automóviles en Bangalore y Sharma se ofreció para ayudar. Se dio cuenta que
los habitantes de la ciudad necesitan árboles y abrió su
mente a una forma de vida distinta.
“Me inspiré y asumí la silvicultura como una profesión a
tiempo completo”, djio Sharma.
Empezó con una pequeña plantación de terreno en su
patio trasero y al cabo de dos años ya había una densidad de árboles que daban sombra.
Desde entonces, convirtió pequeñas áreas de tierra en
las selvas de Bangalore en pequeños bosques de árboles y plantas autóctonas.
También fundó Afforestt, una pequeña empresa que está
empezando a ser contratada para plantar bosques para
otros. Ahora, en su quinto año de funcionamiento, emplea
a seis personas y tiene cuenta con grupos de voluntarios
dispuestos a enfrentar el calor ardiente para plantar árboles.
“El reto es encontrar las personas adecuadas, porque es
un trabajo muy duro”, dijo Sharma.
Se necesitan más manos y hay mucho que hacer. Como
Sharma puntualiza con dolor, el planeta está perdiendo el
equivalente de 36 campos de fútbol de bosques cada minuto de cada día.
Y en las ciudades, que se prevé que continuarán creciendo durante las próximas décadas, la presión de construir
en los espacios vacíos es imparable, a pesar de que los
árboles proporcionan servicios medioambientales como la
sombra, que refresca la ciudad, absorben el agua de la
lluvia, previenen las inundaciones y ayudan a rellenar los
acuíferos.
¿Cuán verdes deberían ser nuestras ciudades?
Pero Divya Gopal, una especialista de ecología del paisaje
Concesionario oficial de:
El Molinillo
radicada en Berlín, dice que es importante de tomar una
visión comedida. “La ciudad es la ciudad, de la cual no
puede esperarse que sea verde y respetuosa con el medio
ambiente como nos gustaría que lo fuera”, dijo, añadiendo
que una vez que los árboles están en el terreno, a menudo
Una solución orgánica para un problema artificial
El proceso de la forestación urbana de Sharma, el cual
es completamente orgánico, es bastante sencillo. Empieza con una zanja, de unos 20 a 30 centímetros de
profundidad, mezcla la tierra vegetal con materiales orgánicos fácilmente disponibles, tales como el estiércol
descompuesto, el bagazo y las cáscaras de coco, para
crear abono para los árboles.
Estos desechos proporcionan nutrientes que aceleran la
Lo que puede hacer una diferencia de cinco meses tasa de crecimiento de los árboles, y les permiten crear
un micro hábitat donde absorben el agua y los nutriense dejan abandonados a su suerte. “Después del entusias- tes que les hacen más resistentes a las enfermedades y
mo inicial, el interés en los árboles, tiende a desaparecer”. sequías.
Esto deja a los nuevos árboles urbanos expuestos al es- Como Sharma tiene muchas ganas de ver nuestros paisatrés medioambiental, tales como la contaminación y la es- jes urbanos dotados con el máximo de bosques posible,
casez de agua.
postea cada proyecto en línea, proporcionando las instrucMientras, normalmente, un bosque puede requerir cien ciones paso a paso y comparte las experiencias de sus
años para crecer, el propietario de Afforest dice que su clientes.
enfoque necesita solo entre 2 y 3 años para producir Hasta ahora, su incursión en el mundo de árboles ha repequeños terrenos de árboles tan altos como 10 me- sultado fructífera en términos de reforestación de ciudatros. Y como explicó en su charla TED en Vancouver, des. También destaca el poder inherente de la naturaleza y
su proceso tiene la ventaja añadida de absorber la con- aunque las tecnologías complejas diseñadas para impedir
taminación a nivel de suelo y el CO2 de la atmósfera el aumento de temperaturas tienen su lugar en la lucha
a niveles hasta 30 veces más altos que los bosques contra el cambio climático, la aplicación de los principios
convencionales.
ecológicos puede servir con éxito para resolver los problemas fundamentales.
Se precisan muchas manos para hacer el trabajo.
“Muchas cuestiones pueden resolverse plantando árboles.
Además de acelerar la madurez del árbol, Sharma aplicó Necesitamos plantar árboles en las ciudades y dejar que
el conocimiento que adquirió en la planta de la fábrica para crezcan”, concluyó Sharma. /DW
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un bosque en un terreno.
“Estamos permitiendo a nuestros clientes hacer bosques
como nosotros”, dijo Sharma, que ofrece consultoría a las
partes interesadas, ya sea en el sitio y en línea. La media de los bosques de Afforest es de 100 metros cuadrados, comprendiendo islas del tamaño de una pista
de tenis, que proporcionan sombra y apoyo a las especies autóctonas. Hasta ahora, su incipiente negocio ha
construido 75 micro bosques en 25 ciudades de todo el
mundo.
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convivir / página 25
informacion general
15 cosas a las que debes renunciar, para ser Feliz
¿Cuántos de nosotros estamos felices hoy? ¿Te sientes feliz?
Si la respuesta es no, tal vez seas uno entre la gran mayoría
que ignora una de las verdades más aterradoras que existen
sobre la felicidad: el 95% del tiempo, ella te abandona porque tú así lo quieres. Sí, la felicidad es una cuestión de casi
pura perspectiva. Entender eso en la teoría es fácil, pero en
la práctica, mi amigo, es algo para “gente grande”. Y cuando
digo grande, me refiero a grande de espíritu.
15. Renuncia a tu necesidad de tener siempre la razón.
Hay tantos de nosotros que no pueden soportar la idea de
estar equivocados – quieren tener siempre la razón – aun corriendo el riesgo de acabar con grandes relaciones o causar
estrés y dolor, para nosotros y para los demás. Y no vale la
pena. Cada vez que sientas la necesidad “urgente” de iniciar
una pelea sobre quién tiene razón y quién está equivocado,
pregúntate a ti mismo: “¿Prefiero estar en lo cierto o ser gentil?” ¿Qué diferencia hará? ¿Tu ego es realmente tan grande?
Excepto en casos extremos, ¿por qué deberías gastar tiempo
esforzándote para demostrar que tienes razón?
14. Renuncia a tu necesidad de control: Debes estar dispuesto a renunciar a la necesidad de estar siempre en control
de todo lo que sucede a ti y a tu alrededor- las situaciones,
eventos, personas, etc. Ya sean seres queridos, compañeros
de trabajo o extraños que acabas de conocer en la calle, déjalos que sean. Deja que todo y todos sean exactamente lo que
son y verás cómo esto te va a hacer sentir mejor.
“He visto fracasar varios intentos de conquistar y manipular el
mundo. El mundo pertenece al espíritu, por lo tanto, no debe
ser manipulado. Quien lo manipula, lo corrompe, quien pretende conservarlo, lo pierde.” – Lao Tzu
13. Deja de culpar a los demás: Desiste del deseo de culpar
a otras personas por lo que tú tienes o lo que no, por lo que se
sientes o no sientes. Para de darle más poder a esto y comienza
a asumir la responsabilidad de tu vida.
12. Abandona la charla autodestructiva: ¿Cuántas personas
están sufriendo a causa de su forma de pensar negativa, contaminada y repetidamente derrotista? No creas todo lo que tu mente dice – especialmente si es algo pesimista. Eres mejor que eso.
“La mente es un instrumento soberbio si se usa correctamente. Utiliza erróneamente, sin embargo, es muy destructiva.” – Eckhart Tolle
11. Deja de quejarte y resuélvelo: Renuncia a la constante
necesidad de quejarte de las muchas, muchas, muchas coasa – personas, momentos, situaciones que te hacen infeliz
o depresivo. Nadie puede hacerte infeliz, ninguna situación
puede hacer sentir triste o peor, a menos que tú lo permitas.
No es la situación quien libera estos sentimientos en ti, sino la
forma en que decides enfrentarla. Nunca subestimes el poder
del pensamiento positivo.
10. Olvida el lujo de criticar: Abandona el hábito de criticar a las
cosas, eventos o personas que son diferentes a ti. Todos somos
diferentes y sin embargo, todos somos iguales. Todos queremos
ser felices, queremos amar y ser amados y siempre ser entendidos. Todos queremos algo y algo es deseado por todos nosotros.
9. Renuncia a tu necesidad de impresionar a los demás:
Deja de intentar tanto ser algo que no eres solo para agradar
a los demás. No funciona de esa manera. En el momento en
que dejes de intentar con tanto ahínco ser algo que no eres,
en el momento en que tires todas las máscaras y aceptes
quién eres en realidad, encontrarás que la gente se siente
atraída por ti, sin esfuerzo alguno.
8. Abre tu resistencia al cambio: Pon esto en tu cabeza: el
cuerpo humano está programado para resistir al cambio. Cambiar es seguido por el proceso de adaptación. Solo puedes alcanzar otro nivel intelectual si cambias constantemente. Adaptación y Cambio son estímulos concentrados a incrementar la
inteligencia y percepción. Por lo tanto, el cambio es bueno. El
cambio es lo que te ayudará a conseguir ir de A a B. El cambio
va a mejorar tu vida y las vidas de los que viven a tu alrededor.
Sigue a tu felicidad, acepta el cambio, no los resistas.
“Sigue tu felicidad, Y el universo abrirá puertas para ti, donde
había solamente paredes.” – Joseph Campbell
7. Olvídate de las etiquetas: Para de etiquetar a las personas,
cosas y situaciones que no entiendes cómo si fueran raros o diferentes y trata de abrir la mente, poco a poco. Las mentes sólo
funcionan cuando están abiertas.
“La forma más extrema de ignorancia es cuando se rechaza algo
sobre lo que no se sabe nada” -Wayne Dyer
6. Abandona tus miedos: El miedo generalmente tiene dos
orígenes: la ignorancia y el conocimiento de los posibles acontecimientos. El primer caso se resuelve con conocimiento y el
segundo caso puede ser que acontezca o no, nada es seguro,
deja de tener miedo sobre lo que sucederá y si ya conoces el posible problema, ¿por qué no arreglarlo antes de que aparezca?
“A la única cosa que debes temer es a tu propio miedo” –
Franklin D. Roosevelt
5. Abandona tus excusas: Mándalas a hacer las maletas y diles que están despedidas. Que no las necesitas más. A menudo
nos limitamos a causa de las muchas excusas que utilizamos.
En lugar de trabajar para crecer y mejorar a nosotros mismos y
nuestras vidas, nos quedamos atascados, mintiendo a nosotros
mismos, utilizando todo tipo de excusas, disculpas que el 99.9 %
de las veces no son ni reales.
