edicion 27 de mayo 2016 - La Voz :: The #1 Spanish Newspaper

VIERNES, 27 DE MAYO, 2016
Año 13, Nº 640
The Voice
ESTADOS UNIDOS
MILLENNIALS
VIVEN CON SUS PADRES
32 por ciento de adultos jóvenes entre 18-34 años de edad siguen
viviendo con sus padres. > 4
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
MÉXICO
P5
BUSCAS UNA VISA DE
TRABAJO EN EE.UU.
P6
SALUD
AUMENTAN LOS CASOS
DE MELANOMA
PB1
NACIONAL
11 ESTADOS
INTERPONEN
DEMANDA
REACH 90,000 LATINOS
IN THE TREASURE COAST
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VIERNES, 27 DE MAYO, 2016
Bebés entre rejas: Madres que cumplen condena con sus hijos
Associated Press
Nueva York.-Se ve como
cualquier otra guardería, salvo
por las rejas en las ventanas y
el alambre de espino sobre las
cercas que rodean el austero
edificio de ladrillo.
La prisión de máxima seguridad de
Bedford Hills, en Nueva York, es una
de las pocas cárceles de Estados
Unidos que permite a las presas vivir
con sus bebés, una estrategia centenaria que no todos los expertos ven como
el mejor modo de gestionar los casos
de las mujeres que están embarazadas
cuando son encarceladas.
Las madres que tienen esa oportunidad dicen que es mejor que la alternativa: en la mayoría de las prisiones
los bebés nacidos tras las rejas deben
entregarse en un plazo de un día a un
pariente o a una familia sustituta.
“Antes de estar aquí, pensaba que era
una idea terrible. ¿Un bebé en prisión? No,
gracias”, dijo Dumas, de 24 años, mientras su hija Codylunn se mecía alegre
en una silla mecedora. “Pero en realidad
es maravilloso poder pasar tanto tiempo
con mi pequeña... Es una bendición poder
hacerlo”.
Nadie cree que criar bebés entre
rejas sea lo ideal y a algunos les preocupa que los niños puedan verse marcados por la experiencia. Pero algunos
activistas creen que la práctica permite
a la madre y al niño desarrollar un
vital vínculo psicológico y que las clases de maternidad y otras clases vocacionales ayudan a las madres a evitar
problemas con la ley cuando salgan de
la prisión.
Unas 112.000 mujeres están retenidas en prisiones estatales y federales
de Estados Unidos, la mayoría por
drogas o delitos contra la propiedad.
Se estima que una de cada 25 mujeres
que entran al sistema carcelario está
embarazada cuando entra a prisión,
según la organización sin ánimo de
lucro Sentencing Project. Pero no hay
estadísticas nacionales sobre la canti-
dad de bebés nacidos de mujeres presas.
En las más de cien prisiones femeninas estatales y federales sólo hay
ocho guarderías. Aunque casi cien países, incluidos Francia o Sudán del Sur,
tienen leyes nacionales que permiten a
las madres encarceladas quedarse con
sus bebés, Estados Unidos no es uno
de ellos.
Dumas estaba embarazada de tres
semanas cuando fue detenida el año
pasado, junto con su novio, acusados de
intentar robar una caja fuerte llena de
dinero y joyas por valor de 32.000 dólares. Su bebé nació unos días después de
que ella aceptara un acuerdo para
admitir los cargos de intento de robo.
Fue enviada a Bedford Hills, al norte de la ciudad de Nueva York, en el
condado de Westchester, para cumplir
una pena de un máximo de dos años.
Ahora es una de las 15 madres, cuidadosamente vigiladas, a las que se
permite pasar hasta 18 meses de su
sentencia en una unidad con guardería
que incluye una sala comunal de juegos llena de juguetes, y habitaciones
para madre y bebé que incluyen una
cama individual y una cuna. Los
muros están pintados con un arcoíris,
nubes y escenas de junglas y granjas.
La guardería tiene ahora 16 bebés,
incluido un par de gemelos.
Durante las horas de trabajo, los
bebés son llevados al otro lado de la
calle a otra guardería, donde son vigilados por empleados y otras presas
mientras las madres asisten a clases o
programas vocacionales.
Pero hay recordatorios constantes
de que esto es una prisión. Guardias
armados patrullan la unidad. Y las
madres saben que pueden perder el
permiso de tener a sus bebés con ellas
por infracciones como peleas o dejar
un juguete en una cuna mientras duerme el bebé.
“Sigue dando miedo”, dijo Dumas.
“En cualquier momento, si haces algo que
no debes con tu bebé, podrían enviarlo a
casa”.
Algunas mujeres han sido expulsadas del programa por incumplir las
normas, pero el personal de correccionales y activistas dijeron no poder
recordar ningún caso en los últimos
años en el que un bebé sufriera daño.
Aun así, algunos creen que la prisión debe reservarse al castigo y que
las mujeres deberían considerar dar a
sus hijos en adopción.
“El énfasis debe ser qué es lo mejor
para el bebé”, dijo James Dwyer, un profesor de derecho del College of
William & Mary, que ha escrito un
reporte sobre el tema. “Hay escepticismo
sobre que estas mujeres sean madres adecuadas”.
Mary Byrne, investigadora de
Columbia University, que pasó años
estudiando a madres e hijos que empezaron su vida en Bedford Hills, dijo
que los pequeños establecieron vínculos clave con sus madres y un segundo
estudio, después de que salieran en
libertad, determinó que no eran distintos de los niños criados en completa
libertad.
“Mucha gente asume que cualquier
exposición a una prisión causaría problemas... estar expuestos a la violencia y a
gente horrible les dejará una marca”, dijo.
“Pero eso no es lo que encontramos”.
La hermana Teresa Fitzgerald,
monja católica que dirige Hour
Children, una organización sin fines de
lucro que gestiona la guardería de
Bedford Hills, lo expresó de forma más
directa: “Los bebés tienen que estar con
sus madres. En un palacio o una prisión,
ni lo saben ni les importa mientras se sientan amados y respaldados”.
La guardería se gestiona bajo un
contrato anual con el estado de unos
170.000 dólares, indicó el departamento de correccionales. Poner a 16 bebés
con familias sustitutas costaría 480.000
dólares anuales, según información
estatal.
El índice de reincidencia para las
presas de Bedford Hills en el programa
de guardería está dentro de lo habitual
de estos programas, del 13% frente al
26% para todas las presas del centro,
según un informe de la Women’s
Prison Association, un grupo activista.
Hace años había muchas guarderías
de prisiones, indicó Elaine Lord, ex
superintendente. Pero cayeron en declive ante un gran aumento de la población carcelaria en la década de 1980 y
un cambio de opinión, al extenderse la
idea de que vivir con los bebés no encajaba con el concepto de castigo. Pág. 3
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Pág. 2 • Bebés entre rejas…
La mayoría de los centros de este
tipo se han cerrado en los últimos 20
años.
La guardería de la cárcel de mujeres de Indiana aloja hasta 10 parejas
de madres y bebés durante un máximo de 18 meses. En South Dakota, un
bebé puede quedarse sólo 30 días. En
el estado de Washington son tres
años. El Centro Correccional de
Decatur, en Illinois, abrió una guardería en 2007 por la que han pasado
más de 60 madres y bebés.
En Decatur, Kalee Ford, que está
por la semana 26 de embarazo y condenada por delitos de drogas, ha
sido aceptada en el programa y asiste a cursos prenatales. Ford dijo que
no fue tan buena madre como debía
para sus otros dos hijos por el consumo de metanfetamina.
El programa le da esperanza de
que pueda superar la adicción para
siempre.
“Creo que todo el mundo merece al
menos una oportunidad de arreglar los
errores que han cometido”, dijo. “Mis
hijos no hicieron esto, y merecen tenerme
de vuelta”.
En Decatur, Bedford Hills y otros
programas, las futuras madres son
elegidas en función de sus delitos y
de si tienen un historial de maltrato
infantil.
Muchos activistas cuestionan por
qué hay que encarcelar a estas mujeres desde un principio. Por lo general, las presas aceptadas en estos programas tienen delitos no violentos y
condenas bastante breves, lo que las
hace ideales por programas más
baratos de casas intermedias, que
permiten a madre e hijo seguir juntos.
Tras cumplir sus sentencias, casi
todas las madres en Bedford pasan a
una casa intermedia en la ciudad de
Nueva York que gestiona la organización de Fitzgerald, que también las
ayuda con el cuidado de los niños y
empleos. Las madres dicen que es
una oportunidad de oro.
