Libro estimulación cognitiva 2011
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Departament de Benestar Social Institut Mallorquí d’Afers Socials Autores y autoras Amer Riera, Maria Isabel Barceló Ginard, Bartomeu Cuart Sintes, María Isabel Farré i Secall, Roger Fiol i Amengual, Joana Maria Garcia Garí, Catalina Homar Santaner, Maria de les Neus Pocoví Fernández, Margalida (Psicóloga) (Psicólogo) (Psicopedagoga) ( Psicólogo) (Psicóloga) (Trabajadora Social) (Educadora Social) (Educadora Social) Diseño gráfico y edición: Equip de Vellesa i Família Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors Traducción: Sara Palmer Pérez Diseño portada: Roger Farré i Secall Impresión: Son Espanyolet Industrias Gráficas S.L. Depósito Legal: PM-1506-2011 ISBN: 978-84-694-8220-9 Edita: Consell de Mallorca ESTIMULACIÓN COGNITIVA La gente mayor, una prioridad para el Consell de Mallorca L a atención a la gente mayor es uno de los ejes de la política que quiere impulsar el nuevo gobierno del Consell de Mallorca. De hecho, ninguna actuación institucional inscrita en el marco de las actuaciones sociales se puede entender si se deja fuera al colectivo de los mayores, auténticos e indispensables transmisores de los valores que sustentan la sociedad. En este sentido, el Institut Mallorquí d’Afers Socials (IMAS), organismo dedicado a impulsar las políticas de carácter social del Consell de Mallorca, tiene bien presente que resolver y atender como corresponde las necesidades de la gente mayor debe ser siempre, inexcusablemente, una de las máximas prioridades. Es, precisamente, desde esta dinámica y en función de estos objetivos que el IMAS, a través de su sección de Fomento de la Autonomía, ha convocado una nueva edición de los Talleres de Memoria y de Habilidades Sociales. Gracias a esta iniciativa, la gente mayor que necesita ejercitar su capacidad memorística y potenciar su margen de autonomía personal tiene la oportunidad de aprender estrategias y técnicas que les faciliten este camino. De hecho, a pesar de que la medicina y la ciencia siguen sin encontrar una solución definitiva a las disfunciones cognitivas, los avances conseguidos en materia de prevención nos hablan de cada vez más de esperanza. Actualmente, se sabe que la participación en talleres y cursos como los que ofrece el IMAS mejora substancialmente la situación, presente y futura, de las personas usuarias, y las capacita para afrontar el día de mañana con muchas más posibilidades de éxito. Estas y otras constataciones hacen que el Consell de Mallorca, que tengo la satisfacción de presidir, considere más importante que nunca dar continuidad a un proyecto como el que nos ocupa. Quiero aprovechar, también, la ocasión para transmitir mi agradecimiento a los profesionales del IMAS que, con el rigor y la seriedad que les caracteriza, llevan adelante las actividades comprendidas en el Taller de Memoria y de Habilidades Sociales. A todos ellos, y a las personas que tomarán parte, les hago llegar mi saludo más afectuoso en nombre de todos los representantes institucionales del Consell de Mallorca. Maria Salom Coll Presidenta del Consell de Mallorca Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 3 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF M ejorar el bienestar de nuestros mayores es una de las líneas maestras de la sección de Fomento de la Autonomía para Personas Mayores. Por ello, el departamento de Bienestar Social del Consell de Mallorca quiere dar continuidad y potenciar una iniciativa que consideramos muy importante para cumplir este objetivo: los talleres de Habilidades Sociales y talleres de Memoria, dirigidos a la gente mayor de la isla, para proporcionarles los recursos necesarios para afrontar el proceso de envejecimiento y todo lo que conlleva. Cada vez son más las personas mayores que participan en estos talleres con los cuales tienen la oportunidad de mejorar sus capacidades, adquirir nuevos conocimientos, ejercitar sus habilidades y conseguir unas herramientas útiles para afrontar esta nueva etapa de la vida, así como conocer a otras personas y establecer nuevos vínculos. Personalmente, creo que estos talleres son una buena herramienta para encarar los cambios que representa envejecer. Como consejera de Bienestar Social del Consell de Mallorca y presidenta del Institut Mallorquí d’Afers Socials les quiero animar, un año más, a participar en estas actividades y a disfrutar de ellas, gracias al trabajo del equipo de profesionales encargado de llevarlas a cabo. Nuestra intención es poner un pequeño grano de arena para que esta etapa de su vida sea plena y satisfactoria. Catalina Cirer Adrover Consellera ejecutiva de Bienestar Social y presidenta del IMAS 4 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA ÍNDICE Primera sesión Prólogo del equipo de Vejez y Familia ................. 7 Funcionamiento general de la memoria .......... 9 .......... 13 .................................................................... 17 Equipo de Vejez y Familia Segunda sesión Funcionamiento general de la memoria Equipo de Vejez y Familia Tercera sesión Habilidades sociales Equipo de Vejez y Familia Cuarta sesión Juguemos con las palabras ................................................ 21 Margalida Pocoví Fernández, Educadora Social Quinta sesión Lo que no vive ................................................................................... 29 Bartomeu J. Barceló Ginard, Psicólogo Sexta sesión Midamos caldo .................................................................................... 37 Joana Maria Fiol i Amengual, Psicóloga Séptima sesión Trabajos hechos .................................................................................. 43 Maria de les Neus Homar Santaner, Educadora Social Octava sesión ¿Qué sueños son sensatos, Sansó? ........................... 47 ............................... 53 Bartomeu J. Barceló Ginard, Psicólogo Novena sesión Maltrato a las personas mayores Maria Isabel Amer Riera, Psicóloga y María Isabel Cuart Sintes, Psicopedagoga Décima sesión Nunca es tarde cuando llega. Orientación temporal ................................................................... 59 Roger Farré i Secall, Psicólogo Undécima sesión Envejecimiento activo .............................................................. 65 María Isabel Cuart Sintes, Psicopedagoga Duodécima sesión San Antonio es un buen santo ....................................... 71 Catalina Garcia Garí, Trabajadora Social Decimotercera sesión Acercamiento a la educación ambiental ............ 79 Maria de les Neus Homar Santaner, Educadora Social Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 5 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF Decimocuarta sesión 85 Las rutas de la memoria .......................................................... Joana Maria Fiol i Amengual, Psicóloga Decimoquinta sesión Cosas de casas....................................................................................... 93 Catalina Garcia Garí, Trabajadora Social Decimosexta sesión No perdamos el norte. Orientación espacial. 99 Roger Farré i Secall, Psicólogo Decimoséptima sesión Día internacional de la mujer .......................................... 111 Margalida Pocoví Fernández, Educadora Social Decimoctava sesión Olvido y recuerdo ............................................................................ 119 Equipo de Vejez y Familia Anexo 1 ................................................................................................................................. 123 Equipo de Vejez y Familia Anexo 2 ................................................................................................................................. 133 Equipo de Vejez y Familia Procesos cognitivos trabajados ................................................................................................................... 144 CALENDARIO 2011-12 Octubre 2011 Lu 3 Ma Mi 4 5 Ju 6 Vi 7 Noviembre 2011 Sa Do 1 2 8 9 Lu 7 Diciembre 2011 Ma Mi Ju Vi Sa Do 1 2 3 4 5 6 8 9 10 11 12 13 Lu 5 Ma 6 Mi 7 Ju Vi Sa Do 1 2 3 4 8 9 10 11 10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20 12 13 14 15 16 17 18 17 18 19 20 21 22 23 21 22 23 24 25 26 27 19 20 21 22 23 24 25 24 25 26 27 28 29 30 28 29 30 26 27 28 29 30 31 31 Enero 2012 Lu Ma Mi Ju Vi Febrero 2012 Sa Do Lu Ma 1 2 3 4 5 6 7 8 6 7 Marzo 2012 Mi Ju Vi Sa Do 1 2 3 4 5 8 9 10 11 12 Lu 5 Ma 6 Mi 7 Ju Vi Sa Do 1 2 3 4 8 9 10 11 9 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19 12 13 14 15 16 17 18 16 17 18 19 20 21 22 20 21 22 23 24 25 26 19 20 21 22 23 24 25 23 24 25 26 27 28 29 27 28 29 26 27 28 29 30 31 30 31 6 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA SA SOMERETA Als companys de l’Equip de Vellesa i Família Això era i no era, bon viatge faci la cadernera, un almud per a tu i per a mi una barcella. Temps ençà, a un poble de Mallorca d’aquells que tenen unes coves que arriben fins a l’infern, hi vivien tres germanes, na Maria, na Tonina i na Catalina. Totes eren garrides com un sol, però de ses tres, només una tenia es cor gran com un sementer. Eren pobres i no tenien pare ni mare. Un dia que veren es rebost de ca seva que ja feia es bategot, decidiren veure món, perquè això de trescar no és cosa permesa sols an es fills de rei, sinó també consentida a ses al·lotes decidides. —No res —va dir sa major—, me’n duré sa somereta a veure mem si trob remei per llevar-mos sa talent. I què fa ella? Prepara s’animal, agafa un sarró i ja és partida a cercar fortuna. Amb això, que compareix pes camí una jaia geperuda i molt arrugada que caminava xano xano ben acalada, amb sos morros per sa terra. Quan sa jaia veu na Maria damunt sa somereta ja li escomet: —Filleta meva dolça, tu que ets tan agraciada, que no voldries donar consol an aquesta pobra jaia, que ja no puc dar ni una passa més? —Jesús, madona! —li entimà na Maria tota rabenta—. I, tanmateix, just per sa cara que passetjau ja és ben coneixedor que no vos queden molts de rosaris per passar. Sobretot, jo no vull tractes amb la mort abans d’hora. Au, au, passau, passau, que sa somereta m’entreteniu i a mi també. Quan sa jaieta va sentir aquelles comandacions, ja podeu creure i pensar, i pensar i creure, que romangué sense paraula. Se retirà a sa vorera i sa somereta i na Maria varen seguir es seu camí. I ell què me’n direu, quan varen esser un tros enfora, sa somereta se retgirà d’una serpetona que travessava es camí; va fer una estamenetjada un poc forta i na Maria pegà amb sos morros per sa terra, amb tanta mala sort que se rompé s’ansa des coll. I, coses que passen, sa somereta, que pareixia del Bon Jesús, girà en coa i tornà de cap allà on era venguda. Quan ses germanes de na Maria veren s’animal tornar tot sol, ja sospitaren cosa. —No res —digué també sa segona—. Ja hi aniré jo, idò, a cercar fortuna, i mem si puc afinar on diantre s’és amagada aquesta germana meva, que tot serà que hagi trobat menjar a balquena per omplir-se es gavatx i que per això se’n fa trons de noltros dues! I què fa ella? Prepara s’animal, agafa un altre sarró i ja és partida de d’allà més frissosa que un dimonió. Amb això que compareix pes camí una jaia geperuda i molt arrugada que caminava xano xano ben acalada, amb sos morros per sa terra. Quan sa jaia veu na Tonina damunt sa somereta, ja li escomet: —Filleta meva dolça, tu que ets tan agraciada, que no donaries consol an aquesta pobra jaia, que ja fa dies que em som perduda i es cas és que no trob ses cases? —Jesús, madona! —li entimà na Tonina tota rabenta—. I, tanmateix, just per sa cara que passetjau ja és ben coneixedor que heu perdut es seny. Sobretot, són altres coses que he de trobar jo, i no carregar-me una jaia sense memòria. Au, au, passau, passau, que sa somereta m’entreteniu i a mi també. Quan sa jaieta va sentir aquelles comandacions ja podeu creure i pensar, i pensar i creure, que Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 7 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF romangué sense paraula. Se retirà a sa vorera i sa somereta i na Tonina varen seguir es seu camí. I ell què me’n direu, quan varen esser un tros enfora, sa somereta se retgirà d’una altra serpetona que travessava es camí; va fer una estamenetjada un poc forta i na Tonina pegà amb sos morros per sa terra, amb tanta mala sort que se rompé s’ansa des coll. Ell, com sa primera vegada, sa somereta, que pareixia del Bon Jesús, girà en coa i tornà de cap allà on era venguda. Quan na Catalineta va veure tornar s’animal un altre pic tot sol, es cor li va trabucar de dins es pit i va estar a punt de perdre es polsos. Quan se recobrà, ho pensà millor i va dir: —Jesús, Bon Jesús! I que serà ver que he perdut ses meves germanes? I, tanmateix, si m’estic aquí mans plegades se pot morir s’ase de rialles i no en sabré res. El que hagi d’esser que sia. A cercarles manca gent! I què fa ella? Prepara s’animal, li dóna aigo i un grapat de favó, hi munta i demana que la dugui allà on són ses seves germanes. Sa somereta gira en coa i tira tira ja és partida a tornar fer es seu camí. Amb això que se topen amb una jaia geperuda i molt arrugada que caminava xano xano ben acalada, amb sos morros per sa terra. Quan arriba a devora ella, na Catalineta tota decidida ja li pregunta amb una veu més dolça que la mel: —Germaneta, i a sa vostra edat, què feis per aquestes terres tan aspres? Que vos sou perduda? Que potser estau cansada? Si voleu, ara mateix vos posaré damunt sa somereta i totes dues anirem allà on mos dugui. Així ho va fer i, tan bon punt tengué sa jaia asseguda damunt sa somereta, aquella jaia es convertí en una fada. Na Catalineta, tota esverada, va recular tan aviat que poc li faltà per no caure d’esquena. —No passis ànsia, filla meva, demana el que necessitis i t’ho concediré, perquè es teu cor està més pendent de ses jaies que veu que d’ell mateix, i per mor d’això t’ha salvat de caure de sa somereta i morir, com així va passar a ses teves germanes. Quan na Catalineta va sentir això va rompre en uns plors tan desconsolats que tocava es sentiments, fins i tot an ets animals que la sentien. Quan li espassà es tràngol, digué a sa fada: —Talment com m’ho oferiu vos ho deman: que tornin viure ses meves dues germanes i que entenguin que ses jaies són com noltros mateixes d’aquí no-res, perquè es temps mos passa de pressa a tothom. Sa fada va mirar na Catalineta i sense pensar-s’ho més va dir: —Per fat i fat que la mia mare m’ha comanat i un punt més, que el que ara diré sigui ver i veritat: que tornin viure na Maria i na Tonina i que totes dues tenguin es cor més gran que un sementer. I així va esser. Na Maria i na Tonina tornaren viure i, vegent na Catalineta, s’hi aferraren pes coll i botaren d’alegria en veurer-se juntes una altra vegada. Agafaren sa somereta per sa brida, donaren gràcies a sa fada i se’n tornaren cap a casa. Quan hi arribaren, i sense témer-se’n, se posaren a fer feina. En aquells temps, i qui sap si encara ara, de sa feina ve es profit. O això deien. I es qui no ho cregui, que ho vagi a cercar. Amèn. Bartomeu J. Barceló Equip de Vellesa i Família Setembre de 2011 8 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Primera sesión Fecha............/............/............ FUNCIONAMIENTO GENERAL DE LA MEMORIA Equipo de Vejez y Familia Nuestro cerebro está formado por neuronas, sustancias químicas e impulsos eléctricos. Nuestros recuerdos son datos que se codifican, se guardan y se recuperan según un proceso de minúsculas interacciones eléctricas y químicas. Cuando no se ejercita la memoria, no sólo se va perdiendo esta facultad sino que se multiplica el riesgo de padecer alguna enfermedad neurodegenerativa. Los científicos han descubierto que la pérdida de memoria no es irreversible ni inevitable con el paso del tiempo, sino que va asociada a la falta de actividad mental y al abuso de ocupaciones pasivas, como ver la televisión. Se tiene que leer más y ver menos televisión porque cuando nos ponemos delante de la pantalla la mente se pone en punto muerto. ¿LAS PERSONAS MAYORES TIENEN PROBLEMAS DE MEMORIA? La capacidad de la memoria va disminuyendo con la edad. Esto es un hecho aceptado y es probable que no le suceda únicamente al hombre, sino también a muchos animales, especialmente a gran parte de la especie de los mamíferos. En realidad, cuando decimos que con la edad disminuye la memoria, no queremos decir que este hecho les pase a todas las personas. Hay muchos individuos que conservan una memoria y unas facultades intelectuales maravillosas durante toda su vida. Pero hay una mayoría que tienen, por muchas y diversas causas, peor memoria en la vejez que en la juventud. De estas personas se dice que tienen pérdida de memoria asociada a la edad. No hay una causa única sino que intervienen diferentes factores. Las causas de los problemas de memoria por la edad son los siguientes: Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 9 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF • Cambios orgánicos: Transformaciones en el cerebro que dificultan los procesos de memoria (disminución de neuronas, disminución de algunos neurotransmisores cerebrales, modificación de la circulación en el cerebro…), problemas de vista y oído que impiden registrar bien la información, etc. • Cambios psicológicos o de comportamiento: se utilizan menos las facultades que cuando se es joven, pensamientos negativos de la propia capacidad como "ya soy viejo y no puedo hacerlo mejor", estrés, preocupaciones... Todo lo que se relacione con el enlentecimiento por la edad, la falta de utilización de estrategias o un uso inadecuado, poco esfuerzo ante un problema de memoria, etc. • Cambios socioculturales: disminución de las relaciones con los otros, aislamiento, falta de interés por las cosas, etc. TIPOS DE MEMORIA La memoria humana es la facultad que permite al ser humano retener experiencias pasadas. Se divide en una serie de sistemas, cada uno con diferentes funciones como, por ejemplo, almacenar información por unos pocos segundos o para toda la vida, información conceptual o acontecimientos de la vida cotidiana, etc. Memoria sensorial o inmediata: sirve para registrar las sensaciones o impresiones que llegan a través de los cinco sentidos (por la vista, el oído, el olfato, el gusto y el tacto). Memoria visual (o icónica): se refiere a la memoria visual de las palabras escritas y del resto de signos ortográficos (información gráfica para reconocer de las palabras). Recordar aquello que se ve, la imagen, el color. Memoria auditiva (o ecoica): se refiere a la que comprende un reconocimiento de una serie de sonidos. Este tipo de memoria sensorial se mantendrá más tiempo que la icónica con la finalidad de conseguir la comprensión del lenguaje o de la música. Memoria táctil: permite recordar objetos al estar en contacto con ellos y poder describir sus características. Memoria olfativa: recordar olores. Memoria gustativa: recordar sabores. 10 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Memoria a corto plazo o de trabajo: es de capacidad limitada, su reproducción es inmediata y tiene un tiempo de permanencia breve (inferior a un minuto, unos 20-45 segundos) y sirve para retener información que se olvida rápidamente (por ejemplo, un número de teléfono, una imagen que acabamos de ver). Cuando, por ejemplo, presentamos una lista de cosas para recordar, como palabras, dibujos o acciones, al cabo de un ratito, se recuerdan con mayor facilidad aquellas ideas que se encuentran al principio (primacía) y al final (recencia) de la lista, pero no tan bien las que están en medio de la lista. El efecto de primacía disminuye cuanto más larga es la lista, pero el de recencia no. La explicación que se da es que las personas pueden repasar mentalmente los primeros elementos hasta almacenarlos en la memoria a largo plazo, a costa de no poderlo hacer con los elementos intermedios. Los últimos elementos por su lado, quedan en la Memoria de Trabajo después de finalizar el aprendizaje, por lo que serían más accesibles a la hora de recordar la lista. Memoria a largo plazo o remota: es ilimitada. Contiene todo el conocimiento de la persona, por tanto está implicada y es necesaria para casi todas las actividades. Existen diversos tipos de memoria a largo plazo que almacenan diversos tipos de información: Memoria episódica: es la capacidad para recordar experiencias anteriores que han tenido lugar en un tiempo y lugar concreto, que sirven como referencia para recordarlos. Memoria prospectiva: implica recordar qué, cómo y cuándo realizar alguna acción en el futuro. Memoria semántica: almacena conocimientos objetivos y culturales que no necesitan un contexto temporal para evocarlos (fluidez verbal, vocabulario, tabla de multiplicar, capitales de los países). Son los conocimientos adquiridos. Memoria procedimental: permite reproducir las habilidades adquiridas como es el caso de conducir o peinarse. Estos procedimientos se automatizan y no precisan de una ejecución consciente. Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 11 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 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Fecha............/............/............ TIPOS DE AYUDAS PARA LA MEMORIA Equipo de Vejez y Familia LA MEMORIA Y LOS PROCESOS COGNITIVOS A grandes rasgos, la memoria está vinculada con otras capacidades humanas como el lenguaje, la inteligencia, la creatividad, la atención, la percepción... Cuando almacenamos datos en la memoria lo hacemos según su significado (codificación semántica). También el sonido del lenguaje y la relación que podamos establecer nos facilitan el recuerdo. El trabajo continuado para mantener la memoria posibilita reforzar y desarrollar diferentes funciones intelectuales humanas, como la capacidad de cálculo, de concentración, de abstracción, de percepción, etc. La memoria se relaciona con el pensamiento imaginativo o creativo. Utilizando la imaginación podremos memorizar con más facilidad. Además, la memoria está influida por el grado de motivación, el estado afectivo y emotivo, y por el grado de inhibición del sujeto. Las funciones cognitivas son aquellas funciones y procesos por los que el individuo recibe información, almacena y procesa la información relativa a uno mismo, a los otros y al entorno. FASES DE LA MEMORIA Para utilizar la información que nos llega del exterior hay tres etapas: 1. Registro. La primera etapa es la recepción o adquisición de la información que se registra. Para percibir correctamente esta información, son fundamentales la atención y la concentración. 