“Un proyecto de vida para la calidad total”

INSTITUTO SAN FRANCISCO
“Un proyecto de vida para la calidad total”
TALLER DE NIVELACIÓN
DOCENTE(S) RESPONSABLE(S)
PERIODO: PRIMER
SEMESTRE
ESTUDIANTE:
DIEGO VILLAMIZAR GARCIA
ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA
GRADO
FECHA :
11°
Del 9 al 11 de junio del 2014.
ESTANDAR
Reconocimiento de mis capacidades motrices frente a la realización de juegos.
Describe y entiende las posibilidades de manipulación y funcionalidad corporal.
Entender el valor de esfuerzo de realizar actividades complejas que permitan
concentración.
Especificar los componentes de la habilidad coordinación y equilibrio, ejecutando
juegos simples y complejos.
Reconocer las diferencias individuales de cada elemento que integra la práctica
motriz
Describir, nombrar, e interpretar la técnica según la forma del trabajo con
elementos importantes en la práctica deportiva.
Ejecutar tareas matrices de acuerdo al mundo deportivo, laboral, cotidiano que
requieren habilidades y destrezas complejas.
Reconoce la práctica deportiva utilizando sus diferentes componentes para el
desarrollo deportivo.
TEMA CENTRAL
Valoración física y motriz
Pruebas de habilidad.
Afianzamiento motriz, pruebas de habilidad en juego y con elementos.
SUB TEMAS
Test coordinativos y test físicos.
Balón.
Soga.
Pelota.
LOGRO PROMOCIONAL
Identifica los diferentes tipos de elementos para la valoración física y motriz según
su desempeño en ejercicios de coordinación.
Asumo la práctica deportiva como estrategia para desarrollar mis habilidades
físicas y motrices en el ámbito escolar y social.
INDICADORES DE LOGROS
Asumo la práctica deportiva como estrategia para desarrollar mis habilidades
físicas y motrices en el ámbito escolar y social.
Realiza de manera consiente las ejecuciones de movimiento propuestas en las
cuales se emplean elementos.
Porta el uniforme de Educación Física según normas establecidas por la
institución.
Realizo de manera sistemática pruebas de habilidad motriz con elementos, para
el mejoramiento de mi proceso físico y coordinativo
Identifica los diferentes tipos de elementos para la valoración física y motriz según
su desempeño en ejercicios de coordinación.
Porta el uniforme de educación física según los parámetros establecidos por la
institución.
TIEMPO
3 días
FORMA DE EVALUAR
Se realiza un repaso de los temas de cada periodo con el desarrollo del taller de
nivelación.
TESIS
1. ¿Qué son las habilidades?
2. ¿Qué es un test coordinativo?
3. ¿Qué es la motricidad?
REAFIRMA TUS CONOCIMIENTOS
Habilidad:
La habilidad motriz básica es la capacidad, adquirida por aprendizaje, de realizar
uno o más patrones motores fundamentales a partir de los cuales el individuo
podrá realizar habilidades más complejas. “el aumento del repertorio de patrones
motores en el niño le posibilitará una disminución de la dificultad en el momento en
que haya que aprender habilidades más complejas” Las HMB nos permiten
desplazarnos, trabajar, jugar, relacionarnos...en definitiva vivir. Ej. Si tomamos la
HMB de correr, veremos que en nuestra infancia comenzamos gateando y cuando
empezábamos, a andar a duras penas conseguíamos mantener el equilibrio, a
medida que crecemos experimentamos muchos desplazamientos en carrera con
cambio de direcciones para conseguir un objeto, para perseguir a un amigo, para
conseguir un balón
Capacidad:
Condición física o psíquica innata, aprendida o relacionada con una disposición
natural requerida para la realización de una actividad deportiva determinada. En
diagnósticos se utilizan test de valoración para medir las capacidades. Con ayuda
del análisis factorial se intentan descubrir las llamadas capacidades primarias que
se consideran condiciones de base necesarias para ciertas capacidades. (Por Ej.
De naturaleza intelectual o motriz). Cuando solo designa la condición necesaria
para realizar una tarea, el término aptitud se utiliza también con el sentido de
característica. (Diccionario de las ciencias del deporte).
Coordinación:
armonía del juego muscular en reposo y en movimiento.; Cualidad de sinergia que
permite combinar la acción de diversos grupos musculares para la realización de
una serie de movimientos con un máximo de eficiencia y economía.; Cualidad
física que permite al hombre asumir a conciencia en la ejecución, llevándolo a una
integración progresiva, su adquisición posibilita, una acción optima de los diversos
grupos musculares, pero realizando una secuencia de movimientos con un
máximo de eficiencia y economía (Melcherts, J. 1983)
Coordinación motora:
También llamada coordinación motriz, es la capacidad que un ser humano tiene
de mover el cuerpo conscientemente, ese movimiento está ligado a la percepción.
Problemas motores pueden ocasionar una mal caligrafía, mala habilidad en la
práctica de deportes debido a una percepción defectuosa (Melcherts, J. 1983).
DOMINA Y APLICA
1. ¿Qué es la flexibilidad?
2. ¿Qué es la coordinación estática?
3. ¿Qué es la coordinación dinámica?
NOS VAMOS A EVALUAR
1. ¿Qué es equilibrio?
2. ¿Qué es la capacidad física?
3. ¿De qué forma se puede trabajar la capacidad física?
4. ¿De qué forma se puede trabajar la capacidad coordinativa?
5. ¿Escribir 5 ejemplos para trabajar la flexibilidad en las piernas?
6. ¿Escribir 5 ejemplos para trabajar la flexibilidad en la zona lumbar?
7. ¿Escribir 5 ejemplos para trabajar la fuerza de piernas?
8. ¿Qué es una habilidad?
9. ¿Enumere y explique las habilidades físicas?
10. ¿Qué son los juegos poli motores?
11. ¿Con dibujos Proponer 3 juegos poli motores en algún deporte?
12. ¿Qué es la lateralidad?
13. ¿Qué es la resistencia aeróbica?
14. ¿Qué es la resistencia anaeróbica?
15. ¿Qué es resistencia física?
16. ¿Defina carga de entrenamiento?
GLOSARIO
Zona lumbar:
Las vértebras lumbares son los segmentos más macizos de la columna vertebral,
tanto más voluminosas son en cuanto más abajo esté situada en la columna
lumbar. Las vértebras lumbares están situadas en la región lumbar, entre las
vértebras torácicas y el hueso sacro.
BIBLIOGRAFÍA
www.efdeportes.com