Programa de Actividades Deportivas y Culturales

Programa de Actividades Deportivas y Culturales
Kultur eta Kirol Ekitaldiak
2013 - 2014
NORMAS GENERALES
Todas las actividades programadas se impartir‡n del 1 de Octubre al 31 de Mayo, salvo las se–aladas expresamente.
Todas las clases programadas son exclusivamente para socios, salvo las se–aladas con asterisco (*).
Todas las actividades requerir‡n de un nœmero m’nimo de inscripciones para su puesta en marcha y tienen un nœmero
m‡ximo de plazas.
Para las preinscripciones, ser‡ obligatoria la presentaci—n del carnet de socio.
Este curso 2013-2014 las preinscripciones podr‡n realizarse en las Oficinas Generales de nuestra Sociedad, en los plazos
indicados en la normativa, y desde nuestra pagina web www.anaitasuna.com Una vez se publiquen las primeras listas
provisionales, las comprobaciones y verificaciones de las plazas solicitadas deber‡n hacerse presencialmente en los lugares
habituales. Las listas provisionales y definitivas no ser‡n publicadas en la p‡gina web en cumplimiento de la Ley de Protecci—n
de Datos.
PREINSCRIPCIONES SOCIOS
Deber‡n realizarse en la web o entregarse en Oficinas entre los d’as 9 y 13 de septiembre.
El d’a 17 se publicar‡n las LISTAS PROVISIONALES de personas preinscritas.
Se da plazo los d’as 17 y 18 para reclamaciones a las listas provisionales.
El d’a 19 se publicar‡n las LISTAS PROVISIONALES definitivas una vez atendidas las reclamaciones recibidas.
Si en alguna de las actividades o grupos programados existe una demanda superior a las plazas existentes, el d’a 20 se
proceder‡ a sorteo para adjudicaci—n de las plazas y elaboraci—n de la lista de espera.
El d’a 24 se publicar‡n LAS LISTAS DEFINITIVAS de socios/as que han obtenido plaza y los que quedan en
lista de espera con su nœmero de orden. En los grupos que hayan quedado plazas libres, podr‡n inscribirse los socios/as
por orden de llegada en oficinas a partir del d’a 25 de septiembre.
La preinscripci—n podr‡ hacerse para dos actividades y un œnico grupo por cada una de ellas. Los socios que no vayan a
hacer uso de alguna de las plazas adjudicadas, deber‡n notificarlo en oficinas obligatoriamente antes del d’a 27 de
septiembre. A partir de esa fecha se emitir‡ la facturaci—n correspondiente sin derecho a devoluci—n.
No se admitir‡n inscripciones de socios/as que posteriormente deleguen su plaza a otro socio/a. Si se detectan
Žstas u otras infracciones se perder‡ autom‡ticamente la plaza obtenida.
PAGO DE CUOTAS
El primer plazo correspondiente a los meses de octubre 2013, abril 2014 y mayo 2014 se abonar‡ a travŽs de domiciliaci—n
bancaria en recibo emitido en la primera quincena del mes de octubre.
Las dem‡s mensualidades se abonar‡n, asimismo, a travŽs de domiciliaci—n bancaria en la primera quincena de cada mes.
En caso de no asistencia a las clases durante alguno de los meses, deber‡ ser abonada la cuota mensual.
En caso de baja durante el curso, no se devolver‡n en ningœn caso las cuotas de abril y mayo pagadas anteriormente.
INSCRIPCIONES NO SOCIOS
A partir del d’a 30 de septiembre, desde las 9,30 horas.
PAGO DE CUOTAS
El primer plazo corresponder‡ a los meses de octubre, noviembre, diciembre y enero, y se har‡ efectivo en el momento
de la inscripci—n.
El segundo plazo corresponder‡ a los meses de febrero, marzo, abril y mayo y deber‡ ser abonado en efectivo entre los
d’as 15 y 31 del mes de enero. En caso de no haber sido renovada la plaza a partir de dicha fecha, ser‡ ocupada
autom‡ticamente.
CALENDARIO LECTIVO 2013 - 2014
VACACIONES NAVIDAD
24 diciembre a 6 enero (ambos inclusive)
VACACIONES SEMANA SANTA
17 a 27 abril (ambos inclusive)
Bolet’n Informativo Anaitasuna
Suplemento n¼.- 78
Edita: S.C.D.R. Anaitasuna
Calle Doctor L—pez-Sanz, 2
31011 PAMPLONA - IRU„A
Tfno: 948 25 49 00 / Fax: 948 17 46 87
e-mail: [email protected]
www.anaitasuna.com
Fotograf’a de portada premiada en el Rally Fotogr‡fico Cultural San Saturnino 2011. Autor Jesœs Blanco Gonz‡lez.
ARAU OROKORRAK
Antolatutako jarduera guztiak urriaren 1etik maiatzaren 31ra egingo dira, berariaz adierazten direnak izan ezik.
Antolatutako eskola guztiak bakar-bakarrik bazkideentzat dira, izartxoarekin (*) adierazitakoak izan ezik.
Jarduera guztietan gutxieneko partaide kopurua beharko da abian jartzeko, eta gehieneko partaide kopurua izango dute.
Bazkide txartela aurkeztea ezinbestekoa izango da izena aurrez emateko.
2013-2014 ikasturte honetan aurreinskripzioak elkartearen Bulego Orokorretan egin ahalko dira, arauetan adierazitako
epeetan, bai eta www.anaitasuna.com web orrian ere. Behin-behineko zerrendak jendaurrean jarri ondoren eskatutako
lekuak baieztatu eta egiaztatzeko, ohiko lekuetara bertaratu beharko da. Behin-behineko eta behin betiko zerrendak ez dira
web orrian argitaratuko, Datuak Babesteko Legea betetzeko.
BAZKIDEEN AURREINSKRIPZIOAK
Web orrian egin edo bulegoetan aurkeztu beharko dira, irailaren 9tik 13ra.
Izena aurrez emandakoen BEHIN-BEHINEKO zerrendak 17an argitaratuko dira.
Behin-behineko zerrendei erreklamazioak aurkezteko epea 17 eta 18an izango da.
Azken BEHIN-BEHINEKO zerrendak 19an argitaratuko dira, jasotako erreklamazioak ebatzi ondoren.
Antolatutako jarduera nahiz taldeetan eskaera kopurua handiagoa baldin bada dagoen leku kopurua baino, 20an zozketa
egingo da, lekuak esleitzeko eta itxaron zerrenda egiteko.
BEHIN BETIKO zerrendak 24an argitaratuko dira, eta bertan azalduko dira lekua lortu duten bazkideak eta itxaron zerrendan
gelditu direnak, beren hurrenkera zenbakiarekin. Bete gabeko lekuak gelditu diren taldeetan irailaren 25etik aurrera eman
ahalko dute izena bazkideek, bulegoetan, iritsi ahalako hurrenkeran.
Bi jardueratarako egin ahalko da aurreinskripzioa, eta bietako bakoitzean talde bakar batean. Emandako lekua erabili behar
ez duten bazkideek nahitaez irailaren 27a baino lehen jakinarazi beharko dute bulegoetan. Egun horretatik aurrera dagokien
fakturazioa egingo zaie, dirua itzultzeko eskubiderik izan gabe.