2. Retención. Después, es necesario conservar y fijar la información que previamente hemos registrado. En esta etapa nos conviene utilizar recursos mnemotécnicos y estrategias mentales para poder retener lo que queremos, como la visualización, la categorización, la asociación, etc. 3. Recuerdo. Es la fase en que recuperamos la información previamente Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 13 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF almacenada, que nos será más fácil si utilizamos referencias espaciales y/o temporales y otros mecanismos. TIPOS DE AYUDAS PARA LA MEMORIA • Ayudas externas: son las que utilizan recursos de memoria ajenos al sujeto (por ejemplo, tomar notas o hacer listas de la compra). • Estrategias generales de retención, son "operaciones normales de la memoria" que no requieren un entrenamiento específico (por ejemplo: el repaso, la organización o la elaboración). • Mnemotecnias formales: son procedimientos para incrementar la retención y que necesitan un aprendizaje especial y que se basan en el uso tanto de códigos verbales como de imágenes mentales. Las técnicas principales son las siguientes: La visualización. Las técnicas de visualización se basan en la capacidad de crear imágenes visuales, es decir, de crear una imagen mental, una fotografía mental, que puede ser de dos tipos: real o imaginaria. La imagen de un objeto o situación real implica una observación activa: se concentra en lo que ve y hace un esfuerzo consciente para fijar esta imagen visual. En cambio, las imaginarias son aquellas creadas a partir de los recuerdos y de las fantasías personales. La memoria retiene mejor las imágenes coloridas y brillantes y, también, aquellas con movimientos, en tres dimensiones y muy detalladas. Cuantos más detalles tenga la imagen, más fácil nos será recordarla más tarde. La asociación. Es uno de los mecanismos más efectivos que utiliza la memoria. Asociar es relacionar o unir cualquier cosa que queremos recordar con aquello que ya conocemos. Se relacionan todo tipo de elementos: hechos, números, formas, imágenes, palabras, etc. Las asociaciones son personales, unas son lógicas y otras ilógicas, unas conscientes y otras inconscientes; cuantas más asociaciones hagamos, mejor recordaremos las cosas. La organización. Es disponer cómo se tiene que hacer una cosa y preparar todo lo que se necesita: siempre es más fácil recordar las cosas que tienen un cierto orden que las que están desordenadas. Una manera de organizar es agrupar materiales utilizando alguna de las características comunes. Este proceso se llama categorización (organizar en grupos) y, así, cuando queremos un objeto determinado sabemos dónde está. La 14 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA organización funciona como un sistema de ahorro dado que, por ejemplo, no necesitamos recordar dónde está cada uno de los centenares de objetos que tenemos en el hogar, en el trabajo... OTROS PROCESOS QUE DAN APOYO A LA MEMORIA La atención es un proceso mediante el cual se seleccionan, de entre todos los estímulos que rodean al sujeto, los que se deben procesar y en qué aspectos. De esta manera, aquello a lo que no se ha atendido no será recordado. El entrenamiento de esta técnica tiene como finalidad desarrollar la capacidad para prestar atención. La concentración nos permite adquirir una actitud consciente dirigida a observar con detalle y precisión una cosa, a dirigir la mente hacia la comprensión de aquella cosa. El lenguaje nos sirve para almacenar la información en la memoria después de darle significado y, así, potenciar la retención y el recuerdo. Hacer ejercicios de lenguaje mejora todas las fases de la memoria. El cálculo, hacer cálculos mentales, supone activar todo el cerebro, ya que se ponen en funcionamiento diversas áreas cerebrales. En el cálculo intervienen diversos tipos de memoria y, además, favorece el desarrollo de la capacidad de atención, la concentración, la visualización y la agilidad mental. La orientación es el conjunto de funciones psíquicas principalmente perceptivas, mediante las cuales tomamos conciencia en cada momento, de la situación real en la que nos encontramos. Para orientarnos no tan sólo necesitamos la integridad de nuestros órganos sensoriales, que nos informan del exterior, sino también varias estructuras psicológicas como son la memoria, la atención, el pensamiento racional y la comprensión. Podemos entender la orientación espacial como la capacidad para reconocer la posición, localización y ubicación del propio cuerpo y de los objetos dentro del espacio. Podemos entender la orientación temporal como la capacidad que tenemos de reconocer las categorías que utilizamos el tiempo y ubicarlas tanto en nuestro propio tiempo como en el del resto de personas y objetos, por ejemplo saber en qué día nos encontramos, qué hora es, si es verano o invierno… Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 15 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 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Equipo de Vejez y Familia Se definen las habilidades sociales como la capacidad para interactuar con los otros en un contexto social de una forma determinada para no perjudicar a los demás. Se puede definir la conducta habilidosa como aquella que expresa “sentimientos, actitudes, deseos, opiniones, derechos de un individuo de una forma adecuada a la situación, respetando a los demás”. Por tanto, se puede decir que una persona es habilidosa cuando “sabe reaccionar y decir las cosas de forma apropiada adaptándose a cada situación”. Para ser socialmente hábil son necesarios tres elementos: A) Ser hábil socialmente a nivel de pensamientos. Supone conocer los procesos y elementos necesarios para una comunicación eficaz y aspectos como las expectativas, las distorsiones cognitivas, los sistemas de percepción e interpretación humana. B) Ser hábil a nivel de conductas. Supone poner en práctica todos aquellos recursos y estrategias verbales y no verbales para comunicarnos de forma más eficaz. C) Ser hábil a nivel de emociones. A nivel de emociones supone partir de unos valores, actitudes y sentimientos básicos como la democracia, la igualdad de derechos, la solidaridad, la dignidad humana, etc. en las relaciones humanas. ¿Para qué sirven las Habilidades Sociales? 1. Para conseguir todo aquello que buscamos mediante una comunicación social. 2. Para mejorar las relaciones con los demás, para comprenderlos mejor (por ejemplo, cuando aprendemos a expresar nuestras quejas de forma que no les causen malestar en los otros, ayudamos a que los demás puedan Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 17 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF mostrarnos sus opiniones sin que nos hagan sentir mal). 3. Para mantener la satisfacción personal, ya que somos capaces de expresar nuestros pensamientos sin ofender a nadie (las HH.SS. nos hacen sentir mejor y, consecuentemente, suponen una disminución de los problemas con los demás al mismo tiempo que incrementan nuestra autoestima y nuestra ascendencia social y profesional). Características más importantes de las habilidades sociales. - Se adquieren mediante el aprendizaje (observación, imitación, ensayo y la información). - Incluyen comportamientos verbales y no verbales. - Suponen iniciativas y respuestas efectivas y apropiadas. - Aumentan el refuerzo social. - Son recíprocas por naturaleza y suponen una correspondencia efectiva y apropiada. - Su práctica recibe las influencias de las características del entorno, es decir, factores como la edad, el sexo, estatus del receptor afectan la conducta social del individuo. ¿Cuáles son las HH.SS. necesarias en diferentes situaciones? Existen HH.SS. básicas y otras más complejas, sin las primeras no podemos aprender y desarrollar las segundas. Cada situación requerirá mostrar unas habilidades u otras, según las características de la situación y de su dificultad. ESCUCHAR: LA PRIMERA HABILIDAD SOCIAL La habilidad de escuchar es uno de los comportamientos más difíciles de conseguir porque escuchar bien es escuchar con comprensión, poniendo mucha atención. Esta habilidad nos permite averiguar (aclarar) de qué está hablando la otra persona, lo que nos dice y qué es lo que nos intenta comunicar. La escucha implica psicológicamente estar disponibles y atentos al mensaje de nuestro interlocutor. Esto es muy importante porque muchas personas parece que están escuchando cuando realmente están distraídas, pensando en otros asuntos o simplemente están más ocupados en lo que tienen que contestar que en comprenderle. 18 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA ¿Por qué es importante escuchar? 1) Nos convertimos en una persona con credibilidad. 2) Transmitimos aceptación e interés al otro. 3) Estimulamos a continuar la comunicación. 4) Si escuchamos podemos comprender mejor lo que nos dicen. 5) Si escuchamos aumenta la probabilidad de que nos escuchen a nosotros. 6) Sólo escuchando mejoraremos el clima y reduciremos las tensiones. 7) Escuchando estamos enseñando a otros a escuchar. ESTRUCTURACIÓN DE LAS HABILIDADES SOCIALES • GRUPO 1: Primeras habilidades sociales - Escuchar - Iniciar una conversación - Mantener una conversación - Formular una pregunta - Dar las gracias - Presentarse - Presentar a otras personas - Hacer un cumplido. • GRUPO 2: Habilidades sociales avanzadas - Pedir ayuda - Participar - Dar instrucciones - Seguir instrucciones - Disculparse - Convencer a los otros • GRUPO 3: Habilidades relacionadas con los sentimientos - Conocer los propios sentimientos - Expresar los sentimientos - Comprender los sentimientos de los otros - Enfrentarse con el enfado de los otros - Resolver el temor - Expresar afecto - Autorecompensarse Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 19 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF • GRUPO 4: Habilidades alternativas a la agresión - Pedir permiso - Compartir - Ayudar a los demás - Negociar - Utilizar el autocontrol - Defender los propios derechos - Responder a las bromas - Evitar los problemas con los demás - No meterse en peleas • GRUPO 5: Habilidades para hacer frente al estrés - Formular una queja - Responder a una queja - Demostrar deportividad después de un juego - Defender a los amigos - Responder a la persuasión - Resolver la vergüenza - Responder al fracaso - Enfrentarse a los mensajes contradictorios - Responder a una acusación - Prepararse para una conversación difícil - Hacer frente a las presiones del grupo • GRUPO 6: Habilidades de planificación - Tener iniciativa - Discernir sobre la causa de un problema - Establecer objetivos - Determinar las propias habilidades - Recoger información - Resolver los problemas teniendo en cuenta su importancia - Tomar decisiones - Concentrarse en una tarea 20 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Cuarta sesión Fecha............/............/............ JUGUEMOS CON LAS PALABRAS Margalida Pocoví Fernández, Educadora Social Muchos de los problemas que vivimos surgen como consecuencia de una mala comunicación. Interferencias, malentendidos, rumores, inseguridades, malas intenciones…contaminan, ensucian el acto de la comunicación e interfieren en el mensaje y, por tanto, en la capacidad de comprensión y entendimiento. Esta sociedad de alta velocidad, sobrecargada de estímulos, llena de pantallas, construye infinidad de mensajes y de estrategias para comunicar, para hacer llegar una idea o un mensaje. Y, en cambio, existe la sensación de que estamos más mal comunicados que nunca. En esta sesión hablaremos de diferentes definiciones, las trabajaremos y jugaremos. Son conceptos que nos harán pensar e hilar muy fino sobre nuestra manera de hablar y de entender El sabio que sabe, no es el que todo lo sabe, sino el que sabe donde está lo que no sabe. EJERCICIO 1 Un trabalenguas es una palabra o frase que juega con la dificultad de pronunciarse a partir de la similitud de los sonidos que contiene, que hace que el hablante los intercambie y cree un efecto cómico. En este cuadro encontrará las palabras que faltan en los trabalenguas. Escríbalos en el lugar correspondiente. Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 21 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF Tres ........................................... en un ......................................... ........................................ Cómo no me tigres trigaban ......................................... El cielo está ¿Qué tigre trigaba más? Los clavó un ......................................... ....................................... .......................................... como quiero que me desenladrillador que lo desenladrille buen igual. ....................................... ............................................. ............................................ ¿quién lo ...................................... ......................................... ¿Qué clavito que te quiera si el que ............................................................ , tres tristes Pablito? que me quiera . .................................................................................... ........................................................ El será. De los trabalenguas que conoce, ¿cuáles le gustan más? ¿Se atreve a crear un trabalenguas? ¿Y a decírselo al grupo? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 22 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA EJERCICIO 2 A continuación, presentamos unas imágenes que se corresponden con palabras compuestas (formadas por dos palabras o más).. ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... EJERCICIO 3 ¿Qué le parece si jugamos con las palabras? Relacione las palabras de las dos columnas y se formarán palabras compuestas tal vez un poco diferentes... ¿Se anima? ¡Seguro que sí! Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 23 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF BOCA GATOS HOJA MAR BAJA MANEJE MEDIO MAÑANAS AGRI CHOQUES ALTI CALLE TEJE CARTAS DUERME BAJO CANTA SOL ABRE VELA GIRA PURÉS PASA LATA PELA CHINAS PARA DULCE TIRA DÍA ¡Seamos creativos! Le invitamos a poner en marcha su imaginación. Invente palabras compuestas y luego explíquenos qué significado tienen. Por ejemplo: Guardacáscaras: recipiente para guardar las cáscaras Rompetapones: aparato que rompe los tapones de corcho ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ¡Un significado para diferentes palabras! Cuando dos o más palabras tienen un significado igual o muy similar son sinónimas. De hecho, la sinonimia total no existe casi nunca, porque cada 24 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA palabra aporta un matiz nuevo o tiende a usarse en un contexto propio. Hay variedades geográficas (se prefiere una palabra propia de la zona a otra, por ejemplo: cordero, caloyo, añal o borrego), por formalidad del discurso (los cultismos son más frecuentes en la lengua formal, por ejemplo: cefalea o dolor de cabeza) y, por grupo social de pertenencia (no hablan igual jóvenes que adultos o miembros de diferente clase, por ejemplo: robar o mangar). EJERCICIO 4 A continuación, le proponemos buscar diferentes palabras para una definición, teniendo en cuenta matices y algunas diferencias. 1. Planta de la familia de las leguminosas o papilionáceas. El nombre se aplica también a su semilla, que es comestible. Es de color verde y redondo. U E E I H 2. Es la parte del día comprendida entre el mediodía y el atardecer. Si bien su uso es bastante subjetivo, se suele considerar el horario entre las 14 h o 15 h, o después de comer, hasta que se pone el sol, aproximadamente a las 18 h o 19 h en invierno, o las 20 h en verano. A R Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment E 25 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 3. Es una coca dulce típica de Mallorca, especialmente del municipio de Valldemossa, se puede aromatizar con canela en polvo. Los ingredientes básicos de este dulce son: harina, huevos y patata. C E O B A N 4. Persona, licenciada en derecho y que ejerce profesionalmente el asesoramiento y el consejo en materia legal, así como la dirección y la defensa de las partes en un juicio y todo tipo de procesos judiciales y administrativos. B D L 26 D I E I A S Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA 5. Es el pago que recibe un trabajador o asalariado por el trabajo. Se puede recibir mensualmente (lo más habitual), por semanas (típico de trabajos puntuales o de baja cualificación), quincenalmente o por una tarea determinada. E C L N O L R R A A 6. Actividad que llevan a cabo dos o más personas para comunicarse. B C L L S R Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 27 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 7. Esta palabra viene de la expresión latina hora sexta, que designa el lapso del día comprendido entre las 12 h y las 15 h del mediodía, momento en el que se hacía un parón de las tareas para descansar y para recuperar fuerzas A D E T 8. Es un pequeño objeto (generalmente del tamaño de un bolsillo) utilizado para guardar y llevar monedas, tarjetas de crédito y billetes, entre otros artículos. O D R I E L ¿Sabe otras palabras que tengan significados parecidos? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 28 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Quinta sesión Fecha............/............/............ LO QUE NO VIVE Bartomeu J. Barceló Ginard, Psicólogo Com érem vius anàvem per los rius; i ara que són morts anam per los horts. Estudiants de la sopa. Rondalles mallorquines. Vol. XIV Estos últimos años, como sabe, solemos dedicar una sesión al tema del duelo que sentimos cuando nos deja una persona a la que queremos o apreciamos. La intención no es pretendidamente morbosa ni para hacer sufrir. Precisamente, lo hacemos para ser capaces de plantearnos temas delicados y, además, de hacerlo en grupo, para compartir opiniones y distintas maneras de enfocar este tema. Este año, además de volver a recoger las pautas técnicas para afrontar estas situaciones, querríamos centrarnos en conocer precisamente las soluciones que la gente no especialista pone en marcha para superarlas y, con la experiencia de todos, ver cuáles son las más usadas y cómo las valoramos según las diversas situaciones. No olvidemos, pero, que estos temas siempre y en muchísimas culturas también han tenido connotaciones humorísticas y sarcásticas. ¿Quiere decir esto que la muerte hace reír? ¿Que los pueblos se ríen de los que sufren por ella? Sabemos que no es así, sino que se trata de una manera más de entender y conformarnos con el destino final que nos espera en la tierra y no tenerle demasiado miedo. Así, pues, queremos darle desde el principio las gracias por su disposición a trabajar esta sesión dedicada al duelo y, por tanto, por su coraje para hablar de lo que no vive…O, en realidad, ¿sí que aún vive en nosotros? Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 29 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF EJERCICIO 1 Cada curso nos acercamos a una expresión poética relacionada con la muerte. Este año, le proponemos leer este poema de Pablo Neruda, pseudónimo de Ricardo Eliecer Neftalí Reyes (1904-1973), poeta chileno muy cercano a la gente más desfavorecida, que recibió el premio Nobel de literatura en el año 1971. Lo podríamos leer o bien en voz alta uno de nosotros para todo el grupo o cada uno para sí mismo. Miraremos de seleccionar las cinco ideas o frases que consideramos que son las más adecuadas, las que encontramos más acertadas, las que más nos han gustado. Piense en la atmósfera que se crea cuando sólo damos vueltas a los temas de la desaparición física o a la falta de consuelo para continuar hacia delante. Después, entre los que somos, las comentaremos: UNA SITUACIÓN INSOSTENIBLE Pablo Neruda (El corazón amarillo, 1974) Tanto se habló de los difuntos en la familia de Ostrogodo que pasó una cosa curiosa, digna de ser establecida. Hablaban tanto de los muertos cerca del fuego todo el día, del primo Carlos, de Felipe, de Carlota, monja difunta, de Candelario, sepultado, en fin, no terminaban nunca de recordar lo que no vivía. Entonces en aquella casa de oscuros patios y naranjos, en el salón de piano negro, en los pasillos sepulcrales, se instalaron muchos difuntos que se sintieron en su casa. Lentamente, como ahogados en los jardines cenicientos 30 pululaban como murciélagos, se plegaban como paraguas para dormir o meditar y dejaban en los sillones un olor acre de tumba, un aura que invadió la casa, un abanico insoportable de seda color de naufragio. La familia Ostrogodo apenas si se atrevía a respirar: era tan puro su respeto a los aspectos de la muerte. Y si aminorados sufrían nadie les escuchó un susurro. (Porque hablando de economía aquella invasión silenciosa no les gastaba los bolsillos: los muertos no comen ni fuman, sin duda esto es satisfactorio: Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA pero en verdad ocupaban más y más sitios en la casa.) Colgaban de los cortinajes, se sentaban en los floreros, se disputaban el sillón de don Filiberto Ostrogodo, y ocupaban por largo tiempo el baño, puliendo tal vez los dientes de sus calaveras; lo cierto es que aquella familia fue retirándose del fuego, del comedor, del dormitorio. Y conservando su decoro se fueron todos al jardín sin protestar de los difuntos, mostrando una triste alegría. Bajo la sombra de un naranjo comían como refugiados de la frontera peligrosa de una batalla perdida. Pero hasta allí llegaron ellos a colgarse de los ramajes, serios difuntos circunspectos que se creían superiores y no se dignaban hablar con los benignos Ostrogodos. Hasta que de tanto morir ellos se unieron a los otros enmudeciendo y falleciendo en aquella casa mortal que se quedó sin nadie un día, sin puertas, sin casa, sin luz, sin naranjos y sin difuntos. EJERCICIO 2 Todos hemos tenido, de una manera u otra, alguna experiencia que tiene que ver con alguien querido que nos ha dejado. Imagínese que le piden consejo para una persona que acaba de perder a un ser querido. ¿Qué le diría? ¿Qué debería hacer? Todos pensaremos alguna propuesta y después la pondremos en común. Si quiere, las puede dejar escritas: 1. .................................................................................................................................................................................................................... 2. .................................................................................................................................................................................................................... 3. .................................................................................................................................................................................................................... Una vez comentadas sus propuestas, revisaremos las recomendaciones profesionales que suele hacerse para ayudar a las personas a elaborar un proceso de duelo normal y procuraremos hacer una comparación constructiva, que sepa integrar las diferentes posiciones. Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 31 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 1. Facilitar que la persona que vive el duelo pueda desahogarse con quien pueda entender y compartir su dolor. 