4. Lo pasado, pasado: Lo sé, lo sé. Es difícil. Sobre todo
cuando el pasado parece mejor que el presente y el futuro
parece tan aterrador, pero hay que tener en cuenta el hecho
de que el presente es todo lo que tienes y todo lo que vas a
tener. El pasado que estás deseando – el pasado con el que
ahora sueñas – fue ignorado por ti cuando estaba presente.
Deja de engañarte. Mantente presente en todo lo que haces y
disfrutar de la vida. Después de todo, la vida es un viaje y no
un destino. Ve el futuro con claridad, prepárate, pero siempre
mantente presente en el ahora.
3. Desapego del apego: Este es un concepto que, para la mayoría de nosotros es muy difícil de entender. Y tengo que confesar que para mí también lo fue – y lo sigue siendo – pero no
es imposible. Uno mejora cada día con tiempo y la práctica. En
el momento en que te desapegas de todas las cosas, (y esto
no significa renunciar a su amor por ellas – después de todo, el
amor y el apego no tienen nada que ver uno con el otro; el apego
viene de un lugar de miedo, mientras que el amor … bueno, el
verdadero amor es puro, amable y generoso, donde hay amor
no puede haber miedo, y por eso, el apego y el amor no pueden
coexistir), la irá se calma y te vuelves tolerante, amable y sereno… llegas a un estado que te permite comprender todas las
cosas sin siquiera intentarlo. Un estado más allá de las palabras.
2. Deja de vivir de acuerdo a las expectativas de los demás: Hay demasiadas personas viviendo una vida que no es
la suya. Viven sus vidas de acuerdo a lo que otros piensan
que es mejor para ellos, viven sus vidas de acuerdo a lo que
sus padres piensan que es mejor para ellos, o sus amigos,
enemigos, maestros, los gobiernos e incluso según lo que los
medios de comunicación creen que es mejor para ellos. Ignoran a sus voces interiores, sus intuiciones. Está tan ocupados
complaciendo a todo mundo, que pierden el control de sus propias vidas. Esto hace que se olviden de lo que les hace feliz,
lo que quieren y lo que necesitan – y un día también se olvidan
de sí mismos. Tú tienes tu vida – esa vida es ahora – debes
vivirla, dominarla y sobre todo no dejar que las opiniones de
los demás te distraigan de tu camino.
1. Deja de lado las creencias limitadoras acerca de quién
puede o no puede ser, sobre lo que es posible y lo imposible.
A partir de ahora, no está permitido que tus creencias restrictivas
de dejen varado en el lugar equivocado. Abre tus alas y vuela.
Fuentes: World Observer -EcoPortal.net /Ser Mejor
convivir / página 26
Informacion general
Juegos humanos, juegos del Cosmos: Una historia espiritual de los deportes de pelota
Desde tiempos pretéritos, la esfera ha sido considerada
como símbolo de la totalidad. Ya para los presocráticos
griegos, ésta equivalía a lo Infinito, a la perfección de Dios.
Para los árabes, el Universo se originó de un huevo primordial, y por eso, el número cero simboliza la Nada de la cual
procede el Todo.
Para los antiguos hindúes, que sabían que nuestro planeta
giraba en torno al Sol, la esfera se identificaba con el globo terráqueo y se consideraba alegoría del mundo. En el
idioma maya, la pelota de hule era llamada ulli, palabra que
significa esférico y universo redondo.
De cómo el juego de pelota
precedió a la creación del Universo
La épica esfera ha protagonizado encendidas contiendas
en las más diversas culturas. Destaca, por ejemplo, el juego de pelota ritual de la cultura maya, cuyo origen se sitúa
hacia el año 2500 antes de Cristo. Bordeada por rampas
escalonadas que conducían a las plataformas ceremoniales o a templos pequeños, la cancha de juego de pelota
maya tenía forma de I mayúscula y se encontraba en todas
las ciudades del imperio, excepto en las más pequeñas.
De acuerdo con el libro sagrado del Popol Vuh, la noción
del juego de pelota existía en la mente de los dioses desde
el inicio del tiempo y precedió a la creación de los cuerpos
celestes y los seres vivos. Los dioses se habrían reunido
en el Teoclán, cancha de juego de pelota divina, para poner
al Universo en movimiento. De tal suerte, fueron separados
el cielo de la tierra, la tierra del mar, la vida de la muerte,
la luz de la oscuridad: los contrarios entraron en juego, el
juego de la vida.
A imagen y semejanza de los dioses, los hombres, a través
del juego de pelota, o pok-ta-pok, reproducían los movimientos del cosmos, la interacción de las fuerzas básicas
de la naturaleza y su muy humano intento por dominarlas.
A través de la astuta y gallarda danza de los jugadores
que golpeaban la pelota con caderas y muslos para llevarla hasta los aros de anotación, se afianzaban arraigos, se
perpetuaban tradiciones, se dirimían rivalidades geográficas, se cruzaban apuestas, se formulaban agüeros y presagios, se invocaban fuerzas divinas.
Fueron los mayas expertos observadores del cielo; siguiendo aquella máxima esotérica que asevera que "como es
arriba es abajo", sus juegos de pelota intentaron simular
esa armoniosa danza de los astros que tan bien estudiaron
y que les permitió generar un calendario que, en opinión de
muchos expertos, es el más exacto que haya generado la
civilización humana.
Ese calendario, que divide el tiempo en grandes lapsos
energéticos, predice el fin de un gran ciclo para la raza
humana el día 21 de diciembre del año 2012. En tal fecha, nuestra galaxia, la Vía Láctea, intersectó por primera vez en 26 mil años la salida del Sol en el plano eclíptico (vale decir, el círculo máximo descrito por la Tierra
alrededor del Sol).
AlmacEn Natural
Según Carlos Barrios, estudioso de esa antigua civilización, tal intersección forma una gran cruz cósmica que
recuerda a la noción del Árbol de la Vida presente en la
memoria de las más diversas tradiciones espirituales (el
Árbol Yggdrasil de los escandinavos; el Árbol Banyan de
los polinesios; la Chakana –Cruz del Sur- de los incas; el
Árbol del Bien y el Mal del Génesis; el Árbol de la Vida de
la Cábala hebrea; el Árbol de la Iluminación del Buda; la
Cruz patibularia de Jesús; el Axis Mundi -eje del mundo-
de los teólogos medievales).
En este poderoso símbolo se refrenda la íntima comunicación que puede -y debe- darse entre el Yo Superior y sus
hijos: de arriba hacia abajo (de la copa a las raíces), el
Creador insufla con su infinito poder y energía a sus criaturas; de abajo hacia arriba (de las raíces a la copa), la
criatura emprende la ascensión que le llevará de vuelta al
sutil Hogar del Padre.
Un juego de pelota sólo apto para virtuosos
El Tsu-Chu -juego de pelota que emergió en la antigua China hacia el año 2500 antes de Cristo- era una actividad
sólo para virtuosos. De acuerdo a las crónicas imperiales,
la meta del Tsu-Chu era patear un balón de cuero relleno
de plumas y pelo animal, para encajarlo en una pequeña
red de unos 40 centímetros de diámetro construida sobre
cañas de bambú.
El único inconveniente era que esa red colgaba a unos… ¡9
metros de altura! Se necesitaba un altísimo nivel de habilidades para practicar este deporte: un manual de la época
reza, de manera un tanto cínica, que "cualquier parte del
cuerpo es útil para anotar, excepto las manos".
Como disciplina atlética, el Tsu-Chu resulta una rara cruza
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Un antiguo juego de nombre impronunciable
Los nativos de Norteamérica también tenían su propio juego de pelota, llamado pasuckuakohowog, complejo vocablo que significa gente que se reúne para jugar con la pelota al pie. Más de un millar de personas se involucraban -de
manera simultánea- en la práctica de este entretenimiento
rudo, peligroso y de escasas reglas. Los contendientes
usaban ornamentos y pintaban sus cuerpos con símbolos
de guerra. Era común que los juegos se extendieran de un
día para otro, con festines de celebración luego de concluido cada encuentro. Por su parte, los esquimales practicaban otro juego de intrincado nombre, el asqaqtuk: éste
consistía en patear y anotar puntos con un pesado balón,
relleno de hierba, pelo de caribú y musgo.
Una variante del fútbol en la que
las multitudes llenaban la cancha
En el fútbol de hoy, está muy claro el papel de jugadores y
espectadores: unos ventilan sus azares en la cancha, otros
pueblan gradas y tribunas. No obstante, en las variantes
más primitivas del fútbol inglés -llamado mob football o fútbol multitudinario- las cosas eran un poco más difusas.
Textos clásicos del siglo III describen a las huestes inglesas celebrando su victoria sobre las hordas danesas con
una eufórica sesión de juegos de pateo. Para la ocasión,
se usó una pelota muy particular: la cabeza cercenada del
líder invasor. Este evento habría sido la génesis -un tanto
cruel- del mob football.
Entre los siglos VII y XIX, el mob football se popularizó en las islas británicas. La pelota era elaborada
con cueros y tripas de animales domésticos. La "cancha" era vasta: dos aldeas comenzaban el juego en
un punto neutral. El propósito era el de transportar el
balón a la plaza o mercado principal del villorrio rival.
A veces, la disputa se llevaba a cabo en una misma
ciudad, entre dos barrios vecinos. Miles y miles de
personas se involucraban en cada partida. Este ímpetu tumultuario perduró hasta bien entrado el siglo
XX, con aquellos tristemente recordados hooligans
que pretendían hacer de las tribunas luctuosos campos de batalla en los que drenaban el lado oscuro de
la pasión futbolística.
Las reglas eran escasísimas. Entre las pocas cosas
que excluían se encontraba el asesinato voluntario.
Los parroquianos debían levantar barricadas alrededor
de sus casas para proteger sus propiedades y seres
queridos. Las autoridades eclesiásticas de la época
deploraban el juego, aunque no por su violencia sino
por prejuicios metafísicos; en él se escondía un ritual
pagano, un oculto sortilegio de la religión de la Diosa: el
balón frenéticamente conducido por calzadas y campos
de labranza, representaba al Sol, y tenía que ser conquistado a toda costa, ya que su captura (precursora
del moderno gol) aseguraba buenas cosechas para el
bando ganador e inciertas recolecciones para el bando
perdedor. En el año 1314, el Rey Eduardo II publicó un
edicto que prohibía la práctica del mob football.
Continúa en página siguiente...
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entre fútbol y básquetbol; como alegoría espiritual, se trata
del Árbol de la Vida más encumbrado que haya generado
la historia de los juegos de pelota.
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convivir / página 27
informacion general
Juegos humanos, juegos del Cosmos: Una historia espiritual de los deportes de pelota
Su hijo Eduardo III decretó una medida similar -tan infructuosa como la del padre. Ricardo II, Enrique IV, Enrique VI
y Jaime III engrosaron el catálogo de reyes ingleses que
intentaron prohibir este deporte, sin conseguirlo.