Ez dira onartuko lortutako lekua geroago beste bazkide baten esku uzten duten bazkideen inskripzioak. Hauek edo hauek
bezalako arau hausteak hautemanez gero, lortutako lekua galdu egingo da.
KUOTAK ORDAINTZEA
Lehen epea, 2013ko urriari, 2014ko apirilari eta 2014ko maiatzari dagokiena, urriaren lehen hamabostaldian ordainduko
da, bankuz helbideratutako ordainagiriaren bidez.
Era berean, gainerako hilabete-sariak banku helbideratzearen bitartez ere ordainduko dira, hilabete bakoitzeko lehen.
hamabostaldian.
Hilabeteren batean eskoletan huts eginez gero, hilabeteko saria ordaindu beharko da.
Ikasturtean zehar jarduera utziz gero, ez dira inola ere itzuliko lehenago ordaindutako apiril eta maiatzeko kuotak.
BAZKIDE EZ DIRENEN IZEN-EMATEAK
Irailaren 30etik aurrera, 9:30ean hasita.
KUOTAK ORDAINTZEA
Lehen epea urriari, azaroari, abenduari eta urtarrilari dagokie, eta izena emateko unean berean ordainduko da.
Bigarren epea otsailari, martxoari, apirilari eta maiatzari dagokie, eta urtarrilaren 15etik 31ra bitartean ordaindu beharko da,
esku dirutan. Egun horretatik aurrera lekua berritu ez bada, beteko da.
HISTORIA DEL SIGLO XX
A TRAVƒS DE LAS MUJERES
En este curso, conoceremos los diversos procesos protagonizados
por las mujeres como el acceso al voto, el acceso al mercado laboral,
los cambios en la forma de vivir la sexualidad,... desde una metodolog’a
din‡mica que incluye el an‡lisis de textos, de im‡genes y el visionado
de piezas documentales y de ficci—n.
Dirigido a personas de todas las edades cuyo œnico requisito son
las ganas de aprender. M’nimo de 12 personas.
DAD
NOVE
Octubre a Diciembre, 10 sesiones de hora y media.
Lunes de 19,30 a 21
Precios: Socios/socias Anaitasuna: 60Û. No socios: 80Û.
La Inteligencia Emocional es la capacidad para reconocer los
sentimientos propios y ajenos y la habilidad para manejarlos.
Aprenderemos a conocer nuestras emociones y sentimientos propios,
manejar nuestros impulsos, reconocer nuestros estados de ‡nimo,
crear nuestra propia motivaci—n, gestionar las relaciones con los
dem‡s.
Dirigido a aquellas personas que quieran aprender a controlar sus
emociones cuando nos enfrentamos a momentos dif’ciles o a tareas
importantes. El grupo estar‡ formado por un m’nimo de 12 personas
y un m‡ximo de 15.
www.en-positivo.com
DAD
NOVE
Octubre a Diciembre, 9 sesiones de 2 horas.
Viernes de 19 a 21
Precios: Socios/socias Anaitasuna: 66 euros. No socios: 80 euros.
APRENDE A SACAR
LO MEJOR DE TI
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Dirigido a todas aquellas personas que quieran sacar elÊ m‡ximo
partido a sus posibilidades individuales para lograr el Žxito personal
y profesional. En el curso se trabajar‡ la imagen personal, las
habilidades sociales y la actitud personal.
Grupo m’nimo de 12 personas y m‡ximo de 15 personas.
www.en-positivo.com
DAD
NOVE
Enero a Marzo, 9 sesiones de 2 horas.
Viernes de 19 a 21.
Precio: Socios/socias 66 euros. No socios 80 euros.
En la ludoteca de Anaitasuna los peques pueden jugar, aprender y
pas‡rselo bien. Disfrutar‡n con sus amigos y amigas de diversas
actividades, como juegos de mesa, talleres y manualidades, actividades
de movimiento, disfraces, etc.
DURACIîN: de Octubre a Mayo.
HORARIOS: de Lunes a Jueves de 17,30 a 19,30
CUOTAS: entrada diaria 1 euro
mensual 4 euros
cuatrimestral 12 euros (Octubre-Enero y Febrero-Mayo)
curso completo 20 euros
LUDOTECA
Dirigida a todas las edades.
Actividad equilibrada y saludable que pretende conseguir un
acondicionamiento f’sico general.
Ejercicios principalmente aer—bicos, con trabajos de flexibilidad,
coordinaci—n, movilidad articular y tonificaci—n muscular.
HORARIOS
CUOTAS
GIMNASIA MANTENIMIENTO
HORARIOS
CUOTAS
Lunes, miŽrcoles y viernes de 9 a 10 *
Lunes, miŽrcoles y viernes de 10 a 11 *
Lunes, miŽrcoles y viernes de 16,15 a 17,15 *
Socios
20 euros
No Socios
40 euros
Lunes, miŽrcoles y viernes de 19,30 a 20,30
Socios
20 euros
Actividad dirigida a socios a partir de 18 a–os.
Mantenimiento y mejora de la condici—n f’sica general. Trabajos de
fuerza, resistencia, flexibilidad.
Elasticidad muscular. Coordinaci—n, tonificaci—n muscularÉ
HORARIOS
CUOTAS
Martes y jueves de 19,15 a 20,15
Martes y jueves de 20,15 a 21,15
Socios 20 euros
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Dirigido a socios a partir de 18 a–os, consiste en la ejecuci—n de
ejercicios de tonificaci—n muscular al ritmo de la mœsica con el objetivo
de mejorar el tono muscular: glœteo, abdominal, pierna, tren superior.
Mejora de la resistencia y fuerza muscular. Estabilidad articular y
postural.
HORARIOS
CUOTAS
TONIFICACIîN
Lunes y miŽrcoles de 14,15 a 15,15 *
Lunes y miŽrcoles de 18,30 a 19,30
Lunes y miŽrcoles de 20,30 a 21,30
Socios 20 euros
No socios 40 euros
INICIACIîN (1 octubre a 31 mayo)
Dirigida a ni–as de 5 a 12 a–os. Ejercicios de coordinaci—n y ritmo.
Cuerda, aro, pelota, mazas y cinta.
HORARIOS
CUOTAS
Martes y Jueves de 18 a 19
18 euros mes
COMPETICIîN (1 agosto a 30 junio)
HORARIOS
CUOTAS
Lunes y miŽrcoles de 17 a 20,30
Jueves de 17 a 19,30
S‡bados de 10 a 14,30
24 euros mes
GIMNASIA RêTMICA
EASY TONO
Actividad dirigida en un circuito de entrenamiento con maquinaria de
f‡cil manejo. Combina el trabajo cardiovascular y aer—bico con la
mejora de fuerza y tonificaci—n general.
Sesiones de 1 hora, al ritmo de mœsica, abiertas a todo el que quiera
iniciarse en el ejercicio f’sico.
Dirigido a edades a partir de 18 a–os.
