toman su cauce en el campo

03/04/2009
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22:47
EL SIGLO DE DURANGO |
FUTBOL
Cuerpo D
Pagina 6
Cyan Magenta Amarillo Negro
|
SÁBADO 4 DE ABRIL DE 2009
TORNEO PARA VETERANOS
DOCTOR
DEPORTE
Las aguas
POR WWW.LATINSALUD.COM
LESIONES MÁS
COMUNES
toman su cauce en el campo
■
AMD hizo buen trabajo y ganó 3-0 a la escuadra
de Telesecundarias.
■
Herrería El Pequeño derrotó 3-0 a los taqueros
en el campo de Bosques.
CYNTHIA HEREDIA
dos los partidos del Torneo
para Veteranos.
EL SIGLO DE DURANGO
Durango, Durango
PRIMERA DIVISIÓN
Tras la sequía el conjunto de
Aguas del Municipio (AMD)
regó de nuevo la cancha de la
Liga de Futbol Independiente para Veteranos, los municipales inundaron las aulas
de la escuadra Telesecundarias y ganaron 3-0 durante la
undécima fecha; las figuras
más frescas fueron David Rodríguez y Luis Ávila, anotaron dos y un gol.
La Pandilla del 5 del Mayo
fue sorprendida en la fecha
11 de la Liga de Futbol Dominical Independiente, cuando
estaban en la cima de la tabla general.
La escuadra de Kapaz los
bajó del trono en un duelo
donde se demostró que no
hay enemigo pequeño, La
Pandilla ganó 3-0 en Primera
División.
GOLEO
CAÍDA
El desfile de pelotas al arco
se vivió en el encuentro entre Sección XVI y Alianza, el
Sindicato venció 8-1, la figura del partido y de la fecha
fue Eliseo Herrera con cuatro puntos personales, sus
compañeros Tony Carrillo y
José Santacruz cerraron el
marcador.
El calvario para Pandilla inició con el primer gol del encuentro, Yoni López puso al
frente a Kapaz al minuto
uno, luego Octavio Oláis inclinó la balanza con el segundo gol al minuto 50 y a
los 60 cayó el tercero.
DOMINICAL
La cancha se volvió grande
para Herrería El Pequeño al
caer frente a Taquería Tepeyac por 6-0, las carnitas las
cortaron Daniel Campos,
Wam Gómez, Francisco Gamón, Manuel Rodríguez y
Édgar Hernández al anotar
los puntos taqueros, los Pequeños lucieron como tales,
no pudieron romper la defensa del contrario.
ENFERMOS
Farmacia Económica no tuvo antibiótico contra la goliza que le propinó el conjunto
de Taller Avilés, la humillación finalizó 5-1. Héctor Villarreal y Manuel Medina
metieron dos tantos, Emmanuel Guerrero anotó el quin-
ARCHIVO / El Siglo de Durango
PEQUEÑOS
Experimentados. Los juegos de nivel sobresalieron en la jornada
pasada del Torneo para Veteranos de la Independiente.
to tanto.
Quienes se quedaron sin
gota de sabor fueron los de
Horty Frut, Servicio Cázares
los exprimió 5-2. Alex Rentería, Efraín Verdín y Alex Figueroa anotaron por los ganadores, mientras Manuel
Lazalde y Jesús Mata salvaron el par de frutos.
FECHA 11
Otra goleada de la jornada la
protagonizó Productora de
Triplay al aplastar al conjunto Pinelly Universal 7-0,
Juan Soto, Francisco Muñoz, Víctor Agüero y Julio
Téllez firmaron los goles.
Fueron muchas las emociones que se vivieron en to-
El conjunto Ávalos quiso
edificar sobre Aro Construcciones pero los especialistas
lo enterraron 4-0 con tres
“dianas” de Jesús Quiñones,
el máximo anotador de la fecha 11.
Draka perdió la compostura ante Real Rodríguez 3-2,
Gabriel Hernández y Gerardo Huerta fueron los goleadores reales.
Para este sábado continuarán las emociones en el
Torneo para Veteranos, tanto de Primera como de Segunda División.
Por su parte el domingo
en Primera, Segunda y Tercera las emociones estarán a
la orden del día, ya que cada
vez se acerca la liguilla y todos quieren estar en los primeros lugares.