2. No ser demasiado exigentes en la vivencia del dolor propio ni en las demandas de apoyo de los otros. 3. El sufrimiento no siempre desaparece ni se reduce si huimos o nos alejamos de la situación dolorosa o de la persona que nos recuerda al ausente. 4. Trabajar los procesos interiores que llevan a la aceptación de la realidad. 5. Hacer cambios externos que nos lleven a normalizar la vida cotidiana y a asumir la pérdida de la persona querida. 6. Ni ensimismarse en la soledad ni huir de ella queriendo siempre estar acompañado o con mucha gente. La naturalidad a la hora de afrontar el duelo es una buena recomendación; por tanto, la adaptación debe ser según las circunstancias. 7. El mismo punto anterior pasa con la decisión de guardar los objetos o las pertenencias de la persona difunta o donarlos. 8. En el caso de observar que la persona afectada lleva un duelo de manera complicada o patológica, conviene darle apoyo y aconsejarla bien, y proponerle que se ponga en contacto con un profesional (por ejemplo, un médico o un psicólogo) que le ayude a disminuir el sufrimiento o a evitarlo. EJERCICIO 3 Hasta hace pocas décadas y, en cierto modo, aún hoy, es un hecho relativamente frecuente en los pueblos tener animales de pluma, de pelo o ganado diverso, ya sea en los corrales o en el campo. También podemos recordar el numeroso grupo de aficionados que en el campo se dedica a la caza. Es un hecho. Esto quiere decir que, más tarde o más temprano llega la hora de hacer matanzas. Con esta palabra nos solemos referir más a matar el cerdo, pero durante muchos años se han hecho matanzas del cordero para Pascua y de animales más pequeños cuando conviene o es la temporada. 32 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Lo que debemos anotar es qué animal solíamos matar, en qué época del año y para hacer qué comida. No los debemos confundir con los animales que podemos ir a comprar ANIMALES TEMPORADA COMIDA 1. .................................................................... .................................................................... .................................................................... 2. .................................................................... .................................................................... .................................................................... 3. .................................................................... .................................................................... .................................................................... 4. .................................................................... .................................................................... .................................................................... 5. .................................................................... .................................................................... .................................................................... 6. .................................................................... .................................................................... .................................................................... 7. .................................................................... .................................................................... .................................................................... 8. .................................................................... .................................................................... .................................................................... 9. .................................................................... .................................................................... .................................................................... EJERCICIO 4 Por lo que vemos, cuando hablamos de la muerte la gente solemos pensar en la muerte física, pero ¿hay otros tipos de muerte? ¿Cuáles? ¿Pueden hacer también mucho daño o son inofensivas? Cuando hayamos recogido diversos tipos de estas muertes, las comentaremos. Finalmente, ¿se puede tener éxito? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 33 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF EJERCICIO 5 Todo el mundo, de una manera u otra, tiene conciencia ecologista. Nuestros abuelos lo aprovechaban todo y no eran de ninguna organización verde. Ciertamente, la industrialización no había puesto en circulación tantos materiales ni productos como actualmente. Por eso mismo, la Tierra sufre procesos mortales, procesos que destruyen la vida de especies o que rebajan nuestra calidad de vida. Por eso, también es necesario reforzar la conciencia de proteger el medio ambiente. Asimismo, una de las cosas que pueden pasar después de la muerte de las personas es que se tenga que leer su testamento. Considerando este proceso de destrucción de riquezas importantes de nuestro planeta, imagine que la Tierra ha decidido hacer testamento de sus bienes para las generaciones futuras. A cada uno de vosotros, la Tierra os llama para que la ayudéis a decidir: 1. ¿Qué bienes de la Tierra se deben conservar y cómo? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 2. ¿Qué desastres o fechorías queremos que se acaben y cómo? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 34 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA EJERCICIO 6 De niños jugábamos a fantasmas. Había juegos en los que participaban aparecidos…sábanas sobre la cabeza, luces de linterna debajo de la barbilla, fiesta de linternas…... ¡los estudiants de la sopa! Efectivamente, con este título se conoce una rondalla recogida por Jordi des Racó, pseudónimo del padre Antoni Maria Alcover, donde aparecen un montón de fantasmas. No sabemos si alguien de vosotros ha conocido algún fantasma de verdad. No pasa nada, pero, porque queremos reír un poco y pensar qué situaciones hacemos las personas que parecen propias de fantasmas, que son fantasmales o ¡fantasmadas! No vale decir nombres de personas conocidas, si es por agraviar. Son anécdotas o situaciones graciosas que suelen pasar por los pueblos y que nos han de permitir ¡unas risas sanas! 1 1 Imatge de la rondalla Estudiants de la sopa, dins l’aplec de rondalles mallorquines d’en Jordi des Recó. Volum XIV, pàgina 81. Editorial Moll. Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 35 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 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........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 36 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Sexta sesión Fecha............/............/............ MIDAMOS CALDO Joana Maria Fiol i Amengual, Psicóloga La teoría del conocimiento La humanidad, desde la más remota antigüedad, ha procurado tener al alcance los elementos necesarios para poder pesar y medir todas las cosas que le rodean en la vida cotidiana. Contar fue, sin duda, una de las primeras actividades cultas que la humanidad desarrolló. Contar los días y las noches, los víveres, las jornadas utilizadas para recorrer un camino no tan solo nos aporta un primer conocimiento del mundo, sino también la apreciación de la cantidad. Normalmente distinguimos entre dimensiones, medidas y pesos. La dimensión hace referencia a longitudes, y las medidas se aplican a superficies y capacidades. Las antiguas unidades de medidas tenían el inconveniente que no eran iguales en todos los sitios; finalmente se comprendió la necesidad de utilizar unidades invariables e iguales para todos, y así se llegó al sistema internacional de unidades. EJERCICIO 1 - ¿Qué cosas y cuántas son las que medimos durante un día, una semana, un mes en nuestra vida? ¿Y cómo las medimos? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 37 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF - ¿Qué medidas utilizaban antes y para qué las utilizaban? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... - ¿Qué herramientas conocemos para medir? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... EJERCICIO 2 Estamos tan rodeados de números que prácticamente pensamos que son reales. Haga la prueba de observar en un pequeño paseo todos los números que encuentre en su casa. En la metrología mallorquina, como en muchas otras, casi todos los productos tenían sus propias dimensiones y medidas, sobre todo los líquidos, como el vino, la cuartilla, la medida para el aceite, el alcadafe para la leche, el celemín para el aguardiente y los licores. Para mercadear aceite, había, y aún hay, dos maneras: cuando se compra o se vende al por mayor, a peso, y al por menor, con medidas de capacidad. La medida en Mallorca era la libra. El aceite se transportaba generalmente dentro de odres. El odre es el cuero entero de un cuadrúpedo, normalmente una cabra, girado de dentro hacia fuera, y que se puede tapar y destapar por una de las patas. Normalmente, caben 3 medidas, es decir, 48,663 litros que pesan 45,500 quilos. 38 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA PARA MEDIR ACEITE 1 carga 2 odres 97,326 litros 1 mesura 2 tinajas o 4 cuartanes 16,221 litros 1 cuartán 9 libras 4,055 litros 1 libra 12 onzas 0,451 litros 1 onza 0,038 litros PARA MEDIR VINO La cuartilla era una medida de vino, y también una bota de pequeñas dimensiones como el borratxel·lo, que era una botita de forma lisa y ovalada de madera, que solía tener cabida de 3 cuartas y 1/4, o sea, 3,334 litros 1 carretada 20 cuartillas 533,520 litros 1 cuartilla 4 cuartillos 26,676 litros 1 quartinel·lo 2 borratxel·los 6,664 litros 1 borratxel·lo 3 cuartas y 1/4 3,334 litros 1 cuarta 2 cuartillos 1,026 litros 1 cuartillo 2 celemines 0,500 litros 1 celemín 0,195 litros Para medir la leche (estas no eran oficiales) 1 alcadafe 12 mesuras 1 mesura 2,318 litros 0,193 litros EJERCICIO 3 Podría hacer las equivalencias con litros de las medidas siguientes: 2 mesuras de leche ........................................................................................................................................................................................................................... Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 39 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 2 celemines de vino ........................................................................................................................................................................................................................... 2 odres de aceite ........................................................................................................................................................................................................................... 2 borratxel·los de vino ........................................................................................................................................................................................................................... 2 libras de aceite ........................................................................................................................................................................................................................... 2 alcadafes de leche ........................................................................................................................................................................................................................... 4 mesuras de leche ........................................................................................................................................................................................................................... 3 libras de aceite ........................................................................................................................................................................................................................... 2 celemines y 1 celemín de vino ........................................................................................................................................................................................................................... 3 borratxel·los de vino ........................................................................................................................................................................................................................... 40 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA EJERCICIO 4 Dichos populares de: medidas, números… Si no los conoce, los puede aprender y, si ya los conocía, no los puede dejar perder. Qui dia passa any empeny. El ciri és molt curt i la processó, molt llarga. Tants caps, tants barrets. Això són vuits i nous i cartes que no lliguen. Preu per preu, sabates grosses. Pagant, sant Pere canta. Gallina vella fa bon brou. Qui oli mesura els dits se n'unta. Qui aigua atura blat mesura. Justa la fusta. Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 41 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... BIBLIOGRAFÍA Antoni Maria Alcover i Francesc de Borja Moll (1998). Diccionari catalàvalencià-balear. Palma de Mallorca: Editorial Moll. Claudi Alsina, Gaspar Feliu i Lluís Marquet (1996). Diccionari de mesures catalanes. Barcelona: Curial Edicions Catalanes. Maria de Fàtima Lladó Mas et altri (2002). Entre poc i massa sa mesura passa. Pesos i mesures de Mallorca abans del Sistema Mètric Decimal. Consell de Mallorca, Catàleg de l’exposició homònima. 42 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Séptima sesión Fecha............/............/............ TRABAJOS HECHOS! Maria de les Neus Homar Santaner, Educadora Social Fer randa Pereta, si vols fer randa, t’has d’aixecar dematí; pega coça an es coixí I fe’l’nar de banda a banda. (Glosa popular mallorquina) En esta sesión trabajaremos cuál ha sido tradicionalmente el rol social del hombre y la mujer, y cómo este hecho ha afectado a los diferentes ámbitos de la vida, como el trabajo, la familia… Además de hacer memoria, trabajaremos algunos estereotipos de género, que se han reproducido desde antaño. La organización de las actividades inherentes a las unidades familiares estaba en función del sexo y la edad de los miembros de la familia. Esta norma, que podía ser flexible en determinados casos, era respetada por toda la familia. EJERCICIO 1 Antaño, ¿a qué se dedicaban las mujeres? ¿Y los hombres? ¿Qué trabajos solían compartir hombres y mujeres? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 43 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF EJERCICIO 2 Piense una lista de oficios antiguos que, tradicionalmente, ha asumido la mujer. ¿Recuerda algunas canciones (glosas, dichos…) que cantaban las mujeres haciendo alguno de estos oficios o trabajos de los cuales siempre se encargaba la mujer? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... EJERCICIO 3 Seguro que alguna vez ha escuchado decir: Esto es trabajo de mujeres. ¿Cuáles piensa que son los trabajos de mujeres? ¿Y cuáles piensa que son trabajos de hombres? ¿Por qué razones diferencia entre un tipo de trabajos y otros? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... EJERCICIO 4 Desde hace 50-60 años hasta la actualidad, y teniendo en cuenta el reconocimiento de algunos derechos a las mujeres (como por ejemplo, el voto), su incorporación al mundo laboral, etc. ¿Qué piensa de la evolución del rol social de las mujeres? ¿En qué han cambiado el rol y las funciones de las mujeres? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 44 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA EJERCICIO 5 Comentada la evolución del rol de la mujer y recordadas las tareas que normalmente asumían las mujeres, ¿qué trabajos o hechos llevados a cabo por una mujer estaban mal vistos (aún ahora)? ¿Y qué trabajos o hechos llevados a cabo por un hombre estaban mal vistos? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... EJERCICIO 6 ¿Recuerda a sus abuelos? ¿Qué imagen tiene de cada uno de ellos? ¿Qué papel ejercían cada uno de ellos? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 45 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... BIBLIOGRAFIA Bàrbara Genovard Darder (1989). Tall de dones. Palma: Editorial Institut d’Estudis Baleàrics. Juliet Mitchell (1977). La condició de la dona. Barcelona: Edicions 62. Traducción de Josep Vallverdú. Joan W Scott; Louise A. Tilly (1984). El trabajo de la mujer y la familia en Europa durante el siglo XIX. Barcelona: Nash, Ediciones del Serbal. Antoni Gili i Ferrer (1995). Aportació del Cançoner Popular de Mallorca (Tom II). Palma: Editorial El Tall. 46 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Octava sesión Fecha............/............/............ ¿QUÉ SUEÑOS SON SENSATOS, SANSÓ? Bartomeu J. Barceló Ginard, Psicólogo Sa ballera em du, fadrineta garrida, sa ballera em du, deixa’m que balli amb tu. (Copeo matancer) La música… ¡Ay, la música! ¿Quién puede estar sin ella? ¡Nos acuna en los nacimientos y nos despide en los moriments! ¿Qué tiene la música que hace milenios que nos acompaña, que nos enamora, que nos alegra, que nos hace bailar? La música es un comportamiento específico del ser humano, igual que el habla. Ya, por descontado, sabemos que nos dirá que también tenemos el canto de los pájaros, pero éste sigue unos patrones limitados y repetitivos, muy bellos, ciertamente, pero animales. Es muy conocida la capacidad de la música para estimular el cerebro y envolver los sentimientos. La música puede cantarse, tocarse, hablarse, caminarse, multiplicarse y dividirse, con la música sumamos y restamos, aprendemos idiomas y el arte de amar… ¿tenemos que seguir? ¡Naturalmente que sí! Pero haciendo y escuchando música, y a cualquier edad. Mucha gente aún no lo sabe; algunos científicos, de tanto mirar lejos, lo han olvidado, y es que la música…¡¡nos vuelve jóvenes!! ¿Quiere que lo probemos? Si es que sí…fantástico, pero antes ¡avise a su familia! Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 47 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF EJERCICIO 1 Tanta importancia que le damos a la música y, si lo pensamos bien, ¿para qué sirve? A continuación tenemos dos clasificadores. El de la izquierda es para anotar los valores que tiene la música, mientras que dentro del de la derecha, pondremos las utilidades prácticas. Por ejemplo: La música une a las personas —valores—, y la música puede servir de despertador —usos—. ¿De acuerdo? VALORES USOS ................................................................................................ ............................................................................................... ................................................................................................ ............................................................................................... ................................................................................................ ............................................................................................... ................................................................................................ ............................................................................................... ................................................................................................ ............................................................................................... ................................................................................................ ............................................................................................... ................................................................................................ ............................................................................................... EJERCICIO 2 Hace un rato ya que hablamos de música y… ¿cómo podemos definirla? ¿Qué le diría a una persona que quisiera saber qué es la música? Y el silencio, ¿también es música? ¿Qué diferencia hay entre música y ruido? Hemos preparado un cuadro donde tenemos que afinar el ingenio y colocar dentro de cada espacio un tipo de sonido que cumpla con las características de los conceptos que tiene a la izquierda y arriba. Cada uno puede decir uno con la orientación del conductor del grupo. MÚSICA AGRADABLE DESAGRADABLE 48 RUIDO AGRADABLE DESAGRADABLE Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA EJERCICIO 3 Hablar de música es como hablar de amor: conviene hablar de ella y hacerla. Por eso, fuera miedo y empezamos a aclarar la voz, que a estas horas aun puede estar enturbiada. Veamos: Si tuviese que elegir tres canciones, decir tres que le hiciesen más gracia, ¿cuáles serían? Las debe anotar en el libro o decir al grupo. Debemos elegir la que salga más veces y si es posible cantarla. ¿La tiene? Perfecto. Ahora: ¿de qué está hecha? Nos explicamos. Para despertarnos el talento, preparar un plato que nos apetezca es un buen remedio. Por tanto, la pregunta de qué ingredientes necesitamos es pertinente, ¿verdad? Para hacer música, que es otro tipo de talento, ¿qué ingredientes son necesarios? Mire de encontrar como mínimo ocho y pondremos uno en cada número. 1 .................................................................................................... 5 .................................................................................................. 2 .................................................................................................... 6 .................................................................................................. 3 .................................................................................................... 7 .................................................................................................. 4 .................................................................................................... 