HORARIOS
Lunes y miŽrcoles de 18,30 a 19,30
Lunes y miŽrcoles de 19,30 a 20,30
Martes y jueves de 10 a 11 *
Martes y jueves de 18,30 a 19,30
Martes y jueves de 19,30 a 20,30
CUOTAS
Socios 20 euros
No socios 40 euros
CIRCUITO TONIFICACIîN EASY LINE PROGRAMA "MUƒVETE, HAZ DEPORTE"
Para personas mayores de 60 a–os. Actividad dirigida en un circuito de entrenamiento con maquinaria de f‡cil
manejo. 30 minutos de ejercicios de tonificaci—n y fuerza, y 30 minutos de ejercicios de flexibilidad y relajaci—n,
que ayudan a mejorar la movilidad articular y la fuerza, y mejoran tu estado general. Seguimiento personalizado.
HORARIOS
Lunes y miŽrcoles de 9 a 10 *
Lunes y miŽrcoles de 10 a 11 *
Lunes y miŽrcoles de 11 a 12 *
Lunes y miŽrcoles de 12 a 13 *
Lunes y miŽrcoles de 16,30 a 17,30 *
Lunes y miŽrcoles de 17,30 a 18,30 *
Martes y jueves de 9 a 10 *
Martes y jueves de 11 a 12 *
Martes y jueves de 12 a 13 *
Martes y jueves de 16,30 a 17,30 *
Martes y jueves de 17,30 a 18,30 *
CUOTAS
Socios 12 euros
No socios 15 euros
Dirigido a socios a partir de 18 a–os. MŽtodo de nueva aplicaci—n
con ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que refuerza y tonifica
los mœsculos, mejora la postura y aporta flexibilidad y equilibrio.
Trabajo muy completo que involucra cuerpo y mente.
PILATES
HORARIOS
Lunes y miŽrcoles de 9 a 10 *
Lunes y miŽrcoles de 10 a 11*
Lunes y miŽrcoles de 19 a 20
Lunes y miŽrcoles de 20 a 21
Martes y jueves de 14,15 a 15,15 *
Martes y jueves de 19 a 20
CUOTAS
Socios 31 euros
No Socios 62 euros
Dirigido a practicantes que tras varios a–os, ya conocen el mŽtodo
y quieren progresar en la mejora de sus capacidades f’sicas. Los
ejercicios realizados en esta actividad son de mayor exigencia
f’sica, tanto de fuerza, flexibilidad, control como de equilibrio.
HORARIOS
Lunes y miŽrcoles de 18 a 19
Martes y jueves de 10 a 11 *
Martes y jueves de 18 a 19
CUOTAS
Socios 31 euros
No Socios 62 euros
PILATES AVANZADO
Reœne ejercicios de diferentes disciplinas como Pilates, Streching,
Control postural, etc... consiguiendo adem‡s de un entrenamiento
equilibrado de flexibilidad, tono y postura. Una actividad de gran
atractivo por su variedad de ejercicios, recomendada para los
usuarios que quieren exigirse un d’a mas de entrenamiento, o para
las personas que s—lo pueden dedicar un d’a a la actividad f’sica.
POSTURAL GYM
HORARIOS
CUOTAS
Martes y Jueves de 9 a 10 *
Socios 20 euros
No Socios 40 euros
HORARIOS
CUOTAS
Viernes de 18,30 a 19,30
Socios 13 euros
Actividad encaminada a la mejora de la flexibilidad y postura mediante
el aprendizaje y pr‡ctica de diferentes mŽtodos de Stretching y tŽcnicas
posturales derivadas del Pilates y otras disciplinas gimn‡sticas. Dirigido
a edades a partir de 18 a–os.
HORARIOS
CUOTAS
Lunes y miŽrcoles de 19,30 a 20,30
Socios 20 euros
STRETCHING
YOGA
El Hatha Yoga no es œnicamente una serie de ejercicios f’sicos sino
que forma parte de una antigua y rica tradici—n. Su pr‡ctica nos
permite abordar e integrar de forma simult‡nea tanto el bienestar
f’sico como mental.
HORARIOS
CUOTAS
Lunes y miŽrcoles de 17,15 a 18,30
Martes y jueves de 19 a 20,15
Socios 20 euros
YOGA SUAVE
Dirigido a las personas que comienzan o que desean una actividad
tranquila y relajada. Se conceder‡ especial importancia a la percepci—n
corporal y respiratoria.
HORARIOS
CUOTAS
Lunes y miŽrcoles de 11,15 a 12,30 *
Socios 20 euros No socios 40 euros
YOGA SENIOR
Sesiones de mayor movilidad general en las que destaca el trabajo
articular. Ejercicios y posturas variados, adaptados a este horario
que recomendamos a personas mayores de 60 a–os.
HORARIOS
CUOTAS
Martes y jueves de 9,45 a 11 *
Martes y viernes de 17,15 a 18,30
Socios 20 euros No socios 40 euros
YOGA PROFUNDIZACIîN
Se aconseja al menos dos a–os de experiencia y el dominio de las
posturas b‡sicas, as’ como cierto h‡bito de concentraci—n y relajaci—n.
Se avanzar‡ en estos aspectos y se progresar‡ en la ense–anza
general y respiratoria, incluyendo la pr‡ctica meditativa.
HORARIOS
CUOTAS
Martes y jueves de 11,15 a 12,30 *
Martes y jueves de 20,15 a 21,30
Socios 20 euros No socios 40 euros
YOGA
Las tensiones cotidianas nos llevan a un estado de desequilibrio e
insatisfacci—n que muchas veces culmina en enfermedad y dolor.
Tal vez sea el momento adecuado para parar un instante, aprender
a observar tu respiraci—n y dejar que ella misma te conduzca a un
estado de tranquilidad donde poder restablecerte y ver tu propio
acontecer con otros ojos y comprensi—n.
RESPIRACIîN-RELAJACIîN
HORARIOS
CUOTAS
Viernes de 20 a 21
Socios 13 euros
No socios 26 euros
ANTIESTRES pro EQUILIBRIUM. Ayuda a gestionar y liberar las
tensiones y el estrŽs que se va acumulando en el cuerpo y la mente.
Descubrir las causas que los originan, aprender a afrontar dichos
estados para poder adquirir una vida m‡s plena y satisfactoria. Se
trabaja la alineaci—n postural, se realizan estiramientos corporales,
se ense–a a respirar apropiadamente y meditar
HORARIOS
CUOTAS
Jueves de 18 a 19 *
Socios 13 euros
No Socios 26 euros
DAD
NOVE
ANTIESTRƒS
El arte de la meditaci—n en movimiento cuyo objetivo es conseguir el
equilibrio entre el cuerpo, mente y esp’ritu.
Sus movimientos pausados y circulares proporcionan un importante
beneficio en nuestro organismo.
HORARIOS
CUOTAS
Lunes y miŽrcoles de 18,30 a 19,30 *
Socios 20 euros
No Socios 40 euros
HORARIOS
CUOTAS
S‡bados de 11 a 12,30 *
Socios 14 euros
No Socios 28 euros
TAI - CHI
El curso de Wu-Shu (Kung-Fu) est‡ dirigido a nuestros txikis y j—venes,
de 6 a 16 a–os. Este arte marcial combina infinidad de mŽtodos de
entrenamiento y ejercicios que ayudan al desarrollo de la coordinaci—n,
flexibilidad, resistencia y fuerza e incide en la mejora de la seguridad
personal, la autoestima y el autocontrol.