En el futbol vivillos
desde chiquillos
EL SIGLO DE DURANGO
Durango, Durango
El Primer Torneo de Futbolito entre preescolares llegó a
feliz término para la escuadra representativa del Jardín
de Niños José Vasconcelos,
que resultó campeona.
Los actuales monarcas tuvieron que emplearse a fondo
para derrotar a los rivales del
Jardín Antonio Gaxiola en
tanda de penales.
PREMIACIÓN
Ayer en la mañana a los equipos destacados del compromiso y los jugadores que más
brillaron se les hizo entrega
del trofeo que les reconoce su
lucha en el terreno de juego.
El campeon goleador fue
Miguel Arana al lograr anotar 23 tantos.
TROFEOS
El máximo galardón fue para
la José Vasconcelos, el segundo lugar lo obtuvo la Antonio
Gaxiola.
Mientras que en el tercer
lugar se posicionó el kinder
Chimalpopoca.
RECONOCIMIENTOS
El equipo más disciplinado
fue Vida y Movimeinto, en
tanto que por puntualidad el
Jardín la Ma. Luisa Prado, de
la Mayagoitia, se llevó el reconocimiento entre otras escuelas galardonadas.
EL SIGLO DE DURANGO
JUAN ÁNGEL CABRAL
Premiación. Los alumnos del Jardín de Niños José Vasconcelos se
coronaron como campeones del torneo.
TIEMPO EXTRA
Ellas le
pegaron en
el disco
Se activaron
por el
mundo
Durango continúa posicionándose como una delegación líder en Olimpiada Nacional 2009, el
hockey sorprendió con el
tercer equipo calificado
al gran evento que tendrá
un toque femenino con la
participación de las damas de la categoría Infantil Mayor Femenil, son
las primeras en lograrlo.
Gran fiesta deportiva se
extendió ayer por todo el
estado con la celebración
del Día Mundial de la Activación Física, los habitantes de Nazas, Cuencamé, Nombre de Dios, Vicente Guerrero, Súchil,
Poanas y Santiago Papasquiaro han participado
en las Ferias de la Activación Deportiva.
La mayoría de las lesiones
que son atribuidas a la práctica de ciertos deportes -como “codo de tenista” o “rodilla de saltador”- son en realidad la consecuencia de la repetición de gestos deportivos inadecuados. Con el desarrollo que han adquirido
las ciencias del deporte estos
problemas son absolutamente previsibles y evitables. La
lesión deportiva puede ser
resultado de dos caminos.
En el primero, hay un hecho traumático: un objeto o
el mismo cuerpo humano
hace de objeto por la velocidad que desarrolla, chocando con otro cuerpo, con el
suelo o con otro objeto.
Ésa es la lesión aguda, accidental, donde la colisión o
el choque vence la resistencia de los tejidos. A pesar de
que los tejidos estén adaptados a ese esfuerzo, la lesión
es mucho mayor por la velocidad desarrollada hasta el
impacto.
Por otra parte, la lesión
deportiva crónica es la que
tiene lugar por la repetición
de un gesto deportivo que,
sumado en el tiempo, va produciendo en un organismo
un microtraumatismo, que
llega a vencer la resistencia
del tejido como si fuera el
gran impacto del choque de
la lesión aguda. La correcta
denominación de este daño
es “lesión por sobrecarga”,
porque la carga de trabajo
fue mayor a la que es capaz
de soportar un tejido determinado, llámese tendón, ligamento o músculo, componentes todos ellos del aparato locomotor.
Las diferencias entre estas dos categorías de lesiones deportivas son importantes. En la lesión deportiva aguda, se produce una rotura instantánea porque la
fuerza es inmensa, muchas
veces inmedible. En cambio,
en la lesión crónica el dolor
aparece de repente y sin haber hecho aparentemente
nada fuera de lugar, pero
¿después de cuánto tiempo
de accionar el estímulo que
llamamos “gesto deportivo”? Si sumamos estas acciones en el tiempo, equivalen a
una fuerza sideral, que va
ocasionando una alteración
en un tejido. Siempre es el
exceso de fuerza sobre el tejido lo que produce la lesión.