Dumas, que tiene un hijo fuera,
espera ir también allí. “Es una forma
de centrarme, intentar ser madre de
nuevo fuera pero con una red de
seguridad”, comentó. “No sé de
nadie que tenga eso”.
VIERNES, 27 DE MAYO, 2016
LA VOZ •
3
California registra casi 4 millones de
votantes latinos para las elecciones
LOS ÁNGELES.- EFE Los
votantes latinos podrían
alcanzar la cifra de casi 4
millones durante las elecciones de California, representando un importante aumento con respecto al 2012, de
acuerdo con una proyección
presentada el miércoles.
Un análisis de la Asociación
Nacional de Funcionarios Latinos
Elegidos y Nombrados (NALEO), mostró que los hispanos en el Estado
Dorado podrían constituir más de 3,84
millones de votantes, lo que representa
un aumento del 22 % con respecto a su
participación en las elecciones de 2012.
“La comunidad latina en el Estado
Dorado estableció el estándar de oro de
cómo movilizarse contra la retórica
incendiaria y las medidas dañinas en la
década de 1990 y a mediados del 2000”,
afirmó hoy Arturo Vargas, director ejecutivo del Fondo Educacional de
NALEO.
De cumplirse la predicción de
NALEO, la participación de los votantes hispanos en las próximas elecciones
representará un aumento del 12 % con
respecto a 2012.
Mientras los latinos constituyen el
35 % del total de la población adulta de
California con más de 10,2 millones, los
latinos ciudadanos en edad de votar llegan a los 6,9 millones de personas, lo
equivale al 28 % del total de votantes.
Igualmente, de un total de más de
17 millones de votantes registrados en
California, los latinos representan más
de 4,1 millones, lo que equivale a un 24
% del total del registro para voto.
COBERTURA ESPECIAL
DE LAS ELECCIONES
El estudio encontró que los hispanos
pertenecen en mucha mayor proporción
al partido demócrata que los no hispanos.
Así, el 54 % de los votantes latinos
se declara demócrata, el 17 % republica-
no y el 29 % con otra denominación.
Entre los no hispanos, el 40% es
demócrata, el 31 % republicano y el
29% se declara con otra o ninguna afiliación. En el 2012, el número de
votantes latinos registrados fue de
3,68 millones de los cuales votaron
unos 3,15 millones.
A nivel nacional los hispanos que
pueden votar superan los 27 millones
de personas.
“El electorado latino está preparado
para utilizar sus músculos políticos
nuevamente en este noviembre con 27,3
millones de latinos elegibles a lo largo
del país”, aseguró Vargas.
Esos latinos están, “listos para lanzar un golpe de ‘nocaut’ contra cualquier candidato que escoja utilizar
nuestra comunidad como una forma
de ganar puntos políticos en la carrera
hacia la Casa Blanca”, concluyó.
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VIERNES, 27 DE MAYO, 2016
TU PERIÓDICO LOCAL
Nuestra Misión
Como periódico de hispanos tenemos la obligación y compromiso de
caminar con nuestra
gente, buscando juntos
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que motivaron a cada
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Nuestro trabajo, entendemos, es publicar información positiva, veraz,
educativa y de entretenimiento que realce nuestro aporte a esta sociedad y mantenga viva
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Noticias y Fotografías: Scripps TC
Newspapers y Agencia EFE
PORTADA • Los millennials se quedan a vivir
más tiempo con sus padres
Associated Press
WASHINGTON- Muchos
jóvenes adultos en Estados
Unidos parecen no tener
apuro para dejar las casas
de sus padres.
Por primera vez en la historia,
vivir con los padres es ahora el
arreglo más común para aquellos
entre 18 y 34 años, dice un análisis
de datos del censo por el Pew
Research Center.
Casi una tercera parte de los
llamados millennials viven con
sus padres, ligeramente más que
quienes viven con un cónyuge o
compañero. Es la primera vez que
eso sucede desde que comenzó a
mantenerse documentación de
ello en 1880.
El resto de los adultos jóvenes
viven solos, con otros familiares,
en dormitorios universitarios, con
compañeros de piso o bajo otras
circunstancias.
El marcado cambio refleja una
larga declinación en matrimonios,
amplificada por los problemas
económicos de la Gran Recesión.
La tendencia ha sido especialmente evidente entre estadounidenses
sin título universitario.
Puede además ser un factor
contribuyente en el lento crecimiento de la economía estadounidense, que depende grandemente
del gasto del consumidor. Con más
jóvenes viviendo con sus padres en
lugar de por su propia cuenta,
menos personas necesitan comprar
electrodomésticos, muebles y subscripciones de televisión por cable.
La recuperación de la recesión del
2008-2009 ha sido afectada además
por niveles históricamente bajos de
construcción de viviendas y compra de viviendas.
Apenas en el 2000, casi 43% de
las personas entre 18 y 34 años
estaban casados o vivían con un
compañero. Para el 2014 la proporción era apenas 31,6%. En el
2001, solamente 23% de los jóvenes adultos vivían con sus padres.
En el 2014 la cifra alcanzó 32,1%.
La proporción de jóvenes
adultos que viven ahora con sus
padres es similar a las proporciones prevalecientes desde 1880
hasta la década de 1940, cuando la
cifra alcanzó su pico, concluyó
Pew. Pero en esas décadas, el arreglo más común para jóvenes adultos era vivir con un cónyuge.
"Simplemente tenemos más solteros", dijo Richard Fry, autor principal del reporte y economista con
el Pew Research Center. "Es un
grupo que tiende mucho más a vivir
con sus padres".
La mujer típica en Estados
Unidos se casa ahora a los 27,1
años, mientras que el hombre típico lo hace a los 29,2 años, de acuerdo con el censo. En 1956, las edades eran 20,1 para mujeres y 22,5
para hombres. "Ellos se están concentrando más en la escuela, carreras
y sus trabajos y menos en formar nuevas familias", dijo Fry de la llamada
generación del milenio.
Entre los hombres jóvenes, la
declinación del empleo y la baja de
los salarios son otros factores claves en la soltería, dijo Fry. La porción de hombres jóvenes con trabajo cayó a 71% en el 2014, dice el
reporte, de 84% en 1960 — el año
en que la proporción de jóvenes
adultos viviendo fuera de casa llegó a su pico.
Los ingresos han bajado: Los
salarios, ajustados de acuerdo a la
inflación, cayeron 34% del 2000 al
2014.
Otros factores contribuyentes
son el aumento de los alquileres de
apartamentos, la creciente deuda
estudiantil y más tiempo en la universidad.
OFICINAS: PO Box 3719, Fort Pierce, FL 34948 • 772-293-0128 • www.lavoznewstc.com
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VIERNES, 27 DE MAYO, 2016
LA VOZ •
5
Once estados demandan
medida sobre transexuales y baños en escuelas
AUSTIN —
Once estados
interpusieron el
miércoles una
demanda para evitar que los alumnos transexuales
puedan usar los
baños y los vestuarios que prefieran
en función del
género con el que
se identifiquen, tal
y como pretende el
Gobierno del presidente Barack
Obama.
Así lo anunció la
Procuraduría General
de Texas, estado que
lidera la demanda con
el apoyo de Alabama,
Oklahoma, Wisconsin, Virginia Occidental, Tennessee, Maine,
Oklahoma, Luisiana,
Utah y Georgia, nueve de los once en
manos de los republicanos.
Los demandantes
acusan a la Administración Obama de una
“conspiración con el objetivo de convertir los centros
educativos y de trabajo en
laboratorios de un experimento social masivo“,
además de “ignorar las
leyes del sentido común que
protegen a los niños y el
derecho a la privacidad”.
Los departamentos
de Justicia y de Educación emitieron el pasado 13 de mayo una
directiva en la que ins-
truyeron a todas las
escuelas públicas del
país a autorizar a los
alumnos transexuales a
utilizar los baños de
acuerdo con el género
con el que se identifiquen, en vez de en
consonancia con el
sexo de su certificado
de nacimiento.
“No hay espacio en
nuestras escuelas para discriminación de ningún tipo,
incluida la discriminación
contra los estudiantes transexuales de acuerdo a su
sexo”, afirmó entonces
la fiscal general, Loretta Lynch.
El procurador general de Texas, Ken
Paxton, afirmó en rueda prensa que esa directiva “reescribe la
ley“, una competencia
que solo tiene el Congreso, por lo que,
según él, Obama ha
“desobedecido el proceso
democrático” correspondiente.
“Esto tan solo representa el último intento de
la actual Administración
de llevar a cabo por decreto
ejecutivo lo que no pudo
lograr democráticamente a
través del Congreso”, dijo.