8 .................................................................................................. EJERCICIO 4 Con la canción que hemos elegido o con las que le presentará el conductor del grupo, miraremos de hacer una rueda entre todos en la que cada uno cantará uno o dos compases. Lo más importante es procurar no perder el compás. Si nos ha ido bien, lo podemos probar haciendo el amigo invisible, tal como le mostrará el profesional responsable del grupo: o repitiendo un fragmento o sin repeticiones, haciendo la canción seguida. EJERCICIO 5 Ahora el profesional del grupo hará cuatro células rítmicas sencillas. Las tiene que escuchar con atención. Después haremos la imitación y, para acabar, las intentaremos reproducir sin modelo previo. Son estas: Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 49 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF I II I I II II I I I II I I II II I Z ¿Son todas iguales? ¿Cuáles sí? Por lo que respecta a la imitación después del modelo, ¿le ha ido bien? ¿Qué es lo que más ha costado? Para hacer memoria auditiva y rítmica, deje pasar entre cinco y diez segundos antes de hacer la repetición. ¿Qué tal? EJERCICIO 6 Probaremos de hacer dos o cuatro grupos, según las posibilidades. Cada grupo tiene que ejecutar los ritmos que aparecen sobre las líneas. Primero ensayaremos línea a línea. Después probaremos de hacerlo juntos.. EJERCICIO 7 Si importante es la memoria musical, también lo es, y mucho, el efecto emocional de la música sobre nosotros. Comentamos tres tipos de canciones: 50 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA a. Las que acompañaron su infancia ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... b. Las canciones con las que se enamoraron ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... c. Las canciones que más les gusta bailar ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... EJERCICIO 8 Ya que hemos hablado de bailes, ¿cuáles conoce? Por parejas o grupos los comentaremos: ¿cómo son? ¿De dónde vienen? ¿Cómo se bailan? Si son de agarrados… ¿Algunos se animan? Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 51 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF EJERCICIO 9 Podemos hacer el amigo invisible si la hemos aprendido. ¿Cuánto suman todos los quince que hemos dicho? ¿Cuántas sílabas cantamos? ¿Cuántas notas hacemos? ¿Por qué contamos quince? ¿Y si marca la pulsación? ¿Apetece hacerlo en canon? EJERCICIO 10 ¿Conoce esta canción? Va muy bien para hacer un canon y para acabar la sesión con el buen gustito de unión y compenetración entre las personas ¡que da la música! 52 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Novena sesión Fecha............/............/............ MALTRATO A LAS PERSONAS MAYORES Maria Isabel Amer Riera, Psicóloga y María Isabel Cuart Sintes, Psicopedagoga EJERCICIO 1 Piense y anote a continuación qué entiende por maltrato a las personas mayores: ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... Definición de maltrato a las personas mayores Conjunto de actuaciones que se llevan a cabo sobre las personas de 65 años o más, por parte de los cuidadores familiares, de otras personas cercanas, de las instituciones, o la misma persona mayor, que no garantizan el bienestar físico, psicológico y/o social Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 53 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF TIPOLOGÍAS Negligencia Abandono Incumplir las funciones que corresponden al cuidador/a. Abandonar a la persona en una institución o en otros sitios. Maltrato físico Usar la fuerza física que produce dolor, lesiones o perder las funciones. Maltrato emocional Infligir actos verbales y no verbales que producen angustia y sufrimiento. Maltrato farmacológico Maltrato institucional Actuar de manera inadecuada por parte de profesionales hacia la persona residente dentro de una institución. Abuso patrimonial Adueñarse indebidamente del patrimonio o del dinero de las personas mayores. Abuso sexual Autonegligencia 54 Suministrar medicación de forma inadecuada. Mantener contacto sexual no consentido. La persona no quiere o no es capaz de cuidarse a sí misma. Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA EJERCICIO 2 ¿Recuerda a este actor? Ahora, lea y comente esta noticia: .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. La ciudadanía tiene la obligación moral de denunciar o avisar sobre las situaciones de maltrato cuando una persona mayor, por su situación, no puede tomar decisiones adecuadas. Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 55 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF EJERCICIO 3 Lea las frases siguientes y comente si es trato adecuado o inadecuado. 1. Aumentar la dosis de un medicamento para que la persona mayor esté más tranquila sin consultar al médico. ADECUADO INADECUADO 2. Cerrar a la persona mayor sola dentro de la habitación durante toda la mañana. ADECUADO INADECUADO 3. Cambiar el pañal dos veces al día. ADECUADO INADECUADO 4. Hacer firmar documentos de apropiación de su casa sin explicarle el motivo. ADECUADO INADECUADO 5. No entregarle el correo recibido. ADECUADO INADECUADO 6. La persona mayor se niega a lavarse y el cuidador la ducha una vez cada quince días. ADECUADO INADECUADO 7. Cenar cada noche un vaso de leche con galletas. ADECUADO 56 INADECUADO Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA 8. Hacerle comer diariamente sola. ADECUADO INADECUADO 9. Hablarle siempre con un tono de voz alto y, a veces, insultarle. ADECUADO INADECUADO 10. Encender poco la estufa para ahorrar. ADECUADO INADECUADO CARACTERÍSTICAS DEL BUEN TRATO • Visión positiva • Entorno respetuoso • Reconocimiento de las potencialidades • Empatía • Interacción • Comunicación efectiva • Tolerancia • Respeto • Reconocimiento social EJERCICIO 4 En la actividad siguiente se enumeran acciones que se pueden llevar a cabo para prevenir el trato inadecuado. Escriba ejemplos de cómo lo hace en su vida cotidiana: Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 57 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF • Autonomía, independencia. Por ejemplo: haciéndose la comida o lavándose la ropa. ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... • Autoestima. ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... • Evitar el aislamiento. ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... • Hacer actividades gratificantes. ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... • Tener expectativas ante nuevas habilidades. ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... • Controlar las pertenencias, pensión, teléfono… ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... • Control sobre la propia vida. ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 58 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Décima sesión Fecha............/............/............ NUNCA ES TARDE CUANDO LLEGA. ORIENTACIÓN TEMPORAL Roger Farré i Secall, Psicólogo La orientación temporal, para la mayoría de las personas, es percibir el tiempo. Este hecho es el mismo que tener conciencia de la realidad existencial a partir de los cambios producidos en un determinado período. La noción del tiempo es una elaboración psicológica de las personas, que nos permite adaptarnos a los cambios del medio. Está unida al espacio y al mismo cuerpo (espacio y cuerpo, donde me encuentro en este momento). Para poder entender el conjunto de una situación, la persona tiene la necesidad de percibir las relaciones espaciales y temporales existentes. Aun así, se tiene que tener en cuenta que hay dos clases de tiempo, un tiempo subjetivo y otro objetivo. El tiempo subjetivo es el que nos creamos por nuestras propias impresiones y varía según cada persona (por ejemplo, «te has entretenido mucho en venir»), y el tiempo objetivo es «día 2 de octubre tienes hora en el médico». Trabajaremos un poco con todas estas cuestiones y seguro que con alguna más; nos situaremos en un calendario y pondremos muchos hitos, fiestas, ferias, calendario agrícola... EJERCICIO 1 Hoy, con las grandes superficies de distribución de alimentos y los procesos industriales de refrigeración y logística prácticamente podemos obtener casi cualquier alimento sea de temporada o no. Pero, durante un tiempo, nuestra dieta mediterránea venía marcada por el ciclo agrícola que nos decía qué y cuándo teníamos que comer, sembrar o recoger. Si la continuamos siguiendo y comemos productos locales y de temporada, comeremos más saludable, sabroso y ecológico. Así pues, ¡aquí hay unas preguntas para ir al mercado bien preparados! Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 59 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 1- ¿Qué cogeremos primero, tomates o berenjenas? .................................................................. ........................................................................................................................................................................................................................... 2- ¿Tenemos zanahorias todo el año? ............................................................................................................. ........................................................................................................................................................................................................................... 3- ¿Qué comeremos primero, cebollas o puerros? .......................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 4- ¿Y entre cebollas y ajos? .......................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 5- ¿Cuándo llegan los pepinos y los calabacines? ............................................................................. ........................................................................................................................................................................................................................... 6- ¿Y hasta cuándo hay de temporada? ....................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 7- ¿Qué comeremos antes, guisantes o habas? ................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 8- ¿Tenemos coles todo el año? .............................................................................................................................. ........................................................................................................................................................................................................................... 9- ¿Y rabanillos? ......................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 10- ¿Cuándo son buenas las coliflores y el brócoli? ....................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 60 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA EJERCICIO 2 Alrededor del ciclo agrícola se han construido muchas fiestas, religiosas o no, y muchas ferias. Rellene el calendario siguiente con todas las fechas tradicionales señaladas en nuestras tradiciones. ENERO FEBRERO MARZO ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ABRIL MAYO JUNIO ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... JULIO AGOSTO SEPTIEMBRE ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 61 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... EJERCICIO 3 Nuestra tierra ha tenido muchos momentos importantes a nivel histórico. Tantos que, a veces, se nos puede hacer difícil saber qué viene antes y qué viene después. Todos estos hechos nos han marcado y aún resuenan algunos ecos en la actualidad. ¿Sabría ordenar los hechos siguientes, de más antiguo a más moderno? Época paleocristiana Guerra de Sucesión y Decreto de Nova Planta La Guerra Civil Reino privativo de Mallorca La Revuelta de los Foráneos y las Germanías Época romana La Guerra del Francés Retorno a la Corona de Aragón Dominación musulmana La Autonomía y el Consell de Mallorca La Renaixença Época talaiótica Conquista catalana 62 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA 1º 8º la Revuelta de los Foráneos y las Germanías 2º 9º 3º Época paleocristiana 10º la Guerra del Francés 4º 11º 5º 12º 6º Reino privativo de Mallorca 13º 7º EJERCICIO 4 Repase el ejercicio 2 con las fechas que ahora le indicamos. Si hay alguna en la que no había pensado, añádala al mes que le corresponde. San Esteban San Sebastián el Estandarte Dijous Bo San Marcos San Juan San Pedro Sant Marcial Santa Margarita San Abdón y San Senén Moros y cristianos de Pollença San Antonio San Agustín Maitines Caballitos de Pollença Moros y cristianos de Sóller San Jaime Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 63 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF ENERO FEBRERO MARZO ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ABRIL MAYO JUNIO ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... JULIO AGOSTO SEPTIEMBRE ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ..................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... BIBLIOGRAFÍA <www.galeon.com/peremas/poda.html> <www.conselldemallorca.cat/altramallorca/catala/cap4/index.htm> <www.enciclopedia.cat> <dcvb.lecat.cat> <www.uniopagesos.org> 64 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓ COGNITIVA Undécima sesión Fecha............/............/............ ENVEJECIMIENTO ACTIVO María Isabel Cuart Sintes, Psicopedagoga El Parlamento Europeo ha declarado el año 2012 «Año europeo del envejecimiento activo» para que los estados miembros de la Unión Europea promuevan el envejecimiento activo y hagan actuaciones para movilizar el potencial de la gente mayor e impulsar la solidaridad intergeneracional. Con las actividades de esta sesión lo que pretendemos es tomar conciencia de las medidas que podemos impulsar para conseguir que el mismo proceso de envejecimiento sea lo más «activo» posible y, así, poder disfrutar más de esta etapa de la vida. Promover el envejecimiento activo: Primeramente, veremos envejecimiento activo: de qué hablamos cuando decimos «El envejecimiento activo es el proceso de optimizar las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen.» (OMS, 2002) Para optimizar las oportunidades de salud, entre otras cosas, es necesario mantener un nivel adecuado de actividades a nivel físico, mental y social. Estos tres niveles de actividades se benefician mutuamente. Está demostrado, por ejemplo, que hacer actividad física mejora el rendimiento cognitivo de la gente mayor y también del estado de ánimo. Si, además, hacemos actividad física en compañía, como ir a caminar con amigos, el contacto social también beneficia el estado de ánimo y el rendimiento cognitivo. En este taller pretendemos estimular conjuntamente la actividad mental y la interacción social, para esto, como ha comprobado, las actividades propuestas en cada sesión van dirigidas a esta finalidad. Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 65 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF EJERCICIO 1 Ahora haremos una actividad con la que trabajaremos conjuntamente la memoria y la interacción social…y además reiremos un poco. Se trata de memorizar y reconocer la cara de los compañeros, pero no por la vista, sino por el tacto. Para ello, nos pondremos en grupos de cuatro o cinco personas: primeramente, cada uno explorará con las manos la cara de los compañeros, memorizará las características, y después las tendrá que identificar con el tacto teniendo los ojos cerrados. Con esta actividad seguramente notará que es más difícil memorizar y reconocer por el tacto, porque no estamos acostumbrados. También es una buena actividad para tomar conciencia de que todos necesitamos contacto físico, a cualquier edad. ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... A veces, además de hacer frecuentemente tareas para mantener la mente activa, es necesario utilizar estrategias que nos ayuden a compensar los descuidos, que a medida que uno se va haciendo más mayor pueden ser, aunque no necesariamente, más frecuentes. EJERCICIO 2 En el cuadro siguiente se describen algunas de estas estrategias. Debe poner una cruz en la columna que corresponda para indicar si las utiliza o no y, si ve que las utiliza poco, tal vez sería necesario llevarlas a cabo más a menudo: 66 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA ESTRATEGIA nunca a veces siempre Anotar citas en una agenda. Consultar diariamente el calendario o la agenda para ver si se tiene que ir a una cita, telefonear, escribir o felicitar a alguien. Planificar las actividades diarias y semanales, mentalmente o con listas. Hacer listas de la compra . Colocar en un lugar destacado un objeto para recordar alguna cosa (p. ej.: cambiar el reloj de mano). Repetición (por ejemplo, para retener el nombre de una persona, repetir muchas veces su nombre en una conversación con ella). Asociación (por ejemplo, asociar el nombre que se tiene que memorizar con una característica: Magdalena, mujer con una voz dulce). Visualización (fijarse bien en los detalles, por ejemplo, que la cara de Magdalena es redondita…) Verbalización (describir mentalmente los detalles de aquello que queremos recordar: por ejemplo, diciendo mentalmente: me quiero acordar del nombre de Magdalena, es una mujer con una voz dulce y las mejillas redonditas). Otras (especifique cuál). Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 67 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF Para optimizar las oportunidades de participación, y movilizar el potencial de la gente mayor, primeramente hay que ser consciente de que cualquier persona es útil y valiosa a cualquier edad. La OMS, en su guía Ciudades globales amigables con las personas mayores (2007), indica que «la participación en actividades comunitarias de recreación, sociales, culturales y espirituales, así como en actividades familiares, permite a las personas mayores seguir ejerciendo su competencia, disfrutar de respeto y estima, y mantener o establecer relaciones de apoyo y cuidado; fomentar la integración social, y es clave para sentirse informado», en este sentido, la guía cita la experiencia de un programa de una ciudad de Japón, denominado «Pídeselo a una persona mayor», en el que se invita a gente mayor que posee experiencia en un ámbito determinado a dar una charla o a enseñar sobre este tema. EJERCICIO 3 ¿En qué actividades tiene más experiencia o conocimientos? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ¿Se ha planteado compartir estas experiencias con otra gente? Hable en grupo de cómo podría organizar alguna actividad para compartir estas experiencias en su municipio. 68 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA EJERCICIO 4 Impulsar la solidaridad intergeneracional: Lea estos ejemplos de iniciativas de programas intergeneracionales, experiencias que ayudan a mejorar la autoestima, el apoyo social, la comunicación, la tolerancia y los vínculos entre personas de diferentes generaciones. Después, por parejas, comente qué le han parecido estas iniciativas, y piense en otras que se podrían llevar a cabo en su municipio, para compartir tiempo y experiencias con personas más jóvenes. Las puede incluir en la última hilera del cuadro. Procesos trabajados: planificación Entidad Ayuntamiento de Palma Consell de Mallorca Ayuntamiento de Salamanca Grupo de mayores del municipo de Duración INICIATIVA En vigor Vivir y convivir es un programa intergeneracional que consiste en la convivencia durante todo el curso escolar (de septiembre a junio) o una serie de meses del curso escolar entre una persona, preferentemente de más de 60 años, y un estudiante universitario. Con esta perspectiva intergeneracional, se fomenta el intercambio y el acercamiento entre jóvenes y mayores. (Regidoría de Bienestar Social del Ayuntamiento de Palma, 2010) 20042006 Taller de conversación: con la finalidad de promover el intercambio intergeneracional y lingüístico entre personas mayores y jóvenes inmigrantes escolarizados en el Port de Pollença 2006 Teatro intergeneracional. Formación de un grupo de teatro con personas entre 14 y 85 años (de una asociación de jóvenes y una de mayores) para «poder convivir, disfrutar, reír y trabajar juntos olvidando la diferencia de edad y aprendiendo los unos de los otros.» (IMSERSO, 2010) 2012? ........................................... Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 69 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... BIBLIOGRAFÍA Red Intergeneracional. IMSERSO. (2010). Teatro intergeneracional Salamanca. Recuperado el 1 de junio de 2011 de: <http://www.imserso.es/InterPresent1/groups/imserso/documents/binario/pedro celnamorlprogramaintergen.pdf>. Regiduria de Benestar Social, Ayuntamiento de Palma. (2010). Programa Viure i Conviure. Recuperat el 2 de juny de 2011 de: <http://www.benestarsocialpalma.com/post/95032>. OMS (2002). Active ageing: a policy framework. Geneva: World Health Organization. OMS (2007). Ciudades Amigables con los mayores, una guía. Geneva: World Health Organization. 70 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Duodécima sesión Fecha............/............/............ SAN ANTONIO ES UN BUEN SANTO Catalina Garcia Garí, Trabajadora Social La fiesta de san Antonio constituye, junto con una serie de celebraciones de la segunda quincena de enero, la llamada semana de los barbudos, de la que forman parte también las fiestas de san Pablo Ermitaño (15 de enero), san Mauro (18 de enero) y san Vicente Mártir (22 de enero). Estos barbudos recuerdan a Saturno, incorporado en el santoral cristiano con las Saturnalia, en el cambio de año, origen remoto de los Últimos días (carnaval). O también, podría relacionarse con rituales precristianos en el entorno del hombre salvaje, el genio de la montaña, que puebla la simbología de estos momentos por toda Europa. De izquierda a derecha, podemos ver a san Mauro, los gozos de san Pablo Ermitaño, san Vicente Mártir y san Antonio Abad Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 71 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF VIDA DE SAN ANTONIO San Antonio vivió entre los siglos III y IV. San Atanasio nos contó su vida y dijo que fue un monje cristiano pionero del eremitismo. La leyenda explica que era un gran amigo de los animales y, cuando veía uno herido, lo curaba. Así lo hizo con un cerdito, el cual, para mostrarle su agradecimiento, decidió acompañarlo el resto de su vida. La leyenda explica también que, en el transcurso de su vida, san Antonio tuvo que soportar innumerables tentaciones de los demonios. EJERCICIO 1 ¿Reconoce a los santos barbudos? ¿Podría ponerle el nombre a cada uno de ellos? ................................................................................................ ............................................................................................... ................................................................................................ ............................................................................................... 