Las palabras terminadas
en “itis”, es decir, las inflamaciones, constituyen las
más corrientes. Es muy común hablar de tendinitis,
miositis, periostitis. Lo que
parece una simple inflamación, para el deportista es
tan grave como la lesión aguda, porque no le permite desarrollar su rendimiento
máximo, para lo cual trabajó
un determinado tiempo. Esa
lesión quizá apareció por
factores predisponentes de
su estructura corporal o por
factores externos, como superficies de juego o elementos deportivos inadecuados,
o esfuerzos superiores a las
capacidades de la persona.
ERRORES TÉCNICOS
Cada deporte tiene su técnica, pero ésta debe ser adecuada a cada atleta. Hay personas que se adecuan más
rápido al aprendizaje de una
técnica deportiva, y otras a
quienes les cuesta más. Estas últimas suelen cambiar
esa técnica por maneras de
hacer incorrectas, para tener un mejor rendimiento.
Con el tiempo esto es lo que
puede llegar a producir una
lesión por sobrecarga: se trata de un gesto inadecuado
para él, que el deportista
adopta porque cree le “ayuda” a producir su máximo
rendimiento. Pero a través
del tiempo se le vuelve en
contra, ya que constituye
una adaptación inadecuada.
¿Cómo pueden prevenirse
estas lesiones? En principio,
conociendo las características del propio cuerpo. Cada
organismo tiene sus capacidades, y éstas deben ser utilizadas en el momento y el
modo adecuado. Es lo que
denominamos una técnica
de juego personal. Cada deporte requiere de una estrategia adecuada al propio
cuerpo, y es ahí donde se
pueden prever las lesiones
crónicas o de sobrecarga:
hay que respetar la cantidad
de carga que es capaz de soportar un tejido determinado y una persona determinada, y respetar los tiempos de
descanso y de acción de ese
estímulo para no caer en la
sobrecarga. Esa es la diferencia entre lesión “aguda”
y lesión “crónica” (”itis”).
Una de las lesiones que
vemos a menudo por esta
inadaptación es el “codo de
tenista” o epicondinitis.
También la llamada “rodilla
del saltador”, una inflamación de un tendón de la rodilla. Estas son las más conocidas, pero no las únicas.
Ortodoxamente se conoce como “codo de tenista” a
todos los dolores que simulan la lesión del tenista, o
“rodilla del saltador” a todas
las lesiones que suceden en
el saltador, pero no necesariamente están circunscriptas a estas disciplinas.
PREVENCIÓN
Lo primero para prevenir lesiones es respetar los propios tiempos y señales.
Cuando la persona se siente
agitada, tiene un aviso de su
sistema cardiopulmonar. Si
el cuerpo avisa a través de
un dolor muscular o articular, la persona está al borde
de una sobrecarga, de una
falta de respeto a sí mismo y
de una agresión, a partir de
un movimiento hecho en exceso. Las alarmas son las de
cualquier persona: las incomodidades, el disconfort, la
sensación de falta de descanso, los dolores: no sabemos
por qué nos duele la espalda,
pero no advertimos que no
solemos hacer 15 minutos de
carrera o de levantar una pesa o de pasar una pelota a
través de una red o simplemente remar. O tal vez lo hicimos toda la vida, pero esta
vez hubo mayor intensidad,
un movimiento inusual, fuera de entrenamiento o de
programación. El organismo avisa con sus alarmas,
nos hace conscientes de un
cuerpo del que normalmente somos inconscientes.
¿Hasta qué punto hay
que “exigirle” al cuerpo? En
nuestra educación, en nuestras sociedades, la actividad
física está ligada a la idea de
ser más fuerte: el que es más
fuerte es el que soporta más.
Eso no es inteligente, no se
corresponde con la realidad
del cuerpo humano.
La cantidad de fuerza es
individual. Esa cualidad del
organismo vivo y de la fibra
muscular específicamente
humana es entrenable, es
mejorable en cada quien de
acuerdo a sus propias características. Y es ahí donde
volvemos a la programación
inicial. ¿Qué característica
personal tengo yo en relación a la cualidad fuerza?
Eso se puede conocer mediante un test de fuerza.