Las autoridades de
Texas ya habían adelantado que interpondrían un recurso para
bloquear esta directiva,
como ya hicieron en el
caso de las medidas
ejecutivas decretadas
por Obama para dar
protección contra la
deportación a cerca de
cinco millones de inmigrantes indocumentados, que siguen bloqueadas en los tribunales.
En esa ocasión,
Texas también argumentó que dictar las
medidas decretadas
por Obama era competencia única del
Congreso, controlado
actualmente por los
republicanos.
6 • LA VOZ
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VIERNES, 27 DE MAYO, 2016
Si buscas una visa de trabajo en EE.UU., debes leer esto
POR: GARDENIA MENDOZA
MÉXICO – Ocho de cada
10 visas de trabajo no calificado que Estados Unidos
ofrece anualmente son utilizadas por los mexicanos y,
principalmente, por trabajadores agrícolas (con visas
H2A) y de oficios (visas
H2B) como plomería, carpintería, trabajo doméstico,
cuidado de niños, hotelería,
fabricas o invernaderos.
¿Qué debes hacer o no hacer
para lograr una de ellas?
El procedimiento es sencillo:
alrededor de 100,000 mexicanos lo
logran cada año, según el
Departamento de Estado. Sólo tienes que estar atento y seguir los
pasos correctos, tal como observa
el binacional Centro de Atención
al Migrante (CDM).
“Para empezar, recuerda que está
prohibido que un reclutador te cobre
por sus servicios, las cuotas por reclutamiento son ilegales”, observa
Alissa Escarce, coordinadora de
comunicación social del CDM.
El reclutador juega un papel
central para obtener los trabajadores temporales porque las compañías estadounidenses –después de
obtener el permiso de los departamentos del Trabajo (DOL) y de
Seguridad Nacional (DHS)- los
subcontratan para “enganchar” a
los interesados.
En la página de internet
http://www.contratados.org
podrás encontrar una lista de
empresas empleadoras y reclutadoras que han sido evaluadas por
migrantes con experiencias previas. También puedes buscar si
hay antecedentes del reclutador o
compañía que te ofrece trabajo
porque quizás se trate de una
empresa inexistente.
Hay señales de alerta en la actitud de los reclutadores que deben
analizarse para evitar posibles
fraudes. Estas son:
• Cobran más del costo real de
las visas H2A y H2B que es de 160
dólares en su equivalente en pesos
en el tipo de cambio del día.
• Garantizan visa (sólo el consulado tiene esta facultad)
• Prometen sueldo muy alto
cuando lo nomal es de entre 7.5 y
15 dólares para trabajo temporal.
• La oferta es por más de un
año.
• Dicen que no necesitas o prometen trabajo agrícola con visa
diferente a la H2A.
Si ya estás convencido de que
el reclutador es de tu confianza, de
todos modos no dudes en pedirle
y registrar (guardar) su nombre
completo, teléfonos de las empresas para la que él trabaja y de la
que te va dar chamba en EEUU,
dónde te trasladarás, cuánto ganarás, el tipo de visa y perfil del
empleo.
El “reclutador” te ayudará a
tramitar la visa ante el consulado
estadounidense y una vez que tengas el documento aprobado
podrás ingresar a Estados Unidos
sólo para la temporada indicada y
para la compañía que te reclutó.
Algunos empleadores están
dispuestos a pagar por tus gastos
de transportación o reembolsarte
al llegar al puesto de trabajo;
otros, no. Este gasto no es obligatorio para ellos.
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Por: María Peña
PHOENIX.- El
aumento de detenciones
en la frontera sur augura
una nueva “oleada” de
niños no acompañados de
Centroamérica, mientras la
Administración Obama
prepara más albergues e
intenta evitar los errores y
la mala prensa del pasado.
VIERNES, 27 DE MAYO, 2016
LA VOZ •
7
EE.UU. prepara más albergues ante temida
“oleada” de niños no acompañados
Según cifras difundidas esta semana por la Oficina de Aduanas y
Control de Fronteras (CBP, en inglés),
en lo que va del año fiscal 2016, que
cubre desde octubre de 2015 a septiembre próximo, ha habido un
aumento paulatino tanto en la detención de niños no acompañados como
en la de familias a lo largo del suroeste de EEUU.
Hasta abril pasado, las autoridades
detuvieron a 32,952 niños no acompañados que, por ley, son procesados por
CBP en 72 horas y luego entregados a la
Oficina de Reasentamiento de Refugiados (ORR, en inglés) del Departamento de Salud y Recursos Humanos
(HHS). Tan solo en abril, la cifra fue
5,219, en comparación con 4,224 en
marzo y 3,098 en febrero pasado.
Frente a esta tendencia, las autoridades se preparan para lo que podría
ser otro duro verano a lo largo de la
accidentada geografía del suroeste de
EEUU, donde ni lugares inhóspitos
como el desierto sonorense frenan a
los migrantes.
“Alternativas menos estrictas”
Si en 2014 y 2015 las agencias del
gobierno trataron de controlar el daño
por el pobre manejo de la llegada de
68,541 niños no acompañados, su meta
ahora, si surge la temida “oleada”, es
estar preparadas.
“Pensamos que hemos hecho
mucha planificación y que estamos en
buena forma para tomar custodia de
los niños con la prontitud que sea
necesaria”, dijo Andrea Helling, directora interina de la oficina de prensa de
la Administración para Niños y
Familias (ACF) del HHS, del que
depende la ORR.
HHS ofreció acceso exclusivo por
primera vez a un selecto grupo de
medios, a un albergue para niños no
acompañados en el centro de Phoenix,
uno de un centenar que opera ORR en
12 estados, casi todos cerca de la frontera con México.
En aras de proteger la vida privada
de los menores, las autoridades prohibieron la toma de fotografías o vídeos
–salvo lo proporcionado por HHS -, y
tampoco se pudo entrevistar a los
menores, que suman 120, de una capacidad total de 130.
“Permitirles ser niños”
Al igual que los demás albergues
bajo contrato del HHS, el de Phoenix
cuenta con una guardería, acceso a servicios médicos y consejería psicológica, trabajadores sociales, seis horas de
clases, patio y actividades de recreación, y la perenne supervisión de adultos.
Durante una clase de inglés, un
grupo de 18 jóvenes repetía el abecedario, y uno que portaba un rosario en
su cuello se voluntariaba para deletrear palabras en inglés en la pizarra,
mientras otros susurraban y se reían.
Afuera, se escuchaban las risas y bromas de jóvenes que jugaban baloncesto.
“Acá se les permite ser niños.
Algunos están yendo a clases o recibiendo chequeo médico por primera
vez… antes de ser enviados al brutal
mundo
afuera”,
dijo
Alexia
Rodríquez, vicepresidenta de servicios
para niños inmigrantes de “Southwest
Key”, uno de los principales contratistas de HHS en esta zona.
En promedio, los menores, desde
bebés hasta jóvenes de 17 años, pasan
32 días en estos albergues hasta que,
tras un complejo sistema de verifica-
ción, son entregados a sus padres,
familiares inmediatos, parientes lejanos o allegados de su familia mientras
se resuelven sus casos migratorios.
En la actualidad, el HHS tiene
capacidad para 8,700 camas en los
albergues, además de otras 2,000 en la
base aérea Holloman en Nuevo
México, aunque abrirá otro albergue
temporal en Homestead, cerca de
Miami (Florida) el próximo 1 de junio,
y evaluará otros si es necesario, dijo
Helling.
Mientras, ORR ha adoptado una
serie de mejoras para ampliar la capacidad y eficiencia de los albergues
–más camas y más personal-, más
supervisión de las instalaciones, y
evitar que ningún niño bajo su custodia termine en manos de abusadores
o criminales.
Entre octubre de 2015 y marzo pasado,
la ORR entregó a 25,975 niños no
acompañados a sus padres, demás familiares u otros patrocinadores. Buena parte de esos casos se produjo en Texas
(3,106), California (3,608), Florida
(2,786), Nueva York (2,306), ) Virginia
(1,886), Maryland (1,849), Nueva Jersey
(1,265) y Georgia (944), en ese orden.
8 • LA VOZ
VIERNES, 27 DE MAYO, 2016
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m
ientras
parte
de la
retórica de la campaña
electoral de este año
usa la hostilidad y el
miedo al inmigrante y
los nacidos en el extranjero, estos están cada
vez más integrados en
la fuerza laboral del
país.
El porcentaje de trabajadores nacidos fuera
de las fronteras de
EE.UU. de padres no
estadounidenses ha estado aumentando desde
que empezó a hacer
seguimiento de ello hace
dos décadas. Según cifras
del departamento de
Trabajo el año pasado
había 26.3 millones de
trabajadores no nacidos
en este país, el 16.7% de
la población. Un récord.