El fútbol moderno nació en una taberna de masones
Transcurrieron décadas, siglos. Declinaron viejos imperios, surgieron otros nuevos. En todo el orbe, antiguas
monarquías se transformaron en repúblicas; colonias y
protectorados devinieron en naciones independientes;
grandes sistemas religiosos surgieron o sucumbieron;
el pensamiento racional, científico, se enseñoreó del
ambiente intelectual, desplazando a la vieja hegemonía
de filósofos y teólogos. Incólumes, los juegos de pelota
sobrevivieron a tales avatares.
En Inglaterra, a mediados del siglo XIX, se dieron los primeros pasos para unificar todos los códigos o reglamentos de football. No fue un proceso tranquilo y no estuvo
exento de facciones, disputas y divergencias. De tales
encuentros y desencuentros, surgirían, con el paso del
tiempo y en distintos países, las reglas de deportes que
aún hoy están en boga: el rugby, el footballl americano,
el football australiano, el football canadiense, el lacrosse,
el hockey en sus diversas superficies, y por supuesto,
el deporte más popular del planeta en la actualidad, el
fútbol o soccer.
En 1848, dos alumnos de la Universidad de Cambridge,
Henry de Winton y John Charles Thring, se reunieron
con estudiantes de otras escuelas para redactar un código futbolero. Las reglas de aquel Código Cambridge se
asemejan mucho al fútbol actual. Un punto básico de tal
reglamento fue la prohibición expresa de transportar el
balón con las manos, pasando la responsabilidad del traslado de la pelota a los pies. El objeto del juego era el de hacer pasar la esférica entre dos postes verticales, justo por
debajo de una cinta que los unía. El equipo que marcaba
más goles era el ganador. A partir de ese momento, el fútbol entró en el terreno de la racionalidad jurídica, dejando
atrás su turbulento pasado de reyertas callejeras y turbas
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del jugador, los cuales, de ahí en adelante, pasarían a
sancionarse como faltas.
De la masonería, el fútbol recogió el espíritu universalista de igualdad y fraternidad sin distingos de nacionalidad,
raza, ideología o religión: de allí que la violencia física en
este juego esté severamente penalizada, al contrario de
otros deportes como el football americano y el rugby.
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enardecidas.
Si bien se lograron extraordinarios avances para reglamentar y racionalizar el juego, el código considerado
como definitivo para la creación del fútbol moderno fue
el suscrito el 8 de diciembre de 1863, en la "Taberna de
los Masones" de la calle Queen Elizabeth de Londres. En
tal documento, se aprobaron dos puntos fundamentales:
la limitación del número de jugadores a 11 por equipo y la
eliminación de los tackles, o golpes propinados al cuerpo
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Por otra parte, el número de jugadores –once- fue seguramente tomado del diagrama básico de la cábala hebrea, el
ya citado Árbol de la Vida, cuyo estudio no es ajeno a los
masones. El mismo está compuesto por diez esferas visibles (llamadas sefirot) y una esfera invisible (Daath, el conocimiento): cada una de ellas estaría representada en los
once jugadores que componen un equipo; de igual forma,
tales esferas están unidas por 22 enigmáticos senderos de
esclarecimiento espiritual (el mismo número de jugadores
que hay en un encuentro de fútbol).
Cada esfera representa diferentes niveles en el
proceso de compresión de Dios, de menor a mayor.
De acuerdo con este antiguo sistema de sabiduría,
la persona iluminada, que entra en comunión con
el Creador, ha transitado desde la esfera más terrenal y densa de percepción (Malkuth) hasta la más
sutil y espiritual (Kether), así como el balón debe
ser trasladado desde una portería a otra para ser
convertido en gol.
Diversos pensadores, como el mexicano Alejandro Huizinga, han sugerido que la cultura brota del
juego -una actividad tan antigua como el alimentarse o cazar- porque dota a los seres humanos de
reglas que rigen su comportamiento individual y
colectivo, de valores éticos y trascendentes. En el
caso de los juegos de pelota, en sus más disímiles
variantes, el ser humano ha intentado reproducir
las leyes del orden cósmico en las amenas conflagraciones del deporte. Para quienes disfrutamos
de su práctica o contemplación, el instantáneo
nirvana de un ¡¡¡goooooooool!!! llena de sobrenatural e inexplicable regocijo al rutinario tránsito de
nuestra cotidianidad.
Por un instante, en ese irrefrenable grito de júbilo, quedan
abolidos el tiempo, el pasado, el pensamiento y cualquier
rastro de pesadumbre: todo se vuelve intenso gozo presente, grato estallido en el que sólo tiene cabida el más
profundo sentido de deleite.
Carmelo Urso /[email protected]
La Mielisima
Su más dulce elección
Mieles de diferentes orígenes florales
y productos Gourmet
Rodriguez peña 99 (esq. Bartolomé Mitre), cap. 4381-8198
convivir / página 28
Empresas news
Sol Azteca
Nueva línea de capsulas
blandas de Aceite de Chía
SDA. SA, comunica
el lanzamiento de
su nueva línea de
cápsulas blandas
de Aceite de Chía,
esta nueva generación tiene la característica de estar aditivada con Vitamina E, poderoso antioxidante que potencia los beneficios de los ácidos grasos Omega-3.
Las características funcionales sumadas de ambos
representan un paso importante hacia una salud sustentable, equilibrada y natural.
Esta combinación que se comercializa con nuestra
marca “Solazteca”, destaca su acción sobre el deterioro
cognitivo, disminuyendo, retardando e impidiendo el
daño neuronal.
Esta “fortificación” de nuestras capsulas representa un
nuevo avance en el desarrollo de los alimentos funcionales, en donde SDA SA ha sido pionera en los inicios de
estos productos en Argentina.
Directorio SDA.SA.
Talleres de cocina
Alimentos que mejoran nuestra salud
- Miércoles 8/6 – 17 Hs
En Güemes 3381 (entre Rodríguez Peña y Roca)
- Martes 14/6 - 14 Hs
En el centro comercial Remeros Plaza (Ruta 27 y Camino de los
remeros, Tigre)
- Sábado 25/6 10:30 Hs
(Elcano 3015, Belgrano R)
- Martes 28/6 - 14 Hs
(Elcano 3015, Belgrano R)
- Martes 28/6 14 Hs
(Segundo Fernández 1273, San Isidro)
*Durante el mes de junio no habrá taller de cocina en Talcahuano, por reformas edilicias
Inscribite enviando tus datos a [email protected]
Actividad gratuita. Los cupos son limitados
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El nuevo atractivo en alfajores de arroz
Con un Cafecito, un rico Bocadito… KALENA /Conciencia ecológica
La firma líder en galletas de
arroz, Macrobiótica, apuesta
este año con su alfajor de
arroz. Se diferencia de los
demás en un precio súper económico por lanzamiento. Tiene
más relleno que el resto y la
particularidad que están hechos
con arroz yamaní. Es para
darte un gustito con tan solo 58 kcal por unidad. Son los
típicos alfajores argentinos pero de arroz integral relleno
de dulce de leche y limón para comer solos o acompañados ya que tiene su pack familiar de 5 unidades.
La empresa Cerealko S.A.- Alimentación Conscientesurgió en 1984 con el fin de generarle u ofrecerle al
mundo una conciencia a la hora de la alimentarse a
través de la filosofía oriental macrobiótica. Consiste
en un estilo de vida que incorpora a la dieta un régimen alimenticio propio. Esta enfatiza el empleo de
cereales y arroz integral.
Se ha originado partiendo de la comprensión de la filosofía oriental de vida, especialmente el dualismo monista
de Yin y Yan. La macrobiótica es el camino universal de
la salud, longevidad y felicidad. La alimentación sana es
la base de una mejor calidad de vida. En sí, pretende una
alimentación sana, mente sana, cuerpo sano. La firma
trabaja día a día en el cuidado de la salud y la alimentación de las personas a través de sus productos. Aptos
para todos aquellos que eligen cuidar su alimentación a
través de una dieta sana, equilibrada o que rechazan las
harinas de trigo, cebada o centeno.
Tomar conciencia nos ayuda a salvar el
medio ambiente y sobre todo a ordenar los
pensamientos de las personas para no
provocar un desastre universal con consecuencias irreversibles. Es una de las
herramientas más importantes y conceptuales del universo.
No medir las intervenciones, actuar desinteresadamente y pensar que el problema
es de Estado, nos hace totalmente inconscientes. La prevención y el cuidado son los
atributos del ser consiente.
Debemos ser respetuosos de los ciclos de las leyes de la
naturaleza, para preservarla y enriquecerla. El desarrollo
económico y la conciencia ecológica deben ir de la mano
para producir en forma sustentable, fomentando la producción de productos naturales, energías limpias y cuidar
lo más preciado que tenemos, nuestro planeta.
Todo debe comenzar en nosotros, extender a todos los
ámbitos, difundir y fomentar la producción responsable.
Todas nuestras acciones inciden de forma negativa o positiva en el medio ambiente. El impacto ecológico que produce el ser humano siempre trae consecuencias, por eso
seamos totalmente conscientes de lo que hacemos. Estos
conceptos no se reducen en un estudio de mercado.
SOLO TENEMOS UN PLANETA LLAMADO
TIERRA CUIDEMOSLO!!!
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"El Aceite de Argán es llamado el oro líquido de Marruecos. Rico en ácidos grasos esenciales, con alta concentración de vitamina C y E. Potente anti edad y
regenerador, nutre intensamente. Neutraliza los
radicales libres. Penetra fácilmente y no obstruye los poros, actuando en las capas más internas. Fortalece las uñas débiles con tendencia a
quebrarse y aporta brillo e hidratación. Aporta
brillo, hidratación y suavidad al cabello."
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de envejecimiento de la piel
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La fórmula de la hidratación: aceites con mejo-
res propiedades que las cremas.
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crema, champú o aceite vehicular - Brindan
elasticidad y tersura - No dejan la piel grasosa.
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odoríferos
- Sin blanqueadores - sin perfumes - sin caseína - sin gluten
- Sin aditivos artificiales o de síntesis química sin parabenos
- Sin derivados del petróleo - sin sustancias de
origen animal
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informacion general
En Agosto Expo Dietética
un evento lleno de oportunidades
Falta cada vez menos para que abra sus puertas la 4ª edición de Expo Dietéticactiva, la feria
que nuclea en 2 días intensos a TODAS las
Dietéticas, Almacenes, Tiendas Naturales y
Herboristerías de TODO EL PAIS.
