EXAMEN PARCIAL TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO 2009/2010

EXAMEN PARCIAL TEORÍA Y PRÁCTICA DEL
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO 2009/2010
Pregunta nº1:
¿Qué método del desarrollo de la flexibilidad se basa en la anulación del reflejo miotático?
a)
b)
c)
d)
FNP
Streaching.
Método pasivo.
Método asistido
Pregunta nº2:
¿Cuál de los siguientes, NO es un componente de la flexibilidad?
a) Movilidad articular.
b)
Extensibilidad muscular.
c)
Genética.
d)
Elasticidad.
Pregunta nº3:
De los 5 tipos de contracciones (pliométricas, isotónicas, isocinéticas, auxotónicas e isométricas), ¿cuáles son
combinaciones de esos mismos tipos?
a)
b)
c)
d)
Isotónicas.
Pliométricas
Auxotónicas.
“b” y “c” son correctas.
Pregunta nº4:
¿Qué tipo de contracción es aquella en la que se mantiene constante el tono muscular, varía la longitud de la
fibra y se realiza en contra de la gravedad?
a)
b)
c)
d)
Isométrica isotónica.
Isotónica concéntrica.
Auxotónica isotónica.
Isotónica excéntrica.
Pregunta nº5:
Dentro de los métodos activos de la flexibilidad, ¿cuál permite un efecto más rápido y mayores porcentajes de
mejora?
a)
b)
c)
d)
Método estático.
Método pasivo.
Método asistido.
Método balístico.
Pregunta nº6:
¿Cuáles son todos los tipos de carga que hemos visto?
a) Carga excesiva, de mantenimiento, de recuperación, de desarrollo, ineficaz, sencilla, compleja.
b) Carga sencilla, de recuperación, excesiva, de desarrollo, de mantenimiento, compleja.
c) Carga ineficaz, de mantenimiento, de recuperación, de desarrollo, excesiva.
d) Carga excesiva, de desarrollo, de mantenimiento, de recuperación.
Pregunta nº7:
Aumentando la velocidad de desplazamiento en un ejercicio, ¿qué componente de la carga incrementamos?
a)
b)
c)
d)
Volumen.
Intensidad.
Complejidad
Densidad.
Pregunta nº8:
¿Cuál es el componente cuantitativo de la carga?
a)
b)
c)
d)
Intensidad.
Complejidad.
Densidad.
Volumen.
Pregunta nº9:
¿Del primer al segundo año de vida la flexibilidad evoluciona positivamente?
a)
b)
c)
d)
No.
Si.
Depende del sexo.
Es de los 2 a 3 años cuando evoluciona positivamente.
Pregunta nº10:
¿Qué método de trabajo del desarrollo de la flexibilidad es el más adecuado para emplear en el primer ciclo de
Primaria?
a)
b)
c)
d)
FNP.
Método balístico.
Streaching.
Método pasivo.
Pregunta nº11:
¿Qué componente de la carga permite incrementar el nivel de forma, aunque no el tiempo de mantenimiento de
la misma?
a)
b)
c)
d)
Intensidad
Volumen.
Densidad.
Complejidad.
Pregunta nº12:
¿Cómo se denomina a la capacidad que tiene el músculo de volver a su estado inicial una vez que ya ha sido
estirado?
a)
b)
c)
d)
Elasticidad muscular.
Extensibilidad muscular.
Laxitud.
Movilidad articular.
Pregunta nº13:
¿A qué tipo de contracción le corresponde el siguiente esquema de acción?
1. Contracción isotónica excéntrica
a)
b)
c)
d)
2. Contracción isométrica. 3. Contracción isotónica concéntrica
Isocinética
Auxotónica.
Pliométrica.
Isotónica.
Pregunta nº14:
¿Cuál es el componente cualitativo de la carga?
a)
b)
c)
d)
Intensidad.
Complejidad.
Densidad.
Volumen.
Pregunta nº15:
¿Porqué elementos viene determinada la magnitud de la carga?
a)
b)
c)
d)
Volumen.
Volumen e intensidad.
Volumen, intensidad y densidad.
Volumen, intensidad, densidad y complejidad.
Pregunta nº16:
¿Qué factor NO influye en la resistencia?
a)
b)
c)
d)
Concentración de hemoglobina.
Coordinación de los movimientos.
Altitud.
Movilidad articular.
Pregunta nº17:
¿Cómo se denominan a las dos fases que tiene la velocidad de reacción?
a)
b)
c)
d)
Neurológica y motriz.
Fisiológica y anatómica.
Premotriz y motriz.
Estimulante y motórica.
Pregunta nº18:
¿Cuál es la TERCERA fase de la FNP?
a)
b)
c)
d)
Elongación pasiva de la musculatura (estiramiento “forzado”).
Elongación pasiva de la musculatura (estiramiento “no forzado”).