La tasa de desempleo
entre estos trabajadores,
4.9%, era menor que la
de los nacidos en el país
(5.4%) aunque en ambos
VIERNES, 27 DE MAYO, 2016
LA VOZ •
Récord de trabajadores
extranjeros en EE.UU.
casos se ha rebajado notablemente frente a los
porcentajes del año anterior.
A la hora de contabilizar a estos trabajadores el
departamento de Trabajo
no distingue entre inmigantes documentados e
indocumentados, refugiados, residentes temporales como estudiantes o
con visa de trabajo temporal. Otros informes,
del Pew Research, muestran, no obstante, que la
inmigración ilegal está
estancada.
Lo que si delimitan
con más precisión las
cifras oficiales es que los
no nativos tienen más
predisposición a trabajar
ya que el 65.2% o lo hace
o busca activamente un
empleo frente al 62.2%
nacido en EEUU que
está en esta situación.
Por grupos, los latinos
suponen el 48.8% de la
fuerza laboral extranjera
mientras que los asiáticos
suman el 24.1%. Eso si,
la tasa de desempleo de
los primeros es la segunda más alta por detrás de
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la de los afroamericanos
y la que menos se rebaja
desde el año anterior. En
2015 esta fue del 5.4%.
Aunque muchos extranjeros optan por el
empresariado porque en
ocasiones no tienen posibilidades de ser contratados y otros fundan sus
propias empresas tras
acabar sus estudios en el
país, la mayoría de ellos
están empleados en ocupaciones del sector servicios, minería, construcción y transporte.
En el caso de la minería, especialistas en el sector del petróleo están
perdiendo este año sus
empleos y con ello sus
visados debido a la crisis
de los precios del petróleo. Buena parte de ellos
son europeos.
Los nativos suelen trabajar en actividades de
gestión, profesionales y
ventas.
La diferencia de ocupaciones se refleja en los
cheques que reciben unos
y otros.
La paga promedio semanal de un trabajador
nacido en Estados Unidos a fue el año pasdo de
$837 frente a los $681 de
los que carecen pasaporte
estadounidense. La difrerencia es menor cuanto
mayor es el nivel de educación de los extranjeros.
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9
10 • LA VOZ
VIERNES, 27 DE MAYO, 2016
MÉXICO
Monterrey vs Pachuca:
Los dos mejores del Clausura 2016 se miden en la Final
Rayados y Tuzos fueron el 1
y 2 del torneo y se juegan el
título el jueves y domingo
Monterrey y Pachuca tendrán una serie por el campeonato que apunta a ser atractiva,
sobre todo por el estilo de juego y los buenos elementos que
tienen ambos bandos.
Por el lado de Rayados, el
líder de la competencia, sobresale el poderío (entre ellos el
mediático) de jugadores como
Rogelio Funes Mori, Edwin
Cardona, Dorlan Pabón y
Carlos Sánchez; casi todos de
talla internacional.
Monterrey agradeció públicamente a Colombia por
dejar a Cardona jugar la final
Los Rayados de Monterrey
emitieron un comunicado de
prensa en donde le agradecen a
la Federación Colombiana de
Fútbol.
Federación Uruguaya se
lava las manos en convocatoria de Carlos Sánchez
La Federación le aventó a la
FIFA la controversia sobre la
convocatoria del jugador de
Monterrey argumentando que
estaban pactadas desde hace
tiempo.
Rafael Márquez: "Gio y
Vela ya no necesitan (ir al Tri), son
importantes en sus equipos"
El veterano defensor mexicano defendió a algunos jugadores que participan en Europa
y que no acudirán con el
Tri a la Copa América
Centenario.
Copa América
Teo" no discute
decisión de no convocarlo
Estados Unidos
está listo para recibir
la Copa Centenario
En medio de la crisis
más profunda de corrupción en las más altas esferas de la Federación
Internacional de Fútbol
Asociación (FIFA), la
Confederación Sudamericana de Fútbol
(Conmebol) y la
Confederación de
Norteamérica,
Centroamérica y el
Caribe de Fútbol
(Concacaf), el 23 de
octubre la Federación de
Fútbol de Estados
Unidos (US Soccer) confirmó que tendría la sede
del torneo con la participación de 16 combinados
del hemisferio. Su meta
fue tan alta como hacer
de la edición 45 de la
Copa América la más
redituable en su historia,
que se remonta 100 años
En Chile afrontarán
con intensidad amistosos con Jamaica y
México
La Roja tendrá esos dos
partidos de preparación
antes de la Copa América
Centenario.
Chile disputará el próximo viernes un amistoso
frente a Jamaica en Viña
del Mar para luego viajará
a Estados Unidos y
jugar en San
Diego, California,
contra México el
1 de junio.
El cañonero
Teófilo Gutiérrez, ausente de la
selección colombiana
en las dos últimas convocatorias, no discutió la
determinación de José
Pékerman de no convocarlo para la Copa
América Centenario y
ahora piensa en los
Juegos Olímpicos de Río
de Janeiro
Incertidumbre:
Suárez se incorporará a la concentración uruguaya hasta
el 1 de junio
El goleador charrúa
estará con su selección
dos días antes del inicio
de la Copa América
Centenario y no se sabe
aún si podrá jugar
Drama en el futbol
argentino. Le dan un
rodillazo y muere en la
cancha
Micael Favre, del club
entrerriano San Jorge de
Villa Elisa, sufrió un rodillazo durante un partido;
se reincorporó tambaleante y, tras recibir una trompada, cayó al suelo y falleció. El futbolista murió
después de recibir un gol-
Tano Garcia
Sus comentarios y opiniones en:
[email protected] o,
facebook.com/tano garcia
pe en la cabeza. El hecho
sucedió en la localidad de
Villa Elisa, Entre Ríos,
durante un partido entre
San Jorge de Villa Elisa y
Defensores de Colón, de
la primera división de la
Liga de Colón.
CHAMPIONS
LEAGUE
¡Barcelona campeón
de la Copa del Rey 2016!
Se impuso 2-0 en el
alargue al Sevilla y sumó el
título al de la Liga de
España
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VIERNES, 27 DE MAYO, 2016
Barcelona se proclamó este
domingo campeón de la Copa del
Rey de fútbol tras derrotar al Sevilla
por 2-0 con goles de Jordi Alba y
Neymar en la prórroga de la final,
disputada en el estadio Vicente
Calderón de Madrid
Final de la
Liga de Campeones en Milán
el sábado
Cristiano
Ronaldo, delantero portugués
del Real Madrid,
no esquivó la palabra “fracaso” y admitió
que la temporada
madridista lo sería si
su equipo no gana la
final de la Liga de
Campeones al Atlético
de Madrid.
“Perder sería un fracaso
para nosotros, pero vamos a
ganar”, así de contundente terminó su
aparición ante los
medios Cristiano Ronaldo, renqueante tras dar el susto en el entrenamiento en la ciudad deportiva,
pero sin dudar de su presencia en la
final.
BASEBALL
‘Big Papi’ se quiere ir de Grandes
Ligas con todos los honores
El legendario cañonero dominicano ya tiene un expediente impresionante y busca terminar su carrera
con más marcas que lo encumbren
en la historia
El 2 de octubre de este año, “Big
Papi” tratará de cerrar su impresionante carrera de la misma manera
que Williams cuando en Fenway
Park, en contra de los Azulejos, salga
a tomar su último turno al bate de
temporada regular.
NBA
Thunder vencía por 41 a
Warriors; acaban con 28 de diferencia y el campeón está en problemas
Oklahoma City se va arriba en las
Finales del Oeste por 2-1 tras una
victoria que podría tener efectos de
nocaut.
BOXEO
Canelo y De la Hoya continúan su combate judicial en una
corte de Miami
Saúl "Canelo'' Alvarez y Oscar
de la Hoya acudieron este martes a
una corte judicial en Miami en la
continuación del juicio que
comenzó el lunes contra ambos y
que derivó de una demanda
presentada por el empresario
Félix "Tutico'' Zabala Jr. y su
empresa All Star Boxing.
Zabala Jr. reclama incumplimiento de contrato por
parte del boxeador mexicano e
interfencia por parte de Golden Boy
Promotions en la relación entre
Canelo y él, su promotor original.