• AGENDE fecha y lugar:
Sábado 6 y Domingo 7 de Agosto en el Centro
de Exposiciones Costa Salguero, situado en
Av. Costanera Rafael Obligado y Jerónimo Salguero, de la Ciudad de Buenos Aires.
• PREPÁRESE. Esta edición de DietéticActiva,
SE VIENE CON TODO! Por ejemplo, es récord
la cantidad de empresas expositoras que ya
han confirmado su presencia y la cantidad de
acreditados, al día de la fecha, que asistirán en
busca de oportunidades para su negocio.
Como todos los años, se espera una gran
afluencia de público del interior del país e incluso del extranjero. Para ellos, asistir a la Expo es
más fácil, ya que la organización pone a disposición de los que necesiten hospedarse tarifas
especiales y otros beneficios, con tan solo
mencionar el nombre del evento.
EL CONGRESO
Por la mañana del sábado 6 de agosto, en el
auditorio Central de Costa Salguero, comenzará a sesionar el importante congreso que lleva
como lema: La Dietética en Evolución Permanente: es sinónimo de Salud y Prevención.
Detallamos aquí las conferencias más importantes del día:
La importancia del aporte diario de Vit.D.
A cargo de la Dra. Silvia Marta Viggiola. Auspiciada por SANOFI y NUCTIS D.
La deficiencia de vitamina D está asociada a
diferentes enfermedades tales como: osteoporosis, osteomalacia, dolor o debilidad muscular,
caídas y fracturas. La Dietética y los Almacenes Naturales, así como los profesionales de la
Nutrición pueden cumplir un rol muy importante
en concientizar sobre este asunto.
Calidad Nutricional de los Alimentos Orgánicos. A cargo del Ing. Agr. Facundo Soria.
Auspiciada por el Ministerio de Agroindustria de
la Nación.
El valor nutricional de los Alimentos Orgánicos.
En busca de la Alimentación Saludable.
La Nutrición Funcional y su relación con la
prevención de enfermedades. A cargo de la
Lic. Marcela Leal. Auspiciada por la Universidad Maimónides.
Nuevos criterios alimentarios aseguran que la
dieta diaria tiene influencia en la aparición, o no,
de algunas enfermedades como las oncológicas
y cardiovasculares. Está demostrado que consumir fitonutrientes -sustancia que se encuentran
naturalmente en los alimentos- resulta altamente
beneficioso para el organismo.
Profesionalizarse: herramienta indispensable para el crecimiento del negocio. A cargo
de la Dra. Ana María Muñoz. Cómo influyen el
layout del local y los hábitos de compra del
consumidor en la profesión y el negocio.
Reinventemos la Dietética y mejoremos su
presente y su futuro. A cargo del Lic. Helio
Perotto.
Cómo se reinventa una Dietética. Por qué es
necesario. Cómo influye esto en la rentabilidad.
- Links importantes para tener en cuenta:
Los interesados en inscribirse al congreso,
deben llenar el cupón en: http://www.dieteticactiva.com.ar/congreso_cupon_ba.html
- Información de los Hoteles con descuento:
http://w w w.dieteticactiva.com.ar/hoteles_
ba_2016.html
- Para acreditarse a la expo SIN CARGO:
http://www.dieteticactiva.com.ar/expo_cupon_
ba.html
Empresas interesadas en exponer:
[email protected]
o al teléfono: (011) 4547-1310
convivir / página 29
convivir / página 30
salud
Teanina, el sedante natural
La Teanina o N-Ethyl-L-Glutamina es un
aminoácido soluble en agua que se encuentra principalmente en el té verde aunque
también es posible hallarla en el té negro y en
algunos hongos. Se absorbe eficientemente
en el intestino delgado por lo que puede consumirse en forma de suplemento e incluirse
fácilmente en la dieta.
Mientras el estrés crece en el mundo, la
teanina representa una herramienta natural, segura y eficaz para afrontar este fenómeno que parece ser el inevitable costo de
vivir en la sociedad moderna.
“Al poseer la capacidad de atravesar la
barrera hematoencefálica en tan sólo 30
minutos, ejerce sus efectos sobre el estrés,
disminuye la ansiedad y mejora la concentración. Llega al cerebro mediante un transportador de aminoácidos neutros y comienza su efecto al aumentar principalmente los
niveles de la GABA (conocido también
como aminobutírico), que es el neurotransmisor anti-excitación del cerebro. También
aumenta los niveles de la serotonina y
dopamina al unirse levemente a los receptores glutaminérgicos AMPA, Kainato y
NMDA”, explica la Dra. Mónica Katz, médi-
ca especialista en nutrición, directora de
cursos de posgrado de Nutrición en la Universidad Favaloro.
Hay estudios científicos que demuestran los
múltiples beneficios de la teanina sobre el
sistema nervioso central.
Como efecto de la teanina puede observarse un incremento de las ondas alfa (estado
de relajación despierta), disminución de la
activación del sistema nervioso central (lo
que genera indirectamente cardioprotección), reforzamiento de la concentración,
disminución de la ansiedad y alivio del
estrés. También se ha demostrado que
mejora el estado de ánimo y contribuye en
el descenso de la presión arterial.
“Por otro lado, hay estudios que demuestran que al ingresar la teanina (precursora
del antígeno etilamina encontrado en bacterias, parásitos, hongos y células tumorales)
a la sangre, aumenta la secreción de IL-12,
dependiente de IF gamma por la célula T y
su proliferación. Esto prepara al sistema
inmune para dar una respuesta más rápida
ante la re exposición al antígeno etilamina”,
continúa Katz.
Otras investigaciones demuestran que tomar
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200 mg diarios de teanina colabora en disminuir las molestias tanto físicas como emocionales que se presentan generalmente antes
de la menstruación, en el conocido síndrome
premenstrual.
Además, en los últimos años se descubrió
que el efecto de la teanina sirve como
complemento de la quimioterapia, ya que
reduce el transporte de ácido glutámico
(una sustancia que participa en los procesos de detoxificación) al interior de las
células neoplásicas. Es así como los
medicamentos antitumorales resultan
más eficaces sobre las células cancerosas, al impedir que éstas contrarresten
las drogas antitumorales. Pero la teanina
tiene un doble efecto: también protege a
las células normales. En pacientes con
cáncer, la dosis recomendada es de 400800 mg tres veces al día. La dosis habitual recomendada varía entre 50 mg a
400 mg diarios, siendo la dosis media
200mg. Es importante aclarar que la
(FDA) Food and Drug Administration recomienda no consumir una dosis superior a
1.200 mg por día.
“También se ha demostrado que previene el
deterioro cognitivo. Los efectos preventivos
del deterioro cognitivo se dan por los efectos
antioxidantes de la teanina al capturar los
radicales libres que inhiben la oxidación de la
LDL-colesterol. Varios estudios muestran la
acción inhibitoria de la teanina sobre la proteína amiloide beta. Raramente se observan
efectos adversos, pero los más frecuentes
suelen ser cefalea y mareos”, finaliza Katz.
Suplementar la dieta con comprimidos de
Teanina –disponible en farmacias y dietéticases una estrategia inteligente para quienes
desean estar relajados de manera natural.
Conclusiones
Nuestra dieta no contempla todas las
necesidades del organismo. Si bien el té
es una de las bebidas más consumidas en
el mundo, la teanina se obtiene del té
verde que existe en la planta de la camelia
sinensis sin fermentar. Dados los índices
inéditos de estrés a los que estamos
sometidos actualmente como sociedad, la
suplementación con teanina funciona
como una herramienta natural, segura y
eficaz para no sólo para mejorar la calidad
de vida sino para
colaborar en la prevención de enfermedades relacionadas.
Hamamelis
El parecido con el avellano y
la acción curativa de este
pequeño árbol de Norteamérica hizo que los indígenas lo
llamaran "avellano de los
brujos".
Gracias a sus propiedades
astringentes y protectoras de
los vasos sanguíneos los
brujos le atribuyeron un
efecto mágico.
Las hojas del Hamamelis se han convertido
en un remedio clásico contra los problemas
venosos, pues mejoran la resistencia de los
pequeños vasos sanguíneos y evitan que
se rompan.
La riqueza en taninos y flavonoides de la
corteza, le confiere un
poderoso efecto astringente y hemostático, aumentando la elasticidad de las
venas.
Se utiliza para tratar problemas circulatorios, várices, hemorroides, conjuntivitis, vulvovaginitis, inflamaciones, úlceras, picaduras, tanto en aplicaciones
locales como en forma interna, mediante
infusiones, tintura madre o agua destilada
de hamamelis.
Propiedades cosmetológicas:
Antirradicales libres, astringente.
Conocimiento
La palabra Dharma tiene su origen en el sánscrito. Entre
otras cosas, quiere decir "sostener", "naturaleza", "esencia", "propósito" y "rectitud". Cada objeto en el universo
tiene su propia naturaleza o propósito. Por ejemplo, el
fuego. Su naturaleza es quemar o dar calor, y ésta naturaleza de quemar no puede separarse del fuego porque
esa es su esencia, ese es su Dharma. Por su parte, el
agua tiene en su naturaleza el mojar o sacar la sed, y esa
es su esencia o Dharma.
Entonces, ¿Cuál es el propósito o Dharma de los seres
humanos? Todos los seres humanos tenemos el mismo
propósito o la misma naturaleza, que no puede cambiar
más allá de las diferencias de casta, credo y color. Y aquí
puede el Dharma dividirse en dos categorías:
1) Svabhavik Dharma: ahar (comer), nidra (dormir), vhaya
(sentir miedo) y maethun (procrear).
2) Bhagwad Dharma: vistar (expansión de la conciencia),
rsa (felicidad infinita), seva (servicio desinteresado) y
tadasthiti (volver con Dios, emancipación o Nirvana).
En Svabhavik Dharma, los seres humanos y los animales
tenemos la misma naturaleza, no hay diferencias. El
comer, el dormir, el sentir miedo y el procrear son necesidades comunes e innatas tanto de los animales como de
los seres humanos. Lo único que distingue a éstos últimos
del resto de los seres es el hecho de tener la naturaleza
de Bhagwad Dharma. Sin Bhagwad Dharma, los seres
humanos seríamos igual que los animales.