72 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA EN MALLORCA San Antonio es el protector del campesinado mallorquín; es el protector de los sembrados, del campo y también de los animales, especialmente los domésticos que conviven con las personas (perros, gatos…), y del ganado de pie redondo (caballos, burras, asnos, burros, mulos…). Igualmente, es el protector de los veterinarios, los herreros, los porquerizos, los cereros, los panaderos, los pasteleros, los confiteros, los arrieros, los jugadores de cartas y los sepultureros. Los elementos simbólicos de la fiesta son: - El encendido de hogueras: forma parte de los primitivos rituales del culto al Sol. Los demonios dan saltos, hacen piruetas por encima del fuego o bailan a su alrededor. El fuego representa la victoria de la luz sobre las tinieblas, simboliza el renacimiento del sol, elemento masculino que fertiliza la tierra. Algunos antepasados estaban convencidos de que coger las cenizas de las hogueras de san Antonio y esparcirlas por las sernas favorecería las cosechas. Se considera que el Fuego es hijo del Sol y que llegó a la Tierra a través del rayo. Nuestro calendario es eminentemente solar, aunque incorpore el cómputo de semanas y meses de los antiguos calendarios lunares. Las hogueras (presentes en las verbenas de san Antonio y de san Juan), las danzas y los bailes y los bailes en círculo son símbolo de la fuerza del sol. Prueba de ello son los refranes que hacen referencia al hecho de que las horas de irradiación solar se recuperan: Per Nadal, creix el dia una passa de gall per sant Esteve, una passa de llebre, pels reis, una passa de vell, per sant Antoni, una passa de dimoni. - Los demonios, según los expertos en cultura popular, son reminiscencias de los antiguos chamanes o brujos, que alrededor del fuego dirigían los rituales para favorecer la fecundidad del grupo humano al cual pertenecían, con el fin de asegurarse la supervivencia y las buenas cosechas. Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 73 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF - Las bendecidas, son el ritual de invocación de san Antonio, mediante la aspersión del agua bendecida por encima de personas y animales. Recordemos que el agua es un elemento muy importante para los campesinos. En los años de sequía, era costumbre interceder ante san Antonio para que, como protector del campesinado y de los animales, favoreciera la lluvia. El agua de las bendecidas es la misma agua del ritual del bautismo cristiano, que entiende el agua como mantenedora de la vida en un ciclo constante que nuca se para. EJERCICIO 2 ¿Sabría decir algún elemento simbólico más de la fiesta de san Antonio en Mallorca? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... EJERCICIO 3 La persona que ha grabado estas glosas se ha dejado palabras, ¿sería capaz de acabarlas de rellenar? Sant Antoni ha vengut amb un ase amb quatre amb un covo d’ 74 A desset, és Sant Antoni ........................... , ..................................................... i, a vint, ...................................................................... Qui bones obres farà, Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA i una botella de .................................................... no tendrà por del Sant Antoni i el ..................................................... Sant Antoni repicava .......................................... jugaven a trenta-u; repicava el dimoni va fer com és s’encenia es foc .................................................... ...................................................................... i sant Antoni, trenta-u. més Sant Antoni gloriós Sant Antoni és un bon guardau-nos aquesta ................................... , .......................................................... qui té un torrava. ............................ ..................................... l’hi dóna Si no en voleu cap gota perquè mos guard s'animal, ja tant si és de .............................................. noltros per vós. ................... com de .................. Sant Antoni de Viana I assistiu a lo elogi dia d’un Sant que hem de venerar .................................. de gener qui beu primer o sempre beu de ................................................. ..................................... gana. i ara per acabar digau Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment ............................................................................. 75 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF EJERCICIO 4 Nos podría contar cuáles eran las costumbres propias de este día en su pueblo. ¿Estaba mal visto hacer matanzas? ¿Se consideraba fiesta para los animales y por eso no se les hacía trabajar? Y HOY... A principios del siglo XXI, en una cultura más basada en aquello que es material que en lo que es espiritual, en una sociedad mayoritariamente laica o, por lo menos, aconfesional, en la que el campesinado no tiene la importancia de antes, ni de cerca, y en la que, de animales de trabajo, pocos se utilizan; en una sociedad marcada por una meteorología alterada por el llamado cambio climático y en la que bastante poco sentido parecen tener los rituales de fertilidad para propiciar el paso del invierno a la primavera, nos preguntamos ¿cómo es que aún continúa viva la fiesta de san Antonio? La fiesta continúa a partir de reforzar todo un conjunto de elementos presentes en la celebración: las hogueras, los demonios, las bendecidas, las comidas, etc., independientemente de la significación original; son útiles en el momento actual porque favorecen la creación de espacios de relación, de explosión lúdica o de intervención participativa en la colectividad para determinados sectores de la población. O para que, en conjunto, los antiguos rituales adquieran un nuevo sentido como referente de identidad de grupos que encuentras las raíces en una población de origen. Se ha pasado de la invocación a san Antonio como referente religioso a un referente laico. Los diferentes tipos de fiestas que han surgido en el entorno de la antigua celebración de san Antonio nos muestran diversas estrategias de adaptación de la fiesta que posibilitan la pervivencia o la supuesta continuidad en el tiempo. EJERCICIO 5 Después de haber leído sobre san Antonio y otras cosas relacionadas con esta festividad, veamos si podemos señalar la correcta en cada caso: 76 Taller de memòria i taller d’habilitats socials ESTIMULACIÓN COGNITIVA 1) Los santos barbudos de enero son: a. San Antonio, san Esteban y san Mauro. b. San Pablo Ermitaño, san Mauro, san Vicente Mártir y san Antonio. c. Sant Pablo Ermitaño, san Antonio, san Mauro y san Sebastián. 2) San Antonio vivió: a. entre los siglos III y IV. b. entre los siglos X y XI. c. en el siglo XVIII. 3) San Antonio es el protector: a. del campesinado y de todos los animales (domésticos y salvajes). b. de las aves de todo tipo. c. de los sembrados, de los animales, especialmente de los domésticos y del ganado de pie redondo. 4) También es protector, entre otros: a. de los veterinarios, los herreros, los pasteleros, los jugadores de cartas... b. de los banqueros, los veterinarios, los maestros... c. de los arrieros, los confiteros, los jugadores de fútbol... 5) El fuego de las hogueras que se encienden por la festividad de san Antonio: a. es para calentar el ambiente, ya que, en el mes de enero hace mucho frío. b. es para poder hacer rescoldo para torrar la sobrasada y los butifarrones, ya que es la esencia de la fiesta. c. representa la victoria de la luz sobre las tinieblas y está relacionado con la fertilidad de la tierra. Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 77 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 6) Las bendecidas son: a. desfiles de animales. b. el ritual de invocación de san Antonio mediante la aspersión de agua bendecida sobre personas y animales. c. una forma de bautizar a los animales. Antonias, Tonis, Tonines... ¡FELICIDADES BIBLIOGRAFÍA Joan Amades (1983). Costumari Català. El curs de l’any. Barcelona: Salvat Editors, Edicions 62. Antoni Gili (1997). Sant Antoni Abat, festa popular d’Artà. Palma: Documenta Balear. Salvador Palomar (2002). «Sant Antoni, festa i canvi.» Caramella VI, 6-8. 78 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Decimotercera sesión Fecha............/............/............ ACERCAMIENTO A LA EDUCACIÓN AMBIENTAL Maria de les Neus Homar Santaner, Educadora Social La educación ambiental es un proceso permanente en la que los individuos y las comunidades toman conciencia de su medio y aprenden los conocimientos, los valores, las destrezas, la experiencia y también la determinación que los capacita para actuar, individual y colectivamente, en la resolución de problemas ambientales presentes y futuros (Congreso Internacional de Educación y Formación de Medio Ambiente, Moscú, 1987). EJERCICIO 1 Lea el texto referente al término educación ambiental y después responda algunas preguntas. La educación ambiental es una corriente de pensamiento y acción, de alcance internacional, que adquiere un gran eco a partir de los años 70, cuando la destrucción de los hábitats naturales y la degradación de la calidad ambiental empiezan a ser consideradas problemas sociales. Se acepta comúnmente que el reconocimiento oficial de su existencia y de su importancia se produce en la Conferencia de Naciones Unidas (Estocolmo, 1972), aunque ya aparezcan referencias explícitas en documentos de años anteriores. El reto de la educación ambiental es promover una nueva relación de la sociedad humana con el entorno, a fin de procurar en las generaciones actuales y futuras un desarrollo personal y colectivo más justo, equitativo y sostenible, que pueda garantizar la conservación del soporte físico y biológico sobre el cual se sustenta. La educación ambiental es «educación para la acción». Pretende facilitar la comprensión de las interacciones complejas Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 79 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF entre la sociedad y el ambiente, a través de un conocimiento mejor de los procesos ecológicos, económicos, sociales y culturales, y también facilitar la comprensión de su relación con modelos de gestión y acciones humanas. Por tanto, la educación ambiental implica el individuo y la colectividad. La educación ambiental afronta el reto no ya de resolver problemas concretos, sino de implicar la colectividad en la construcción de un modelo de sociedad que no genere problemas ambientales de forma implícita. Debe generar en las personas conciencia de la capacidad para intervenir en la resolución de los problemas, superando la impresión de impotencia que provoca la información teñida de catastrofismo o fatalismo. En este sentido, debe mostrar y ayudar a construir alternativas de acción positiva. Actualmente, se pueden constatar diferentes avances. Desde las administraciones (general, autonómica y local), el sistema educativo y las asociaciones ciudadanas, se promueven numerosos programas y actividades, de temáticas variadas, que llegan a más población y más diversa. La literatura y los materiales relacionados con el tema han experimentado un crecimiento vivo. Se ha consolidado un sector profesional ligado al diseño y la producción de servicios y recursos de educación ambiental. Además, nuevos promotores, entre los que destacan empresas alienas al mundo educativo, se han incorporado a la creación de equipos y materiales. Es la concepción de velar desde la transformación socioeconómica hacia la sostenibilidad. En conferencias, jornadas y programas, se hace referencia a la educación ambiental como instrumento imprescindible para el desarrollo sostenible. Sin embargo, después de 25 años de reconocimiento oficial, y aparte de su innegable expansión, debemos reconocer el alcance aún limitado de la educación ambiental y la contribución escasa a la resolución efectiva de los problemas. El primero se explica porque, durante mucho tiempo, ha predominado un enfoque muy parcial de la educación ambiental, centrado en los aspectos naturalistas y dirigido, principalmente, a dos grupos destinatarios: escolares y visitantes de espacios naturales protegidos. 80 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA ¿De qué trata el texto? ¿Podría resumir algunas ideas? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ¿Podría subrayar las palabras que aparecen en el texto relacionadas con la educación ambiental? (Se aceptan palabras compuestas.) ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ¿Recuerda alguna propuesta y/o actividad de carácter ecologista en la que haya participado activamente? ¿Nos la podría explicar? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ¿Forma parte de alguna asociación ecologista? ¿Cómo participa? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... EJERCICIO 2 Dentro del organigrama del Consell de Mallorca se incluye el Departamento de Medio Ambiente, entre otros. En este sentido, ¿sabe quién se encarga de limpiar las carreteras de Mallorca? ¿Del mantenimiento de los bosques? ¿De los puntos verdes en cada municipio? Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 81 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF Uno de los objetivos de la educación ambiental es mostrar y ayudar a construir alternativas de acción positiva. Para usted, y pensando en su entorno más inmediato, ¿cuáles son las acciones más necesarias? En estos dos últimos años, se ha instaurado en los diferentes municipios de Mallorca el sistema de recogida selectiva de basuras. ¿Qué piensa de esta nueva manera de recoger la basura? ¿Alguna queja? ¿Alguna propuesta nueva con respecto a este sistema? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... EJERCICIO 3 La información y la divulgación son instrumentos básicos dentro de una estrategia de educación ambiental en el medio social. Los medios de comunicación tradicionales (prensa, radio y televisión) han ocupado un papel muy importante no sólo en la aproximación al gran público de la información ambiental, sino también en la creación de una cierta conciencia colectiva de estos temas. ¿Recuerda algún programa de televisión, programa de radio, sección de periódico o alguna revista de educación ambiental? Entre todo el grupo pueden hacer una lista. ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... EJERCICIO 4 De los problemas ecológicos globales, podemos destacar una larga lista. Intente clasificarlos según hagan referencia a un tipo de recurso natural o a otro. Ponga una cruz en la columna que cree que corresponde. Un mismo problema puede ser clasificado en dos o más columnas. 82 Taller de memoria y taller de habilidades sociales Agua Sol Atmosfera Biodiversidad Materiales Energía Transporte Territorio ESTIMULACIÓ COGNITIVA Falta de agua Contaminación del suelo Cambio climático Destrucción de la capa de ozono Destrucción de los bosques Pérdida de diversidad biológica Contaminación de los océanos Gran producción de residuos Dependencia de fuentes de energía no renovables Concentración de la población en ciudades Degradación de la calidad del agua Pérdida de tierra cultivable Flora y fauna amenazadas Modelo dependiente de automóvil y avión Sobreexplotación de los acuíferos Uso ineficiente de recursos hídricos Lluvia ácida Desertización Destrucción de otros ecosistemas Ocupación de las ciudades por el coche Acumulación de residuos tóxicos y radioactivos Contaminación acústica Desaprovechamiento de recursos energéticos Pérdida de diversidad biológica Alta incidencia de incendios forestales Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 83 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF EJERCICIO 5 El Libro Blanco de la educación ambiental asume como propios los objetivos siguientes: 1. Contribuir a la construcción de un nuevo modelo de sociedad basado en los principios de la sostenibilidad. 2. Dar apoyo al desarrollo de una ética ambiental que promueva la protección del medio desde una perspectiva de equidad y solidaridad. 3. Ampliar la comprensión de los procesos ambientales en conexión con los sociales, los económicos y los culturales. 4. Favorecer el conocimiento de la problemática ambiental que afecta tanto el mismo entorno como el conjunto del planeta, y también de la relación entre los dos planos: el local y el global. 5. Capacitar a las personas en estrategias de obtención y análisis crítico de la información ambiental. 6. Favorecer la incorporación de nuevos valores proambientales y fomentar una actitud crítica y al mismo tiempo constructiva. 7. Fomentar la motivación y las formas para la participación activa de las personas y los grupos en los asuntos colectivos, y potenciar el sentido de responsabilidad compartida hacia el entorno. 8. Capacitar en el análisis de los conflictos socioambientales, en el debate de alternativas y en la toma de decisiones, individuales y colectivas, orientadas a su resolución. 9. Favorecer la extensión de prácticas y maneras de vida sostenibles en los diferentes contextos vitales, basados en el uso racional y solidario de los recursos, así como en el disfrute respetuoso del medio. Ahora que ya conocemos cada uno de los objetivos generales de la educación ambiental, los podría comentar. Conociendo su entorno más cercano, ¿qué mejoraría? ¿Tiene alguna propuesta de mejora? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 84 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Decimocuarta sesión Fecha............/............/............ LAS RUTAS DE LA MEMORIA Joana Maria Fiol i Amengual, Psicóloga Una de las rutas de la historia de nuestra tierra, este es el contenido que queremos trabajar en esta sesión, a partir de hechos conocidos o desconocidos, depende de la proximidad de nuestro pueblo en el lugar donde han sucedido los hechos, porque en Mallorca, nuestra preciosa isla, si las cosas no pasan en casa del vecino, no sabemos dónde han pasado; por eso haremos un recorrido histórico cultural por unos hechos muy importantes para nuestra historia, esto nos ayudará a conocer, comprender, hacer memoria y, ¿por qué no? Poderlo contar a los que lo desconocen y hacer de esta manera que nuestro patrimonio cultural e histórico, que es lo más querido que tenemos, no quede en el olvido. La ruta de la conquista El rey Conquistador, auténtico genearca de Mallorca y más en general de los países de habla catalana, ha transcendido la historia, pero también la leyenda en sentido estricto. Efectivamente, la figura de Jaime I brilla entre por encima de otros, su figura se encuentra rodeada de mitos, leyendas y hechos reales, como las huellas de su caballo, el padre secuestrado dentro de una cueva y su rescate, la influencia en los topónimos de diferentes pueblos... Este itinerario se hace siguiendo la ruta de la llegada de las tropas a Mallorca, su desembarco, las batallas iniciales, el sitio a la ciudad y su caída y ocupación por parte de las huestes de Jaime I. Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 85 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 1. Sant Elm. Es el lugar donde fondearon las embarcaciones al llegar a Mallorca, concretamente entre la isla de sa Dragonera y la playa actual de Sant Elm, lugar conocido entonces con el nombre de la Palomera. De acuerdo con una tradición local, en el islote des Pantaleu se celebró la primera misa en tierras insulares. Una rondalla explica que un águila llevaba un congrio y, al pasar por donde estaba el rey, lo soltó y entonces el ave pasó a llamarse águila real. 2. Santa Ponça. Esta la cruz conmemorativa del desembarco, en la Gran Via de la Creu. 3. Capilla de sa Pedra Sagrada (entre Palma Nova y Santa Ponça). Fue edificada en 1929 y, en su interior hay una piedra que, según la leyenda, fue utilizada como altar improvisado en la primera misa celebrada en tierra mallorquina. Seguramente, se trata de una piedra objeto de culto desde tiempos remotos. 4. Coll de sa Batalla. Su ubicación, entre Santa Ponça y Palmanova, coincide con el sitio donde tuvo lugar una de las batallas más importantes entre musulmanes y cristianos. 5. Puig del Rei, también en el mismo lugar, detrás de la capilla, relacionado con la batalla. 6. Cruz de los Montcada. Conmemora la muerte de Guillermo y Ramón de Montcada, tío y sobrino, respectivamente, grandes señores feudales catalanes que murieron en la lucha. Se trata de una cruz de hierro forjado, muy estilizada y bella, que fue patrocinada por el archiduque Luís Salvador e inaugurada en 1887. Relacionada con el entorno, estaba la leyenda del pino de los Montcada, donde habrían muerto los dos nobles. 7. Castillo de Bendinat. Al lado de la autopista Palma – Palma Nova, a mano derecha en sentido hacia Palma. Es una posesión muy antigua, de la época islámica (aunque el actual castillo es neogótico), relacionada con una leyenda famosísima en Mallorca que cuenta que el nombre se debe al hecho que, allí, comieron las tropas, pero ante las escasez de víveres sólo pudieron comer ajos y, al acabar, el rey dijo: «Ben dinat1». En realidad, el topónimo es de raíz islámica, catalanizado. 8. Sierra de na Burguesa. El rey Jaime I se refirió al lugar y a su magnífica vista sobre la medina musulmana por la posición dominante en el paisaje: 1 Bien comido 86 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA «I vérem Mallorques, i semblà'ns la plus bella vila que mai haguéssem vista, jo ni aquells qui amb nós eren». 8. Sierra de na Burguesa. El rey Jaime I se refirió al lugar y a su magnífica vista sobre la medina musulmana por la posición dominante en el paisaje: «I vérem Mallorques, i semblà'ns la plus bella vila que mai haguéssem vista, jo ni aquells qui amb nós eren». 9. Monasterio de la Real. Parece que fue por el entorno de donde acampó el rey durante el sitio, pero no está del todo claro. Según la tradición, el nombre del lugar es por este hecho, pero no corresponde a la realidad. De allí parte el llamado camí del Rei, que llega hasta el coll de sa Batalla, pero muchos tramos antiguos ya no se conservan o han sido aprovechados para construir las nuevas vías de comunicación. 10. Puerta de la Conquista. Allí se encontraba la puerta de la muralla musulmana (denominada puerta de Bab al-Kofol o Bab al-Kahl) que abatieron a los cristianos. A partir de aquel momento la puerta pasó a llamarse de diferentes maneras: Porta de la Conquesta, de Santa Margalida, de l’Esvaïdor o Porta Pintada. Según el relato del Llibre dels feits, en el combate habría participado un caballero montado sobre su caballo blanco, identificado como san Jorge, leyenda que suele repetirse a menudo en los enfrentamientos entre cristianos y musulmanes. Después de la conquista, la puerta fue reconstruida hasta ser demolida en 1912, algunos años después de haberlo sido la muralla, a pesar de que se trataba de un monumento protegido. De su existencia sólo queda una lápida conmemorativa situada en la calle de Sant Miquel. «Vergonya, cavallers, vergonya!» 11. Iglesia de Sant Miquel. Según parece, fue aquí donde después de la caída de la ciudad tuvo lugar la primera misa cristiana en el interior del recinto. En aquel entonces era una mezquita, que fue habilitada convenientemente para hacer las ceremonias cristianas. El hecho demuestra la ausencia de población cristiana en Mallorca en el momento de la conquista, ya que fue necesario condicionar una mezquita. Cabe decir que en la capilla de la Virgen de la Salud se encuentra una talla gótica de mármol que, según la tradición, acompañó al rey en la expedición a Mallorca (por el tipo de talla, es posterior). Sendas pinturas en la parte superior de las paredes laterales así lo indican. Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 87 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 12. Castillo de la Almudaina. Fue la sede real en la isla durante el reino privativo de Mallorca (1276-1343), durante los reinados de los tres citados reyes, hasta pasar a la corona de Aragón con Pedro IV de Aragón y III de Cataluña. El 31 de diciembre de 1229, después de tres meses de sitio a la ciudad, la resistencia musulmana fue finalmente vencida. Muchos de los musulmanes supervivientes huyeron hacia las montañas. El castillo de la Almudaina se rindió a cambio de que fuesen respetadas las vidas de sus defensores y Abu Yahya fue capturado. EJERCICIO 1 1. ¿Conoce otros acontecimientos relacionados con la figura de Jaime I? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 2. ¿Cuáles son los que más le han llamado la atención de estos que hemos leído? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 3. ¿Cuál es el pez que cogió el águila? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 4. ¿Qué comieron en Bendinat? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 5. ¿Qué conmemora la cruz de los Montcada? ........................................................................................................................................................................................................................... 88 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 6. ¿En qué lugar se celebró la primera misa en la isla? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 7. ¿Qué tiempo dura la conquista? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 8. ¿Dónde se encontraba la puerta de la Conquista? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 9. ¿Dónde desembarcaron las tropas de Jaime I? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 10. ¿Dónde finalizó y qué día fue? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 11. ¿Cuál es la virgen que se dice que llevó con su barco? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 89 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 12. ¿Conoce qué fiestas y en qué municipios se llevan a cabo en nuestra isla relacionadas con Jaime I y con la conquista de Mallorca? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... La lista de lugares relacionados con el rey es muy extensa y encontramos huellas (pota del Rei) aquí y allá (camí del Raiguer, camí vell des Correu o camí del Rei entre Esporles y Banyalbufar, es Coscolls en Santa Maria, sa Capitana en Campanet...º). Contribuye a esta abundancia la atribución al rey de hechos realmente protagonizados por sus descendientes. Así quien tenía problemas respiratorios y pasaba temporadas en la zona de es Teix (Valldemossa) era su nieto Sancho, quien nos ha legado algunos topónimos en la zona: las casas del Rey Sancho, Puig del Rei Sancho. EJERCICIO 2 ¿Conoce las leyendas de los nombre de Sineu, Bendinat, Felanitx... atribuidas a Jaime I? Las puede explicar. ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... Al rey Jaime I, también lo podemos encontrar como protagonista de numerosas rondallas. Para esta tarea, tenemos un recopilador de excepción, mosén Antoni Maria Alcover, quien en el quinto tomo de las Rondalles Mallorquines hizo un delicioso grupo de los lugares que el pueblo de Mallorca relaciona con la figura legendaria del Rey Jaime. 90 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA EJERCICIO 3 ¿Sabría decir en qué municipio se encuentran? Sa Gruta: donde se cuenta que el rey liberó a su padre, que había sido encarcelado por los musulmanes. Municipio: .......................................................................................................... Puig de ses Bruixes: donde el rey un par de curas plantaron una cruz para parar las fechorías de las brujas de la comarca. El monaguillo que los acompañaba siguió la escena desde un monte cercano, llamado desde entonces es puig de s'Escolà. Municipio: .......................................................................................................... Sa Pota del Rei: donde quedó marcada la huella del caballo del rey después de dar un salto desde el puig Major para ir a luchar contra los musulmanes. Municipio: .......................................................................................................... Son Pancuit, fuente de na Ropit: donde el rey liberó del pago de impuestos a toda la comarca en agradecimiento de un vaso de agua de la fuente que le ofreció un hombrecito viejo. Municipio: .......................................................................................................... Castillo de Alaró: donde también quedaron marcadas las huellas del caballo del rey durante la lucha contra los musulmanes que defendían el castillo. Municipio: .......................................................................................................... Avenc d'en Corbera: donde el rey impidió los intentos de los musulmanes de cortar el aprovisionamiento de agua a su campamento cuando tenía lugar el sitio a Madina Mayurqa. Municipio: .......................................................................................................... Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 91 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF Es Pantaleu: donde se conservaba una pila en la que abrevó el caballo del rey y lugar donde se dijo la primera misa de la conquista de Mallorca. Municipio: .......................................................................................................... Coll de sa Batalla: donde se conserva la piedra sagrada sobre la que se dijo la primera misa en tierra firme. Municipio: .......................................................................................................... Puig des Tresor: donde los musulmanes escondieron sus tesoros al huía ante el empujón del rey. Municipio: .......................................................................................................... Punta de n'Amer: donde el rey ganó a los musulmanes hasta incluso después de muerto. Municipio: .......................................................................................................... Es Teix: donde el rey pasaba temporadas para aliviar los problemas respiratorios. Municipio: .......................................................................................................... BIBLIOGRAFÍA Catalina Valdriu i Tomàs Vibot (2005). El rei Jaume I: un heroi històric, un heroi de llegenda. Palma: Edicions La foradada. Olañeta. RUTA DE LA CONQUESTA. La petjada del rei Jaume I. <http://www.balearsculturaltour.es/ficharuta.php?codcss=1_1&idioma=ca&i d=17&pag=2>. Jaume I (1995). Llibre dels fets de Jaume I. transcripció i actualització a cura d’en Toni Ferrando i Viçens Josep Escarpí. València: Edicions El Contemporani. 92 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Decimoquinta sesión Fecha............/............/............ COSES DE CASAS Catalina Garcia Garí, Trabajadora Social Podríamos decir que una vivienda es un «espacio protegido, adecuado como alojamiento para el ser humano. Tanto si se trata de una humilde barraca o de un sofisticado palacio, y al margen de su interés arquitectónico, la vivienda siempre ofrece un refugio seguro y es el centro de la vida cotidiana». En Mallorca podemos encontrar viviendas temporales (cuevas, barracas y casetas), las casas rurales y las urbanas, así como las antiguas casas de posesión. Además, también tenemos construcciones diversas relacionadas con las actividades agrícolas, etc. Se trata de construcciones que tienen elementos característicos que nos permiten diferenciarlas. ¡Veamos si realmente las podemos distinguir! EJERCICIO 1 Estas fotografías son de diferentes tipos de barracas, ¿podría ponerles nombre? ................................................................................................ ............................................................................................... Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 93 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF ................................................................................................ ............................................................................................... EJERCICIO 2 ¿Y que me dirá de los molinos? ¿Reconoce los cuatro tipos de molinos que se han utilizado en Mallorca? Relacione con flechas el nombre con la imagen. Molí de sangre para hacer aceite (trujal) Molino harinero Molino de agua Molino de sangre para hacer harina 94 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA EJERCICIO 3 Vegem si amb les pistes podeu completar aquests mots encreuats. Sabem que són construccions fetes per transformar o emmagatzemar diferents productes del camp, i algunes per allotjar-hi el bestiar. 1. Recipientes grandes, generalmente de piedra, con unas tablas horizontales atravesadas, dentro de las cuales se pisa la uva y se deja para que el vino fermente. 2. Espacios cubiertos para resguardar los vehículos y otros utensilios, que también se han utilizado como almacén y que generalmente están a un lado de la casa. 3. Espacios de tierra, generalmente redondeado, de diez a treinta metros de diámetro, sobre el cual se ponen los cereales o legumbres para trillar y separar la paja del grano. 4. Lugares donde se guarda el grano. 5. Eras donde se ponen los cañizos para secar fruta. 6. Lugares cubiertos donde se aloja al ganado. 7. Lugares donde se elabora y guarda el vino, así como otras cosas de alimentación (aceite, harina, carne de cerdo etc.) (Definiciones Diccionari català-valencià-balear d’A. M. Alcover i F. de B. Moll) 4 7 5 1 6 2 3 Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 95 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF ¿Qué construcciones más, y que no se han mencionado, encontramos en las casas rurales y del campo? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ¿Reconoce este tipo de construcción? ................................................................................................ ............................................................................................... ................................................................................................ ............................................................................................... ................................................................................................ ............................................................................................... ¿Y qué podemos decir de nuestras casas? Las características de cada casa dependen de muchos factores: el terreno, los materiales disponibles, las técnicas constructivas, el clima, la clase social o los recursos económicos de los propietarios. Estas construcciones han variado a lo largo del tiempo y se han adaptado a nuevas necesidades, costumbres, etc. En Mallorca, la realidad no ha sido diferente. Algunos de ustedes tal vez aún viven en la casa donde 96 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA nacieron, pero seguramente ha habido variaciones. Nuestras casas se han adaptado a las nuevas necesidades que nos hemos creado. Entre las instalaciones domésticas, se ha introducido el agua corriente caliente y fría, los cuartos de baño interiores (antes estaban afuera), incluso la calefacción u otros sistemas de para calentar diferentes de los utilizados antes. EJERCICIO 4 Ahora debemos pensar un poco en nuestra casa. ¿Qué le parece si hacemos un ejercicio mental? Imagínese en su casa y conteste a estas preguntas: ¿Cuántas puertas hay? ¿Cuántas ventanas? ....................................................................................................................................................... .............................................................................................................................................................. Si está en la entrada, ¿por dónde tiene que pasar para llegar a la cocina? ................................................................................................................................ ................................................................................................................................ ................................................................................................................................ ................................................................................................................................ ................................................................................................................................ ................................................................................................................................ «Caseta mia per pobra que sia» Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 97 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF EJERCICIO 5 Y ahora que tenemos un "mapa mental" de nuestra casa, pondremos a prueba un método llamado método del lugar o loci y que puede ser útil para memorizar listados de cosas, etc. Siguiendo las instrucciones del profesional, vamos a completar esta tabla: LUGAR/ESPACIO OBJETO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Sin mirar, y pensando en los diferentes espacios de su casa, ¿puede recordar el listado de objetos que ha apuntado? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 98 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Decimosexta Fecha............/............/............ NO PERDAMOS EL NORTE, LA ORIENTACIÓN ESPACIAL Roger Farré i Secall, Psicólogo La orientación espacial es la capacidad de saber situarse en el espacio. Supone seguir un proceso por medio del cual las personas utilizan los sentidos para saber en qué posición se encuentran en relación con los objetos que les rodean… ¿Alguna vez nos hacemos la pregunta de no saber dónde me encuentro? Cuando es la primera vez que vamos a algún sitio, o alguien nos acompaña a una tienda en la que no habíamos estado nunca, a un hospital nuevo, de viaje, a una calle que ya está oscura y no vamos muy a menudo… seguro que más de una vez se ha sentido perdido o perdida en situaciones nuevas o poco frecuentes. Este hecho es normal y no es de extrañar, si es la primera vez que está allí, que no sepa muy bien hacia dónde salir o hacia dónde tiene que coger… lo que sí debemos conocer es nuestro entorno y sentirnos situados y orientados para saber en todo momento qué hay a la derecha y a la izquierda, dónde está mi pueblo, en medio de qué otros pueblos se encuentra, dónde lo podemos ubicar en un mapa... Este es el tipo de ejercicios que haremos a continuación y son para practicar esta estrategia tan importante y que forma parte de la memoria, que tiene que estar siempre activa. Como que este entorno nuestro, Mallorca, no es excesivamente grande, nos permite dar una vuelta. Iremos por al lado del mar, a las ermitas, a los castillos y a los santuarios. Además, pasaremos por toda la artesanía de nuestra tierra y, a veces, un poco olvidada. ¡¡¡Así es que daremos una vuelta sin perder el norte!!! Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 99 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF EJERCICIO 1 Artesanía son las obras materiales que hacen las personas con las manos, sin utilizar para hacerlas técnicas y maquinarias modernas. Las obras de artesanía nunca son todas iguales. Cada una es elaborada independientemente y, aunque siguen un modelo tradicional y su tamaño es similar, siempre hay pequeñas diferencias que las identifican como pieza única. En Mallorca, los gremios artesanales siempre han tenido mucha vinculación al territorio. ¿Sabría decirnos a qué pueblos o comarcas vinculamos tradicionalmente los principales oficios artesanos de nuestra isla? Artesanía del barro: .............................................................................................................................................................. ........................................................................................................................................................................................................................... Artesanía de la ornamentación y de las artes suntuarias: .................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... Artesanía de la piedra: ...................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... Artesanía del hierro y similares: .............................................................................................................................. ........................................................................................................................................................................................................................... Artesanía de la música: ..................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... Artesanía de la madera y derivados: ............................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 100 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Artesanía del vidrio: ............................................................................................................................................................. ........................................................................................................................................................................................................................... Artesanía de la piel y del cuero: ........................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... Artesanía del calzado: ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................................................................................... Artesanía de la roba de llengües: ....................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... Artesania del fang: ................................................................................................................................................................. ........................................................................................................................................................................................................................... EJERCICIO 2 Nuestro patrimonio arquitectónico es muy rico y extenso. Le proponemos que siga las pistas e identifique una serie de santuarios, ermitas y castillos. Además, es necesario que sitúe el municipio Mallorca donde se encuentran estos monumentos. Comarca de Tramuntana 1-. Se llega por carretera, cogiendo la desviación hacia el Mal Pas. Una señal, al cabo de unos cinco kilómetros, nos indica el camino. Su construcción se remonta al siglo XIV, aunque fue reformada en el siglo XVIII. Tiene restaurante y hospedería. Lugar: .................................................................................. Municipi: Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment ............................................................................. 101 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 2-. Está ubicado sobre el pequeño cerro, al cual se puede acceder en coche o a través de los 365 escalones de una escalinata. Su fachada es barroca, de 1795, aunque incorpora elementos manieristas y neoclásicos. La tradición dice que la imagen de la Virgen del Pie de la Cruz, venerada en el oratorio, fue encontrada por unos pescadores en la cala de Sant Vicenç. Se trata de una talla del siglo XVI. Lugar: .................................................................................. Municipi: ............................................................................. 3-. Es tal vez el castillo más mágico y legendario de toda Mallorca. No sólo por ser el último reducto de resistencia musulmana en la conquista catalana, sino sobre todo por el sitio que sufrió a manos de Pedro IV el Ceremonioso. El castillo, situado sobre un promontorio de 492 metros en la finca de Ternelles, sirvió de atalaya más que recinto de defensa durante los siglos posteriores. El abandono le llegó en el siglo XVIII. A principios de los años 90 se empezaron obras de rehabilitación, sobre todo de las murallas. Lugar: .................................................................................. Municipi: ............................................................................. 4-. Es lugar de peregrinación desde tiempos remotos. Su mismo nombre nos informa del cariz mágico y místico de lo que podríamos llamar corazón de la sierra de Tramuntana. Según la leyenda, la imagen de la Virgen fue encontrada por un pastor y un monje entre unas rocas. Se levantó un oratorio en el lugar del encuentro. A partir de esta primera capilla (1268), se edificó el centro de peregrinación que hoy conocemos. La actual iglesia fue acabada en 1691. Es el santuario más potente de la isla, el que tiene una carga simbólica más intensa, el ojo de la fuente de la mallorquinidad. Lugar: .................................................................................. Municipi: ............................................................................. 5-. Para llegar, es necesario coger el camino que lleva al Verger, siempre por el camino asfaltado que llega a las casas de Son Ferrà, que hay que dejar a la izquierda e ir por el portillo que inicia una subida. Es una ermita construida en 1888 bajo la advocación de la Virgen del Carmen. De aquí viene su curioso nombre: "estrella de mar", en referencia a la patrona de los marineros. 102 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Lugar: .................................................................................. Municipi: ............................................................................. Comarca del Raiguer 6-. Se trata, como Sant Pere d’Escorca, de una de las iglesias rurales que se levantaron justo después de la conquista de Mallorca por el rey Jaime I. Pertenece arquitectónicamente al gótico primitivo y es una de las capillas más pequeñas, ya que daba servicio a comunidades que ya tenían parroquia en Sant Llorenç de Selva. Lugar: .................................................................................. Municipi: ............................................................................. 7-. A un kilómetro del núcleo urbano del pueblo se erige este oratorio, construido en 1878 por el conde de Aiamans, Pasqual-Felip Sanglada i Ballester de Togores, e impulsado por el vicario, Miquel Arbona. Según la leyenda, un pastor musulmán en el siglo XIII encontró la imagen de una virgen al lado del torrente de Almedrà, en una roca donde aun hoy se conserva un agujero de propiedades curativas. Quien pone los dedos en el Didalet (este es el nombre del agujero) quedará protegido contra la enfermedad. El oratorio o ermita celebra la fiesta el miércoles de Pascua, cuando los habitantes de toda la comarca van a venerar a la Virgen. Lugar: .................................................................................. Municipi: ............................................................................. 