WU-SHU INFANTIL Y JUVENIL
HORARIOS
CUOTAS
Martes y jueves de 17,30 a 18,30
Socios 20 euros
HORARIOS
CUOTAS
S‡bados de 18 a 19,30
DAD
Socios 14 euros
NOVE
Dirigida a ni–os/asÊ de 6 a 12 a–os, una actividad en la que conocer‡n
y participar‡n en un amplio abanico de deportes colectivos e
individuales, construyendo una buena base motriz que luego les
permita escoger con un mayor conocimiento su especializaci—n
deportiva si lo desean.
HORARIOS
CUOTAS
Martes y jueves de 17,30 a 18,30
Socios 20 euros
MULTIDEPORTE INFANTIL
Actividad dirigida a todo tipo de pœblico. Es una disciplina que trata
de movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aer—bicas
se utilizan ritmos Latinos-Americanos.
DAD
NOVE
HORARIOS
CUOTAS
ZUMBA
Martes y jueves de 18,30 a 19,30
Socios 20 euros
Actividad dirigida a j—venes y menos j—venes a partir de 16 a–os.
Ejercicio aer—bico a base de movimientos realizados al ritmo de la
mœsica m‡s actual.
Aerobic y Step complementados con Tonificaci—n y otros estilos
(cardiobox, latino, dance-aerobic,...)
HORARIOS
CUOTAS
Lunes y miŽrcoles de 19,30 a 20,30 - Iniciaci—n
Lunes y miŽrcoles de 20,30 a 21,30 - Avanzado
Socios 20 euros
AEROBIC-STEP
Actividad enŽrgica basada en movimientos de boxeo y artes marciales
coreografiados al ritmo de la mœsica. Ejercita de manera compensada
todos los mœsculos del cuerpo, incluyendo en la parte final de la
sesi—n elementos espec’ficos de entrenamiento abdominal y flexibilidad.
CARDIO-BOX / SACO BOX
HORARIOS
CUOTAS
Martes y jueves de 20,30 a 21,30
Socios 20 euros
Utilizando como base temas musicales de ritmos variados, sus
practicantes realizan ejercicios recogidos de diferentes estilos de
Danza, Jazz, Aerobic, Latinos, Batuka,É
La idea es que los ni–os se lo pasen bien aprendiendo una serie de
ejercicios psicomotrices que les pueden ser muy œtiles en su vida
diaria.
De 7 a 11 a–os
HORARIOS
CUOTAS
Lunes y miŽrcoles de 17,30 a 18,30
Socios 20 euros
HORARIOS
CUOTAS
Sabados de 17 a 18 *
D
Socios 12 euros. No socios 18 euros NOVEDA
MULTIDANCE INFANTIL
Marca tu estilo bailando al ritmo de los temas mas actuales de este
movimiento urbano , realizando coreograf’as en grupo e individuales.
Actividad enfocada al pœblico joven, en la que la tendencia y estilo
se demuestran bailando.
De 12 a 16 a–os
HORARIOS
CUOTAS
HIP HOP JUVENIL
HORARIOS
CUOTAS
Lunes y miŽrcoles de 18,30 a 19,30
Socios 20 euros
D
VEDA
Sabados de 18 a 19 * NO
Socios 12 euros. No socios 18 euros
Actividad en grupo dirigida a socios a partir de 16 a–os. Sesiones
de 50 minutos que consisten en un programa de entrenamiento
realizado en bicicleta est‡tica, deportiva y aerodin‡mica, con mœsica
SPINNING
HORARIOS
Lunes y miŽrcoles de 17,30 a 18,20
Lunes y miŽrcoles de 18,30 a 19,20
Lunes y miŽrcoles de 19,30 a 20,20
Lunes y miŽrcoles de 20,30 a 21,20
Martes y jueves de 10 a 10,50 *
Martes y jueves de 14,15 a 15,05 *
Martes y jueves de 17,30 a 18,20
Martes y jueves de 18,30 a 19,20
Martes y jueves de 19,30 a 20,20
Martes y jueves de 20,30 a 21,20
CUOTAS
Socios 28 euros
No Socios 56 euros
Dirigido a alumnos que quieran recibir una clase de entrenamiento
de gran exigencia f’sica. Recomendado para quienes quieren
completar su entrenamiento semanal con un dia m‡s de trabajo.
No aconsejable para no iniciados.
SPINNING-XTREME
HORARIOS
CUOTAS
Viernes de 19 a 20
Socios 13 euros
TXIKIS NACIDOS A„OS 06-07-08
(17 septiembre-15 junio)
HORARIOS
CUOTAS
Martes y jueves de 18,15 a 19
Socios 19 euros
BENJAMINES NACIDOS A„OS 03-04-05
(17 septiembre-15 junio)
HORARIOS
CUOTAS
Martes y jueves de 19 a 20
Socios 21 euros
INFANTILES NACIDOS A„OS 00-01-02
(16 septiembre-15 junio)
HORARIOS
CUOTAS
Lunes 18 a 19 y miŽrcoles 17,30 a 18,30
Socios 21 euros
ADULTOS JUDO MANTENIMIENTO Y DEFENSA PERSONAL
(1 octubre-31 mayo)
HORARIOS
CUOTAS
JUDO
Martes y jueves de 20,30 a 21,30
Socios 24 euros
Las inscripciones para las clases de Txikis y Benjamines
podr‡n realizarse en oficinas desde el d’a 5 de septiembre.
ESCUELA BASE (de 5 a 8 a–os). Clase semanal de una hora.
HORARIOS
MiŽrcoles 17:30
S‡bados 11:30
CUOTAS
Socios 22 euros
ESCUELA INFANTIL (de 9 a 14 a–os). Clase semanal de una hora.
HORARIOS
MiŽrcoles 16:30 / 18:30
S‡bados 10,30 / 12:30
CUOTAS
Socios 22 euros
ADULTOS. Clase semanal de una hora.
HORARIOS
MA„ANAS. Iniciaci—n y Perfeccionamiento
Lunes, martes, miŽrcoles, jueves o viernes
9:30 / 10:30 / 11:30
HORARIOS
MEDIODêAS. Iniciaci—n y Perfeccionamiento
Lunes, martes, miŽrcoles, jueves o viernes
D
DA
14:30
NOVE
S‡bados 13:30
HORARIOS
TARDES. Iniciaci—n y Perfeccionamiento
Lunes, martes, jueves o viernes
16:30 / 17:30 / 18:30 / 19:30 / 20:30
MiŽrcoles 19:30 / 20:30
PADEL
CUOTAS
Socios 30 euros
PADEL ADULTOS COMPETICIîN. Clase semanal de una hora.
Dirigidas a jugadores/as pertenecientes a los equipos de competici—n del Club o a jugadores/as con un nivel
alto que estŽn en disposici—n de acceder a los equipos o disputen competiciones. Impartidas por Adri‡n Gonz‡lez,
entrenador argentino y nœmero 1 del ranking navarro.