Contracción isométrica máxima de la musculatura.
Contracción de la musculatura agonista.
Pregunta nº19:
¿En qué periodo crítico de edad es más apropiado el desarrollo de la velocidad de desplazamiento?
a)
b)
c)
d)
11-12 años.
6-7 años.
8-9 años.
6-12 años.
Pregunta nº20:
¿En función de qué dos criterios hemos clasificado la resistencia?
a)
b)
c)
d)
Orientación del trabajo y volumen de la musculatura implicada.
Volumen de la musculatura implicada y duración de la carga y su intensidad.
Sistema energético requerido y orientación del trabajo.
Volumen de la musculatura implicada y sistema energético requerido.
Pregunta nº21:
¿Cuál de los siguientes, NO es un índice de valoración de la intensidad?
a)
b)
c)
d)
Frecuencia Cardiaca.
Escala de Borg.
Índice de Wint.
Todos son índices de valoración de la intensidad.
Pregunta nº22:
Teniendo en cuenta la evolución del concepto de Condición Física, ¿Cuál es la definición más actual?
a) La capacidad funcional del individuo para rendir en cierta clase de trabajos que requieran actividad
muscular (rendimiento motor).
b) Bienestar integral: corporal, mental y social.
c) Capacidad para realizar el trabajo diario con la máxima eficiencia y el mínimo gasto energético.
d) Conjunto de atributos que se poseen o se adquieren, relacionados con la habilidad para desarrollar tareas
motrices.
Pregunta nº23:
¿A qué concepto corresponde la siguiente definición? “Capacidad para realizar actividades físicas a diferentes
niveles (ligeros, moderados e intensos) sin que aparezca fatiga”.
a)
b)
c)
d)
Forma física.
Preparación física.
Condición física.
Aptitud física.
Pregunta nº24:
Durante la fase de alarma del Síndrome General de Adaptación, ¿qué ocurre en la subfase del choque?
a)
b)
c)
d)
El organismo intenta reorganizar sus defensas.
El organismo reacciona para devolver su equilibrio.
El organismo pierde su equilibrio homeostático.
El organismo no logra adaptarse al estímulo estresante.
Pregunta nº25:
¿A qué concepto corresponde la siguiente definición? “Situación que permite estar a punto, bien dispuesto o
apto, para lograr un fin relacionado con la constitución y naturaleza corporal”
a)
b)
c)
d)
Forma física.
Preparación física.
Condición física.
Aptitud física.
Pregunta nº26:
¿Qué principio o ley explica cómo se produce la adaptación al esfuerzo físico en nuestro cuerpo, basándose en la
importancia de la adecuada intensidad de la carga de entrenamiento?
a)
b)
c)
d)
Teoría del estrés.
Ley del umbral.
Principio de la supercompensación.
SGA.
Pregunta nº27:
El volumen, la intensidad, la densidad y la complejidad son los componentes de…
a)
b)
c)
d)
La carga interna.
La carga externa.
La carga: interna y externa.
La condición física.
Pregunta nº28:
¿Qué principio o ley explica cómo se produce la adaptación al esfuerzo físico en nuestro cuerpo, basándose en la
importancia de una adecuada recuperación del esfuerzo?:
a) SGA.
b) Ley de Schultz.
c) Principio de la supercompensación.
d) Ley del umbral.
Pregunta nº29:
¿Cómo se denomina al incremento de la capacidad funcional del organismo como consecuencia del
entrenamiento y su posterior recuperación?
a)
b)
c)
d)
Asimilación compensatoria.
“a”, “c” y “d” son correctas.
Exaltación.
Periodo de restauración ampliada.
Pregunta nº30:
¿Qué fase NO se encuentra en el Síndrome General de Adaptación?
a)
b)
c)
d)
Fase de alarma
Fase de agotamiento.
Fase de estabilizacón.
Fase de resistencia.
Pregunta nº 1
Pregunta nº 2
Pregunta nº 3
Pregunta nº 4
Pregunta nº 5
Pregunta nº 6
Pregunta nº 7
Pregunta nº 8
Pregunta nº 9
Pregunta nº 10
Pregunta nº 11
Pregunta nº 12
Pregunta nº 13
Pregunta nº 14
Pregunta nº 15
Pregunta nº 16
Pregunta nº 17
Pregunta nº 18
Pregunta nº 19
Pregunta nº 20
Pregunta nº 21
Pregunta nº 22
Pregunta nº 23
Pregunta nº 24
Pregunta nº 25
Pregunta nº 26
Pregunta nº 27
Pregunta nº 28
Pregunta nº 29
Pregunta nº 30
:
OPCIÓN
ELEGIDA
B
C
D
B
A
C
B
D
B
B
A
A
C
A
C
D
C
A
A
D
D
B
A
C
C
B
B
C
B
C