8-. El oratorio de Santa Magdalena se sitúa en el monte del mismo nombre. Está documentada la existencia de una ermita poco después de la conquista catalana de 1229. Consta de una nave dividida en cuatro secciones por tres arcos diafragmas, cubierta por un artesonado de madera. La fachada es muy sencilla, tiene un portal con arco de medio punto con un rosetón y acaba, como es común en estas ermitas góticas, en un campanario. En el monte se establecieron en el siglo XVI unas monjas clarisas, pero por poco tiempo, y las dependencias fueron utilizadas como Colegio de Gramática Latina hasta bien entrado el siglo Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 103 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF XVIII. El Domingo del Ángel es la sede de un pancaritat que junta peregrinos de toda la comarca. Lugar: .................................................................................. Municipi: ............................................................................. Comarca del Pla 9-. De camino hacia Randa encontraremos, a la derecha, la desviación hacia Gràcia. Los orígenes de este santuario se encuentran en la cueva de s’Aresta, donde los monjes franciscanos, en el siglo XV, acudieron a cumplir los votos de pobreza. La primitiva ermita que surgió se convirtió a lo largo del tiempo en este santuario, un lugar de multitudinaria peregrinación. Lo primero que sorprende del santuario y la hospedería es la ubicación, bajo un gran acantilado. En el interior de la iglesia destacan los mosaicos de la capilla de Santa Anna, del siglo XVIII, la imagen de la Virgen y el ábside del primitivo oratorio conservado en la primera capilla del lateral izquierdo. Lugar: .................................................................................. Municipi: ............................................................................. 10-. Se encuentra en el macizo de Randa, en un monte donde en el siglo XIV ya había una pequeña ermita. Posteriormente, a final del siglo XV, la familia Dusai pagó en buena parte la construcción del oratorio actual, de estilo gótico, con sucesivas reformas. Cabe destacar, en primer lugar, el claustro pentagonal, único en Mallorca, así como el retablo gótico sobre el altar mayor, que contiene la imagen de la virgen que le da nombre. Tiene hospedería con solo tres celdas y restaurante. Lugar: .................................................................................. Municipi: ............................................................................. 11-. La primitiva ermita fue construida en el siglo XIII. Por lo menos está documentada en el año 1285. No obstante, nada queda de la primitiva construcción. El actual oratorio fue edificado en el año 1820. Destaca la imagen de santa Margarita, del siglo XVI, obra de Gabriel Mòger. Al 104 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA lado del oratorio hay un restaurante. Lugar: .................................................................................. Municipi: ............................................................................. Comarca de llevant 12-. Fue fundada en el año 1805 por los ermitaños de la Trinidad. Cabe destacar el Cristo de la Agonía, por la veneración que esta imagen recibo. Casi nada ha cambiado desde su fundación. Hoy como ayer, es habitada por una comunidad de ermitaños. El primero de mayo es el punto de llegada de una peregrinación. Lugar: .................................................................................. Municipi: ............................................................................. 13-. Levantado en el año 1300 por orden del rey Jaime II sobre lo que fue una alquería musulmana. La tradición cuenta que el rey Jaime encendió grandes hogueras en este lugar para que los musulmanes de Menorca pensasen que los amenazaba un gran ejército y que, gracias a esta estratagema, se consiguió el tratado del pueblo por el cual Menorca se convirtió en tributaria de la corona de Aragón. Durante muchos años sirvió de refugio de los vecinos. En tiempos de corsarios, el recinto fue de gran ayuda, pero en el siglo XVIII el pueblo había crecido mucho y las casas ya se levantaban fuera del recinto. Encima de todo el conjunto arquitectónico se puede apreciar el templo dedicado a san Juan, donde se servía la imagen de Nuestra Señora de la Esperanza. Lugar: .................................................................................. Municipi: ............................................................................. 14-. Se levantó en el siglo XIV un recinto fortificado sobre los restos de unas antiguas murallas romanas. También fue almudaina árabe y no en vano fue uno de los castillos moros que más resistió la embestida de la conquista de Jaime I en 1229. Destacan las torres cuadradas, excepto la del Homenaje, de planta circular. Lugar: .................................................................................. Municipi: Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment ............................................................................. 105 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF Comarca de Migjorn 15-. Es uno de los oratorios de la arquitectura del repoblamiento, construido sobre los esquemas del gótico primitivo poco después de la conquista. Tiene un amplio y moderno jardín con porche, donde hay diferentes esculturas al aire libre. Lugar: .................................................................................. Municipi: ............................................................................. 16-. Se encuentra yendo hacia s’Alqueria Blanca. Se trata de un templo edificado en el siglo XV sobre un cerro de 200 metros de altitud. Es destacable el retablo de la Virgen y el patio con la cisterna de agua potable. Lugar: .................................................................................. Municipi: ............................................................................. Comarca de Palma 17-. Fue construido en el siglo XIII, poco después de la conquista catalana. El monasterio pertenece a la orden de los Misioneros de los Sagrados Corazones. Cada 19 de agosto se celebra una multitudinaria peregrinación desde la plaza de Cort de Palma hasta el monasterio. Según la tradición, apaga el calor. Lugar: .................................................................................. Municipi: ............................................................................. 18-. La ubicación de este castillo único sobre el que fue llamado monte de la Mezquita es la causa de su nombre: Castrum de Pulchro Viso. Su construcción, a principio del siglo XIV, se debe a la voluntad del rey Jaime II: fue concebido, precisamente, como obra inédita en la arquitectura militar de aquel tiempo. La más famosa de entre las torres del castillo es, sin duda, la del Homenaje, con 33,37 metros de altura, y en cuyo interior se encuentra el calabozo tristemente famoso, ya que este fue el papel del castillo a lo largo de muchos siglos. Lugar: .................................................................................. Municipi: 106 ............................................................................. Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA EJERCICIO 2 Sitúe en el mapa los faros de Mallorca 1-. Faro de Portopí: Portopí es el tercer faro en funcionamiento más antiguo del mundo, después de la torre de Hércules de la Coruña y el Fanal de Génova. 2-. Faro de sa Riba (fuera de uso): Durante 79 años fue el faro del puerto de Palma hasta que se decidió apagarlo y trasladarlo piedra a piedra hasta su nueva ubicación en los muelles comerciales. 3-. Faro del Cabo de Formentor: En uno de los enclaves más impresionantes de todo Mallorca, se encuentra ubicado el faro de Formentor. Una cita obligada para todo visitante Mallorca. 4-. Faro de la punta de l’Avançada: La península de Formentor esconde en uno de sus salientes un precioso faro del principio del siglo XX, que en la actualidad se encuentra integrado en el recinto militar de una base de hidroaviones. 5-. Faro de la torre d’en Beu: Parece una baliza, pero es un faro porque tiene un alcance de más de 10 millas náuticas. 6-. Faro de sa Creu: El primer faro que fue electrificado en las Baleares, en enero de 1918. Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 107 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 7-. Faro del cabo de ses Salines: En el punto más meridional de Mallorca hay situado un faro que ahora es también lugar de investigaciones científicas. 8-. Faro de la punta de ses Crestes: En uno de los puertos naturales con más encanto de Mallorca, que, además guarda en su historia una larga tradición marinera. 9-. Faro de Alcanada: En este pequeño islote vivieron durante cien años los guardianes del faro. 10-. Faro del cap Blanc: Uno de los dos faros que marcan los extremos de la bahía de Palma. 11-. Faro del cabo Gros – la Muleta: la Muleta: La llegada a este faro gratifica con unas vistas impresionantes de la sierra de Tramuntana. 12-. Faro de Capdepera: Mirando hacia Menorca, está este faro de nombre singular, que Joan Manuel Serrat incluyó en una de sus canciones más conocidas. 13-. Faro de Cala Figuera: El único faro del que puedes ver los destellos desde el avión cuando llegas de noche a Mallorca, gracias a su linterna aeromarítima. 14-. Faro de sa Mola:Este faro se construyó en 1974 y es uno de los últimos de las Islas Baleares. 108 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 109 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... BIBLIOGRAFÍA <www.conselldemallorca.cat/altramallorca/catala/cap10/index.htm> <www.farsdebalears.org/ca/> <dlc.iec.cat> <ca.wikipedia.org/wiki/portada> 110 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Decimoséptima sesión Fecha............/............/............ DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER 8 DE MARÇ Margalida Pocoví Fernández, Educadora Social El curso pasado iniciamos este tema hablando de la historia de la conmemoración del Día Internacional de las Mujeres. El movimiento sufragista fue el eje central de nuestro viaje en el tiempo, porque conocer la historia nos ayuda a poder entender los cambios sociales de la época actual. Sería interesante hacer una pincelada del movimiento feminista. ¿Qué le parece? A continuación, le presentamos esta reseña, que nos puede ayudar a comenzar un espacio en el que podemos hablar, debatir y dialogar sobre este tema, que muchas veces ha sido polémico. Una definición de feminismo sería: «conjunto de ideas y acciones que a lo largo del tiempo busca favorecer los intereses de las mujeres en situaciones de sumisión al poder masculino para modificar posiciones de desigualdad y violencia hacia las mujeres.» Muchas veces se afirma que el feminismo nació a finales del siglo XVIII y principios del XIX, cuando la gente comenzó a percibir que la mujer estaba oprimida por una sociedad patriarcal. El primer movimiento organizado comienza con la primera convención por los derechos de la mujer, en Nueva York, el año 1848. Así fue el siglo XIX cuando la conciencia feminista se empezó a transmitir a otras mujeres y se inicia el feminismo como movimiento social y político. Dentro del feminismo podemos encontrar diversas corrientes teóricas, algunas de las cuales son: el socialista, el radical, el liberal o el postmoderno, entre otros. Algunas feministas destacadas son Neus Campillo, Maria Dolors Calvet y Lidia Falcón, abogada, política y editora de la revista feminista más antigua en España. En el año 2007, en el Estado español se promulgó la Ley Orgánica 3/2007, de 22 de marzo, para la igualdad efectiva de mujeres y hombres. Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 111 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF EJERCICIO 1 Ordene estos acontecimientos históricos protagonizados por mujeres. ANTES DE 1900 1867 Nace Marie Curie, científica polaca. Premio Nobel de Física (1903) y Química (1911). 1797 Nace Mary Shelley, escritora inglesa, autora del clásico Frankenstein. 1759 Se estudia el primer esqueleto femenino (hasta entonces se utilizaba la estructura masculina para investigar). 1869 Nace en Mallorca Mª Antonia Salvà. Escritora y poetisa. 1748 Nace Olímpia de Gouges, autora de Los derechos de la mujer y la ciudadanía. ENTRE 1901 Y 1930 1918 Se instituye el voto de las mujeres en el Reino Unido. 1904 Nace en Ávila Mª Pilar Losada, primera mujer piloto del Estado español. 1905 Bertha Von Sutner, primera mujer Nobel de la Paz por la novela ¡Abajo las armas! Póster sufragista británico de 1905 1909 Nace Rita Levi-Montalcini, Nobel de Fisiología y Medicina el año 1986. ENTRE 1931 Y 1975 1966 Indira Gandhi es elegida primera ministra de la India. 1933 Las mujeres españolas participan por primera vez en unas elecciones democráticas. 112 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA 1963 Valentina Treshkova, primera mujer astronauta, circundó la tierra 48 veces. 1934 En Noruega, las mujeres pueden acceder a cargos oficiales del estado y de la iglesia. 1947 Nace Maria del Mar Bonet, cantante representante de la Nova Cançó. 1960 Sale al mercado la primera píldora anticonceptiva. 1930 Nace Sandra Day O’Connor, primera mujer juez en la Corte Suprema de los Estados Unidos. ENTRE 1975 Y 1995 1978 Carmen Conde, escritora, se convirtió en la primera mujer de la Real Academia de la Lengua Española. 1977 Maria Dolors Calvet presenta un proyecto de ley de amnistía para la mujer en la mesa del Congreso de los Diputados, por la que se pide, entre otros, la eliminación de los delitos de adulterios, uso de anticonceptivos y aborto. 1988 Premio Nobel de Fisiología y Medicina Gertrude Belle, bioquímica y farmacóloga americana, destaca por el descubrimiento del primer tratamiento contra la leucemia. 1991 Aung San Suu Kyi, política birmana que recibió el Nobel de la Paz en pleno arresto domiciliario y no pudo ir a recoger el premio. 1975 La Ley 14/75 modifica la situación jurídica de las mujeres casadas. DE 2000 HASTA LA ACTUALIDAD 2005 Maria de la Pau Janer, gana el Premio Planeta con la obra Pasiones romanas. 2002 La cantante Antònia Buades Vallespir, conocida Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 113 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF como Madò Buades, recibe el Premio Ramon Llull. 2007 Entrega de la Creu de Sant Jordi a Maria Antònia Oliver por su trayectoria como escritora. 2011 Christine Lagarde, primera mujer directora gerente del Fondo Monetario Internacional. 2004 María Teresa Fernández de la Vega, primera mujer vicepresidenta del Gobierno del Estado español. 2003 Montserrat Caballé, galardonada con el Premio Nacional de Música que concede la Generalitat de Catalunya. 2011 2011Yingluck Shinawatra, primera mujer que gobierna en Tailandia. ¿Qué papel han tenido las mujeres en el deporte? El mundo del deporte no ha sido una excepción y, con el paso de los años, la integración y el éxito de las modalidades femeninas se están convirtiendo en una realidad. La historia de las mujeres en los Juegos Olímpicos es la de la progresiva integración en un mundo que históricamente había sido de los hombres, igual que ocurría con los otros derechos universales fundamentales, como el del sufragio, que se introdujo progresivamente en los diferentes países occidentales bien entrado el siglo XX. En las Olimpiadas de la antigüedad las mujeres no tenían permitida la participación e incluso su presencia como asistentes a las competiciones estaba prohibida. No fue hasta el año 1900, en París, donde participaron por primera vez siete mujeres. El primer gran punto de inflexión fueron los Juegos de Amsterdam de 1928, en el país holandés a las atletas se las dejó participar en competiciones de atletismo, hecho que generó mucha polémica, ya que, al acabar, diversas mujeres sufrieron indisposiciones. Antes de estos últimos hitos, la historia de las mujeres deportistas dio un paso de gigante tan legendario como importante. 114 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Son muchas las mujeres que se han abierto paso en la historia del deporte y han conseguido hacerse eternas por el duro trabajo, la constancia y la dedicación en la especialidad que aman. Muchas de ellas, incluso, han conseguido llevar los deportes a un grado de reconocimiento muy superior al que tenían antes de su llegada y potenciar el deporte en equipo. Un ejemplo es el equipo de natación sincronizada, que en los Juegos Olímpicos de Pekín de 2008, obtuvo dos medallas de planta en la modalidad de pareja y equipo. EJERCICIO 2 Intente averiguar qué deportistas son. Tenga en cuenta que hay una sopa de letras donde aparecen los nombres completos, seguidamente los puede escribir en el espacio en blanco. 1-. , nació en Sant Llorenç des Cardassar el 9 de abril de 1972. Es una ciclista mallorquina que ha obtenido cinco títulos de campeona del mundo. Consiguió una medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Sydney de 2000. En 2001 obtuvo el Premio Ramon Llull y en 2008 se le concedió el Premio Jaume II a la campeona del mundo en la modalidad bicicleta de montaña, pero muy especialmente a una vida, una trayectoria deportiva de éxito y una deportista que ha dignificado el nombre Mallorca. ......................................................................................................................................................................... Su nombre corresponde a una flor. 2-. ............................................................................................................................................................., nacida en Barcelona el 12 de abril 1977, es una nadadora de sincronizada catalana, considerada una de las mejores nadadoras mundiales de todos los tiempos de su especialidad. Entre su palmarés destacan 27 medallas de oro, 18 de plata y 12 de bronce entre campeonatos mundiales, europeos y juegos olímpicos. En diciembre de 2008 fue nombrada «Mejor deportista catalana del año». Tiene nombre de mineral, roca o material petrificado que, al ser cortado y pulido, se puede usar en joyería. Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 115 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 3-. , nacida el 14 de noviembre del año 1985 en Manacor. Ha sido campeona del mundo de gimnasia artística. Se trasladó a Madrid, donde fue entrenada por Jesús Carballo. A los 20 años, en enero de 2006, anunció su retirada oficial al no poder superar los graves problemas físicos que le impidieron competir desde los Juegos de Atenas. ......................................................................................................................................................................... Su primer apellido empieza por G. 4-. ............................................................................................................................................................., nacida en Palma el 16 de mayo de 1980, es una tenista profesional mallorquina aunque actualmente reside en Barcelona. Su trayectoria de dobles ha sido más lograda con un total de 14 títulos. La mayoría de éxitos los ha conseguido haciendo pareja con María José Martínez Sánchez y especialmente durante la temporada 2009, con siete títulos, entre los cuales está la Copa Masters femenina. Su primer apellido recuerda a un insecto herbívoro, caracterizado porque salta mucho y en los países asiáticos es una comida exquisita. 5-. ............................................................................................................................................................., nacida en Palencia el 3 de noviembre de 1975, ha sido campeona del mundo de los 3.000 metros obstáculos. En 1992 consigue ser campeona de España de 3.000 metros lisos. Con 17 años se proclama campeona de Europa Escolar, con 18, campeona de Europa Júnior, los tres títulos en 1.500 metros lisos. Ha conseguido la medalla de oro al mérito deportivo y el premio Reina Sofía a la mejor deportista femenina del año. Su nombre está compuesto de cinco letras y cumple años el 29 de julio 6-. ............................................................................................................................................................., nacida en Barcelona en 1971, es una tenista profesional catalana que ya se ha retirado de la competición. Llegó al número 1 del ranking del mundo. Durante su carrera ganó cuatro títulos del Grand Slam en categoría individual, seis en dobles y cuatro en dobles mixtos. Es la deportista española con más medallas olímpicas. Ha participado en cinco Juegos 116 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Olímpicos y ha ganado dos medallas de plata y dos de bronce. Anunció su retirada del tenis activo en diciembre del año 2002. No obstante, volvió en 2004 para jugar algunos torneos de dobles y disputar sus quintos Juegos Olímpicos en Atenas. Pertenece a una familia de tenistas muy conocida. Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 117 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 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Fecha............/............/............ OLVIDO Y RECUERDO Equip de Vellesa i Família TENER PROBLEMAS DE MEMORIA NO ES SINÓNIMO DE DEMENCIA Algunas personas tienen trastornos de memoria, como cuando no recuerdan si han apagado el gas, si han cerrado la puerta, dónde han dejado ciertos objetos... Las personas que sufren estas alteraciones tienen pérdida de memoria asociada a la edad. Esta alteración no es una enfermedad: se da en una persona sana, sin enfermedades orgánicas ni psicológicas, y está comprobado que si estas personas hacen programas de entrenamiento de la memoria, en los que se les enseña a practicar estrategias y técnicas, mejoran mucho los problemas de olvidos cotidianos que presentan. En cambio, en la demencia se ve afectada la memoria de manera mucho más grave y, además, se alteran otras funciones corticales superiores que no están afectadas en las personas que no la sufren: el lenguaje, el juicio, el cálculo, la orientación, el control emocional, etc. La memoria humana es un sistema complejo y no infalible. Los olvidos más frecuentes son: • No poder recordar una palabra, lo que es conocido popularmente como el fenómeno de «la punta de la lengua», u olvidar el nombre de una persona. • No saber dónde se han puesto las cosas o tener que comprobar diversas veces si se ha hecho una determinada tarea que solemos tener automatizada, como apagar el gas, cerrar la puerta, desenchufar la plancha, apagar la luz… Por otro lado, alrededor de 7 de cada 10 personas mayores pueden tener problemas para recordar un cambio de actividades fuera de la rutina o alguna cosa que ha pasado en un periodo de tiempo próximo, olvidar citas (ir al médico), olvidar cumpleaños... Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 119 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF Recuerde: De las personas que sufren estas alteraciones se puede decir que sufren una pérdida de memoria asociada a la edad (PMAE). Esta alteración no es una enfermedad, ya que se da en una persona sana, sin enfermedades orgánicas ni psicológicas. Alteraciones asociadas a la edad: Podemos distinguir entre olvidos seniles benignos y olvidos seniles malignos o deterioramiento cognitivo leve. a) Olvido senil benigno: son quejas repetidas y olvidos frecuentes (nombres de personas conocidas, lista de objetos, hechos recientes), que aparecen de forma fluctuante y en relación a cambios de humor. Entre el 25-50% de la gente mayor de 60 años presenta una disminución de su capacidad de memoria. Se afectan sobre todo los procesos de aprendizaje y de recuperación. Pueden aprender una cantidad de información similar a la de la gente joven, pero se reduce la velocidad de aprendizaje de la nueva información. Aunque su capacidad para registrar información no se ve afectada, tienen problemas para consolidar la información como memoria de largo plazo y para recuperar la información almacenada. b) Olvido senil maligno o deterioramiento cognitivo leve: se caracteriza por una pérdida de memoria superior a la que se debería esperar teniendo en cuenta la edad y el nivel educativo del paciente y puede estar causado por diferentes factores. Entre el 1015% evolucionan anualmente hacia la enfermedad de Alzheimer, comparado con el 1-2% en población sana de la misma edad. Olvido: ¿por qué olvidamos las cosas? Por un desvanecimiento, por el paso del tiempo, si no se activa la información, se pierde. Con las claves de recuperación podemos recordar una información que teníamos disponible pero no accesible. Por una interferencia, hace que lo que pase, por ejemplo inmediatamente después de un accidente, se olvide porque se bloquea el proceso de trasvase. Cuanto más parecidos sean dos temas seguidos más interferencias crean. 120 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA Por un desplazamiento, la nueva información “desplaza” a la antigua, p.e., en una lista de palabras las últimas desplazarán a las primeras. ¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA MANTENER LA MEMORIA VIVA? La memoria, como ya hemos dicho, es la capacidad de almacenar información, retenerla y reproducirla. Casi siempre se pierde porque no se ejercita, es decir, no se mantiene viva. La atención, la concentración, el interés, el entusiasmo y la motivación son imprescindibles para activar y mantener nuestra memoria. ¿Qué hay que hacer? 1. Es imprescindible mantener activo el cerebro haciendo ejercicio intelectual. 2. Conviene utilizar estrategias para mejorar el aprendizaje de cosas nuevas y para favorecer el recuerdo. 3. Hay que estar atento a lo que se hace para evitar que las acciones cotidianas se conviertan en rutinarias o automáticas. 4. El interés y la motivación son necesarios para aprender y para recordar. 5. También es importante conseguir el bienestar psicológico. La ansiedad y la depresión inciden en un peor funcionamiento de la memoria. 6. Aprender técnicas de relajación ayuda a controlar la ansiedad que generan los aprendizajes nuevos y la posibilidad del error. 7. No se tiene que pretender no tener ningún olvido o equivocación. Querer ser perfecto y rápido sólo genera más ansiedad. Con el paso de los años, el cerebro continúa funcionando bien, pero necesita más tiempo para actuar. 8. También es útil preocuparse por mantener un buen estado físico y por establecer hábitos saludables. Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 121 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... 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A continuación tiene una lista de tareas que se han desarrollado tradicionalmente por hombres y mujeres ¿podría clasificarlas en tabla inferior según corresponda a cada categoría? Injertar árboles, Lavar los platos, Espigar, Enristrar tomates, Barrer, Hacer confitura de orejones, Asar pimientos, Quitar el polvo, Arar, Hacer pastillas de jabón, Barcinar, Sembrar, Fregar, Hacer pan, Poner la lavadora, Trillar, Desinfectar, Recoger almendras, Secar higos, Aclarar, Aliñar aceitunas, Hacer leña, Escamar pescado, Hervir garbanzos, Podar, Trasquilar ovejas, Cortar verdura. ALIMENTACIÓN LIMPIEZA E HIGIENE Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment CAMPO 123 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 2. Intente ordenar estas 10 series de palabras desordenadas para crear 10 frases. 1. lejía se encargaban agua de hacer de mujeres Las ........................................................................................................................................................................................................................... 2. familia finales recoger A iba de verano a la almendras ........................................................................................................................................................................................................................... 3. zurcía de agujeros interior los ropa la abuela La ........................................................................................................................................................................................................................... 4. hombres los física los que trabajos más fuerza requerían hacían Los ........................................................................................................................................................................................................................... 5. propia La de árboles siembra un hombres trabajo de los era ........................................................................................................................................................................................................................... 6. bestia labraban Los una hombres con ........................................................................................................................................................................................................................... 7. los niños de nodriza cuidaba La ........................................................................................................................................................................................................................... 8. pan mujer el La hacía ........................................................................................................................................................................................................................... 124 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA 9. es mujeres Esto trabajo de ............................................................................................................................................................................... 10. manojos el los El hombre carro cargaba en ........................................................................................................................................................................................................................... 3. ¿Podría decir de qué país son los bailes o las canciones siguientes? Tango Siciliana Napolitana Habanera Vals Mateixa Rock-and-roll Polca Allemande Sardana Xotis Sevillanes Zortziko Sirtaki Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 125 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 4. ¿Podría buscar las 7 profesiones del ámbito de la educación ambiental que se especifican abajo en la sopa de letras? BASURERO ANTROPÓLOGO GESTOR DE RESIDUOS BIÓLOGO FORESTAL TÉCNICO AMBIENTAL GUARDA DE CAMPO 126 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA 5. Ecología, educador ambiental y biodiversidad son 3 palabras relacionadas con la educación ambiental. ¿Podría añadir 6 palabras más? Después, con cada una de ellas intente construir una frase. .......................................................... ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................................................................................... .......................................................... ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................................................................................... .......................................................... ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................................................................................... .......................................................... ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................................................................................... .......................................................... ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................................................................................... .......................................................... ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................................................................................... Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 127 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 6. El tema de los sobrenombres (malnoms) es un fenómeno universal y en Mallorca han estado siempre presentes, sobre todo en los pueblos, como forma de identificar a personas pertenecientes a determinadas familias. Tampoco fueron una excepción los reyes medievales. Parece ser que los sobrenombres eran necesarios cuando se repetía un nombre propio y un apellido, una manera de identificar quién era quién. Intentau relacionar cada nom amb el seu identificatiu: Pere II el Conqueridor Felip III el Just Jaume I la Catòlica Alfons III l’Ardit Pere IV d’Aragó Jaume II d’Hongria Elionor el Franc Violant el Gran Isabel el Cerimoniós 128 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA 7. Y ahora va de números romanos, Escriba de nuevo estos números en formato arábico: Ordene de menor a mayor los siguientes números: ¿Podría poner su fecha de nacimiento? Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 129 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 8. ¿Cuántos triángulos puede contar en este dibujo? Tenga en cuenta que pueden ser de tamaños diferentes. Y, ¿Se atreve a contar cuántos cuadrados hay en este otro dibujo? 130 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA 9. Algunas veces, cuando queremos decir una palabra, nos bloqueamos y no nos sale, tenemos la sensación de "tenerla en la punta de la lengua". Cuando nos volvemos más mayores, a veces, esto nos pasa con más frecuencia, por este motivo vamos a practicar un poco esta habilidad, llamada «fluidez verbal». En el siguiente cuadro debe escribir 30 SENTIMENTOS o EMOCIONES: ¿Con cuál de estas emociones se identificaría en este momento? ........................................................................................................................................................................................................................... Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 131 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 10. Y ahora, unos ejercicios para calcular. Lea los enunciados e intente resolver. La temperatura del Port de la Bonaigua el día 5 de enero ha sido de –16 grados, y la de Vall de Núria –7 grados. Un turista ha viajado de la Bonaigua a Núria: ¿ha notado una subida o una bajada de la temperatura? ¿De cuánto? ........................................................................................................................................................................................................................... En las últimas horas la temperatura en Lluc ha subido 2 grados cada hora. La temperatura a las 12 del mediodía es de 15 grados. a. ¿Cuántos grados menos había en Lluc hace 7 horas? ................................................................................................................................................................................................. b. ¿Qué temperatura había? ................................................................................................................................................................................................. Un caracol está en el fondo de una tina de 2 metros de profundidad y quiere salir. Durante el día asciende 50 centímetros, pero durante la noche desciende 10 centímetros. ¿Cuántos días estará en poder salir de la tina? ..................................................................................................................................................... Ha habido un vendaval y se ha caído un árbol en medio el camino, han venido los de protección civil y lo han troceado en 7 trozos. Para cortar cada trozo con la sierra mecánica han utilizado 2 minutos. ¿Cuántos minutos han estado? ........................................................................................................................................................................................................................... En la cuenta corriente del banco tengo 5.036,40 €, he pagado una factura de 24,50 € y otra de 35,23 €. Hago un ingreso de 100 € y me descuentan 250 € de la contribución. ¿Qué saldo me queda? ........................................................................................................................................................................................................................... 132 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA ANEXO II Equip de Vellesa i Família 11. Continúe las siguientes secuencias: Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 133 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF Y ahora ¿se atreve con una más difícil? 12. Para pensar un rato... 1. Tenemos que estrenar una obra de teatro y se han hecho tarjetas numeradas del 1 al 100 para organizar cómo se va a sentar la gente. Ahora tenemos que numerar las sillas y una de las socias ha dicho que ella puede hacer los números. ¿Cuántas veces tendrá que repetir el número 9? ........................................................................................................................................................................................................................... 2. Antonia y Margarita tienen el mismo dinero. ¿Cuántos euros tiene que dar Antonia a Margarita para que Margarita tenga 10 euros más que ella? ........................................................................................................................................................................................................................... 3. Teniendo en cuenta que en una mano hay 5 dedos y en 2 manos hay 10 dedos, nos podría decir ¿cuántos dedos hay en 10 manos? ........................................................................................................................................................................................................................... 4. Un pagès té 12 caramulls de palla al sementer i 8 dins el paller. Si els ajunta tots, quants caramulls tendrà? ........................................................................................................................................................................................................................... 5. Pepe tiene un pequeño rebaño de ovejas y le dice a su vecino Benito: "si te doy una de mis ovejas, tú tendrás el doble que yo. Pero si tú me das una de las tuyas, tendremos las mismas". Nos podría decir ¿cuántas ovejas tiene Pepe y cuántas tiene Benito? ...................................................................................................................................................................... 134 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA 13. Siguiendo las instrucciones, podría dibujar: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Un jarrón en la parte superior de la estantería. Un lápiz en la parte inferior de la estantería. Una pelota a la derecha del jarrón. Una calculadora a la izquierda del lápiz. Una flor en el jarrón. Un teléfono en el estante de en medio. Un libro en el estante que queda vacío. Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 135 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 14. Ordene las siguientes palabras para que los refranes tengan sentido: 1. va coix Qui al un cap amb any d’un tots ho són dos ........................................................................................................................................................................................................................... 2. dia que passa Allò no amb un passa any amb un ........................................................................................................................................................................................................................... 3. un coix Troben mentider abans un que ........................................................................................................................................................................................................................... 4. tengui cames Qui que té cap no ........................................................................................................................................................................................................................... 5. l’apaga i l’encén Margalida Santa Bernat Sant ........................................................................................................................................................................................................................... 6. miris no gep i Mira’t el altres teu dels el ........................................................................................................................................................................................................................... 7. ha pitjor que escoltar vol No sord hi que el no ........................................................................................................................................................................................................................... 8. del no paner el Flor gener omple ........................................................................................................................................................................................................................... 136 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA 15. Cuestión de medidas. Complete la tabla, para ello, fíjese en el ejemplo: Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 137 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 16. El sistema Braille es un alfabeto ideado en el año 1825 por Louis Braille, con un sistema de puntos en relieve, mediante el cual se pueden representar todas las letras, números, signos de puntuación e, incluso, símbolos matemáticos y musicales. Gracias a este sistema las personas con discapacidad visual pueden acceder a toda la información escrita. A continuación, con la ayuda de la tabla anterior, tendrán que descifrar el siguiente fragmento de la obra de Antoine de Saint-Exupéry: "El Principito": 138 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA 17. Intente asociar las siguientes palabras, las combinaciones pueden ser múltiples, depende de su imaginación. ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 139 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 18. Escriba 10 palabras de cada grupo de manera que la última letra de la palabra sea la primera de la siguiente. Observe el ejemplo. 140 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA 19. ¿Sería capaz de resolver estos líos de parentesco? - ¿Quién es la hija de su madre que no es su hermana? ....................................................................................................................................................................................................... - María tiene un retrato sobre la caja de la entrada y le pidieron: ¿de quién es esta fotografía? Ella respondió: "ni hermanos ni hermanas tengo, pero la madre de esta mujer es la hija de mi padre". ¿De quién es la fotografía? ....................................................................................................................................................................................................... - Tengo 6 hijos. Cada hijo tiene una hermana. ¿Cuántos hijos tengo? ....................................................................................................................................................................................................... - Mi tía Antonia es hermana de mi madre. Margarita es la hermana de mi tía, pero no es tía mía. ¿Quién es? ....................................................................................................................................................................................................... - Dicen que en una tumba de un cementerio está el epitafio siguiente: ....................................................................................................................................................................................................... Aquí descansan dos padres y dos hijos. Y resulta que sólo son 3 personas ¿quiénes son? ........................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................... Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 141 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 20. Y ahora ¿por qué no intenta poner nombre a las acciones que se observan en las siguientes viñetas? ............................................................... ............................................................. .................................................................... ............................................................... ............................................................. .................................................................... ............................................................... ............................................................. .................................................................... ............................................................... ............................................................. .................................................................... 142 Taller de memoria y taller de habilidades sociales ESTIMULACIÓN COGNITIVA 21. I finalment, per acabar amb bon gust de boca, a veure si podem completar aquests mots encreuats observant les imatges. Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 143 Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF 144 Taller de memoria y taller de habilidades sociales