SUPER BOWL
Listas las sedes de los Super
Bowls LIII (Atlanta), LIV
(Miami) y LV (Los Angeles)
Mercedes-Benz Stadium, New
Miami Stadium y la nueva casa de
los Rams
El Super Bowl del 2020 marcará
el regreso al Sur de la Florida por
primera vez en una década. El dueño de los Miami Dolphins Stephen
Ross invirtió más de $400 millones
de dólares en renovaciones para
regresar este gran juego a la paradisiaca ciudad, fue premiado con ese
objetivo.
LA VOZ • 11
12 • LA VOZ
VIERNES, 27 DE MAYO, 2016
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VIDA • FAMILIA & SALUD
VIERNES, 27 DE MAYO, 2016 •
an
casos
aument
los
B1
de
m elanoma
en los
adolescentes
El cáncer de
piel más grave de
todos, conocido
como melanoma,
está aumentando en
el mundo entero.
Paradójicamente, su
incidencia más alta
en los adolescentes
en Estados Unidos
se ha presentado en
lugares donde los
rayos ultravioleta
(UV) son bajos. La
culpa de este
aumento se debe,
parece ser, al uso de
camas bronceadoras
y otros métodos artificiales que usan este
tipo de rayos. PB3
VIDA • FAMILIA & SALUD
B2 • VIERNES, 27 DE MAYO, 2016
8 beneficios desconocidos
del
¿
zumo de zanahorias
Sabías que la zanahoria es ideal para
mantener la salud
bucal? ¿Y que es
perfecta para aliviar el
estreñimiento o las molestias gástricas? Un vaso de
zumo de esta hortaliza es
una fuente inagotable de
beneficios para la salud.
Todo el mundo sabe que esta
hortaliza de color naranja es buena
para la piel y la vista. Pero esos no
son los únicos beneficios. Si consumes zumo de zanahorias podrás
aprovechar todas las propiedades
de la verdura cruda (que son
mucho mayores que si la comes
cocida). En este artículo te contaremos algunas ventajas desconocidas
de esta riquísima hortaliza.
Zanahoria: el oro anaranjado
Se trata de una de las verduras
más consumidas en todo el mundo
no sólo porque es deliciosa y muy
versátil sino también por sus múltiples propiedades.
Los estudios han revelado que
cuenta con casi 500 fitoquímicos,
más que casi todos los demás alimentos del mundo. De ellos podemos destacar tres nutrientes:
Betacaroteno
Es el que le aporta el color
naranja y tiene compuestos solubles
muy nutritivos. Permite, por ejemplo, que el hígado lo convierta en
vitamina A y es un potente antioxidante, al “unirse” a las moléculas
dañinas y volviéndolas inofensivas.
Vitamina A
Más allá de la que se consigue del
betacaroteno, las zanahorias tienen
bastante vitamina A. Un vaso de
zumo de esta hortaliza aporta casi el
700% de las necesidades básicas de un
adulto. Es la responsable de proteger
la vista y de evitar enfermedades degenerativas (incluyendo cáncer).
Como si fuera poco, la
vitamina A promueve el
crecimiento óseo (y dental), reduce el riesgo de
padecer enfermedades
cardíacas, mantiene saludables las funciones
celulares, ayuda al cuerpo a resistir infecciones
y equilibra la presión
arterial.
Alfacaroteno
Un antioxidante repleto de
flavonoides (una taza de zanahorias
contiene 5,9 mg de alfacaroteno).
Se cree que este nutriente tiene la
posibilidad de que nuestra vida sea
más longeva y evitar el cáncer de
pulmón. Es soluble en grasa y para
disfrutar de sus propiedades en este
caso conviene consumirlo en una
preparación horneada o salteada.
Además existen otros elementos
muy destacados en las zanahorias
que las convierten en un supervegetal, recomendado en los niños, los
adultos (sobre todo mujeres embarazadas) y los ancianos. Una taza de
zanahorias nos aporta:
Vitamina K
Vitamina C
Fibra
Potasio
Vitamina B6
Manganeso
Molibdeno
Vitamina B1 (tiamina)
Vitamina B3 (niacina)
Fósforo
Magnesio
Folato
¿Cuáles son los beneficios de beber zumo de zanahorias?
Además de las propiedades de
sus nutrientes principales, vale la
pena destacar las ventajas de consu-
mir un rico zumo de zanahorias
varias veces a la semana (y si es en
ayunas, mucho mejor):
Mejora la salud oral
Si la comiésemos cruda y entera
la zanahoria serviría para limpiar los
dientes y muelas. Pero en el caso de
consumirla procesada también tiene
sus propiedades. Por ejemplo fortalece las piezas dentales y las encías,
mejora el riego sanguíneo y evita la
adhesión de las bacterias a los dientes. Al contener flúor, esta verdura
previene la aparición de caries y
mantiene en buen estado el esmalte
dental.
Estimula el apetito
Se ha comprobado que aquellas
personas recién operadas, convalecientes o con problemas digestivos
pueden comer más después de
haber bebido un poco de zumo de
zanahorias. Es una buena opción
para los bebés cuando les están
empezando a salir los dientes y para
los ancianos que deben comer papillas o sopas.
Combate el estreñimiento
Esto se debe a que las zanahorias
tienen una buena cantidad de fibra
que aumenta la cantidad y la calidad
de las heces, al mismo tiempo que
regula el trabajo intestinal. Pág. B8
VIDA • FAMILIA & SALUD
VIERNES, 27 DE MAYO, 2016 •
Pág. B1 • aumentan los casos…
Es el más grave de los
cánceres de la piel
Durante la adolescencia, los jóvenes
piensan que van a vivir
para siempre, o sea,
que no son mortales.
También tienen una
necesidad muy fuerte de
verse guapos y atraer al
sexo opuesto. Piensan que
estar bronceados(as) los hará llamar la atención. Por eso, ya sea que
vivan en una ciudad de playa o en
ciudades frías e invernales, harán lo
que sea para lograr una piel canela.
Sin embargo, exponerse al sol
tiene sus riesgos, al igual que abusar de los métodos para lograr un
bronceado artificial con camas y
lámparas que irradian rayos ultravioleta (UV). De ahí, tal vez, que
exista ahora un aumento significativo del melanoma entre los adolescencia, especialmente en las
mujeres jóvenes.
El melanoma es el cáncer
de la piel más agresivo de
todos, y se desarrolla en los melanocitos, o las células que producen el
pigmento de la piel. Este tipo de
cáncer en la piel puede formarse
también en los ojos, las uñas y en
raras ocasiones, incluso en los órganos internos como los intestinos.
De acuerdo a la Organización
Mundial de la Salud, cada año a nivel
mundial entre 2 a 3 millones de personas se ven afectadas con diferentes tipos de cáncer de la piel (que
incluyen 132,000 casos de melanomas y otros que no son melanomas).
De acuerdo a las estadísticas de la
Fundación del Cáncer de la Piel,
uno de cada tres cánceres que se
diagnostican es un cáncer de la piel
y entre los estadounidenses, uno de
cada cinco, desarrollará un cáncer
en la piel en el transcurso de su vida.
B3
Cada
año, desde 1970,
el riesgo del melanoma en los
adolescentes ha aumentado en un
2% en ambos sexos. Las razones
no son claras del todo. Durante el
período comprendido entre 1973 y
2009, unos epidemiólogos del
Instituto Nacional del Cáncer de
Estados Unidos, identificaron 1,317
casos de melanoma en pacientes
menores de 19 años. La mayoría de
los afectados, son adolescentes con
piel blanca – un total de 1,230.
Llama la atención que el melanoma es casi dos veces más frecuente en las chicas que en los chicos. 61% de los casos se presentaron
en ellas, y 39% en ellos. Además, este
análisis descubrió que el riesgo del
melanoma aumenta con la edad. La
mayoría de los casos analizados se
presentaron en los adolescentes
entre los 15 y los 19 años de edad, y
sólo el 8% se presentó en los niños
menores de 9 años.
En el caso de los chicos adolescentes, los casos de melanoma se
presentaron en áreas del cuerpo
como la cara y el tronco, mientras
que en las chicas adolescentes, la
mayoría de los casos fueron en las
piernas y las caderas. Si bien estas
áreas se exponen al sol, el estudio
encontró que la exposición al sol no
fue el factor principal que causó este
tipo de cáncer. Se observó que el
mayor número de casos de melanoma se presentó en áreas geográficas
con baja exposición a los
rayos UV y no tanto en
las áreas de mayor exposición como California o
Hawaii.
Por esta razón, la investigación sugiere que el
aumento de casos de melanoma puede deberse a que hay
muchos más lugares que ofrecen
bronceado artificial. Además, esto
explicaría por qué en las chicas adolescentes ha habido más casos, pues
ellas son más propensas a visitar los
lugares con camas bronceadoras que
los chicos. También es probable que
la razón por la cual se han diagnosticado más casos es que existe una mayor consciencia sobre el melanoma.
