Camino a la felicidad

2012
19/05/2012
CAMINO A LA FELICIDAD
Resumen
En este documento intentare ayudar, en la medida de lo posible, a ver la vida con más
realismo, con más ánimo, con más ilusión, con el convencimiento de que podemos
controlar nuestra propia vida y que merece la pena vivirla…..; y lo podemos hacer sin
pedir ningún cambio milagroso a nuestro alrededor. Y digo eso, porque estoy
absolutamente convencida de que la felicidad depende de nosotros mismos, no de
nuestra circunstancia. Y al pesar de ser un proceso complejo una lucha continua , ya
que a lo largo de nuestra vida nos damos cuenta que hay miles de obstáculos que
nos impiden alcanzar la felicidad, y desde ese momento empezamos a considera que
la felicidad es algo espontaneo y no parmente, que por la mínima cosa que nos pase
en la vida, eso nos lleva a la infelicidad y a la desconfianza en nosotros y en los
demás ya que con el tiempo las cosas o la gente que creíamos necesario para logar
nuestra felicidad no son lo que realmente parecen o parecían ser, y en ese momento
nos damos cuenta que tenemos que retroceder y empezar de nuevo, una continua
batalla, con nosotros mismos y con el resto de cosas y personas que nos rodean, en
el camino de dicha batalla, aprendemos a desconfiar de las cosas y la gente que nos
rodean, ya que la confianza es algo nato y la desconfianza es algo que adquirimos
debido a las experiencia. Cada uno de nosotros nos tomamos ese reto como algo
personal, pero no todos lo experimentamos de la misma manera, algunos encuentran
la salida en suicidarse otros en seguir adelante. Son muchos factores que intervienen
en nuestra toma de decisión; porque hay momento que nos sentimos tan frustrados
que damos un golpe sobre la mesa ´´basta ya´´ o gritamos al mundo entero ‘ya no
puedo más´´ y es ahí, donde elegimos que hacer con nuestra vida, y que sería mejor
para nosotros. Pero siempre hay que tener en cuenta que no es fácil asumir nuestra
propia libertad, no es sencillo alcanzar la felicidad, pero es un reto que ningún ser
humano puede perderse. ¡No hay que intentar racionalizar el miedo, hay que
combatirlo! Para ello, nuestros principales recursos giraran en torno al control de
nuestros pensamientos, no a su racionalización; en esos momentos es más útil
intentar distraer nuestra mente que perseverar para que razone.
Son miles de preguntas que nos hacemos día a día, pero la que más nos incomoda y
la que más nos tiene preocupados a todos, es la búsqueda de la felicidad, que en
ocasiones pensamos que ya la hemos alcanzado, pero con solo echar un vistazo al
pasado y al futuro, nos damos cuenta que a lo largo de nuestro caminar hemos ido
dejando muchas cosas y que la única solución sería retroceder y buscarlas y si
miramos el futuro también nos acabamos convenciendo que aun nos queda mucho
por alcanzar, que aunque hayamos conseguido uno de nuestros objetivos, no hemos
llegado a nuestro fin, que es más largo y doloroso el camino, que más vale continuar y
alcanzar la plena felicidad que conformarnos con lo que tenemos, y que quizás a
largo plazo no sea lo que un día pensábamos que era.
El problema que tenemos los seres humano, es que por principio nos sentimos más
feliz cuando conseguimos una meta difícil que cuando logramos algo rápidamente y
sin dificultad, por eso muchas veces nos aferramos a buscar la felicidad en lo que no
tenemos y en el futuro, sin darnos cuenta que estamos perdiendo mucho tiempo en
no disfrutar de lo poco o mucho que tenemos como afirmaba Séneca´´ nuestro
tiempo en parte nos lo roban, en parte nos lo quitan y el que nos queda lo perdemos
sin darnos cuenta´´ ya que el miedo al mañana destruye el día de hoy. Todos esos
problemas y esas preguntas que nos hacemos en la cabeza, en la caída y levantada
de los seres humanos, lleva a una ira, que surge cuando anteriormente no eres lo
bastante flexible como para aceptar que la realidad exterior va a ser siempre distinta
de lo que tu creías, esperabas y deseabas. De hecho, tu ira es el signo de que,
aunque estés intentando controlar a los demás y las situaciones de la vida, no lo estas
consiguiendo. Y ese momento te das cuenta que las cosas no son como parecían, y
que todo sufrimiento mental y emocional es un mensajero que nos dice que debemos
cambiar algo en cuanto a pensamientos y sentimientos, y desde entonces tenemos
que analizar nuestro pasado, presente porque la observación de lo que ocurre a
nuestro alrededor, como siempre, será mejor forma de aprender. Si nos esforzamos
por mirar y reflexionar sobre lo que vemos, nos daremos cuenta de que la gente es
feliz o infeliz, no por lo que le pasa, sino por cómo se toma su vida, porque tener un
pasado complicado no tiene por qué ser igual a tener un presente sin futuro.