Debemos tener presente que las cuatro esencias de Bhagwad Dharma en los seres humanos, puede caracterizarlos
como seres con poder de distinguir y con capacidad de
saber qué es lo bueno y qué es lo malo. Por eso muchas
escrituras antiguas hablan sobre la excelencia de la raza
humana, y dicen que los seres humanos son una conciencia
elevada, con una sabiduría de Dios o buscadores de la Conciencia Pura. Su naturaleza es expandir la Conciencia Ilimitada, adonde los animales no pertenecen. Y la raza humana
no busca la alegría finita, sino la infinita, ilimitada. En la nota
del mes pasado (Convivir Mayo) expliqué sobre la tendencia
de los seres humanos, que somos buscadores de la alegría
infinita, nunca estamos satisfechos por los logros finitos. La
mente humana no está satisfecha en ningún momento por
las cosas limitadoras, como el dinero, la fama, la posición o
los seres queridos. Además tiene un tesoro escondido para
el servicio a la humanidad, donde a través del servicio descubre que la Conciencia Divina está dentro de cada ser
Dharma
convivir / página 31
Por Shubhankar Kumar
viviente del universo. Luego siente anhelo por el supremo,
como podría ser Dios. Quieren liberarse de todo tipo de
ataduras, físicas, psíquicas y espirituales, mediante prácticas constantes. Finalmente aquellos seres humanos logran
la emancipación permanente, o como dicen en Oriente,
alcanzan el Nirvana (total absorción de la conciencia divina).
Éste es el propósito de todos los seres humanos, éste es
nuestro Dahrma. Todos tenemos que practicar los códigos del Dharma, no la religión.
Comparación entre Dharma y Religión:
- El Dharma deriva de la raíz sánscrita que significa ''sostener'', ''apoyar'', ''comprender''. No tiene un verdadero
sinónimo en otros lenguajes. La Religión es llamada
Matvad o Updharma en sánscrito, Mazhab en árabe y
Religión en inglés.
- El Dharma está basado en conclusiones lógicas. La
Religión está basada en la Fe sentimental.
- El Dharma es un acercamiento racional a Satya, la Verdad Absoluta. La religión está basada en escrituras que
dicen contener la voz de la Providencia. Las escrituras de
religiones diferentes son mutuamente contradictorias y
hostiles.
- El Dharma tiene validez universal. Una práctica espiritual
verdadera es el único medio de lograrlo. La Religión está
impresionada por sentimientos religiosos, sentimientos de
grupo, prejuicios de casta, necesidades de secta, y simi-
laridad de costumbres y formas de vida.
- En el Dharma no hay oportunidad para la explotación de
ninguna clase, no hay interés de grupo.
- El Dharma está basado en el amor, la libertad y la igualdad.
- El Dharma no está bajo los límites de tiempo, espacio y
persona, es inmutable. En la Religión, los dogmas y sus
observancias cambian con el tiempo, el lugar y la persona, es decir que no son eternos.
- Lo único requerido para la realización del Dharma es
poseer una mente. Es realizable por la expansión de la
mente mediante la auto-práctica espiritual y la auto-disciplina, lo que produce una introversión de las potencialidades mentales. En la Religión, las observancias ritualistas
hacen uso de objetos externos del mundo fenomenal.
Defienden la santidad de lugares sagrados, baños sagrados, ectétera. Ésto causa extroversión de la energía mental, y se pierden potencialidades internas.
- El Dharma es acercamiento y atracción espiritual, un efecto uniformemente beneficioso. Los rituales de las diferentes
religiones son mutuamente antagónicos, conducen a la
destrucción, la desintegración y la desconfianza mutua.
- El Dharma es sintético, creativo, evolutivo y progresivo.
- El Dharma promueve la unificación y la humanidad. La
Religión promueve tendencias divisorias en la humanidad.
Entonces, el DHARMA es el único camino que tiene la
humanidad para establecer una sociedad estable y sana.
Sin Dharma los seres humanos no pertenecemos más
que a la categoría de animales. En el antiguo sánscrito se
decía: YATOH DHARMA, TATO ISTAH. YATOH ISTA.
TATO DHARMA, que quiere decir ''Donde hay Dharma,
allí está Dios, donde está Dios allí hay Dharma''.
Cuando una persona practica el verdadero propósito o
Dharma, el resultado es un muy buen Karma. Como dice
el famoso dicho "Si siembras buen Karma, recibirás buenos frutos ", cuanto más Dharma se practica, mejor Karma
se genera. En India dicen que el Dharma y el Karma son
dos hermanos gemelos. Si queremos mejor Karma,
entonces debemos practicar nuestro Bhagwad Dahrma.
En la próxima edición hablaré en detalle sobre el Karma.
Será un placer para mí contarles sobre este tema.
Shubhankar Kumar, proutista, profesor hindú de yoga
tántrico, meditación y Ayurveda. Organiza viajes a India
desde hace más de 16 años.Tel.: 011 1530277459
Mail: [email protected]
convivir / página 32
informacion general
La Teoría de la Utilización Progresiva (PROUT)
PROUT comparado con el comunismo y el capitalismo
Para distinguir claramente a PROUT del comunismo y el
capitalismo, nos referiremos a las diferencias significativas con esos dos sistemas:
Desarrollo humano: En el comunismo está fundamentado básicamente en las esferas política y económica
de la vida.
En el capitalismo existe una pluralidad de expresiones de
libertades personales, pero no existe una concepción
clara de la potencialidad humana. PROUT promueve el
desarrollo integral de toda la personalidad (potencialidad)
humana.
Libertad: La libertad humana en el comunismo está limitada por la prioridad de los intereses del Estado.
En el capitalismo la libertad de expresión es permitida,
pero no libera a las personas de la pobreza ni de la inseguridad material. En la práctica las sociedades capitalistas restringen la libertad de expresión cuando ésta desafía los intereses del capital.
PROUT garantiza plena libertad de expresión, psíquica y
espiritual, pero reconoce la necesidad de la sociedad de
colocar límites en algún nivel de la acumulación de riquezas materiales. Sin esas limitaciones los intereses colectivos serían violados y la liberación para todos los seres
humanos de la falta de satisfacción de las necesidades
básicas, no podría ser garantizada.
Intereses privilegiados: El comunismo privilegia los
intereses del partido o del estado.
El capitalismo da prioridad a los derechos de propiedad
privada y de esa forma privilegia a las clases que controlan el capital.
PROUT da importancia central a la promoción del bienestar común a la vez que protege la integridad ecológica.
Progreso: Tanto el comunismo como el capitalismo
toman el desarrollo material como la base del progreso.
PROUT define al progreso como el aumento del bienestar
interno de todos los seres humanos. Como esto es básicamente un concepto espiritual de progreso, PROUT
reconoce que el desarrollo material es necesario como
base para posibilitar la búsqueda espiritual.
Cultura: El comunismo fuerza a la cultura a ser consecuente con la ideología del Estado.
En el capitalismo, la cultura de las masas básicamente
está al servicio de los intereses comerciales. Como resul-
“La PROUT (por sus siglas en inglés: Progressive
Utilization Theory) o Teoría de la utilización progresiva es una teoría socioeconómica mencionada
por primera vez en 1959 y descrita por completo en
1962 por el filósofo indio Prabhat Ranjan Sarkar
(1921-1990), cuya finalidad es superar las limitaciones del capitalismo y el comunismo.
La «utilización progresiva» optimizaría el uso de
los recursos naturales, industriales y humanos
sobre la base de la coordinación cooperativa en un
ámbito amplio que puede ir desde comunidades
locales hasta grandes regiones y naciones, y entre
gente de diversas áreas geográficas. Al sintetizar
las dimensiones físicas, mentales y espirituales de
la naturaleza humana, describe una alternativa a
los paradigmas socio- económicos capitalista y
comunista. Para ello, se sustenta en las ideas
orientales del neohumanismo y aboga por un sistema económico basado en las cooperativas.”
tado ella puede ser creativa pero no auténtica; es enérgica, o sea aplica energía y frecuentemente es destructiva
de los valores morales, de la salud mental.
PROUT ve la necesidad de que la cultura emerja a través
de la experiencia regional, étnica, y a través de esas diferentes culturas propiciar valores que fortalezcan la mente
humana.
Motivación: El comunismo enfatiza igualdad de renta
perjudicando la productividad individual.
El sistema capitalista incentiva alta productividad, pero las
enormes remuneraciones monetarias desperdician la
riqueza colectiva, promueven la ganancia y conmueven la
unidad social.
PROUT lucha por el equilibrio: maximizar la eficiencia del incentivo y al mismo tiempo minimizar la des-
igualdad social.
Medio ambiente: Tanto el comunismo como el capitalismo no tienen un concepto claro de protección ambiental.
PROUT adoptó los valores del Neo-humanismo que
afirma el valor existencial de todas las formas de
vida. Tanto el comunismo como el capitalismo son
opuestos, incompatibles para sustentar la integridad del medio ambiente, porque ellos enfatizan los
lucros y la productividad a cor to plazo, e ignoran
los perjuicios a largo plazo por la degradación
ambiental consecuente. Una de las metas del sistema de planeamiento de PROUT es crear un equilibrio cada vez mayor y con eso automáticamente
proteger la biodiversidad y promover la vitalidad del
eco-sistema.
Planeamiento: En el comunismo el planeamiento está
altamente centralizado y controlado por el Estado.
También el capitalismo centraliza la mayor parte del planeamiento económico en las manos de las poderosísimas
corporaciones trans-nacionales.
PROUT descentraliza la autoridad del planeamiento al
nivel donde las personas responsables están conscientes
de los problemas y de las potencialidades económicas del
lugar. Ellas son más capaces de realizar un planeamiento
que genere el bienestar de todos.
Trabajo: Los trabajadores, tanto en el comunismo como
en el capitalismo, padecen alineación debido a la falta de
dominio y de control de sus propios lugares de trabajo.
El sistema de empresas de PROUT está basado en la
participación del trabajador en las decisiones y en la
posesión cooperativa del total de los bienes, que hace
crecer la motivación del trabajador y aumenta las posibilidades para la realización personal.
Economía: La economía de PROUT es dirigida para el
consumo (que nada tiene que ver con el consumismo
desenfrenado del capitalismo).
Busca aumentar en el consumidor el poder de compra,
garantizando la disponibilidad de bienes de consumo
como una forma de mantener la vitalidad de la economía
y proporcionar la satisfacción de las necesidades reales
de la población mundial.