Estar atentos a los síntomas del
cáncer de la piel más agresivo de
todos, es muy importante. Por eso,
mantente alerta si notas cualquier
cambio en un lunar existente o si
desarrollas un nuevo pigmento o
abultamiento en tu piel.
No está de más recordarte que lo
que más aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de la piel es abusar
del sol, especialmente, si no se usa
protección solar. Así que si adoras la
playa y/o la piscina o pasas mucho
tiempo al aire libre, siempre protege
tu piel con un protector que contenga un factor de protección solar de
15 o más, usa sobreros y ropa que
cubra tu piel.
Si notas cualquier anormalidad en tu piel
consulta con tu médico (idealmente un dermatólogo), pues más vale detectarlo temprano. Si se encuentra un melanoma, frecuentemente una cirugía para removerlo es suficiente, pero si se ha diseminado a otras partes del cuerpo (metástasis) el tratamiento
podría incluir quimioterapia o radiación. Por
eso, es mejor prevenir que curar. No pienses
que porque eres joven, eres inmune al cáncer
de la piel (incluido el melanoma). ¡Protégete!
B4 • VIERNES, 27 DE MAYO, 2016
VIDA • FAMILIA & SALUD
Cómo vencer los
fantasmas del pasado
e
no de los elementos fundamentales en la relación
matrimonial es aprender
a manejar el pasado, ese pasado
que manda mensajes al presente
y que predetermina muchas de
nuestras actitudes. Para muchos
de nosotros las situaciones sin
resolver y los temas del pasado
aún están dirigiendo nuestras
vidas. Debemos tener mucho cuidado porque esto puede distorsionar potencialmente la comunicación.
Algunos de nuestros sufrimientos son el resultado del pasado no
resuelto y no necesariamente de la
relación presente. El otro día
alguien me compartía: «hace diez
años sufrí una traición y de vez en
cuando la vuelvo a revivir en mi
imaginación». ¡Esto no es bueno!
Debemos detenernos para resolver
todas las situaciones del
pasado.
Alguien dijo que el matrimonio
involucra a cuatro personas: dos
adultos que hoy conviven juntos,
pero también involucra a dos
niños internos que reaccionan por
causa de su trasfondo familiar y
sus recuerdos. El temor de volver
a vivir situaciones negativas del
pasado nos paraliza. Debemos
aprender a manejar el pasado. El
señalar circunstancias específicas
o a personas como culpables de
situaciones o experiencias que
tuvimos que enfrentar no soluciona nada. Puede que aún sintamos
resentimiento, enojo o amargura
hacia ellos por lo que hicieron o
dejaron de hacer; si es así, debemos buscar la forma de resolverlo.
Encontrar causas que nos ayuden a explicar algunos hechos del
pasado es útil. Sin embargo cuando hacemos de nuestros padres u
otras personas que influenciaron
nuestra vida, chivos expiatorios,
lo único que hacemos es escapar
y no asumir nuestra responsabilidad por la forma en que somos
hoy día. Vivir en el pasado frecuentemente hace que nos percibamos como víctimas, nos
imposibilita para tomar las
mejores decisiones, predisponiéndonos para el fracaso. Por el contrario, asumir
las responsabilidades y
consecuencias de nuestros
actos propicia la comunicación sana con los demás y
la toma de decisiones
correctas en la vida.
En una ocasión olvidé
el cumpleaños de mi
esposa, ella por supuesto
estaba herida, lastimada.
Yo me quedé pensando y
preguntando: ¿por qué se
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me olvidó el cumpleaños de mi esposa si yo la amo? Al día siguiente le
dije: yo te amo, quiero decirte que te
amo todos los días. No se me olvidó
tu cumpleaños porque no te ame, se
me olvidó porque en mi casa yo no
sabía cuándo cumplía años mi papá,
mi mamá o mis hermanos. Mis papás
tenían que trabajar tanto que nunca
celebrábamos los cumpleaños.
Comencé a enumerarle todas las
cosas por las que la amo. Ella respondió: en mi casa, una de las expresiones más grandes de amor era recordar el cumpleaños de la otra persona». ¡Por eso ella estaba lastimada!
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comentarios o necesita consejería
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VIDA • FAMILIA & SALUD
VIERNES, 27 DE MAYO, 2016 •
B5
Tips expertos para elegir la
mejor pasta de dientes
POR: BBC MUNDO
Los hay de muchas mar-
nada”, le dijo Llodra a BBC Mundo.
“Cepillarse los dientes con esas pastas de
dientes o cepillárselos sin pasta es lo mismo”, dijo.
Según Llodra, lo más habitual es
que un dentífrico tenga una concen-
cas y colores, y con tantas
opciones que no es fácil
tración de flúor de 1,500 ppm.
saber cuál es la más adecuaAdemás, Llodra aconseja no
do para nosotros. Hablamos enjuagarse la boca con agua tras el
cepillado ya que el agua arrastra el
de los numerosos dentífriflúor reduciendo considerablemente
cos que se encuentran en
su efecto. Lo aconsejable es escupir
los estantes de supermerca- la pasta sin aclararla.
dos y farmacias.
Evidentemente todos sirven para
cepillarse los dientes, pero pueden
hacer mucho más por la salud dental. No es lo mismo tener una boca
sana que sufrir de encías que sangran o sensibilidad.
Juan Carlos Llodra, profesor titular de Odontología Preventiva y
Comunitaria de la Universidad de
Granada, y director ejecutivo del
Consejo General de Dentistas de
España, explicó qué tener en cuenta
a la hora de comprar un dentífrico.
Prevenir las caries
Si tienes una boca sana y quieres
prevenir las caries, sólo tienes que
ser constante con tu higiene bucal y
utilizar una pasta de dientes que
contenga flúor.
El flúor ayuda a remineralizar el
esmalte, reforzarlo y eliminar la placa, de modo que las bacterias no
puedan perforarla y crear una caries.
Pero, según el experto, es esencial
que el dentífrico tenga una cantidad
de flúor superior a 1,000 partículas
por millón (ppm).
“Los dentífricos que son bajos en flúor,
por debajo de mil ppm, no sirven para
Aliviar la sensibilidad
dental
Si al morder alimentos e ingerir
bebidas calientes o frias notas dolor,
es que tienes sensibilidad dental, por
lo que se recomienda el uso de dentífricos diseñados para solucionar
este problema.
“La sensibilidad en los dientes, es un
síntoma de que el esmalte se está desgastando”, dijo Llodra. El experto explicó que este tipo de dentífricos contienen sustancias que tapan los
poros que se han producido en la
dentina y que conectan con los nervios del diente, provocando la reacción a los cambios de temperatura.
Enfermedades periodontales
La gingivitis es una enfermedad
bucal generalmente bacteriana que
provoca inflamación y sangrado de
las encías. Cuando se tiene este problema necesitamos una ayuda adicional, según Llodra.
En estos casos se necesita un
dentífrico más potente que además
de flúor contenga algún antiséptico
más potente como el triclosán.
Ahora bien, “estas pastas como van
dirigidas
a un problema específico no deben
utilizarse más de
dos semanas. Si el problema persiste hay que consultar a un dentista”, dijo Llodra.
“En la mayoría de las veces es un problema banal que se resuelve muy fácil pero
hay determinadas enfermedades como la
leucemia que se acompañan de gingivitis”.
Blanquear dientes
Tener dientes blancos es cada vez
más popular. Por eso muchas personas optan por dentrífricos blanqueadores esperando conseguir una sonrisa deslumbrante. Pero, al parecer,
no son demasiado
efectivos por sí solos.
Según Llodra, la pasta para
blanquear los dientes se recomiendan para reforzar y mantener los
efectos de un tratamiento de blanqueamiento dental realizado en la
consulta del odontólogo.
También, facilita la eliminación
de las manchas leves del día producidas por el café, el tabaco, y otros
elementos. Sus principales componentes suelen ser el peróxido de carbamida y el bicarbonato sódico.
VIDA • FAMILIA & SALUD
B6 • VIERNES, 27 DE MAYO, 2016
respiración
Cómo la
incorrecta puede afectar tu salud
Además, es conveniente aprender a
hacerlo de forma correcta para evitar consecuencias negativas a
mediano y largo plazo.
¿Cuáles son las consecuencias de una respiración incorrecta?
Sabías que además
¿
de influir en nuestro rendimiento,
nuestro tipo de
respiración también está
relacionado con el aumento de peso y la capacidad
de activar la sensación de
saciedad?