La mejor conquista del futuro es el día a día vivido con alegría, con buen ánimos, con
esperanza, con proyecto; pero también con realidades presentes, con ilusiones
repartidas en cada esfuerzo, con una meta constante en nuestra vida: ¡ser todo lo
felices que nuestra limitaciones humanas nos permita en cada momento!, porque si
perseguimos un futuro feliz sin ser feliz en el presente eso nos llevara a una
autodestrucción, ya que el futuro bien entendido esta en el presente bien vivido.
En ocasiones cuando tenemos un problema, creemos que es el más grave, sin darnos
cuenta que hay personas que se encuentran en situaciones peores que la nuestra,
pero lo que no sabemos es que cuando pensamos que no tenemos solución, en
realidad le estamos diciendo a nuestro cerebro que, haga lo que haga, ¡esta todo
perdido! el cerebro se lo termina creyendo y actúa de hecho como si de verdad ya no
se pudiera hacer nada. Nuestra mala predisposición determina, con frecuencia, una
realidad negativa. Por eso ante estos casos es mejor ser optimista, confiar en nosotros
mismos ya que, cuando perdemos la confianza en nosotros mismos, toda nuestra vida
se desmorona. En esos momentos resulta extraordinariamente difícil reaccionar, pero
es ahí cuando tenemos que luchar y no dejarnos llevar por la apatía, el desencanto, la
tristeza, la falta de esperanza, de ilusión…, la ausencia de horizonte. Tenemos que
luchar por mas difícil que sea ya que ´´está permitido caerse, pero es obligatorio
levantarse´´, resulta difícil controlarlo todo, no sufrir, pero tenemos que tener en
cuenta que a pesar de tener poco control sobre la conducta de los demás y menos
aun sobre sus pensamientos, podemos controlar nuestros pensamientos, lo que nos
repetimos sin parar, este control nos llevará a dejar de sufrir inútilmente por que Sufrir
inútilmente es uno de los peores ejercicios que podemos hacer con nosotros mismos.
No se trata de que nos permitamos todo, en absoluto, sino de que cultivemos hábitos
sanos y saludables. Y no tiene de sano ni saludable que, al cabo de los años, nos
estemos machacando con algo que, por muchas vueltas que le demos, no podemos
conseguir que no hubiera ocurrido. Recordemos que como humanos nos equivocamos
y no seguiremos equivocando y una parte de nuestra madurez consistirá en aprender
de nuestras equivocaciones pasadas y poner los medios para que estas no vuelvan a
suceder o se repitan en el futuro.
Una de las causas de que las personas acabemos destruyéndonos a nosotros mismos
y que suframos inútilmente es la educación que recibimos día a día, ya que La
educación, ayer y hoy, parece ir ´´al revés´´. En lugar de sensibilizar a los niños hacia
lo positivo, hacia lo que hacen bien, hacia lo que les puede dar seguridad y confianza
en sí mismos, les sensibiliza hacia lo que les puede perturbar, inquietar, producir
intranquilidad, inseguridad y desconfianza.
Voy a exponer ciertos fallos que considero que tiene la educación de hoy en día, que
por una razón u otra son la causa de nuestra infelicidad:
1. Fijarnos en lo negativo y no en lo positivo
2. Sancionar, en lugar de reforzar
3. Imponer en lugar de dialogar
4. Emplear el deber y el miedo en lugar de la motivación
5. Potenciar:
 El seguidismo, en lugar del razonamiento
 El inmovilismo, en lugar de la creatividad
 La dureza, en lugar del efecto
 La insensibilidad en lugar de la sensibilidad
 La tristeza, en lugar de la alegría
 La derrota y el pesimismo, en lugar de la esperanza
 La desconfianza y la ruindad en lugar de la confianza y la
trasparencia
 La inseguridad en lugar de la seguridad
 La humillación en lugar de la autoestima
 El egoísmo en lugar de la generosidad
 El consumismo impera sobre el consumismo sostenible
 La intransigencia sobre la flexibilidad
 El dogmatismo sobre el respeto a la inteligencia
 Las mentes cerradas sobre las mentes abiertas
 La reacción y el estrés sobre la acción y la salud.