Shubhankar Kumar /Prof. Hindú
[email protected]
convivir / página 33
terapias
Reciba Gratis el toque
de sanacion Zen
por Prof. Raúl Machado*
Ahora fui autorizado a darlo por Suzanne Powell (vean sus videos en
Youtube) a quien lo quiera lo doy gratis fuera de mi atención profesional, que es la Limpieza y Reprogramación del Disco rígido de la
Computadora de su Cerebro que se había llenado de virus: mentales,
emocionales, espirituales para que empiece a funcionar bien en todo:
la salud, el dinero, la pareja, familia, hijos, trabajos, estudios. Este
método mundial está recomendado por los libros "Biodecodificación"
de Enric Corbera, "la Memoria en las Células" (Editorial Kier). Sin
hipnosis, sin medicación, sin testeo muscular, sin aparatos eléctricos
ni a pilas, sin imposición de manos ni ninguna cosa rara (yo soy Psicólogo Social). -¿Cómo es Machado?- me preguntan. Es estimulando
el "tercer ojo", que en la India se lo pintaban con un punto en el
entrecejo desde milenios. Ahora las Neurociencias (Dr. Facundo
Manes) explican que a esa altura en el cerebro están las glándulas:
pituitaria, pineal, el hipotálamo y la hipófisis. Le explicaré y practicaremos en el momento que con sus manos tapando cada uno de sus
ojos y apoyándolas cruzaditas en su frente visualizará o imaginará o
recordará lo que quiere borrar de su infancia, adolescencia, madurez
o del tiempo actual o gente tóxica que quiere eliminar de su cerebro
para no repetir errores o crear en su cuerpo enfermedades o atraer lo
negativo a su vida. El borrado viene pintando esas escenas con el
color apropiado (en Metafísica el violeta, dorado, rosa, todo el arco
iris) porque el aparato límbico del cerebro trabaja con colores y eliminará de su disco rígido lo negativo y empieza irle bien con la salud,
pareja, hijos, dinero y amor. Si no puede traer a la consulta a hijos o
familiares, etc. que quiere ayudar, así como hay el Reiki o control
mental a distancia también hay la Limpieza Neuronal a distancia.
Este método hace ahorrar tiempo y dinero porque es completo en dos
horas en un solo día y listo. Benefíciese en este mes llámeme
calladito/a al 4827-1076 o al 15-6946-1699.
* Raúl Machado es Psicólogo Social, locutor y Periodista. Dirige la Escuela de
Autoestima de Bueno Aires por 26 años en Paraguay 3788- 6° “27” Palermo. Programas en radio Fm Dakota 104.7: sáb. 11 dom. 10 hs. y miercoles 8 a 9hs. y 14hs.
convivir / página 34
¡SOLUCION INMEDIATA AL DOLOR!
¿MOLESTIAS Y DOLORES?
Aliviese definitivamente con Energía Pránica, sin Drogas ni Medicamentos
SEÑORA, SEÑOR, DEJE DE SUFRIR, NO MAS DOLORES Y
SUFRIMIENTOS, RECUPERE EL BIENESTAR Y LA BUENA
SALUD Y LAS ENERGIAS PERDIDAS, CON LA SANACION
CON ENERGIA PRANICA, SIN EMPLEAR DROGAS NI MEDICAMENTOS.
Pero la gente llama y pregunta qué es y en qué consiste la Sanación
con Energía Pranica, yo les explico que es la ciencia de aliviar todo
tipo de dolores y otros problemas de salud sin emplear drogas ni
medicamentos y sin tocar al paciente, transmitiéndole a éste Energía Pranica, que recibe en forma directa a través de las manos del
Sanador. Este método es una de las formas más antiguas de Sanación que el paciente tiene para recuperar la salud y el bienestar.
Quiero aclarar muy especialmente, que NO SOY MEDICO, que no
tengo título nacional ni del Exterior para ejercer la medicina tradicional, que no receto absolutamente nada, no ofrezco de tomar nada,
ni vendo objetos milagrosos. No estoy en contra de la medicina
oficial, todo lo contrario, lo mío se suma a lo otro.
¿Para que sirve la Sanación con Energía Pranica sin emplear drogas ni medicamentos?, es ideal para los dolores de espalda, contracturas, cervicales, jaquecas, ansiedad, falta de energias y vitalidad, dolores musculares, depresión, insomnio, dolores de piernas,
asma, angustias, dolores del alma.
A lo largo de mis muchos años en la práctica como Sanador, tuve la
suerte que por mi consultorio pasaran infinidad de personas con
diversos problemas de salud, me complacen algunas historias de
las cuales poseo las fichas con todos los datos, con los tratamientos
previos a mi consulta y los resultados logrados posteriormente.
Un caso como que yo denomino SANACION EXPRESS, por lo
rápido y efectivo de este tratamiento, es el caso de Elba Nélida
Lucero, que me permitió dar su nombre y apellido en agradecimiento por la tan eficaz ayuda que recibió. Elba vino con contracturas en
la espalda, hombros, fuerte dolor de lumbalgias, una gran angustia,
que no le permitía respirar bien, por problemas de familia, en especial con un hijo, también con principio de depresión, totalmente sin
energías, sin voluntad para nada, dolores de piernas, que no le
permitían hacer nada. Con la primera Sanación con Energía Pranica, sin drogas ni medicamentos, Elba sintió un gran alivio de todas
sus dolencias y tuvo la sensación como que algo le bajaba de la
cabeza a los pies. Elba quedó muy bien y feliz disfrutando plena-
mente de la vida. Otro caso digno de comentar es el de Antonia V.
de 68 años, con dolor de cabeza, oídos con zumbidos, dolor en el
casco, sin energías, no camina, sufre de pánico, no puede estar
sola, muy nerviosa, todo lo que come le cae mal, no come nada,
angustias, dolor en el pecho, cervicales, columna, estuvo un año en
cama por la muerte de su marido, tratamiento psiquiátrico, todo
desde años. Con la primera Sanación con Energía Pranica, sin
drogas ni medicamentos, Antonia quedó muy bien y sin las tensiones de sus problemas. Con la segunda Sanación en apenas unos
minutos nada mas, ya no tenia dolores y estaba mucho mejor en
general especialmente el estado de animo. No deja de agradecer y
recomendar gente. Antonia viene cada tanto para no perder el bienestar conseguido.
José Dúer / [email protected]
Sanación con Energía Pranica
Solución inmediata a sus dolores
sin drogas ni medicamentos y sin tocar al paciente
Espalda - Contracturas - Cervicales
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GEMOTERAPIA /Las piedras semipreciosas
CRISOCOLA: Piedra de un verde brillante. Se conecta con la
energía del corazón y el hígado. Ahuyenta temores. Aumenta la
autoestima. Para infertilidad. Contra úlceras. Para lograr equilibrio hormonal. Confiere paciencia y serenidad.
FLUORITA: Piedra que actúa en varios niveles. Se conecta con
el tercer ojo. Ayuda en temas de trabajo, para ello se potencia
acompañándola con un citrino. Se utiliza para favorecer la salud
de los huesos y dientes. Favorece la concentración. Estimula el
desarrollo intelectual. Armoniza porque produce equilibrio de
polaridades. Se usa en meditación.
SODALITA: Piedra azul con vetas, con propiedades tranquilizantes. Se conecta con la energía mental. En lo físico se utiliza
contra diabetes y colesterol. Desinfecta el organismo. Ayuda a
ser objetivo.
convivir / página 35
homeopatia
La sanación, un proceso creativo
Desde hace algunos años,
los médicos estamos preocupados por comprender al
enfermo y el sentido de su
enfermedad. Para lograr
colaborar con nuestros
pacientes en la cura de sus
sufrimientos, los acompañamos en un trayecto
desde fuera hacia dentro
del ser y a este recorrido, si
resulta exitoso, se lo denomina curación. Cuando la
delicada situación por la
que atraviesa una persona
no le permite realizar este
tránsito, se le propone a mi
entender, algo mucho más
comprometido que es desandar el camino de cómo
fueron produciéndose sus
desencuentros con la vida
y sus encuentros con la
enfermedad, mediante el
uso de la inteligencia de la
naturaleza, que es el camino de la sanación (camino
de la homeopatía). Nuevo
tramo que ahora se gesta
desde el interior del ser
humano hacia el exterior,
para producir un cambio
radical en la vida del sujeto.
Me gustaría contarles un
cuento que se titula El veredicto, que data de la Edad
Media, del cual desconozco el autor, para poner un
poco de luz a este difícil
problema de las enfermedades graves y crónicas.
Cuenta una antigua leyenda de la Edad Media, que
un hombre muy virtuoso
fue injustamente acusado
de haber asesinado a una
mujer. En realidad, el verdadero autor del delito era
una persona muy influyente
del reino y por eso, desde
el primer momento se procuró un chivo expiatorio
para encubrir al culpable.
El hombre fue llevado a
juicio, ya conociendo que
tendría escasas o nulas
chances de escapar al
terrible veredicto: la horca.
El juez también complotado, cuidó de dar todo el
aspecto de un juicio justo;
por ello dijo al acusado:
“Conociendo tu fama de
hombre justo y devoto del
Señor vamos a dejar en
manos de Él, tu destino”.
Vamos a escribir en dos
papeles separados las
palabras culpable e inocente. Tú escogerás y será la
mano de Dios la que decida tu destino.
Por supuesto, que el mal
funcionario había preparado dos papeles con la
misma leyenda “culpable” y
la pobre víctima, aún sin
conocer los detalles, se
daba cuenta de que el sistema propuesto era una
trampa. No había escapatoria.
El juez conminó al hombre
a tomar uno de los papeles
doblados. Este respiró con
los ojos cerrados, y cuando
la sala comenzaba a impacientarse abrió los ojos y
con una extraña sonrisa
tomó uno de los papeles y
llevándolo a su boca, lo
engulló rápidamente.
Sorprendidos e indignados
los presentes le reprocharon airadamente: “Pero...
¿Qué hizo? Y Ahora...
¿Cómo vamos a saber el
veredicto?”
“Es muy sencillo”, respondió el hombre. “Es cuestión
de leer el papel que queda
y sabremos lo que decía el
que me tragué.”
Con rezongos y bronca mal
disimulada, debieron liberar al acusado y jamás volvieron a molestarlo.
De este hermoso cuento
podemos sacar un importante aprendizaje, ya que
la situación sin salida que
nos presenta el acusado
es muy similar al momento
donde a un ser humano se
le produce una enfermedad. Es algo inesperado,
que a uno lo toma por sorpresa y es vivido en soledad, sin poder dar una respuesta verbal a tal situación. La respuesta a esta
situación de atolladero es
operada por el cuerpo, en
este caso es el que habla.
Uno cree que piensa, pero
en realidad es la vieja evolución la que piensa por
uno. Podríamos llamar a
esto un conflicto biológico,
un conflicto de subsistencia. Hay un autor a quien el
prestigio del mundo cientí-
fico se le ha rendido a sus
pies. Él es el Dr. Antonio
Damasio, al que se le otorgó en España el premio
Príncipe de Asturias por su
libro “En Busca de Spinoza”. Nos va a decir que las
emociones se expresan en
el teatro del cuerpo, mientras que los sentimientos
lo hacen en el teatro de la
mente, a la manera de
imágenes mentales. Este
autor es el que deja sentada la base científica
acerca de que en una
enfermedad crónica o
grave siempre hay una
emoción atrapada.