AD
NOVED
HORARIOS Viernes 17:30 / 18:30 (categor’a femenina). Viernes 16:30 / 19:30 / 20:30 (categor’a masculina)
CUOTAS
Socios 30 euros
ESCUELA BASE (ni–os/as de 5 a 8 a–os)
HORARIOS
Martes y viernes de 18:30 a 19:30
CUOTAS
Socios 28 euros
HORARIOS
CUOTAS
MiŽrcoles de 17 a 18:30
S‡bados de 11 a 12:30
Socios 20 euros
ESCUELA PERFECCIONAMIENTO (ni–os/as de 9 a 14 a–os)
HORARIOS
Martes y viernes de 19:30 a 20:30
S‡bados 10,30 / 12:30
CUOTAS
Socios 32 euros
HORARIOS
CUOTAS
ADULTOS
HORARIOS
MiŽrcoles de 18:30 a 20
S‡bados de 12:30 a 14
Socios 26 euros
CUOTAS
Lunes y miŽrcoles de 10 a 11
Martes y viernes de 10 a 11
Martes y viernes de 20:30 a 21:30
Socios 32 euros
HORARIOS
CUOTAS
MiŽrcoles de 20 a 21:30
Socios 26 euros
CURSOS PADEL Y TENIS. Duraci—n de Octubre a Junio.
TENIS
El profesorado asignar‡ el nivel deportivo del alumnado. Se ruega apuntarse al nivel real para la correcta
composici—n de los grupos. La normativa de inscripciones respetar‡ las plazas reservadas del curso anterior.
2 A„OS. Clases de media hora.
Actividad de familiarizaci—n con el medio acu‡tico para ni–os sin la
compa–’a de los pap‡s. Imprescindible que el ni–o tenga 2 a–os cumplidos
a la fecha de inicio del curso. Para ni–os nacidos entre octubre de 2010
y el 1/10/2011.
HORARIOS
CUOTAS
HORARIOS
CUOTAS
Martes y Jueves 12:00 * / 17:00
Lunes y miŽrcoles 17:30
Socios 20 euros
No Socios 35 euros
Viernes 17:00 / 17:30
S‡bado 10:00
Socios 12 euros
3 Y 4 A„OS. INICIACIîN. Clases de media hora.
Nivel 1. Ni–os sin dominio del medio acu‡tico, que no saben nadar. (Ni–os
mayores de 4 a–os que no sepan nadar tambiŽn ir‡n en este grupo).
Nivel 2. Ni–os con cierto dominio del medio acu‡tico y que ya nadan sin
ayuda de material.
HORARIOS
CUOTAS
HORARIOS
CUOTAS
Martes y jueves 17:30 / 18:00 / 18:30
Lunes y miŽrcoles 18:00 / 18:30
Socios 18 euros
MiŽrcoles 16:00 / 16:30
Viernes 18:00 / 18:30
S‡bados 10:30 / 11:00 / 11:30
Socios 11,50 euros
A PARTIR DE 5 A„OS. PERFECCIONAMIENTO.
Nivel 1. Ni–os con cierto dominio del medio acu‡tico, sin tŽcnica de
estilos.
Nivel 2. Ni–os con dominio del medio acu‡tico y cierto dominio de las
tŽcnicas de nataci—n.
5, 6 y 7 A„OS. Clases de media hora.
HORARIOS
CUOTAS
Lunes y miŽrcoles 17:30 / 18:00 / 18:30
Martes y jueves 17:30 / 18:00 / 18:30
Socios 18 euros
DE 5 A 9 A„OS. Clases de 45 minutos.
HORARIOS
CUOTAS
MiŽrcoles 16:00 / 16:45
Viernes 19:00
S‡bados 10:15 / 11:00
Socios 13,75 euros
6 A 10 A„OS. PERFECCIONAMIENTO. Clases de media hora.
Ni–os con dominio del medio acu‡tico y cierto dominio de las tŽcnicas de
nataci—n.
HORARIOS
CUOTAS
Lunes y miŽrcoles 19:00
Socios 18 euros
8 A 16 A„OS. PERFECCIONAMIENTO Y MANTENIMIENTO.
Clases de una hora.
Actividad para los ni–os m‡s mayores y adolescentes encaminada a
perfeccionar los estilos de nataci—n y trabajar las principales cualidades
f’sicas: fuerza, velocidad y resistencia.
HORARIOS
CUOTAS
Martes y jueves 17:00 (12 a 16 a–os)
Martes y jueves 18:00 / 19:00 (8 a 16 a–os)
Socios 19 euros
NATACIîN PARA ADULTOS. Clases de una hora.
Iniciaci—n, perfeccionamiento y mantenimiento.
HORARIOS
CUOTAS
Lunes, martes y jueves 9:30 * / 10:30 * / 16:00 *
Socios 22 euros
No Socios 44 euros
HORARIOS
CUOTAS
Lunes y miŽrcoles de 20 a 20,45
Socios 19 euros
ACTIVIDAD ACUçTICA PARA MAYORES. Clases de una hora.
Actividad dirigida para personas mayores de 65 a–os, en piscina con agua
caliente y cuyo objetivo es conseguir una mejora de la salud aprovechando
las caracter’sticas del agua. Las mejoras se producen tanto a nivel f’sico,
como sensorial y emocional. No es necesario saber nadar.
HORARIOS
CUOTAS
Lunes y miŽrcoles 11:30 *
Socios 11 euros
No Socios 15 euros
MATRONATACIîN. Clases de media hora.
Actividad para bebŽs de 6 meses de edad hasta los dos a–os, acompa–ados
del padre o madre. Actividad cuyo objetivo es la estimulaci—n temprana
tanto a nivel f’sico como intelectual y ofrecer un momento de intensa
relaci—n bebŽ-pap‡-mam‡. BebŽs nacidos entre enero de 2011 y el
1/04/2013.
Esta actividad requiere formalizar la preinscripci—n de manera
presencial en las oficinas de la Sociedad.
HORARIOS
CUOTAS
Martes y jueves 11:30 * / 19:00 / 19:30
Lunes y miŽrcoles 17:00
Socios 20 euros
No Socios 35 euros
NATACIîN PARA EMBARAZADAS. Clases de una hora.
Actividad deportiva muy adecuada para embarazadas que contribuye a
la mejora f’sica de la gestante y el feto y tambiŽn a lograr las mejores
condiciones para el parto a travŽs de ejercicios aer—bicos y de movilizar
los grandes grupos musculares, en un medio de ingravidez como es el
agua.
La incorporaci—n al grupo se podr‡ realizar en cualquier momento
a lo largo del curso.
HORARIOS
CUOTAS
Lunes y miŽrcoles 19:00
Socias 21 euros
Para cualquier aclaraci—n referida a los Cursos de Nataci—n,
informaci—n los d’as 16 y 17 de Septiembre de 10 a 13 y
17 a 19 horas en Oficinas Generales.
NATACIîN MASTER
Actividad dirigida a aquellas personas que dominan al menos dos estilos
de nataci—n, crol y espalda o braza, y que desean mejorar su condici—n
f’sica a travŽs de un entrenamiento de nataci—n en agua.
