BEATING INFERTILITY - Milagro para el Embarazo
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2 Milagro para el Embarazo™ MILAGRO PARA EL EMBARAZO UN SISTEMA UNICO DE 5 PASOS A SEGUIR PARA COMBATIR LA INFERTILIDAD USANDO TECNICAS CHINAS, MODERNAS Y ANTIGUAS Por Lisa Olson Derechos de Autor Copyright © 2010 Lisa Olson, MilagroParaElEmbarazo.com. Todos los derechos reservados. Todo el contenido del libro "Milagro para el Embarazo™" está protegido por derechos de autor © 2005-2010 Lisa Olson de Higher Ways Publishing, Inc. Todo el trabajo literario comprendido en la obra "Milagro para el Embarazo™" pertenece y es propiedad exclusiva de su autora, y ha sido reimpreso con el permiso respectivo. La reproducción, copia, o cualquier otra forma de utilización de los contenidos que figuran en el libro está estrictamente prohibida sin el permiso expreso de su autora. Si se descubre falso testimonio, los infractores serán procesados con todo el rigor de la ley. Nota: El propietario de este libro está autorizado a imprimir una copia física de este manual electrónico para uso personal. Estas normas han sido establecidas para proteger los derechos y la propiedad de la autora, y para garantizar que el trabajo se conserve como obra propia de la autora. Aviso: Este NO es un Libro Gratuito. Usted NO tiene derechos de reventa de este libro. He invertido años de investigación y me tomó 6 meses crear este recurso. Si usted ha comprado este libro en algún otro lugar diferente a MilagroparaelEmbarazo.com, incluyendo eBay, por favor informe sobre esa página Web a [email protected]. Gracias. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 2 3 Exención de Responsabilidad Si bien se han hecho todos los intentos posibles para verificar la información que se proporciona en esta publicación, ni la Autora ni el Editor asumen ninguna responsabilidad por errores, omisiones o interpretaciones contrarias del tema de esta obra. Cualquier desprecio percibido hacia personas específicas, pueblos u organizaciones no es intencional. La autora no hace, ni intenta hacer ningún diagnóstico o cura o prevenir ninguna enfermedad. Esta publicación es un producto informativo basado en mi propia experiencia e investigación, y no ha sido evaluado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA por sus siglas en inglés) o la profesión médica, y no está destinado a sustituir las indicaciones que pueda recibir de su médico. La Autora y el Editor no asumen responsabilidad alguna en nombre de cualquier comprador o lector de estos materiales. La autora no es médico, ni afirma serlo. Por favor consulte con su médico de cabecera antes de comenzar cualquier programa de nutrición, ejercicio, o tomar algún remedio. Al consultar a su médico de atención primaria, tendrá una mejor oportunidad para comprender y tratar sus síntomas y situación en particular de la manera más eficaz posible. Como siempre, antes de aplicar cualquier tratamiento o intentar algo mencionado en este libro, o si tiene alguna duda, debe consultar con su médico y utilizar su mejor juicio. Si no lo hace, usted está actuando bajo su propio riesgo. Usted, el comprador o el lector de este libro, asume todos los riesgos por cualquier cosa que pueda aprender de este libro. MilagroparaelEmbarazo.com, Higher Ways Publishing INC., el editor y Lisa Olson no son responsables de cualquier incremento en la severidad de su trastorno, o de cualquier problema de salud que pueda surgir en caso de renunciar a un tratamiento médico. Al optar por utilizar la información disponible en la página web MilagroparaelEmbarazo y en este libro, usted acuerda indemnizar, defender y eximir a Higher Ways Publishing Inc. y MilagroparaelEmbarazo.com de todo reclamo, (sean válidos o no), acciones legales, juicios, procedimientos, pérdidas, daños, costos y gastos, de cualquier naturaleza (incluyendo honorarios razonables de abogados) por los cuales Higher Ways Publishing Inc. y MilagroparaelEmbarazo.com puedan ser considerados responsables, por el uso o mal uso de los productos vendidos a través de la página web MilagroparaelEmbarazo.com ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 3 4 Índice INTRODUCCIÓN .....................................................................................................................8 De la Infertilidad al Embarazo .......................................................................................8 Recorriendo el camino de la Infertilidad a la Maternidad ...............................................9 Nuestra Historia .............................................................................................................11 De Qué Trata este Libro y Cómo está Organizado ........................................................16 CAPÍTULO UNO ..................................................................................................................21 Todo Acerca de Su Anatomía y Como Afecta a Su Fertilidad....................................21 Qué la Hace a ELLA Especial .......................................................................................22 Qué Hace que Él Sea el Hombre que Usted Necesita para Tener un Bebé ...................30 Tener Relaciones De la Manera Correcta: Aprendiendo Cuándo y Cómo Hacerlo ......34 Haciendo que el Sexo Trabaje a su Favor......................................................................35 El Rol que Juegan los Genes para Lograr el Embarazo .................................................36 CAPÍTULO DOS ..................................................................................................................40 Entendiendo la Infertilidad ...........................................................................................40 ¿Qué es la Infertilidad? ..................................................................................................41 SUBARTÍCULO: Exámenes Comunes de Infertilidad .................................................43 Hostilidad Cervical al Esperma......................................................................................46 El Factor Masculino .......................................................................................................48 Infertilidad en las Mujeres .............................................................................................49 Saber Cuándo Estás Más Lista para Tener un Bebé: Reconociendo los Síntomas de la Fertilidad ........................................................................................................................53 CAPÍTULO TRES .................................................................................................................75 Una Nueva Mirada a la Fertilidad: Como Oriente y Occidente Difieren en Sus Perspectivas y Cómo Pueden Ayudarle a Conseguir el Bebé con el que Sueña .....75 ¿Existe en Realidad la Infertilidad? ...............................................................................76 Entendiendo la Visión de Oriente Sobre la Fertilidad ...................................................78 Los Aspectos Básicos de la Medicina Tradicional China..............................................80 Como la Medicina China Puede Ayudarle a Lograr Sus Metas de Concepción ...........86 Lo que la Medicina Occidental Señala Sobre la Infertilidad – y Porqué están a Menudo Equivocados ...................................................................................................................88 Cuestionario de Infertilidad ...........................................................................................90 ¿Qué le Está Causando Infertilidad? ..............................................................................96 Haciendo que Examinen el Semen de Su Esposo ..........................................................99 Factores Hormonales Femeninos .................................................................................102 CAPÍTULO CUATRO .........................................................................................................108 El Plan de 5-Pasos Para Conseguir un Embarazo y Tener Bebés Sanos ..............108 Introducción .................................................................................................................109 Paso Uno: Lograr el Balance, Armonía y Congruencia para Concebir a su Bebé.......112 El Enfoque de Dos Fases Para Lograr el Balance y la Armonía y Crear el Ambiente Perfecto Para Concebir un Bebé ..............................................................................112 ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 4 5 Los 8 Mandamiento de Este Programa ....................................................................115 Paso Dos: Uso de la Dieta, las Vitaminas y los Minerales para Mejorar la Fertilidad 118 Pautas Dietéticas: Comiendo para Dos ....................................................................118 Nota Sobre la Fruta ..................................................................................................124 Nota Sobre los Alimentos Crudos............................................................................126 Suplementos para Mejorar la Fertilidad...................................................................127 Elimine las Toxinas..................................................................................................138 Opciones que Puede Intentar para Tratar Su Problema Individual ..........................143 Paso Tres: Usando Acupuntura y Hierbas de la Medicina Tradicional China para Limpiar y Balancear su Energía para la Concepción ...................................................152 ¿De qué se trata la Acupuntura? ..............................................................................152 ¿Qué son los Meridianos y Como Afectan a la Fertilidad? .....................................153 Subnota: Cómo la Acupuntura Puede Ayudar al Flujo Sanguíneo Pélvico – y porqué es importante ............................................................................................................156 Cómo Puede Ayudar la Acupresión.........................................................................157 Terapia Magnética....................................................................................................158 Terapia de Calor.......................................................................................................159 Terapia de Luz .........................................................................................................159 Principales Puntos de Acupuntura en los que se Debe Enfocar...............................161 Puntos para Tonificar el Riñón (Yin)......................................................................163 Puntos para Tonificar el Yang Renal .......................................................................164 Puntos para Nutrir la Sangre ....................................................................................165 Puntos para Vigorizar la Sangre Estancada .............................................................165 Puntos para Resolver Problemas de Humedad ........................................................165 Puntos para Detener el Sangrado Uterino ................................................................165 Puntos para Mejorar el Flujo Sanguíneo a los Órganos Pélvicos ............................166 Puntos para Regular el Eje Ovárico .........................................................................166 Puntos para Reducir los Niveles Elevados de Hormonas ........................................166 Hierbas que Equilibran la Energía ...........................................................................174 Uso de Hierbas Chinas para Tratar la Infertilidad ...................................................177 Tónicos para el Yin del Riñón .................................................................................181 Tónicos de la Esencia del Riñón ..............................................................................182 Tónicos para el Yang del Riñón...............................................................................183 Suplementos para el Qi del Bazo .............................................................................185 Reconstituyentes Sanguíneos ...................................................................................187 Fórmulas Herbales Chinas Patentadas Usadas para Reconstituir la Sangre ............187 Hierbas Limpiadoras de Calor .................................................................................190 Hierbas Calmantes para Prevenir Abortos ...............................................................191 Hierbas para Ayudar a las Trompas de Falopio .......................................................191 Hierbas Usadas para Detener el Sangrado ...............................................................192 Hierbas Usadas para Ayudar a Reconstituir el Revestimiento Uterino ...................192 Paso Cuatro: Limpieza Interna y Desintoxicación del Hígado ....................................194 ¿Porqué Limpiar? .....................................................................................................194 Limpieza e Infertilidad.............................................................................................195 Reglas Generales del Ayuno ....................................................................................199 Limpieza de Tres Días con Jugos ............................................................................203 ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 5 6 Durante la Limpieza con Jugos ................................................................................213 Ayudando a los Órganos a Eliminar y Remover Toxinas........................................215 Previniendo la Re-Absorción de Toxinas en el Torrente Sanguíneo .......................217 Irrigación Colónica ..................................................................................................223 La Crisis de Curación y Como Sobrevivir a Ella.....................................................225 Liberándose de Parásitos – Programa de Una Semana ............................................227 Desintoxicación del Hígado .....................................................................................229 Paso Cinco: Nutriendo Sus Órganos y Mejorando su Qi a Través de la Acupresión y Ejercicios Qi Gong.......................................................................................................231 PARTE A: Técnicas de Acupresión.............................................................................231 La Sabiduría de la Montaña al Rescate ....................................................................231 Paso # 1: Abra sus Puertas del Viento .....................................................................232 Paso # 2: Intente la Acupresión del Pulso en la Ingle ..............................................234 Paso # 3: Practique la Respiración desde el Vientre ................................................234 Paso # 4: Levantamiento de Útero ...........................................................................235 PARTE B: Poderosos Ejercicios de Qi Gong ..............................................................235 Comience Calentando ..............................................................................................236 Respirando por Energía............................................................................................236 Reír...........................................................................................................................237 Relaje Su Cintura .....................................................................................................238 Comience Abriendo la Puerta de la Vida a Su Fertilidad ........................................238 Golpeteo Tan Tien ...................................................................................................239 Rotación de Rodilla..................................................................................................239 Abriendo la Articulación de la Columna .................................................................240 Subartículo: El Secreto de Tres Partes para Concebir un Feto Saludable: Ovulación, Conteo de Esperma y Posiciones Sexuales/Ritmo .......................................................242 # 1: Ovulación: Use Óvulos Frescos y Esperma......................................................242 #2: Conteo de Esperma: Auméntelo Previo a la Concepción ..................................245 #3: Posiciones Sexuales y Tiempo...........................................................................245 CAPÍTULO CINCO ............................................................................................................247 ¿Qué Hacer Durante el Programa? ............................................................................247 Lectura de las Señales y Signos de su Cuerpo .............................................................248 Llevando un Registro de Fertilidad..............................................................................249 Paquetes, Varitas y Software Que Puede Ayudarle a Predecir Mejor la Ovulación....251 Soportando la Espera de Dos Semanas ........................................................................254 La Importancia de Ejercitarse Correctamente..........................................................255 Controle el Estrés .....................................................................................................255 Optimización del Sueño ...........................................................................................257 Masaje Femoral........................................................................................................257 Respiración Qi Gong................................................................................................259 Plan de Infertilidad Masculina: Plan de 4 pasos para Erradicar los Factores de Infertilidad Masculina – Baja Conteo y Motilidad de Espermatozoides y Bajos Niveles de Testosterona ............................................................................................................261 Plan de Infertilidad Masculina -Paso 1: Cambios en la Dieta .................................261 Plan de Infertilidad Masculina -Paso 2: Suplementos y Remedios Herbales ..........263 Plan de Infertilidad Masculina -Paso 3: MTC y Remedios Chinos .........................264 ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 6 7 Plan de Infertilidad Masculina -Paso 4: Cambios en el Estilo de Vida ...................266 CAPÍTULO S EIS ................................................................................................................267 Considerando Circunstancias Especiales ..................................................................267 Lidiando con la Edad Avanzada ..................................................................................268 SUBARTÍCULO: La Mirada China al Envejecimiento ..............................................270 Luchando con Problemas de Fertilidad Inexplicables .................................................273 Tratando la Infertilidad Secundaria..............................................................................274 Razones Físicas por las que Usted no Puede Estar Quedando Embarazada ................276 Cómo Curar sus Ovarios usando la Filosofía China ....................................................276 Endometriosis...............................................................................................................278 Fibromas.......................................................................................................................282 Trompas de Falopio Bloqueadas..................................................................................283 Cáncer y Fertilidad.......................................................................................................286 Ligadura de Trompas ...................................................................................................288 Abortos Recurrentes.....................................................................................................289 APÉNDICE 1......................................................................................................................292 Medicina Alternativa y Complementaria ..................................................................292 Yoga .............................................................................................................................293 Masajes.........................................................................................................................294 Homeopatía ..................................................................................................................294 Sanando el Alma y el Cuerpo ......................................................................................294 Lidiando con su Pena ...................................................................................................295 APÉNDICE 2......................................................................................................................298 Todo Acerca de la Fertilización In Vitro....................................................................298 ¿Qué es la Fertilización In Vitro? ................................................................................299 ¿Quién es un buen candidato para la FIV? ..................................................................301 Protocolos Comunes de la FIV ....................................................................................302 Los Protocolos Usados para los Días Comunes: Frascos de Medicamento Necesarios ......................................................................................................................................304 El Costo de la FIV........................................................................................................306 ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 7 8 INTRODUCCIÓN De la Infertilidad al Embarazo ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 8 9 Recorriendo el camino de la Infertilidad a la Maternidad Mi historia no es inusual en absoluto. El que usted esté leyendo este libro me indica algo: usted ha sufrido tanto como yo. Usted sabe lo que es esperar un bebé, intentando desesperadamente concebir, y luego comprobar mes tras mes que sus esfuerzos no han dado resultado. Su útero está vacío y usted no sabe la razón. Sus brazos ansían cargar un bebé y su corazón clama por tener un hijo propio. Si usted ha llegado al límite y piensa que nunca escuchará que la llamen “mami” en voz alta por las habitaciones de su casa (o solo susurrándola bajito por aquellos que temen decirlo muy fuerte sin correr el riesgo de molestarla más), créame cuando digo que ¡usted puede embarazada y sin duda lo logrará! ¿Cómo sé esto? Porque he estado exactamente en su misma situación y he sobrevivido. He podido dar a luz a dos niños sanos, hermosos e inteligentes después de superar todo problema de infertilidad. En cierto modo mi historia es única, y en otros, es una de las miles que existen. Lo que hace mi historia diferente es el resultado. Después de tantos años de hacer lo que la comunidad médica sugería, pensé - no, YO SÉ – que he encontrado los secretos para ayudar a otras mujeres (como usted y como yo), a ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 9 10 experimentar el milagro de la concepción y la felicidad de dar a luz. Pero antes permítame contarle un poco acerca de mi periplo hacia la maternidad... ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 10 11 Nuestra Historia Al igual que muchas parejas jóvenes de recién casados, mi esposo y yo no queríamos tener hijos al principio. Más bien, hicimos todo lo posible para prevenirlo. Pero, luego de cinco años de matrimonio, sabíamos que él momento había llegado – estábamos preparados. Con un poco de arrogancia (pues nunca pensamos que no podíamos concebir), nos abocamos de lleno al reto de quedar embarazada. Solo que esto no sucedió. ¿Por qué? Nos lo preguntamos después de varios meses. Claro, para ese entonces yo ya había pasado la curva de los 30 años, pero estaba sana y fuerte y nunca había tenido ningún indicio de que el quedar embarazada pudiera ser un problema una vez que decidiera que estaba lista para procrear una familia. Lo que debería haber sido fácil, de pronto se volvió algo muy, muy difícil. Siendo una pareja que nos fijábamos metas, mi esposo y yo encontramos especialmente difícil hallarnos derrotados y no haber podido cumplir nuestro objetivo. Nunca habíamos fallado en nada antes, y déjeme decirle que ¡esto no era algo en lo que estábamos dispuestos a fallar! Así que seguimos intentándolo una y otra vez. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 11 12 El sexo era ahora sólo eso - relaciones sexuales con un propósito. Realizado cuando mi temperatura lo indicaba, se había convertido en un medio para alcanzar un resultado final, perdiendo la excitación y la pasión que antes había tenido para nosotros. Después de más de un año de frustración, nuestra relación comenzó a sentir la tensión. Yo estaba irritable y de mal humor, a menudo al borde de las lágrimas. No podía soportar ver crecer el vientre de otras mujeres embarazadas mientras que el mío permanecía vacío. Todos mis pensamientos giraban en torno a lo que estaba haciendo (o había hecho) mal. ¿Qué pasaba conmigo? ¿Por qué no podía hacer lo que cualquier otra mujer podría lograr con tanta facilidad? Cansados de culparnos mutuamente por nuestra incapacidad para concebir nos sentamos a conversar en forma seria y franca y decidimos que era hora de obtener algunas respuestas. Después de posponer el visitar al ginecólogo por miedo a lo que nos iba a decir, decidimos encarar nuestros temores y someternos a una serie de pruebas para identificar eventuales problemas de infertilidad. Desafortunadamente, como tantas otras parejas descubren, las respuestas que queríamos – y necesitábamos - desesperadamente no iban a estar a nuestro alcance. Más frustrados que nunca, nos enteramos de que no había ninguna razón clara para nuestra incapacidad para concebir. Ninguno de los dos ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 12 13 mostramos ningún problema físico, fisiológico o bioquímico que pudiera prevenir un embarazo. Los expertos no tenían idea de porque no concebíamos y ponían en duda nuestro caso con el término “infertilidad de causa no específica”. Ellos sugirieron que nos relajemos y siguiéramos intentándolo. ¡Estupendo! ¿No había sido eso lo que estábamos haciendo todo el tiempo? Fue entonces cuando decidí tomar el asunto en mis propias manos. Si los expertos no iban a encontrar lo que estaba frustrando nuestros intentos de tener un hijo, yo lo iba a averiguar por mi cuenta - ¡y corregirlo! Así, empecé a investigar todos los aspectos de la infertilidad. Leí todos los libros y estudios que pude obtener y empecé a comunicarme con hospitales e investigadores de todo el mundo sobre ensayos clínicos y nuevas estrategias de tratamiento que se estaban considerando para parejas como nosotros. Estaba claramente obsesionada con mi misión y sentía que iba a volverme loca si no encontraba una respuesta. Comencé aplicando todos mis nuevos conocimientos y al poco tiempo estaba tomando más de una docena de suplementos vitamínicos y minerales todos los días – y hacía que mi esposo hiciera lo mismo. Llegue al convencimiento de que el cuidado antes de la concepción, tanto para el hombre como para la mujer, era la clave para poder concebir. Empezamos a hacer ejercicio, a comer comida orgánica, evitando toxinas cuando fuera posible y también hicimos reemplazar nuestras curaciones dentales de amalgama con empastes de cerámica para ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 13 14 evitar que el mercurio que se pudiera desprender afectara nuestros organismos. Incluso empezamos a practicar el Ciclo Lunar Biorítmico que le señala a una mujer su etapa más fértil comparando la fase de la luna durante su nacimiento con las fases actuales de la luna. Después de cuatro largos años intentándolo todo por quedar embarazada ¡funciono! ¡Por fin habíamos concebido! No podía creer lo que veían mis ojos cuando observaba atónita esas dos líneas que resplandecían en la prueba de embarazo. ¡Lo habíamos logrado! ¡Íbamos a tener un bebé! Desafortunadamente, nuestra felicidad duró poco ya que perdimos a nuestro precioso bebé a las 9 semanas de embarazo. Estábamos totalmente desconsolados. En un instante todas nuestras esperanzas y sueños se habían desvanecido- ¡nuevamente! En medio de nuestra desesperación apareció una pequeña luz de esperanza: habíamos logrado concebir. Nuestros esfuerzos en las actividades previas a la concepción habían funcionado. Ahora teníamos un nuevo obstáculo que superar: llevar el embarazo a término. Una partera amiga mía me aseguró que estábamos por buen camino. Podríamos tener un bebé, si seguíamos tratando y aprendiendo. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 14 15 No mucho después de esa conversación, descubrí una investigación muy importante. Creo ahora que era la última pieza que le faltaba a nuestro rompecabezas y nos permitió no sólo quedar embarazada, sino llevar a término completo el embarazo - ¡dos veces! Después de aprender este nuevo "truco" concebimos a nuestra hija en unos pocos meses. Nuestro segundo embarazo tardó menos de un mes lograrlo. ¡Diez años después de comenzar nuestra búsqueda, éramos los orgullosos padres de dos niños hermosos y saludables! Entonces, ¿cuál es el secreto que descubrimos y cómo ello marcó una diferencia para pasar de ser una pareja infértil desesperada y convertirnos en orgullosos padres? Vamos a explicar todo lo que hemos aprendido en las páginas siguientes, para que usted también pueda encontrar su camino hacia el nuevo mundo que le aguarda - ¡el mundo de la paternidad! ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 15 16 De Qué Trata este Libro y Cómo está Organizado Milagro para el Embarazo no es una guía común sobre el embarazo. Claro, le enseñará acerca de la anatomía femenina y masculina y las razones por las que tantas parejas tienen dificultades para concebir en estos días, así como le ofrecerá alguna ayuda tradicional. Pero hay más. Esta guía está diseñada para llevarlo en un recorrido sumamente especial y memorable, una experiencia única que va más allá de aprender lo que todo médico ya sabe, con el fin de ayudarle a encontrar su propio camino hacia la paternidad. La historia de cada pareja es diferente, sin embargo sus historias tienen un elemento en común: anhelan tener un hijo que parece que no pueden concebir. Si usted conforma una de esas parejas este libro le mostrará cómo liberarse de sus problemas de infertilidad aprendiendo todos los pasos necesarios para alcanzar su propio Milagro para el Embarazo: 1. Acerca de la Anatomía Humana y el Rol que Juga en los Problemas de Infertilidad En el Capitulo Uno revisaremos los aspectos básicos de la anatomía masculina y femenina incluyendo un repaso de los órganos reproductivos masculinos y su sistema hormonal; el ciclo menstrual de la mujer; sus genes individuales; y como ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 16 17 todo ello afecta la fertilidad de la pareja; así como el sexo y cómo se puede obrar (y debe hacerse) cuando se quiere concebir un hijo. 2. A continuación, en el capítulo dos veremos básicamente todo acerca de la infertilidad: que es (y que no es); las causas; a quien debemos de culpar (y porque); las señales que debemos observar; la forma de determinar la fertilidad (temperatura basal del cuerpo; moco cervical, los ciclos lunares; sincronización) y mucho... ¡mucho más! 3. La Visión Oriental de la Fertilidad y los Mitos de la Medicina Occidental La medicina moderna ha logrado grandes avances en ayudar a las parejas infértiles para que finalmente puedan concebir, pero ¿funciona siempre? ¡No! ¿Por qué? La respuesta es mucho más simple que el uso de medicamentos complejos y procedimientos invasivos. El Capítulo Tres tratará acerca del punto de vista del mundo oriental sobre la fertilidad y discutirá algunos de los conceptos erróneos que sostienen los médicos tradicionales en cuanto a la fertilidad y las opciones de la pareja para concebir. Este capítulo ahondara en una discusión sobre la fertilidad (¿realmente existe?) y efectuará una comparación de los puntos de vista Orientales y Occidentales sobre tratamientos para la infertilidad. Además se incluirá un cuestionario detallado a ser llenado por las parejas para determinar el mejor plan de acción. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 17 18 4. Los Pasos para Quedar Embarazada y Dar a Luz Si lo que busca es quedar embarazada y tener un bebe saludable, entonces el Capitulo Cuatro le ofrece los cinco pasos más importantes para el logro de ese objetivo de forma natural. Esto incluye una discusión pormenorizada sobre: 1. Lograr el Equilibrio, la Armonía y la Congruencia para Concebir a Su Bebé a través de un plan especializado de dos pasos que puede ayudar a mejorar la fertilidad de cualquier mujer. 2. Hacer los cambios en la Dieta y Ejercicios Necesarios para concebir, incluyendo suplementos de vitaminas y minerales; ejercitarse, controlar el estrés, la optimización del sueño y la limpieza de su casa y su cuerpo de toxinas peligrosas. 3. Limpiar Su Energía para la Concepción Utilizando la Acupuntura y Técnicas de Acupresión específicamente diseñadas para mejorar la fertilidad, así como consejos para equilibrar su Ciclo y su Trastorno Específico con Hierbas Chinas y la utilización de ejercicios básicos de Qi Gong para fortalecer su sistema reproductivo y abrir todas las vías de energía Qi que se necesitan para concebir. 4. Limpieza interna y desintoxicación del hígado. 5. Cuidar sus Órganos y Mejorar su Energía Qi a Través de la Acupresión y Ejercicios de Qi Gong. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 18 19 En este capítulo usted aprenderá la importancia de saber reconocer los signos y señales de su cuerpo; a llevar una grafica de la fertilidad; a predecir la ovulación; y a sobrevivir a las dos semanas de espera. 5. Considerando Circunstancias Especiales Como ya hemos comentado, la historia de ninguna pareja es exactamente la misma, lo que significa que el tratamiento de los problemas de infertilidad de cada pareja será un tanto diferente. En el Capitulo Seis discutiremos algunas de las circunstancias especiales que pueden encontrarse, entre ellas: 1. Edad Avanzada. 2. Infertilidad inexplicable. 3. Infertilidad secundaria. 4. Infertilidad mecánica. 5. SOP, Endometriosis, Fibromas, Quistes Ováricos. 6. Cáncer e Infertilidad. 7. Ligamento de Trompas. 8. Y más… 6. Aprendiendo Más… ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 19 20 Además de aprender los secretos que mi esposo y yo utilizamos para concebir nuestros hijos, también hemos decidimos añadir varios apéndices al libro para discutir otras opciones para las parejas como la Fertilización In-Vitro; Uso de Yoga y Masaje para Concebir; Ayuda Homeopática; y Sanación del Cuerpo y la Mente en su búsqueda para concebir. Si bien algunas parejas pueden encontrar beneficioso leer todo el libro de principio a fin primero, y luego regresar y revisar las secciones que se ocupan de sus problemas y preocupaciones específicas, algunas parejas pueden optar por comenzar la lectura de las secciones que mejor se adapten a sus circunstancias. La forma en que usted decida usar la información contenida en este libro, sin duda, depende de usted, solo recuerde la importancia de establecer un plan completo para promover la fertilidad, que abarque una variedad de métodos de tratamiento para mejorar su probabilidad de tener ¡un bebé sano y feliz! ¿Listo para aprender más? ¡Excelente! Empecemos… yo siempre tengo mucho que decirle… ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 20 21 CAPÍTULO UNO Todo Acerca de Su Anatomía y Como Afecta a Su Fertilidad ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 21 22 Si le preocupa que el capítulo uno va a ser una lección completamente aburrida de salud y ciencias, no lo esté. Claro vamos a aprender mucho acerca de cómo funcionan nuestros cuerpos - y algunas veces no lo hacen - pero no será una repetición de una clase de secundaria sobre salud. ¡Las cosas que vamos a aprender ahora son las que es absolutamente necesario que usted conozca a fin de quedar embarazada - y mantener el embarazo! Empecemos por ver detenidamente la forma en que estamos hechos: Qué la Hace a ELLA Especial Las mujeres son criaturas complejas - ¡en más de un sentido! Pero nada puede ser tan complejo como sus órganos reproductivos. He aquí una breve explicación sobre cómo una mujer es capaz de tener hijos y por qué es tan importante que cada órgano esté en óptimas condiciones de funcionamiento: La Vagina Teniendo poco que ver con su capacidad para concebir un hijo, la vagina se considera más un conducto para que el pene y su esperma ingresen hasta la abertura del útero, donde puede realizar el trabajo que está destinado a hacer. Una cosa que puede afectar su capacidad de quedar embarazada es el himen, una membrana perforada que se encuentra a la entrada de la vagina. Si bien la gran mayoría de las muchachas tienen pequeñas aberturas en el himen, que ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 22 23 posteriormente es completamente desgarrado durante la primera experiencia sexual, un pequeño porcentaje de las jóvenes pueden tener un himen imperforado (o sólido). Esto puede causar que la sangre de la menstruación sea retenida detrás de la membrana e ingrese en la trompa de Falopio, lo cual puede causar endometriosis, un factor importante en la infertilidad femenina. El Cérvix El cérvix es un tejido similar a un musculo estriado que se encuentra en la parte inferior del útero. Su función principal es mantener al bebé en su lugar hasta el parto. Sin embargo, también protege contra infecciones mediante la formación de una barrera mucosa entre la vagina y el interior del útero. Un cérvix incompleto puede ser una causa de preocupación, ya que no está cerrado lo suficiente para sostener al bebé en su lugar, lo que provoca un aborto involuntario una vez que el peso del bebé ejerce presión en su pared, abriendo más el cuello uterino aún más. Un cuello uterino incompetente por lo general puede ser corregido suturándolo hasta el parto. El Útero El útero de la mujer, también conocido como matriz, suele ser un órgano en forma de pera diseñado para sostener y alimentar a un bebé durante los nueve meses que tarda su desarrollo dentro del cuerpo de la madre. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 23 24 En el pasado se creía que una mujer que tenía un útero invertido o inclinado hacia adelante en dirección al hueso púbico no podía quedar embarazada. Esto simplemente no es verdad. Sin embargo hay algunas malformaciones uterinas que pueden afectar su capacidad tanto para quedar embarazada como para mantener el embarazo el tiempo suficiente para dar a luz un niño sano. Estas incluyen: 1. Un útero tabicado, que presenta una banda de tejido llamada septo que puede dividir parcialmente o totalmente el interior del útero. 2. Útero Bicorne (dos cuernos) y unicorne (un cuerno) que presenta ya sea una o dos cavidades más estrechas de lo normal. Las mujeres con este tipo de útero frecuentemente tienen abortos espontáneos una vez que quedan embarazadas. 3. Los pólipos, también conocidos como fibromas o tumores benignos en el útero pueden interferir con la capacidad de la mujer de concebir, y necesitan ser removidos con el fin de aumentar sus posibilidades de que un embrión se adhiera a la pared uterina. Si bien, la eliminación de los fibromas pueden dejar tejido cicatrizal en la cavidad uterina que puede hacer que sea más difícil quedar embarazada ya que un feto ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 24 25 puede tener dificultades para implantarse en el tejido cicatrizal. Los Ovarios Los ovarios pueden ser dos de los órganos más importantes que se necesitan para tener un bebé, ya que ellos sostienen y protegen los óvulos necesarios para concebir. Las mujeres no producen óvulos durante toda su vida. Más bien, nacen con una cantidad suficiente de óvulos que almacenan en sus ovarios. Cada mes, se pierden algunos debido a una variedad de razones biológicas, mientras que uno o dos se liberan para la fertilización. Si un espermatozoide no fertiliza el huevo, este es evacuado del cuerpo durante la menstruación mensual de la mujer. En caso uno o ambos ovarios (y los huevos que contienen) se vean dañados o sufran algún trastorno en cualquier momento durante su vida, puede afectar enormemente sus posibilidades de tener hijos. Los Óvulos Sin óvulos sanos viables, una mujer tiene una probabilidad de cero por ciento de quedar embarazada o dar a luz a un bebe saludable. Los óvulos están compuestos de algunos elementos importantes que incluyen los Cromosomas, que contienen los genes que determinarán como se verá y actuará su bebe; si será alto o bajo; sano o no; delgado u obeso; y mucho más. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 25 26 Un óvulo humano se compone de tres capas protectoras comenzando por la capa del cúmulus que lo nutre y protege, seguida de la corona irradiada, una capa protectora de células que cubren la zona pelúcida, o “envuelve” al ovocito. Un huevo maduro listo para la fertilización (también llamado ovocito), contiene solamente 23 cromosomas. Añada eso a los 23 que aporta el espermatozoide masculino y las células de su nuevo bebe tendrán los 46 cromosomas que se necesitan para ser perfectas. Si falta uno o dos cromosomas su bebe puede tener una malformación grave o usted podría tener un aborto espontáneo. Las Trompas de Falopio Cada mes los ovarios de la mujer liberan uno o dos óvulos para ser fertilizados de modo que puedan desarrollarse en la seguridad del útero. Pero, en primer lugar, debe llegar allí, viajando a través de la trompa de Falopio, que conecta cada ovario con el útero. Sin las trompas sanas, el óvulo nunca podrá llegar a ser fertilizado (pues una trompa bloqueada impedirá que los espermatozoides lleguen a él), o realizar el recorrido hasta llegar a la seguridad del útero que lo nutrirá. Las trompas pueden sufrir daños de diversas formas, las causas más comunes son la infección o endometriosis. Si bien ambas trompas no tienen que estar en condiciones optimas para quedar embarazada, sus posibilidades de concebir se reducen si una de ellas se encuentra dañada u obstruida en alguna forma. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 26 27 Su Ciclo Menstrual Si todos sus órganos reproductivos no están funcionando correctamente, ello puede afectar su ciclo menstrual y su capacidad de quedar embarazada. Desafortunadamente, cuando se trata de la menstruación de la mujer muchas cosas pueden ir mal. Pero, antes de comenzar a discutir todas las cosas que pueden afectar negativamente su ciclo menstrual, echemos primero un vistazo a cómo funciona todo: Paso Uno: La glándula pituitaria de la mujer libera HFE – una hormona folículoestimulante - después que ha finalizado la menstruación mensual. Mientras tanto, en el ovario, alrededor de una docena de folículos antrales (sacos llenos de líquido que rodean al óvulo), comienzan a desarrollarse. Es durante este tiempo que por lo menos un óvulo madura. En respuesta a la HFE y la hormona luteinizante (HL), el folículo es liberado por la glándula pituitaria, y comienza a producir estrógenos en el ovario. Al mismo tiempo, el estrógeno que viene produciéndose en el ovario indica al útero que engrose su revestimiento preparándose para la liberación del óvulo. A esto se le conoce como la fase proliferativa del útero. En casos normales, un folículo crece más rápido que los otros, produciendo más estrógeno, y causando que disminuya la secreción de la HFE y los folículos más ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 27 28 pequeños dejen de crecer. Esto le envía una señal a la glándula pituitaria para que libere la HL, lo que hace que madure el ovulo en el interior del folículo maduro. Paso Dos: Esto hace que el folículo eclosione, liberando el ovulo que es recogido por una de las trompas de Falopio. A este proceso se le denomina ovulación. Paso Tres: Si todo va según lo previsto, el óvulo maduro se unirá con un espermatozoide ansioso, dando lugar a un embrión que ahora comenzará a viajar por las trompas de Falopio hacia la seguridad del útero, donde se implantará y se desarrollará durante los próximos nueve meses. Paso Cuatro: La parte restante del folículo, que ahora se le llama cuerpo lúteo, empieza a producir progesterona, una sustancia química importante para ayudar a que el embrión se implante correctamente en el revestimiento del útero, donde va a desarrollarse. Si un óvulo no logra implantarse, el revestimiento del útero será expulsado y su ciclo mensual empezará nuevamente. Por lo general, tarda unos 10-14 días para que su organismo madure un óvulo y lo libere. La ovulación para la mayoría de las mujeres por lo general se lleva a cabo entre el día 10 al 14 después del inicio de su último período. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 28 29 Comprender la importancia de una ovulación consistente es un factor importante para determinar por qué usted puede tener problemas para quedar embarazada. Por ejemplo, si está teniendo su periodo a los 12 días o menos después de la ovulación, es posible que no esté produciendo suficiente progesterona para soportar un embarazo. Por el contrario, si sus ciclos son muy largos o inclusive irregulares, puede que no se encuentre produciendo óvulos con frecuencia – ¡o tal vez no produce ningún ovulo! El Tiempo lo es Todo Recuerde, cuando se trata de quedar embarazada, el tiempo lo es todo, y por eso es tan importante entender su ciclo menstrual. El error más grande que una mujer comete es asumir que es "normal", y que así es su ovulación. A la mayoría de nosotros nos han enseñado que la ovulación se produce alrededor del día 14 por lo que debemos tener relaciones sexuales frecuentes entre los días 12 al 15. Si bien esto puede ser cierto para la mayoría de las mujeres, no es cierto para todas las mujeres. Si usted ha estado intentando quedar embarazada durante algún tiempo, lo mejor que puede hacer es observar exactamente cuándo ovula y cuando tiene relaciones sexuales. La ovulación usualmente ocurre 14 días antes del inicio de la menstruación. Por lo tanto, si usted tiene un ciclo de 28 días, entonces puede prever ovular el día 14 como el común de las mujeres. Pero, si sus períodos ocurren cada 25 días, usted ovulará alrededor del día 11, por lo que tener relaciones sexuales entre los ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 29 30 días 13 al 14 será demasiado tarde. Por el contrario, si ocurre un mayor espacio de tiempo entre sus ciclos menstruales (digamos 34 días), ni siquiera va a ovular hasta el día 20, de modo que los espermatozoides provenientes de contactos sexuales entre los días 14 a 15 ya no serán útiles para el momento que se les necesite. Para mejorar sus probabilidades de quedar embarazada, asegúrese de estudiar sus períodos, averigüe cuando realmente ovula y luego ¡asegúrese de ponerse a trabajar en el momento adecuado del mes! Para algunas personas, ¡es así de fácil! Por supuesto, no siempre es tan fácil quedar embarazada, especialmente si usted tiene períodos irregulares. Los ciclos menstruales que están fuera de la escala normal por lo general indican un problema de fertilidad subyacente tal como la falta de ovulación regular, tema del que hablaremos más adelante. En este momento, lo importante es conocer su cuerpo y su ciclo menstrual para que tenga la información y el conocimiento que usted necesita a medida que continúe leyendo este libro. Qué Hace que Él Sea el Hombre que Usted Necesita para Tener un Bebé Al igual que una mujer, un hombre tiene varios órganos importantes que se necesitan para crear una nueva vida - su bebé. Sin órganos reproductivos ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 30 31 masculinos sanos, incluso una mujer que puede concebir fácilmente no lo logrará. Ahora, echemos un vistazo a algunas de las cosas que pueden afectar la capacidad de un hombre para fecundar a su esposa: Su Pene ¿El tamaño realmente importa cuando se trata de embarazar a su pareja? No, en realidad no, siempre y cuando el pene sea lo suficientemente grande para depositar el esperma en la vagina y lograr que avance hacia el cérvix. Sin embargo, el adecuado funcionamiento es muy importante es lo que respecta a la fertilidad del hombre. La impotencia o la incapacidad para tener o mantener una erección pueden hacer que sea difícil lograr un embarazo. Pueden ocurrir otros problemas cuando el pene no está formado correctamente. Es importante que el orificio que permite que el esperma salga del pene se encuentre en el centro de la punta del pene. Hay dos variantes principales que pueden causar problemas para producir un embarazo: 4. Hipospadias – afecta a uno de cada 300 hombres – Se produce cuando el orificio se encuentra en la cara inferior del pene. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 31 32 5. Epispadias - es causada por el orificio en la parte superior del pene, y es mucho menos frecuente (sólo afecta a uno de cada 100.000 hombres). Ambas condiciones están asociadas con una curvatura inusual del pene erecto se curva hacia arriba en las epispadias y hacia abajo en las hipospadias - y puede impedir que los espermatozoides lleguen donde se necesita con el fin de fertilizar el óvulo de la mujer. Los Testículos Los testículos de los varones producen y almacenan semen. Es de vital importancia que los testículos se mantengan a una temperatura ligeramente inferior a los 98 grados para que los espermatozoides se desarrollen adecuadamente. Por eso es muy importante que los hombres con un testículo más grande que el otro se sometan a chequeos para descartar una eventual hidrocele testicular, acumulación de líquido dentro del escroto, y varices, venas varicosas en el testículo, que puede aumentar la temperatura de los testículos y causar infertilidad. A diferencia de los óvulos de una mujer, que están presentes desde el nacimiento, un hombre sigue produciendo espermatozoides durante toda la edad adulta. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 32 33 Aunque sean producidos todos los días, toma cerca de dos meses para que los espermatozoides de un hombre alcancen plena madurez. El proceso comienza en los testículos, donde las hormonas HFE y LH empiezan a producir esperma y testosterona. Una vez que los espermatozoides maduran en el epidídimo, viajan a través de los conductos deferentes hasta las vesículas seminales y la próstata, donde se sumergen en el líquido seminal y, finalmente, son eyaculados a través de la uretra e ingresan en la vagina de la mujer durante la copulación. El Esperma Sin espermatozoides no habría bebés. Si no hay suficiente cantidad de ellos sus probabilidades de quedar embarazada disminuyen. Cada vez que un hombre eyacula, libera unos 200 millones de espermatozoides. Cantidad que sin duda debería ser suficiente para fertilizar un pequeño óvulo., ¿verdad? ¡Tal vez no! A las pocas horas esos 200 millones se han reducido a escasos 100 millones. Su trabajo se ha vuelto más difícil. El trayecto hacia el ovulo es largo y difícil. En primer lugar, el espermatozoide tiene que saber en qué dirección ir (las estadísticas demuestran que casi la mitad viaja en la dirección equivocada - ¡tal vez deberían parar y preguntar por direcciones!). A continuación, en realidad tienen que empezar a moverse. Muchos se quedan atrás. Mientras tanto, el cuerpo de la mujer no es precisamente amistoso, ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 33 34 matando a miles en el camino. Algunos pocos afortunados logran tener éxito, pero sólo si son lo suficientemente fuertes y persistentes como para realizar este viaje tan largo y arduo. Tener Relaciones De la Manera Correcta: Aprendiendo Cuándo y Cómo Hacerlo Como ya hemos comentado, el tiempo lo es todo cuando se trata de quedar embarazada. Elija el día equivocado para tener relaciones sexuales y sus esfuerzos para tener un bebé se frustrarán. Reconociendo los Signos de la Ovulación Hay varias maneras de saber cuándo se está ovulando: 1. Observando el calendario (recuerde usted ovula 14 días antes de su periodo). 2. Observando un aumento en los fluidos vaginales. El descenso de mucosidad por lo general se incrementa, es más fino, delgado, claro y pegajoso inmediatamente antes y durante la ovulación. 3. Palpando el interior de la vagina para ver cuando el cuello del útero se vuelve más suave y ligeramente abierto. Cuando no está ovulando, el cuello uterino se mantiene retraído hacia el útero y se siente más duro, además de encontrarse bien cerrado. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 34 35 4. Tome nota de cualquier dolor agudo en el abdomen o ligeras manchas alrededor de los días en que estima va a ovular. Aunque muchas mujeres no experimentan estos síntomas, muchas que sí los tienen pueden realmente predecir cuándo van a ovular. Otros signos físicos que pueden indicar la ovulación incluyen: dolores de cabeza, hinchazón, sensibilidad y dolor en los senos. Haciendo que el Sexo Trabaje a su Favor Una vez que ha descubierto el mejor momento para tener relaciones sexuales para asegurar un embarazo, hay algunas otras cosas simples que usted puede hacer para lograr su objetivo: 1. Permanezca acostada por un momento; permitiendo que la gravedad ayude a los espermatozoides a llegar a su destino. Evite ir al baño por lo menos 30 minutos después del coito. 2. Coloque una almohada debajo de sus caderas después de tener sexo 3. Aunque mucha gente jura que ciertas posiciones sexuales pueden ayudar a la búsqueda del embarazo, otras argumentan que no existe evidencia firme para apoyar dicha afirmación, de modo que haga lo que sea más cómodo para usted. 4. Determine con qué frecuencia debe tener relaciones sexuales. Muy espaciadas y disminuirá sus posibilidades de éxito; muy seguidas y puede hacer que el conteo de los espermas de su pareja baje en ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 35 36 los días que usted más lo necesita. También tenga en cuenta que la espera de hasta cinco días entre las ocasiones en que tiene relaciones sexuales puede ayudar a aumentar el conteo del esperma de su conyugue; pero puede disminuir su movilidad. Por el contrario tener relaciones sexuales todos los días reducirá el número de espermatozoides disponibles. Así que, ¿con qué frecuencia debe usted tener relaciones sexuales cuando está tratando de tener un bebé? Cada dos días durante la ovulación parece ser lo recomendado. La mayoría de los médicos están de acuerdo en que hacerlo dos días antes y el mismo día de la ovulación es lo mejor, por lo que puede hacerlo una vez en cada uno de esos días (pero no más de una vez). El Rol que Juegan los Genes para Lograr el Embarazo Cada bebe debe tener 23 cromosomas de cada uno de sus progenitores, para un total de 46 cromosomas ordenados en 23 pares. Menos que eso (o más que eso), y abra problemas. ¿Qué son sus genes? En su forma básica, los genes son secciones del DNA que ocupan ciertas locaciones en los cromosomas, que básicamente la hacen a usted ser “USTED”. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 36 37 Existen cuatro tipos de patrones básicos en el patrón genético, el cual al ser interrumpido puede causar serios problemas al embarazo o al feto: 1. Autosomal recesivo: Si los niños heredan el gen mutante Autosomal recesivo de ambos padres, tendrán la enfermedad y les afectará. Si ambos padres poseen un gen Autosomal para una enfermedad especifica, el niño tendrá el 25% de probabilidad de adquirir la enfermedad, un 50% de ser el portador de la enfermedad, pero no padecerla; y otro 25% de no heredar el gen. Nota: casi el 80% de los niños que nacen con trastorno recesivo autosomal son los primeros en la línea de su familia en tener la enfermedad. ¿Por qué? Porque los familiares anteriores, solamente eran portadores del gen. Hasta que dos portadores de la enfermedad tienen un hijo juntos la enfermedad puede estar en generaciones (o para siempre) sin que la enfermedad se materialice en el nuevo ser. 2. Gene autosomal dominante: Solo se requiere que se transmita un gen de uno de los progenitores para que un niño herede la enfermedad Autosomal dominante 3. Gen dominante vinculado al factor X: Una enfermedad que esté ligada a un factor X es una mutación del cromosoma X. Las niñas comúnmente son más afectadas simplemente porque son portadoras de dos cromosomas X. Ya que los hombres pasan solo ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 37 38 un cromosoma X a sus hijas (y nunca a sus hijos), es muy poco probable que un niño varón herede el trastorno ligado al cromosoma X dominante. 4. Gen recesivo asociado a un factor X: Igualmente como lo es en todos los genes recesivos, ambos padres deben transmitirlo para que un niño sea afectado, ya sea contrayendo la enfermedad o siendo un portador del gen mutante. . Genes Que Pueden Limitar su Capacidad para Quedar Embarazada Los genes no sólo determinan si usted tiene los ojos azules y el pelo rubio, sino que también pueden determinar si usted puede o no quedar embarazada con facilidad (o no lograrlo en absoluto). Las enfermedades genéticas como el Síndrome de Turner en las mujeres, el Síndrome Kleinfelter o el agotamiento en el cromosoma Y en los hombres pueden causar infertilidad. Una de cada 500 personas también pueden ser portadores de una translocación cromosómica, que es una causa importante de aborto involuntario repetido cuando se heredado por cualquiera de los padres. Gracias a una mejor comprensión de cómo funcionan los genes en relación con el embarazo y dar a luz a un bebé sano, las parejas ahora pueden someterse a ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 38 39 una serie de pruebas para ayudar a determinar si sus genes están jugando un papel en la infertilidad. Aunque las pruebas cromosómicas se pueden hacer usando varias técnicas diferentes, lo único que realmente se necesita es una muestra de sangre de los padres para determinar si sus cromosomas podrían estar causando un problema. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 39 40 CAPÍTULO DOS Entendiendo la Infertilidad ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 40 41 Si usted y su conyugue han estado tratando de conseguir un embarazo por lo menos durante un año sin éxito, es probable que usted ya haya escuchado la palabra infertilidad al menos una vez de parte de su médico, amigos y familiares. Una palabra que causa temor decirla especialmente a parejas que están ansiosas por concebir un hijo, pero ¿qué es realmente la infertilidad? y ¿cómo saber si es algo de lo que tiene que preocuparse en este momento? ¿Qué es la Infertilidad? La infertilidad es básicamente la incapacidad de quedar embarazada o llevar un embarazo a término. Hay docenas de solidas razones médicas por las que una pareja puede encontrar dificultades para concebir un hijo o llevar un embarazo a término; dejándolos con el temido diagnostico de la infertilidad. Para algunos esta puede ser una noticia devastadora ya que sin conocer una verdadera razón de su infertilidad, se sienten como si no hubiera manera de tratarla. Si bien un verdadero diagnostico puede hacer el tratamiento más fácil para algunos, no saber la causa también puede ser una buena noticia, ya que básicamente significa que no hay nada realmente “mal” en ninguno de los integrantes de la pareja. El objetivo de este libro es ayudar a las personas que sufren todo tipo de infertilidad a hallar nuevas formas de tratar su problema con el fin de concebir y finalmente dar a luz al hijo con el que sueñan. ¿Qué Está Causando Su Infertilidad? ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 41 42 Hay literalmente cientos de razones por las que una pareja puede estar teniendo dificultades para tener un bebé. Algunas son muy simples, como por ejemplo; intentarlo en el momento equivocado del mes; mientras que en otros casos puede deberse a serias dolencias y trastornos físicos. La mayoría de personas encajan en algún punto intermedio entre estos dos extremos. La buena noticia es que el 15% de las parejas sufren algún tipo de infertilidad; de las cuales un tercio son causadas por el hombre; un tercio por la mujer; y en el último tercio se desconoce la causa. Estas estadísticas dejan a la mayoría de las parejas en condiciones de plena capacidad para concebir dado un marco de tiempo suficiente y práctica. Para aquellos que nos les ha sido posible concebir dentro del primer año de intentarlo, tendrán que investigar porque están teniendo dificultades para tener un bebé. A menudo puede tomar meses de pruebas descubrir cuál es la causa subyacente de la infertilidad. En el caso de las mujeres el proceso suele iniciarse comprobando si ella está ovulando regularmente, mientras que los hombres deben someterse a una ronda inicial de pruebas de esperma para verificar que cuenta con esperma óptimo y suficiente capaz de fecundar a su esposa. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 42 43 SUBARTÍCULO: Infertilidad Exámenes Comunes de Para encontrar las causas de infertilidad en las mujeres, la mayoría de los médicos recomiendan una o más de las siguientes pruebas: Histerosalpingografía: Con este examen, se inyecta un colorante en el útero a través de la vagina, donde será monitoreado por rayos x para determinar si hay algún bloqueo en el útero o en las trompas de Falopio que podría estar obstaculizando la posibilidad de que una mujer quede embarazada. Laparoscopia: Un procedimiento quirúrgico invasivo, la laparoscopia se utiliza para revisar los ovarios, las trompas de Falopio y el útero, e identificar eventuales enfermedades o problemas físicos. Una vez que concluya sus exámenes, el médico puede descubrir que sus problemas de infertilidad se deben a una o más de las siguientes causas: 1. Mala Nutrición. La obesidad o anorexia pueden causar problemas de infertilidad en las mujeres. 2. Anormalidades endocrinas. Los trastornos tiroideos, hipofisarios y endocrinos pueden causar infertilidad. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 43 44 3. Trastornos Vaginales. Las anomalías de la vagina como la estenosis de la vagina o un himen imperforado puede impedir la penetración vaginal. 4. Vaginitis. Si es severa puede destruir los espermatozoides. 5. Anormalidades cervicales. La cervicitis y los pólipos pueden obstruir el canal o, infecciones asociadas y descensos pueden bloquear el tránsito de los espermatozoides a través del cuello uterino. 6. Anormalidades uterinas. Cualquier anormalidad del útero puede impedir la implantación del óvulo. 7. Obstrucción de las Trompas de Falopio. La obstrucción de las trompas puede bloquear el conducto, impidiendo que el óvulo llegue hasta el útero, o que el espermatozoide puede alcanzarlo y fertilizarlo. 8. Anormalidades Ováricas. Las anomalías congénitas perturban, interrumpen o destruyen el funcionamiento ovárico. 9. Problemas emocionales. La psiconeurosis severa o psicosis puede inhibir la ovulación. 10. Factores coitales. Los lubricantes preparaciones de higiene femenina o duchas vaginales, a menudo aumentan la acidez vaginal, lo cual puede destruir o inactivar los espermatozoides. 11. Reacción inmunológica al espermatozoide. 12. Síndrome de ovario poliquístico. Casi el 10% de las mujeres en edad fértil no ovulan. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 44 45 13. Edad. La edad puede ser una de las causas más frecuentes de infertilidad cuando las mujeres esperan cada vez más tiempo para comenzar a formar sus familias. 14. Factores masculinos. Un recuento bajo de espermatozoides, la forma anormal de los espermatozoides y la motilidad de los espermatozoides son usualmente condiciones asintomáticas para la mayoría de los hombres. Aunque la mayoría de las personas hallará que sufre de alguno de los factores de infertilidad antes mencionados, algunos pueden descubrir que sufren de una de las siguientes condiciones más serias: ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 45 46 Hostilidad Cervical al Esperma En el caso de algunas mujeres, sus cuerpos no acogen hospitalariamente a los espermatozoides y en realidad pueden destruirlos. A esto se denomina Hostilidad Cervical. Cuando se presenta este problema, el espermatozoide del hombre no puede penetrar en el cuello del útero adecuadamente con el fin de llegar al óvulo en el útero. Existen varias causas que pueden motivar que el cuerpo de la mujer se vuelva hostil con respecto a los espermatozoides de su pareja, entre ellos: a. Una infección en el tracto reproductivo inferior. b. Un exceso de anticuerpos anti-esperma que en realidad puede inmovilizar a los espermatozoides, evitando que ingresen en el cuello del útero. Para examinar si existe hostilidad cervical una pareja debe: · Tener relaciones sexuales durante los dos días anteriores a la ovulación, o el día de la ovulación. · Requiere que la mujer se acueste boca arriba durante 20 minutos después de la eyaculación. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 46 47 · Hacer que un médico le extraiga una muestra de moco cervical entre 8-12 horas después del coito para un examen más minucioso. Esto ayudará a mostrar a los médicos el grado de penetración de los espermatozoides. Si se hallan más de 20 espermatozoides moviéndose activamente por campo, la hostilidad cervical no es una preocupación. Si hay menos, entonces se requieren exámenes adicionales para determinar la causa de la hostilidad natural de la mujer hacia el esperma de su esposo. Entonces, ¿Cómo puede tratar la hostilidad cervical? Hay varias opciones: 1. Antibióticos: Pueden ayudar a descartar cualquier signo de infección. 2. Tabletas de estrógeno: Pueden ayudar a diluir el moco cervical. 3. Inseminación Intrauterina (IUI) y Fertilización In Vitro (FIV) 4. Esteroides: Se puede utilizar para detener el desarrollo de anticuerpos anti-espermatozoides. Sin embargo, pueden causar graves efectos secundarios. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 47 48 El Factor Masculino No todos los problemas de infertilidad se deben a la incapacidad de una mujer para concebir o incluso mantener un embarazo. Casi un tercio de todos los casos de infertilidad que experimentados por las parejas son causa directa de la capacidad reproductiva del varón. Las dos causas comunes de infertilidad masculina son resultado directo de la falta de espermatozoides en el hombre. La Asospermia, o la ausencia total de espermatozoides puede inhibir por completo la posibilidad de una pareja de concebir un bebe, mientras que la oligospermia (recuento bajo de espermatozoides inferior a 20 millones de espermatozoides por ml), puede hacer que sea muy difícil – si no imposible - tener un bebe sin intervención médica. Para algunas parejas que sufren estos trastornos, se necesita un donante de esperma para concebir un hijo, aunque algunos hombres puedes ser tratados con testosterona oral para aumentar sus suministros de espermatozoides. La eyaculación retrógrada puede afectar la habilidad del hombre para ser padre ya que el semen entra a la vejiga en lugar de salir por el pene durante el orgasmo, lo que impide que los espermatozoides lleguen a donde se requiere para fertilizar el ovulo de su pareja. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 48 49 La Hipospadia es un defecto congénito que causa que el conducto uretral que sale por el pene se encuentre cerca de la base, en vez de hacerlo por la punta del pene, causando impotencia. Infertilidad en las Mujeres Por supuesto, las mujeres pueden sufrir también de una variedad de problemas de infertilidad que incluyen: 1) Anovulación -- una ausencia de ovulación que puede ser causada por: · Estrés · Enfermedad mental crónica, como la depresión. · Enfermedades físicas crónicas, tales como la enfermedad inflamatoria intestinal, diabetes mal controlada, la tuberculosis o la anemia. · Mala nutrición o grasa corporal inadecuada. · Esfuerzo físico continuo o prolongado. · Varios fármacos y drogas de uso recreativo. · Desequilibrios hormonales · Insuficiencia hipofisaria u ovárica 2) Infertilidad por daño tubario ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 49 50 Una de las principales causas de la infertilidad femenina, la enfermedad tubárica, es un trastorno en el que las trompas de Falopio han sufrido algún daño o se encuentran bloqueadas de alguna manera. Hay una serie de opciones de tratamiento disponibles para superar la infertilidad causada por una enfermedad tubárica, incluyendo: · Extirpación quirúrgica de tejido cicatricial · Reparación quirúrgica de las trompas dañadas · Reversión de la ligadura de trompas · Fertilización in Vitro o FIV 3) Infertilidad debido a Abortos Recurrentes Se denomina aborto espontaneo a la pérdida de un embarazo en una etapa de gestación inferior a las 20 semanas. Para ser considerada una paciente con abortos involuntarios recurrentes, usted debe haber tenido por lo menos tres abortos involuntarios. Aunque la pérdida recurrente de embarazos se considera una forma de infertilidad, el aborto espontaneo en sí no lo es. De hecho, alrededor de la mitad de todos los embarazos terminan en aborto involuntario prematuro (la mayoría incluso antes de que la mujer sepa que está embarazada) y aproximadamente ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 50 51 un 20% (prácticamente uno de cada 5 o 6 embarazos) terminan en un aborto involuntario entre el primer y el cuarto mes. Hay un montón de razones para que se produzca un aborto involuntario. Estas son sólo algunas de las más comunes: 1. Anomalías cromosómicas en el feto. Se estima que 7 de cada 10 embarazos que terminan en aborto involuntario antes de la semana 12 se deben a algún tipo de anomalía cromosómica en el feto. 2. Factores genéticos. La translocación en los padres puede ser un factor que contribuye al aborto involuntario recurrente, sobre todo cuando existe una tendencia familiar hacia las pérdidas de embarazos. 3. Factores ambientales. Se sabe que la exposición a sustancias nocivas o tóxicas está asociada a los abortos involuntarios recurrentes, así como las drogas, los cigarrillos, el alcohol y el consumo de grandes cantidades de cafeína. Incluso los gases anestésicos, los líquidos de limpieza en seco, los productos derivados del petróleo y algunos medicamentos usados para tratar el acné pueden causar aborto involuntario recurrente en las personas que los utilizan. 4. Condiciones médicas. La Diabetes y la Tiroides No Controlada pueden hacer que sea más difícil mantener un embarazo en algunas mujeres. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 51 52 5. Enfermedad autoinmune. Una de cada diez mujeres con abortos involuntarios recurrentes muestran cierta evidencia de factores autoinmunes. 6. Defectos estructurales: El septo uterino o adherencias pueden dificultar llevar el embarazo de un bebé a término. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 52 53 Saber Cuándo Estás Más Lista para Tener un Bebé: Reconociendo los Síntomas de la Fertilidad Como ya hemos discutido, el saber exactamente cuándo va a ovular definitivamente puede marca una diferencia entre quedar embarazada y no lograrlo. Por eso es tan importante estar pendiente de esas señales naturales que pueden indicarle el momento adecuado para intentar concebir a su bebé. He aquí algunas de las señales elementales que debe observar en su periplo hacia la maternidad: Cambios en la Mucosidad Cervical Toda mujer experimenta un cierto grado descensos vaginales todo el tiempo, pero el tomar nota de la forma en que cambia ese descenso o mucosidad cervical a lo largo del mes puede ser un buen indicador del momento de la ovulación, y por consiguiente, cuándo usted debe tratar de concebir su hijo. La textura y la consistencia de la mucosidad cervical cambian durante todo el mes. Conforme se acerca la fecha de la ovulación, el moco cervical cambiará de una apariencia y textura cremosa a una textura clara y muy elástica que le dará ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 53 54 una sensación más húmeda de la que notará en otros días del mes. Estas son las etapas básicas por las que atraviesa su moco cervical durante el mes: ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 54 55 1. La fase Infértil Inmediatamente después de que termine su periodo, puede experimentar varios días “secos” sin moco visible. Este es su momento infértil del mes. 2. La fase Fértil Conforme se acerca la ovulación, usted comenzará a sentir que baja mucosidad cervical por su vagina. Al principio puede ser de color blanco o crema. Al examinarla con los dedos mantendrá su forma y se romperá con facilidad. A medida que se acerca más la ovulación, la mucosidad empezará a cambiar, aumentando el volumen y haciéndose cada vez más turbia y elástica cuando se examina entre los dedos. Al comenzar su cuerpo a aumentar su producción de estrógenos, usted experimentará una sensación mucho “más húmeda” alrededor de la vulva, con aumento del volumen de mucosidad. En este momento debe tener un aspecto similar a un huevo crudo – blanca, delgada, acuosa y transparente. Al examinarse, ahora puede estirarse varios centímetros antes de romperse. Esta se considera una mucosidad de alta fertilidad, que permite a los espermatozoides vivir varios días. Su Día Cúspide ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 55 56 El día cúspide es considerado el ÚLTIMO día que usted puede ver o sentir esta mucosidad altamente fértil de apariencia resbaladiza, transparente y elástica. Si bien a veces coincide con la ovulación, por lo general ocurre uno o dos días después de la ovulación. Este es el mejor momento para tratar de quedar embarazada ya que este moco altamente fértil asegura que los espermatozoides frescos y sanos están listos para encontrarse con un óvulo fresco y sano tan pronto como se produzca la ovulación. Fase post-ovulatoria completamente infértil Inmediatamente después de su día cúspide, esa sensación resbaladiza cesará y el moco se vuelve pegajoso y seco nuevamente. Esto se debe a un aumento en la producción de progesterona, que espesa la mucosidad para formar un tapón en el cuello del útero y evitar que los espermatozoides ingresen en la fecha incorrecta del mes. Examen de Su Mucosidad Cervical La forma más sencilla para examinar su mucosidad cervical es cuando va al baño. Sin embargo asegúrese de usar sus dedos y no el papel higiénico, pues este absorberá parte de la humedad. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 56 57 Nota: También es importante examinar la entrada de la vagina, no las paredes (ya que ellas se encuentran siempre húmedas). Si le resulta difícil diferenciar entre la mucosidad cervical y las secreciones vaginales normales, pruebe con este simple examen: Fase Post Ovulatoria completamente Infértil Inmediatamente después de la etapa cúspide de su periodo, la sensación resbalosa cesara y su moco se tornara pegajoso y seco una vez más. Esto se debe a un incremento en la producción de progesterona, el cual espesa el moco para formar un tapón en el cérvix e impedir al esperma entrar durante el tiempo equivocado del mes. Sumerja una muestra de la mucosidad (o secreción) en un poco de agua. Si se forma una burbuja y se hunde, es mucosidad cervical, pero si se disuelve, se trata de una secreción normal. Consejos para la Observación de Cambios en la Mucosidad Para la mayoría de mujeres, la comprobación de los cambios en su mucosidad cervical no es difícil, una vez que saben lo que están buscando. He aquí algunos ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 57 58 ejemplos de cómo puede sentirse la mucosidad cervical durante sus varias etapas: 1. Etapa Seca: Se siente igual que cuando se frota los dedos sobre los labios en su cara o al frotar su brazo. 2. Etapa Húmeda: Similar al roce de la lengua sobre sus labios o incluso como cuando humedece su brazo y lo frota. 3. Etapa Resbaladiza y Húmeda: Observe cómo se siente al aplicarse brillo labial, y luego frotar la lengua sobre sus labios, o poner crema de manos o gel de aloe vera en su brazo y frotarlo. O mejor aún, tocar un pez en el agua. Al examinar la mucosidad se verá y sentirá de la siguiente manera: 1. Húmeda o Pegajosa (mucosidad temprana): escasa, espesa y blanca (mantiene su forma). 2. Más húmeda (mucosidad de transición): más abundante, más delgada, turbia y elástica. 3. Resbaladiza (mucosidad altamente fértil): profusa, delgada, transparente y muy elástica (se parece a un huevo crudo). ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 58 59 ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 59 60 Temperatura Corporal Basal Si usted ha estado tratando de quedar embaraza durante algún tiempo, lo más probable es que usted ya sepa acerca de su temperatura corporal basal (TCB). Se considera la mejor forma de determinar el mejor momento para tener relaciones sexuales con el fin de asegurar un embarazo o determinar si usted puede sufrir de un trastorno de la fase lútea. ¿Cuál es su Temperatura Corporal Basal? La temperatura de su cuerpo en reposo. Tomarse la temperatura a primera hora en la mañana antes de hacer nada (levantarse de la cama, comer, beber o incluso ir al baño), es esencial para obtener una lectura precisa. Aunque usted no necesita un termómetro especial para medir su TCB, invertir en un termómetro que tenga una escala de lectura en grados de 1/10 puede ser útil. Una vez que empiece a graficar su temperatura en las mañanas, comenzará a notar cambios definidos a lo largo de su ciclo. Esto le ayudara a saber cuándo ovula. Asegúrese de tomarse la lectura de su temperatura a la misma hora cada día, y recuerde cualquier enfermedad o no dormir lo suficiente puede afectar. En general, la mayoría de mujeres experimentan pequeñas fluctuaciones en su temperatura (cerca de un 1/10°) de un día a otro. Cuando su temperatura se eleva 0,2 grados por encima de cualquier registro de temperatura tomado en los últimos seis días y permanece elevada durante tres días consecutivos, por lo ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 60 61 general se puede suponer que ha ovulado. Mediante el seguimiento de este aumento de la temperatura durante varios meses, usted debería ser capaz de predecir cuándo va a ovular cada mes. En el caso de que no esté ovulando, su temperatura se mantendrá estable, lo que le daría una señal de alarma para discutir con su médico. Sencillos Pasos para Graficar Su TCB Usted conoce la importancia de graficar su Temperatura Corporal Basal, pero ¿cuál es la mejor forma y la más fácil para asegurarse de que lo está haciendo correctamente? Pruebe siguiendo estos sencillos pasos: 1. En primer lugar, consiga el instrumento adecuado – los termómetros de vidrio para medir la temperatura corporal basal son los MEJORES. 2. Comience el primer día que mida su temperatura (utilice el gráfico adjunto). 3. Asegúrese de sacudir el termómetro y hacer descender la temperatura antes de irse a dormir. 4. Tan pronto como se despierte por los mañanas, tómese la temperatura durante 5 minutos antes de levantarse de la cama, fumar, comer o beber. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 61 62 5. Registre la temperatura en el gráfico mediante la colocación de un punto negro en la línea de la temperatura en la columna de la fecha que corresponda. 6. Trace una línea entre el punto que señala la temperatura del día de ayer y la de hoy. 7. Marque los días que tenga relaciones sexuales encerrando con un círculo el punto. 8. Anote cualquier razón para fluctuaciones de temperatura (un resfriado, fiebre, medicamentos o incluso la falta de sueño) con una estrella. 9. Inicie una nueva gráfica el día que comience su periodo. Graficando Su Temperatura La forma más fácil de llevar un registro de su TCB es utilizar una serie de puntos colocados en el gráfico. Comience colocando un punto en la gráfica en el lugar correspondiente a la temperatura de cada día. Una los puntos de días consecutivos. Si no realiza la medición de temperatura de un día, no se unen los puntos entre esos días. También anote la temperatura numéricamente en el espacio correspondiente. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 62 63 ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 63 64 ¿Por qué se Eleva la Temperatura? Como ya hemos discutido, la Ovulación hace que sus niveles de progesterona se eleven, lo que genera más calor corporal. Esto es lo que hace que la TCB aumente. Su temperatura no puede elevarse si no se produce la ovulación, así que asegúrese de observar y detectar un fuerte aumento prolongado. Estos son algunos de los escenarios más comunes a tener en cuenta al graficar su Temperatura Corporal Basal. Un Aumento en Pendiente: Las temperaturas no tienen qué cambiar abruptamente para indicar la ovulación. Una inclinación gradual (o un aumento en pendiente) es suficiente. Observe una curva suave en un lapso de tres a cuatro días conforme la temperatura se eleva para indicar la ovulación. Un Aumento Lento: En forma similar al aumento en pendiente, una elevación lenta puede ser señalada por un cambio constante de temperatura con pequeños incrementos de una decima en grados Fahrenheit en un periodo de 4 o 5 días. Un Aumento con Retrocesos: En un patrón con retrocesos la temperatura se eleve de manera significativa y abrupta, como cabría de esperar, pero es seguido de una disminución, y luego nuevamente se eleva y permanece alta a lo largo de la fase lútea menstrual. Un Aumento Escalonado: Cuando la temperatura aumenta siguiendo un patrón de escalera, se mantiene estable o puede incluso disminuir ligeramente, y luego ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 64 65 sube y se mantiene constante hasta alcanzar nuevamente el nivel elevado. Esto puede tomar un par de días. Gráficos con Patrón Trifásico: Muestran tres niveles de temperaturas (preovulación, ovulación y post-ovulación). Un diagrama de patrón trifásico se utiliza generalmente para detectar el embarazo. Palpación Cervical La observación de los cambios en la posición de su cuello uterino también puede ser un indicador de ovulación – o la ausencia de ella. Dependiendo del periodo del mes, el cuello del útero puede sentirse firme y seco y de fácil acceso. También se sentirá cerrado. En fecha más cercana a la ovulación, se tornará más suave, más húmedo y será más difícil de alcanzar ya que se retrae hacia el útero. Además se sentirá abierto al tacto, permitiendo que el espermatozoide penetre a través de su entrada. Cuando se presenta más suave y más difícil de alcanzar, usted se encuentra ovulando. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 65 66 Examinando Su Cérvix Examinar su cérvix no es difícil, aunque sí es necesario saber cuáles son los signos que está buscando y cómo debe sentirse. No se preocupe de que sus manos se encuentren esterilizadas, lavarlas es suficiente. Lo primero que debe buscar identificar es la firmeza (o dureza) del cérvix. Dado que la ovulación tiende a suavizar el cérvix, este es un excelente indicador de la ovulación y puede ayudar a determinar el momento más fértil del mes. A continuación, usted querrá comprobar la posición del cuello del útero (qué tan alto o tan bajo se encuentra). A medida que se acerca la ovulación puede elevarse hasta una pulgada dentro de su pelvis, descendiendo nuevamente después de la ovulación. Por último, usted querrá ver cuán abierto o cerrado se encuentra el cuello del útero durante cada fase de su ciclo. La abertura del cuello del útero comienza a abrirse con la ovulación. (Usted podrá introducir su dedo a través de ella). Así que, ¿cómo examina cada uno de estos elementos? Comience utilizando la misma posición en cada oportunidad (es mejor poner un pie sobre un taburete ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 66 67 bajo) e introducir su dedo hasta adentro de su vagina (llegando hacia arriba y atrás) hasta que sienta la parte superior. Sentirá su cérvix en la parte inferior de la punta de su dedo. Si no siente su cérvix, intente presionando la parte baja del abdomen. Solo asegúrese de hacer esto cada vez que examine su cérvix ya que la consistencia es vital para graficar en forma precisa las variaciones. Luego, coloque cada uno de sus dedos en los lados opuestos del cérvix y júntelos para recolectar toda mucosidad que pueda hallarse en el cuello uterino. Asegúrese de no apretar el cuello del útero. Mientras recolecta la mucosidad, observe la firmeza, posición y apertura del cuello uterino. Extraiga los dedos manteniéndolos juntos y examine cualquier mucosidad que haya recolectado siguiendo las sugerencias mencionadas anteriormente. Cuando No Debe Examinar el Cérvix Nunca examine su cérvix durante la menstruación. No solo no va a poder detectar señales de fertilidad en estos días, sino que puede causar una infección en la zona. Otras ocasiones en las cuales no debe examinarse su cérvix son: ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 67 68 · Inmediatamente después de levantarse de dormir o de una larga siesta. ¿Por qué? El cuello del útero tiende a encontrarse usualmente elevado cuando recién se pone de pie. · Inmediatamente después de una evacuación intestinal – puede cambiar su posición. · Si tiene un resultado que señale numero dos o mayor en su prueba de Papanicolaou, suspender el examen del cérvix hasta que el cuello del útero retorne a su estado normal. · Si tiene un brote active de herpes genital o verrugas genitales. Al examinar el cuello del útero, el Día Cúspide se define como el último día de cualquier signo de fertilidad, incluyendo: mucosidad de apariencia resbalosa o sensación resbalosa o un cérvix bajo, suave y abierto. Este es un buen momento para las relaciones sexuales. Cómo Graficar los Cambios en el Cuello del Útero Cualquier cambio puede indicar fertilidad, así que asegúrese de aprender cómo debe sentirse su cérvix en el periodo infértil para poder determinar cuándo se producen los cambios a periodos de fecundidad. Esto puede conllevar de 1 a 3 ciclos de observación. Por eso es tan importante graficar los cambios en su cérvix correctamente. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 68 69 Sea lo más consistente que le sea posible con sus observaciones y registros en las gráficas, para que pueda notar mejor los patrones de su cérvix en la fase fértil. Es más fácil trazar los cambios del cuello uterino en un gráfico. Utilice un punto para indicar un cuello uterino cerrado, un círculo representa un cérvix abierto. Si el cuello uterino se muestra bajo en el canal vaginal, dibújelo bajo en el espacio para observaciones cervicales. Si el cérvix se encuentra alto en el canal vaginal, dibújelo arriba en el espacio para observaciones cervicales. Si se presenta mucosidad cervical, agregar la palabra mucosidad o resbaloso en la casilla para observaciones de moco cervical. A continuación, escriba Firme si el cérvix está firme y Suave si el cérvix se presenta suave. Ciclo Lunar La fertilidad lunar se basa en el supuesto de que cada ciclo menstrual de la mujer y los periodos individuales de fertilidad están directamente influenciados por las fases de la luna. Aunque no es para todos, aquellos que creen firmemente en la astrología y los efectos que pueden tener sobre nuestro cuerpo y la salud, pueden encontrar que los ciclos lunares son una manera positiva para mejorar su fertilidad. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 69 70 La mayoría de las mujeres sanas experimentan un ciclo menstrual que es igual a un mes lunar, o 29 días. Además la duración promedio de un embarazo a término es exactamente 9 meses lunares o 38 semanas. Se ha reportado que la luna puede afectar el ciclo menstrual de la siguiente manera: · regulándolo · induciendo la ovulación · afectando las emociones · influyendo en el comportamiento ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 70 71 Cómo Funcionan los Ciclos Lunares La apariencia de la luna cambia cada día, dependiendo de la posición de la Luna en su órbita alrededor de la Tierra y cuál es su posición con respecto al Sol. Le toma 28 días recorrer un ciclo completo. La Teoría de la Fertilidad Lunar señala que una mujer es más fértil durante la fase lunar similar al día en que nació. Utilizando esta premisa, astrólogos especialmente entrenados pueden identificar la hora y la fecha en la cual una determinada mujer es más fértil cada mes ¿Cómo utilizar los ciclos lunares para mejorar la fertilidad? El uso del ciclo lunar para aumentar sus probabilidades de quedar embarazada es muy simple. Básicamente funciona así: si usted nació 3 días antes de una luna llena, entonces usted será más fértil 3 días antes de cada luna llena. Cálculo de su ciclo lunar. Aunque por lo general es mejor hacer que un experimentado consultor astrológico determine su ciclo, es posible que lo haga usted misma. El primer paso es determinar su edad natal. Para hacer esto usted debe de conocer la hora, fecha y lugar de nacimiento. Supongamos que usted nació cuando el ángulo entre el sol y la luna era de 60 grados o unos cinco días después de la luna creciente o luna nueva. Esto hará que su momento más fértil sea unos 5 días después de cada luna nueva. Por supuesto la fertilidad puede experimentarse un breve tiempo antes y después de ese día. Todo lo que usted ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 71 72 necesita saber es su ángulo natal (por ejemplo 60 grados), cuando se produce en el mes lunar (por ejemplo 5 días después de una luna nueva) y en que fechas esto se repite cada mes calendario. Sincronización ¿Cómo la sincronización afecta los ciclos menstruales de una mujer? Permitiéndole expeler feromonas, una sustancia química suspendida en el aire que le señala a su pareja que usted está biológicamente lista para tener sexo y reproducirse. Si bien es mejor tener su ciclo hormonal sincronizado con su ritmo lunar personal, no siempre opera de esa manera. ¿Qué ciclo cambia? Su ciclo lunar es por supuesto fijo, lo que no sucede con su ciclo hormonal. Este último puede verse afectado por una serie de influencias externas como el estrés, traumas, viajes, salud, cambios de peso y otros. Todos estos factores pueden afectarle al ovular. Para sincronizar su ciclo menstrual, usted necesita reprogramarlo utilizando su consciente e inconsciente. Para trabajar en su mente consciente usted necesitara: · Ser más consciente de los ritmos hormonales de su cuerpo. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 72 73 · Evitar situaciones que puedan cambiar su ciclo hormonal (estrés, dieta, cambios repentinos en su entorno, etc.). · Graficar sus fechas cúspides lunares. Trabajar en su área subconsciente puede ser un poco más difícil ya que requiere que mantenga un estado alfa muy relajado lo más seguido posible que le permita sincronizar su ciclo hormonal con su ciclo lunar natural, de modo que pueda identificar con mayor facilidad su periodo fértil Hacer el Amor = Hacer Bebés Puede parecer muy obvio pero muchas parejas que tienen dificultad para tener bebés olvidan la regla # 1 para concebir un hijo: ¡tener sexo! Créalo o no, más de la mitad de todas las parejas que intentan tener un bebé tienen relaciones sexuales menos de una vez por semana. Es cierto, su libido puede verse influenciado por muchas cosas incluyendo su edad, estado de salud y el estrés de tratar de superar problemas de fertilidad, pero el hecho sigue siendo válido: hacer el amor = hacer bebés, y sin mucho sexo ¡usted disminuye aún más sus oportunidades de concebir!. Para muchas parejas, el sexo es considerado algo así como una explosión de pasión, durante un coito más profundo y suave que dura unos 30 minutos o más, ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 73 74 que puede facilitar el concebir permitiéndole a la pareja experimentar verdadero amor y paz; un ingrediente muy importante para hacer un bebe. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 74 75 CAPÍTULO TRES Una Nueva Mirada a la Fertilidad: Como Oriente y Occidente Difieren en Sus Perspectivas y Cómo Pueden Ayudarle a Conseguir el Bebé con el que Sueña ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 75 76 Tradicionalmente, una pareja es considerada infértil después de haber transcurrido un año intentado concebir año sin lograr éxito. Si la palabra “infertilidad” la trauma sintiendo que nunca podrán ser padres, relájese: algunos expertos en realidad sostienen que ¡la infertilidad ni siquiera existe! ¿Se siente menos temerosa y con un poco más de esperanza luego de escuchar esto? ¡Bien! De eso se trata este libro. Ahora, permítame explicarle… ¿Existe en Realidad la Infertilidad? Existen varios factores que impiden que una pareja pueda concebir un hijo, pero a menos que los órganos reproductivos de la mujer tengan algún daño, no se le debería decir que no está apta para concebir, porque ella puede hacerlo (por supuestos, con un poco de ayuda). Aunque la concepción puede ser más difícil para algunos, es usualmente posible, sin embargo podría requerir un poco más de tiempo y asistencia de lo normal. Por supuesto, conseguir la ayuda que necesitas puede ser costoso, especialmente cuando se basan en los métodos tradicionales que ofrece la ciencia moderna. Afortunadamente, los actuales avances médicos de alta tecnología (y precios elevados) no son las únicas maneras de mejorar la fertilidad de la pareja. Hay un montón de métodos más naturales para corregir un problema de fertilidad. Gente de todo el mundo ha estado utilizando una variedad de métodos homeopático para aumentar la fertilidad en hombres y ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 76 77 mujeres - por no mencionar los casos de solución de problemas fijos "en conductos". Si usted está ansiosa por concebir, pero esto se ha venido retrasando, es el momento de analizar TODAS sus opciones. La buena noticia es que la mayoría de ustedes que están leyendo este libro en este momento pueden concebir. Va a requerir tener perseverancia en la búsqueda del método correcto, pero puede ocurrir y usted lo logrará. Los dos puntos de vista más comunes sobre la fertilidad, provienen de dos puntos opuestos de la Tierra: el Este y el Oeste. A continuación echemos un vistazo más de cerca a los criterios en los que difieren estos dos puntos de vista a nivel mundial en lo referente al tratamiento de la infertilidad. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 77 78 Entendiendo la Visión de Oriente Sobre la Fertilidad Todo el punto de vista Oriental en el que se basa la medicina, recae en el hecho de que todo problema de salud (incluyendo la infertilidad) está directamente vinculado a su entorno. Causa y efecto son las piedras angulares de las creencias en las que se apoyan los puntos de vista del Oriente. Los chinos creen que todo el cuerpo humano es un eco-sistema complejo, en el que incluso la parte más pequeña afecta a todas las demás. Ellos nunca descuidan cómo alguna parte del cuerpo puede estar afectando a otra. Es por tal razón, que hacen lo posible porque exista balance dentro de todos los sistemas; incluyendo los órganos del cuerpo, fluidos, y los suministros de energía. Si tan solo una cosa está fuera de lugar puede causar serios problemas ¡especialmente cuando se trata de lograr tener un hijo! En lugar de tratar un problema, los chinos creen en el tratamiento del cuerpo entero. Creando balance en cada parte del cuerpo, el método chino para la sanación es capaz de instar al cuerpo para que funcione de manera más eficiente. En el caso de la mujer que está tratando de concebir, esto requiere un examen minucioso del estado general de salud y bienestar de la mujer (incluyendo su estado físico, emocional y espiritual), buscando cualquier cosa que pueda estar alterando su habilidad para concebir. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 78 79 Una vez hallado, el tratamiento puede incluir cambios en la dieta, un plan de ejercicios, la adición de suplementos a base de hierbas, o ser sometido a acupuntura (y otras mas) para hacer posible la concepción. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 79 80 Los Aspectos Básicos Tradicional China de la Medicina La medicina China tradicional se basa en la filosofía del Tao, o un juego de opuestos. La mayoría de personas lo conoce como el Yin y el Yang. ¿Qué es el Yin y el Yang y por qué es importante para su fertilidad? El Yin y el Yang son energías opuestas (una positiva y otra negativa). Sin embargo, ambas contienen un poco de la otra, por lo que es muy importante que cada una de ellas se encuentre bien equilibrada en el cuerpo. De lo contrario, puede surgir el caos, provocando enfermedades y aflicciones. Según la filosofía China, todo lo que hacemos, comer y pensar afecta el equilibrio de estas dos energías y si se quiere lograr un estado de salud perfecto se debe mantener un equilibrio similar en el Yin y el Yang. Equilibrando lo que comemos, como actuamos y pensamos y que hacemos día a día, podremos y determinaremos el estado de salud que mantienen nuestros cuerpos. Cuando trabajamos muy duro sin descansar lo suficiente, nuestro bienestar físico y mental empieza a verse afectado. De pronto nos resfriamos o tenemos gripe. Nos sentimos cansados y agotados y parece que no podemos recuperarnos. Un exceso en una de estas energías causa una deficiencia en la otra. La fertilidad es especialmente sensible a los cambios en estas dos energías. ¿Cómo? Echemos un vistazo más de cerca. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 80 81 La energía Yin es responsable de que el útero esté listo para cuidar de un óvulo fecundado. Crea el estrógeno necesario para producir una gruesa capa uterina, cambios cervicales y la mucosidad necesaria para que un ovulo fecundado se nutra y crezca dentro del cuerpo de la mujer. A medida que envejecemos, la energía Yin disminuye causando que la energía Yang (o energía caliente) tome la posta. Es esta caída en los niveles de estrógeno (la energía Yin) y el aumento de la energía Yang, lo que produce los sofocos y la sudoración nocturna durante la menopausia. Cuando una mujer de edad avanzada desea quedar embarazada, necesita aumentar su nivel de energía Yin y aumentar su nivel de energía Yang para mejorar sus posibilidades de concebir. Por supuesto, esto es sólo un ejemplo sencillo de cómo el Yin y el Yang afectan la fertilidad. Investiguemos con más detalle. QI: La Energía de la Vida La energía dentro de nuestros cuerpos fluye como la electricidad. Cada célula la conduce y transfiere a través de moléculas de proteínas. Esto vigoriza y potencia nuestros órganos internos, los que a su vez se encargan de procesar las sustancias químicas y la liberación de hormonas dentro de los sistemas del cuerpo. Esto es lo que los Chinos llaman “QI”. El QI fluye a través de una red de canales llamados meridiano. Son estos meridianos los que utilizan los acupunturistas para redirigir la energía perdida o mal canalizada en el cuerpo. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 81 82 El Yin, el Yang y la sangre son tipos de QI que llevan energía a través de todo el cuerpo y sacan las toxinas y desechos. La tercera forma de QI, sus órganos y sistemas, también trabajan juntos para mantener la armonía en su cuerpo. Mientras que la medicina occidental tradicional solo puede tener en cuenta un sistema a la hora de desarrollar un tratamiento de terapia, la medicina oriental exige la toma en consideración todas las formas de QI cuando se trata de curar un problema específico. Por ejemplo, una mujer con un problema en su menstruación puede recibir tratamiento para una enfermedad del hígado por un médico chino, y solucionar así su problema de fertilidad a través del hígado. Esto se debe a que la comunidad médica china investiga la interacción entre todos los órganos y sistemas corporales en todo momento debido a la dependencia del QI. Los Órganos Hay seis pares de meridianos que se relacionan a sistemas específicos de órganos: 1. El Corazón 2. El Pulmón y los Intestinos (esto no afecta la fertilidad). 3. Los Riñones ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 82 83 4. El Bazo, los Sistemas Digestivos e Inmunológico. 5. El Hígado y la Vesícula. 6. El Útero El Corazón y el Espíritu Según la filosofía china, el corazón hace mucho más que la sangre circule a través del cuerpo. También afecta la mente y el espíritu, lo que crea nuestra personalidad y ello nos ayuda a encontrar la paz en medio de nuestras circunstancias. Al analizar el corazón en lo que concierne a fertilidad, considere lo siguiente: Dado que el corazón se encarga de proporcionar el flujo necesario de sangre al útero, cualquier tipo de trastorno emocional que afecta el corazón y el espíritu puede interrumpir la capacidad del útero para nutrir y desarrollar un feto. Lo primero que un médico chino es probable que considere al tratar a una mujer por problemas de fertilidad es observar si existe una alteración en su Canal del Útero, llamado Bao Mai. Este es un vínculo importante entre el corazón y el útero. Las mujeres que no tienen períodos regulares a menudo sufren de un bloqueo en el Bao Mai que necesita ser tratado. Los Riñones Tradicionalmente considerados como los responsables de la eliminación de toxinas o desechos y el balance de agua en el cuerpo. La medicina China ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 83 84 también atribuye a estos órganos la composición genética de una persona. Esto significa que son los riñones los que determinarán cuando una niña comenzará a menstruar; cuando una mujer entrará en la menopausia y que es lo que sucederá en los años intermedios entre estas etapas. Según la filosofía de la medicina tradicional china los riñones conectan y comprenden otros importantes órganos y sistemas incluyendo los órganos reproductivos; el sistema esquelético, el sistema neurológico y el sistema endocrino. Entonces, ¿como ayuda esto al tratamiento de la infertilidad? En el caso de algunas mujeres, (especialmente las mayores), la estimulación del sistema endocrino restablece los niveles normales de HFE usados para estimular los ovarios a fin de producir más estrógeno y el desarrollo de folículos y óvulos más sanos que se requieren para la concepción. Por supuesto, el uso de hierbas y la acupuntura también puede ayudar a revitalizar los riñones y aliviar la infertilidad causada por problemas renales. El Bazo, y los Sistemas Digestivo e Inmunológico El trabajo del bazo es simple según la medicina moderna: producir y destruir sangre y células inmunes. Sin embargo, la Medicina, China le otorga al bazo un trabajo más importante - que es el de supervisar la energía dentro del cuerpo. Transformando los alimentos en QI; sangre en energía; el bazo es muy ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 84 85 importante en lo referente a mantener cada órgano del cuerpo trabajando en armonía. Ya que también es responsable de producir varias hormonas, un bazo inactivo o que esté funcionando inadecuadamente, puede afectar la capacidad de una mujer para concebir y llevar un embarazo a término. Los factores que pueden dañar el bazo y evitar que trabaje a plena capacidad, incluyen la ingesta de mucha azúcar refinada; carbohidratos refinados y alimentos grasosos, así como la preocupación excesiva. Otra causa principal es preocuparse o “pensar demasiado”. Se cree que esto puede obstruir nuestras energías, provocando una falta de armonía entre el bazo (pensamiento) y el corazón (espíritu). A veces, algo tan simple como cambiar su dieta y hacer más ejercicio para ayudar a despejar la mente y deshacerse del exceso de energías es todo lo que se necesita para realinear el bazo con los demás órganos que puede haber impedido la concepción en el pasado. El Hígado y la Vesícula Biliar Los chinos creen que el hígado es el responsable directo de la ovulación, ya que también se ocupa de la filtración de la sangre, el flujo sanguíneo y el metabolismo de las hormonas en todo el cuerpo. Justo antes que una mujer menstrua, el hígado comienza a redirigir el flujo sanguíneo de otras partes del cuerpo al útero. La creación de esta energía QI de ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 85 86 respaldo fuera del útero, es lo que causa esos calambres, cólicos menstruales, dolores de cabeza, tristeza y otras molestias. El hecho es que, si el hígado y la vesícula biliar no están funcionando correctamente o se obstruyen, la hormona que liberan que está relacionada con la reproducción podría verse obstaculizada. Si se deja que el QI se estanque en el hígado, el útero, a su vez se convierte en un lugar hostil para un óvulo fertilizado, causando que no se pueda implantar el óvulo o incluso un aborto involuntario. El Útero Los chinos llaman al útero “el palacio para el niño”. A pesar de ser un órgano independiente, es muy sensible a cualquier alteración en el resto del cuerpo. En caso de que cualquier conexión entre éste y el resto del cuerpo se bloquee o se corte, no podrá producirse la concepción. Como la Medicina China Puede Ayudarle a Lograr Sus Metas de Concepción Si una mujer ha de concebir, según la medicina china tradicional, sus órganos reproductores deben de estar alineados con el resto de los órganos de su cuerpo (y energía). Hay muchos factores que pueden interrumpir el flujo de energías naturales, como el estrés, los productos químicos, y la falta de ejercicios, una mala alimentación, emociones excesivas y otros. Incluso una ligera alteración ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 86 87 puede echar a perder todo el sistema, siendo más difícil quedar embarazada. Considerando todas las cosas que pueden crear el caos entre las energías del cuerpo, puede parecer imposible hacer frente a estas influencias negativas, pero no lo es. El cuerpo responde fácilmente a una persuasión suave hacia el equilibrio, y de eso se trata la medicina china. La Medicina Oriental cree que siempre existe una razón por la cual esa parte de su cuerpo no está funcionando correctamente y una vez que descubre el problema, puede ser tratado con el fin de restablecer el equilibrio y aliviar los síntomas - incluyendo la infertilidad. La clave para encontrar esos desequilibrios en su cuerpo, que puedan estar obstaculizando su capacidad de tener hijos, ha de ser evaluada por un profesional capacitado en Medicina Tradicional China. Una vez que se descubre el origen de la alteración en su QI, podrá prescribir un régimen de tratamiento de funcionamiento comprobado para curar sus problemas y síntomas específicos. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 87 88 Lo que la Medicina Occidental Señala Sobre la Infertilidad – y Porqué están a Menudo Equivocados Las parejas estadounidenses gastan más de $2 billones al año en tratamientos de fertilidad, según los últimos informes. Aún así, más de la mitad de ellos continúan sin poder concebir. Con docenas de procedimientos de alta tecnología a nuestro alcance, se podría pensar que cualquier persona que quiera quedar embarazada lo podría hacer - y lo haría. Sin embargo, muchas no lo logran. ¿Por qué? Frecuentemente es porque los médicos modernos no hacen lo que los profesionales orientales practican: buscar las causas más sutiles que pueden impedir la concepción que tienen poco o nada que ver con un problema de salud. Es cierto que la FIV y otros procedimientos médicos, pueden ayudar a fertilizar un óvulo utilizando una placa de Petri y de esa manera eluden cualquier bloqueo en el sistema reproductivo de la mujer, pero si no se consideran y tratan sus emociones y energías internas, la implantación no ocurrirá. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 88 89 El mayor problema con la medicina occidental, según aquellos que defienden una perspectiva más Oriental, es su necesidad de identificar y “solucionar” un problema de concepción con una pastilla o algún procedimiento en lugar de encontrar manera de ayudar al cuerpo a curarse a sí mismo de forma más natural. He aquí un ejemplo: digamos que su tiroides no está produciendo las cantidades apropiadas de la hormona necesaria para el embarazo, la medicina occidental indica prescribir una hormona sintética para solucionar dicho desequilibrio, mientras que la medicina Oriental busca las razones por las que la tiroides no está funcionando correctamente y encuentra un tratamiento que ayudará a impulsar a la tiroides a fabricar nuevamente por sí misma las cantidades adecuadas de la hormona necesaria. Claro, esto no quiere decir que la tecnología moderna nunca debe usarse en el tratamiento de la infertilidad; únicamente que debería usarse en conjunción con otros métodos diseñados para alinear todo el cuerpo con el fin de garantizar el éxito. Para muchas mujeres una combinación de métodos de tratamiento occidentales y orientales es la mejor opción para ayudarles a concebir. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 89 90 Cuestionario de Infertilidad No importa si usted confía en la medicina Occidental; la medicina Oriental o una combinación de ambas para resolver sus problemas de fertilidad, si usted no tiene un diagnostico claro de su problema. Por supuesto, el camino que usted tome para encontrar el diagnostico correcto depende en gran medida de que perspectiva global asuma. La Medicina Occidental se basa en exámenes científicos y a menudo en pruebas y procedimientos invasivos que le permiten descubrir lo que está mal; mientras que la Medicina Oriental se basa en la observación del color del paciente, sus patrones de respiración movimientos, la lengua, y otros; así como la búsqueda de los tres puntos del pulso y la observación de los cambios en cada uno de ellos como una manera de evaluar los síntomas y descubrir porque usted puede estar teniendo dificultades para quedar embarazada. Para la mayoría de los pacientes, esto requiere el llenado de un cuestionario intensivo diseñado para proporcionarle al médico tratante un panorama minucioso de todos los aspectos de su salud y estilo de vida. Cuando se trata de problemas de fertilidad, los médicos orientales observan cuatro sistemas orgánicos (riñones, bazo, corazón e hígado), y el Yin, el Yang, el QI y la sangre buscando cualquier trastorno. Encontrar en que categoría de diagnostico se encuadra una mujer, es importante para determinar el curso apropiado de acción. Con el fin de tener una mejor idea de qué sistema es el que falla y pueda ser la causa de sus problemas de infertilidad, responda las ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 90 91 siguientes preguntas. Un punto muy importante aquí: es muy raro que solo se presente un trastorno, por lo que algunas de sus respuestas pueden superponerse llevando a su médico tratante hacia áreas problemáticas diversas. Esto es perfectamente normal y es de esperarse. Tenga en cuenta que este cuestionario no tiene el propósito de ayudar a autodiagnosticar sus propios problemas, sino darle una mejor idea de lo que puede estar impidiendo que tenga el bebé que tanto desea. Una vez que tenga una mejor idea de lo que puede estar inhibiendo su capacidad de concebir, usted puede buscar un médico experimentado en combatir esos tipos de problemas específicos. Responda sí o no a las preguntas en cada categoría de diagnostico. Si halla que responde positivamente a más de una cuarta parte de las preguntas, asegúrese de informarlo a su proveedor de atención médica. Deficiencia del Yin Renal 1. ¿Experimenta a menudo dolor en la parte inferior de la espalda o debilidad? 2. ¿Sufre de problemas en las rodillas? 3. ¿Alguna vez se siendo mareado? 4. ¿Escucha algunas veces zumbidos en sus oídos? 5. ¿Su cabello se ha encanecido prematuramente? ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 91 92 6. ¿Experimenta resequedad vaginal? 7. ¿La mucosidad cervical de mitad de ciclo es escasa o no se presenta? 8. ¿Tiene ojeras alrededor o debajo de sus ojos? 9. ¿Tiene mucho miedo o temor? 10. ¿Su lengua tiene una capa exterior natural o está brillante y pelada? Deficiencia del Yang Renal 1. ¿Le duele su espalda baja antes de su periodo menstrual? 2. ¿Siente a menudo dolor o debilidad en la parte baja de su espalda? 3. ¿Sus pies están siempre fríos? 4. ¿Siente más fríos que aquellos que le rodean? 5. ¿Su libido está bajo? 6. ¿Parece tener más miedo que los demás? 7. ¿Se despierta por las noches para orinar? 8. ¿Orina con frecuencia? 9. ¿Su orina se muestra diluida? 10. ¿Tiene que evacuar los intestinos urgentemente muy temprano por las mañanas y las heces son blandas? 11. ¿Tiene una gran cantidad de flujos vaginales? 12. ¿Su menstruación es dolorosa? 13. ¿Su lengua se muestra pálida, húmeda e inflamada? ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 92 93 Deficiencia del Qi Renal 1. ¿Está cansado con frecuencia? 2. ¿Sufre de falta de apetito? 3. ¿Su energía baja después de comer? 4. ¿Se siente hinchada después de comer? 5. ¿Se le antojan dulces? 6. ¿Sufre de diarrea, dolor abdominal u otros problemas digestivos? 7. ¿Sus manos y pies están fríos con frecuencia? 8. ¿Su nariz se mantiene fría? 9. ¿Se siente pesada o lenta a menudo? 10. ¿Se le forman moretones con facilidad? 11. ¿Sufre de mala circulación? 12. ¿Tiene varices? 13. ¿Sus manos y pies están debilitados? 14. ¿Se preocupa mucho? 15. ¿Tiene presión arterial baja? 16. ¿Suda demasiado, incluso sin realizar esfuerzo? 17. ¿Se siente mareada o ve luces blancas si se levanta demasiado rápido? 18. ¿Su menstruación es delgada, acuosa o rosada? ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 93 94 19. ¿Se siente muy cansada cuando está ovulando y/o al tener su periodo? 20. ¿Alguna vez se ha manchado un día o dos antes de tener su periodo? 21. ¿Alguna vez le han diagnosticado prolapso uterino? 22. ¿Sus dolores menstruales (o cólicos) se presentan acompañados de una sensación de pesantez en el útero? 23. ¿Se enferma fácilmente? 24. ¿Sufre de alergias? 25. ¿Alguna vez ha tenido anemia? 26. ¿Tiene hemorroides o pólipos? 27. ¿Tiene usted una tez pálida y amarillenta? Estancamiento del QI del Hígado 1. ¿Tiene propensión a sentirse deprimida? 2. ¿Se siente enojada frecuentemente? 3. ¿Se pone irritable antes de su período? 4. ¿Se siente hinchada cuando ovula? 5. ¿Siente como si su ovulación dura más de lo que debería? 6. ¿Se le inflaman los senos en los días cercanos al período que está ovulando? 7. ¿Padece de dolores o secreciones en los pezones? ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 94 95 8. ¿Experimenta bastante distención mamaria premenstrual o dolor? 9. ¿Ha tenido alguna vez niveles elevados de prolactina? 10. ¿Tiene grandes pupilas dilatadas? 11. ¿Le resulta difícil conciliar el sueño en la noche? 12. ¿Tiene acidez estomacal con frecuencia? 13. ¿Alguna vez se despierta con un sabor amargo en la boca? 14. ¿El flujo de sangre en su período es denso, oscuro y de color morado? 15. ¿Sus menstruaciones son dolorosas? 16. ¿Su lengua muestra un color oscuro o morado? Deficiencia de Corazón 1. ¿Con frecuencia se despierta temprano por la mañana y se le dificulta volver a conciliar el sueño? 2. ¿Experimenta palpitaciones, especialmente cuando se siente ansiosa? 3. ¿A menudo tiene pesadillas? 4. ¿Le hace falta energía? 5. ¿Tiene propensión a sentir inquietud y desosiego? 6. ¿Está inquieta? 7. ¿Tiene roja la punta de la lengua? 8. ¿Tiene una grieta en el centro de la lengua que llega a la punta? ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 95 96 9. ¿Suda demasiado? ¿Especialmente en el pecho? Ahora que ya tiene un panorama más claro de las deficiencias de energía caliente que estarían obstaculizando la concepción, es el momento de buscar un calificado profesional en medicina china para obtener ayuda. ¿Qué le Está Causando Infertilidad? Ahora que ya hemos visto las diferentes maneras que el mundo visualiza la fertilidad e infertilidad- es hora de ver las razones básicas por las cuales se le dificulta quedar embarazada. Algunas de las causas más comunes que causan infertilidad, que reconocen los médicos alrededor del mundo incluyen: 1. Mala Nutrición. La obesidad y la anorexia son trastornos que han sido vinculados a la dificultad de concebir un hijo. 2. Anomalías del Sistema Endocrino. Problemas con la glándula pituitaria, la tiroides, u otras funciones suprarrenales como la hiperfunción o hipofunción todas ellas pueden causar infertilidad. 3. Desordenes vaginales. Cualquier anormalidad en la vagina como un himen imperforado o estenosis puede impedir la penetración vaginal adecuada, por lo que se hace más difícil- sino imposible- que los espermatozoides lleguen al útero. La vaginitis también puede destruir o inactivar las células espermáticas. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 96 97 4. Anormalidades del cuello uterino. Cualquier cosa que bloquee la entrada del cérvix (infecciones, pólipos, tumores, secreción excesiva) puede impedir la penetración de los espermatozoides. 5. Anormalidades uterinas. Cualquier cosa que deteriore y cause un mal desarrollo del útero (hiperplasia, suministro reducido de sangre, fibromas, pólipos, etc.) también puede inhibir la fecundación y la implantación. 6. Trastornos en las trompas. El tejido cicatricial causado por la endometriosis o infección puede bloquear las trompas de Falopio, lo que puede reducir las posibilidades de que el óvulo llegue al útero o que el espermatozoide pueda llegar al óvulo para fecundarlo. 7. Anormalidades ováricas. Los ovarios tienen un trabajo importante: proteger y liberar los óvulos en forma oportuna. Cualquier anormalidad que se interponga entre estas dos funciones puede causar infertilidad. 8. Trastorno emocional. ¡Sí, tus emociones puede impedir el embarazo! La psiconeurosis o psicosis severa puede provocar que la ovulación se detenga (y sus períodos), haciendo imposible que quede embarazada. 9. Factores coitales. Los lubricantes, productos de higiene femenina o las duchas vaginales pueden aumentar la acidez vaginal, lo que puede matar los espermatozoides. 10. Enfermedad crónica. Los efectos secundarios de cualquier enfermedad crónica en el cuerpo pueden inhibir el funcionamiento correcto de sus órganos reproductivos. 11. Una reacción inmunológica o una “Alergia” a los espermatozoides. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 97 98 12. Síndrome de ovario poliquístico. Alrededor del 5 a 10% de todas las mujeres no ovulan. Esto hace imposible el embarazo. 13. Anomalías pélvicas. El tejido cicatrizal o las “adherencias”, la endometriosis, y los tumores pélvicos pueden afectar la reproducción. 1. Factores masculinos. Las mujeres no son las únicas que pueden ser infértiles. Los hombres pueden sufrir de bajo conteo de espermatozoides, anormal morfología de los espermatozoides (forma), y baja motilidad espermática. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 98 99 Haciendo que Examinen el Semen de Su Esposo Para determinar si el semen de su pareja contiene suficientes espermatozoides saludables para quedar embarazarla, se requiere un análisis de esperma. Esto significa acudir al consultorio del médico donde se le pedirá eyacular en un recipiente estéril para prueba. Nota: ¡Para obtener resultados más precisos es importante que se abstenga de cualquier tipo de eyaculación durante dos a cinco días antes del examen! Lo primero que el médico examinará es si el esperma de su pareja se ve normal. Esto incluye la revisión de la cabeza, parte media y cola para ver si hay anormalidades. Algunos problemas que se pueden detectar durante esta etapa de la prueba son: Cabeza Anormal: Dado que la cabeza del espermatozoide contiene todo lo referido a la composición genética, un espermatozoide con cabeza redonda, puntiaguda, cabeza larga o doble cabeza no puede fertilizar un óvulo. Deficiencia De Fructosa: La fructosa es necesaria para dar al esperma suficiente energía, le sirve para moverse del cérvix al útero. Si la parte media no ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 99 100 contiene suficiente provisión de fructosa no podrá hacer el largo viaje que tiene por delante. Mal Formación de la Cola: Los espermatozoides sin cola, dos colas, o con colas enrolladas en espiral tienen la capacidad de propulsión necesaria para fecundar al óvulo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido parámetros estándar para la determinación de la normalidad de los espermatozoides. Con el fin de ser considerado un espermatozoide A-PLUS capaz de fertilizar un óvulo femenino sin problemas, el espermatozoide masculino debe cumplir los siguientes criterios: 1. Volumen: Debe ser entre 1.5 a 5 ml, lo que corresponde aproximadamente a una cucharadita de té. 2. Concentración: Debe de ser más alta que 20 millones de esperma /ml o un total de 40 millones por eyaculación. 3. Movilidad: Más del 40% de los espermatozoides deben mostrar motilidad o movimiento. 1. Morfología: Mas del 30% de los espermatozoides de un hombre deben tener forma normal, según el criterio de la OMS; sin embargo, algunos médicos siguen parámetros más estrictos (que se enumeran a continuación) para determinar la fertilidad. Un ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 100 101 puntaje mínimo de 14% es requerido para ser considerarlo normal; entre 4 a 13% para un diagnostico que está en riesgo; menos del 4% es considerado de inferior calidad para fertilizar. Este criterio más riguroso requiere la siguiente evaluación: 1. Progresión hacia delante de los espermatozoides: En una escala del 1 al 4 el esperma debe ser calificado por lo menos 2plus lo que significa que el espermatozoide se mueve y avanza adecuadamente. 2. Glóbulos blancos: Deben ser no más de 0 a 5 por campo. 3. Hiperviscosidad: Deberá ser prontamente en forma de gel, pero deberá diluirse después de 30 minutos de la eyaculación. 4. Niveles de pH: Debe ser alcalino – esto protege al espermatozoide de la acidez vaginal. 5. HOS o prueba de Hinchazón Hipo-Osmática: Para determinar el funcionamiento normal, más del 50% de las colas de los espermatozoides deben hincharse cuando se exponen en una solución hipo-osmática. 6. Anticuerpos anti espermas: Si se hallan presentes anti cuerpos anti espermas, estos pueden adherirse a la cola del espermatozoide, interfiriendo con el movimiento de los mismos. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 101 102 7. Prueba de Reacción Acrosómica: La cabeza del espermatozoide está cubierta con dos capas de membranas, llamadas acrosoma, las cuales contienen enzimas que ayudaran a penetrar el ovulo. Sin una reacción “acrosómica” la penetración es imposible, de modo que se evalúa esta reacción para determinar la fertilidad. Que causa la infertilidad Factor Porcentaje de casos Masculino: producción defectuosa de espermatozoides 30-40 % Femenino: Problemas de ovulación 5-25% Problemas de las trompas o uterinos 15-25% Problemas inmunológicos o Cervicales 5-10% Razones inexplicables que causan infertilidad 10-25% Factores Hormonales Femeninos Toda mujer sabe que sus hormonas regulan su cuerpo. Esto es especialmente cierto cuando se trata de concebir un bebé. Sin la cantidad adecuada de hormonas liberadas en determinados momentos del mes, una mujer no tiene ninguna posibilidad de concebir un bebé y mucho menos llevar un embarazo a término. He aquí una revisión rápida de las hormonas requeridas para alcanzar y mantener un embarazo: ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 102 103 Hormona Examinar a Tiempo de Examen Valores Normales Lo que significa el valor Hormona Folículo Estimulante (HFE) Día 3 3-20 mIU/ml Menos de 6 se considera excelente, 6-9 es bueno, 9-10 límite, 10-13 reserva ovárica disminuida, 13+ significa muy difícil de estimular, lo cual puede causar infertilidad Estradiol (E2) Día 3 25-75 pg/ml Un nivel elevado de E2 puede indicar la presencia de un quiste funcional o una reserva ovárica disminuida. Estradiol (E2) Día 4-5 de medicación 100+ pg/ml o 2x Día 3 Dado que el número de folículos que una mujer tiene puede determinar sus niveles de E2 durante la estimulación ovárica, la mayoría de los médicos busca un aumento como una indicación de que se produce la ovulación. Sin embargo, algunos médicos prefieren utilizar una fórmula de 100 pg/ml después de 4 días de estimulación, o duplicar la cantidad de E2 al mismo nivel tomado el día 3 del ciclo. Estradiol (E2) Día de aumento de GCH 200 pg/ml + Los contenidos deberán ser por 200-600 por folículo maduro (18 mm)... ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 103 104 Hormona a Examinar Tiempo de Examen Valores Normales Que Significan los Valores Hormona Luteinizante (HL) Día 3 < 7 mIU/ml un nivel elevado de HLH pueden indicar SOP. Hormona Luteinizante (HL) Día aumento > 20 mIU/ml Un pico de HL indica que la ovulación ocurrirá en las próximas 48 horas Prolactina Día 3 < 24 ng/ml Un aumento de los niveles de prolactina puede interferir con la ovulación... Progesterona (P4) Día 3 < 1.5 ng/ml Un nivel elevado de progesterona puede inhibir el embarazo. Progesterona (P4) 7 dpo > 15 ng/ml Se realiza una prueba de progesterona para confirmar la ovulación. Un nivel de más de 5 probablemente indica alguna forma de ovulación, pero un nivel mayor de 10 se prefiere para la función ovulatoria normal. Hormona Estimuladora de Tiroides (HET) Día 3 .4-4 uIU/ml El rango medio normal en la mayoría de los laboratorios es de aproximadamente 1,7. Un nivel elevado de HET combinada con un nivel de T4 bajo o normal por lo general indica hipotiroidismo. Triodotironina Libre (T3) Día 3 1.4-4.4 pg/ml En el caso de que la glándula tiroides se encuentre produciendo niveles normales de T4, una prueba de T3 ayudará a determinar una tiroides ineficaz. Evaluación precisa de la función tiroidea. Tiroxina (T4) Día 3 .8-2 ng/dl Un nivel bajo de T4 puede indicar una glándula tiroides enferma o el no funcionamiento de la glándula pituitaria que no está estimulando a la tiroides para que produzca T4. Libre ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 104 105 Testosterona Total Día 3 6-86 ng/dl Testosterona Libre Día 3 .7-3.6 pg/ml Un nivel por encima de 50 se considera anormal. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 105 106 Hormona a Examinar Tiempo del Examen Valores Normales Lo que Significan los Valores Sulfato de Dehidroepiandrosterona (S-DHEA) Día 3 35-430 ug/dl Androstenediona Día 3 .7-3.1 ng/ml Globulina Transportadora de Hormonas Sexuales (GTHS) Día 3 18-114 nmol/l Aumento de la producción de andrógenos a menudo conduce a menor GTHS 17-Hidroxiprogesterona Día 3 20-100 ng/dl Pico de mitad de ciclo sería 100-250 ng / dl, la fase lútea 100-500 ng / dl Insulina en Ayunas 8-16 horas de ayuno < 30 mIU/ml Una insulina en ayunas de 10-13 indica generalmente cierta resistencia a la insulina y niveles superiores a 13 indican una mayor resistencia a la insulina. Niveles de Glucosa en la Sangre Tipo de Examen Tiempo de Examen Valores Normales Lo que el Valor Significa Glucosa en Ayunas 8-16 horas de ayuno 70-110 mg/dl Un nivel saludable de glucosa en ayunas está entre 70-90, pero hasta 110 se encuentra dentro de los límites normales. Un nivel de 111-125 indica intolerancia a la glucosa o resistencia a la insulina. Un nivel en ayunas de mayor de 126 indica diabetes tipo II. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 106 107 Hemoglobina Glicosilada o Glicohemoglobina (HbA1c) En cualquier momento <6% La HbA1c mide los niveles de glucemia durante los 3 últimos meses, los valores deben ser menores de 6% para mostrar un buen control de la diabetes (niveles de glucosa postprandial rara vez se van por encima de 120), lo que reduce el riesgo de defectos de nacimiento y aborto involuntario. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 107 108 CAPÍTULO CUATRO El Plan de 5-Pasos Para Conseguir un Embarazo y Tener Bebés Sanos ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 108 109 Introducción La medicina China gira en torno a una filosofía antigua llamada Tao, que observa todo el universo (incluyendo la fertilidad) como la interacción entre opuestos: caliente y frio; luz y oscuridad, masculino y femenino; etc. Los chinos definen estas energías opuestas como el Yin y Yang. Según las creencias chinas el Yin y el Yang están presentes en todos los seres vivos, y cada energía tiene una pequeña parte de la otra oculta en su interior. Por ejemplo, el día más corto del año es también el punto donde los días empiezan a ser más largos. Vea como cada día contiene una gran parte de una energía y una parte más pequeña de la otra. Para describir el Yin y el Yang a los chinos les gusta utilizar ejemplos tomados de la naturaleza. Por ejemplo el Yin se suele considerar como el agua (que fluye fácilmente, es receptiva, fría, lenta, pasiva, y pesada); mientras que el Yang es considerada como el fuego (caliente, rápido, brillante y agresivo). Tal vez por eso el Yin se considera más femenino, mientras que el Yang se considera que tiene cualidades más masculinas. Tenga en cuenta, sin embargo, que no todas las mujeres son (o deberían ser) totalmente Ying, y todos los hombres solo Yang. La filosofía China busca el equilibrio entre las dos energías en todo. Para que el cuerpo funcione correctamente, debe contener alguna porción de energía opuesta. A esto se ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 109 110 conoce como sistema de limitación mutua y es considerado una necesidad para tener una salud óptima. Echemos un rápido vistazo a la forma en que el desbalance de las energías Yin y Yang de la mujer puede afectar su fertilidad. El estrógeno (energía Yin) es la hormona dominante cuando se trata de la fertilidad. Es lo que forma el revestimiento del útero necesario para nutrir el feto e incluso prepara la vía para que los espermatozoides lleguen al útero y logren la fertilización. Conforme una mujer se va acercando a la menopausia, sus niveles de estrógeno (energía Yin) disminuyen, causándole bochornos, sudoraciones nocturnas y sequedad vaginal. El Yang (más caliente) empieza a asumir el control. Es su energía Yang la que vigoriza su sistema reproductor y hace que produzca testosterona y progesterona, dos hormonas que son requeridas en cantidades apropiadas para transformar las paredes del endometrio y que puede contener un óvulo fecundado. Su tiroides también expulsa energía Yang. Por tal razón, las personas con tiroides hiperactiva se sienten ansiosas, fogosas, y pueden padecer de insomnio; mientras que las personas sin actividad suficiente de tiroides (sensaciones insuficientes de calor del Yang); están siempre frías y cansadas. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 110 111 Sin la cantidad adecuada de ambas energías Yin y Yang (progesterona, estrógenos, testosterona y secreciones tiroideas), los órganos reproductivos no pueden realizar su trabajo correctamente. Y esto podría causar una incapacidad para quedar embarazada. Así que, ¿qué puede hacer usted para que su Yin y Yang estén en equilibrio? He aquí cinco maneras en que toda mujer puede ayudarse para fortalecer su sistema reproductivo naturalmente utilizando técnicas tradicionales de medicina china: ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 111 112 Paso Uno: Lograr el Balance, Armonía y Congruencia para Concebir a su Bebé Hasta aquí, usted ha aprendido mucho acerca de sus ciclos menstruales y la forma en que su cuerpo se prepara para crear y nutrir una vida nueva dentro de su vientre. Toda esta información probablemente la ha dejado abrumada. ¡No lo esté! Si bien es importante que entienda como funciona su cuerpo, fácilmente usted puede dividir su ciclo menstrual en dos fases principales con el propósito de conseguir quedar embarazada y mantener el embarazo. El Enfoque de Dos Fases Para Lograr el Balance y la Armonía y Crear el Ambiente Perfecto Para Concebir un Bebé De ahora en adelante, cuando piense en su ciclo divídalo en estas dos simples etapas: 1. Antes de la ovulación 2. Después de la ovulación Realmente no importa si usted ha ovulado o no; o si está embarazada o no. Ahora su trabajo es preparar el cuerpo para la concepción y luego para el trabajo futuro del cuidado de su bebé en crecimiento. Fase I: Antes de la ovulación se inicia con el primer día de su flujo menstrual y ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 112 113 continúa hasta la ovulación. Este es un momento importante de preparación de su cuerpo para la concepción. ¡Incluye brindar a su cuerpo el descanso, la relajación y la nutrición que necesita para estar preparado para hacer un bebé! Es importante durante la primera fase de su ciclo crear un ambiente interno tranquilo y estable para que su óvulo y el espermatozoide de su pareja se unan y formen una nueva vida. Esto no es un momento para excitaciones, estrés o incluso el aumento de la frecuencia cardíaca o la circulación. En su lugar, optar por actividades tranquilas y calmadas y hacer lo mejor para mantener su cuerpo en armonía. Fase II: Después de la ovulación, puede ser un tiempo de descanso para su cuerpo (si no está embarazada), o un tiempo de trabajo (si está embarazada). Su cuerpo tiene que estar preparado para cualquiera de los casos, y ello requiere tomar precauciones adicionales en todos los ámbitos de su vida para garantizar que si la concepción se ha producido, le está dando todas las oportunidades al embrión para que se implante y sobreviva. Se reitera, la calma es la clave aquí. Evite las actividades extenuantes como los ejercicios o hacer el amor que pueda causar calambres, estimulación abdominal o una activación de los músculos del suelo pélvico. Esto incluye abdominales, subir y bajar escaleras, hacer ejercicios de Kegel o incluso disfrutar de relaciones sexuales vigorosas. Para asegurar que su cuerpo está creando el entorno adecuado para un ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 113 114 embarazo, asegúrese de evitar estas actividades 24 horas antes de la ovulación hasta que se inicie su período: · Viajes en avión – muchos elementos relacionados a los viajes aéreos pueden causar trastornos en su energía Qi: el estrés del viaje, los cambios de presión de aire, y otros. En un momento en que usted necesita mantener la calma interior, los vuelos pueden causar algo de turbulencia real a las energías de su fertilidad. · Viajes agitados en autobús o automóviles – no sólo los vaivenes en los viajes en trenes, autobuses o autos pueden causar estrés emocional, sino que también pueden ser estresantes físicamente, soltando una presión innecesaria (y quizás hasta peligrosa) en los órganos reproductivos y/o en la región pélvica. · Frotación en los hombros – se pueden sentir muy bien, pero a menudo está asociado con la excitación abdominal y puede activar los puntos de acupuntura que inducen las contracciones musculares en el abdomen y el útero. De hecho, la frotación en los hombros es una de las principales cosas que una enfermera partera tratará de hacer para inducir el parto. · Trastorno emocional - evite cualquier persona o cosa que le pueda resultar emocionalmente perturbador, puede alterar tanto su capacidad para concebir como para ayudar a la implantación de un ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 114 115 embrión fertilizado. Recuerde, cualquier cosa que afecte el Qi interno de su cuerpo afectará su fertilidad. · Baños calientes - si hay una cosa que usted no quiere hacer cuando está tratando de quedar embarazada es aumentar el calor de su cuerpo. Los baños calientes precisamente eso. Si bien se y las saunas hacen pueden sentir relajantes externamente, los baños calientes elevarán su temperatura interior, afectando así su Qi interno. · Aromaterapia - puede ser una buena forma de tratamiento para ciertos trastornos. La fertilidad, sin embargo, a menudo responde negativamente a los fuertes olores penetrantes de los aceites de baño, el incienso, los aceites esenciales e incluso las velas. Estos tipos de productos perfumados pueden afectar drásticamente la forma en que la sangre y el Qi fluyen a través del cuerpo, lo cual puede inhibir el embarazo en algunas mujeres. · Jengibre. Si bien puede ser usado para aliviar las náuseas del embarazo, el jengibre y los productos a base de este producto en realidad pueden dispersar la energía dentro del cuerpo, haciendo que el flujo sanguíneo sea inadecuado e impedir así que ocurra o prospere un embarazo. Los 8 Mandamiento de Este Programa ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 115 116 No basta con seguir las reglas mencionadas anteriormente, usted debe comprometerse a seguir estos 8 mandamientos básicos del programa si desea aumentar sus probabilidades de lograr un embarazo (y mantenerlo): Mandamiento # 1: Descanse lo suficiente. Tome la decisión de irse a dormir temprano y levantarse más tarde. Su cuerpo necesita como mínimo 8 horas de sueño de buena calidad con el fin de ser capaz de soportar los rigores de un embarazo. Mandamiento # 2: Deje de comer comida chatarra. Ahora no es el momento de llenar su cuerpo de mucha azúcar, aditivos y conservantes. Dele a su cuerpo los nutrientes que necesita para hacer el trabajo que tiene de constituir una reserva o almacén para el futuro ser. Ingiera abundancia de alimentos frescos como verduras y granos integrales. Mandamiento # 3: Haga ejercicio regularmente. Aunque sólo sea caminar alrededor de la manzana durante el almuerzo, asegúrese de realizar algún tipo de ejercicio físico todos los días. Mandamiento # 4: Deje de fumar. ¡Es terrible para usted - y peor para el feto en crecimiento! ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 116 117 Mandamiento # 5: Aléjese del alcohol y la cafeína. Eso quiere decir nada de bebidas azucaradas, gaseosas, café o cócteles. Mandamiento # 6: Evite las comidas y bebidas frías. No agregue hielo a sus bebidas o se dé gustos con alimentos congelados como helados. Mandamiento # 7: Use un sombrero. Asegúrese de abrigarse bien en los meses más fríos y mantener su cabeza cubierta en todo tipo de clima. Mandamiento # 8: Asegúrese de secarse el pelo antes de salir al aire libre. Nunca salga de casa con la cabeza mojada. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 117 118 Paso Dos: Uso de la Dieta, las Vitaminas y los Minerales para Mejorar la Fertilidad La dieta y el estilo de vida pueden tener un impacto directo sobre su capacidad para concebir. ¿Cómo? Comer los alimentos incorrectos, o practicar malos hábitos y su sistema inmune puede verse comprometido. Sin un sistema inmune sano sus órganos no pueden funcionar adecuadamente y la sangre no puede fluir como debería. Todo esto puede crear un desequilibrio en su cuerpo que impide que realice uno de sus trabajos más importantes: la concepción y nutrición de un bebé. No importa si usted sigue la medicina tradicional occidental o una filosofía más oriental para luchar contra sus problemas de infertilidad, cuidar mejor de su cuerpo es siempre una buena idea cuando se está tratando de concebir. Después de todo, si usted no da a su cuerpo la combinación adecuada de vitaminas y minerales, ¿cómo puede esperar que se encargue de esta tarea tan complicada e importante como la creación de otro ser vivo? Entonces, ¿por dónde debe empezar en lo que respecta a mejorar su salud general? Comencemos con lo básico: lo que come: Pautas Dietéticas: Comiendo para Dos ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 118 119 Todos hemos oído decir a las mujeres embarazadas "Estoy comiendo para dos", mientras se sirven un cerro de comida en el plato. El hecho es que usted debería comenzar a comer para dos mucho antes de que un bebé comience a crecer dentro de usted. No me refiero a la adición de 2.000 calorías extras a su dieta. Quiero decir, aprender a comer de una manera que fortalezca su cuerpo y le permita trabajar a su máxima eficiencia. Si usted no come adecuadamente, las hormonas pueden ser lanzadas fuera de control; sus órganos dejarán de funcionar en forma sincronizada tal como se requiere, y usted no quedará embarazada. No se trata de que la dieta pueda solucionar cualquier problema de infertilidad, pero de seguro es un buen lugar para empezar. Los alimentos son la fuente de toda energía. Pero, ¿sabía usted que diferentes tipos de alimentos tienen su propia calidad de energía? ¡Bueno, Sí! Si se ingiere demasiado (o muy poco) de algunas vitaminas y minerales que contienen nutrientes, su cuerpo no estará equilibrado. Este desequilibrio puede limitar su capacidad para trabajar en la forma en que debería y ello podría afectar su fertilidad. De acuerdo con las filosofías chinas médicas, el Shen (o el riñón y el espíritu) de una mujer supervisa el sistema reproductivo. Mientras analiza las muchas razones por las que no puede quedar embarazada, es posible que quiera considerar impulsar su Shen con una ingesta de alimentos como las nueces, las semillas de sésamo negro, la cebada, el tofu, soya, germen de trigo y las algas ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 119 120 marinas. Entonces, ¿qué cambios en la dieta debe tener en cuenta al tratar de concebir? He aquí algunos que todas las mujeres deben seguir (sin importar cual sea se problema de fertilidad): Consuma Muchos Ácidos Grasos Cada célula viva en su cuerpo requiere cantidades suficientes de ácido linoleico y ácido alfa-linoleico para mantenerse saludable. También son una clave para la ovulación, por lo que comer mucho pescado, aceite de pescado, soja, huevos, brócoli y verduras verdes puede ayudar a preparar su cuerpo para el trabajo que tiene por delante. Un Punto Importante: si bien comer pescado es una excelente manera de obtener los ácidos grasos esenciales en su dieta, las mujeres embarazadas (y las que están tratando de quedar embarazadas) necesitan evitar los pescados que están en la cima de la cadena alimentaria (tiburón, atún, etc.). A menudo se hallan altos niveles de mercurio en estos peces y cuanto más alto vaya en la cadena alimenticia, el mercurio se incrementa. No se tiene seguridad sobre los peces que se debe evitar, pero utilice esta simple regla: manténgase alejado de los peces que se alimentan de otros peces para sobrevivir. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 120 121 Limite los Alimentos Ácidos Un nivel desigual de PH en su sistema reproductivo puede inhibir la concepción, así que asegúrese de comer muchas frutas no cítricas, verduras, coles, cereales y hierbas para balancear los niveles de pH Consuma Muchos Vegetales Crucíferos Las verduras crucíferas como el repollo, la coliflor, el brócoli y las coles de Bruselas contienen el compuesto Diindolilmetano (DIM), que se sabe que aumenta el metabolismo del estradiol (una forma de estrógeno) en el cuerpo. Consuma Sólo Carnes Orgánicas y Libres de Hormonas Los alimentos que comemos no son siempre buenos para nosotros - aunque no se considera "comida chatarra". Para algunas mujeres, los plaguicidas, productos químicos y las hormonas que se encuentran en las carnes de hoy en día también pueden interferir con la producción de hormonas naturales y causar infertilidad. Cada vez que come algo que tiene un sabor de aditivo, conservante o artificial, no sólo está robando a su cuerpo la oportunidad de obtener los nutrientes ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 121 122 adecuados de ese alimento en particular, sino que está despojando a su cuerpo de los nutrientes que ya ha recogido. ¿Cómo? Al agregar estos elementos a su cuerpo, este se ve obligado a usar valiosos nutrientes para desintoxicarlo. Evita los Carbohidratos Refinados Nuestros cuerpos toman las vitaminas y los minerales esenciales de los alimentos que comemos y los utiliza para metabolizar todo lo que comemos. Desafortunadamente, cuando los granos enteros son refinados, se les quita muchos de estos importantes minerales. Si usted come demasiados carbohidratos refinados como el pan blanco, pasta y arroz blanco normal, su cuerpo puede verse obligado a recurrir a estas reservas de minerales para obtener lo que necesita. Esto muchas veces puede dar lugar a una deficiencia de zinc o de ácido fólico en su cuerpo. Esta deficiencia puede ser perjudicial para un embarazo y el feto. Niveles suficientes de zinc son esenciales para aumentar el conteo de espermatozoides en los hombres y muy poco cinc en el cuerpo de cualquier de los progenitores y puede dar lugar a anomalías cromosómicas, y la muerte fetal. Una deficiencia de ácido fólico puede resultar en reducción de la producción de óvulos y espermatozoides, así como causar espina bífida en los bebés. Evite los Productos Lácteos ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 122 123 La mayoría de los productos lácteos en estos días contienen altos niveles de hormonas utilizadas para estimular a las vacas para producir más leche, así como los plaguicidas utilizados en la alimentación que reciben. La ingestión de estas hormonas puede causar que sus propios niveles se alteren y también puede afectar a un feto en crecimiento Elimine la Cafeína, Nicotina y el Alcohol de su Dieta Todos los estimulantes deben evitarse cuando trata de concebir. La nicotina puede envejecer sus ovarios y hacer los óvulos resistentes a la fertilización, especialmente a medida que envejece, el alcohol es sumamente perjudicial para la fertilidad, investigadores occidentales han reportado una disminución del 50% en el éxito del tratamiento de mujeres sometidas a fertilización in vitro que habían consumido incluso cantidades mínimas de alcohol; y la cafeína puede constreñir los vasos sanguíneos en hombres y mujeres, causando problemas de fertilidad. Evite Todos los Medicamentos Innecesarios y los de Venta Libre A menos que sea absolutamente necesario, debe eliminarse todos los medicamentos mientras trata de quedar embarazada, ya que pueden afectar todos los órganos del cuerpo y la energía que emiten. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 123 124 Evite la Comida Chatarra Dar a su cuerpo un exceso de azúcar, hidratos de carbono y un exceso de otros alimentos poco saludables puede contribuir a la infertilidad al no proporcionar la nutrición necesaria para mantener su cuerpo en su mejor forma y completamente sano. Por ejemplo, comer demasiadas grasas saturadas puede interferir con el metabolismo de los ácidos grasos esenciales que necesita, lo que puede crear un desequilibrio hormonal. Nota Sobre la Fruta Hemos hablado un poco sobre el impacto negativo que los azúcares refinados pueden tener en su salud y fertilidad. Eso no significa necesariamente que uno debe evitar comer fruta. Dulce por naturaleza, muchas frutas ofrecen una manera maravillosamente saludable de obtener las vitaminas y minerales que necesita, así como una manera de obtener una dosis de azúcar dulce. Comer una manzana al horno con miel puede ser un verdadero placer, así como un alimento buena para la fertilidad que nos podemos permitir disfrutar de vez en cuando. La fruta fresca también puede beneficiar a su fertilidad ayudando a calmar su cuerpo - algo que los azúcares refinados no pueden hacer. Sin embargo, existen ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 124 125 algunas excepciones. Por ejemplo, si usted internamente está muy frío, querrá evitar todo tipo de alimentos crudos - incluidas las frutas frescas. Independientemente de cuál sea su temperatura interna, siempre es una buena idea mantenerse lejos tanto de las frutas con energía caliente como de las frutas con energía fría como la piña, los mangos y melones cuando busca quedar embarazada. Elija en su lugar frutas con energía neutral como las frambuesas, uvas, manzanas y peras. Esto ayudará a garantizar que los alimentos que consume no estén alterando la armonía de su cuerpo. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 125 126 Nota Sobre los Alimentos Crudos Tendría sentido decir que los alimentos crudos son mejores para usted. , ¿Verdad? Pues no necesariamente, sobre todo si usted está tratando de quedar embarazada. Digerir los alimentos crudos toma una gran cantidad de energía más que digerir alimentos cocidos (calientes). Ahora, si es el caso que usted es una de esas mujeres con una constitución más fría, el digerir los alimentos crudos fríos puede debilitar su cuerpo de la energía Qi que necesita para lograr y mantener un embarazo. Esto es especialmente aplicable en épocas de clima frío. Así pues, si usted sabe que tiene una constitución más fría y tiene dificultades para quedar embarazada, manténgase alejada de los alimentos crudos de cualquier tipo. Calentar todos los alimentos, o al menos mantenerlos a temperatura ambiente. Esto debería ayudar a impulsar su energía Qi, ayudando a dar a su cuerpo el apoyo que necesita para concebir su bebé. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 126 127 Suplementos para Mejorar la Fertilidad Para ayudar a lograr una concepción exitosa, asegúrese de tener la cantidad adecuada de estas importante vitaminas y minerales ya sea a través de su dieta y/o mediante suplementos: Ácidos grasos esenciales Una de las principales causas del desequilibrio hormonal en el cuerpo humano es un nivel insuficiente de prostaglandinas, que son sustancias químicas que ayudan a regular las hormonas ya que son elementos de comunicación entre las hormonas y las células. Cuanto más hormonas produzca su cuerpo (durante la menstruación, por ejemplo), mayor cantidad de prostaglandinas necesitará para estabilizar y regular estas hormonas. El único problema es que el cuerpo no puede producir suficientes cantidades de prostaglandinas sin la materia prima adecuada. Estas materias primas son los ácidos grasos esenciales (AGE). Los AGEs también apoyan el sistema inmunológico y nervioso. Los AGEs se encuentran en el aceite de lino, los peces de aguas frías como el salmón o el atún, las semillas de girasol, soja, borraja, nogal y el aceite de cártamo. Omega-3, omega-6 y omega 9-son los ácidos grasos esenciales que tu cuerpo necesita para producir las importantes prostaglandinas. Sin embargo, no es suficiente que consuma alimentos ricos en la AGE como el salmón y el aceite de ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 127 128 linaza y las nueces. Usted necesita tener el equilibrio adecuado de estos ácidos grasos esenciales para que su cuerpo produzca efectivamente estas prostaglandinas. Debido a que una dieta occidental típica (incluso una dieta saludable) es rica en ácidos grasos omega-6 y omega-9 (aceite de oliva, aceite de canola), pero pobre en ácidos grasos omega-3, es obvio que tendrá que balancear la ingesta de AGE con el consumo de más aceite de pescado frío, nueces y aceite de lino que son ricos en omega-3. La proporción recomendada es el doble de la cantidad de omega-3 versus la suma de omega-6 y omega 9 en forma conjunta. Tomar suplementos de AGE garantizará que su cuerpo tiene todas las materias primas que necesita para producir las prostaglandinas necesarias para estabilizar sus hormonas. Los AGEs también ayudarán a controlar el exceso de producción de insulina (estudios recientes muestran una fuerte vinculación entre la composición de los ácidos grasos y acción de la insulina). El único que yo recomiendo, después de experimentar por mí misma, es la Formula Vegetariana denominada Total EFA (en líquido). Es una fuente excelente de AGEs. Los 3 aceites mágicos (lino, borraja y onagra) son ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 128 129 procesados en frío, orgánicos y se mantienen en una botella oscura sin exponerlos al oxígeno, el calor o la luz solar. La cantidad recomendada por día: 2 a 4 cucharadas. Importante: La formula Total EFA viene en una capsula de gel y en formula vegetariana en liquido. Asegúrese de comprar la fórmula líquida, ya que es muy superior. También, asegúrese de mantener el frasco refrigerado todo el tiempo. Disponible en: http://www.bodybuilding.com/store/sun/efa.html Acetilcisteína (NAC) La acetilcisteína mantiene el buen funcionamiento de los pulmones y fortalece el sistema inmunológico y la función hepática. Es también un poderoso antioxidante. Actúa como mucolítico y aumenta los niveles de glutatión en el cuerpo. También puede ser útil para la resistencia a la insulina y mejorar la fertilidad. Un estudio reciente muestra que la acetilcisteína redujo drásticamente los niveles de testosterona y homocisteína y tuvo un impacto positivo y significativo sobre la secreción de insulina y la resistencia a la insulina en 6 mujeres delgadas y 31 mujeres obesas con SOP que participaron en el estudio. Disponible en: http://www.mothernature.com ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 129 130 Vitamina A – La vitamina A ayuda al cuerpo a producir las cantidades adecuadas de mucosidad cervical en las mujeres y a proteger el esperma de los radicales libres en los varones. Se ha mostrado que una deficiencia en vitamina A reduce el volumen y conteo de espermatozoides, y aumentar los espermatozoides anormales, por lo que se sugiere que tanto hombres como mujeres eleven la dosis de beta caroteno a 10,000 UI. Los mejores alimentos que se deben comer para este propósito incluyen: zanahorias, batatas, melón, espinacas, huevos, frutas y verduras amarillas, leche entera y productos lácteos, vegetales de hoja verde, y aceites de pescado. Las vitaminas B-Las mujeres pueden beneficiarse de la vitamina B6 como una forma de mantener sus ovarios sanos y trabajando bien. Dosis sugerida: B6: 50 mg - 100 mg por día; B12: 1000 mcg por día, el complejo B: contiene 50mcg de B12, 50 mg de todas las demás vitaminas B. Las vitaminas B se pueden encontrar en los siguientes alimentos: frijoles, frutos secos, legumbres, huevos, carnes, pescado y granos integrales. D-Pinitol 600 D-Pinitol es un compuesto natural que se puede encontrar en los alimentos. Ciertas sustancias naturales pueden ser beneficiosas para apoyar y mantener la salud del ovario en las mujeres. Enfoques potencialmente efectivos incluyen modificaciones en la dieta diseñadas para mejorar la sensibilidad a la insulina y ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 130 131 la suplementación con D-chiro-inositol (o d pinitol-), vitamina D, y cromo. El uso regular de estas estrategias puede ayudar a promover, mejorar y potenciar la salud del ovario y la sensibilidad a la insulina, resultando en beneficios positivos para la salud en general. En un estudio, D-chiro-inositol se dio a 44 mujeres obesas con SOP (1.200 mg una vez al día) o placebo durante ocho semanas. El grupo con D-chiro-inositol ovuló más, mostraron una mejoría espectacular en la resistencia a la insulina, y registró una reducción del 55% en los niveles de testosterona en comparación con el grupo placebo. Dosis sugerida: 1-2 cápsulas dos veces al día con las comidas. Disponible en: http://www.drhoffman.com Vitex 750 - Extracto del Árbol Casto VITEX 750 contiene una alta dosis de extracto de Vitex que es enriquecido con aceite esencial de Vitex convirtiéndolo en una poderosa herramienta clínica para apoyar a las mujeres en tiempos de cambio hormonal. Vitex ayuda a mantener sana la prolactina y el equilibrio hormonal durante el ciclo menstrual mensual. Vitex ayuda a una mayor comodidad en las mamas y a mantener una actitud y estado de ánimo normal y saludable durante el ciclo menstrual. Vitex también ayuda a mantener la función ovárica normal, impulsar la producción de progesterona y ayuda a las mujeres con falta de ovulación o infertilidad. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 131 132 Disponible en: http://www.vitaminmegashop.com/product.php?productid=16596 Cinnulin PF (Altamente Recomendado) Cinnulin PF® es el único patentado extracto acuoso de canela disponible y se fabrica mediante un proceso innovador a base de agua sin utilizar disolventes químicos. Cinnulin PF es producido a partir de una fuente superior de la corteza de canela, se ha validado que contiene la mayor concentración de Polímero Tipo A activos que se ha demostrado apoyan el metabolismo saludable del azúcar en la sangre y el control del colesterol, control de peso y muestra potentes propiedades antioxidantes. Recientes estudios han demostrado que el consumo de la canela redujo la resistencia a la insulina en un grupo de 15 mujeres con SOP y mujeres con problemas de infertilidad. No debe ser tomado por mujeres embarazadas o lactantes. Disponible en: http://www.vitaminmegashop.com ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 132 133 Vitamina C Un poderoso antioxidante que protege los ácidos grasos esenciales, la vitamina C también ayuda con la infertilidad masculina (motilidad de los espermatozoides), acelera el proceso de cicatrización y mejora la función del timo. Además neutraliza las toxinas y reduce el estrés. La vitamina C se encuentra naturalmente en pimientos rojos, naranjas, limones, sandías, kiwi, fresas, vegetales de hoja verde, brócoli y perejil. Usted puede proveerse de vitamina C simplemente comiendo fruta cítrica orgánica o fresas por las mañanas. Exprimir el jugo de limón orgánico y diluirlo con agua no sólo puede ofrecerle vitamina C de alta calidad sino también limpiar su organismo cuando se toma con el estómago vacío. La cantidad recomendada por día es de 1000 mg. Disponible en: http://www.mothernature.com Vitamina E Uno de los antioxidantes más potentes, protege el cuerpo de los radicales libres y evita la oxidación de las grasas poliinsaturadas. La vitamina E ayuda con problemas de infertilidad tanto en hombres como en mujeres, repara el daño de la piel, acelera el proceso de cicatrización y mejora la función del timo. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 133 134 Naturalmente se encuentra en aguacates, zanahorias, apio, lechuga puerro, chirivías, coles de Bruselas, repollo y espinaca, en la harina de trigo integral, salvado de trigo integral, cereales integrales, avena, soja, legumbres, miel pura no adulterada, polen, semillas germinadas y batatas. La cantidad diaria recomendada es de al menos 400 UI en forma de alfa tocoferol natural seco. Disponible en: http://www.mothernature.com Aceite de Borraja (Recomendado) Agregar una cantidad adicional de aceite de borraja a la mezcla Total EFA para garantizar la adecuada ingesta de Ácido Gamma Linolénico (AGL) y la producción de hormonas anti-inflamatorias, ha arrojado resultados extremadamente positivos en algunas mujeres con SOP, especialmente entre las mujeres que tienen problemas de infertilidad/quistes ováricos o experimentan dolorosos síntomas de síndrome pre menstrual. Usted puede encontrar el producto Borage Liquid Gold de Health From the Sun en: http://www.vitacost.com/ Calostro (Recomendado) El calostro es uno de los mejores y más eficaces suplementos para potenciar el ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 134 135 sistema inmunológico. Con la ayuda de 36 diferentes elementos inmunitarios, el calostro estimula y regula el sistema inmunológico y combate las infecciones en el intestino como ningún suplemento disponible. La lactoferrina, que se halla en el producto Calostro de Immunecare tiene grandes propiedades anti-bacterianas, anti-fúngicas y anti-virales. Se ha encontrado que el calostro es muy eficaz para tratar trastornos autoinmunes típicos entre las mujeres con problemas de infertilidad. El calostro se encuentra disponible en: http://www.immunecare.co.uk/. Nota: si usted es intolerante a la lactosa puede probar la otra marca: http://immunecare.co.uk/product1.html - LACTASA Este producto contiene enzimas de lactasa y proteasa, que ayudan a descomponer la lactosa en la leche y así evitar los problemas típicos asociados al consumo de lácteos. Suplemento Q-10 – Los suplementos de Coenzima (Q-10) son una excelente manera de mejorar la función celular y reducir cualquier disminución en la calidad de los óvulos que se pueden experimentar con la edad. Tradicionalmente utilizada para tratar los trastornos cardiovasculares, la coenzima Q-10 es considerada la "central eléctrica" de la célula y también está vinculada a la ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 135 136 reparación del daño celular causado por radicales libres que puede prevenir el embarazo e inhibir la implantación. Como puede observar, hay muchísimas vitaminas y minerales que pueden mejorar la reproducción y mantener sus órganos reproductivos sanos. Además, hay diversos suplementos naturales que pueden ayudar a restablecer un equilibrio natural de estos minerales en el cuerpo, entre ellos: · Polen y Jalea Real-- se dice que alivian los problemas menstruales en las mujeres y aumentan la producción de espermatozoides en los hombres. · Algas Verdes Azules – son excelentes para el sistema inmune, se dice que regulan el metabolismo, reparan tejidos dañados y tonifican la energía Qi y la sangre. · Wheatgrass - se utiliza para nutrir el Qi, la sangre y la esencia, y a la vez mejora la inmunidad y restaura el equilibrio hormonal. · Vitamina B6 - ayuda al cuerpo a metabolizar el exceso de energía; producir las cantidades ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 136 137 adecuadas de progesterona y restaurar períodos desequilibrados. · Acido Fólico - importante en la división celular, se recomiendan dosis más altas de ácido fólico para aliviar muchos defectos de nacimiento. Tome un Multi-vitamínico y Complejo Mineral Si su cuerpo carece de ciertas vitaminas puede afectar sus niveles hormonales y hasta impedir su capacidad para quedar embarazada. Usando una variedad de suplementos vitamínicos y minerales puede ayudar a equilibrar sus niveles hormonales, así como los de su cónyuge y aumentar sus probabilidades de tener un bebé. El primer paso es comenzar tomando un buen multi-vitamínico o vitaminas prenatales (para mujeres). ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 137 138 Elimine las Toxinas Algunos investigadores estiman que nuestros cuerpos son bombardeados con más de 300 productos químicos diferentes y esto es cada día. ¡No es de extrañar entonces que estemos experimentando efectos sobre la salud como resultado de este abuso! No importa lo bien que coma y el cuidado que tenga con el medio ambiente, todo el mundo es atacado por docenas de toxinas todos los días - ¡y algunas de ellas pueden ser la causa de su infertilidad! Dese la contaminación del aire, los productos de limpieza, los aerosoles para el jardín, e incluso la radiación de nuestros teléfonos celulares y los materiales de construcción, nuestros cuerpos están bajo ataque constante. Y para defenderse contraataca. Si bien puede ser posible eliminar algunas de estas toxinas de su medio ambiente, algunas tienen que ser tratadas de otra manera para revertir sus efectos: a través de la suplementación. Estas son las principales áreas de preocupación para investigar toxinas que puedan hallarse en su vida: · Agua. No es sólo el agua que toma lo que podría constituir un problema, el agua que utiliza para bañarse y ducharse también puede filtrarse en el sistema a través de la piel, causando preocupación. El primer paso para asegurarse de que el agua ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 138 139 que tiene contacto con usted es segura es instalar un sistema de purificación de agua de alta calidad en su casa para eliminar los productos químicos, pesticidas, herbicidas, insecticidas, plomo, alérgenos, Giardia y Cryptosporidium del agua que consume, la que utiliza para cocinar y bañarse. También considere instalar un filtro en la ducha para una protección aún mayor, ya que el agua caliente puede hacer que muchas toxinas sean más volátiles y se absorban con mayor facilidad. · Plomo. El plomo puede ser muy peligroso para su sistema nervioso y se encuentra a menudo en casas antiguas construidas o remodeladas antes de la década de 1970. Hay pruebas sencillas para viviendas que usted puede comprar para verificar si existe presencia de plomo en su casa, o puede contratar a un profesional experto en ubicación de plomo para que realice una búsqueda más detallada. · Mercurio. Casi todo el mundo entra en contacto con el mercurio en forma regular. Se encuentra en muchos productos domésticos comunes (componentes eléctricos, pesticidas y algunos productos cosméticos), así como en algunos de los pescamos que comemos (atún y tiburón). Una fuente controversial de mercurio son los empastes de amalgama, que algunos creen que pueden comenzar a filtrar la sustancia después de algunos años. Si usted sospecha que los altos ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 139 140 niveles de mercurio pueden ser la causa de su infertilidad, haga que un kinesiólogo le revise sus niveles de mercurio, un proceso de diagnóstico que utiliza "pruebas de músculos" para identificar un problema. · Productos de limpieza. Hay un montón de productos de limpieza en el mercado que todos deben evitar – pero sobre todo las parejas que intentan concebir. Afortunadamente, los productos ecológicos son fáciles de encontrar hoy en día y ofrecen una alternativa, libre de toxinas, de mantener su hogar limpio y aseado. · Productos de jardinería. Los aerosoles para el césped y el jardín pueden presentar un peligro para las parejas que intentan concebir. Olvídese de los plaguicidas y tenga un césped y un jardín más natural. Toxinas en el Ambiente Nuestro entorno está plagado de toxinas que pueden limitar nuestra capacidad de procrear. Algunos de los mayores culpables son las xenohormonas (plaguicidas de origen químico-petroquímico, emulsificantes encontrados en el jabón y cosméticos, los plásticos y la carne normal). Estos tipos de sustancias químicas artificiales que se pueden encuentran en nuestros alimentos y el medio ambiente, pueden causar disfunción hormonal, daño al ovario (folículos dañados ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 140 141 que causan reducción en la producción de progesterona) y otros problemas de infertilidad. Los disolventes son el tipo más común de xenohormonas a los que estamos expuestos continuamente y se encuentran generalmente en el pegamento, en la ropa lavada al seco, el esmalte de uñas y la pintura. Pueden llevar a una variedad de problemas de salud tales como fatiga, ansiedad, depresión, inflamación cerebral, daño fetal y falta de oxígeno en el cerebro. Peor aún (cuando se busca concebir), estos xenohormonas tienden a imitar la actividad de los estrógenos en el cuerpo, provocando desequilibrios hormonales al dañar los ovarios, lo que ocasiona niveles bajos de progesterona, la activación de los sitios receptores de estrógeno, y obstaculizar la capacidad del hígado para producir estrógeno. Esto eventualmente puede llevar al desarrollo de quistes ováricos, que pueden limitar aún más sus oportunidades de convertirse en padres. La exposición de los embriones femeninos a los xenobióticos (contaminantes ambientales que imitan la actividad química de los estrógenos en los tejidos del bebé en desarrollo), daña los folículos ováricos femeninos y los vuelve disfuncionales. Estos son luego incapaces de completar la ovulación o producir suficiente progesterona. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 141 142 ¿Suena aterrador? Bueno, ¡verdaderamente lo es! No puedo recalcar lo suficiente la importancia de minimizar la exposición a estas sustancias químicas ambientales. He aquí algunas directrices para reducir la exposición a esos destructivos químicos tóxicos: 1. Coma sólo alimentos cultivados orgánicamente. 2. Evite los suavizantes de ropa, ambientadores, ropa de plástico, almacenamiento en productos de plástico o calentar alimentos usando plásticos. 3. No utilice pesticidas o aerosoles para insectos, mascotas o para el césped o el jardín. 4. Instale un purificador de aire para un aire más limpio. 5. Utilice únicamente pintura “ecológica” no tóxica. 6. Instale piedra o azulejo en su casa. El pegamento que se halla en muchas alfombras libera moléculas tóxicas en forma diaria. 7. Limpiar y desintoxicar sus intestinos, riñones y el hígado cada 2 a 3 meses. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 142 143 Opciones que Puede Intentar para Tratar Su Problema Individual Como ya ha visto, hay muchas maneras de mejorar su capacidad para embarazarse simplemente consumiendo alimentos diseñados para ayudarle a compensar cualquier deficiencia que su cuerpo pueda estar experimentando. A continuación encontrará una serie de sugerencias sobre dieta y estilo de vida que le guiará a través de una variedad de diagnósticos: KI – Deficiencia de la Esencia Renal (ambos Yin y Yang) 1. Evite todos los estimulantes, incluyendo los suplementos herbales y el café 2. Evite todo tipo de alcohol 3. Tome suplementos solo por cortos periodos de tiempo 4. Tómese un tiempo todos los días para descansar y relajarse 5. Evite demasiada estimulación externa (fiestas, estrés, etc.) 6. Evite los cigarrillos 7. Consuma los siguientes alimentos tanto como le sea posible: a. Frijoles negros b. Legumbres c. Algas marinas d. Perejil e. Wheatgrass f. Judías verdes ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 143 144 g. Moras h. Mijo i. Carne orgánica (no tratada con hormonas) j. Tonificadores k. Ostras, almejas, langosta l. Frambuesas m. Nuez n. Castañas o. Semillas de ajonjolí negro p. Ñame q. Gelatina r. Maíz Ki Yi – Deficiencia de Yin Renal 1. Consuma grandes cantidades de: a. Germen de trigo b. Cebada c. Arroz d. Espárragos e. Frijoles negros f. Alubias g. Frijol rojo h. Judías verdes ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 144 145 i. Garbanzos j. Coles de Bruselas k. Betabel l. Manzanas, bananas, frambuesas, moras negras, uvas, limones, piña, mango y moras m. mariscos n. huevos o. carnes orgánicas, no tratadas con hormonas 2. Evite las especias secas como la pimienta, el curry y el rábano picante. 3. Coma mucha soya y linaza 4. Evite ejercitarse demasiado. 5. Evite las saunas. 6. No practique Yoga Bikram. Ki Yan – Deficiencia del Yang Renal 1. Siga las sugerencias sobre dieta para la Deficiencia de Esencia Renal 2. Consuma muchos alimentos cálidos y nutritivos. 3. Consuma al menos tres porciones de carne o productos animales libres de hormonas diariamente. 4. Consuma muchas lentejas, raíz de jengibre y frijoles negros. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 145 146 5. Consuma buenas cantidades de avena, granos, arroz integral dulce y quinua 6. Coma nueces regularmente 7. Consuma vegetales del tipo Yang (calabacín, calabaza, col rizada, puerros, cebollines, ajo y perejil) 8. Cocine con pimientos u otras especias cálidas 9. Tome baños calientes regularmente 10. Use cojín calentador en sus pies y abdomen bajo 11. Haga ejercicio moderado 12. Tome suplementos de L-Arginina Sp Qi –Deficiencia del Qi del Bazo 1. Consuma principalmente vegetales orgánicos. Para retener su valor nutricional, sólo saltéelos o cocínelos ligeramente. 2. No coma alimentos crudos y fríos. Evite colocar hielo en sus bebidas o comer alimentos recién sacados del refrigerador o congelador. 3. Evite las frutas y vegetales “fríos” como: mangos, sandía, peras, caqui, pepinos, lechuga, apio y espinaca. 4. Evite las comidas hechas con harina refinada. 5. Consuma muchos granos como arroz integral, avena y sorgo. 6. Consuma una buena cantidad de ñame, calabaza y semillas de calabaza, a menos que sufra de SOP. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 146 147 7. Consuma carne de res, pollo, ganso, jamón caballa. 8. Consuma cerezas, dátiles, higos y melaza. 9. Evite el azúcar y todos los sustitutos de azúcar 10. Evite el jugo de frutas. 11. Evite los productos lácteos (leche, queso y helado) 12. Descanse lo suficiente y haga ejercicios 13. Evite realizar ejercicios durante su menstruación 14. Intente la meditación BI – Deficiencia de Sangre 1. Consuma abundante cantidad de los siguientes alimentos: a. Albaricoques, moras azules, frambuesas y uvas b. huevos c. carne orgánica d. nabos, berros y otros vegetales de hojas oscuras e. hígado y tuétano sin hormonas f. deje de fumar completamente g. asegúrese de descansar durante su periodo de menstruación BL X – Estasis de Sangre 1. Consuma cantidades moderadas de soya y productos de soya 2. Coma solo frutas y verduras orgánicas 3. Evite el aceite refinado e hidrogenado ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 147 148 4. Use solamente fuentes vegetales de ácidos grasos esenciales (nueces, semillas y vegetales de hoja oscura) 5. Use aceites ricos en acido linoeico y alfa-linoleico 6. Evite las fuentes de ácido araquidónico que proviene de las carnes animales, productos lácteos y el maní. 7. Evite los productos de origen animal excepto el pescado. 8. Consuma suficientes nueces, castañas, cebollino, cangrejo, moras, brócoli, chalotes, cebollas, remolachas, nabos, coliflor y coles de Bruselas. 9. Consuma grandes cantidades de limón, lima, cebollas, algas kelp, alga roja y alga negra normal. 10. Evite consumir alimentos fríos sacados directamente del refrigerador o congelador. 11. No agregue hielo a sus bebidas. 12. No nade en agua fría. 13. No use tampones 14. Agregue uvas, limones, tomates, pepino y apio a su dieta. Frialdad de Útero 1. Adhiérase a las dietas de deficiencia de Yang Renal y Deficiencia de Sangre ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 148 149 2. Aplique compresas calientes en la parte inferior del abdomen en los días entre su periodo y la ovulación LV QI X (Estancamiento del Qi del Hígado) 1. Evite comer en exceso y alimentos difíciles de digerir 2. Evite los alimentos que contengan conservantes y otros químicos. 3. Siempre consuma sus alimentos sentada tranquilamente 4. Opte por raciones más pequeñas y frecuentes de comidas 5. Use especias que movilizan el Qi a través del cuerpo como la menta, el romero, cúrcuma y tomillo. 6. Asegúrese de masticar bien los alimentos 7. Evite el alcohol, la cafeína y los cigarrillos 8. Descanse lo suficiente y haga ejercicio 9. Evite la tensión emocional (enojo, frustración, resentimiento). 10. Ríase más 11. Haga ejercicios de respiración profunda 12. Evite los alimentos cárnicos y lácteos tratados con hormonas HT – (Deficiencia de Calor) 1. Evite la cafeína, los estimulantes artificiales y los cigarrillos 2. Coma una buena cantidad de alimentos que nutran la Sangre y el Yin (remolachas y maíz) ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 149 150 3. Practique la relajación y técnicas de respiración profunda por lo menos una vez al día. 4. Realice las Técnicas de Qi Gong regularmente 5. Escuche suaves cintas de meditación antes de acostarse. H – (Exceso de Calor) 1. Evite todas las bebidas alcohólicas 2. Evite los alimentos condimentados y grasosos 3. No tome baños calientes 4. Evite las saunas y Jacuzzis 5. Incluya alimentos refrescantes y tonificantes del Yin en su dieta (ciruelas, tomates y granadas) D – (Humedad) 1. Evite los alimentos grasosos y fritos 2. Evite el azúcar, los jugos de frutas y los carbohidratos refinados 3. Evite todos los productos lácteos 4. No se sobrepase con los productos de soya 5. Evite el trigo y los productos derivados de trigo 6. Evite las bananas, el chocolate y los frutos secos 7. Consuma mucha alfalfa, perejil, melón, rábanos, pepino, zanahorias, apio, arándanos, lechuga y alga kelp. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 150 151 Nota: cualquier cosa puede ser peligrosa si se consume en exceso – esto incluye alimentos y suplementos. Para asegurarse de comer inteligentemente, incluya los alimentos enumerados para tratar su condición específica. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 151 152 Paso Tres: Usando Acupuntura y Hierbas de la Medicina Tradicional China para Limpiar y Balancear su Energía para la Concepción ¡La acupuntura realmente funciona cuando se trata de mejorar la capacidad de concepción de la mujer! Incluso los profesionales médicos Occidentales están animando a los pacientes a probarlo. De acuerdo a los investigadores de la revista Fertilidad y Esterilidad publicada por la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva en el 2002, una mujer que se somete a acupuntura antes de un tratamiento de FIV es dos veces más posible que conciba que aquellas que no lo hacen. La razón, de acuerdo a los expertos en acupuntura y acupresión, es simple: ayuda a relajar el útero, mejora el flujo sanguíneo; y crea un revestimiento endócrino más grueso, todo ello es necesario para mejorar la posibilidad de concepción. ¿De qué se trata la Acupuntura? La acupuntura es mucho más que simplemente hincar a un paciente con muchas agujas. Usada por miles de años en Asia, la acupuntura se usa como una forma de intercambiar los electrones entre los meridianos del cuerpo para ayudar al cuerpo a que funcione de manera más efectiva. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 152 153 ¿Qué son los Meridianos y Como Afectan a la Fertilidad? Los Meridianos son líneas de energía que corren a lo largo del cuerpo. Tienen un efecto único en cada uno de los sistemas separados del cuerpo – incluyendo al sistema reproductivo. ¿Cómo sus meridianos afectan a la fertilidad? Antes de que podamos responder esa pregunta, necesitamos revisar cómo están formados los meridianos en sí mismos para poder entender mejor su conexión con los sistemas corporales. Cuando un embrión se está formando en la matriz de una mujer, sus células se están dividiendo continuamente. Conforme esas células comienzan a fusionarse, empiezan a crear líneas de doblez que separan a los diferentes grupos de células y marcan las conexiones entre aquellas que son similares. Eventualmente esos grupos de células formarán los órganos internos del cuerpo. Lo sorprendente es que esos “pliegues” permanecen en nuestros organismos mucho tiempo después de que nacemos, conectando cada grupo de células en canales de “conexiones de energía meridianos.” Incluso las partes del cuerpo que no parecen estar conectadas de ninguna manera realmente lo están debido a esos canales de energía. Esto puede explicar porque los puntos de acupuntura en los pies o a lo largo de los brazos pueden afectar a sus riñones o incluso a sus ovarios. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 153 154 Cuando la energía eléctrica comienza a encontrar resistencia, puede retroceder, causando problemas. La acupuntura es una buena manera de aliviar esta presión y lograr que la energía fluya en forma adecuada nuevamente. Cuando se observa el cuerpo, se pueden notar cuatro grupos meridianos principales conectados a la reproducción. Se les denomina Meridianos Extraordinarios: El Meridiano Penetrante Este Meridiano controla todos los ciclos hormonales femeninos, dirigiendo las energías Yin y Yang en el cuerpo. El Meridiano de la Concepción (Yin) El Meridiano de la Concepción regula todos los meridianos Yin del cuerpo, que producen el estrógeno que su sistema femenino necesita para funcionar correctamente. El Meridiano Gobernador (Yang) Este Meridiano regula la producción de hormonas Yang como la progesterona y la testosterona. El Meridiano del Cinturón ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 154 155 Este Meridiano del Cinturón tiene la función de recubrir el cuerpo horizontalmente alrededor de la sección media, como una faja. Conecta a los meridianos penetrante y al de la concepción y ayuda a moderar el flujo vaginal y los abortos involuntarios. Aunque los médicos tradicionales de fertilidad aconsejan el uso de la acupuntura durante los tratamientos de fertilidad, la mayoría no entiende completamente como funciona. Muchos atribuyen sus efectos positivos a la liberación de químicos que son estimulados por el sistema nervioso durante el tratamiento, mientras los profesionales orientales saben muy bien que hay mucho más allá del tema de cómo los meridianos afectan la fertilidad femenina y usan ese conocimiento para ayudar a romper el ciclo de la infertilidad. Así que, ¿cómo funciona la acupuntura para ayudar a la fertilidad? Hay varias teorías: 1. Las agujas utilizadas en la acupuntura estimulan la producción de endorfinas y ayudan a re-equilibrar las energías del cuerpo y ayudan a mantener a todos los órganos funcionando a su máxima capacidad. 2. La presión ejercida por las aguja de acupuntura crean una micro corriente eléctrica en el cuerpo. Esto ayuda a liberar ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 155 156 prostaglandinas en el torrente sanguíneo y envía mensajes al hipotálamo para regular sus hormonas. 3. Nota: La estimulación de la glándula pituitaria durante la acupuntura puede beneficiar también los varones, ayudando a incrementar la concentración, volumen y motilidad de los espermatozoides. Es importante recordar cuando se recurre a la acupuntura que los diferentes puntos tienen diversos efectos, de modo que el profesional que elija para hacerse cargo de su tratamiento debe estar bien calificado para tratar sus problemas específicos para que dé resultados. Subnota: Cómo la Acupuntura Puede Ayudar al Flujo Sanguíneo Pélvico – y porqué es importante La mayoría de la gente entiende la importancia de la ovulación para poder lograr un embarazo, pero pocos entienden el rol que el flujo sanguíneo pélvico tiene en mantener el ciclo menstrual correctamente y los ovarios saludables. Para funcionar a su máxima capacidad, ambos, los ovarios y el útero deben tener un suministro adecuado de sangre. Sin él, no se puede formar la capa protectora ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 156 157 necesaria para que un óvulo sea fertilizado, implantado y se desarrolle el feto. Por lo tanto, el flujo inadecuado de sangre puede inhibir el embarazo. Las investigaciones muestran que la acupuntura puede reducir la constricción de las arterias uterinas, incrementar el flujo sanguíneo hacia los órganos reproductivos y por lo tanto, incrementar las oportunidades de una mujer para quedar embarazada. NOTA: “¡HASTA LA FECHA, LA ACUPUNTURA ES LA ÚNICA TÉCNICA PROBADA CAPAZ DE AUMENTAR DIRECTAMENTE LA RESPUESTA VASCULAR!” Cómo Puede Ayudar la Acupresión Tanto la acupresión como la acupuntura pueden ayudarle a quedar embarazada de dos maneras importantes: 1. Al deprimir el sistema nervioso simpático y generar cambios en las células. 2. Incrementar la efectividad de otros métodos de intervención médica. El cuerpo está compuesto de un sistema de reacciones y respuestas. Como una reacción en cadena, el presionar ciertos puntos o meridianos puede revitalizar la ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 157 158 sangre y enviar mensajes a áreas específicas del cuerpo que pueden mejorar su fertilidad. Aunque el uso de agujas de acupuntura puede ser de gran ayuda para muchas personas, otras simplemente pueden ser muy sensibles a este procedimiento y optan por tratamientos de acupresión menos invasivos. La acupresión, procedimiento perfectamente aceptable, emplea las mismas técnicas básicas, únicamente que sin el uso de agujas. La otra interesante ventaja de usar la acupresión es el hecho de que con frecuencia usted puede estimular los puntos de presión de su propio cuerpo una vez que aprenda la técnica apropiada y sepa que puntos deberán ser atendidos en su situación particular y según su tratamiento. Aunque la acupresión básica es la más común, existen otros métodos terapéuticos usados por los acupresores que también pueden mejorar su capacidad de queda embarazada. Éstos incluyen: Terapia Magnética Los imanes son usados frecuentemente por los médicos para estimular el cuerpo electromagnéticamente y aumentar la circulación. Para obtener mejores resultados, pegue con cinta adhesiva los imanes directamente en la piel encima del punto de acupresión que esté tratando. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 158 159 Terapia de Calor Los puntos de presión pueden ser fácilmente activados con compresas calientes. Muchos médicos chinos utilizan la “moxibustión” (terapia de medicina tradicional china que utiliza moxa o artemisa). Los proveedores normalmente dejan secar y madurar la hierba y la muelen para obtener un polvo; los médicos queman este polvo o lo procesan para obtener una especie de varillas que se parecen a un cigarro (no se puede fumar). Pueden usarlo indirectamente, con agujas de acupuntura o algunas veces quemarlo sobre la piel de un paciente.), para tratar frialdad de útero u otras deficiencias de Yang que pueden hallar en el riñón o el útero. Para aquellas que tengan un abdomen bajo que es frío incluso al tacto, calentar el útero todos los días con una bolsa de agua caliente puede ayudar a dilatar los capilares y mejorar el flujo sanguíneo. Terapia de Luz La luz del espectro rojo de un lápiz óptico de bolsillo se puede utilizar para estimular los puntos de acupuntura de la misma manera que se hace con las agujas. Lo crea o no, los rayos de luz en realidad pueden penetrar el tejido de la piel y cambiar el potencial eléctrico (y la energía) de la célula. Para obtener mejores resultados dirija la luz al punto de acupuntura sobre la piel durante cinco segundos. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 159 160 Dado que puede ser bastante complicado que una persona común entienda qué puntos de acupuntura deben tratarse (y como), por lo general es mejor acudir a un acupresor certificado con el fin de establecer un plan de tratamiento y aprender que puntos de acupresión y movimientos son los mejores para usted. Sin embargo, es posible descubrir en qué puntos debe enfocarse y tratarse usted misma. Para descubrir los puntos en los que se debe aplicar la presión, debe recordar los aspectos básicos de los puntos meridianos y los órganos, así como su diagnostico. Recuerde, hay 12 meridianos principales que atraviesan su cuerpo, y cada meridiano (o canal) llega y pasa a través de un sistema de órganos específico. Estos 12 se describen generalmente en pares ya que enlazan los sistemas de energía a los órganos: 1. Pulmón (Yin) está asociado con el intestino grueso (Yang) 2. Corazón (Yin) está asociado con el intestino Delgado (Yang) 3. Pericardio (Yin) está asociado con el Triple Calentador (Yang) 4. Bazo (Yin) está asociado con el estómago (Yang) 5. Riñón (Yin) está asociado con la vejiga (Yang) 6. Hígado (Yin) está asociado con la vesicular biliar (Yang) Una vez que conozca su diagnóstico, puede manipular los puntos dentro de esa categoría. Pero recuerde, es importante enfocar la atención y energías del ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 160 161 cuerpo a los órganos reproductivos, independientemente del diagnóstico general cuando se utiliza este tipo de tratamiento. Principales Puntos de Acupuntura en los que se Debe Enfocar Fosa Triangular de la Oreja Ubicada en la parte superior e interior de la oreja, aplicar presión en la Fosa Triangular puede ayudar a estimular el Útero y las Trompas de Falopio. Es mejor masajear esta zona cuando se sienta estresada. Hemiconcha superior o Cimba de la Oreja La hemiconcha superior o cimba de la oreja (ubicada justo arriba del lóbulo de la oreja, en la grieta entre las dos áreas cartilaginosas en el punto más bajo en el interior del oído), la Hemiconcha Superior se usa para tratar el sistema endócrino y los ovarios. Para obtener mejores resultados, aplique masajes a esta zona una o dos veces al día. Epang II: Puntos Reproductivos en el Cuero Cabelludo Ubicado en el cuero cabelludo justo encima de la frente, en la esquina superior interna de la línea del cabello, por encima de la parte externa de la ceja, este importante punto conecta las energías del riñón, lo que ayuda a regular la menstruación y otras funciones pélvicas y reproductivas. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 161 162 Zigong (Palacio del Niño) Ubicado a unos diez centímetros por debajo del ombligo y ocho centímetros a los lados de la línea media (cerca de los ovarios), el estimular el Zigong puede aliviar muchos problemas menstruales comunes, incluyendo la estenosis cervical. Ren 3 (Polo Central del Meridiano de la Concepción) Se le considera la Estrella Polar del Meridiano de la Concepción, el Ren 3 regula la menstruación, la función renal, la vejiga y evita la humedad y la estasis pélvica. Puede también ayudar a aliviar la endometriosis. El Ren 3 se encuentra en la línea media, a unos diez centímetros por debajo del ombligo. Para obtener mejores resultados aplique masajes profundos y circulares (solamente) antes de la ovulación. Algunas personas también utilizan el calor, la luz y la magnetoterapia para tratar este punto. Ren 4 (Origen de la Fuente del Meridiano de la Concepción) Localizado en el lugar del útero (a unos diez centímetros por debajo del ombligo), el Ren 4 es conocido por fortificar el Qi, y ayuda en la concepción. Para obtener mejores resultados, aplique masajes con movimientos circulares y profundos en los días entre su periodo y la ovulación. Punto Estomago ST 30 (Penetración Qi) ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 162 163 Este punto (localizado en el abdomen bajo a unos trece centímetros por debajo del ombligo, justo encima del pubis), se sabe que penetra los ovarios, las trompas de Falopio y el útero. Para mejores resultados, utilice métodos de masaje circular con luz y estimulación de calor. Punto Riñon KI 16 (Shu o Energía Vital) Un transmisor del sistema inmunológico, la estimulación del punto KI 16 puede eliminar bloqueos de energía en el abdomen que puedan estar interfiriendo con la concepción. Para mejores resultados, masajee con movimientos circulares mientras aplica calor, luz o magnetos. Para un mayor detalle de los puntos necesarios para estimular problemas individuales de fertilidad ver las siguientes descripciones e ilustraciones: Puntos para Tonificar el Riñón (Yin) Los siguientes puntos pueden usarse para tonificar el Yin del Riñón: 1. KI 3 (Gran Cañón) – 2. KI 6 (Mar Brillante) – usado para refrescar la sangre y tratar problemas de infertilidad por calor 3. Lu 7 (Secuencia Rota) -- este punto regula el meridiano de la concepción y controla el balance de agua dentro del cuerpo ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 163 164 4. p 6 (Unión de los Tres Yin) – El punto culminante de todos los canales Yin (riñón, bazo e hígado), este punto en la pierna ayuda a regular la menstruación 5. UB 23 (Punto Trasero del Riñón) – El punto principal de las energías del riñón, ayuda a tonificar a ambas, las energías Yin y Yang. 6. UB 52 (Residencia de la Voluntad) – usado para tratar los problemas de bajo libido, impotencia y menstruales. Puntos para Tonificar el Yang Renal Los siguientes puntos se usan para tonificar el Yang renal y aliviar la frialdad de útero: 1. KI 7 – Este punto se usa para tratar trompas de Falopio rugosas 2. ST 36 – Principalmente un punto del estómago y el bazo, es usado para tratar desórdenes gastrointestinales 3. Du 4 (Puerta de la Vida) – Se dice que reside entre los dos riñones, este punto es conocido por afectar a la matriz y fortalecer el Qi y el Yang del riñón para poder solucionar problemas de frialdad e impotencia. 4. Ren 6 – Usado para ayudar a superar la fatiga 5. SI 3 – Ayuda a abrir el meridiano gobernador ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 164 165 Puntos para Nutrir la Sangre 1. Lv 8 – ayuda a tratar la humedad en el sistema reproductivo y a regular su periodo. 2. Sp 6 (vea riñón) 3. St 36 (ver Yang Renal) Puntos para Vigorizar la Sangre Estancada 1. Sp 10 (Mar de Sangre) – ayuda a enfriar la sangre y al tratamiento de problemas de coagulación, fibromas uterinos, y flujo menstrual oscuro. 2. UB 17 – Se usa para enfriar la sangre caliente, elimina la estasis de sangre y el sangrado anormal. Puntos para Resolver Problemas de Humedad St 40 – Se utiliza para tratar los ovarios poliquísticos, obstrucción de las trompas de Falopio y humedad acumulada en la pelvis. Puntos para Detener el Sangrado Uterino 1. KI 8 – Se usa para tratar el sangrado uterino debido a la estasis sanguínea. 2. Sp 8 – 3. Du 20 – Ayuda a aliviar la deficiencia del bazo ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 165 166 Puntos para Mejorar el Flujo Sanguíneo a los Órganos Pélvicos 1. Sp 6 2. UB 23 3. UB 52 4. UB 31 5. UB 33 6. UB 34 Puntos para Regular el Eje Ovárico El eje HPO es utilizado en casi todos los aspectos de la regulación hormonal necesaria para la concepción. El uso de los meridianos extraordinarios como Sp 4 + Pc 6, Lu 7 + Ki 6, y UB 62 + Si 3, junto con los puntos Sp 6, Rens 3 & 4 y Zigong, puede ayudar a regular mejor el eje HPO. Puntos para Reducir los Niveles Elevados de Hormonas Yintanng + LI 4 + Lv 2 + Lv 3 pueden ser usados para bajar el exceso en el nivel de prolactina. UB 2, UB 62 y Si 3 pueden usarse para nivelar las hormonas pituitarias. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 166 167 . Figura 2: Puntos de Acupuntura en el Abdomen Superior ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 167 168 Figura 3: Puntos de Acupuntura en la Espalda ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 168 169 Figura 4: Puntos de Acupuntura en el Abdomen Bajo ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 169 170 Figura 5: Puntos de Acupuntura en la Pierna ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 170 171 Figura 6: Puntos de Acupuntura en el Rostro y la Cabeza ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 171 172 Figura 7: Puntos de Acupuntura en Manos y Pies ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 172 173 Aunque algunas personas prefieren usar piedras u otros implementos para masajear la piel, el simple masaje usando las puntas de los dedos, el pulgar o un pequeño mazo de goma funciona bien para la mayoría. Cuando se utilice la acupresión, asegúrese de aplicar suficiente presión con la punta de los dedos para crear un ligero dolor o una sensación completa en el punto de presión deseado. Los puntos abdominales deben ser masajeados mediante profundos movimientos circulares con giros hacia la derecha por unos cuantos minutos en forma interdiaria antes de la ovulación para mejores resultados. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 173 174 Hierbas que Equilibran la Energía Mientras la acupuntura y la acupresión se usan para balancear las energías del cuerpo, las hierbas se usan para equilibrar las energías internas del cuerpo. Pueden ser usadas para restaurar los desbalances hormonales y para mejorar la ovulación. Una de las principales diferencias entre la terapia herbal y la terapia tradicional con medicamentos es el hecho de que los fármacos son creados para tratar los síntomas; mientras que las hierbas se utilizan para tratar las causas de esos síntomas. La segunda diferencia que deberá tomarse en cuenta – especialmente en el caso de las mujeres que están buscando quedar embarazadas – son los efectos secundarios del uso de fármacos en lugar de hierbas. Los medicamentos farmacéuticos siempre vienen acompañados de una lista de posibles efectos secundarios. Algunos se manifiestan inmediatamente, mientras otros tardarán semanas, meses e incluso años en presentarse. Las hierbas, por otro lado, son completamente naturales, y no son utilizadas para cambiar la formula molecular del cuerpo (como sí lo hacen los medicamentos), sino para estimular al cuerpo a producir sus propias sustancias y energías curativas. Por supuesto, no todas las hierbas pueden - o deben – ser usadas por todas las pacientes, incluso si parecen sufrir de la misma dolencia. Ya hemos hablado de ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 174 175 como los problemas de fertilidad de cada pareja derivan de las deficiencias de sus propios órganos. Hay hierbas diseñadas para tratar cada problema específico, ya sea un problema del Yin, el Yang, sangre o cualquier otro asunto relacionado con la energía del Qi. Por ejemplo, algunas hierbas estimulan mientras que otras calman. De modo que asegúrese completamente de que cualquier hierba que esté consumiendo haya sido aprobada por su herborista, su Especialista de Medicina Tradicional China y/o su Obstetra Ginecólogo. Al usar hierbas, recuerde este importante consejo: deberán tomarse en la forma más natural como sea posible. Aunque las tenemos disponible en forma de píldoras y polvo – y pueden ser útiles – la mayoría de los expertos están de acuerdo en que entre más natural sea la forma en que se consumen las hierbas, serán siempre más efectivas. Las hierbas que le serán prescritas dependerán en gran medida de qué etapa de su ciclo menstrual necesite fortalecerse. Sin embargo, he aquí un resumen de las hierbas más comunes que se administran a las mujeres que están tratando de concebir: · Ñame Silvestre – se usa para mejorar la fertilidad debido a su contenido de compuestos parecidos a los esteroides que son fácilmente convertidos en hormonas sexuales en el cuerpo, provocando la secreción de la HFE que estimula a los ovarios a liberar un óvulo. El alto consumo de ñame parece estimular la ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 175 176 liberación de más de un óvulo al mes (causando el nacimiento de gemelos). Pueden ser comprado y utilizado en forma de crema. · Cardo Bendito – un equilibrador hormonal utilizado para problemas femeninos generales. · Clorofila Líquida – se utiliza para limpiar el hígado, regular la menstruación y fortalecer la sangre. · Astrágalos – hierba China conocida por estimular el sistema inmunológico y aumentar la motilidad de los espermatozoides hasta en un 150%. · Semilla de Calabaza – rica en zinc, es un nutriente vital para el sano funcionamiento del sistema reproductivo. · Árbol Casto (Chaste tree berry) - la hierba elegida para promover el balance hormonal dentro del cuerpo y regular la menstruación; incrementando los niveles de progesterona con respecto al estrógeno y balanceando el exceso de este último. · Hojas de Frambuesa Roja – un efectivo tónico uterino · Trébol (Dong Quai Root) – Ayuda a normalizar los ciclos menstruales. Se debe usar solamente en los días entre la ovulación y la menstruación. · Raíz de Falso Unicornio – conocida como “la” hierba indicada para la infertilidad. Tome de 5-15 gotas de tintura por día durante el periodo de pre-concepción para fortalecer el músculo uterino. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 176 177 · Aceite de Prímula - ayuda a incrementar la calidad fértil del fluido cervical. Usarlo desde la menstruación a la ovulación, cambiando al Aceite de Linaza después de la ovulación. · Cohosh Negro – una hierba equilibradora hormonal que suprime la secreción de la hormona luteinizante y tiene efectos estrogénicos. · Alfalfa – un estupendo purificador de la sangre. · Alga Kelp – usada para prevenir el aborto espontáneo. · HO SHOU WU – estudios realizados demuestran sus efectos benéficos en la fertilidad y la ovulación. · Damiana – usada para incrementar la fertilidad y el deseo sexual en ambos sexos. Uso de Hierbas Chinas para Tratar la Infertilidad Por siglos, los médicos Chinos han venido desarrollando el uso correcto de las hierbas para ayudar a las mujeres a alcanzar su máxima fertilidad. Esto se hace principalmente utilizando las propiedades de hierbas específicas para armonizar el sistema endócrino. Por supuesto, distintas hierbas funcionarán de forma diferente en los diversos sistemas de órganos, de modo que es importante comprender cómo funciona cada hierba independientemente, así como en forma conjunta con otras que pueda estar tomando. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 177 178 Una de las principales diferencias entre los tratamientos herbales Chinos y la medicina tradicional es el hecho de que un medico Chino no trata los síntomas individuales, sino más bien la razón subyacente para el desequilibrio que está causando ese síntoma. El tratamiento está diseñado para ajustarse al patrón, no a la enfermedad. A continuación se presentan unas cuantas recomendaciones a seguir cuando se está utilizando una terapia herbal China: 1) Elija hierbas que estén basadas en sus síntomas, los resultados de su gráfico de TBC, y el patrón de diagnóstico. Por ejemplo, los siguientes tratamientos pueden ser considerados para estas dolencias: · Deficiencia del Yin del Riñón – Tónicos para el Yin de Riñón · Deficiencia del Yin y el Yang del Riñón – Tónicos Esenciales para el Riñón · Deficiencia del Yang del Riñón – Tónicos para el Yang del Riñón · Deficiencia del Qi del Bazo – Suplementos para el Qi del Bazo · Deficiencia Sanguínea – Reconstituyentes Sanguíneos ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 178 179 · Deficiencia Cardiaca – Suplementos para el Corazón · Estasis de Sangre – Movilizadores de Sangre · Estancamiento del Qi del Hígado – Movilizadores del Qi · Exceso de Calor – Refrescantes · Humedad – Eliminadores de Humedad · Calor Húmedo – Solucionadores de Calor Húmedo 2) Trate Múltiples Patrones en Forma Simultánea. 3) Ajuste las formulas cuando se presenten efectos secundarios para eliminar la creación de nuevos patrones de diagnóstico al inducir nuevas deficiencias. 4) Sea constante, precisa y paciente con el tratamiento. 5) Asegúrese de informarle a su médico de cualquier tratamiento que use (incluyendo terapia herbal). 6) Las hierbas Chinas se usan dependiendo de la categoría de su diagnóstico general durante diferentes fases de su ciclo menstrual. Aquí le ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 179 180 presentamos una lista rápida de los tratamientos que deberán administrarse cuando: · Fase I (etapa folicular) – Es mejor nutrir la sangre y el Yin durante estos días del mes · Fase II (ovulación) – Use hierbas para movilizar el Qi y la sangre para mantener los niveles adecuados · Fase III (pase premenstrual) – use hierbas para evitar que el Qi del hígado se estanque · Fase V (menstruación) – No tome nada durante este tiempo. La menstruación es considerada una etapa en la que no hay hormonas, y deberá ser usada como una etapa de de descanso para usted y su organismo. Las siguientes hierbas pueden ser usadas para tratar las condiciones especificadas. Pero recuerde que, al igual que con cualquier medicamento, es importante observar las señales de su organismo y vigilar los efectos secundarios o reacciones adversas. La terapia Herbal no es instantánea y no puede esperar obtener resultados en forma inmediata. Pero, si es paciente ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 180 181 (y continua escuchando lo que su cuerpo le dice), puede esperar una mejora antes de lo que cree. Tónicos para el Yin del Riñón Las hierbas tonificantes del Yin se usan al final de la fase de sangre hasta la ovulación para ayudar al cuerpo a producir la cantidad adecuada de hormonas. Tian Men Dong (raíz de espárrago) –usado para nutrir el Yin del riñón y el Pulmón. Dosis: 12 gramos Mai Men Dong (raíz de Ophiopogon) – usada para conservar la humedad de los pulmones e incrementar el Yin del estómago. Dosis: 12 gramos Han Lian Cao (Eclipta) – usada para enfriar la sangre y nutrir el Yin del hígado y el del riñón. Dosis: 12 gramos Nu Zhen Zi (Ligustrum, aleña) – usada para nutrir el Yin del Hígado y el del Riñón. Dosis: 10 gramos He Shou Wu (Raíz de Convalaria) – usado para tonificar los riñones y el hígado y la esencia de la sangre. Dosis: 15 gramos ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 181 182 Sang Ji Sheng (Loranthus, morera, muérdago) – ayuda a tonificar los riñones y el hígado; nutre la sangre, relaja el útero durante el embarazo; y fortalece los huesos. Ayuda a prevenir los abortos espontáneos y a bajar la presión sanguínea. Dosis: 15 gramos. Fórmulas Patentadas Chinas para Tonificar el Yin del Riñón (disponibles en farmacias Chinas únicamente): · Liu Wei Huang Wan. · Zhi Bai Di Huang Wan – usada por mujeres que ovulan anticipadamente. Tónicos de la Esencia del Riñón Estos tónicos se utilizan para estabilizar la esencia del riñón y elevar el Qi reproductivo: Helonias (raíz de falso unicornio) – ayuda a retener la esencia tanto del Yin como del Yang y a nutrir el Qi reproductivo para tratar los bajos niveles de progesterona, la baja fertilidad, los abortos espontáneos y los descensos vaginales en exceso. Dosis: 7 gramos. (Nota: no la tome si sufre de escasa mucosidad cervical). ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 182 183 Fu Pen Zi (Frambuesa China) – usada para estabilizar los riñones, preservar la esencia y ayudar a las energías Yang. Dosis: 7 gramos. Shan Zhu Yu (Cornus, Fruto Asiático de Cereza Cornalina) – ayuda a estabilizar los riñones, extender la función reproductiva y tonificar el Yang para tratar la baja motilidad de los espermatozoides y la menstruación excesiva. Dosis: 7 gramos. Tónicos para el Yang del Riñón Ya que las energías Yang del riñón son energías cálidas, el uso de estos tónicos agregará calor al sistema, así que deben ser tomados con precaución si experimenta otros síntomas de calor, ya que este tratamiento puede hacer que sus síntomas empeoren. Esos tónicos pueden usarse con éxito para incrementar la producción de la hormona tiroidea y progesterona: Man Jing Zi (mora del árbol casto, Fruta Vitex) – usada para ayudar al cuerpo a producir más hormona HL, y al mismo tiempo impide la liberación de la HFE. También puede utilizarse para inhibir la producción de prolactina, que puede evitar que se produzca la ovulación. Dosis: 300 miligramos al día en forma de tableta. Damiana Ñame Salvaje Mexicano – usado para tonificar el Qi reproductivo y el Yang. Dosis: 6 gramos en infusión; 2 mililitros en tintura. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 183 184 Saw Palmetto (Palma de Sierra) – usada para mejorar la función de la pituitaria y nutrir el Qi reproductivo para tratar la impotencia, amenorrea, ciclos menstruales largos y falta de deseo sexual. Dosis: 6 gramos en seco; 2 mililitros en forma de tintura. Ba Ji Tian (Raíz de Morinda) – usada para fortalecer y dar calidez al sistema reproductivo. Dosis: 12 gramos Yin Yang Huo (Epidemia goa tweed) – usada para tonificar el Yang de Riñón deficiente para tratar la baja libido y la eyaculación precoz. Dosis: 9 gramos. Xian Mao (Pasto Inmortal, pasto de ojo dorado) – da calidez al Yang del Riñón para tratar la frialdad de útero y la impotencia. Nota: usarse únicamente por períodos cortos. Dosis: 6 gramos. Du Zhong (Corteza de Encomia) – usada para mejorar la circulación y tratar la deficiencia de frialdad de Yang para prevenir el aborto espontáneo. Dosis: 12 gramos. Xu Duan (Raíz de Cardo Japonesa) – usada para tonificar los riñones y el hígado para tratar cólicos, sangrado o para prevenir el aborto. Dosis: 15 gramos. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 184 185 Bou Cong Rong (Orobanche) – usado para tonificar el Yang del riñón para el tratamiento de frialdad en el útero y la impotencia. Dosis: 15 gramos. Fórmulas Patentadas Chinas Usadas para Tonificar el Yang del Riñón: 1. Píldora de Ocho Ingredientes con Rehmannia (Eight Ingredient Pill with Rehmannia) 2. Píldora de Qi de Riñón (Kidney Qi Pill) 3. Decocción de los Dos Inmortales (Two Immortals Decoction) Suplementos para el Qi del Bazo Un Qi débil causará caos en todos los sistemas, y un Qi del Bazo debilitado no es la excepción. Estos suplementos pueden ser muy agresivos con un tracto digestivo comprometido, de modo que comience el tratamiento lentamente para eliminar la náusea y la hinchazón. Generalmente son usados para tratar desórdenes sanguíneos: Ren Shen (raíz de ginseng) -- ayuda a estimular la inmunidad fortaleciendo el Qi para tratar el bajo conteo de espermatozoides, la baja testosterona y otros desórdenes inmunológicos. Dosis: 6 gramos. Nota: El Ginseng Coreano es más fuerte que el Ginseng Chino. Ginseng Americano – utilizado para tratar tanto deficiencias de Qi como deficiencias de Yang. Dosis: 6 gramos. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 185 186 Ginseng Siberiano – protege y regula el sistema inmunológico y es excelente para tratar la falta de energía y la incapacidad para lidiar con el estrés. Dosis: 3 gramos. Dang Shen (Raíz de Codonopis) – usada para incrementar el Qi. Dosis: 15 gramos. Huang Qi (Raíz de Astrágalo) – usado para tonificar el Qi del bazo y elevar el Qi del Yang. Dosis: 15 gramos. Shan Yao (Ñame Chino) – ayuda a elevar la energía del bazo y preservar la función del riñón. Dosis: 15 gramos. Bai Zhu (Atracylodes) – usada para mejorar el Qi del bazo y secar la humedad. Dosis: 6 gramos. Fórmulas Herbales Patentadas Chinas Usadas para Tratar las Deficiencias de Qi del Bazo · Decocción que Tonifica la Parte Medía y Aumenta el Qi (Tonify the Middle and Augment Qi Decoction) · Decocción Cuatro Caballeros (Four gentlemen Decoction) ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 186 187 Reconstituyentes Sanguíneos Tomar estas hierbas que ayudan a la producción de sangre puede ayudar a mejorar el recubrimiento del útero y la respuesta de los ovarios, y por consiguiente aumentar la fertilidad. Dang Gui, Dong Quai (Angélica) – ayuda a nutrir y revigorizar la sangre para tratar los problemas menstruales. Dosis: 9 gramos. Nota: No la tome si ya está tomando adelgazantes de sangre. Shu Juang (Cocimiento de Rehmania, Raíz China de Foxglove) – usado para tonificar la sangre y la esencia y mejorar el Yin del Riñón para tratar las condiciones de calor. Dosis: 15 gramos. Ortiga – usados para restaurar la sangre deficiente del hígado y al Yin al desintoxicar la sangre. Dosis: 15 gramos o 5 mililitros de tintura. Fórmulas Herbales Chinas Patentadas Usadas para Reconstituir la Sangre Decocción de Cuatro Sustancias (Four Substances Decoction) Qi/BL – Hierbas para Reconstituir la Sangre y el Qi El Qi viaja a través de la sangre, de allí su importancia para nutrir a ambos y asegurar el equilibrio adecuado del Yin y el Yang. Pruebe estas hierbas para nutrir a ambos el Qi y la sangre: Avena Sativa, Mora de Avena y Canutillo – ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 187 188 usadas para nutrir los sistemas nervioso y endócrino y tonificar la sangre, el Qi y la esencia para poder tratar la impotencia, el síndrome premenstrual y los problemas endócrinos. Dosis: 20 gramos. LV Qi – Movilizadores del Qi del Hígado Las siguientes hierbas se usan para remover los bloqueos de energía a través del cuerpo y eliminar cualquier estancamiento: 1. Chai Hu (Raíz de Buplerum, oreja de liebre) – usado para tratar el estancamiento del Qi del Hígado y expulsar las toxinas a través de los poros. Dosis: 7 gramos. 2. Sheng Ma (cohosh negro) – ayuda a elevar el Qi del Yang y ventilar el calor. Dosis: 6 gramos. 3. Chen PI (piel seca de mandarina) – usada para regular el Qi del bazo y prevenir todos los tipos de estancamiento. Dosis: 6 gramos. 4. Xiang Fu (Cyprus) – usado para regular el Qi del Hígado. Dosis: 9 gramos. 5. Semilla de Cardo Lechero – usado para purificar la sangre y estimular el útero y puede ayudar al hígado a metabolizar el exceso de hormonas y las toxinas ambientales. Dosis: 600 miligramos por día. Fórmulas Chinas Patentadas para Ayudar al Movilizar el Qi del Hígado 1. Polvo para las Extremidades Rígidas (Frigid Extremities Powder) ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 188 189 2. Polvo de Trepadora (Rambling Powder) Movilizadores de Sangre Cuando una paciente sufre de endometriosis o fibromas, estos movilizadores de sangre pueden usarse para limpiar el útero. Nota: esas hierbas son adelgazantes de la sangre y deberán ser utilizadas con cuidado. Vea a su médico para más detalles sobre el uso adecuado. 1. Yi MU Cao (Leonurus Cardiaca China) – ayuda a regular la menstruación al vigorizar la sangre del corazón, el hígado y vejiga. Dosis: 30 gramos. 2. Tao Ren (Pepita de durazno) – ayuda a romper la estasis de la sangre que previene la implantación del óvulo. Nota: nunca lo use después de la ovulación si está embarazada. Dosis: 6 gramos. 3. Hong Hua (Cártamo) – usado para desbloquear la menstruación y tratar la amenorrea. Dosis: 6 gramos. 4. Raíz de Cohosh Azul – usado para elevar los niveles de estrógeno y dar calidez al útero. Dosis: 6 gramos; 2 mililitros de tintura Fórmulas Herbales Chinas Patentadas Usadas para Movilizar la Sangre 1. Decocción de Cuatro Sustancias con Cártamo y Semilla de Durazno ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 189 190 2. Decocción para Templar la Menstruación 3. Decocción de Ramitas de Canela y Poria Hierbas Limpiadoras de Calor Muchos problemas de infertilidad, incluyendo los ciclos cortos y los abortos constantes son causados por problemas de calor y pueden solucionados con estas hierbas: 1. Di Gu PI (Corteza de Raíz de Wolfberry Chino) – usada para aclarar el calor de la deficiencia de Yin. Dosis: 10 gramos 2. Chi Shao (peony rojo) – usado para aclarar el calor y refrescar y vigorizar la sangre para tratar la estasis de sangre y la endometriosis. Dosis: 6 gramos. 3. Mu Dan PI (corteza de raíz de peony) – usado para aclarar el calor y enfriar la sangre para tratar una variedad de problemas reproductivos. Dosis: 9 gramos. Hierbas para Tratar el Calor Húmedo 1. Huang Qin (raíz de Skullcap) – usada para aclarar la humedad de la parte superior del cuerpo. Dosis: 6 gramos 2. Hunag Lian (Coptis) – usada para aclarar el calor de la sección media del cuerpo. Dosis: 4.5 gramos. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 190 191 3. Hunang Bai (Corteza de Corcho de Amur) – usada para sacar el calor húmedo de la parte inferior del cuerpo y tratar la inflamación cervical. Dosis: 7 gramos. Hierbas Calmantes para Prevenir Abortos Estas hierbas ofrecen un efecto calmante al feto, que puede ayudar a evitar los abortos: 1. Atracylodes – usado para tonificar el Qi. 2. Gelatina -- usado para tonificar la sangre y detener el sangrado. 3. Dispacus – usado para tonificar el hígado y los riñones. 4. Scutellaria – usada para aclarar el calor húmedo del cuerpo. 5. Encomia – usada para tonificar el yang del riñón. 6. Perilla – usada para templar y armonizar el bazo para tratar trastornos de frío. 7. Artemisia – ayuda a dar calidez a la matriz y detener el sangrado. También puede ayudar a tratar la frialdad del útero y reconstituir el revestimiento uterino. Hierbas para Ayudar a las Trompas de Falopio La medicina herbal por sí misma no puede reparar una trompa de Falopio bloqueada, sin embargo, si estas se presentan solo algo perezosas o están parcialmente bloqueadas, estas hierbas pueden ayudar a reactivarlas si se toman conjuntamente con otros tratamientos de la medicina tradicional china: ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 191 192 1. Playcodon (Jte Geng) – ayuda a hacer que el óvulo pase a través de las trompas de Falopio y llegue al útero. 2. Tribulus – usado para reducir la hinchazón y ayudar a curar el tejido dañado. 3. Astrágalos – usado para ayudar a curar el tejido. Hierbas Usadas para Detener el Sangrado 1. Bulrush (cattail pollen) – usado para vigorizar la el estatismo de la sangre. 2. Agrimonia – usada para tratar el sangrado causado por el exceso o deficiencia de calor o frío. 3. Pseudoginseng – Revigoriza la sangre estática. 4. Artemisia – ayuda a dar calor a la matriz y detener el sangrado. Hierbas Usadas para Ayudar a Reconstituir el Revestimiento Uterino Si su revestimiento uterino es débil, tiene pocas oportunidades de que un óvulo se implante o sobreviva. Estas hierbas pueden ayudar a constituir un revestimiento uterino más fuerte necesario para un embarazo exitoso: 1. Artemisia – usada para dar calor al útero y detener el sangrado. 2. Leonurus – usada para vigorizar la sangre uterina. 3. Placenta – ayuda a tonificar el Yang del Riñón. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 192 193 4. Hoja de Frambuesa Roja– ayuda a unificar el útero. Dosis: sumergir en agua y tomarla diariamente como un té. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 193 194 Paso Cuatro: Limpieza Interna y Desintoxicación del Hígado Felicitaciones por llegar hasta aquí. Ahora es tiempo de tratar uno de los factores más importantes para la concepción al remover las toxinas de su cuerpo limpiando y regenerando sus intestinos, hígado y riñones. Este paso incluye un régimen de 3 días de desintoxicación a base de jugos seguido por 7 días de limpieza de parásitos paralelamente a una limpieza de metales pesados y un protocolo de desintoxicación del hígado. ¿Porqué Limpiar? Un buen programa de limpieza no solo le va a liberar de muchos síntomas de enfermedades (que se manifiestan como dolor crónico, pérdida de cabello, desórdenes hormonales, quistes ováricos y problemas de infertilidad), sino que le proporcionará la claridad mental y un verdadero impulso energético y libertad de dejar atrás muchos pensamientos y sentimientos negativos. Cuando el sistema digestivo se pone lento y tiene exceso de tóxicos, se vuelve débil y mucho menos eficiente. Los intestinos intoxicados llevan a la intoxicación de la sangre y a un hígado lento. Un hígado débil y lento que es incapaz de procesar el exceso de acidez y de toxinas, liberará las toxinas a otras partes del organismo como los riñones, el corazón, el cerebro, la piel, linfa, etc. El resultado son síntomas de enfermedades relacionadas con el órgano en donde las toxinas han decidido fijarse. Antes de que se puedan tratar y superar definitivamente cualquier trastorno como problemas hormonales, desórdenes ováricos, SOP o infertilidad, esas toxinas deberán ser eliminadas. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 194 195 Un minucioso programa de limpieza eventualmente ayudará al cuerpo a liberarse de las toxinas del hígado, riñones y el sistema linfático. Seguido por una purga del hígado, fortalecerá e impulsará la función de esos órganos vitales de eliminación, dando como resultado un sistema interno más efectivo y balanceado capaz de auto-sanarse y tratar muchos desórdenes relacionados con la infertilidad y abrir su cuerpo a la concepción en los niveles físicos y de energía. La forma más fácil y económica de limpiar el colon, la sangre y los sistemas linfáticos el realizando una serie de limpiezas a base de jugos combinadas con varias técnicas estimuladoras de desintoxicación. Limpieza e Infertilidad Los problemas de infertilidad, así como otros desórdenes hormonales y enfermedades, responden muy bien al proceso de limpieza y eventualmente la mayoría de los síntomas asociados con esta condición prácticamente desaparecen. La limpieza con jugos de 3 días es un paso fundamental en el Sistema Milagro para el Embarazo™. Limpiará y reconstituirá los órganos de eliminación, ayudando a su cuerpo a eliminar las toxinas acumuladas y normalizar la producción de hormona. Nota: Recomiendo totalmente el combinar la sesión de limpieza con jugos con el excelente paquete de limpieza de colon disponible aquí: http://www.BlessedHerbs.com ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 195 196 ¿Qué es el Ayuno? El ayuno es una simple técnica en la que uno se abstiene de consumir algunos alimentos o tipos específicos de alimentos durante un cierto periodo de tiempo, lo que le permite al cuerpo recuperarse y curarse a sí mismo. Es un hecho que nuestros cuerpos tienen la poderosa capacidad de curarse a sí mismos. Cuando consumimos alimentos, nuestro cuerpo está ocupado digiriendo, procesando, analizando y asimilando. Cuando pasamos por periodos de estrés o participamos en actividades físicas, el cuerpo es incapaz de enfocarse en la evacuación de toxinas que hayan entrado y que estén acumuladas en nuestro organismo. Al ayunar, nuestro cuerpo automáticamente concentrará sus energías en eliminar los venenos y en limpiar nuestro sistema; se recuperará y curará de los varios trastornos e infecciones que pueda tener. El principio es simple – dejamos que el cuerpo rejuvenezca y se cure a sí misma a través del poder de no comer. ¿Por qué Debería Ayunar? Nuestro cuerpo está limitado en su capacidad para evacuar y eliminar las grandes cantidades de químicos tóxicos acumulados y materiales externos que haya inhalado, creado a través del estrés y la ansiedad, o que hayan ingresado a nuestro organismo a través de las comidas tóxicas que hayamos consumido. Estos metales tóxicos y otros contaminantes son peligrosos para nuestra salud ya que circulan en la sangre que pasa por nuestros tejidos y órganos vitales. Estos venenos crear una carga significativa en nuestros órganos de eliminación como los intestinos, riñones e hígado. Tan pronto como esas toxinas ingresan a nuestro organismo, nuestro cuerpo de hecho se encuentra ya en estado de enfermedad. Cuando nuestro cuerpo no es capaz de manejar la cantidad de toxinas circulando en la sangre acumulada en un órgano determinado nos enfermamos. Debido a que el sistema de una persona enferma está plagado de todo tipo de toxinas (diferentes tipos de metales, medicamentos, desechos metabólicos, etc.), el cuerpo busca formas de emergencia para descargarse de esos venenos. A ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 196 197 menudo el órgano que el organismo elige para deshacerse de sus desechos se ve afectado por los síntomas de una enfermedad relevante a su naturaleza. Si el cuerpo trata de evacuar los venenos de los pulmones, puede coger un resfriado. Si evacua las toxinas a través de los pies, sufrirá de pie de atleta. Hay varios síntomas de sobrecarga de acumulación de tóxicos como dolores de cabeza, nariz congestionada, alergias, confusión, diarrea e infecciones por hongos. La piel es una vía alterna del cuerpo para descargarse de la sobrecarga de venenos. Se cree que las enfermedades crónicas se desarrollan una vez que el cuerpo entra en una etapa de intoxicación extrema, en donde los órganos han sido parcial o totalmente destruidos y ya no tienen reparación. El ayuno es una excelente solución que alivia al cuerpo de los tóxicos almacenados y le permite fortalecerse y curarse por sí solo. Eventualmente, el ayuno limpiará el flujo sanguíneo, células, tejidos y órganos internos en general para prepararlos para el proceso extremo de la curación. Tipos de Ayuno A muchos tipos de dietas se les denomina también como ayuno aunque en realidad no lo son. Ayunar en el sentido estricto del término es simplemente evitar cualquier tipo de alimento. En ese sentido, la limpieza con jugos o la limpieza con manzanas o pepinos no son ayunos, sino mono-dietas. Sin embargo, para los principiantes, esas dietas son una estupenda forma de iniciarse y experimentar en forma práctica el ayuno. Estas mono-dietas funcionan también como etapas preliminares antes de la desintoxicación del hígado o al ayuno de agua, pero no como un reemplazo. Habiendo aclarado esto, a diferencia de los ayunos de manzana o pepino, la limpieza con jugos es mucho más beneficiosa. No sólo expulsa las toxinas acumuladas en su cuerpo y le permite descansar. (A diferencia de las monodietas, el sistema digestivo descansa durante los ayunos líquidos), sino que ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 197 198 también posibilita una limpieza más intensa mientras sostiene el organismo con una variedad de nutrientes que proporcionan energía y vitalidad – a diferencia de las mono-dietas que están limitadas en su provisión de nutrientes a cierto tipo de frutas o vegetales que son consumidas. Es por eso que siempre prefiero la limpieza con jugos a las mono-dietas. El ayuno con agua es muy efectivo cuando se trata de curar enfermedades crónicas severas, aunque no se recomienda para los que no tienen experiencia con ayunos y no se puede combinar con las actividades regulares diarias. Siempre se recomienda comenzar un plan de ayuno con jugos y “pasar” luego a un ayuno de agua para hacer que la limpieza y las reacciones del cuerpo sean menos intensas. Los ayunos que duran menos de una semana son considerados ayunos cortos. Mientras que los ayunos de 1 día, si se hacen regularmente cada semana, pueden fortalecer al sistema inmunológico y brindarle vigor y vitalidad, los ayunos de 3 días le darán a su cuerpo una oportunidad real de “ponerse a trabajar” y hacer “arreglos” generales en su “casa”. Con los ayunos de 3 días (incluyendo los ayunos de jugos) el organismo estará agradecido ya que se le brinda tiempo para limpiar profundamente su sistema de desechos tóxicos acumulados durante años. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 198 199 Reglas Generales del Ayuno Encontrando el Tiempo y el Lugar El momento ideal para efectuar el ayuno es un momento de relajación cuando no se encuentre bajo mucha presión o estrés o que requiera de la inversión de una gran cantidad de energía. Es por eso que las vacaciones son un excelente y efectivo momento para hacer el ayuno. Tenga en mente que la curación no se producirá si realiza su ayuno durante una época de estrés emocional o mental. Un periodo de ayuno debe ser un momento para guardar energías. También debe asegurarse de efectuar el ayuno en un lugar en el que no haya distracciones o estas sean mínimas. Otro factor importante a considerar es el clima. Las estaciones de transición son la mejor época para hacer el ayuno, mientras que ayunar en época de clima frío puede ser una mala idea ya que la temperatura corporal durante el ayuno es baja por la falta de calorías, y será más fácil resfriarse cuando las temperaturas son bajas. Yo suelo hacer mis sesiones de ayuno de viernes a lunes y en las estaciones cálidas de vacaciones. Qué Comer Antes del Ayuno El ayuno es un reto, ya que prepara a su cuerpo para la transición extrema entre los alimentos sólidos y los líquidos. Usted también debe prepararse mentalmente para el cambio. Previo a la Dieta Limpiadora de Jugos Una efectiva dieta de preparación para el ayuno de jugos cubrirá un periodo de por lo menos tres días antes del ayuno en sí. Una óptima limpieza en forma preliminar a los jugos consistirá de ensaladas, jugos y frutas. Deberá evitar ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 199 200 consumir carbohidratos refinados, pan, productos lácteos, pescado o cualquier tipo de carne. Es también importante beber mucha agua. En el primer día de su dieta previa al ayuno, deberá comer vegetales cocidos además de ensaladas crudas, frutas y jugos. El segundo día deberá limitarse a ensaladas crudas, frutas crudas y muchos jugos. El tercer día se recomienda que coma solo frutas y jugos. Asegúrese de seguir las indicaciones para una mejor digestión. Otra opción es realizar las mono-dietas como su dieta previa al ayuno. Puede pasar un día comiendo únicamente manzanas y dos días en los que sólo coma uvas. Puede reemplazar las manzanas o las uvas con coles de Bruselas y lograr aún mejores resultados ya que todos estos tipos de alimentos son limpiadores muy efectivos. Dieta para Romper el Ayuno Nuestro instinto de hambre es muy poderoso y puede ser engañoso. Romper el ayuno en el momento adecuado, especialmente aquellos más largos de 3 días, es un instinto que desarrollará conforme vaya teniendo más experiencia con el ayuno. Es muy importante realmente sentir y conocer cuándo es el momento es el adecuado para dejar de ayunar. Es también un tanto difícil de adivinar. Debe saber no solo cuando detenerse, sino que también necesita saber cómo hacerlo. Lanzarse a un local de Burger King y comerse una Whopper en un momento en que su hígado, riñones, corazón e intestinos están en un estado muy sensible pueden causar un estrés que puede llegar incluso a ser fatal. No querrá extender el periodo de ayuno más allá de lo necesario tampoco. Deberá controlar su ego en este momento. La regla general es escuchar al propio cuerpo y reconocer sus necesidades. Trate de distinguir entre un falso impulso de hambre y una verdadera necesidad de alimento. La principal diferencia entre ambos es que el hambre es más gradual y comienza como una mera curiosidad pensando en comida y se ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 200 201 desarrolla lentamente. El hambre falsa es más parecida a un ataque de pánico temporal. Esto no es hambre; es su mente tratando de jugarle una broma. Cuando tenga hambre de verdad, lo sabrá. Confíe en mí. La necesidad gradual por comida tiene formas típicas como hacer un poco de trampa y desarrollar la curiosidad por asuntos relacionados con comida, etc. Si es su primer ayuno largo, se recomienda abandonar el ayuno en este momento. Seguido de los antojos graduales por comida aparece el hambre real. Cuando la experimente, lo sabrá. Cuando se presenta, deberá detenerse. De otro modo, estará simplemente obligándose a pasar hambre. Cuando rompa el ayuno, empiece ingiriendo alimentos ricos en agua (limones, limas, pepinos). Posteriormente puede seguir con leche de nueces rica en proteínas. Puede comenzar comiendo sopas y muchos vegetales buenas cantidades de vegetales no amiláceos y algunos granos integrales sin gluten. 24 horas después, puede comenzar a comer grasas y granos normalmente. Indicaciones Importantes Coma como un bebé, en pequeñas porciones, y mastique lentamente. Estimule las glándulas digestivas agregando apio y tréboles a su menú. Amplíe su menú con ensaladas de hoja verde con aguacate, tamari y aderezo de ajonjolí (Tahini). Coma nueces únicamente en pequeñas cantidades. Deberá ampliar su menú después de 2 o tres días con granos enteros y vegetales cocidos (brócoli, papas, frijoles). Consejos Para un Ayuno Exitoso ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 201 202 Tome un baño en sales de Epsom. Medite. Apague la televisión. Salga a caminar. Apague su teléfono celular. Limite sus conversaciones con la gente. Duerma lo suficiente. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 202 203 Limpieza de Tres Días con Jugos Introducción La limpieza con jugos es una dieta líquida que consiste en comer solo vegetales, jugo de fruta y agua. El jugo que se extrae de las frutas y vegetales crudos es rico en fitoquímicos, elementos alcalinos, vitaminas, minerales, enzimas y azúcares naturales, todos los cuales se pueden absorber directamente al flujo sanguíneo. No demanda ningún tipo de esfuerzo del sistema digestivo. Cuando usted hace una limpieza a base de jugos, mezcla una buena cantidad de diferentes frutas y vegetales concentrados y potentes como las zanahorias, perejil, apio, pimientos verdes, limón, etc., en un vaso. Al hacer esto, estará permitiendo al sistema digestivo absorber fácilmente el máximo valor de las frutas y vegetales. La limpieza con jugos es mucho más segura y fácil que el ayuno de agua porque le da soporte nutricional al cuerpo mientras lo limpia y desintoxica en forma suave y segura, permitiéndole enfocarse completamente en curarse a sí mismo. Solo después de haber prácticamente limpiado toxinas acumuladas por años podrá seguir adelante y comenzar un ayuno de agua, que es mucho más intenso. La limpieza con jugos opera en dos niveles. Expulsa las toxinas acumuladas de su cuerpo, y le brinda sustento con una variedad de nutrientes que proporcionan energía y vitalidad. La limpieza con jugo suministra al cuerpo nutrientes y calorías, dándole suficiente energía para trabajar, estudiar o lo que quiera hacer. Aunque en realidad no necesita cambiar nada en su rutina mientras hace una limpieza con jugos, le recomiendo que trate de relajarse durante estos días y absténgase cuanto pueda de realizar actividad física. La limpieza con jugos ha liberado a personas de la mayoría de las enfermedades como la leucemia, artritis, cáncer, presión arterial alta y desórdenes de hígado y riñón, infecciones de la piel e infertilidad y trastornos hormonales. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 203 204 Durante la limpieza con jugos, se producen gran cantidad de cambios metabólicos y se liberan una gran cantidad de toxinas del colon, la vejiga, hígado, bazo, riñones, pulmones y piel. La linfa y la sangre se desintoxican. Para el tercer día de su limpieza con jugos, perderá los deseos de comida y su sistema digestivo descansará, permitiendo a su colon desechar tóxicos acumulados por años causantes de enfermedades. Si le parece muy difícil hacer la limpieza de tres días, puede incluir rebanadas de plátano o aguacate en su rutina de jugos, aunque no se recomienda, porque esto hará más lento el proceso de curación. Con respecto a la cantidad que debe tomar, solo puedo decirle que puede tomar tanto como desee; sin embargo, deberá reducir al mínimo los ácidos o jugos de frutas con mucha azúcar. Éstos exigen que el páncreas produzca excesivos niveles de insulina, lo que puede producir infecciones de hongos. Una última recomendación: Trate de comprar frutas y vegetales orgánicos certificados en lugar de los regulares. Los vegetales, especialmente los de hojas que no son orgánicos, contienen una gran cantidad de pesticidas que también se absorberán en su sistema (refiérase también a “Limpiando Sus Vegetales y Frutas”). Además, prepare sus propios jugos. Por ningún motivo deberá reemplazar jugos recién exprimidos con jugos pasteurizados o embotellados del tipo de V8. El Santo Grial Plan de Jugos del Milagro para el Embarazo™ La única manera de maximizar el efecto de la limpieza con jugos es siguiendo las indicaciones enumeradas a continuación tan bien como sea posible. · Consuma la mayor cantidad de bebidas “verdes” que le sea posible y reduzca la fruta y los vegetales con mayor contenido de azúcar. No se olvide del wheatgrass. · Beba mucha agua (no directa del grifo) y tés herbales y a la vez disminuya la leche de nueces. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 204 205 · Si las necesita, tome vitaminas, pero solo aquellas que sean solubles en agua. Tome sus AFEs y Primal Defense diariamente, pero no tome ningún mineral. · Es de vital importancia estimular los órganos de eliminación y ayudarles a descargar toxinas durante el ayuno (hígado, riñones, pulmones, intestinos y piel). · Es crucial prevenir la re-absorción de toxinas en su sangre usando enemas diarios y bebiendo licuados de bentonita. Limpiando Sus Vegetales y Frutas Los vegetales y frutas no orgánicos usualmente contienen altos niveles de bacterias, pesticidas y parásitos. Algunos vegetales y frutas se obtienen con mayor facilidad en forma orgánica que otros. Por ejemplo, es mucho más fácil hallar zanahorias orgánicas en el supermercado local o tienda de alimentos que encontrar remolachas o apio orgánicos. Los químicos usados en la agricultura no son fáciles de eliminar. Se pueden encontrar algunas sustancias químicos incluso en vegetales orgánicos. Sin embargo, con las técnicas apropiadas, es posible limpiar los vegetales de algunos químicos y parásitos. El método más común consiste en colocar 4 cucharadas de sal y jugo de limón en un recipiente lleno de agua fría. Los vegetales son entonces sumergidos en el agua y enjuagados. Puede también poner sus vegetales en agua hirviendo. Esto matará a la mayoría de los gérmenes, pero este método no es adecuado para vegetales más frágiles como la lechuga. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 205 206 Mezclas Básicas de Jugos Combinaciones de Frutas Sandía, toronja Manzana, sandía Manzana, pera, piña Manzana, uva Manzana, arándano Manzana, pera Pera, ñame Sandía, limón Piña, camote ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 206 207 Combinaciones con Zanahoria Zanahoria, remolacha Zanahoria, remolacha, pimiento verde Zanahoria, remolacha, pimiento verde, perejil Zanahoria, calabaza Zanahoria, espinaca Zanahoria, manzana, germinado de alfalfa Zanahoria, espinaca, col rizada, pimiento rojo Zanahoria, apio, cilantro, ajo Zanahoria, perejil, pepino, rábano Zanahoria, mango Zanahoria, manzana, jengibre Zanahoria, ramas de apio, papa, rábano, remolacha Advertencia: Nunca tome jugo de remolacha solo. Siempre mézclelo con otras frutas y vegetales. La remolacha es un limpiador muy poderoso, y si se toma solo, puede causar que los síntomas de curación sean muy intensos. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 207 208 Combinaciones Verdes Apio, espinaca Apio, espinaca, tomate Apio, espinaca, tomate, calabaza Apio, espinaca, tomate, calabaza, limón Apio, espinaca, tomate, calabaza, eneldo, ajo Apio, espinaca, tomate, calabaza, cayena, eneldo, jengibre Apio, anís, pepino Tomate, calabaza, ajo, limón Lechuga, calabaza, apio, limón Lechuga, espinaca, pepino Limón, rábano, remolacha, rebanadas de cebolla Española, patata dulce, apio Nota: Las combinaciones de vegetales verdes son excelentes tónicos para los nervios, desintoxicantes y limpiadores de la sangre. Una bebida de combinación verdad al día será más que suficiente. Prácticamente no hay límite en la cantidad de jugos de vegetales verdes que puede tomar. Yo suelo tomar entre 1 a 2 litros de jugo verde al día cuando estoy realizando ayuno de jugos. Wehatgrass (Pasto de Trigo – El Rey de los Verdes El wheatgrass o pasto de trigo es probablemente el jugo más poderoso disponible en la tierra. Tiene gran cantidad de clorofila, el pigmento verde que se ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 208 209 encuentra en las plantas (también llamada la sangre de las plantas) que posee grandes propiedades curativas. El wheatgrass limpia el colon, alcaliniza la sangre, cura heridas, purga el hígado, incrementa la actividad enzimática y contiene mucha vitamina E y antioxidantes. La dosis recomendada es de 2 onzas al día con el estómago vacío. No beba demasiado o demasiado rápido. Puede llevar a la hiper-desintoxicación, que puede causar náuseas. Otros Líquidos Además de los jugos y el agua, hay varias opciones saludables para elegir. Puede beber tés herbales o leche de nueces, por ejemplo. Tés Herbales Los tés de hierbas están elaborados de hierbas desecadas conocidas por sus valores culinarios y medicinales. No contienen cafeína y son altamente terapéuticos. Algunos tés herbales le ayudarán con la nausea y el apetito. Otros proporcionarán minerales y vitaminas, y algunos otros como el comfrey son muy nutritivos. Prácticamente no hay límite en la cantidad de té herbal que puede o debería tomar durante el ayuno. Ejemplos de hierbas terapéuticas y nutricionales son el perejil, menta, trébol, alfalfa, comfrey, capsicum, manzanilla, capullos de rosa y alga kelp. Para estimular la digestión use trébol, canela, nuez moscada. Para estimular los intestinos use regaliz, cascara sagrada. Hierbas limpiadoras del Hígado: diente de león, cadillo, raíz de rumex (disponibles por separado o en un paquete de té desintoxicante diario en: http://www.mothernature.com Ricas en magnesio: algas kelp, perejil, ajo, menta ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 209 210 Ricas en vitamina C: orégano, comfrey, capullos de rosa, hojas de frambuesa Ricas en calcio: diente de león, manzanilla, alga kelp Leches de Nuez Las leches de nuez son estupendas para calmar el apetito, y generalmente son buenas para los ayunos largos (más de 2 semanas) cuando el apetito de algunas personas se incrementa a niveles incómodos. Las leches de almendra y ajonjolí son muy eficientes para calmar el apetito de proteínas. Son buenas en las dietas pre-ayuno, especialmente para principiantes. Mezcle estas nueces con una cucharada de miel y una taza de agua una vez cada dos días únicamente si está en medio de un ayuno de jugos largo o cuando comience a sentir demasiada necesidad de comida. Estas leches de nuez son extremadamente altas en proteínas y grasa y son muy nutritivas. Evite las nueces de la india ya que tienden a formar un concentrado de nuez (considerado una falta al ayuno), y su grasa puede alentar el proceso de desintoxicación. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 210 211 Nota Sobre las Proteínas y el Ayuno Las proteínas se presentan en toda clase de plantas. No es más que un mito el dicho de que las únicas fuentes buenas de proteína son la carne y el queso. Las leches de nuez así como el polvo de wheatgrass pueden ser buenas fuentes de proteína durante un ayuno, pero deben tomarse con moderación. En un proceso de desintoxicación, la proteína no es necesaria. Usted puede vivir prácticamente sin proteínas por periodos prolongados de tiempo. Sin embargo, un deseo anormal de comidas ricas en proteínas durante un ayuno es un síntoma indicativo de que es momento de acabar con el ayuno. Vinagre de Sidra de Manzana Esta es una ponderosa bebida antiséptica y antibiótica Deberá comprar solo sidra de manzana natural de manzanas orgánicas únicamente. Esta bebida actuará como un poderoso limpiador y le ayudará a mantener el balance de ácidos y alcalinos de sus intestinos. Añada una cucharada a un vaso de agua cada mañana y bébalo con el estómago vacío. Enzimas Digestivas Para mejorar el rompimiento de la placa que se acumula en los intestinos, tome enzimas digestivas diariamente. Le recomiendo: Tabletas del Jardín de la Vida Omega Zyme (Garden of Life Omega Zyme). Disponible en la web en http://www.vitaminsandsuch.com/ Tome las enzimas por la mañana acompañadas por una rebanada de jengibre fresco con una buena cantidad de agua purificada. Agua Sin importar lo que haga, no se olvide del agua. El agua es un limpiador poderoso que elimina todo tipo de líquidos de su vejiga, riñones y tractos ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 211 212 digestivos. El agua es extremadamente nutritiva y también contiene grandes cantidades de minerales valiosos. Es muy importante el tomar agua pura. No está permitida el agua directa del grifo. Esta agua está contaminada de una manera que la vuelve un problema global. Evite también usar el agua destilada. Esta agua es agua muerta. Trate también de evitar el agua de manantial, que es aquello de lo que recibe el nombre – agua de manantial. No es pura como la mayoría de nuestros lagos y ríos. Prefiera el agua filtrada o mineral. El mezclar jugo de limón en el agua tiene también un efecto laxante que estimula el sistema digestivo. Exprima la mitad de un limón en agua tibia. Beba la mezcla inmediatamente después de despertar por la mañana y antes de tomar la mezcla de bentonita y linaza. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 212 213 Durante la Limpieza con Jugos A qué Debe Poner Atención Durante el Ayuno Esté alerta a cualquier síntoma de alergia. Si sufre de diabetes o bajos niveles de azúcar, absténgase de los jugos dulces de la misma forma en que evita las comidas dulces. Los síntomas de curación pueden ser similares a los del resfriado (fiebre, infección por hongos, dolor muscular, debilidad, bronquitis, asma). Tener en cuenta que esto es simplemente la reacción de su cuerpo a la vasta cantidad de toxinas que circulan por su torrente sanguíneo antes de ser expulsadas. Por donde sea que esas toxinas pasen, el órgano mostrará los síntomas de una enfermedad relacionada con ese órgano. Si tratan de salir por sus pulmones, sufrirá asma, si es a través de su piel, tendrá erupciones e infección. Pero no se asuste. Estas eventualidades son de corta duración, y mientras más intensas sean, mejores serán sus recompensas después. Nota Importante: Si sus síntomas son realmente extremos (por ejemplo, si sufre de fiebre demasiado alta), puede ser momento de romper el ayuno. Al consumir comida, diluirá los tóxicos en su sangre y se sentirá mejor. Cómo Beber sus Jugos Especialmente cuando se trata de jugos de frutas y vegetales, se recomienda mucho “masticar” su bebida y calentarla en su boca de manera que alcance su temperatura corporal. Su jugo se mezclará con la saliva, lo que le permitirá a su cuerpo absorber mejor todos los nutrientes presentes en el jugo. También, deje sus vegetales fuera del refrigerador media hora antes de preparar los jugos, ayudará a las enzimas a trabajar aún mejor. Ejercicio El ejercicio es siempre recomendable. Proporciona oxígeno a las células de la piel, y al incrementar el flujo sanguíneo, acorta el proceso de curación de la piel y la limpia desde el interior. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 213 214 Durante el ayuno y la dieta desintoxicante, es importante hacer algún tipo de actividad física. Los ejercicios aeróbicos como la natación, saltar en un trampolín y el ciclismo son los mejores porque requieren de un esfuerzo del sistema respiratorio sin demasiado estrés y energía. De esa forma los pulmones incrementan su actividad y expelen las toxinas. El sistema linfático también remueve los desechos. El Yoga es otro ejercicio que es muy efectivo para liberar toxinas, oxigenando la sangre y aliviando la tensión acumulada. Nota: No participe en actividad física extrema. Debe recordar que se encuentra en una dieta estricta, y que se expone a sufrir fatiga y náuseas. Esto incluye correr, trotar, levantamiento de pesas, etc. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 214 215 Ayudando a los Órganos a Eliminar y Remover Toxinas Hígado El Hígado es un desintoxicante importante. Durante el ayuno, neutraliza y filtra las toxinas procedentes de otras partes del cuerpo y también expelen las propias. Sin embargo, no está ocupado procesando nuevos alimentos digeridos. Este es el momento de dejar que el hígado descanse y se limpie. Puede usar jugos como el wheatgrass, diente de león, perejil, limón y toronja con una cucharada de aceite de oliva con un poco de jugo de limón para estimular a la vesícula biliar a liberar la bilis. La Cara sagrada y el cohosh negro son también estupendos como compresas frías para el hígado y la vesícula biliar. Adicionalmente puede visitar a su masajista y permitirle que manipule físicamente el hígado para desintoxicar y bombear el hígado lenta y cuidadosamente para eliminar toxinas. Riñones Los riñones tienen un rol muy importante en la purificación de la sangre y la eliminación de los desechos líquidos. Beber mucha agua purificada durante el ayuno es una verdadera bendición para los riñones. Hay varias hierbas que pueden ayudar a la limpieza de los riñones y a remover piedras (perejil y raíz de gravel, entre otras). El arándano, wheatgrass, pepino y espárragos son también efectivos limpiadores del riñón. Tomar vitamina C puede ayudar en casos de infección de riñón, si las hubiera. Colon La función principal del colon es la de eliminar desechos. Durante el ayuno hay todavía acumulación de desechos dentro del colon, y conforme comienzan a vaciarse, contienen una variedad de toxinas y ácidos. A menos que sean ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 215 216 eliminados, serán reabsorbidos por su colon, lo que provoca varios síntomas de enfermedad como alergias y dolores de cabeza. El uso de enemas, y licuados de linaza y bentonita ayudarán al colon a expulsar la mayoría de sus toxinas. El Wheatgrass y la menta actúan como curadores del colon, por su parte la cascara sagrada y el mandrake ayudan a la expulsión de toxinas. Los jugos de manzana y zanahoria sirven como estupendos laxantes. La práctica de la respiración profunda puede también ayudar a regular la eliminación de toxinas y ayudan a curar el colon. Pulmones Los pulmones absorben y eliminan una gran cantidad de toxinas del aire que respira. Las técnicas de respiración profunda ayudarán a los pulmones a eliminar los contaminantes en forma mucho más efectiva. Las estrategias de respiración de Yoga como la respiración a través de las ventanas de la nariz pueden ayudar mucho al proceso. El beber tés de raíz del moro y comfrey combinado con ejercicios aeróbicos suaves pueden ayudar. Piel La piel, el órgano más grande del cuerpo, es por donde se expulsan las toxinas todo el tiempo. Deberá tratarla con el respeto que merece. Durante el ayuno, es recomendable cuidar su piel – cepíllela, límpiela y frótela para ayudar a expulsar y eliminar toxinas en forma más eficaz. Asegúrese de que su piel respire durante el ayuno evitando la ropa sintética. Tome cortos baños de sol (No se queme demasiado). Tome un baño en sales de Epsom diariamente y también baños sauna para acelerar la eliminación de toxinas. Frótese vitamina E y aloe vera en la piel para prevenir la resequedad. Lleve un Diario Un buen consejo mientras realiza el ayuno es observar sus pensamientos y sentimientos durante un periodo en el que no se está ocupado en comer y digerir. Un diario externalizará sus sentimientos más profundos, y le permitirá ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 216 217 seguir los cambios en su actitud, notando sus momentos de debilidad y diferenciar entre los momentos de hambre auténtica y el puro aburrimiento. También podrá observar y educarse en su comportamiento durante el ayuno. Anote en su diario su interés en la comida y su enfado por no poder tomar “comida de verdad”. Por lo general, cuando el hambre verdadera ataca, es una señal de que el ayuno tiene que terminar. Suplementos Vitamínicos y Minerales Durante el Ayuno Las vitaminas y suplementos son comida sólida y por lo tanto se consideran un incumplimiento al ayuno. Además, no necesitará vitaminas durante el mismo debido a que los jugos altamente nutritivos (especialmente si son orgánicos) le proporcionan a su cuerpo con prácticamente todo lo que requiere, y mucho más, para ese periodo de tiempo. Las vitaminas pueden también perturbar el delicado balance químico en su sistema. Las únicas vitaminas que se permiten tomar son aquellas que son solubles en agua como la vitamina C. Previniendo la Re-Absorción de Toxinas en el Torrente Sanguíneo Fibra y Ayuno El tomar fibra durante el ayuno puede ralentizar el proceso de curación del cuerpo ya que estimula el sistema digestivo para trabajar. Al consumir solo jugo sin fibra durante su ayuno, le permitirá a su sistema descansar, lo que intensifica el proceso de curación. Sin embargo, sin fibra, que es esencial para barrer todas las toxinas fuera de su organismo, las toxinas no serán expulsadas a través del colon apropiadamente y se pueden reabsorberse en la sangre. Los siguientes métodos resuelven ese problema. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 217 218 Enemas Sin importar las asociaciones negativas que un enema pueda traerle a la mente, aplicarse un enema al día durante el ayuno no es solo obligatorio, sino también muy relajante e incluso una experiencia agradable una vez que se acostumbra a él. Los enemas consisten únicamente en enjuagar su colon con agua. No son intrusivos. Son baratos y se pueden hacer en la comodidad de su hogar. Los enemas son, en cierto modo, como ir asumiendo responsabilidad y tratar sus órganos internos con respeto. Debe ayudar a su cuerpo a descargar los desechos acumulados que no pueden ser expulsados por sí mismos durante el ayuno, ya que no se forma un bolo alimenticio que le ayude al colon a expulsar los desechos. Una de las razones por las que debe hacer un pre-ayuno con comida vegetariana cruda es porque hace que sus desechos sean más suaves y ricos en fibra, que es más fácil de ser eliminada con agua. Hay varios tipos de enemas, yo recomiendo usar el de bolsa de agua. El Proceso 1) Enjuague la bolsa del enema y llénela con agua tibia purificada. Se puede usar una mezcla de sal y carbonato para estimular el sistema inmunológico. Alrededor de 1 cucharada es suficiente. 2) Cuelgue la bolsa aproximadamente a 90 centímetros por encima del suelo. Es la altura ideal para lograr la presión del agua. 3) Use un gel lubricante para aplicarlo en la punta del enema y el ano. 4) Puede recostarse de costado de manera confortable o simplemente posicionarse sobre el inodoro. Sin embargo, la posición más adecuada, en mi opinión y la más efectiva, es simplemente recostarse en el piso del baño con la cabeza hacia abajo y las nalgas hacia arriba. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 218 219 5) Relájese y plante la punta del enema directamente dentro del ano y mantenga un flujo constante de agua hacia adentro. Es normal sentir algunos calambres; sin embargo, si siente incomodidad, cierre el grifo temporalmente, relájese y comience de nuevo. 6) Repita el proceso varias veces hasta que la bolsa del enema esté vacía. Una buena recomendación es masajear su abdomen durante el proceso. Esto ayudará al fluido del enema a entrar profundamente en el colon. Enemas Especiales Dependiendo de su finalidad, puede añadir varias mezclas en el agua de su enema para que el procedimiento sea aún más beneficioso. Por ejemplo, puede añadir wheatgrass al agua, lo que puede ser muy efectivo para estimular al hígado a purgarse y puede alcalinizar el colon. Puede añadir acidophilus para reestablecer las bacterias beneficiosas o agregar vinagre para mantener el pH adecuado en el colon. Lo crea o no, 2 cucharadas de café (orgánico, cafeinado) cuando se aplica en el colon sigmoide distal, puede acelerar muchísimo la desintoxicación y la limpieza del hígado y vesícula biliar y es especialmente beneficioso antes de llevar a cabo una limpieza de hígado. Puede conseguir una bolsa de enema en: http://www.optimalhealthnetwork.com. Licuados de Psilio, Linaza y Bentonita El Psilio y la bentonita se conocen como excelentes limpiadores del colon. Crean un conjunto de fluidos conforme pasan a través del tracto digestivo. Absorben y barren materiales de comida de áreas bloqueadas a medida que se mueven. Los limpiadores de colon le ayudarán a deshacerse de muchos restos de comida que pueden estar acumulados dentro de su colon. Estos polvos se deben ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 219 220 consumir con mucha agua, lo que suavizará el bloque y evitará que se vuelva demasiado duro, lo que haría más difícil su paso a través del intestino. El batido de arcilla de Bentonita y linaza puede ayudar también al proceso de limpieza del colon. Este licuado actúa como laxante al absorber y vincular toxinas, como los pesticidas, para formar un gel y expulsarlo fuera del colon. La linaza por sí misma también absorbe el agua. Cómo Hacer un Licuado Mezcle una cucharada de bentonita líquida con una cucharada de linaza/psilio en un vaso de agua. Tómelo en la mañana inmediatamente pues de otra forma terminará con un vaso lleno de gel. Reemplazo de Bacterias Intestinales Las hormonas, los antibióticos, los medicamentos y otras toxinas tienen un efecto devastador en las bacterias intestinales benéficas que son esenciales para ayudar al cuerpo a combatir la Cándida, absorber las vitaminas y minerales esenciales, liberarse de tóxicos acumulados debido al estreñimiento y mantener el pH apropiado en su tracto gastrointestinal Durante el ayuno, se expulsan grandes cantidades de toxinas por las glándulas linfáticas que son también efectivas para la sobrevivencia de las bacterias benéficas. El uso de un enema disminuye también estas bacterias. Por lo tanto, es obligatorio que durante el ayuno, hago un esfuerzo para restablecer las bacterias intestinales benéficas. La solución es muy simple. Tomar 2 cápsulas de acidophilus y bifidus juntas con una cucharada de yogurt de leche de cabra, y mézclelos junto con una media taza de agua tibia. Añada esta mezcla al paquete del enema y haga el esfuerzo por mantener esta mezcla dentro el colon por lo menos 10 minutos. Al incorporar este procedimiento dentro de su rutina de enema diaria, se asegurará de que las bacterias benéficas se mantengan durante su ayuno. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 220 221 Advertencia sobre los Electrolitos Al igual que con las bacterias benéficas, querrá asegurarse de que sus electrolitos estén balanceados antes y después de colocarse un enema o realizarse una limpieza de hígado. Un electrolito es una solución o substancia que transporta carga negativa. Existen en la sangre como ácidos, bases y sales (como el sodio, calcio, potasio, cloro, magnesio y bicarbonato). Las sales o electrolitos en los fluidos corporales permite a nuestro sistema nervioso funcionar correctamente. Por lo tanto, es imperativo reemplazar los electrolitos después de un enema o limpieza de hígado. Esto puede hacerse tomando líquidos como Pedialyte, Gatorade o un vaso de agua con sales marinas. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 221 222 Eligiendo un Extractor Cuando esté elija un extractor, además de los factores obvios como la calidad y el precio, debe tomar en consideración otro factor muy importante. El extractor que elija deberá operar a bajas velocidades para que no dañe el jugo haciendo que absorba demasiado oxígeno, calentando el jugo y despojándolo de la mayoría de sus nutrientes vitales más frágiles. Aunque la mayoría de los extractores operan a altas velocidades de 1,000 a 24,000 revoluciones por minuto (rpm), bajas velocidades de rpm asegurarán la conservación de los nutrientes de calidad sin destruir el sabor natural de la fruta o verdura. Un extractor puede limpiarse fácilmente y no se limita solo a hacer jugos. Ciertas frutas o vegetales son también elementos importantes que deberá considerar al elegir su extractor. He descubierto que el Omega Modelo 8003/8005 es el más efectivo con respecto al costo con todas las características mencionadas arriba y otras más. Permite hacer todo tipo de jugos de frutas, verduras, wheatgrass e incluso procesa otras comidas sólidas como los granos de café, pasta y mantequilla de maní. Tiene una función “reversa” que previene el bloqueo, puede llegar a una velocidad de 80 rpm, previene el sobrecalentamiento y es muy fácil de limpiar. Puede encontrar más información sobre el Extractor Omega Modelo 8003/8005 en: http://www.wheatgrasskit.com. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 222 223 Irrigación Colónica Una irrigación es un procedimiento de limpieza en el que se introduce agua a través del recto para limpiar las toxinas del colon. Una sesión de irrigación colónica típica puede durar de cuarenta y cinco minutos a una hora. Este procedimiento es mejor hacerlo bajo la supervisión de un terapeuta de colon o un experto en colon. También se le llama hidroterapia colónica o irrigación de colon. Este procedimiento se hace después de terminar un examen completo, una revisión de su historia clínica y una consulta con su hidroterapista, se le coloca una bata de hospital y se le recuesta boca arriba en la mesa de tratamiento. El terapeuta inserta un espéculo desechable, que está conectado a través de una larga manguera plástica a la unidad de hidroterapia del colon, dentro de su ano. El terapeuta lentamente libera agua templada y filtrada dentro del colon. El agua hace que los músculos de su colon se contraigan. A esto se le llama perístasis. Esto causa que las heces sean expulsadas de su colon a través de la manguera y sean recogidas en un sistema cerrado de desechos para su eliminación . Puede haber cierto malestar o una sensación extraña en el abdomen durante la terapia. El terapeuta masajea la zona abdominal y alrededor de ella durante la terapia para facilitar el proceso. El terapeuta puede hacer algún comentario sobre el color de las heces, aunque no saldrá ningún olor del sistema cerrado. Después de la sesión, puede usar el baño para deshacerse de cualquier agua residual y desechos. Efectos Secundarios Los efectos secundarios comunes de una irrigación colónica pueden incluir náuseas y fatiga por varias horas. Puede haber el riesgo de perforación de la pared abdominal. Se requiere supervisión cuidadosa para reducir la posibilidad de complicaciones como el desbalance de electrolitos y fallas en el corazón debido a la excesiva absorción de agua. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 223 224 ente que NO Debería Someterse a una Irrigación Aquellos que sufran o estén siendo tratados de condiciones médicas específicas como colitis ulcerativa, enfermedad diverticular, enfermedad de Crohn, enfermedad de los vasos sanguíneos, hemorroides severas, enfermedades del corazón, falla congestiva cardiaca, cáncer gastrointestinal, hernia abdominal, anemia severa o tumores intestinales no deberían someterse a este proceso. También deben evitar someterse a este procedimiento los que hayan tenido una cirugía de colon reciente, ya que puede estimular contracciones uterinas. Como preparación antes de la irrigación, tome muchos líquidos y haga comidas muy ligeras. Después de una Irrigación Después de una irrigación, haga comidas muy ligeras. También le recomiendo alimentos probióticos para restaurar las bacterias beneficiosas en sus intestinos. Evite los vegetales crudos por algunos días. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 224 225 La Crisis de Curación y Como Sobrevivir a Ella Cada fase de limpieza, aunque sea suave como la alteración de su dieta y la toma de suplementos herbales o sesiones extremas como la limpieza de parásitos, el ayuno de 3 días o la desintoxicación del hígado, puede desencadenar una crisis de curación en la cual se presentan varios síntomas. La crisis de curación es una parte natural del proceso de eliminación en su periplo a un embarazo saludable, cuando el cuerpo trabaja para regenerarse y expulsar productos de desecho a través de todos los canales de eliminación. Cuando las bacterias o parásitos mueren durante el proceso de limpieza, esos microorganismos liberan toxinas y amoniaco. El hígado libera toxinas acumuladas al torrente sanguíneo que promueven los familiares síntomas de la crisis de curación. Entre más intensa sea la limpieza, más rápidamente las toxinas serán liberadas en el torrente sanguíneo y se sentirá peor. Estos son los síntomas más comunes de la desintoxicación: Dolores de cabeza, fiebre, erupciones de acné, diarrea, debilidad, irritabilidad, depresión mental y náuseas. Lo que debe darse cuenta es que una vez que decida comenzar a mejorar su dieta y estilo de vida y comenzar cualquier proceso de desintoxicación, las cosas naturalmente están destinadas a sentirse peor antes de que su condición mejore. La intensidad de los síntomas de desintoxicación, así como el proceso de curación dependerá de varios factores individuales: su tipo de piel, condiciones ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 225 226 generales de salud, su estilo de vida previo, la condición de los órganos de eliminación, la cantidad de toxinas almacenadas en su sistema, sus niveles de energía, alergia a ciertos alimentos y en qué forma su cuerpo reacciona efectivamente al programa. Hay varias fases de desintoxicación en las cuales las toxinas son expulsadas gradualmente y en diferentes niveles de su sistema. Existen también tres etapas de curación que debe conocer; al principio el cuerpo comienza a limpiarse y a reconstituir los órganos vitales internos. Esta etapa agota la energía de su cuerpo, lo que puede llevarle a sentirse débil y cansado. Mi consejo es que duerma y descanse cuanto sea posible durante esta etapa. La segunda fase es el catabolismo: el cuerpo comienza a remover material de desecho, comida mal digerida, residuos químicos y hormonales y los libera en el flujo sanguíneo y linfático. Durante esta fase su condición puede empeorar y también puede que comience a experimentar los familiares síntomas de desintoxicación mencionados arriba. Gradualmente esos síntomas disminuirán en intensidad y su condición mejorará lentamente. La etapa final es el anabolismo: el cuerpo comienza a construir nuevos tejidos y reemplazar los antiguos. Esto usualmente causa que sus niveles de energía se incrementen significativamente. Las dos reglas más importantes durante la desintoxicación son: descanse cuanto le sea posible durante estas 3 etapas (esto acelerará el proceso de curación) y aceptar el proceso de desintoxicación como parte natural de la curación. Alégrese de ella, Acéptela. Si bien los tiempos de recuperación varían de persona a persona (ya que depende numerosos factores individuales), usualmente toma de 8 a 16 semanas para que la crisis de curación termine y los síntomas de desintoxicación cedan. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 226 227 Liberándose de Parásitos – Programa de Una Semana Ningún protocolo de limpieza estará completo sin la eliminación de los parásitos que habitan en su sistema. Los parásitos son organismos vivos que comen, ponen huevos y liberan toxinas en su torrente sanguíneo. Viven de los alimentos que usted les proporciona (especialmente azúcar). Crecen fuertes y engordan y permanecen en su cuerpo aunque usted ni siquiera lo sepa. Estos parásitos se reproducen dentro de su cuerpo, alimentándose de minerales como el calcio. Se comen proteína esencial y dañan sus pulmones, articulaciones, sistema nervioso e hígado. Esto provoca alergias severas, artritis, anemia, problemas digestivos, desórdenes hormonales, problemas de infertilidad y otros. Algunos parásitos pueden crecer y llegar a medir hasta 38 centímetros, habitar en su tracto digestivo y secretar toxinas que crean una sobrecarga tóxica. La forma más efectiva y natural que he encontrado para erradicar parásitos es tomar ajenjo, trébol, nuez negra y hierbas de ajo por una semana completa. Esto acabará con la mayoría de los parásitos. Nota: como los parásitos secretan amoniaco (que es un tóxico muy poderoso), puede sentirse ligeramente enfermo en el proceso, pero no se asuste. Es solo temporal. Una excelente tintura de nuez negra y ajenjo está disponible en: http://www.vitacost.com. Nota: Comience despacio; tome de 5 a 10 gotas de tintura de nuez negra en agua. Tome unas cuantas cápsulas de ajenjo y algunas cápsulas de trébol. Tómelas todas con el estómago vacío 2 o 3 veces al día. Incremente la dosis un poco cada día durante seis días. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 227 228 Otras buenas alternativas para eliminar parásitos es consumir bastante ajo crudo. Sólo sea cuidadosa. El ajo puede fomentar una vida solitaria. Las semillas crudas de calabaza son también una buena fuente y contienen ácidos grasos que ayudan en la erradicación de parásitos. Dado su gran valor nutricional, el aceite de coco es también muy efectivo para matar parásitos. Deberían añadirse a su menú incluso si no experimenta síntomas de parásitos. Un aceite de coco extra-virgen de buena calidad está disponible en: http://www.vitaminsandsuch.net. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 228 229 Desintoxicación del Hígado El hígado es un órgano muy complejo e importante cuando se trata de mantener la salud en general. Esto es especialmente cierto cuando se trata de pacientes con infertilidad. El mantener un hígado sano promoviendo la desintoxicación del mismo es uno de los factores cruciales en el tratamiento completo exitoso de la infertilidad. Dado que el hígado es responsable de la producción de sustancias fisiológicas esenciales para el sistema inmunológico, y es también uno de los mayores productores de linfa y ayuda a la eliminación de restos celulares, hongos y virus del cuerpo (con la ayuda de los glóbulos blancos), la función del hígado comprometida o daño en el mismo puede inhibir el sistema inmunológico y contribuir a trastornos hormonales mayores. Mejorar la función del hígado y la desintoxicación del mismo involucra 5 protocolos: 1. Seguir una dieta saludable, baja en grasas, basada en granos enteros, frijoles, nueces, semillas y vegetales no almidonados. Esto proveerá al hígado los nutrientes esenciales que necesita, incluyendo alimentos estupendos como el ajo y las cebollas que mejoran su función, y a la vez evitando alimentos como carbohidratos refinados, aceites hidrogenados, alcohol y grasas saturadas que sobrecargan al hígado. 2. Tomar minerales y vitaminas de alta potencia. Los minerales y los suplementos indicados en el Paso 2 como los antioxidantes y las vitaminas del complejo B protegerán el hígado de daño y ayudará con la eliminación de tóxicos. 3. Ayuno. El Ayuno de jugos de 3 días explicado en el Paso 4 mejorará en gran medida la desintoxicación del hígado y ayudará a remover los metales pesados y otros compuestos tóxicos. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 229 230 4. Tomar suplementos específicos para proteger el hígado. Esto puede lograrse tomando lo siguientes: Silymarin Este es un grupo de compuestos flavonoides extraídos de la leche de cardo. Estos compuestos protegen el hígado del daño (con sus propiedades antioxidantes sumamente potentes) y promueven la desintoxicación del hígado – evitando el agotamiento de glutationes e incluso incrementando su contenido hasta un 35% (entre mayor sea el contenido de glutationes en el hígado, mayor será la habilidad del mismo para desintoxicarse). Dosis diaria recomendada: 80mg- 200 mg Disponible en: http://www.mothernature.com Colina, Betaina y Cisteina (Agentes Lipotrópicos) Estos nutrientes promueven el flujo de grasa y bilis del hígado, mejoran el metabolismo y la función del mismo, y mejoran la desintoxicación del hígado. Dosis diaria recomendada: 1000mg Colina y 1000mg Cisteína Disponible en: http://www.mothernature.com ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 230 231 Paso Cinco: Nutriendo Sus Órganos y Mejorando su Qi a Través de la Acupresión y Ejercicios Qi Gong PARTE A: Técnicas de Acupresión Mucho se ha discutido de la importancia de preparar su cuerpo para el embarazo. Usted ha aprendido cómo llevar un estilo de vida más saludable e incluso cómo usar una variedad de técnicas de la Medicina Tradicional China para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada. Ahora que ya comprende mejor el vínculo entre sus energías internas y su capacidad para concebir, es tiempo de aprender como nutrir cada órgano de su cuerpo para mejorar su Qi. Dos de las mejores maneras de hacerlo es a través de la acupresión y ejercicios de Qi Gong. La Sabiduría de la Montaña al Rescate ¿Por qué la acupresión y los ejercicios Qi Gong son importantes para lograr la concepción? Los chinos saben que si una mujer permite que el estrés la agobie, éste tensará su abdomen (el centro de su energía interna), y su Qi será redirigido lejos de los órganos reproductivos. Esto puede tener un efecto devastador en su capacidad para concebir un bebé. Por siglos, la medicina China se ha basado en lo que los Taoístas llaman “Sabiduría de la Montaña.” Esta simple filosofía viene de una Antigua historia en la cual un viejo sabio de las montañas instruye a un joven estudiante a vaciar su taza para hacer espacio para el conocimiento que él tiene que enseñarle. El joven se negó, aferrándose a sus preocupaciones y cargas, por lo tanto nunca experimento la libertad que llega con la verdadera sabiduría. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 231 232 Hoy en día, esa misma filosofía reina en la visión de la medicina Oriental, conforme los médicos encuentran la manera de vaciar las tazas de sus pacientes para poder encontrar la cura interna que sirva para ellos. La Acupresión y los ejercicios Qi Gong son dos de las maneras en que esta antigua sabiduría de la montaña se usa hoy en día. Ambos, la acupresión y los ejercicios Qi Gong se han desarrollado a través de los siglos como una manera de redireccionar la energía y flujo sanguíneo a los órganos internos que lo necesitan y para rebalancear internamente a una mujer para que su cuerpo esté listo para aceptar y nutrir un embarazo adecuadamente. Paso # 1: Abra sus Puertas del Viento Cuando hablamos de su clima interno, estamos hablando sobre los “vientos” que pueden quedar atrapados dentro de su cuerpo, creando confusión tanto física como emocional. Los Taoístas Chinos creen que esos “vientos” son una señal de “mal clima” o algún tipo de crisis de salud. Esto no significa que se verá aquejado por una horrible enfermedad, pero puede significar que sus órganos internos están tan atacados por vientos tormentosos que no son capaces de hacer su trabajo adecuadamente. Esto puede – y de hecho es así– incluir el sistema reproductivo de la mujer. Una de las técnicas de acupresión más importantes que aprenderá es una que se usa para abrir las puertas del viento y liberar al cuerpo de ese mal clima. Esto ayudará a restaurar la energía saludable y el flujo sanguíneo a todo el cuerpo. Recuerde que puede sentir algo de opresión o incomodidad mientras aplica presión a ciertos órganos externamente. Eso es simplemente un síntoma de congestión en ese órgano. Sea suave y continúe. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 232 233 Una advertencia aquí: Si se encuentra en los días intermedios entre la ovulación y su periodo, asegúrese de hacer solo esas técnicas de acupresión sobre el ombligo, y no debajo. Esto para asegurar que si ha ocurrido ya la concepción, no interrumpirá nada. Comience abriendo sus puertas acostándose sobre su espalda. Piense en el área de su ombligo como un reloj, con las 12 en punto descansando a la mitad de su pecho; las 3 en punto en su riñón derecho; las 6 en punto en donde están localizados su vejiga y órganos sexuales y las 9 en punto en el área del riñón derecho. Ahora, respire profundamente y relájese. Primero que nada, se requerirá que relaje su diafragma. Esto se hace usando sus dos manos para presionar firmemente en dirección a su ombligo, justo debajo de la esquina izquierda inferior de su caja torácica. Continué presionando en esta dirección hasta que llegue al esternón, después siga al lado derecho de su caja torácica y repita el proceso. Asegúrese de inhalar a través de su nariz y exhalar a través de la boca mientras lleva a cabo esta técnica. Luego, dirija su atención al área alrededor de su ombligo. Comenzando en el área de las 3 en punto en donde la piel de su ombligo se encuentra con su estómago, aplique presión suave a cada punto alrededor de la cara del reloj hasta que sienta un pulso. Continué presionando usando un movimiento en espiral, a menos que sienta dolor o tensión. Si es así, entonces revierta la dirección de su espiral. Después de 3 a 6 respiraciones, deje de hacer el movimiento en espiral, pero continué aplicando presión al área. Después, trate de dirigir calor mentalmente a ese órgano en particular. Libere la presión en ese órgano y tómese unos momentos para relajarse antes de seguir con el área siguiente de órganos. Asegúrese de trabajar siguiendo la dirección de las manecillas del reloj. Cuando haya seguido todo el reloj, asegúrese de ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 233 234 sacudir sus manos y pies para revigorizar la energía de su cuerpo y darle un impulso a su sistema inmunológico. Paso # 2: Intente la Acupresión del Pulso en la Ingle Tanto hombres como mujeres pueden beneficiarse de esta simple técnica de acupresión. Diseñada para incrementar el flujo de sangre y Qi a los órganos reproductivos, ayuda a los hombres a asegurar que sus ovarios tengan suficiente esencia vital; mientras que los hombres se refieren a él como la “Viagra Natural,” capaz de mejorar notablemente el flujo de sangre a los genitales. Para mejores resultados, ambos integrantes de la pareja deben realizarla individualmente una o dos veces al día. Comience acostándose boca arriba con sus rodillas dobladas y sus pies apoyados sobre la planta en el suelo. Coloque las puntas de sus dedos sobre su hueso púbico. Ahora, deslice sus dedos hacia su muslo hasta que encuentre el punto en el que su pierna se encuentra con su abdomen. Palpe ligeramente esta área hasta que encuentre el pulso. Colocando un dedo en cada pulso, comience a aplicar presión de forma rotativa. Su meta aquí es lograr que la fuerza e intensidad de cada pulso sea igual al otro. Esto requiere aplicar más presión en uno que en otro. Una vez que lo haya logrado, sostenga la presión por 35 segundos. Libere y después frote gentilmente de arriba a abajo de la parte interna de su muslo. No se alarme si tiene una sensación de cálido cosquilleo. Es completamente normal. Paso # 3: Practique la Respiración desde el Vientre Para poder abrir completamente las puertas del viento de su cuerpo, es importante aprender a respirar desde su vientre. Esto le permite relajarse ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 234 235 completamente, así como a ayudar a la digestión y flujo sanguíneo. La respiración desde el vientre no es difícil de aprender, pero toma algo de práctica. Paso # 4: Levantamiento de Útero Un útero sano y fuerte es esencial para lograr un embarazo saludable. Desafortunadamente, muchas mujeres no están conscientes de que su útero puede sufrir de un mal posicionamiento. Muchos factores pueden hacer que su útero se mueva hacia abajo en el abdomen de lo que debería: el parto, malos hábitos alimenticios; incluso estar de pie demasiado tiempo. Afortunadamente, hay una solución fácil para levantar el útero. Utilizando esta sencilla técnica, la mayoría de las mujeres pueden regresar su útero a la posición perfecta dentro de su cuerpo, a la vez que lo fortalecen y preparan para la tarea. La próxima vez que vaya al baño para orinar, comience a preparar su útero para el levantamiento apretando y forzando la orina a su paso; esto tensiona el músculo pélvico para detener el flujo (este proceso se parece bastante a los ejercicios Kegel). Haga esto varias veces mientras orina. Ahora está lista para levantar su útero. Comience colocando sus manos sobre su hueso púbico. Mueva las puntas de sus dedos justo arriba de este hueso y presione fuertemente hacia la médula espinal. Cuando no pueda presionar más, sabrá que ha llegado al área justo debajo de su útero. Ahora, use los dedos para presionar suavemente su útero hacia arriba en dirección a su ombligo. Mantenga esta posición durante al menos 30 segundos. Suelte. PARTE B: Poderosos Ejercicios de Qi Gong ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 235 236 El ejercicio es la esencia de la vida. Si no le da a su cuerpo el ejercicio que necesita, su Qi se estancará, causando serios bloqueos en prácticamente cada órgano de su cuerpo. Los hombres, especialmente, pueden sufrir de deficiencias de Qi, que afectan su fertilidad. Así que deben tener especial cuidado y asegurarse de permanecer activos. Por supuesto, no cualquier actividad de ejercicio es buena para la fertilidad (la masculina o femenina). Es por eso que estamos incluyendo estos importantes Ejercicios Qi Gong en este libro. El Qi Gong es una forma de ejercicio y movimiento similar al Tai Chi que enfatiza la circulación de sangre y energía a través del cuerpo para mejorar la fertilidad en ambos sexos. Además, el Qi Gong es más fácil de dominar que el Tai Chi y puede realizarse en un espacio mucho más reducido, haciendo que sea más fácil para la pareja común hacerlo. Comience Calentando Si está interesado en incorporar estos estupendos ejercicios de fertilidad en su rutina diaria, querrá comenzar con un buen calentamiento. Aunque los siguientes ejercicios se hacen mejor en la secuencia enumerada, pueden hacerse por separado si tiene premura de tiempo. Asegúrese de respirar profundamente mientras hace cada ejercicio, y tómese un momento para descansar antes de seguir con el siguiente. Respirando por Energía La mayoría de nosotros respiramos expandiendo nuestro abdomen mientras inhalamos y lo contraemos para exhalar. Desafortunadamente, esta es la manera incorrecta de respirar para el flujo de energía adecuado. En su lugar intente lo siguiente: contraiga para inhalar y expanda para exhalar. Esto se logra ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 236 237 más fácilmente si se respira rápidamente (tenga cuidado de no marearse), mientras aplana su vientre al inhalar. Se puede sentir extraño al principio, pero una vez que se acostumbra a esta nueva forma de respirar, notará una gran mejoría en el flujo de energía en todo su cuerpo. Reír La risa es una estupenda manera de aliviar la tensión, incrementando su energía y circulación y liberando su cuerpo para los ejercicios que siguen. Para reír para su Qi, trate de colocar su mano en el esternón, abriendo su boca y riendo tan fuerte como sea posible. Repita tres veces. Luego, ponga sus manos a cada lado de su caja torácica, concentrándose en el área del estómago. Inhale profundamente; expanda su caja torácica; y después ría –con su boca cerradamientras exhala. Repita tres veces. Ahora, concéntrese en su abdomen bajo o área pélvica. Respire profundamente y ría internamente, permitiendo que su vientre tiemble un poco, mientras exhale. Repita tres veces. Finalmente, lleve la energía de la risa a su ombligo, repitiendo el proceso arriba indicado mientras se concentra en reír con su ombligo. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 237 238 Relaje Su Cintura Termine su calentamiento relajando su cintura. Comience el proceso colocándose de pie, con los pies separados y paralelos el uno al otro a una distancia del ancho de los hombros. Ahora, dé vuelta a sus caderas de lado a lado con sus brazos balanceándose naturalmente con el movimiento. Después de hacer esto aproximadamente una docena de veces, permita que sus vertebras lumbares comiencen a moverse también. Una vez que se sienta cómodo con este movimiento, haga que la columna vertebral, espalda alta y cuello, se incorporen al movimiento. Asegúrese de mantener sus hombros y brazos sueltos. Repita varias docenas de veces. Comience Abriendo la Puerta de la Vida a Su Fertilidad Una vez que ha calentado apropiadamente, puede comenzar con los ejercicios Qi Gong diseñados para mejorar su fertilidad. Comience abriendo la Puerta de la Vida a sus órganos reproductivos. Esto se hace siguiendo los pasos que se indican a continuación: 1. Empiece en la misma posición que el calentamiento de distensión de cintura descrito líneas arriba. Pero esta vez, balancee su brazo derecho hacia el frente conforme se mueva, llevándolo hasta su cabeza, con la palma mirando hacia afuera. Ahora, lleve su brazo izquierdo alrededor y presione el punto de la Puerta de la Vida en la columna que se encuentra opuesto a su ombligo. 2. Conforme alcanza su extensión completa, relájese y después estírese otra vez, tenga cuidado de estirarse desde la Puerta de la Vida y no desde sus hombros. Repita tres veces. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 238 239 3. Gire a la derecha, repitiendo los pasos anteriores para este lado por lo menos 9 veces. Una vez que haya dominando este ejercicio Qi Gong básico, trate algunos de estos otros: Golpeteo Tan Tien Aunque este es un estupendo potenciador de la fertilidad, es importante no realizar este ejercicio después de la ovulación, ya que puede inhibir la implantación de un óvulo fecundado. Con esta aclaración previa, puede hacer este ejercicio sin problema durante la primera mitad de su ciclo (entre el primer día de su periodo y hasta 24 horas antes de su ovulación). He aquí cómo se efectúa: 1. Relaje sus brazos completamente balanceándolos en una posición libre natural de la izquierda a la derecha hasta que su mano derecha golpee el área de su ombligo en el mismo momento que su mano izquierda golpee contra la Puerta de la Vida en la parte trasera de su columna. 2. Repita 35 veces en cada lado. Rotación de Rodilla Para completar una rotación de rodilla adecuada, asegúrese de: 1. Mantener sus pies juntos con las rodillas dobladas. 2. Colocar sus palmas ligeramente sobre sus rodillas. 3. Rotar sus rodillas a su izquierda – ¡con suavidad! 4. Ahora, rótelas a la derecha. Repita de 8 a 10 veces 5. Cambie la dirección y repita todo el proceso ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 239 240 Abriendo la Articulación de la Columna Para abrir todas las articulaciones de su columna, debe seguir el proceso de 5 etapas descrito a continuación en forma muy cuidadosa y lenta. Fase Uno: Estirando su Parte Frontal Exterior Comience este ejercicio en la posición de distensión de la cintura. Junte sus manos al frente, entrelazándolas. Después, lleve sus brazos al frente y hacia arriba hasta que sus manos queden hacia arriba en posición reversa. Estire hacia atrás, llevando su cabeza hacia abajo. Lentamente continúe inclinándose hacia abajo mientras siente que cada una de sus vértebras lumbares se van liberando. Lentamente regrese hacia arriba, sintiendo como se abren esas articulaciones de la columna. Fase Dos: Estirando su Parte Frontal Interior Ahora haga el mismo ejercicio que arriba, solo que en reversa. Esto requerirá que coloque sus manos en posición externa mientras baja su espalda y cabeza. Fase Tres: Doblando su Lado Izquierdo Para este estiramiento, mantenga sus brazos en una posición hacia arriba, después lentamente apóyese a la izquierda conforme baja sus brazos y cabeza hacia ese lado. Continúe con este estiramiento conforme mueve sus brazos hacia arriba y alrededor. Repita varias veces. Fase Cuatro: Doblando su Lado Derecho Otra vez, repita los pasos anteriores, solo que en la posición opuesta para poder estirar el lado derecho de su cuerpo. Fase Cinco: Terminando ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 240 241 Para terminar de abrir sus articulaciones de la columna, separe sus manos y deje que sus brazos cuelguen a los lados. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 241 242 Subartículo: El Secreto de Tres Partes para Concebir un Feto Saludable: Ovulación, Conteo de Esperma y Posiciones Sexuales/Ritmo Existen tres cosas vitales para poder embarazarse y dar a luz a un bebé saludable: # 1: Ovulación: Use Óvulos Frescos y Esperma Ingredientes antiguos pueden arruinar cualquier receta – ¡incluyendo el hacer un bebé! El producir un feto saludable requiere de un óvulo recientemente liberado y esperma. Esto significa, abstenerse del sexo por unos cuantos días antes de la ovulación. Recuerde que los espermatozoides masculinos puede sobrevivir hasta tres días dentro del cuerpo de la mujer; y un espermatozoide de tres días puede ser defectuoso. De la misma manera, deberá evitar el sexo justo antes de la ovulación, cuando el óvulo puede ser todavía útil pero puede haber madurado demasiado para ser saludable. En lugar de eso, calcule su momento de mayor fertilidad para hacer el amor, de manera que el espermatozoide fresco pueda encontrarse con un óvulo fresco. La mejor manera de lograr esto es tener sexo el día antes de que comience a ovular. Por supuesto, determinar el momento exacto (o más cercano) para ovular puede ser un tanto complicado para asegurar que el óvulo y el espermatozoide se ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 242 243 encuentren realmente “frescos.” Una de las mejores maneras de determinar el momento de la ovulación es usando su Temperatura Basal Corporal como guía. Al ovular, su cuerpo produce más progesterona, lo que eleva su temperatura basal corporal (usualmente por 1 grado F). Por supuesto, esta temperatura se eleva hasta 3 días antes de que ovule, por lo tanto si bien es un buen indicador de que la ovulación ya ha comenzado (o está a punto de hacerlo), deberá usarse únicamente como indicador. Cuando haga un seguimiento de su Temperatura Corporal Basal, asegúrese de seguir estás pautas básicas: 1. Agite el termómetro antes de acostarse y déjelo en su mesita de noche para eliminar el movimiento en la mañana. 2. Tómese la temperatura en cuanto despierte antes de moverse, salir de la cama o ir al baño – cualquier movimiento puede alterar los resultados. 3. Use la temperatura basal corporal para obtener mejores resultados. 4. Tómese la temperatura aproximadamente a la misma hora todos los días. 5. Tome nota y grafique su temperatura diaria, buscando los ligeros incrementos por lo menos los últimos tres días. Por supuesto, ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 243 244 algunas mujeres experimentan una evidente elevación de la temperatura durante la ovulación (vea más sobre esto en la sección sobre TBC). Nota: El incrementar la mucosidad cervical puede ser de mucha utilidad para ayudar al espermatozoide de su pareja a llegar a su objetivo durante la ovulación. He aquí unas cuantas cosas sencillas que puede hacer para incrementar la mucosidad cervical durante el tiempo de la ovulación y ayudar a incrementar sus posibilidades de quedar embarazada: Tome Jarabe para la Tos Robitussin – tomar dos cucharaditas tres veces al día con agua unos cinco días antes de la ovulación y continuar durante la misma. Se ha observado que esto ayuda a aflojar los músculos del cérvix. ¡Sólo asegúrese de que la marca que use no contenga otros ingredientes distintos al guaifenesin! Tome por lo menos 6-8 vasos de agua al día para prevenir la deshidratación. Consuma suficiente Vitamina A en la forma de Beta Carotenos – esto ayuda a mejorar la mucosidad cervical. Beba jugo de toronja – para incrementar la cantidad de fluido cervical. Coma mucho ajo – ayuda a adelgazar la mucosidad, tanto en los pulmones como el fluido cervical. Use Aceite de Prímula o Onagra para incrementar la producción de fluido cervical. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 244 245 #2: Conteo de Esperma: Auméntelo Previo a la Concepción Hay una variedad de cosas que un hombre puede hacer para aumentar su conteo de espermatozoides para asegurar la mejor respuesta posible a la hora de hacer un bebé. Para los hombres, esto significa de 3 a 5 días de abstinencia (sin ningún tipo de eyaculación). Durante este tiempo, se recomienda participar en algunos ejercicios antiguos de yoga o prácticas de Sexo Tántrico que pueden ayudar a elevar todavía más el conteo de espermatozoides. Participar en varias sesiones de juego previo pero sin eyaculación, puede elevar los niveles de espermatozoides, así como su calidad. Por supuesto que elevar el nivel de espermatozoides en el momento incorrecto del mes no hará ningún bien si su intención es lograr un bebé. Mientras es posible comenzar a mejorar la calidad del espermatozoide y su motilidad de inmediato, es importante comenzar a elevar los niveles de 3 a 5 días antes del momento en que se sospecha que va a comenzar la ovulación. Una estupenda manera de lograr esto es practicando el sexo oral, en la cual el hombre es llevado varias veces cerca del momento de la eyaculación antes de la relación durante un periodo de más o menos una hora antes de la eyaculación vaginal. #3: Posiciones Sexuales y Tiempo El tener sexo en el momento adecuado es esencial para quedar embarazada. Hasta ahora, ya sabe la importancia de tener la relación justo antes del momento ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 245 246 de la ovulación, pero, ¿qué tal si ovula tarde?, ¿Después del día 16 por ejemplo? Entonces será difícil mantener un embarazo, incluso si es lo suficientemente afortunada para concebir. Evitando el tratar de concebir si la ovulación ocurre después del Día 16 Algunos ciclos son una receta para el desastre, e incluso si logra concebir, muy probablemente terminará en un aborto. Los ciclos con un momento de ovulación después del día 16 es uno de ellos. ¿Por qué? Porque el revestimiento uterino ya no es más óptimo para nutrir un feto. Si descubre que regularmente ovula después del día 16, ¡asegúrese de decírselo a su médico! ¿Realmente importa la Posición? Mientras no todos están de acuerdo en que ciertas posiciones sexuales pueden incrementar sus oportunidades de concebir, algunos insisten que la posición estándar del hombre arriba permitirá a la gravedad ayudar al espermatozoide a seguir su camino y evitar que permanezca en el cérvix por demasiado tiempo. Muchas parejas deciden ayudar aún más a la naturaleza usando una almohada debajo de las caderas de la mujer para ofrecer un mayor empuje gravitacional. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 246 247 CAPÍTULO CINCO ¿Qué Hacer Durante el Programa? ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 247 248 Ha sido bombardeada con una gran cantidad de información hasta el momento, y tal vez se sienta un poco abrumada. Es muy probable que haya encontrado varias cosas nuevas que hacer para tratar de ayudarle a quedar embarazada, pero hay algunas cosas importantes que deber recordar a la vez que incorpora las ideas y sugerencias que se encuentran en este libro. Lectura de las Señales y Signos de su Cuerpo En primer lugar y lo más importante, es esencial que aprenda a leer las señales individuales de su cuerpo. Su cuerpo tiene la tendencia de decirle exactamente lo que está ocurriendo – si es lo suficientemente lista para escucharlo. Habrá escuchado historias de mujeres que, después de un mes o dos de intentar quedar embarazadas, instintivamente saben que algo anda mal, pero sus médicos les dicen que sigan intentándolo. Finalmente, después de un año o más de decepciones, el médico está de acuerdo en que algo debe “estar mal” y decide comenzar un largo ciclo de pruebas para determinar la causa de la infertilidad. Si tan solo el doctor hubiera escuchado los instintos de la mujer desde el primer momento, ella y su esposo pudieron haberse ahorrado meses de desilusión. Si ha habido alguna vez un momento en que es necesario escuchar lo que su cuerpo está tratando de decirle, es ahora. El primer paso es observar los signos ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 248 249 de ovulación y darles la respuesta adecuada (tener sexo en el momento adecuado). Esto puede hacerse observando los importantes síntomas como: Pechos más tiernos, dolores de cabeza, cambios de humor. Un incremento de la mucosidad cervical y su elasticidad. Un incremento repentino de la temperatura basal corporal basal de al menos 2 grados que dura aproximadamente tres días. Dolor abdominal agudo repentino. Llevando un Registro de Fertilidad Una vez que haya aprendido como detectar la ovulación, necesitará llevar un gráfico de esos signos/síntomas para poder predecirlo mes con mes. Aunque puede sonar complicado (y a menudo lo parece en los libros en que se explica), un registro de fertilidad puede ser tan simple o complejo como lo quiera hacer. Básicamente, es solo un registro de lo que está ocurriendo con su cuerpo, con los síntomas anotados en un pedazo de papel en su cama, o un gráfico intrincado en su computadora. Es decisión suya. Lo verdaderamente importante es registrar sus síntomas mes con mes de manera que pueda ver cualquier patrón que surja que le pueda ayudar a predecir sus momentos de mayor fertilidad. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 249 250 ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 250 251 Paquetes, Varitas y Software Que Puede Ayudarle a Predecir Mejor la Ovulación Para algunas personas, el predecir la ovulación por sí misma requiere el uso de métodos más sofisticados como los paquetes de ovulación, las varitas e incluso software computacional. Otros simplemente desean revisar dos veces sus propios resultados con opciones más tecnológicas. Usando Paquetes Predictores de Ovulación Los paquetes de predicción de la ovulación están disponibles en la mayoría de las farmacias y pueden ser bastante exactos para predecir la ovulación en la mayoría de las mujeres. Éstos trabajan midiendo la cantidad de HL (hormona luteinizante) encontrada en su orina. Mientras la HL generalmente se eleva de 24 a 36 horas antes de la ovulación, estos examines pueden ayudarle a determinar qué día está apta para ovular mes a mes. Sin embargo, existen algunas desventajas con respecto a estos exámenes. Primero, las mujeres con ovarios poliquísticos pueden tener una HL alta todo el tiempo, así que los paquetes darán siempre positivo, como ocurrirá con las mujeres mayores de 40 o aquellas con falla ovárica prematura (FOP). Pueden también ser difíciles de leer y entender así que muchas mujeres los usan por varios meses antes de obtener una lectura sólida. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 251 252 Usando un Examen de Saliva Una de las maneras más nuevas de probar la ovulación requiere que tome muestras de saliva. Lo crea o no, el contenido de sal de su saliva se eleva conforme se elevan los niveles de estrógeno, así que encontrar el punto más álgido de su saliva puede ser una buena manera de determinar el momento de su ovulación. De acuerdo a la FDA, esos exámenes de saliva son más o menos 98% exactos y fáciles de usar. Como puede reutilizar los tubos de prueba, los paquetes solo tienen que comprarse una vez, a diferencia de los paquetes detectores de ovulación, que requieren que se compre uno nuevo cada mes. Además, se puede usar el paquete de prueba en cualquier momento, no solo cuando su vejiga está llena por la mañana. Aunque es más caro (cerca de $60) y es más difícil de usar, el examen de saliva parece ser más exacto, especialmente para mujeres que no tienen un periodo regular. Examen de Esperma en Casa Las mujeres no son las únicas que pueden hacer un examen de su fertilidad en casa – ¡ahora los hombres también pueden hacerlo! Aunque no es tan completo ni exacto como un examen de espermatozoide formal, un examen casero de ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 252 253 semen puede al menos darle una idea si la cantidad de espermatozoides es el problema. Monitores de Fertilidad Para aquellas que desean utilizar un método de mayor tecnología para determinar su capacidad para concebir, un monitor de fertilidad puede ser la respuesta. Usando una pequeña computadora para registrar y guardar los datos correspondientes a sus exámenes, estos monitores pueden en realidad examinar sus niveles de estrógeno y HL diariamente. Son capaces de predecir la ovulación cinco días antes de que ocurra, y puede dar a las parejas una mayor oportunidad de éxito. Los monitores de fertilidad pueden usarse también si está tomando medicamentos para incrementar la fertilidad, y a diferencia de otros paquetes de examen, pueden ser usados por mujeres con ciclos impredecibles. Son algo caros — hasta más de $200 — pero son el servicio de examen casero más exacto disponible. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 253 254 Soportando la Espera de Dos Semanas Soportar la espera puede ser un infierno – especialmente cuando cada esperanza y sueño depende de si ha logrado o no embarazarse. Puesto que no se puede predecir efectivamente un embarazo hasta dos semanas después de la concepción, la mayoría de las parejas se vuelven un poco locas durante este corto periodo de espera. Entonces ¿cómo puede atravesarlo sin alterar su equilibrio interno y volverse (uno al otro) locos? He aquí algunas sugerencias: 1. Manténgase ocupada con un nuevo proyecto. Nada alejará su mente de cualquier asunto – incluyendo si está o no embarazada– como sacar adelante un nuevo proyecto. 2. Evite el pensar (y hablar) sobre bebés durante este tiempo del mes. Sé que es difícil, pero trate. El dejar que constantemente su mente se ocupe de pensar en bebés y embarazos sólo hará que la espera parezca más larga. 3. Diviértase. Tome vacaciones. Visite a la familia y amigos. Vaya al teatro. Elija una actividad que disfrute y que sabe que no podrá hacer por un tiempo una vez que conciba un hijo. 4. Tengan sexo solo por el gusto de tenerlo. Para muchas parejas que están tratando de concebir, el sexo se vuelve más una obligación que un momento de disfrute. ¡Diviértase nuevamente! ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 254 255 Disfrútense mutuamente. Piense en esto: una vez que sean padres, tendrán mucho menos tiempo y energía para el sexo, así que es mejor que se diviertan ahora. La Importancia de Ejercitarse Correctamente El ejercicio tiene muchos beneficios tanto para los hombres como para las mujeres que estén tratando de concebir, incluyendo el fortalecimiento del cuerpo; oxigenar los tejidos, limpieza de toxinas y aliviar el estrés que pueden estar inhibiendo la concepción. Por supuesto, demasiado ejercicio puede actuar en detrimento, causar desgaste del Yin y el estrógeno en el cuerpo. El enfocar demasiada energía en el sistema esquelético puede quitar energía importante para el sistema reproductivo, así que elija inteligentemente cualquier rutina de ejercicio a la que vaya a someterse. Demasiado es tan malo como muy poco. Controle el Estrés Seguro que habrá escuchado más de una vez este consejo durante sus esfuerzos por tener un bebé: sólo relájese. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero el hecho sigue siendo válido: el estrés puede ser un bloqueo muy importante en su viaje a la maternidad. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 255 256 El estrés al que se le denomina el “asesino de la fertilidad”, puede impactar la forma en que nuestros cuerpos actúan y reaccionan. El tener a su cuerpo sujeto al estrés puede inhibir al sistema reproductivo de hacer su trabajo. El estrés redirecciona el flujo de sangre de las áreas en donde más lo necesita para poder concebir. Esto puede evitar que su cuerpo produzca las cantidades apropiadas de hormonas e incluso cambiar los tiempos de la menstruación. Recuerde, solo una pequeña parte del sistema fuera de sincronización ¡y todo el sistema puede fallar! Un estudio reciente de la Universidad de California concluyó que las mujeres que se someten a la Transferencia Intrafalopiana de Gametos, un tratamiento sumamente técnico de fertilidad, eran un 93% más propensas a lograr un embarazo y dar a luz si exhibían poco o ningún síntoma de estrés en el procedimiento. Los chinos no tenían una palabra para referirse al estrés en su vocabulario. Le llamaban a este fenómeno Estancamiento del Qi del Hígado, que decían, era causado por deseos no logrados. Considerando que el fracaso para concebir es una de las fallas más intensas del ser humano, no es de extrañar que el estrés pueda afectar la capacidad de una pareja para tener un bebé. El hacer el mejor esfuerzo para aliviar el estrés puede constituir un gran beneficio para quedar embarazada, especialmente si se usa conjuntamente con otras terapias. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 256 257 Optimización del Sueño Todos sabemos lo importante que es el sueño para nuestra salud, pero, ¿qué ocurre con nuestra fertilidad? Nuestro cuerpo no puede llegar a un balance perfecto sin la cantidad adecuada de sueño. Asegúrese de dormir por lo menos ocho horas cada noche y asegúrese de darse su tiempo diariamente para relajarse, descansar y meditar para mantener su cuerpo en perfecta armonía. Masaje Femoral Se conoce que el añadir un Masaje Femoral a sus rutinas de dieta y ejercicio incrementa el flujo de sangre a los órganos pélvicos, lo que provee de mayor nutrición a los ovarios y el útero. Para realizar el masaje femoral a su región pélvica, siga los siguientes pasos (puede ser más fácil con un compañero): Paso I: Usando las puntas de sus dedos, aplique presión a la larga arteria debajo del pliegue de su ingle (entre su muslo y el abdomen bajo). Esta es su arteria femoral. Viene de la arteria iliaca que proporciona sangre al útero, las trompas de Falopio, los ovarios y a los riñones. Paso II: Presione sobre la arteria hasta que sienta que la pulsación se detiene. Manténgalo así por 30-45 segundos. Esto causará que la sangre deje de fluir, regresando a la arteria iliaca, forzando que haya más sangre en los órganos pélvicos. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 257 258 Figura 1: Masaje Femoral Paso III: Libere la presión en menos de 45 segundos para permitir el flujo normal de sangre una vez más. No se sorprenda si siente una sensación cálida en su pierna cuando la presión se libera. Es solo su sangre corriendo a través de la arteria a sus extremidades inferiores. Paso IV: Repita del lado opuesto. Luego repita la secuencia entera tres veces consecutivas, dos veces al día hasta el día de la ovulación. NOTA ESPECIAL: ¡No realice este ejercicio si ya está o podría estar embarazada, sufre de presión alta, enfermedades del corazón o cualquier tipo de problemas circulatorios, retinas desprendidas o tiene riesgo de un derrame cerebral! ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 258 259 Respiración Qi Gong Los chinos creen que usando los ejercicios de respiración puede literalmente “respirar vida dentro y a través del útero.” Para practicar la respiración Qi Gong haga lo siguiente: 1. Coloque la punta de su lengua en el techo de su boca, justo atrás de los dientes frontales superiores. 2. Respire profundamente a través de su nariz, concentrándose en mover la respiración de su nariz; bajo la línea media de su cuerpo, entre sus pechos, a través del abdomen; y bajar a la región ubicada a unos cinco centímetro por debajo de su ombligo. Deje el cúmulo de energía de la respiración aquí, presionando en su vientre mientras inhala. 3. Conforme termine la inhalación, mueva su concentración del debajo de su ombligo a su útero y los músculos de su vagina. A continuación, haga un ejercicio kegel apretando los músculos del suelo pélvico como si estuviera tratando de evitar el flujo de orina. 4. Libere y exhale, mientras cambia su concentración a la columna y a su cabeza y luego hacia abajo por la línea media de la cabeza y luego exhalando por la nariz. 5. Repita los pasos 2, 3 y 4 hasta que se conviertan en un movimiento natural y singular. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 259 260 Este ejercicio puede hacerse tan frecuentemente como se desee, excepto cuando está menstruando o embarazada. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 260 261 Plan de Infertilidad Masculina: Plan de 4 pasos para Erradicar los Factores de Infertilidad Masculina – Baja Conteo y Motilidad de Espermatozoides y Bajos Niveles de Testosterona En la gran mayoría de los casos de baja cantidad y motilidad de espermatozoides y de baja testosterona los siguientes 4 pasos han sido examinados y probados que ayudan a producir espermatozoide saludable y mejoran espectacularmente la motilidad de los espermatozoides, por lo tanto, revierten la mayoría de los problemas de infertilidad masculina: Plan de Infertilidad Masculina -Paso 1: Cambios en la Dieta Incremente la dosis diaria de los siguientes alimentos: 1. Carne Roja – cerdo, res, cordero (orgánicos o libres de hormonas) 2. Pescado – preferentemente pescado grasoso como salmón, trucha, atún (orgánicos) 3. Productos Lácteos - huevos, leche, yogurt 4. Frijoles y Leguminosas – frijoles rojos (remójelos en agua la noche previa al cocimiento) 5. Vegetales de Hoja Verde y vegetales crucíferos como el brócoli y la coliflor – preferentemente orgánicos 6. AGEs Fuentes Vegetarianas de AGEs – aguacates, nueces brasileñas, semillas de calabaza. 7. Frutas y Vegetales Frescos – preferentemente orgánicos Trate de evitar los siguientes alimentos y hábitos: ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 261 262 1. Alimentos que contienen cafeína como el café, té y chocolate. 2. Alimentos procesados y enlatados. Esto incluye todos los ingredientes artificiales, aditivos y colorantes. 3. Carne industrial no orgánica 4. Comidas Fritas. 5. Comer en exceso. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 262 263 Plan de Infertilidad Masculina -Paso 2: Suplementos y Remedios Herbales Tome los siguientes suplementos y remedios herbales diariamente por un periodo de 8 a 12 semanas para ayudar a aumentar la cantidad y motilidad de los espermatozoides: 1. Vitamina A – 3000-10000 IU 2. Vitamina B – 1000-1,500 mcg diariamente (o Complejo B) 3. Vitamina C – 1000 mg diariamente 4. Vitamina E - 400 mg diariamente 5. Zinc – 10-50 mg diariamente 6. Selenio - 100 mcg 7. Arginina - 5 gramos, 30-45 minutos antes de las relaciones sexuales 8. Carnitina - 3 gramos al día Nota: asegúrese de que todos los suplementos que tome provengan de fuentes naturales preferentemente orgánicas y no de fuentes sintéticas ya que la mayoría de ellos son prácticamente inútiles. 9. Raíz de Maca en polvo 10. Zarzaparrilla (1-2 gramos dos veces al día). ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 263 264 1. Ginseng Panax Chino -Tome de 200mg a 600 mg al día – esta hierba ayuda no solo a la cantidad de espermatozoides y problemas de motilidad, también puede ayudar con la disfunción eréctil. Plan de Infertilidad Masculina -Paso 3: MTC y Remedios Chinos La Medicina Tradicional China puede ser de gran ayuda para equilibrar sus energías, mejorar el sistema reproductivo y la cantidad y motilidad de los espermatozoides. Simplemente presione los siguientes puntos de acupresión por un minuto más o menos dos veces al día por varias semanas: Renal 7 y Pulmón 8 al mismo tiempo, y Bazo 2 y Circulación Sexual 8 en forma conjunta. También, masajee los puntos Estómago 36 y Vejiga 66 por 1 minuto dos veces al día. Los siguientes Remedios Herbales Chinos pueden ayudar a mejorar la morfología deficiente, cantidad y motilidad de los espermatozoides e incrementar los niveles de testosterona: · Tónicos de Sangre y Qi además de semillas como la Cuscuta · Tónicos Qi que contengan ginseng (ren Shen) · Cornus (Shan Zhu Yu). ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 264 265 ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 265 266 Plan de Infertilidad Masculina -Paso 4: Cambios en el Estilo de Vida Existen algunos casos en los que los hombres han eliminado completamente los problemas de cantidad y motilidad de espermatozoides simplemente mediante la incorporación de los siguientes cambios de estilo de vida: 1. Evitando situaciones estresantes. Aprenda a controlar o reducir el estrés y el enojo. 2. Reducción del consumo de alcohol y dejar de fumar 3. Dejar de tomar medicación convencional – consulte a su médico 4. Incorporar en su dieta buenas cantidades de fruta orgánica y vegetales sin almidón. 5. Cambie todos los adornos y electrodomésticos del hogar por equivalentes ecológicos. 6. Evite usar su computadora portátil o laptop sobre su regazo 7. Mantenga sus testículos frescos - use bóxers, evite los ambientes cálidos como los saunas y evite usar ropa ajustada. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 266 267 CAPÍTULO SEIS Considerando Circunstancias Especiales ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 267 268 Para algunos de ustedes que leen este libro, existen problemas especiales, más singulares, que deben enfrentar. Tal vez su infertilidad se deba a una edad avanzada; endometriosis; o incluso cánceres previos. En estas circunstancias, es posible que necesite considerar opciones adicionales de tratamiento. Para poder determinar que otros tratamientos tradicionales y no tradicionales deberá considerar, primero debemos echar un vistazo a algunos de los problemas únicos que pueda estar enfrentando: Lidiando con la Edad Avanzada Nos guste o no, nosotros las mujeres tenemos una limitada vida reproductiva. Comenzando mucho antes de que estemos listas para ser madres, y a menudo terminando antes de que estemos listas para decir adiós a nuestra capacidad de concebir y tener un hijo, con frecuencia nos sentimos atrapadas tratando de encontrar el momento adecuado entre esos dos puntos para iniciar o continuar nuestra familia. Además de perder nuestra capacidad de concebir, muchas mujeres experimentan problemas para embarazarse conforme van envejeciendo. Esto es debido a varias razones: mala salud, estrés, óvulos viejos; etc. El hecho es que, conforme envejecemos, nuestros cuerpos se van haciendo más débiles – ¡pero sólo si se lo permitimos! Si podemos comer bien y hacer ejercicios estaremos en camino a una vida más larga y sana, entonces, ¿no es perfectamente plausible ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 268 269 creer que podemos hacer algo (cualquier cosa) para prolongar nuestra fertilidad – o por lo menos mejorarla mientras la tenemos? ¡Por supuesto que sí! Los chinos creen que la capacidad de una mujer para tener hijos reside en su fuente congénita de Qi. Si éste permanece fuerte y balanceado, sus ovarios continuarán liberando óvulos sanos hasta que se le terminen. Ellos no creen que los óvulos añejos puedan ser fertilizados y crecer en un embrión sano; ellos creen que es el cambio en sus hormonas causado por un Qi desbalanceado lo que afecta a los óvulos en las etapas avanzadas de su vida reproductiva. Cuando las hormonas sufren trastornos, se vuelve más y más difícil – y eventualmente imposible – para una mujer que tiene 40 o 50 años quedar embarazada. Mientras haya una progresión natural, el tiempo no tiene porqué ser nuestro enemigo. El hecho es que sus óvulos no tienen una vida cerrada como algunos profesionales occidentales quieren hacerle creer. Mientras pueda mantener las hormonas adecuadas en los momentos adecuados a lo largo del mes, puede – y podrá – quedar embarazada. Trate las dos áreas más afectadas por el envejecimiento del sistema reproductivo de una mujer (los riñones y el bazo), y usted puede dar vuelta atrás al tiempo (por lo menos temporalmente) y lograr el embarazo que desea. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 269 270 SUBARTÍCULO: La Envejecimiento Mirada China al La Medicina China se basa en la filosofía de que los tres meridianos principales (el penetrante, el de la concepción y el gobernador), son el equivalente al eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (Eje HHA) que se completa cuando una niña comienza a menstruar. Ya que el plazo de vida reproductivo es resultado directo de las energías internas de Qi (tanto en el Riñón como en la Esencia), debe ser suplementado a través del bazo a lo largo de toda su vida para mantener sus órganos reproductivos funcionando correctamente. El Meridiano Penetrante es muy importante – originándose en el útero y gobernando el Yin y el Yang del sistema endócrino. De acuerdo al Net Jing chino, la esencia de una mujer comienza a declinar cuando alcanza los 49 y deja de menstruar. Esto pasa usualmente a través de muchos años y es una progresión natural y suave. Los problemas se presentan cuando los impactos medioambientales causan que el Net Jing deje de trabajar antes de la edad marcada por la naturaleza, interfiriendo con la fertilidad de una mujer. Una mujer experimenta muchos cambios en sus energías internas comenzando con un enfoque energético al principio de sus periodos menstruales y fluyen de ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 270 271 una luna llena a la siguiente, eventualmente transfiriendo las energías del útero al corazón conforme su periodo de vida productivo se acerca a su final. Esto permite a la mujer pasar de la etapa de procreación (fertilidad), a un estado de sabiduría conforme su fertilidad cesa. Si su cuerpo se resiste a esta transición, puede experimentar una obstrucción de Qi que puede causar bochornos, cambios de humor y otros efectos secundarios. Cuando la medicina tradicional china se utiliza para detener esta transición volviendo a regular las hormonas necesarias para la concepción, puede hacer que los órganos reproductivos funcionen nuevamente – al menos por un tiempo – y retener una cierta cantidad de juventud con más altos niveles de fertilidad. ¿Cómo puede hacerse esto? La acupuntura, las hierbas, y la dieta y ejercicio adecuados, todo puede usarse para manejar las deficiencias en el bazo y los riñones y lograr que su cuerpo de la forma que debe a fin de quedar embarazada. SUBARTÍCULO: Poniendo a la edad en su (adecuado) lugar La edad puede afectar la capacidad para quedar embarazada, ¡pero no tiene que ser un obstáculo definitivo! A continuación algunas cosas que puede hacer para ayudar a mejorar las oportunidades de concebir a cualquier edad (incluso a una avanzada): ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 271 272 1. Ponga a su cuerpo en la mejor forma posible para tener un bebé – ¡coma bien, tenga suficiente descanso y ejercicio y visite a su médico! 2. Consulte con un obstetra/ginecólogo o endocrinólogo reproductivo, con experiencia en trabajar con madres maduras. No todos los doctores de fertilidad se especializan en la maternidad a edad avanzada, así que asegúrese de que el suyo si lo sea. 3. Consiga un buen equipo de apoyo. Amigos, familia, iglesia e incluso ayuda profesional, todos pueden ayudarle a pasar por la experiencia. 4. Considere sus opciones. 5. Fije un cronograma. No deje que la idea de quedar embarazada le abrume. Piense en cuanto tiempo quiere pasar tratando de tener un bebé, y adhiérase al plan tanto como pueda. 6. Investigue opciones de tratamientos alternativas. 7. Sea paciente. Quedar embarazada puede tardar un tiempo a cualquier edad. Entre más edad tenga, más tardará, así que, sea paciente. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 272 273 Luchando con Problemas Inexplicables de Fertilidad Uno de los diagnósticos más aterradores que una pareja puede tener cuando está intentando descubrir por qué no lograr un embarazo es la “infertilidad sin causa aparente”. La razón es simple: si no sabe lo que está mal, no puede hacer nada para remediarlo. Esto puede hacer que muchos teman lo peor – no tener nunca un bebé. La Infertilidad inexplicable o sin causa aparente quiere decir que no hay una razón médica definitiva para que no pueda concebir: los cuerpos de ambos están funcionando correctamente y no hay un problema visual que los doctores puedan tratar – demasiado para la ciencia médica. El hecho es que hay miles de razones por las que la concepción puede ser imposible en cualquier mes: una sola hormona que no se produce en el momento exacto en el que se le necesita; cambios en el nivel de Ph de la mucosidad cervical; o incluso un milímetro menos de profundidad en su revestimiento uterino, todo ello puede jugar un papel en este delicado juego. Así que, ¿qué hacer cuando la medicina moderna falla en darle una respuesta o un bebé? Tal vez es tiempo de mirar hacia otros lados y buscar otros métodos como los que hemos discutido, incluyendo la Medicina Tradicional China (MTC). ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 273 274 El uso de la MTC puede ser la opción más efectiva para tratar la infertilidad sin causa aparente y por una buena razón: no radica en resolver un síntoma específico, sino en tratar la salud de la mujer completamente (o en algunos casos a la pareja en forma integral). El primero paso, por supuesto, es revisar la manifestación del problema y descubrir su causa oculta, entonces, y solo entonces, puede el médico desarrollar un plan de tratamiento. Tratando la Infertilidad Secundaria Cuando la gente piensa en una pareja infértil, con frecuencia se imaginan a un esposo y esposa que por años han tratado de concebir un hijo y terminan sin ellos. Este no es siempre el caso. Algunas parejas conciben con bastante facilidad su primer, segundo e incluso tercer hijo, pero terminan decepcionados o frustrados cuando tratan de expandir su familia. Esto puede ser especialmente difícil cuando quienes están alrededor suyo insisten en que deberían estar felices con las bendiciones que ya tienen. Es verdad, uno o dos hijos son una bendición para cualquier familia, pero no pueden eliminar la angustia de no poder concebir de nuevo, o peor aún, embarazos fallidos que han seguido a un nacimiento exitoso. Puede ser difícil el entender porqué el quedar embarazada nuevamente se ha vuelto tan difícil, pero hay varias razones, entre ellas: ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 274 275 1. Envejecimiento. Como ya hemos discutido, puede que le resulte más difícil embarazarse a medida que envejece, especialmente si sus hormonas no están funcionando como debieran. 2. Una nueva pareja. En caso de que tenga una nueva pareja, se enfrentará a nuevos retos. 3. Cambios en su salud. Cualquier problema de salud que haya surgido entre el nacimiento de su último hijo y su incapacidad para concebir en este momento deberá ser considerado. 4. Dificultades con su último embarazo y/o parto. Cualquier complicación que experimente durante su último embarazo o parto puede tener un efecto directo en su futura capacidad para concebir. 5. Niveles de Estrés. El ser padres puede ser estresante. Si descubre que sus niveles de estrés son mucho más altos ahora de lo que eran mientras trataba de concebir a su último hijo, puede que tenga que hacer algo al respecto. 6. Cambios en la dieta y el estilo de vida. Recuerde, todo puede afectar a su fertilidad. Si ¿viene comiendo más comida chatarra (y menos frutas y vegetales frescos) de lo que lo hacía antes? ¿tiene sobrepeso?, ¿ha dejado de hacer ejercicio? ¿ha adquirido otros malos hábitos? Todos estos cambios en el estilo de vida pueden afectar su capacidad para embarazarse. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 275 276 Razones Físicas por las que Usted no Puede Estar Quedando Embarazada Hay una serie de dolencias físicas que pueden hacer más difícil el concebir como: Endometriosis, Fibromas, Cáncer Ovárico y otros. Pero eso no significa que no pueda tener un bebé, solo necesita entender su condición y cómo tratarla para tener éxito. Cómo Curar sus Ovarios usando la Filosofía China La Humedad o flema es la causa más común de SOP, cuyos síntomas son: 1. Lentitud después de las comidas. 2. Pechos fibroquísticos. 3. Acné quístico. 4. Deposiciones urgentes, brillantes y de olor desagradable. 5. Sangre menstrual llena de mucosidad. 6. Comezón vaginal (infecciones por hongos recurrentes). 7. Articulaciones dolorosas. 8. Obesidad. 9. Lengua húmeda y viscosa. Todos estos síntomas pueden ser causados por una serie de deficiencias que pueden también afectar la ovulación. Por ejemplo, una deficiencia de Qi del ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 276 277 Yang puede evitar que los fluidos se muevan apropiadamente dentro del cuerpo. Debido a que su tratamiento va a depender en gran medida de sus patrones específicos de diagnóstico, hay algunas recomendaciones generales para tratar el SOP a la manera China: Terapia de Dieta La mayoría de las mujeres que sufren SOP tienen algún tipo de anormalidad endócrina que es afectada por su dieta. Si sufre sobrepeso, puede hacer mucho para tratar su SOP perdiendo algo de peso, ya que las células de grasa almacenan estrógeno, en las cuales tendrá demasiado. El funcionamiento inadecuado del hígado también debe tratarse, ya que ayuda al cuerpo a metabolizar la insulina apropiadamente. Con el fin de mantener el balance adecuado de insulina, pruebe alguna de estas sugerencias: 1. Deje de comer azúcar refinada. 2. Evite los carbohidratos refinados. 3. No coma demasiado ñame. 4. Evite todas las bebidas altas en azúcar (refrescos, jugos de frutas). 5. Coma suficientes proteínas. 6. Coma muchas frutas y vegetales cada día. 7. Coma solo granos enteros. 8. Evite los productos lácteos. 9. Elimine la cafeína de su dieta. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 277 278 10. Incremente su consumo de fibra. 11. Haga mucho ejercicio. Terapia Herbal Hay varias hierbas que se usan para tratar el SOP: 1. Gleditsia – El SOP crea una cápsula serosa alrededor de los ovarios que puede ser eliminada tomando Gleditsia (Zao Jaio Ci). 2. Semilla de Leonurus– propicia la ovulación y se usa para tratar el estatismo de la sangre. Tratamiento de Acupuntura Los estudios muestran que un tercio de todas las mujeres que sufren SOP pueden encontrar ayuda en los tratamientos de acupuntura reduciendo el nivel del sistema nervioso hipersimpático y relajando el sistema endócrino. Esto se logra, por supuesto, restaurando el balance del sistema nervioso del paciente. A su vez, esto normaliza la respuesta hormonal que tiene que ver con la ovulación y la reproducción. Endometriosis La endometriosis es causada cuando partes del revestimiento interno del útero comienza a crecer fuera del útero. La endometriosis usualmente afecta a las ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 278 279 trompas de Falopio, ovarios, vejiga y algunas veces incluso a la cavidad pélvica que se encuentra en el abdomen. Aproximadamente un tercio de los problemas de fertilidad derivan de la endometriosis, ¡lo que puede reducir las oportunidades de una mujer de quedar embarazada hasta en un 40%! La endometriosis puede venir afectando su capacidad para embarazarse al: · Bloquear sus trompas de Falopio. · Destruir los filamentos que se encuentran en las trompas de Falopio que ayudan a guiar al óvulo liberado a través de la trompa. · Causar quistes que pueden interferir con la liberación mensual del óvulo. · Crear una respuesta de inmunidad en la pelvis que interfiere con la fertilización. La buena noticia es que cerca del 70% de todas las mujeres que sufren de una endometriosis leve pueden concebir sin ayuda – simplemente toma más tiempo (hasta tres años). El resto necesitan de ayuda a través de la FIV quirúrgica u otros tratamientos. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 279 280 Opciones de Tratamiento Aunque hay varias opciones de tratamiento disponibles para pacientes de endometriosis, no hay cura. Algunos de los tratamientos más comunes incluyen: 1. Cirugía para remover el endometrio a través de laparoscopía. 2. Medicamentos para detener la ovulación por un periodo de tiempo para dar tiempo al endometrio para curarse. 3. IIU (inseminación intrauterina) o FIV. Por supuesto, siempre puede tratar de hacer algunos cambios en su dieta, que a veces responden bien a la endometriosis. Un cambio positivo en la dieta es tratar de añadir muchas grasas buenas como el aceite de linaza y de nuez, y alejarse de las grasas malas como las saturadas, la mantequilla y la manteca. El Método Oriental para Tratar la Endometriosis Los chinos categorizan la endometriosis como Sangre Estática (o estasis de sangre con calor o calor húmedo), esto es que no está fluyendo como debería. Como los restos de sangre la reparan, se crean células endometriales que el sistema inmunológico cree que deben ser erradicadas. Esto crea un ambiente tóxico para la implantación de un óvulo. El tratamiento suelo consistir de tres elementos, con una dieta de tipo macrobiótica libre de lácteos, trigo y la mayoría de los productos animales, puede ayudar al sistema inmunológico y su respuesta a las células endometriales; la terapia suplementaria para ayudar a acallar las ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 280 281 respuestas del sistema inmunológico; y la prescripción de una fórmula herbal para aclarar el calor interno de la sangre y calmar al útero. También se puede usar la acupuntura. Los tratamientos herbales para la endometriosis a menudo tienen resultados sorprendentes, el embarazo se produce naturalmente en cuestión de meses. Por supuesto, es imperativo que se atienda el desbalance que causa que el sistema de energía del cuerpo y los órganos se hayan visto afectados. De acuerdo a la MTC, los patrones de diagnostico más comunes para la endometriosis incluyen: 1. Estatismo del Qi del Hígado. 2. Calor. 3. Calor Húmedo. 4. Estasis de Sangre. 5. Condiciones de Frío 6. Deficiencia del Qi del Bazo. 7. Deficiencia del Yang Renal. 8. Deficiencia en la Sangre. 9. Deficiencia de calor y frío mezcladas. Para ser tratada correctamente, la fuente del patrón de energía debe ser detectada y tratada de la misma forma que los problemas hormonales. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 281 282 Fibromas Los Fibromas son el crecimiento anormal más común (tumor) del sistema reproductivo femenino que ocurre en las paredes internas y externas del útero y la región pélvica. Pueden ser tan pequeños como un guisante o tan grandes como un melón. Algunas mujeres tienen uno o dos, mientras otras tienen varios, que pueden interrumpir sus ciclos y causar infertilidad, ya sea bloqueando al óvulo en la cavidad uterina o evitando la implantación. La medicina occidental usualmente trata los fibromas con terapia de hormonas o cirugía. La medicina oriental, en cambio, tiene otro enfoque: el tratamiento de la estasis de sangre que ocasiona el crecimiento en primer lugar. En la mayoría de los casos, se usan hierbas para revigorizar la sangre, eliminar la estasis y deshacerse del exceso de calor, así como hacer frente a cualquier estancamiento del Qi del hígado. La Acupuntura y la acupresión pueden también ayudar a la eliminación de fibromas usando los puntos asociados con la BI X en el útero. El estimular puntos como el Sp 10 (bazo) y el UB 17 (vejiga urinaria) pueden también vigorizar la sangre y eliminar los fibromas. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 282 283 Trompas de Falopio Bloqueadas Entre las causas más comunes del bloqueo de las trompas de Falopio se incluyen las adherencias, infecciones, la enfermedad inflamatoria pélvica, cicatrización y endometriosis. La causa número uno de trompas bloqueadas es la Clamidia: una infección que pocas mujeres saben que tienen. Una trompa puede estar bloqueada cerca del útero o cerca del ovario. Generalmente, si el bloqueo está cerca del útero, hay una tasa de éxito más alta con la cirugía. El Hydrosalpinx, resulta cuando un fluido acuoso se acumula dentro de la trompa de Falopio, dañando el extremo del mismo, cerca del ovario. Puede disminuir la efectividad de varios tratamientos de infertilidad (Fertilización In Vitro [FIV]). El Hydrosalpinx puede ser también tóxico para el embrión, cuando el fluido cae dentro del útero. Cuando se presenta esto, su doctor puede recomendarle que deba retirarse la(s) trompa(s) afectada(s) antes de someterse a la FIV – la mejor opción de tratamiento para las trompas de Falopio bloqueadas. También debe considerar la cirugía para reparar la trompa afectada. Por supuesto, la Medicina Tradicional China toma otra aproximación al tratamiento de este desorden. La MTC considera a la trompa el “camino dorado” del óvulo hacia el útero y por lo tanto deberá ser tratado con especial cuidado. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 283 284 Ya que son tan angostas, virtualmente cualquier infección puede obstruirlas, dejando al óvulo poco (o ningún) espacio para poder llegar a su destino en la cálida y nutriente matriz. Aunque nunca es fácil despejar naturalmente trompas bloqueadas, la MTC ofrece algunas opciones. Hierbas que se usan para revigorizar la sangre y disminuir la inflamación. Pueden tomarse oralmente o incluso ser inyectadas directamente en el útero para permitir que las hierbas a través de las trompas de Falopio directamente. Sin embargo, este procedimiento, aunque común en China, no está permitido en los Estados Unidos. Las hierbas más comunes usadas para aliviar la red de estasis de la sangre que causal las obstrucciones en las trompas de Falopio son la mirra y el frankincense ya que son algunas de las pocas hierbas que son capaces de alcanzar los meridianos más profundos, especialmente cuando se usan en forma de enema. Estimular los siguientes puntos de acupuntura puede también ayudar a aliviar la obstrucción de las trompas de Falopio: Sp 10 (bazo), St 30 (estomago), Zigong, St. 29 (estomago), Ren 3, Ren 4 y la fosa triangular de la oreja. En cuanto a cambios en el estilo de vida, es imperativo que deje de fumar inmediatamente. Se sabe que el fumar cigarrillos causa parálisis de la cilla, esas ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 284 285 pequeñas vellosidades que se encuentran en las trompas de Falopio y cuyo trabajo es proteger al óvulo en su recorrido y llegar hasta el útero. Masaje de Trompas de Falopio El masaje de las trompas de Falopio solo debe realizarse entre la menstruación y la ovulación. Cuando se masajee el abdomen bajo, comience con los puntos relacionados directamente con las trompas, aproximadamente doce o trece centímetros por debajo del ombligo y más a menos cinco centímetros hacia afuera de la línea media. (punto de acupuntura St 30). Comience masajeando esa área en movimientos circulares y siguiendo el movimiento de las manecillas del reloj (usando las puntas de los dedos), avanzando hacia afuera de la línea media del área del útero hacia el ovario, regresando al punto St 30. Aplique presión más profunda a las áreas en las que sienta dureza o tensión (puede doler), siempre masajeando hacia afuera en dirección al ovario y de regreso. Termine el masaje con un movimiento de bombeo usando la orilla de la mano. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 285 286 Cáncer y Fertilidad ¡La buena noticia es que pueden derrotar al cáncer y tener la oportunidad de convertirse en padres! La mala noticia es que el tratamiento que ayude a salvar su vida (cirugía, radiación o quimioterapia) puede también haber destruido sus ovarios o el esperma de su esposo – ambos componentes necesarios para tener un hijo. Hoy, más que nunca, ¡los avances médicos están ayudando a las parejas que han superado las adversidades y sobrevivido al cáncer a derrotar las predicciones y convertirse en padres! Pero espere, hay más buenas noticias: las estadísticas muestran que los bebés nacidos de padres que han pasado por tratamientos contra el cáncer NO tienen un mayor riesgo de defectos de nacimiento o cáncer infantil. . Nota para Nuestras Lectoras… Por supuesto que es mucho más complicado para mujeres que han sobrevivido al cáncer embarazarse que para un hombre que ha pasado por la misma experiencia embarazar a una pareja saludable. Más que nada, porque una mujer es responsable no solo de recibir el óvulo fecundado, sino de nutrir y desarrollar el feto. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 286 287 Echemos un vistazo a los tipos de cáncer femenino más comunes y el efecto que pueden tener en nuestras oportunidades para embarazarnos en un futuro. Cáncer de Seno Mientras sus ovarios se mantengan intactos y no hayan sido radiados, la mayoría de los doctores están de acuerdo en que es posible concebir a un hijo después de haber sufrido cáncer de seno. La mayoría, sin embargo, aconsejan esperar por lo menos dos años después del tratamiento para tratar de quedar embarazada. Cáncer de Ovario Si ha sido tratado por cáncer de ovario recibiendo radiación o ablación de ovarios, puede que no funcionen correctamente, por lo que requerirá el uso de óvulos de donantes para poder quedar embarazada. Si fue tratada con quimioterapia con fármacos múltiples, hay una buena probabilidad de que tenga falla de ovarios prematura (un tercio de los pacientes lo sufren). Cáncer Uterino La mayoría de las veces, la única manera de tratar el cáncer uterino es remover completamente el útero. Esto hace imposible el llevar a un hijo en el vientre. Sin embargo, en algunos casos, los ovarios continúan produciendo óvulos viables que pueden ser implantados en una madre sustituta. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 287 288 Cáncer Cervical En algunas etapas tempranas de cáncer cervical, solo parte del cérvix es removido, lo que hace que el embarazo sea posible, aunque de alto riesgo. Nota para Nuestros Lectores… El cáncer testicular es el tipo de cáncer más común sufrido por hombres en un rango de edad de 20 a 34 años, más de 7,000 nuevos casos son diagnosticados cada año. Si solo se remueve un testículo, el otro es más que capaz de producir los espermatozoides necesarios para la fertilización. Sin embargo, si ambos testículos son afectados, es importante congelar varias muestras de semen previo a la cirugía para asegurar las oportunidades de ser padres más adelante. Algunos tratamientos de quimioterapia causan la pérdida temporal de la fertilidad, que dura usualmente cerca de tres años. La radiación puede también afectar a la cantidad de espermatozoides temporalmente. En caso de que la eyaculación se vea afectada por la remoción de nodos linfáticos, puede ser necesaria la aspiración de esperma con Inyección intracitoplasmática de espermatozoides (IICE) y FIV para lograr un embarazo. Ligadura de Trompas Cerca del 40% de las mujeres norteamericanas en edad fértil han sido quirúrgicamente esterilizadas, al menos 10% de ellas se arrepienten después. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 288 289 ¿Puede ser revertida la ligación de trompas? Puede que sí, puede que no. Depende en gran medida de cuando fue hecha la cirugía y qué tipo de cirugía se realizó. Si está considerando una reversión de una ligadura de trompas, asegúrese de encontrar un cirujano que se especialice en ello para que se incrementen sus oportunidades de éxito. No siempre se garantiza que funcionará, la cirugía de reversión conlleva algunos riesgos: · Formación de Cicatriz. · Infección. · Riesgo mayor de embarazo ectópico. Si el extremo fibroso de la trompa (la parte por la que el óvulo entra desde el ovario) se ha dejado intacta y su cirujano es capaz de reconectar la trompa, puede que tenga mayor oportunidad de quedar embarazada que una mujer que pasa por el procedimiento de FIV. Abortos Recurrentes En muchos casos, los mismos factores inmunológicos y desbalances hormonales que impiden la concepción pueden ser también la causa de que una ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 289 290 pareja pierda uno o más embarazos. El aborto es devastador en cualquier etapa, pero los abortos recurrentes pueden causar una carga adicional al cuerpo de una mujer y la relación de pareja a medida que luchan con su pena y se preguntan “¿por qué?.” Una de las causas más comunes para el aborto espontáneo es la inadecuada producción de progesterona. Usando tratamientos para la deficiencia del Yang Renal o el Qi del Bazo puede también ayudar a mejorar la capacidad de una mujer para llevar un feto a término completo. Las hierbas para mejorar la producción de progesterona pueden variar dependiendo de la causa subyacente. Por ejemplo, si los abortos se deben a la deficiencia de bazo, el tomar hierbas para dar impulso a la sangre no ayudará. Hay algunos tratamientos herbales a probar para patrones de diagnóstico específicos: 1. Para Deficiencia del Qi del bazo, tome Atracylodes (Bai Zhu), Astrágalo, Codonopis y Dioscera. 2. Para deficiencia del Yin Renal use Corteza de Encomia, Dispacus, Loranthus y Cuscuta. 3. Para deficiencias en la sangre, pruebe la raíz de flor de fleece y la gelatina. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 290 291 4. Para aliviar el exceso de calor de la parte superior del cuerpo, tome Scutellaria. Para algunas mujeres, puede ser útil el uso de formulas prefabricadas para la prevención del aborto, pueden encontrarlas en la mayoría de las farmacias Chinas y clínicas herbales. Pueden incluir: 1. Fórmula para protección del Feto y Auxilio a la Vida (Protect the Fetus and Aid Life Formula) – puede usarse para tratar la Deficiencia del Qi del Bazo. 2. Decocción para Templar las Menstruaciones (Warm the Menses Decoction) – usado para tratar la frialdad del útero. 3. Varas de Canela y Píldoras de Poria– usado para tratar la estasis de la sangre y la matriz durante el embarazo. 4. La prevención del aborto tiene un doble enfoque: preparación del cuerpo antes de la concepción y el tratamiento de cualquier deficiencia una vez que la concepción ocurre. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 291 292 APÉNDICE 1 Medicina Alternativa y Complementaria ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 292 293 Como ya lo hemos discutido, hay docenas de formas de mejorar su fertilidad y darle una mayor oportunidad de concebir. Desde acupuntura y hierbas, a dietas y ejercicio, incluso técnicas médicas invasivas, ciertamente no nos encontramos faltos de opciones a considerar. Para aquellos interesados en aprender una forma adicional natural para mejorar la fertilidad, hemos incluido esta breve sección para discutir una variedad de ideas homeopáticas. Yoga El yoga tradicional ofrece posturas específicas, mantras y técnicas de respiración que pueden mejorar la fertilidad. Trabajan regulando los niveles de hormonas, mejorando la sangre y la provisión de nutrientes a los óvulos, ovarios, trompas de Falopio, útero, testículos e incluso la próstata. Además, se dice que ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento de los óvulos de una mujer. La paciencia es la clave cuando se trata de aprender estas posturas y movimientos, ya que deben enseñarse gradual y progresivamente. Para técnicas específicas de respiración, mantras y posiciones, visite a un especialista en yoga capacitado en el mejoramiento de la fertilidad. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 293 294 Masajes El camino al embarazo puede ser muy estresante, especialmente si esta sometiéndose a estudios y procedimientos de fertilidad invasivos. Dado que está probado que el estrés obstaculiza la fertilidad, un masaje es una gran manera de aliviar el entrés por el que está pasando y aumentar sus oportunidades de éxito. Homeopatía Al igual que la Medicina Tradicional China, la Homeopatía general considera a la persona como un todo y busca las causas de las dificultades para la concepción a fin de tratarlas naturalmente. La dieta, el ejercicio y las hierbas específicas se usan para aliviar las preocupaciones y permitir al cuerpo trabajar a su máxima capacidad en todas las áreas, incluyendo la fertilidad. Sanando el Alma y el Cuerpo Si hemos aprendido algo en las páginas anteriores, es que su cuerpo no podrá concebir si no es fuerte – física/ emocional/espiritualmente. El hecho es que, un gran número de personas que lean este libro encontrarán alivio y esperanza en sus páginas y algunas nuevas ideas para ayudarle a alcanzar su meta – pero algunos de ustedes no. Nadie quiere admitir que el tener a su propio hijo no es posible, desafortunadamente, un pequeño porcentaje de parejas deben hacerlo. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 294 295 Eso no significa que no puedan – y que no vayan a – convertirse en padres. Lo que significa, es que tendrá que lograr su meta de manera distinta a como lo había planeado originalmente. Para algunas mujeres, la adopción no es una opción. Es su propio hijo o nada, y si esa es la forma en la que se siente, entonces deberá encontrar una manera de vivir con su decisión. Independientemente de si decide formar una familia a través de la adopción o si decide no tener hijos, tendrá que hacer frente a un sinnúmero de emociones: decepción, enojo y pérdida, y encontrar una manera de experimentar el perdón y la esperanza de aprender a dejar atrás viejas expectativas y buscar nuevas. Lidiando con su Pena El tratar de superar la infertilidad puede convertirse en una obsesión para muchos; tomando el control de cada pensamiento, sentimiento y acción. Desafortunadamente, algún día su misión terminará: ya sea con la concepción y nacimiento de su hijo o con la desilusión. Llegar a la conclusión de que no puede quedar embarazada (sin importar cuánto trate) es descorazonador. Y requiere que se tome un tiempo para soportar y superar la pena que eso conlleva. Puede ser duro para algunas parejas el sufrir por algo que nunca han tenido. La gente a su alrededor puede no entender la profundidad de su pena cuando no hay ningún niño que hayan perdido. Sin embargo, ¿no es esa la causa de su ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 295 296 dolor en primer lugar? El niño que anhelaban es tan real para ellos como el niño que otra pareja sostiene en sus brazos. El perder la esperanza de alguna vez poder ver a su hijo puede ser tan devastador como experimentar un aborto o una muerte justo al nacer. Y es importante que se entienda. Una vez que ha tomado la decisión de salir del camino de la fertilidad, necesitarán darse un tiempo para sentir su pérdida y trabajar para superarla y llegar a la próxima etapa de sus vidas – sin importar que etapa sea esa. Una vez que se ha tomado el tiempo para dar un paso atrás y reflexionar sobre esos intensos sentimientos (y cuidarse a sí mismos y a su relación), se encontrará en una mejor posición para decidir su siguiente paso. Quizás quiera considerar la adopción o conseguir una madre sustituta o incluso el permanecer sin hijos. Estas decisiones son enteramente suyas. Solo estén seguros de las implicancias de cada una y cómo impactarán su vida y su relación – ahora y en el futuro. Algunas personas no pueden soportar la idea de no estar “relacionados” a un hijo adoptado, mientras a otros no les importa de dónde viene su hijo mientras esté allí. Algunas mujeres no pueden siquiera imaginarse el usar el esperma de otro hombre para fertilizar su óvulo; o permitir a otra mujer el llevar su embrión por ellas. Está bien, deberá sentirse cómoda con el camino que decida recorrer. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 296 297 Lo más importante ahora es recordar que no ha hecho nada malo y que existen otras maneras de convertirse en madre si así lo desea. Los niños pueden mejorar su vida y su relación como ninguna otra cosa. Una vez que se conviertan en padres, nada será lo mismo. Pero, el decidir decir adiós a esa idea, es también una opción y una que no le destina a una vida vacía y solitaria. Muchas parejas disfrutan del gozo de una familia en muchas otras maneras sin importar el vacío en sus propias casas. Lo que es importante aquí es aceptar la decisión que tome y vivir la vida al máximo. Hay un sinnúmero de experiencias allá afuera para usted – ¡así que tome una y disfrute! Buena suerte para ustedes queridos lectores. No importa que camino decidan emprender, que esté pleno de amor, vida y aceptación. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 297 298 APÉNDICE 2 Todo Acerca de la Fertilización In Vitro ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 298 299 Los tratamientos de fertilidad han recorrido un largo camino durante las últimas décadas desde que el primer niño “probeta” fue concebido en Inglaterra en 1970. El proceso que dio lugar al embarazo y nacimiento que asombró al mundo entero fue llamado Fertilización In Vitro Fertilización, y sigue siendo hoy en día la tecnología de reproducción asistida (TRA) más popular. Los tratamientos de fertilidad pueden ser a un tiempo confusos y costosos, con más siglas y abreviaciones de las que posiblemente podría recordar y con pocas compañías aseguradoras dispuestas a asumir el costo de estos procedimientos. Entender la Fertilización In Vitro es su primer paso para tomar una decisión informada sobre sus opciones de fertilidad. ¿Qué es la Fertilización In Vitro? La tecnología de reproducción asistida (TAR), la Fertilización In Vitro (FIV) es básicamente el proceso de combinación del espermatozoide y el óvulo completado manualmente en un laboratorio y la inserción del pre-embrión nuevamente en la matriz materna. Si la madre y el padre son capaces ambos de producir óvulos y espermatozoide respectivamente, entonces se tomarán de ellos y se usarán para crear los embriones que eventualmente serán transferidos al útero para su implantación. En caso de infertilidad que impida a la madre producir óvulos o al padre producir espermatozoides, podrá usarse un donante para proveerlos. En algunos casos, como en las anormalidades genéticas, los donantes serán preferidos sobre los respectivos padres. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 299 300 Aunque la ciencia puede replicar la naturaleza, no es tan simple como lo es quedar embarazada tradicionalmente. Debido a que los médicos realmente quieren aumentar las oportunidades de un embarazo viable con cada transferencia, la madre tomará medicamentos para incrementar la fertilidad a fin de estimular sus ovarios. La hiper-estimulación puede producir muchos óvulos, más que otro que normalmente fuera liberado durante un ciclo ovulatorio regular. Los médicos monitorearán detenidamente el ciclo de ovulación de la madre a través de ultrasonido. Una vez que los óvulos se liberan, serán extraídos a través de cirugía laparoscópica o a través de una técnica más reciente llamada Recuperación Transvaginal de Oocitos (transvaginal ocycte retrieval). Este proceso se lleva a cabo generalmente bajo sedación o anestesia general y la mayoría de las mujeres sólo reportan algunos calambres como efecto secundario del proceso. La fertilización es el siguiente paso, y se lleva a cabo en el laboratorio en condiciones que son tan fisiológicamente parecidas a un entorno natural como sea posible. La muestra de esperma del marido se mezcla con los óvulos recolectados y la inseminación tiene lugar. Una vez que se han formado los embriones, pueden ser transferidos a la madre y la espera comienza. La mayoría de los médicos transferirán varios embriones a la vez para incrementar las posibilidades de un embarazo viable. Las oportunidades de un embarazo múltiple son muy reales con la FIV: alrededor del 25% de los embarazos ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 300 301 producto de FIV son gemelos, y de 2 a 3% son trillizos. Un médico responsable transferirá un número razonable de embriones y no pondrá la salud de la madre en riesgo con una transferencia mayor. Una vez que finalice la transferencia, los exámenes de sangre podrán confirmar el embarazo en un par de semanas, el ultrasonido se realiza aproximadamente 40 días después de la transferencia. Esta es generalmente la parte más difícil del proceso, ya que la tasa de éxito varía muchísimo de persona a persona, dependiendo de varios factores incluyendo salud y edad. ¿Quién es un buen candidato para la FIV? La TAR no es el primer paso para una pareja que esté buscando tratamientos de fertilidad. Todas las técnicas de reproducción asistida consumen mucho tiempo y pueden ser agotadoras física y emocionalmente hablando. Aunque las tasas de éxito de la FIV han mejorado en la última década, aún no es algo seguro y deben estudiarse otras opciones antes de decidirse por la FIV. Su obstetra/ginecólogo puede y deberá recomendarle un especialista en fertilidad si es que no es posible que logren la concepción por sí mismos. Se le dará una variedad de opciones que le ayudarán a lograr ser padres y la FIV puede tal vez ser la adecuada para usted. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 301 302 Si ya tratado con anterioridad opciones como los medicamentos de fertilidad, cirugía e inseminación artificial, su médico probablemente le recomendará la FIV como la siguiente opción lógica. Serán buenos candidatos para el procedimiento si: · Tiene endometriosis · Su esposo tiene una baja cantidad de espermatozoides · No ovula regularmente o predeciblemente · El problema radica en el útero o las trompas de Falopio · Sufre de infertilidad inexplicable o sin causa aparente La edad juega un factor importante en el éxito de la FIV. Conforme pasan los años, es menos probable que tenga un embarazo viable como resultado de los tratamientos de FIV. Si se encuentra entre los 35 y 37 años de edad, la tasa de éxito es de un mero 25% por tratamiento. Compare esto con las tasas para mujeres mayores de 40, que serán de 6% a 10% por tratamiento, y podrá entender porque la FIV puede ser un camino tan difícil. Protocolos Comunes de la FIV Tratar la infertilidad con FIV requiere el desarrollo de un protocolo, o una hoja de ruta de cómo el ciclo será llevado a cabo. En él se incluirán los medicamentos que va a tomar y las instrucciones sobre cómo tomarlos; además de los procedimientos que debe seguir a lo largo del ciclo. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 302 303 Lectura de su protocolo Muchos pacientes reciben su protocolo solo para dejarlo de lado – ¡no lo haga! Para que su tratamiento funcione, ¡necesitará seguir las instrucciones EXACTAMENTE como están escritas! Con demasiada frecuencias los pacientes piensan que recordarán todo lo que el médico les indicó (y no es así), o piensan que su protocolo es igual al de su hermana (y no lo es). Sin embargo, hay solo unas cuantas variaciones de los protocolos, incluyendo: 1. Aquellos para mujeres menores de 35 años. Si tiene menos de 35 años y sus niveles básicos de hormonas son normales, su 2. Médico puede elegir indiciarla en un ciclo de regulación, que incluye comenzar con. 3. Acetato de Leuprolide (Lupron) unos cuantos días después de la ovulación. El Lupron se usa para fomentar el crecimiento de los folículos y le evita que ovule antes de la recolección. En lugar de estimular un folículo dominante, como su cuerpo lo haría normalmente, el Lupron permite a múltiples folículos desarrollarse al mismo tiempo. 4. Algunos doctores prefieren usar un medicamento llamado ganirelix, reduce la secreción de la hormona liberadora de gonadotropina (HLGn), o el cetrorelix Cetrotide conjuntamente con los medicamentos estimuladores de folículos como el Lupron. Esto ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 303 304 ayuda a suprimir el aumento de HL para que no ovule antes de la recolección de óvulos. 5. Si es mayor de 35 años, puede que le hayan recetado un protocolo de Lupron modificado, algunas veces llamado ciclo de “detener el Lupron”. Esto tiene que ver con tomar Lupron por solo los diez días siguientes a la ovulación y después detenerse cuando comienza a tomar sus medicamentos estimulantes. Este protocolo se usa para disminuir los efectos supresores del Lupron, que pueden actuar en detrimento de las personas mayores de 35 años que pueden estar produciendo menos óvulos. 6. Puede indicarse también un protocolo natural, con poca o ninguna medicación. Este protocolo no es común, pero se usa con mujeres que no pueden resistir altas dosis de medicamentos y que pueden haber sufrido cáncer de seno anteriormente. 7. Además, su médico puede prescribirle gonadotropinas, o medicamentos estimulantes del folículo, que se toman usualmente dos veces al día, aunque también puede usarse una inyección diaria. Los Protocolos Usados para los Días Comunes: Frascos de Medicamento Necesarios ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 304 305 1. Lupron Largo para mujeres de menos de 35; 21+ total de días, aproximadamente 40, además, uno de buena respuesta, incluyendo por lo menos un paquete de Lupron de 14-días (por 10 tomando solo Lupron un ciclo). 2. Antagon o Mujeres Aproximadamente de que 30 están a 40 10 días en frascos de estimulación medicamentos estimulantes de Cetrotide. 3. Lupron; pacientes que comienzan con ganirelix además de 5 a 6 pre-llenados de cualquier edad día 6 de jeringas estimulantes de Antagon o medicaciones Cetrotide. 4. Micro dosis Pobre respuesta; 10 a 12 días de 60 frascos de estimulantes. Mujeres de más de 35 micro dosis de medicamentos Lupron; una y botella de estimuladores de micro dosis de medicamentos (diluidos) Lupron. 5. Poca Resistencia Mujeres sobre sup- 10 días de Lupron; Un paquete de 14-días de Lupron; estimulación presionada o de comienzo lento 24 a 30 frascos de estimulantes- Lupron medicaciones en el día que duran las medicaciones 5 por 5 a 7 días. 6. Modificado Mujeres mayores de 35; 10 días de Lupron; 60 frascos de estimulación larga por Lupron poca respuesta entonces medicaciones aproximada; una (también llamada 10 días de ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 305 306 estimulantes – paquete de 14-días de Lupron detener el Lupron) medicamentos restantes. ¿Qué tal si no funciona? El proceso de Fertilización In Vitro crea muchos embriones a la vez, y esos embriones se pueden congelar para su uso posterior. Si su primer intento de fecundación es un éxito o no, será capaz de utilizar esos embriones posteriormente. Si su primera transferencia no es exitosa, la mayoría de los médicos le aconsejarán esperar a que se reinicie su ciclo menstrual antes de tratar con otra transferencia, generalmente de 2-3 meses. Si su óvulo inicial resulta en múltiples embriones y su doctor no los implantó todos a la vez, puede someterse a otro proceso de transferencia sin tener que pasar por el proceso de recolección nuevamente. De manera similar, si es capaz de soportar un embarazo después de la transferencia inicial, puede recurrir a esos embriones almacenados si en el futuro desea incrementar la familia. El Costo de la FIV Como se ha mencionado antes, muchas pólizas de seguro proporcionan no brindan cobertura para estos tratamiento de fertilidad o la cobertura es muy poca. Incluso si su póliza tiene provisiones para la infertilidad, es esencial que entienda exactamente lo que está y lo que no está cubierto según su plan de cobertura particular. El consultorio de su médico puede indicarlo solo cuáles son ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 306 307 sus co-pagos y no son responsables de comprender las complejidades de su plan especifico. El programa de cuenta de gastos flexibles de su compañía puede ser una buena manera de pagar los gastos no cubiertos relacionados con sus tratamientos de fertilidad porque le permiten usar dólares antes de impuestos para cubrir procedimientos médicos. Cualquiera que sea su cobertura, asegúrese de entender plenamente lo que está disponible y de aquello que será responsable antes de embarcarse en el tratamiento. El tiempo que le dedique a esta etapa le ahorrará sorpresas desagradables y sufrimiento en el camino. El costo promedio de un ciclo de Fertilización In Vitro es más o menos mayor a $12,000, de acuerdo a la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva. Por supuesto, este es un promedio nacional y puede no reflejar el costo de su estado o área. El costo puede llegar a ser prohibitivo, especialmente si su plan de seguro cubre pocos o ninguno de los gastos y con una tasa de éxito que llega apenas al 30%. Si se encuentra en la recta final de los 30s, no será poco común que tenga que someterse a varias rondas de tratamiento de FIV antes de lograr un embarazo exitoso. La Fertilización In Vitro continúa ofreciendo la oportunidad a hombres y mujeres de ser padres. La tecnología y entendimiento ha evolucionado y mejorado desde aquel primer “niño probeta” en 1978, y cerca de 200,000 bebés han nacido a través de ese proceso. Si elije la FIV, el camino puede ser laborioso, pero el destino puede bien valer la pena. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 307 308 Subartículo: Instrucciones de la GCH La GCH (Gonadotrofina Coriónica Humana) es una parte fundamental de su ciclo de FIV. Proporcionada de 32 a 36 horas antes de su recolección de óvulos; su trabajo es el de madurar los mismos y prepararlos para ser fertilizados. Al darles a los pacientes GCH, su doctor deberá programar la recolección de sus óvulos. De lo contrario tendremos que esperar al aumento natural de la HL, que puede ser imposible de predecir. El tiempo es muy importante cuando se trata de tomar su inyección de GCH. Es esencial seguir las instrucciones EXACTAMENTE – incluso si eso significa hacerlo a mitad de la noche. Si necesita ponerse su inyección antes de las 2 de la mañana, no dude en mezclar la solución y dejarla en su mesita de noche. Cualquier momento más tarde que eso, desafortunadamente tendrá que levantarse y mezclarla en el momento. Recuerde, la exactitud en el tiempo es muy importante con esta inyección, así que no la retrase o la olvide; corre el riesgo de tener que esperar otro ciclo para completar su procedimiento de FIV. ©2 0 0 5 - 2 0 1 0 M ilagr o p ar a el Emb ar az o - Lis a O ls o n - D er ech o s R es er v ad o s Pág 308