La educación actual solo se ocupa de la mente racional, practica, instrumental, como
si fuéramos solo eso. Se crean seres egoístas y prácticos que no tienen una
dimensión del goce de la vida. No parece legítimo educar para la felicidad. Si se
calculara el precio de la infelicidad que se crea, se vería lo antieconómico que es
nuestra educación. Crea a gente infeliz, que desarrolla neurosis y enfermedades
psicosomáticas, que no funciona bien en el trabajo.
Para superar esos fallos hemos de potenciar el equilibrio, la madurez, el autocontrol y
desterrar la tiranía, la manipulación, la insolidaridad, el narcisismo, el desequilibrio y la
insatisfacción permanente. Porque debemos saber disfrutar de nuestra vida, de esa
búsqueda sana y trasparente de la felicidad. También podemos coger como soporte el
buen humor, porque si favorecemos el sentido del humor nos ayudara a racionalizar y
a tomar distancia en las situaciones delicadas; nos aproximará al punto de equilibrio;
potenciará nuestra creatividad, incluso en la resolución de problemas; encauzara
nuestras energías y nos aproximará a ese estado de felicidad y bienestar que toda
mente sana desea.
Por otra parte no tenemos por qué tener miedo al dolor, incluso al sufrimiento cuando
es inevitable; porque ese dolor y ese sufrimiento serán pasajeros, será normal que en
algún momento de nuestra vida sintamos dolor y nos preparemos para superarlo y
vivirlo con naturalidad y madurez. Tenemos que tener claro que es más fácil dejarse
contagiar por el pesimismo reinante ¡que ir a contracorriente! y esforzarse en
encontrar caminos que ayuden a superar las crisis; pero no dudemos de que lo mejor
que podemos hacer con alguien que en ese momento ´´no ve ninguna salida´´ es,
primero, lograr que se sienta escuchado; segundo, que se sienta comprendido, y
tercero, que perciba que ¡hay alternativas que no había visto con anterioridad! Para
salir de las circunstancias difíciles un requisito previo es que la persona crea que hay
opciones y eso lo lograra más fácilmente desde la ilusión que desde la desesperación
y eso mismo tenemos que aplicarlo a nosotros, porque creer en nosotros mismos es
animarnos en los momentos difíciles, premiarnos en los aparentes fracaso, querernos
cuando nos encontremos solos y sonreír siempre que nos sintamos tristes. La felicidad
no está en el dolor, sino en la superación del dolor, de la dificultad y de los obstáculos
que nos impiden disfrutar de la autentica esencia y del ser humano, por mucho poder
que creamos tener, por muchas responsabilidad que nos echemos sobre los hombros,
por mucho potencial que poseamos, por favor, ¡no olvidemos que somos personas! Y
como tal limitada; personas que muchas veces nos sentiremos incapaces de
solucionar hechos apremiantes o circunstancias dolorosas, pero personas que
siempre podemos poner nuestros pensamientos a nuestro favor y dejar de sufrir
inútilmente.
Otro de los muchos de los problemas que tiene el ser humano es que ,fácilmente nos
dejamos llevar por lo que dicen los demás en lugar de por lo que hacen, como dijo el
filosofo Athur Schopenhauer ´´la triste esclavitud de estar sometido a la opinión ajena
´´. En el mejor de los casos, nos han entrenado a escuchar, en lugar de observar,
mirar y analizar, y siempre actuamos pensando en que dirán o en que dejaran de
decir, por ejemplo Nietzsche que daba tantas vueltas a la idea del superhombre, un
hombre de hierro que no se deja abatir, el hombre férreo y plenamente consciente,
aseguraba ´´un elogió inmerecido puede ser más dañino a largo plazo que una crítica
inmerecida´´, porque la alabanza sin razón nos lleva al conformismo mientras que la
crítica, aunque no la merezcamos, agudiza nuestro espíritu de superación, por eso no
tenemos que estar pendientes de cuantas veces nos elogian, es mejor que nos
critiquen porque ´´lo que no mata nos hace fuertes´´, y así podremos ir superándonos
día a día.