Actividad m‡s exigente que los tradicionales cursos de nataci—n de
mantenimiento.
HORARIOS
CUOTAS
Martes y jueves de 20,15 a 21,15 horas
Socios 20 euros
DAD
NOVE
ENTRENAMIENTO PARA MASTER COMPETICIîN Y TRIATLETAS
Actividad dirigida a aquellos triatletas y nadadores master federados que
quieran entrenar en grupo y bajo la direcci—n de un entrenador.
HORARIOS
CUOTAS
Lunes y miŽrcoles de 20 a 21 y viernes de 16 a 17
Socios 25 euros
Actividad dirigida a personas adultas que quieran mejorar su condici—n
f’sica aprovechando las ventajas que confiere el agua. Trabajo para
mejora de la fuerza, flexibilidad, resistencia aer—bica y tono muscular..
HORARIOS
Lunes y miŽrcoles 10 a 10,45 *
Lunes y miŽrcoles 10,45 a 11,30 *
Lunes y miŽrcoles 19 a 19,45
Lunes y miŽrcoles 19,45 a 20,30
CUOTAS
Socios 20 euros
No socios 40 euros
GIMNASIA EN EL AGUA
Actividad dirigida a personas j—venes y adultas y que potencia el trabajo
aer—bico en el agua al ritmo de la mœsica.
HORARIOS
Lunes y miŽrcoles de 14,30 a 15,15 horas *
Martes y jueves de 20,15 a 21 horas
CUOTAS
Socios 20 euros
No Socios 40 euros
AQUAEROBIC
Actividad que entrelazando nataci—n mœsica y ballet, mejora la
flotabilidad, la orientaci—n espacial y la coordinaci—n corporal. Dirigido
a socios de entre 8 y 12 a–os que sepan nadar a crol, espalda y se
defiendan a braza. El profesorado asignar‡ el nivel.
HORARIOS
NATACIîN SINCRONIZADA
CUOTAS
Viernes de 17,30 a 19 (Iniciaci—n)
Viernes de 19 a 20,30 (Avanzado)
Socios 26 euros
Aprende y disfruta con el ritmo y marcha latinos (salsa, merengue,
cha-cha-cha, rueda cubana...) y con bailes m‡s cl‡sicos (tango, vals,
pasodoble...). En un buen ambiente de grupo.
HORARIOS
CUOTAS
HORARIOS
CUOTAS
Iniciaci—n
Viernes de 17,30 a 19 *
Socios 20 euros
No Socios 40 euros
Perfeccionamiento
Viernes de 19 a 20,30 *
Socios 20 euros
No Socios 40 euros
BAILES LATINOS Y DE SALON
Cualquier edad es buena si lo que quieres es saber marcarte una
rumbita, desahogarte con un zapateado, dar palmas e introducirte
algo en el mundo del flamenco. Har‡s ejercicio y mejorar‡s tanto tu
coordinaci—n como tu equilibrio y tonificar‡s los mœsculos.
HORARIOS
CUOTAS
HORARIOS
SEVILLANAS
CUOTAS
SEVILLANAS PERFECCIONAMIENTO Y
FLAMENCO
Martes de 20 a 21,30 *
Socios 20 euros
No Socios 40 euros
SEVILLANAS INICIACIîN
Jueves de 20 a 21,30 *
Socios 20 euros
No Socios 40 euros
Dirigido a personas que quieran aprender una disciplina de la danza
tan ex—tica como atractiva. Esta danza combina elementos tradicionales
de Oriente Medio con otros del Norte de çfrica. Alternando grandes
desplazamientos vueltas y movimientos de todo el cuerpo, centrando
muchos de estos en la cadera.
HORARIOS
CUOTAS
MiŽrcoles de 11 a 12,30 *
Socios 20 euros
No Socios 40 euros
HORARIOS
CUOTAS
Viernes de 18,30 a 20 *
Socios 20 euros
No Socios 40 euros
DANZA DEL VIENTRE
Unas clases en las que aprender‡s a valorar el arte de la danza, y
combinar‡s las danzas tradicionales con otros folklores de car‡cter
popular.
Una forma de trabajo en la que se busca ÒentenderÓ la danza, sus
estructuras, sus cadencias y sus caracteres.
DANTZAS
HORARIOS
CUOTAS
MiŽrcoles de 20 a 21,30 *
Socios 20 euros
No socios 40 euros
Actividad dirigida a pœblico infantil a partir de 6 a–os. Se introducir‡n
en el dibujo y la pintura de una manera divertida y adaptada a cada
nivel.
PAINT FACTORY
Las clases se impartir‡n en InglŽs, con lo que adem‡s de adquirir
los conocimientos art’sticos, los ni–os y ni–as har‡n uso del InglŽs
de manera pr‡ctica.
DAD
NOVE
HORARIOS
MiŽrcoles de 17 a 18,30
CUOTAS
Socios 20 euros
Desarrollo de las diversas tŽcnicas del —leo, u otras propuestas, as’
como las caracter’sticas de las diferentes fases por las que atraviesa
un cuadro.
Clases basadas en las propuestas del alumnado.
HORARIOS
Martes de 17,30 a 19,30
CUOTAS
Socios 23 euros
HORARIOS
MiŽrcoles y viernes de 10 a 12
CUOTAS
Socios 30 euros
PINTURA
INICIACIîN A LA MòSICA
Ni–os de 3 a 7 a–os. 1 clase semanal
CUOTAS
Socios 16 euros
LENGUAJE MUSICAL
Ni–os mayores de 8 a–os y adultos. 1 clase semanal
CUOTAS
Socios 16 euros
INSTRUMENTOS
Ni–os mayores de 8 a–os y adultos. 1 clase semanal
Clases individuales
Piano, guitarra, bandurria, clarinete, flauta travesera, txistu, saxof—n,
viol’n, violonchelo, acorde—n, canto y acompa–amiento pian’stico.
CUOTAS
Socios 61 euros clases individuales
41 euros clases en grupo
BATERêA - BAJO ELƒCTRICO - GUITARRA ELƒCTRICA
Clases individuales. 1 clase semanal
CUOTAS
Socios 61 euros
Inscripciones los d’as 9 y 10 de septiembre de 11 a 13 y de
18 a 20 horas en el Aula de Mœsica.
MòSICA
Si algœn socio desea aprender a tocar otro instrumento no indicado
en la selecci—n, se le facilitar‡ profesorado y aula.
Aprende a jugar al Ajedrez o mejora tu nivel participando en esta
actividad de la Sociedad que ahora queremos recuperar. Desde los
6 a–os.
HORARIOS
CUOTAS
AJEDREZ
Iniciaci—n: Lunes y MiŽrcoles de 18 a 19
Perfeccionamiento: Martes y Jueves de 18 a 19
1 dia a la semana 10 euros
D
2 dias a la semana 15 euros NOVEDA
NIVEL INICIACION: Dirigido a aquellas personas que no han manejado
previamente un ordenador. Este curso pretende capacitar a los
alumnos y alumnas para realizar las operaciones m‡s frecuentes
que se llevan a cabo con un ordenador y darles una visi—n de las
posibilidades que ofrece la inform‡tica.