Volviendo a nuestra historia, vemos que la salida es
un proceso creativo, se
suspende la ejecución del
acusado; pero también es
una trampa a la trampa, el
individuo se traga el papel.
En las enfermedades crónicas o graves, muchas
veces pasan cosas similares. Cuando hablamos de
cambio de vida, pareciera
ser que la historia anterior
tiene que ser desactivada
para poner en marcha este
nuevo proceso, debe ser
tragada parte de la historia
del sujeto, creo que esta es
la verdadera descripción
de la trampa.En realidad
este es el camino de la
sanación, que nos lleva a
desandar la trampa, que
nos tiende la historia de la
enfermedad.
Lo creativo y el desandar
de la trampa a la que hago
alusión son los dos elementos necesarios para
producir lo que llamo la
suspensión del proceso de
la enfermedad, y generalmente uno va de la mano
del otro. Bien sabemos los
médicos, que en las enfermedades crónicas y/o graves necesariamente el
sujeto tiene que hacer un
viraje de 180 grados en su
vida, premisa básica para
producir una sanación profunda y duradera.
Este cuento es de una
gran enseñanza que consiste en comprender que
tender, una trampa a la
trampa, es la única salida
del atolladero y se hace
posible gracias a un proceso creativo. Como dice
Einstein, “en momentos de
crisis, solo la imaginación
es más importante que el
conocimiento”
Dr. Sergio M. Rozenholc
www.drsergiorozenholc.com.ar
La conciencia pura
- Cuando estás en el
momento de la creación,
no existe un "tu, el observador" separado. La experiencia más profunda y la
verdad, es que tú estás
experimentando un evento, como la puesta del sol,
mientras ésta te experimenta a ti.
La realidad es que eres
presencia pura del ser.
Pero para que puedas
saber eso, se requiere que
dejes de pensar y de proyectarte hacia el futuro
(basado en los miedos de
tu pasado.) Solo entonces
sabrás quien eres por primera vez.
La mayoría de las personas
reciclan los patrones primarios de sus primeros
ocho años de programación, y permanecen guiados por esas percepciones
primitivas. Han aprendido a
interpretar la vida a través
de sus miedos, ya sea
escasez, o fracaso, o abandono. De esta forma, han
creído que no pueden estar
satisfechos, y al apegarse
a esta percepción y reso-
nancia, han experimentado
esa realidad tan limitada.
Estos son algunos de los
retos que han tenido.
- Tu cuerpo puede crear
una crisis curativa. Debes
comenzar a discernir
cuando estás verdaderamente enfermo o estás
pasando por una crisis
curativa del cuerpo, que
está pasando a través de
la integración de energías
y creando síntomas de
malestar.
Robert y Ron Baker
www.childrenoflight.com
convivir / página 36
convivir / página 37
conocimiento
Los 7 niveles de consciencia
Los seres humanos no son iguales, no perciben de igual
manera, ni han construido en su mente un mismo modelo de cómo funciona la realidad. Unos operan con un
modelo totalmente desajustado e irreal, que siempre les
genera sufrimiento, mientras que otros -que han logrado
comprender como funciona- permanecen en paz interior
y en total confianza que lo sucede a su alrededor siempre es perfecto. Estas diferencias tan extraordinarias, son creadas porque
no todos los hombres tienen el mismo nivel de consciencia, no todos han vivido el mismo número de experiencias,
ni han cometido el mismo número de errores. Es precisamente el error el que genera comprensión sobre cómo
funciona la realidad al permitir discernir las acciones y
conductas que al ir en contra del orden universal, generan
caos y sufrimiento.
No todos han desarrollado las mismas virtudes, dones y
habilidades, ni las mismas certezas sobre como pensar,
decidir y actuar para generar siempre resultados de
armonía en sus vidas. No todos tienen la misma auto
estima, ni tienen la misma capacidad de manifestación.
No todos están en el mismo grado, no asisten al mismo
curso, ni toman las mismas materias, en el colegio universal de los contrastes.
No son iguales el niño en kinder, el que está en quinto
elemental y el que está a punto de graduarse de bachiller.
La diferencia la crea la cantidad de cursos que han tomado, el número de vidas que han experimentado, las veces
que han reencarnado. No todos fueron emanados del
absoluto simultáneamente, unos lo hicieron primero y
otros después, por lo tanto los que encarnaron primero
han acumulado más comprensión -por prueba y error- que
los que lo hicieron más tarde. Sin embargo todos tienen la
misma potencia para crear y experimentar una infinita
variedad de estados de ser, para extraer comprensión de
esas vivencias que transforme su ignorancia sobre la realidad en sabiduría. Todos sin excepción terminan su
aprendizaje como Seres Humanos y alcanzan la iluminación, convirtiéndose en Seres de Luz. Ni uno solo permanece condenado a una eternidad de sufrimiento, esto
haría absurdo todo el Plan Divino.
En ese proceso de perfeccionamiento, los Seres Humanos ascienden por 7 niveles de consciencia. Hay un nivel
básico por cada uno de los 7 colores mono cromáticos en
que se descompone la luz, los que conforman el arco iris.
Uno por cada una de las 7 notas musicales, cada nivel de
consciencia utiliza uno de los 7 chacras que ordenan el
cuerpo etérico, para generar su energía vital. Así se conforma la llamada Escala de Jacob, por la que ascienden
los Seres Humanos a medida que van acumulando com-
prensión hasta que alcanzan la iluminación.
Cada uno de esos 7 colores básicos, el rojo, el naranja, el
amarillo, el verde, el azul, el morado y el violeta, tiene en
su interior 7 sub niveles o tonos dentro de su misma gama
de color, por eso realmente existen 49 niveles de consciencia. 49 peldaños en los que se transforma un animal
instintivo e ignorante en un maestro ascendido, en un
creador eterno de realidades perfectas.
Entre más alto el nivel de consciencia, más ajustado a la
realidad será el modelo conceptual que el ser humano
tiene sobre la vida y sobre los procesos que experimenta.
Obviamente esto determina distintas capacidades percep-
La escalera de Jacob
tivas y muy distintos sistemas de creencias sobre el orden
y sobre la verdadera naturaleza del amor. Cada nivel de
consciencia experimenta un proceso fundamental de
aprendizaje muy distinto al que viven los otros niveles.
En el primer nivel básico de Consciencia, el representado
por el color rojo y la nota musical Do y en sus 7 sub niveles, los Seres Humanos creen ser cuerpos. Su mente
busca sobrevivir, dominar sus miedos, sus preocupaciones, sus vulnerabilidades y sus inseguridades. La falsa
creencia que son un cuerpo determina que sus experien-
cias sean casi las de un animal. Son seres salvajes que
encarnan por primera vez como seres humanos, viven
para comer, son tremendamente violentos, reactivos y
pasionales. Viven en cuevas y en construcciones primitivas. Los guían sus instintos, sus conductas automáticas
inconscientes naturales, el sexo, el hambre y el miedo por
sobrevivir que determina si huyen o atacan. Apenas
comienzan a desarrollar sentimientos, a convertir sus
emociones físicas en procesos mentales fundamentados
en un sistema de creencias sobre la realidad. Nacen inocentes, vacíos de información de sabiduría y de conocimientos, vulnerables, creen y aceptan todo lo que les
dicen, llenan su mente de falsas creencias lo que los
convierte en ignorantes. Aprenden por prueba y error, a
través del sufrimiento que generan sus errores, mientras
van explorando su individualidad, abandonando los procesos colectivos comunes a su animalidad original...
En el Segundo nivel básico de Consciencia, el representado por el color naranja y la nota musical Re, el hombre
sigue convencido que es un cuerpo. Su aprendizaje principal es a través de la sexualidad. El deseo de encontrar
una pareja para explorar los placeres y los recovecos del
cuerpo, para experimentar el orgasmo de múltiples maneras, hace que venza su miedo a sobrevivir, lo que eleva el
nivel de su consciencia. Todas las personas con las que
se relaciona son parejas potenciales, si la oportunidad se
manifiesta. Son seres bárbaros que agreden a los demás
para imponer su sexualidad o sus falsas creencias. Son
guerreros con actitud confrontante, cuyo código de conducta está basado en la Ley del Talión y en la Ley del más
fuerte. Luchan por el poder, realizan invasiones y masacres, viven en el conflicto y en la violencia. Sus estados
interiores habituales son de No-Ser, viven en la oscuridad
de la vergüenza, la culpa, el odio y en la obsesión por el
sexo. Su mente es muy emotiva, súbita, reactiva, pasional,
desconfiada, insegura, y celosa. Se excita o se deprime,
su estado de ser sube y baja súbitamente, dependiendo
de las situaciones externas. Su estado habitual es de NoSer porque vive explorando los sentimientos negativos
que producen sus errores habituales, la vergüenza, la
culpa, la apatía, la tristeza, la rabia, el odio y el miedo. Su
ignorancia es mucho mayor que su sabiduría, tienen
muchas falsas creencias y conductas auto destructivas.
En este nivel que crea un infierno en la vida permanece
el10% humanidad actual. Son los llamados “malos” y su
principal función es generar los conflictos, los eventos de
destino y de dificultad con los que aprenden los llamados
“buenos”...
Continuará…
Fernando Malkún / www.fernandomalkun.com
convivir / página 38
Conocimiento - espiritualidad
Bienvenido Signo de Géminis 2016
El 21 de Mayo el Sol se despide del Signo de Tauro, donde
el elemento Tierra y la fijeza del Signo, le permitió cumplir y
plasmar sus objetivos. Pero llegó el tiempo de vivir una
nueva experiencia más flexible, soltando la rigidez y estabilidad del torito, para dejar volar sus pensamientos sin estructuras ni rutinas, en la casa de Géminis. Su planeta regente
Mercurio, favorece el movimiento y la imagen de los gemelos
que representan la duplicidad de este Signo, hace que no
soporte por mucho tiempo los trabajos tediosos ya que se
aburre fácilmente. Tiene la capacidad de hacer o tener varias
cosas a la vez (trabajos, estudios, novios/as, etc.) Ama la
libertad y el libre albedrio, por eso puede dejar un estudio por
la mitad o dejar a una persona con la palabra en la boca si
ya obtuvo la información de su interés. Le cuesta guardar un
secreto y en su faz negativa, puede convertirse en el típico
“chusma”, como también en un muy buen periodista, comunicador o movilero. La contradicción de los gemelos puede
llegar por momentos a límites insostenibles incluso para el
mismo nativo. A veces se siente incomprendido y no suele
aceptar que los que lo rodean se sientan confundidos, por
sus actitudes cambiantes. Les cuesta entender que a este
Signo la variedad es lo que le atrae, por eso puede cambiar
varias veces en el día, de idea o acciones.