La respiración es un proceso biológico esencial para la vida y, aunque
lo hacemos de forma autónoma,
muchas veces cometemos algunos
errores que pueden afectar la salud.
Es importante tener en cuenta que
al respirar no solo inhalamos el oxígeno necesario para el cuerpo, sino
también partículas y agentes químicos que se filtran en el sistema respiratorio.
Por otro lado, se debe considerar
que esta acción es clave para el funcionamiento del corazón, los pulmones, la producción de energía y el
estado físico en general.
Debido a esto, es fundamental
identificar qué tipo de respiración se
realiza y cuáles son los efectos que
tiene en la salud.
Las consecuencias negativas de una incorrecta respiración son numerosas, ya que su función está vinculada con el trabajo de
los demás sistemas del cuerpo.
Afecta principalmente al aparato
digestivo, nervioso, cardiovascular y
muscular y, además, tiene mucho que
ver con el estado emocional.
Algunos de los problemas de
salud que provoca son:
..
..
.
.
..
.
Depresión y ansiedad.
Fatiga crónica.
Enfermedades digestivas.
Mayor riesgo de accidentes cardiovasculares.
Debilitamiento del sistema
inmunológico.
Incremento de las tensión arterial y de las pulsaciones del
corazón.
Síntomas de asma o ahogo.
Tensión en el cuello y los hombros.
Falta de concentración y pérdida de la memoria.
Respirar por la boca
La respiración por la boca es uno
de los errores más frecuentes. Los
expertos advierten de que este hábito
tiene consecuencias negativas sobre
la fonación, la deglución y hasta la
postura del cuerpo.
Al emplear la boca en vez de la
nariz para respirar se impide la
acción de filtro y calentamiento de
aire de las fosas nasales, lo cual con-
duce al desarrollo de trastornos de
salud como la faringitis.
Ya sea que esté originada por la
hipertrofia (agrandamiento de las
amígdalas o adenoides) o cambios en
la anatomía interna de la nariz (desviación del tabique o hipertrofia de
cornetes), este tipo de respiración
ocasiona anomalías en el rostro y
toda la región dentofacial.
A su vez, esos problemas comprometen la habilidad para masticar y la
estética de la sonrisa.
Mala respiración y obesidad
La mala respiración está siendo
asociada con las personas que sufren
de obesidad. Esto se debe a que tienden a consumir más calorías, ya que
el cerebro pierde la capacidad de activar a tiempo el mecanismo de la
saciedad.
Por otro lado, este desorden desempeña un papel importante en el
sueño y la oxigenación del cuerpo, lo
que tiene mucho que ver con la masa
corporal.
El exceso de peso implica un mayor esfuerzo para respirar, aumentando la tendencia a respirar más por
la boca que por la nariz. Esto conduce a la apnea de sueño, los ronquidos
y otros trastornos nocturnos que
aumentan de forma considerable el
riesgo de aumentar de peso.
Oxigenación alterada
Otra de los factores derivados de
una respiración inadecuada que se
deben considerar es la mala oxigenación que sufren los tejidos.
Al no lograr que llegue la cantidad necesaria de oxígeno hacia las
células, se derivan graves problemas
sobre el sistema nervioso, la salud
cerebral y el mecanismo digestivo.
Además, también afecta a otros
órganos vitales, así como a la piel, el
cabello y las uñas. Por todo esto, los
médicos y expertos aconsejan hacer
ejercicios de respiración que permitan mejorar su técnica. Con esto se
corrigen los errores logrando que el
cerebro recupere la forma innata de
hacer una buena respiración.
¿Cómo respirar de
forma correcta?
Una respiración correcta se
realiza con el área inferior del
abdomen. Al inhalar, esta zona se
expande hace afuera y lateralmente, mientras que al exhalar el estómago se puede un poco hacia el
centro. También se debe tener presente que por minuto se hacen
entre 6 y 10 respiraciones, siendo
este variable en función de la
edad, el estado físico o las emociones, entre otros.
Los beneficios de adoptar una
buena respiración son:
• Mejor oxigenación de las
células y los tejidos.
• Menor esfuerzo cardíaco.
• Reducción de la sensación
de cansancio o fatiga.
• Menos cansancio y tensión
muscular.
• Reducción del estrés y la
ansiedad.
• Mayor rendimiento físico y
mental
• Más capacidad pulmonar.
• Incremento de la tolerancia
al ejercicio.
• Menos riesgos de afecciones
respiratorias y cardíacas.
• Activación del nervio vago
y control del nerviosismo.
¿Te sientes identificado con los problemas de la mala respiración? Entrena unos
minutos al día con alguna técnica de respiración adecuada y comprueba que tiene
mucho que ver con el estado de tu cuerpo.
VIDA • FAMILIA & SALUD
VIERNES, 27 DE MAYO, 2016 •
B7
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VIDA • FAMILIA & SALUD
B8 • VIERNES, 27 DE MAYO, 2016
Isaac Fraga
Citizen of the Month
C
aballero, respetuoso,
sensible y alegre son
algunas de las virtudes que caracterizan a Isaac, un
niño que a su temprana edad
hace las cosas que son correctas
a pesar de que nadie lo esté
observando. Isaac fue eligido
Ciudadano del Mes de mayo
(Citizen of the Month) por
demostrar ética en su trabajo
escolar y ser un ejemplo para
sus compañeros.
“Nunca dejes de ser TU, es decir
Chistoso” es lo que una de sus
amigas le escribió en Navidad.
Isaac significa “risa” y eso lo
que él trae a nuestras vidas.
Tu familia y
amigos.
Sus padres estamos muy
orgullosos de ver cómo
Isaac está creciendo con
valores y llevando alegría
donde quiera que
va, pues eso es lo
que este mundo necesita.
Te amamos Isaac
nunca cambies y que
Dios guíe tus pasos!
Pág. B2 • 8 beneficios desconocidos…
Además, este
zumo reduce el dolor
de estómago por intoxicación,
calma las molestias gástricas y la
acidez. Es recomendable en
pacientes con gastritis.
Es diurética
Esta verdura naranja contiene mucha agua en su composición y eso es una excelente noticia para los que padecen retención de líquidos,
edemas o problemas renales.
Una taza de
zumo de
zanahorias
en ayunas
puede desintegrar cálculos en los
riñones y facilitar
su expulsión.
Restaura los nervios
Si estás a punto de enfrentarte
a un examen, tienes una primera
cita o vas a una reunión laboral te
recomendamos que bebas un
poco de zumo de
zanahoria. También si
estás atravesando un momento de mucho estrés
o te sientes muy cansado
y fatigado. El fósforo y
el potasio son los responsables de estos efectos enérgicos y revitalizantes.
Es un
aliado en
la belleza
Para fortalecer las uñas y
dar brillo al cabello nada mejor
que la zanahoria. La provitamina
A que contiene ayuda a que el
organismo repare las células
dañadas por la contaminación o
el contacto con sustancias químicas. También permite regular la
producción de sebo del cuero
cabelludo.
Mejora la leche materna
La vitamina A y el betacaroteno son dos nutrientes que no pueden faltar en la dieta de una embarazada y de una madre que está
amamantando. Según los médicos, ambos mejoran la calidad
biológica de la leche y permiten
producir más cantidad de acuerdo
a las necesidades del niño.
Es buena para la vista
Los betacarotenos tienen la
capacidad de evitar el envejecimiento prematuro. A diferencia de
lo que se cree, no nos quitan las
gafas ni nos aportan una vista de
lince, pero si protegen la retina y
previenen la aparición de cataratas
en la vejez. Se recomienda consumir el zumo de zanahoria en
pacientes con pérdida de agudeza
visual y ceguera crepuscular.
Para preparar el rico y saludable
zumo de zanahorias sólo precisas
6 piezas de esta verdura y un vaso
de agua. Pela y corta en trozos
pequeño, mezcla en la licuadora
junto al agua hasta que tome una
consistencia cremosa. ¡Y a disfrutar
se ha dicho!
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VIERNES, 27 DE MAYO, 2016 •
B9
HORÓSCOPO
SEMANAL
Aries: 21 de Marzo al
20 de Abril… Se resalta tu
comunicación para que te
expreses con dulzura y claridad hacia los demás. En
el amor podrás embrujar a
tu pareja con tus palabras
de encanto y pasión. En el
hogar, también se dulcifica
tu carácter.
Tauro: 21 de Abril
al 21 de Mayo …Tu
buen gusto por las cosas
de valor se estimula, por lo
que sabrás en qué invertirlo. Venus entra en Géminis
te facilita la manera de
aumentar dinero a través
de la comunicación. Activa
tu ingenio e Inteligencia.