NIVEL AVANZADO: Se dar‡ un salto hacia acciones m‡s concretas
como puede ser internet, retoque fotogr‡fico, ofim‡tica avanzada y
otras aplicaciones. El curso capacitar‡ al alumno para obtener el
m‡ximo rendimiento de su ordenador. Se necesitan conocimientos
previos.
Se dispondr‡ de un ordenador por alumno. 20 clases por curso.
Plazas limitadas.
Horarios:
Nivel iniciaci—n: Lunes y MiŽrcoles de 9,30 a 11,30
Nivel avanzado: Lunes y MiŽrcoles de 11,30 a 13,30
1¼ Curso: del 8 de enero al 17 de marzo
2¼ Curso: del 24 de marzo al 4 de junio
INFORMçTICA
CUOTA
Socios: 80 euros/curso
No socios: 100 euros/curso
En Roc—polis contamos con un roc—dromo cubierto, perfectamente
equipado, creado para la pr‡ctica de la escalada en la ciudad.
Ofrecemos un espacio de ocio donde ocupar el tiempo libre de forma
sana y deportiva, a lo largo de todo el a–o, en unas condiciones de
m‡xima seguridad. La escalada es un completo deporte de diversi—n
y acci—n que reporta incontables beneficios.
Extraescolar Escalada Menores (de 7 a 17 a–os)
ESCALADA
Ver programa y calendario en
www.rocopolis.com/formaci—n.
ROCîPOLIS.
Centro Empresarial Sarri—
C/. Ca–ada Real, 20.
31195 Berrioplano (Navarra)
Tlf./Fax.: 948 30 24 37
Duraci—n: Octubre 2013 a Junio 2014.
Horarios: Lunes, Martes y Jueves de 17:30 a 19:00
MiŽrcoles de 17:00 a 18:30 y S‡bados de 11:00 a 12:30.
Posibilidad de asistir uno o dos d’as a la semana.
Escalada Adultos (mayores de 18 a–os)
ENTRENAMIENTOS INDIVIDUALES O EN GRUPO: clases dirigidas,
grupos de entrenamiento dirigido y entrenamientos personalizados.
Horarios y duraci—n: a convenir
Precio: Socios Anaitasuna 15% de descuento sobre tarifa general.
SALA FITNESS ANAITASUNA
SERVICIOS CON CUOTA BçSICA DE ABONADO
1. SERVICIO ASESORAMIENTO GUIADO. ƒste es el servicio de atenci—n b‡sico al que se puede acoger todo
abonado a la sala de musculaci—n.
1» FASE: PRIMERA ENTREVISTA Y MUESTRA DE LAS ZONAS DE TRABAJO. En esta fase se toman una
serie de datos œtiles para la prescripci—n del programa de ejercicio individualizado y m‡s conveniente. Es
conveniente el uso de cita previa para evitar esperas. En la misma sala te atenderemos. Tras recabar los datos
se muestran la sala, zonas de entrenamiento y posibilidades. Si tiene tiempo y disponibilidad inmediata se le
instruye una pauta b‡sica de ejercicio inicial y se le emplaza para la explicaci—n del programa de ejercicio.
2» FASE: EXPLICACIîN PROGRAMA. ƒste es el momento en el que se instruye al cliente en la pr‡ctica del
programa pautado. Cada ‡rea (cardiovascular, muscular, flexibilidad, manejo de maquinaria,É) es explicada
con detalle asegurando una correcta ejecuci—n tŽcnica as’ como un correcto uso de los materiales y maquinaria
requeridos. Se detallar‡n los objetivos a corto y medio plazo y se le comunicar‡ la permanente disposici—n frente
a cualquier duda, retoque de programa o revisi—n parcial.
3» FASE: SEGUIMIENTO Y REVISION.SIEMPRE A TU DISPOSICION Tras pautar el programa de ejercicio
es de suma importancia el seguimiento y correcci—n. Esto propicia la tŽcnica segura y eficiente. El equipo tŽcnico
siempre est‡ a tu disposici—n para atender tus dudas o sugerencias.
2. FORMACIONES Y RETOS. A lo largo del curso planteamos una serie de retos para los m‡s exigentes as’
como jornadas formativas en las que puedes profundizar en el mundo del ejercicio y la salud. Informaci—n puntual
en el tabl—n de la sala.
SERVICIOS CON CUOTA A„ADIDA.
1. ENTRENADOR PERSONAL Y ASESORAMIENTO DEPORTIVO. Servicio de atenci—n personal en el que
un tŽcnico instruye personalmente las pautas marcadas en la programaci—n f’sica del usuario.
PREPARADOR FêSICO: destinado a preparar al socio a superar los retos m‡s exigentes que se proponga,
animando y motivando en los momentos m‡s dif’ciles. Desde objetivos como el acondicionamiento f’sico general
a la preparaci—n de pruebas deportivas amateurs o profesionales u oposiciones.
EDUCADOR FêSICO Y FUNCIONAL: este servicio brinda la posibilidad de tener un educador en las disciplinas
de Escuela de Espalda, entrenamientos funcionales (donde se ense–a al cliente a integrar entrenamiento de
cualidades y mŽtodos) y asistencia a rehabilitaciones y lesiones.
2. SERVICIO DE DIETETICA Y NUTRICION. Mejora y optimiza el rendimiento del d’a a d’a del socio mediante
el establecimiento de Dietas (organizando y educando la vida alimentaria. Programaci—n nutricional completa
con dietas disociadas, de la zona, macrobi—tica,É). Optimiza tu peso y composici—n corporal. Ayuda y asesoramiento
en el uso de la suplementaci—n. Programas de educaci—n nutricional y pautas para comer fuera de casa o hacer
la compra.
3. ACTIVIDADES
CORE-TRAINING
(ENTRENAMIENTO ABDOMINAL Y
ESPALDA BAJA)
Potencia esta zona crucial para una buena postura
y prevenci—n de molestias.
Lunes y miŽrcoles de 18 a 18,30
Cuota Socios 10 euros
STRETCHING
(ESTIRAMIENTOS)
Es una sesi—n de estiramientos en toda regla, donde
se combinan diferentes metodolog’as. Ideal para todo
aquel que quiera complementar sus entrenamientos
o simplemente mejorar la flexibilidad y prevenir
molestias musculares.
Viernes de 11 a 11,30
Viernes de 19,30 a 20
Cuota Socios 7 euros
SERVICIO DE FISIOTERAPIA
TRATAMIENTO PREVENTIVO Y REHABILITADOR
¥ Lesiones musculares (rotura de fibras,
contracturas)
¥ Lesiones articulares
¥ Lesiones ligamentosas (esguinces, distensiones)
¥ Lesiones deportivas
¥ Problemas de columna (cervicalgia, lumbalgia,
dorsalgia, ci‡tica)
¥ Traumatolog’a (tendinitis, bursitis, edemas)
¥ Neurolog’a del sistema nervioso perifŽrico
¥ Pre-post quirœrgico
¥ Tratamiento geri‡trico
TƒCNICAS
¥ TŽcnicas osteop‡ticas
¥ Masaje (relajante, descontracturante)
¥ Drenaje linf‡tico
¥ Terapias manuales (puntos gatillo, cadenas
musculares)
¥ Estiramientos
¥ Cinesiterapia
AMPLIOS HORARIOS.