La diferencia, lo que marca un cambio vital en nuestra existencia, es cuando
conseguimos pasar de la reacción a la acción, cuando nos damos cuenta de que lo
que sentimos depende, en gran medida, de lo que pensamos, no de lo que nos está
pasando. Entonces asumimos que, de verdad, podemos controlar nuestras
emociones, mas allá de lo que nunca habíamos pensando. Podemos ser felices o
infelices, colocando nuestro celebro a nuestro favor o por el contrario, poniéndolo en
nuestra contra que nuestra felicidad no depende de los demás, si no de nosotros
mismo. Podemos sentirnos bien con nosotros mismos, a pesar de nuestra
circunstancias o podemos dejarnos llevar por ellas, la decisión está en nuestras
manos, hay muchos que optan por escapar de la realidad, muchos que al pesar de
haber conseguido lo que una vez en su vida habían soñado, ya que es lo que quieren
otros, acaban matándose o cayendo en las manos de la droga desgraciando su vida,
como es el caso de muchos famosos, que en un día habían soñado con ser estrellas,
subir a los escenarios y tener miles de fans alabándoles, pero al llegar a este meta, a
alcanzar sus objetivos, se dan cuenta que eso no es lo que querían en su vida, sino
que lo que querían los demás para él, y todo ese protagonismo le hace hundirse en
una depresión y muchos de ellos acaban con su vida, porque consideran que ya no
hay manera de retroceder, que se siente solos en medio de un millón de personas,
que ya no puede confiar en nadie, y que el mundo ya no tiene sentido, sin salud, sin
entusiasmo, sin tranquilidad el éxito material queda lejos de la felicidad.
Una de las cosas que me llama más la atención en este mundo es la cantidad de
gente con dinero, que se siente frustrado, y no le encuentran sentido a la vida, si
damos dos vueltas y volvemos a pasar, en los países más ricos del mundo, podemos
observar que al pesar de que la gente tiene todo el dinero del mundo, gozan de una
buena educación y sanidad, no acaban por ser felices, sienten que necesitan algo
mas, pero si hacemos el mismo proceso con los países del tercer mundo, podemos
observar que al pesar de carecer de muchas cosas, sobre todo de dinero, de buena
educación y de sanidad, la gente es más feliz, y yo creo que eso se debe a que el
dinero no da la felicidad sino que ayuda a la felicidad, porque el ser humano cuanto
más tenemos más queremos y el dinero y todo lo que tenemos acaba teniendo un
rendimiento decreciente. Por eso una de las cosas que tenemos que tener en cuenta
para ser feliz es dejar atrás el egoísmo y conformarnos con lo poco a mucho que
tenemos, porque siempre que miremos atrás veremos que hay otros que están peores
económicamente hablando que nosotros, y cuando miremos adelante habrá otros que
estén mejores, pero eso no nos hace ni mejor ni peor persona, eso nos hace ser
personas maduras que saben valorar lo que tienen pero nunca tenemos que perder la
ilusión porque ´´ Es difícil vivir sin dinero, y más aun sin salud, pero es imposible vivir
sin ilusiones´´.
El amor es otro tema complejo, que va muy ligado a la felicidad porque el veinticinco
por ciento de los problemas del ser humano es el amor, hacia los demás y hacia a uno
mismo, la realidad es que como dije antes la felicidad esta en nosotros. La capacidad
de amar y sentirnos amados también está dentro de nosotros y por encima de todo, el
amor que siempre, absolutamente siempre, estará a nuestro lado será nuestro propio
amor; de ahí la importancia vital que adquiere el concepto que tengamos de nosotros
mismos. Sin duda, para aprender a amar, haremos bien en entrenarnos primero en
amarnos a nosotros mismo pues, de lo contrario, difícilmente podremos amar a los
que nos rodean y nunca seriamos dueños de nuestra felicidad, ya que la habríamos
puesto en manos de otros. Nos pasamos horas y horas llorando y pensando en hacer
feliz a otros, o que otros nos hagan felices sin darnos cuenta que antes que otros nos
amen o nos traten como nos lo merecemos, tenemos que ser los primeros en
amarnos a nosotros mismo y después a los demás, y así si somos felices con
nosotros mismo, transmitiremos a los otros esta chispa de felicidad y alegría, no tiene
sentido trasmitir o obligar a otros que nos hagan feliz, no tiene sentido que nuestra
felicidad este en manos de otros, porque en este caso, esto nos llevara solo a un
sufrimiento inútil. Porque en este mundo, solo podemos confiar en nosotros mismo,
que hasta hay casos que confiar en uno mismo resulta dificil
Podemos observar ciertos comportamientos sobre las personas ante los problemas:
INHIBIDO
ASERTIVO
AGRESIVO
No le respetan sus
derechos
Respeta los derechos del
otro
No respeta los derechos
de los otros
Se aprovechan de él
Tiene confianza en sí
mismo
Se aprovecha de otros
No consigue sus objetivos
Puede conseguir sus
objetivos
Puede conseguir sus
objetivos pero a expensa
de otros
Se siente fustrado,
desgraciado, herido,
ansioso
Se siente bien consigo
mismo
Esta a la defensiva,
humillado y denigrando a
los otros
Deja a otros elegir por él
Elige por si mismo