Géminis es el dueño de la casa 3, en Astrología (conocimiento, relaciones, movimiento), y representa la relación
que compartimos con los vínculos más cercanos, hermanos, vecinos, entorno, y el movimiento a través de los viajes de corta duración. El signo Astrológico que ocupe esa
casa en la Carta Natal, nos define la manera de comunicarnos por medio de las palabra o la escritura, y muestra las
vivencias o necesidades a experimentar o experimentadas
en los años de la escuela primaria.
El estrés de Géminis, se origina cuando la monotonía lo
invade. Trabajar o moverse en lugares solitarios, con poco
intercambio social, teniendo que apagar su teléfono o computadora, lo desubica.
El arcano que representa al Signo de Géminis
Los Enamorados
La imagen muestra dos personas de ambos sexos. El
varón enfoca su mirada hacia la mujer, seguro de sus
necesidades concretas, ella con su mirada levantada hacia
el Universo, como pidiendo ayuda o seguridad en su elección. Representa la duda Bíblica de Adán y Eva antes de
ofrecer o recibir el fruto prohibido. La nube que se interpone entre los dos a la altura de su mirada dejando libre la
parte alta de sus cabezas (la mente) indica que la acción
está en el pensamiento y el Aire elemento de este Signo,
puede llevarlo a decir o accionar como una ráfaga de viento sin evaluar las consecuencias. El montículo de tierra
cerca de los pies, representa los obstáculos a superar para
conseguir sus sueños.
¿Saben Ustedes que…?
Los bebes Geminianos, son muy elocuentes, con sus ges-
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tos expresivos y sus ojitos picaros muestran a sus papis
sus necesidades o deseos, mucho antes de aprender a
hablar. Son inquietos y movedizos, tienden a darse vuelta
continuamente o hacen fuerza con los talones de una
manera que van hacia adelante o hacia atrás, lo que resulta peligroso dejarlo solo sobre una cama, en una sillita o
cochecito sin protección. Son nerviosos e impacientes, y
cuando comienzan a gatear, no hay adorno que se salve.
Todo lo llevan a la boca, por eso no dejarle costureros, o
juguetes muy pequeños, ni agujas de tejer, sobre todo con
enchufes cerca. Suelen comenzar a hablar antes del tiempo normal. Deben evitarles situaciones de estrés y encie-
rro, ya que el sistema nervioso, suele favorecer los problemas respiratorios.
El/la niño/a de Géminis, son extrovertidos, indiscretos,
charlatanes que, con inocencia y porque les divierte, suelen comentar todas las intimidades de la familia en la
escuela, a sus amigos, a los vecinos. Son el terror de la
familia (sobre todo las nenas). Los mayores deben tener
cuidado con sus comentarios delante de ellos, pues parecen entretenidos en sus juegos pero NO, sus ojos y sus
oídos no se pierden nada de lo que los rodea. En el estudio
les cuesta “concentrarse” por eso hacer las tareas escolares con la Tele prendida no es recomendable. Los artefactos electrónicos los hipnotiza, y su mente vuela más allá,
es importante evitar las películas o series de terror o violencia. Los papis de estos niños deberán escucharlos
antes de recriminarlos. Si comprueban alguna mentirita por
parte de ellos, deberán utilizar la paciencia y hacerles repetir varias veces su versión, se pondrán colorados, se contradicen, les causara risa y confesaran haberlo inventado,
recuerden que Géminis, junto a Leo son los Actores del
Zodiaco, de ahí que a veces no es la mentira sino que su
inconsciente lo cree y piensan que están representando un
personaje.
Lectura de Tarot Egipcio
"el mas completo"
Un/a adolescente de Géminis, sobre todo a las jovencitas,
entrar en el mundo de los mayores le será un poco más
difícil. El “no hagas eso, no digas aquello” generalmente no
es para ellas. Es la clásica cuestionadora cuando comienza a expresar sus opiniones. Los cambios corporales le
preocupan un día y al otro no. Sus padres deberán encontrar el tiempo para sacarle las dudas en esta etapa de su
crecimiento, pues en su necesidad de información pueden
encontrarla en personas o páginas de Internet, poco recomendadas. En el amor sufren mucho cuando se termina la
relación, pero generalmente y por suerte tienen la virtud de
enamorarse rápidamente de otro.
El jovencito, la mayoría de las veces no busca información
en el hogar, sino a través de sus amigos y corre el peligro
de acuerdo a las relaciones que frecuente, que el mensaje
sea negativo para su desarrollo mental o intelectual. Le
encanta estar frente a la Computadora, puede estar horas
jugando o satisfaciendo su curiosidad y si no le ponen límites tiende a descuidar sus estudios. En el amor tarda más
que las mujeres de su signo en enamorarse, le cuesta
separarse de su infancia, cuando lo hace, le cuesta ser fiel,
si se enamora idealiza a varias a la vez.
Los padres de estos adolescentes, deben modernizarse
mentalmente, los pensamientos antiguos o la poca comunicación, gestarán la fuga de la confianza de sus hijos y
buscarán refugio en otras personas. Deberían inculcarle la
continuidad y la paciencia, y cuando necesiten una reprimenda por su bien, denles las explicaciones necesarias ya
que el NO puede ser un disparador para que se convierta
en un SI, “lo hago igual”.
El Arcano que representa la energía del Aire de Géminis
El 7 de Espadas.
Este Arcano muestra perfectamente la dualidad geminiana. Su mirada hacia el futuro pero sus pasos hacia el
pasado. Las carpas representan la inestabilidad, (las
levanto y cambio de lugar) la falta de estructura y solidez
en los proyectos o concreciones. La definición sería:
necesito del futuro sin dejar el pasado. La mutabilidad de
sus pensamientos con respecto a la mayoría de los sectores de su vida, es esencia de este signo, su inseguridad
no está en decidir "quiero este auto o el otro", sino cómo
hago para llevarme los dos.
Estas apreciaciones del signo, son generalidades, mucho
depende el Ascendente y su Luna Natal, para conocer en
profundidad, la verdadera personalidad.
Recuerda: “Si pones en práctica en un día de furia la virtud
de la paciencia, seguramente podrás evitar fácilmente cien
días de tristeza”.
ÉXITOS GEMINIS. Hasta el próximo año.
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Novedades en Libros de Editorial FULTENA
Estrés y Terapia Floral
Abordaje integral y patologías derivadas
La luz de El Escorial
Por: Lic. Raúl Pérez
Llamado el mal del siglo XX, el estrés
pasó de siglo creciendo en intensidad
y cantidad de personas afectadas.
Sin embargo hay muchos recursos
que pueden prevenir que esta reacción natural se convierta en patológica y derive en manifestaciones negativas para el organismo.
Dice el autor: El cerebro, al detectar
la amenaza o riesgo, estimula al
hipotálamo quien produce “factores
liberadores” que constituyen sustancias específicas que actúan como
mensajeros para zonas corporales también específicas.
El estresor crónico produce una sensación de vacío personal y un estado de indefensión, pues se ha convertido
en algo que no puede resolverse, que actúa sin modificarse cualquiera sea la conducta de la persona. Si no se
hace nada para corregir el proceso, se franquea el paso
a alguna enfermedad relacionada con la predisposición
individual.
El libro no se detiene en el problema, sino que lo aborda
con recursos y consejos que ayudan desde la terapia
floral y más aún, desde la práctica de sencillos ejercicios
que reducen el nivel de estrés y aportan todo lo que
podemos hacer para estar bien.
Más información en:
Esencias Vibracionales Londner´s
www.londner.com.ar
Entre vueltas y pensamientos vamos por la vida
Tengo un millón de pensamientos y bienaventuranzas por
compartir, el hombre está buscando algo grandioso porque sabe que lo hay y lo hay. Nuestro cuerpo es como
una momentánea cárcel que nos hace buscar condimentos y placeres, para tener aunque sea por un rato, un
poquito del indicio, de la suave y sabrosa libertad, la
libertad de despegar, la libertad de volar y florecer en
amor y dicha sin importar del cuerpo. Empecemos por
notifoto
acariciar nuestra bella cárcel que nos contiene, demos el
amor que se merecen nuestros pensamientos, nuestras
emociones cuales fueran, vivamos esta hermosa transición como tal, un misterioso pero pasajero viaje por esta
vida corpórea. No desperdiciemos el amor en la distracción de estar vivos allá afuera en esos anhelos, lo que
cuenta ya está ocurriendo, no lo olvidemos, no tengo más
que recordarlo con algunas que otras descripciones,
pero no hay lógica para la belleza ni para la magia de
haber nacido en este sin razón y sin sentido de existencia
actual, simplemente es todo esto. El aprendizaje de cada
momento les irá contando de que se trata el despegue
que estamos realizando, aun así sin darnos cuenta
ahora, florecerá en el otoño de nuestra vida, simplemente al fallecer, como toda hoja después de un rato en el
árbol, abracemos lo que ya está, aunque nadie se entere,
en silencio, no hay nada ahí afuera ni adentro, solo hay...
con o sin h.
Demian Cruz
[email protected]
Construido por deseo de Felipe II de España, hijo de
Carlos V e Isabel de Portugal, es -además de un monumento a la cultura y el pensamiento- un ícono de la
confluencia espiritual del pasado.
Es considerada la octava maravilla de mundo y es la
única en el planeta que reúne volúmenes manuscritos
originales provenientes de las grandes culturas/civilizaciones de la humanidad: árabe, judía y cristiana.
Un ejemplo del pasado, de un espíritu amplio y ético, el
de Felipe, El hermoso; quien -pobre- sufrió de gota y de
artritis por tanta ingesta de carne.
Dios tuvo misericordia, vivió hasta los 71 años.
Hugo kelway
Terapia de Respuesta
Espiritual (TRE)
La Terapia de Respuesta Espiritual (TRE) es un minucioso sistema de investigación de la mente subconsciente y de los archivos del alma para encontrar bloqueos
que nos generan retos a nivel mental, emocional y físico.
La técnica consiste en encontrar experiencias dolorosas, que se presentan como energías discordantes no
resueltas de esta vida o de vidas pasadas.
Todo el proceso se realiza haciendo conexión consciente con el Comité de Yo Superior. Se trata de un grupo de
almas que se nos han asignado para darnos dirección y
guía. Yo Superior puede acceder a los archivos del alma
y además de investigarlos puede limpiarlos.
El alma así recibe comprensión y sanación de su experiencia. Yo Superior guía el proceso a través de los
gráficos de TRE. El péndulo es la herramienta que nos
ayuda a leer los gráficos. El Espíritu es la Fuente misma,
es el concepto más elevado que tengamos de Dios. El
Yo Superior nos conecta a esa fuente para trabajar con
nuestros archivos.
Edith Knaap / [email protected]
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