INFORMACIîN Y RESERVAS EN RECEPCIîN.
BALONMANO
Ya estamos de vuelta para encarar una nueva temporada
de nuestro equipo HELVETIA ANAITASUNA en la Liga Asobal. Tras
la magn’fica campa–a rubricada por los nuestros, nos disponemos a
disfrutar en ÒLa CatedralÓ del mejor balonmano nacional durante esta
temporada 2013/2014.
Ê
Para ello, necesitamos lograr la misma identificaci—n y
comuni—n entre el equipo y la afici—n anaitasunista que vivimos los
pasados a–os, y convertir nuestro pabell—n en una fiesta.
Ê
Te hacemos llegar informaci—n de la campa–a de abonados
que queda abierta ya. Esperamos contar con tu asistencia y con tu
apoyo. Los jugadores lo agradecer‡n y ÒpelearemosÓ entre todos para
compartir un gran ambiente deportivo, disfrutar de un gran espect‡culo
y vivir el Òsentimiento AnaitaÓ.
CALENDARIO TEMPORADA
HELVETIA ANAITASUNA 2013-2014
CAMPA„A DE ABONADOS
INFANTILES (6 A 17 A„OS)
ABONO GENERAL
45 EUROS
ABONO SOCIO ANAITASUNA
25 EUROS
ADULTO
ABONO GENERAL
120 EUROS
ABONO SOCIO ANAITASUNA
60 EUROS
Nota: los abonos incluyen los 15 partidos de competici—n.
En Septiembre iniciamos una nueva temporada de nuestra Escuela de Balonmano. Este a–o, nuestros equipos
son los siguientes:
1 Equipo 1» Nacional Masculina
2 Equipos 2» Nacional Masculina
2 Equipos Categor’a Juvenil Masculina
3 Equipos Categor’a Cadete Masculina
3 Equipos Categor’a Infantil Masculina
2 Equipo Categor’a Infantil Femenina
2 Equipos Categor’a Alev’n Masculina
1 Equipo Categor’a Alev’n Femenina
2 Equipos Categor’a Benjam’n Masculina
1 Equipos Categor’a Benjam’n Femenina
Sigue los resultados y clasificaciones de nuestros equipos en
www.anaitasuna.com
Nuestra Secci—n inicia una nueva temporada con el objetivo de hacer
amigos en la Sociedad y disfrutar de buenos momentos con la pr‡ctica
de este deporte.
Queremos animar, especialmente, a los chicos y chicas de 6 a 14 a–os
para ayudarnos a completar y afianzar los equipos de esas edades.
Para esta pr—xima temporada, nuestros equipos de fœtbol sala
son los siguientes:
1 Equipo Divisi—n Especial Senior
1 Equipo 2» Divisi—n Senior
1 Equipo Juvenil
1 Equipo Cadete
1 Equipo Benjamin
2 Equipos 8 a–os
1 Equipo 7 a–os
1 Equipo 6 a–os
FUTBOL SALA
Esta temporada disputar‡ sus partidos de nuevo en nuestro Pabell—n el equipo Xota Navarra, m‡ximo exponente
del futbol sala navarro y participante en la Liga Nacional, m‡xima categor’a en su deporte. Condiciones especiales
en el precio del abono para los socios de Anaitasuna.
Desde la Secci—n animamos a inscribirse en este deporte y disfrutar
de una experiencia deportiva y humana muy interesante.
Todos los socios tienen las puertas abiertas para unirse a un grupo
que cuenta con deportistas de todas las edades.
HALTEROFILIA
PodŽis pasar a informaros de lunes a viernes, entre las 19 y 21,30
horas, por el gimnasio de entrenamiento.
La Secci—n de Tenis de Mesa tiene como objetivo formar a chicos y
chicas en el respeto y en el deporte. Los horarios de juego tienen
lugar los Lunes, MiŽrcoles y Viernes de 17,30 a 19 horas y los Martes
y Jueves de 17,30 a 19 y de 19,05 a 20,30 horas.
DAD
NOVE
La edad de participaci—n es de 6 a 14 a–os. La edad de 14 a–os
puede ser ampliada si hay demanda por parte de los Socios.
Se participa en varios campeonatos y torneos. El coste de la actividad
es de 75 euros el curso.
TENIS DE MESA
La secci—n sigue con la organizaci—n de diversas competiciones
(campeonato social, ranking social, open, ...), y participando en el
Campeonato Interclubes de Navarra.
Para cualquier consulta referente a la actividad, tienes a los Delegados
a tu entera disposici—n.
SQUASH
CURSOS DE BUCEO (A partir de 12 a–os)
OpenWater Diver, Advanced, Divemaster, Asistente Instructor,
Especialidades: Orientaci—n, Profundo, Bœsqueda y Recuperaci—n,
Nocturno y Salvamento Acu‡tico.Titulaci—n de ‡mbito Internacional.
Clases te—ricas en aula, pr‡cticas en piscina y pr‡cticas en mar,
incluyendo salida en barco.
MINISUB (De 8 a 12 a–os)
Duraci—n 3 d’as (s‡bados tarde)
Clases te—ricas, ejercicios con aletas, gafas y tubo, juegos acu‡ticos,
buceo con equipo aut—nomo. Diploma.
BAUTIZOS EN PISCINA
Para ni–os y adultos, buceo con equipo aut—nomo.
Duraci—n 2 horas. (s‡bados tarde)
SUBMARINISMO
SERVICIOS
Salidas guiadas. Alquiler de material, carga de botellas, seguros de
buceo...
CICLOTURISMO (Carretera)
Salidas todos los s‡bados y domingos
Calendario a disposici—n en Oficinas y Secci—n.
Todas las semanas se expone en el tabl—n de anuncios la salida
correspondiente con perfil, kilometraje y desnivel.
MOUNTAIN BIKE (Bicicleta todo terreno)
Salidas con gu’as. Semanalmente
Puntualmente se expone en el tabl—n de anuncios la salida con kilometraje y dificultad.
CICLISMO
Estamos en la Secci—n, los lunes de 20,30 a 21,30.
MONTA„A
CALENDARIO DE EXCURSIONES
SEPTIEMBRE / IRAILA
8 - Lizara - Forat—n - Bis‡ltico. (D.E.).
22 - Arrieta - Corona - Olaldea (M.D.).
NOVIEMBRE / AZAROA
17 - Astiz - Goldaratz (Comida Goldaratz)(D.E.).
OCTUBRE / URRIA
6 - Puerto de Belate - Leurtza. (M.D.).
20 - Nafarroa Oinez (Tudela).
27 - XX Marcha San Cristobal / Ezkaba.
DICIEMBRE / ABENDUA
15 - C‡seda - San Pedro. (M.D.).
22 - Mendigoizaleen egun handia. (D.E.)
17-18-19-20 - XXXIV SEMANA DE MONTA„A.
XXXIII CONCURSO FOTOGRçFICO.
Planetario de Pamplona.