Géminis: 22 de Mayo al 21 de Junio …Te
ocuparás más de tu apariencia personal. Es momento de brillar, porque la
influencia de Venus se hará
notar. Renuévate en cuerpo y alma, porque tu atractivo te llevará a ser el centro de atención en todos
lados.
Cáncer: 22 de Junio
al 22 de Julio …Qué
armonía posees! Proyecta-
rás la paz que llevas
en tu corazón. Te
sentirás confiado y
tranquilo ahora, de todas
maneras no te acerques a
gente de baja energía porque te debilitará. La inspiración no te faltará.
Leo: 23 de Julio al 22
de Agosto …Las amistades pasan a un primer plano, disfruta de su compañía, y hazles saber que son
importantes en tu vida. Te
pondrás al día en aquello
que los haga sentirse bien.
Pasarás hermosos momentos junto a tu grupo.
Virgo: 23 de Agosto
al 22 de Septiembre
…Estableces nuevas prioridades en tu vida que te
ayudarán a organizarte en
el plano personal. En tu
trabajo te encuentras en
una posición para destacarte y triunfar. Proyectas
prosperidad y tus jefes
estarán encantados con tu
labor.
Libra: 23 de Septiembre al 22 de Octubre
…Hazle caso a tus deseos
y déjate llevar por lo que
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te
brinda
el cosmos. Te interesarán
los encuentros intelectuales con personas que te
enriquecerán espiritualmente. Tu niño interior
estará agradecido por ello.
Escorpio: 23 de
Octubre al 22 de Nov
…Es tiempo de cambios,
de transformaciones en tu
vida. Los astros ponen
pasión en tus relaciones y
en tus encuentros íntimos.
Proyectarás más sensualidad, serás el número uno
en el arte de amar.
Sagitario: 23 de
Nov al 21 de Dic
…Toda relación se fortalece. Se afecta para bien
toda unión, ya sea de
negocios o sentimental. Es
el mejor momento para
reconciliarte con quienes
has estado alejado y recuperar el amor.
Capricornio: 22 de
Diciembre al 20 de Enero… Se estimulan tus
deseos de disfrutar y de
realizar una actividad
donde tengas que ponerte en acción, pero asegúrate de encontrarte en
óptimas condiciones médicas. Cuida tu peso, tendrás deseos de dulces y
golosinas.
Acuario: 21 de Enero al 19 de Febrero
…Tu hogar y tu familia
serán siempre lo más
importante. Aunque la
vida diaria te presiona,
tu ánimo será positivo.
El resto de tus familiares
se apoya mucho en ti,
porque encuentran la
contención que necesitan.
Piscis: 20 de Febrero al 20 de Marzo
…Es buen momento
para reunirte con tus
seres queridos. El hogar
se convierte ahora en tu
remanso de paz ¡relájate!
Disfrutarás de una mayor comprensión, en un
ambiente que no ha sido
muy armonioso últimamente.
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B10 • VIERNES, 27 DE MAYO, 2016
Fará ndula
Ya lo perdonó!
l
uego de la crisis matrimonial
que vivieron Gabriel Soto,
de 41 años, y Geraldine
Bazán, de 33, por las fotos de
él en actitud muy cariñosa
con Marjorie de Sousa, de
36, vimos que ya se reconciliaron.
a
Francisca Lachapel
e
l pasado domingo,
Francisca Lachapel
entregó la corona de
Nuestra Belleza Latina dándole
paso a una nueva reina y también a un nuevo look, el que
develó por primara vez esta
mañana en Despierta América
(Univisión).
Durante toda la mañana sus
compañeros del programa estuvieron anunciando el cambio
de la presentadora y no fue
hasta los últimos minutos del
show cuando la dominicana
salió en cámara mostrando
Captamos a la pareja en
unas playas de Cancún,
Quintana Roo, muy
romántica y disfrutando
de la nueva oportunidad
que se están dando, pues
después de que lo corrió de
la casa y pese a que ella
estaba hablando con abogados para ver lo de la separación, finalmente "ganó el amor".
ctualmente,
Vanessa
Huppenkothen
dista de poseer la
sensual y curvilínea
figura que, hasta
hace un año no
dudaba en presumir
en la pantalla chica,
por ello, la conductora ha revelado el
Nuevo look de
su nuevo color y corte de cabello.
El maquillista Frankz Muñoz
y la estilista Millie Morales fueron los encargados de llevar a
cabo del proceso que dejó a
Lachapel luciendo mucho más
fresca y moderna.
De ahora en adelante la conductora lucirá un corte bob largo
con un tono de pelo un poco más
claro que el que había estado
luciendo ya por varios meses.
Este no es el primer cambio
de Lachapel desde que empezó a
trabajar en dicho show. Hace
unos meses, Lachapel se hizo un
cambio de color y también
empezó a usar extensiones más
largas y abundantes.
¡Rompe el silencio!
motivo de su extrema delgadez.
A través de su cuenta de Instagram, la ojiverde publicó una fotografía de su evidente
transformación física
en menos de un año;
en noviembre de 2015
lucía un tanto más
voluptuosa, pero ahora
su complexión es
mucho más delgada.
El motivo de su
repentina y excesiva
pérdida de peso se
debió al shock tiroides
que sufrió hace unos
meses, el mismo que
la llevó al borde de un
infarto y por el que
terminó hospitalizada
durante días.
“Mi ritmo de vida
era estresante y
deprimente (…) Les
comparto estas fotos
porque no soy una
diva, ni celebridad ni
artista ni nada, soy
una persona común y
corriente y terminaré
como todos en el cielo o en el infierno.No
tengo bulimia ni anorexia, llevo una dieta
vegetariana
(…)
siempre he sido freak
del ejercicio y si no lo
hago se me sale el
diablo”, escribió.
La fotografía generó
muchas opiniones,
desde las que aplaudieron su honestidad
y disciplina para mantener un cuerpo atlético, como los que
cuestionaron la veracidad de las imágenes, pues aseguran
que en sus fotos de
noviembre de 2015
no luce como en esta.
Fernando del Solar: “Ya habrá tiempo para hablar de Ingrid Coronado”
unque las visitas a
sus hijos, Luciano y
Paolo, y la pensión alimenticia por parte de Ingrid
Coronado quedaron pactadas, Fernando del Solar dijo
que por cuestiones legales
aún no puede hablar de los
términos de su divorcio.
a
“El proceso legal no puedo tocarlo
por recomendación de la jueza. Ambas
partes tenemos prohibido hablar.
Bueno, cuando se resuelva esto legalmente ya habrá tiempo para hablar“,
compartió.
Además, Del Solar desmintió
los rumores de una posible relación
con Alejandra Prado.
“Esas fotos son de hace más de 10
años, qué más quisiera yo, pero no,
todavía no ha llegado el
amor a casa nuevamente pero espero que sí, estoy abierto al amor“, declaró el conductor al programa ‘Hoy’
El también actor de 43
años continúa con tratamientos para combatir
el cáncer de pulmón
que le fue diagnosticado en 2012.
“La voz va y viene, como los ganglios
de repente se inflaman y se desinflaman afectan un poquito las cuerdas
vocales, entonces de repente tengo
una voz más potente, a veces se
va un poquito pero
es parte del tratamiento de los
efectos secundarios que
tengo”..
VIDA • FAMILIA & SALUD
VIERNES, 27 DE MAYO, 2016 • B11
C oc in a
Omelete con Espinaca y Papa
Ingredientes:
•
½ taza de clara de huevo
•
1 taza de espinaca baby lavada y
desinfectada
•
¼ de cebolla blanca finamente
picada
•
2 cucharadas de perejil lavado
y desinfectado
•
1 diente de ajo
•
½ taza de pimiento morrón fina‑
mente picado
•
2 cucharadas de aceite vegetal
•
1 cucharadita de sal
•
½ cucharadita de pimienta
•
½ papa (patata)
Preparación:
Precalienta el horno a 180°C / 350°F.
Pela la papa y córtala en tiras delgadas.
Rocíalas con aceite vegetal en aerosol y
hornea a 180°C / 350°F por 15 minutos
hasta que las tiras estén ligeramente doradas.
Sofríe el ajo y la cebolla en un sartén
caliente con un poco de aceite, agrega el
pimiento y deja cocinar por 5 minutos hasta
que se suavice. Añade las claras de huevo y
sazona con sal y pimienta.
Espolvorea el perejil y deja cocinar por
2 minutos. Retira del fuego y sirve junto
con las papas y la espinaca baby.
Rinde: 1 porción • Tiempo Preparación: 17 minutos • Dificultad: Baja
B12 • VIERNES, 27 DE MAYO, 2016
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